⑴ 感觉当妈妈后真的又忙又累，有提升妈妈幸福感的好物推荐吗
全自动洗碗机，扫地机器人之类的，家务事，能解脱一点就解脱一点。现在吸尘器的选择有很多，大部分人都会选择自动扫地机器人。那种确实很便捷，但是家里难免有一些边边角角的缝隙是扫地机器人无法触及的，这时候一台手持吸尘器就很重要了。
无线吸尘器可以根据不同的需求更换大头小头，细头的一边可以轻松伸进细小的缝隙中，决不让家里任何角落积累灰尘。
⑵ 全职妈妈如何在柴米油盐的生活中提升幸福感
最近我的初中同学带着孩子到我家来做客，虽然在同一个城市，但因为我们这几年各自都忙着生孩子和照顾孩子，却鲜少见面。聊天的时候她说她去上班了，我表示很惊讶，是什么让她在全职了七年之后又选择了重返职场呢？
我的初中同学在开始备孕老大的时候就选择职辞了，现在老大七岁，老二刚满周岁。这七年来她一直都全职在家。她说在家带孩子让她感觉自己内心很空，一点价值感都没有，整天围着琐事转，每天晚上躺下来之后觉得身心疲惫，但又觉得一天好像啥事都没有干。这种感觉久了之后，情绪就开始焦躁不安，跟家人也出现诸多的不和，甚至有时还会拿孩子出气。所以她还是选择重返职场，即使薪资并不高。
2019年2月底开始，因为老二的出生，为了照顾孩子，我放弃自己的工作，选择做一名全职妈妈，至今也快半年了。我不知道自己在全职七年之后会是什么样的状态，但是在我决定做一个全职妈妈之前，我就问过我自己到底要怎样去安排我以后的生活？我是要在一堆琐事的包围之下渐渐变成黄脸婆呢？还是想做一名坚持精进的全职妈妈呢？如果有一天，有人问我的孩子：“你妈妈是做什么的？”，我的孩子应该怎么回答呢？
经过一番思考，我决定往后余生，我要我的生活过得更加有意义，我要做一个不一样的家庭主妇，坚持精进每一天。 其实决定一个人内心是否丰盈的不是工作，而是你的选择。你选择不断精进，那么每一天都会是新的开始；如果你选择一成不变，那么就只能周而复始。
其实全职妈妈的生活真的很琐碎，每天都重复着同样的事情，你甚至会有种错觉，这一生就好像是一天而已。 但是你是掌握自己人生轨迹的人，你选择过什么样的人生，就会有什么样的收获。 那么怎么样在柴米油盐的琐碎生活中，寻找属于自己的生活小确幸呢？
人的一生中有不同的人生阶段，每个阶段都要面对不同的事情，解决不同的问题，承担不同的责任。首先你得认清现阶段的自己，接纳真实的自己。而现阶段的我最重要的就是照顾好孩子和家庭，就是一个全职妈妈，那么就用心地做好现阶段的自己。
当然，有些苦是别人想象不到的，你有可能因为喂奶要起夜三四次，你有可能会因为孩子吐奶而束手无策，你有可能会因为孩子生病而一天一夜没有合眼，你也有可能因为付出了很多却没能得到应有的理解......
但这都是需要我们去面对的，人生总是会有这样一些让自己觉得兵荒马乱的阶段，但与其抱怨，不如改变。所谓物随心转，境由心造，烦恼由心生，只有接纳自己，心态好了，世界也会变得温柔起来，生活最美的样子也会如约而至。
全职妈妈的生活其实是很忙碌和琐碎的，总觉得一天到晚像个陀螺似的转个不停，却忘了要抬头欣赏生活的美。虽然生活中有很多的不易，但也有很多的美好，它一直都在，从末缺席，只是我们选择视而不见而已。所以我们可以选择一种自己喜欢的方式去记录生活，用心地捕捉生活的点滴美好。
我的大学同学，因为很喜欢摄影，所以平常在一个人带两娃之余，坚持用相机去捕捉生活幸福的每一瞬间。而我在成为一名全职妈妈之后，就开启了我的手帐之旅，用手帐去记录生活的每一天，让经历的每一天都值得回忆。
手帐就像一个内心强大的知已，在每一个夜深人静的时刻，静静地倾听我的喜怒哀乐。很多的负能量和消极的情绪随着笔尖的滑落而被慢慢地化解，一个个心结悄无声息地被解开，然后内心开始平静下来。不禁感慨，原来生活并不是只有苟且，只是我们被各种堆积的情绪蒙蔽了双眼而已，其实生活是善意的。
全职妈妈很容易淹没在琐碎的生活中而迷失自我，当你迷失方向而找不到出口的时候，不妨从书中寻找属于自己的答案。读书，阅己也。当你读得越多，你就越清楚自己想要的是什么。总有一本书能让你明白生活的意义，以及自己想要过的人生。
白岩松说过：“我们读所有的书，最终目的都是读到自己。你会发现焦躁的心平息下来了，突然有种豁然开朗的安全感，你会发现你百思不得其解的困惑，千百年来被无数人思考过，并且提供了各种各样的答案。真正的阅读是一种深刻而愉悦的体验，从中找到了自己塑造了自己。而每一本在心目中值得阅读和记住的书，都是因为其中蕴藏着未来你更期待的那个自己。”
当然我们并不是要把书籍说得很伟大，但有时候就是这样的，在某一个人生迷茫的时刻，你说不定会因为某一本书中的某一段话而茅塞顿开。自从成为全职妈妈以来，我基本上都坚持一周读一本书的节奏。一本书，一杯茶，给自己一个独处的时间，在生活的苟且之余寻觅一丝丝诗意。
人活在这个世界上，必须要有自己真正喜欢的事情，让你在面对生活的疲惫之余，能让自己沉静下来全身心地去投入。让你在看清生活的真相之后，依然热爱生活。如果没有，那也没有关系，可以慢慢地寻找，慢慢培养。
有些人会给自己找借口，觉得都是当妈妈的人了，还培养什么兴趣爱好啊。 我们经常会困囿于世俗的观念而选择固步自封，其实人生的每一个阶段，都不应该停止成长的脚步。不管你处于人生的某一个阶段，都不应该因为人生的某一个身份而放弃让自己变得更好的机会。
2019年2月，我正式成为了一名全职妈妈。2019年3月，我开启了手帐之旅，每一个写手帐的日子，都有意外的惊喜。一个人能遇到自己喜欢的事情，而且有机会去做，其实并不容易。而我找到了，也在开始的路上，所以我会一直坚持写手帐，在柴米油盐的琐碎之余，独守属于自己的一份执着。
成年人的生活没有容易二字，我们每天都在埋头赶路，总觉得生活除了疲惫还是疲惫。其实生活不缺乏美，只等你去发现而已。写感恩日记可以让我们停下来去留意身边的小事，留心生活中的微小幸福，发现生活中的小美好，从而提升自己的幸福感。
人生不如意事有八九，真有那么多值得感恩的事情吗？其实当你开始去写感恩日记时，你会发现即使是毫无收获的日子，你也能挖掘出可感恩的事。你可以感恩面前可口的饭菜，也可以感恩一个帮你的陌生人......通过这个过程，你会发现生活也变得阳光起来。
珍妮·罗森说：我疯狂收集每一个快乐的瞬间，用它们回击每一个糟糕的日子。 我想这就是感恩日记的意义。自从开始写手帐之后，我便开启了感恩日记手帐，正是因为写感恩日记，让我的内心变得更加有能量，更加富有，更加能体悟到生活的美好。
复盘是围棋中的术语，是指在下完一盘棋之后，思考当时哪里下得好，哪里下得不好，进行分析思考，避免下次出现同样的问题。通过不断地复盘，可以快速提高一个人的棋艺。
当然复盘也可以运用到生活中来，你可以找一种属于自己的方式进行定期的复盘，对自己经历的事情做一个定期的回顾和分析总结。因为一直都在写手帐，所以我采取的是用手帐复盘 。 在手帐里，我每天都进行日复盘，写下每一天的一些总结和思考，然后在每一周、每一月、每一年结束做一次全面的复盘，总结哪些做得好，哪些做得不好，需要做哪些改进。
作为一名二宝全职妈妈，复盘让我看到了自己的价值感。很多全职妈妈觉得自己的生活就是一堆家务和琐事，闲下来之后怎么也想不起自己做了什么事情。通过手帐复盘，会发现自己的生活还是满满当当的，特别有成就感。
全职妈妈要经历很多想象不到的辛苦，无论是对家庭的付出，还是给孩子的陪伴，全职妈妈的付出是巨大的，但却经常找不到价值感。其实让全职妈妈活成自己讨厌的样子的，不是家庭，也不是孩子，而是我们自己。全职妈妈阶段也是一段很好的自我增值的时期，我们依然可以坚持精进自己，做更好的自己。
只要我们时刻武装自己，保持积极的状态，有一天，我们依然可以披上铠甲，重返职场。 你可以为家庭和孩子付出，但决不能自我牺牲。真正的爱应该是从容地付出，而不是剥削自己。
愿每个全职妈妈都能被温柔以待，如果不能，请好好地爱自己，因为只有爱自己，才能更好地爱别人。
⑶ 要想提高母亲的幸福感，让家庭更美好，不妨试试这五个方法
最近，有个宝妈向我诉苦，说自己太难过了。平时工作很忙，每天都要花很多时间陪孩子学习，现在到了孩子放寒假，她想着孩子爸爸可以和自己分工，轮流陪孩子，可是却发现，爸爸好像对孩子的学业没那么上心，甚至有的时候自己在旁边玩手机，看到这个场景时，这位妈妈觉得很挫败，仿佛所有的责任都在自己头上，丈夫也不知道分担，觉得自己的付出并没有什么收获，也没有那么幸福的感觉。听到这里，肯定很多宝妈会有同感。
事实上，这是很多年轻妈妈的共性难题，白天得应付老板好好上班，晚上还得看着孩子读书，周六周末还得到处接送上下课，时间久了，自然会觉得不快乐。有时候想着，看开点就好了，可是越想摆脱这种负面情绪，就越是让自己非常心累。所以，我们也会看到，母亲经常情绪失控。
但事实上，在一个家庭当中，一个母亲的幸福感高低，直接影响到整个家庭的氛围，也会影响到孩子的成长。那么，我们应当如何做，才能让自己感觉更幸福呢？心理学专家告诉你，要想提高母亲的幸福感，让家庭更美好，可以试试这五个方法，效果很不错哦。
第一，主动与另一半进行沟通。
遇到难题的时候，很多女性习惯自己忍着，觉得和老公也不好沟通，说给外人听也会被笑话，就选择了逃跑的方式，回避这些问题，也有的人会直接发脾气，正面对抗，但脾气发完后，就会更加后悔，懊悔自己的不理智。其实，这两个都不是正确的方法。比如，上面的妈妈遇到问题时，没有选择和老公沟通，而是怀疑自己做错了，或者不可能变幸福。这种行为并不能够根治问题。在生活中，夫妻双方是要互相协助的，很多时候，不是丈夫不愿意帮助，而是妻子过于沉默或者过于暴躁，让他们无从下手。所以，在以后遇到挫折时，不要回避，不如先去跟另一半沟通，对于孩子学习问题，完全可以轮流陪伴，遇到老公不认真的时候，可以善意提醒，向其表明重要性，相信对方会理解的。
第二，要学会“解离”思维。
何谓“解离”？就是当我们遇到挫折或者悲伤的事情时，要学会冷静，把事情和情绪分开来。很多时候，我们不是解决不了问题，而是解决不了情绪。比如，当孩子说讨厌自己的时候，很多妈妈听完会很震惊，然后情绪就上来了，就会想到很多，比如我对你那么好，我付出了那么多，现在就讨厌我，将来可怎么办，然后别人怎么劝说都不能平静。事实上，这个时候，我们应当要把情绪和事实分开来，比如这件事情是孩子说讨厌我，我的情绪是我觉得孩子极端讨厌我。然后自己理性的分析，事情和想法是不是有区别，或者情绪是否被夸大。这么一分析后，就会理智很多，也不会那么难过。再想想，孩子也是在大哭的时候才说的气话，并不是有意的，所以就更能看开，也不会那么难过。
第三，学会主动观察自我。当难过或者愤怒的时候，很多人都建议先深呼吸几次，确实这样心情会瞬间好很多。其实，当父母遇到难题时，不妨也先停下来深呼吸，然后采用“观察自我”法。具体来说，当察觉到自己心情有波动时，别急着发火或哭泣，我们先感受下，身体哪些部位因此不舒服，比如头部、胃部等，因为情绪会影响到身体，我观察下难受程度，类似有一台扫描仪扫遍全身，在这个过程中，我们会深刻感知到自己的变化，难过程度也会大大降低，非常有效。
第四，要区分目标和价值。很多父母之所以不幸福，就是因为不知道自己的付出究竟有什么意义。比如，当发现自己很努力陪伴孩子学习，花了很多时间精力，但是孩子却考试排名靠后时，很多妈妈情绪就会崩溃，可是，问题到底出在哪里呢？其实，之所以有这么大反应，还是因为妈妈们没有区别目标和价值，考多少分排多少名都是短期目标，是我们前进的方向，但我们最重要的是关注价值，也就是我们做的事情到底有没有意义。我们花了那么多精力培养孩子，最大的意义就是希望孩子能够健康成长，在学习过程中探索世界，成为优秀的人，所以，当孩子哪次没发挥好，我们应该注重价值。比如在复习的过程中，孩子是否更加追求进步，是否更发现自己的兴趣等，这些才是最重要的，而不能仅仅盯着分数。
第五，学会做好眼前的事。我们往往会犯这样的错误，就是老为将来焦虑。殊不知，这对我们目标或者愿望的实现作用不大，还会徒增困扰。很多父母总说社会竞争越来越大了，孩子必须要赢在起跑线，稍微慢一点就觉得自己不够称职，就开始责备自己。在这种心理下，父母的幸福感自然会降低。我们应该端正心态，着力做好眼前的每一件事情，把大事拆分成小事，把每一天做好，这样以后也自然会好。对于寒假辅导的问题，这位妻子选择跟我倾诉，确实可以缓解她的情绪，但最根本的方法还是她要自己想清楚，因为生活琐事那么多，孩子的成长又是那么缓慢，一定会遇到各种各样的难题，我们一定要抓住当下，不能每次都担心着未来，表现出忧心忡忡，那样也不利于孩子的成长。
事实上，在一个家庭中，丈夫是顶梁柱，母亲更是重要角色，她的心情好坏与幸福感高低，决定了整个家庭氛围，在友好的环境下成长的孩子，一定是前途光明并且心态阳光的。这也提醒男性，对于孩子和妻子的情绪，一定要及时感知，共同分担彼此的任务，这样全家人才会越来越好。