怎么突然变幸福

⑴ 哪些技巧可以使人变得更加幸福快乐

1、快乐记事薄

养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情，使你快乐的人物和地点，心血来潮时就拿出来重温快乐时光，留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。

2、到超市购物

试试每逢星期天，就到超市大肆采购一番，将冰箱装得满满的，以富足快乐的心情，迎接每个星期的第一天。

3、计划打扮

星期天安排好下个星期的服饰搭配，如此就不需要每天一早起床，为当天要穿哪件衣服而伤脑筋，省下来的时间就可以不慌不忙地享用美味的早餐或花些时间做运动了。

4、善用数字感

习惯数字带给你的兴奋，利用数字带来的推动力让自己慢慢进步，就算今天比昨天只多做了一两下的仰卧起坐，也能带给你小小的快乐及成就感，毕竟一想到今天的我将会比昨天更接近健康的目标，那种快乐是无法形容的。

5、找寻最新资讯

每日利用一小时的时间，打开电脑浏览喜欢的网站，在你吸取无边的知识之余，又可享受比别人早一步发现新知的乐趣。

6、日行一善

不论是扶老婆婆过马路，在公司里帮同事们一点点小忙，或是在办公室制造欢乐气氛，都算是好事，这会使你一整天都拥有一个快乐的好心情。

7、善于利用时间

试着不要在固定时间守在电视机前，不妨将你喜欢的节目预录下来，有空的时候再播出来看，享受那赶走广告的驾驭感，感受到有效率善用时间的乐趣。

8、不同主题的日子

依照你喜欢的方式，为自己精心计划一星期的特定日子，譬如是打球日、逛街日、约会日、睡觉日、学习日、野餐日、积极快乐地享受每一天。

9、在家寻宝

你一定有过有时发现家中某种东西不翼而飞，但日子久了也就不了了之，然后无意间在一次的打扫中它突然出现在你眼前，那种在家寻宝失而复得的心情真的很开心。而且定期清理旧东西，让家里窗明几净，空气流通，也有除旧迎新增加能量的功效。有时也会有不大不小的意外的收获。

10、梦想剪贴图

将你的理想、目标视觉化，以图片的方式，剪贴在大卡纸上，有空就拿出来欣赏，图片看多了，可以刺激我们努力的去达成某个目标，让你早日享受梦想成真的满足感。

11、偶尔节制一下

你一定很怀念小时候等待过年的兴奋心情，因为只有在过年时才有足够的压岁钱，可以买心中很想拥有的东西。长大后的我们可以随时买到自己需要的东西，也忘了什么叫得来不易，不妨训练自己在发薪水的那个星期才购物，平常的日子便感受一下节日的乐趣，找回那份童年的回忆。

12、早起的乐趣

找一天一大清早起床，感觉一下众人皆睡我独醒的优越感，早睡早起，头脑清醒精神爽，心情自然也会快乐舒畅。试着培养早起一小时的好习惯，你不但会多了宝贵的宁静时间及充裕的精力，你也一定会爱上那早晨恬静清新的感受。

13、储蓄乐

买个漂亮的小猪钱箱放在你的办公室桌上，作为你旅游、买大衣或做善事的基金，每天喂它一次，会带给你细水长流的快乐。

14、养只小宠物

为自己买个小盆栽花或养个小动物，它会使你心情愉快，而在你的悉心照顾下，看着它一天一天的长大，你一定会体会到经过付出而获得收获的快乐。

15、保持愉快的心境

让自己随时都保持在最佳状态，眼看着自己一天比一天迷人，怎能不叫你心花怒放。

16、享受天伦乐

家人永远是你最重要的精神支柱，好好珍惜及培养和他们的关系，定期为自己安排喜欢的家庭活动，有了家人亲切的支持，做起事来都必定更加起劲。不跟父母同住的朋友们，平日虽然不能常抽空见他们，下班后可别忘了打个电话问候他们。

17、享受音乐

辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的10分钟时间，也能帮你松弛疲劳，带给不可思议的美妙感受。

18、休假的艺术

在不用上班的日子里，你也可以过得既浪漫又有效率，如果不想让假日空白，平时就应该做好休假的规划，利用周末的时间，做你平日想做又一直没有时间做的事，让自己过一个有价值又丰盛的周末。

19、想象快乐

我们人类的潜能是非常奇妙的，好好运用我们的意志力，乐观进取地想着经过努力后所带来成功的美好情景，让自己经常有着正面的思想，你会在不知不觉中接近成功。

20、爱情的魔力

经常跟爱侣分享生活上的喜悦、生活中的点点滴滴，在对方沮丧或不开心时给予适当的慰籍与关怀，不但能使彼此之间的爱情更加滋养，更可激励我们不断向上。

21、不要忘记快乐

乐观的人容易遇上有趣的事，如果你常常不开心，可能你已忘了快乐的节奏感。只要你常到使你快乐的地方，再花点心思，留意周围的事物，你不难发现一些令人开心的事物，其实快乐是无处不在的，只是一直被我们忽略了！

22、自我增值

定期体验一下不同领域带来的学习乐趣和成就感，只要忙得充实有意义，你的每一种兴趣也会带给你不同程度的成就感。

⑵ 怎样才能变得幸福

怎样才能变得幸福

保持一个好心情：好的心情是快乐生活的第一步，是快乐生活的基础。天气晴朗的时候，你应该告诉自己：多么好的天气；下雨的时候，你应该说：多么美的雨景。当你对生活中所有的事物都能拥有一个好的心情的时候，快乐就离你不远了。

拥有一个积极向上的心态：生活中总会遇到一些困难，但是我们要积极地面对，遇到困难要想办法解决困难，退缩只会让困难越来越多，很多困难压在你的身上，你还怎么感受到快乐？同时，解决困难的过程也是我们获得快乐的过程。

多和父母联系：父母是给与我们生命的人，是抚养我们长大的人，是为我们付出而不惜任何代价的人，多和他们交流，感受亲情的魅力，更能让你感受到活着的意义，从而更加快乐的享受生活。并且，多和他们交流，让他们也感受到快乐，那么我们才会更加快乐。

找一群志同道合的朋友：人是群居动物，不能总一个人待在一个地方，这样的话，你只会感到孤独，找一群兴趣相投的朋友，没事的时候多聊聊天，或者一起做做活动，这样，你才能感受到快乐是相互传递的，懂得将自己的快乐传递给别人，同时从别人那里得到快乐，那么你会更加快乐。

将自己所学回报社会：每个人都有自己独特的地方，你有你自己所擅长的东西，将你在生活中所获得的技能用到社会中去，去帮助别人，去奉献社会，那么你会体会到生活的价值，你会更加积极的享受生活，从中得到更多的快乐。

（补充一句：要独立，有属于自己的技能，要有经济基础，养成存钱的好习惯）

⑶ 怎么让自己变得幸福

一个人在生活中想要获得幸福，获得快乐，就必须拥有一种积极健康的生活心态，在面对一些困难挫折时，都能乐观的去面对。
每天早晨睁开眼睛，你是否有去思考过，我们其实生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太阳，被阳光照在身上，可以呼吸每天的新鲜空气，这其实就是我们的快乐。
还记得在小的时候，我们的快乐其实很简单，放学之后走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉闹，那时候是多么的开心，而现在呢，你是不是已经很有没有真正的开心过了，已经找不到内心深处那曾经纯真、自然的快乐。其实，真正的快乐或许并没有你想象的那么难，它们在我们的身边无处不在，只是我们长大了以后，缺少了去发现快乐的内心，在我们的生活中，有三件小事，只要坚持去做，就能不断的获得幸福。

一、坚持做运动，拥有健康的身体是你最大的保障
如果你希望能够认真的享受生活，那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康、容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义。而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心情愉悦。我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好的对待自己的身体，远离亚健康的生活状态。心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人先去做出一些运动，使你的血液在内心中活跃起来。当你运动完之后，就会发现自己更加的积极，变得更理性。
二、善于寻找快乐，活跃思维
我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得快乐。在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则。认真寻找快乐的人，从来不会失望。要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生。菲尔普斯曾经说过“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想法的人。”

三、释放负面情绪
如果你觉得自己不快乐，那么你必须先将自己的内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你改变了自己的精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。
生活中经常有人说“老天爷对我太不公平了，我生下来就有多么多么的不幸。”在这个世界上，比你更加不幸的人永远都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福。

⑷ 有哪些让自己突然开心的方法

有哪些让自己突然开心的方法

有哪些让自己突然开心的方法，现在生活里无处不在的压力让很多人感觉生活满是不顺，而非常烦躁不安，但是负面情绪会使生活越发糟糕，学会调节自己，保持良好的心态，才能更快的改变糟糕的生活，下面我为大家分享一下现代人都有哪些让自己突然开心的方法。

有哪些让自己突然开心的方法1

1、会刷爱豆的图片与视频，会吃点喜欢的东西，会到处走走，好像不知不觉就被治愈了

2、将正常吃饭时间拖后几个小时，然后吃顿好的

3、看自己喜欢的人的照片。如果真的特别难过的话看朋友丑照。

4、看电影，花点时间思考一下现在的状态，给自己做好吃的，卷花卷，做蛋糕，做料理，做烘焙，人越大越没成就感，于是想点办法取悦自己

5、实在不行就哭一场睡一觉，醒来继续做个没心没肺快乐的干饭人。

6、整理东西，扔掉不喜欢的东西或者垃圾，看着整洁的房间就很舒服，然后累了睡一觉，神清气爽！

7、喜欢边散步边听歌唱歌！放空自己，实在不行就边走边哭！

8、狠狠的吸一下自己的爱猫，不管他愿不愿意。

9、最治愈的方式就是躺进被窝里睡一觉。

10、锻炼身体。慢跑或者无氧运动，糟糕的情绪仿佛会随着汗水排出。

对大多数人而言，能让自己突然小开心的瞬间，其实是突然获得了一个可以自主支配的小权限的瞬间。

比如突然获知可以提前下班，多出来额外的几小时属于自己。或者突然获得了额外的奖金，这个月有了预算外的一点收入，可以买期待已久的东西。突然收到了一份祝福和小礼物，枯燥的生活多了一丝关系的温馨和暖意……等等。

如果自己没有机会获得这些突然的小惊喜，那么我们可以在日常多照顾自己的感受，让自己的状态保持在不错的位置。然后可以在自己有能力时，给身边的人一个小惊喜，在对方措手不及的喜悦中，自己也会体会到关系中那种同步的小开心。

让自己变快乐的20个方法

1、 闲暇时去看看人间烟火气。

成年人的世界，要兼顾工作和家庭两全，压力背负太多，常常会觉得喘不过气。

不如趁着闲暇时，去菜市场、小吃街、广场等地散散步，感受下真实存在的人间。

生活本该有滋有味，日子亦能活色生香，别丢掉那颗浸透人间烟火的心。

2、 偶尔留出私人空间，享受独处的静谧。

独处是一种特别的能力，在独立空间里享受自由，独来独往中别有一番自在。

生活太过拥挤，人群时而吵闹，偶尔给自己腾出一个私人空间，能使身心更加健康。

3、 保证充足的睡眠时间。

睡眠是治愈一切烦恼的最佳捷径，熬夜伤的不止是身体，还有你的活力。

早睡早起，适当午睡，才能有更充沛的精力去面对人生万难。

4、 定期体检，健康大于一切。

人在年轻时想要的太多，等到失去太多，终会明白：身体无病，是所有幸福的源头。

记得做好体检的规划，工作再忙，生活再乱，也别忘了检查下身体是否安好。

5、 不再乱发脾气，不被情绪左右。

衡量一个人是否成熟的标志，就是看他能否平和的`面对世事。

不对亲近的人发脾气，不任由自己的心情做事，能控制好情绪的人，才能过好这一生。

6、 找到适合自己的减压方法。

或许是游泳、泡澡、爬山、看电影、品尝美食，总有一个片刻能让你远离尘嚣。

7、 练习空杯心态，学着放下。

杯子中装着咖啡，人们会说这是一杯咖啡，杯中装着饮料，人们会说这是一杯饮料。

只有杯子空着，人们才会说这是一只杯子。

学着放下不属于自己的东西，唯有保持空杯心态，才能拥有更多。

8、 晨起对着镜子微笑，找回自信。

每天晨起经常对镜子里的自己笑一笑，不仅能找回自信，还能改善容颜。

9、 坚持运动。

运动是一切生命的源泉，久坐或者长时间躺着都会让人越来越废。

养成运动的习惯，经常跑步、瑜伽、健身等，才会收获活力满满的人生。

长期运动，久而久之，你也会遇见一个崭新的自己。

10、 保证有效持续的输入。

不论是看优质电影，还是阅读优质书籍，都是给大脑充电的最佳方式。

人要处理和应对的事情繁杂且多，只有保证有效持续的输入，才能继续往前奔跑。

看的书多了，知识面就丰富了，看待问题的角度也就宽广了，做事的方法也会灵活许多。

11、 减少刷朋友圈的时间。

总有一天你会明白：很多社交都是无效的，别人的动态与自己无关。

控制自己经常刷朋友圈的冲动，把重心放在充实生活上，日子过得有质量才是真正的幸福。

12、 凡事提前10分钟。

老话里常说：凡事预则立，不预则废。

改变一个人，从做事提前10分钟开始。

有效的利用每分每秒，把每个10分钟累积起来，就是提升效率的开始。

13、 每晚睡前进行复盘。

清楚知道自己每天做了些什么，才能清晰看到自己的成长轨迹。

睡前洗漱完毕后，将当天生活做个复盘，制定一个新的策略，完善自己的人生规划。

14、 每周整理一次房间。

一个人的房间里，藏着自己的福气和未来。

周末时，静下心来清扫屋子里的角角落落，心情也会由阴转晴。

家越干净，心越清静，人越有福。

15、 每月做一次断舍离。

人到了一定年龄，不是做加法，而是应该学会给生活做减法。

该扔的物品要扔，消耗自身的关系要断，不必要的欲望要舍，多余的负累要离。

每个月整理一次生活，舍弃“不需要、不合适、不舒服”，便能拥有真正的自在。

16、 每年至少旅行一次。

世界是一本书，而不旅行的人只读了其中的一页。

旅行，是一种生活方式，而旅行的意义，只有在路上才能懂得。

17、 常回家看看。

工作再忙，也别忘了给父母打个电话，不论走的多远，也别忘了回家的路。

18、 守好心底的善良。

人这一生，所有的事情都离不开“因果”二字。

常做善事，必能结善缘，得善果。再难的日子，也要守好做人的底线：善良。

总有一天你会发现：人生中的所有惊喜和好运，都是你日积月累的人品和善良。

19、 说话柔软，内心坚硬。

人到中年，一颗坚硬的心是生活的必需品，但你也可以试着做一个温柔的人。

言语间让人舒服，态度上让人暖心，既有温度，又有高度。

如果自己足够温柔，世界也会对你温柔以待。

20、 所谓幸福，就是求仁得仁。

人生最好的状态是什么样？

用喜欢的方式，过完幸福的一生，知足常乐，人间值得。

活在当下，才能过好当下；幸福掌握在自己手中，才能无忧无虑。

有哪些让自己突然开心的方法2

生活中如何让自己开心

1、别担心不受自己控制的事

生活中，很多人都会为一些无法预料的事担忧、苦恼，比如明天会不会下雨，影响安排好的行程；写好的方案会不会被领导否决等。其实，这些事的发展不受个人控制，过度担心只会使自己神经紧张、精神包袱过重。经常杞人忧天的人，往往把自己包裹在重重防卫的内心世界。平常多参加集体活动，多与人交流，培养开朗的性格；多进行体育锻炼或外出旅行，增强意志、开阔眼界。这样就不会再拘泥于对小事的担忧。

2、不做完美主义者

完美主义者对自己要求极高，任何事都想做到尽善尽美，一旦出了差错，便愧疚万分、难以释怀。比如，完美主义的学生会因为一次考试的失误而沮丧很久，完美主义的职场人士会因为工作进展不顺而倍感失落……严格要求自己本是好事，但若苛求，总给自己设定很高的目标，就难免频繁陷入无法完成目标的心理落差，久而久之，失去自信，对很多事都提不起兴趣。我们都应对自己有个客观的评价和定位，做事不急于求成，要循序渐进。如果事情的发展不遂人愿，应学着宽恕自己，从跌倒处吸取教训，而不是一味地深陷其中。

3、找一个让你感兴趣的工作

人们往往经过多年学习，才有能力从事一份专业性强的工作，即使后来发现并不喜欢，也不想辜负自己曾经的努力，而继续坚持。另外，大部分人把工作当做谋生手段，如有变动，意味着收入减少、影响舒适的生活状态，于是不愿改变。但不合适的工作会让人时刻处于压抑中，导致心理疾病。因此，我们应真诚地问自己，是否热爱这份工作，能否承受工作带来的负担。

4、不羡慕也不评说他人

在你看来，有些人似乎拥有一切，美貌、金钱以及完美的婚姻，但事实上，光鲜亮丽只是表面，只有他们自己知道正在与各种困难抗争着。其实，大部分人都在艰难地面对生活，只是我们往往不知道别人经历了什么，也许是体弱多病的苦恼，或是丧失亲人的悲痛。因此，我们应保持仁爱之心，尽量不以表象为依据评说别人；人际感情是相互的，礼让别人一分，也能收获一份友谊；如果他人向你倾诉苦难，给出力所能及的帮助是最好的善待。

5、不要总想着改变他人

不管是在家里还是职场，当他人意见和我们不合时，很多人总是试图去改变对方，但一个人的思维和习惯是长时间教育和环境影响的结果，很难撼动。如果我们总抱着纠正别人的心态与之相处，不仅会让自己感到疲惫，也会影响彼此的关系。相反，当我们学会接受别人、改变自己对他们的看法时，会发现事态发展随之转好，对方并没我们想的那么糟糕。

6、表达自己的真实想法

人际交往中的大多数问题都源于沟通上的失败，

要么别人没有正确表达，要么我们没有仔细倾听。沟通的复杂往往来源于“口不对心”，比如有些人虽然嘴上说“我很好”，但他心里或许恰好相反，正渴求你的安慰和鼓励。若你没有发现这一情况，没有给予充分的回应，对方便会难过和沮丧。为什么不让沟通变得简单一点呢？隐藏自己的真实感受，无助于心情的改善，还会让他人感到不解，从而影响双方的交流。大家在沟通中，勇敢表达自己真实的想法，并用恰当的方式说出来，同时，耐心倾听他人的观点和意见，语言上的理解是心灵上互通的前提。

7、学会礼貌而坚定地说“不”

很多人的痛苦往往来自一种情况：虽然不想做某件事，却因害怕得罪人或被人说自私，而不敢拒绝。真的以为硬着头皮去做，对方便会感激吗？其实，如果某件事让自己痛苦或超出能力范围，还勉强答应别人，不仅委屈了自己，一旦无法兑现诺言，更会让对方觉得你不靠谱。因此，学会礼貌而坚定地说“不”，是确保幸福的最好工具之一。

每个人都要了解自己的边界和底线，该做什么，不想做什么，并学会用委婉的方式表达拒绝，让别人接受又不感到尴尬。比如有人邀请你参加聚会，但你并不想去，应微笑着表示感谢，再讲明不去的原因，可能是身体疲惫，或是已有其他安排。值得提醒的是，拒绝要趁早，不要拖延，越拖延越难开口，及时回应也是对他人的尊重。

8、将心底的爱表达出来

爱在我们的生命中扮演着极为重要的角色，从心理学角度看，被爱是我们不断前行的动力，而失去爱是每个人心灵深处的恐惧和焦虑。然而，大多数人却在隐瞒心中爱意的状态下度过一生。告诉他人我们的爱，不仅会让对方感觉幸福和被重视，也会促使对方回馈我们更多的关怀。我们可以通过语言表达喜欢、思念，也可以通过肢体语言，比如拥抱、牵手，来增进亲密关系。学会爱与表达爱是人生重要的必修课。

⑸ 如何让自己更幸福

我的爱人对我特别的好，我觉得我嫁对了人，所以希望两个人应该这样的相处。学会主动

谈恋爱如果时间久了就很容易导致彼此间感情变淡，这是很正常的事，每个人对每个人的好感欣赏也是有一定时间的，感情也是，如果度过了热恋，就很容易淡了下来。所以，如果想要让彼此的感情处于热恋的状态的话就需要双方为彼此多付出一些，只有主动，才能够让对方惊喜开心，并且给彼此制造机会，沟通交流才会更多。

学会珍惜

在感情中，我们要学会珍惜彼此的感情，只有珍惜的感情才是珍贵的。虽然说感情会随着时间的推移变淡，但只要两个人都珍惜，会懂得平淡才是最真。所以，双方都要学会相互体谅了解，如果有什么做错的地方要学会体谅而不是一昧责怪。这样子彼此的感情才能够更进一步。

不要有过多的苛求

每个人都有自己的想法，因为每个人本来都是不一样的个体，如果你总是苛求对方，时间长了就会让人感到烦恼，这对彼此的感情也是有一定的影响的。所以，我们不要对对方有过多的苛责，因为对方为你做的并不是义务的。所以，相互体谅，不要过分苛求是相处中最基本的。

让自己变得更加优秀

一个人是否优秀并不是表现外貌，主要是思想行为。如果我们想要让自己变得更加优秀，就要好好努力，这样子才能够足够吸引对方，对方才会更加珍惜你。所以，我们要学让自己变得更加完美，不断完善自己。这样子我们的感情也能更加完美，何乐而不为呢。

⑹ 我小时候过得很痛苦，长大了以后我真的很想幸福一点，怎么改变

小时候过得很痛苦，长大了以后真的很想幸福一点，怎么改变？首先从自身。改变。你能做的就是更努力一点。努力学。努力做。坚持做。一点点，让自己强大起来。能力增长起来。意志坚定起来。但有了本事。自然就会发生很多的改变。你会突然发现。你很有价值。周围的人对你的态度变了。你的心境也变了。自然而然，你就觉得幸福了。

⑺ 怎样才能让生活变得更幸福

很多人拥有一份好的工作，能够满足自己各种开销，但是回到家里面，却没有享受生活的感觉，夫妻关系也不融洽，如何让自己更幸福呢？以下三点建议：

第一，在生活中不断体现你的价值。很多人结婚之后，觉得已经有人要了，不再提升自己。这是不对的，一个人要想生活幸福，就要不断的进步。比如：女的在结婚之前不会做饭。结婚之后，女方想要更幸福，可以用空余时间学习做饭，就算不给老公做，也可以给自己的子女做，在做饭过程中，还可以获得工作以外的成就感，家人的关系也会更融洽。你的另一半在吃的过程中，也会感谢你的付出，这样两个人的生活就更幸福。

综上所述，在生活中不断提升自己，换位思考，你就能拥有更幸福的能力。

⑻ 怎么才会幸福

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一是，发现小确幸。

所谓“小确幸”，就是隐约期待的小事恰好发生时，内心那种悄然而至的美好感受。

每个人的生活中一定都经历过类似的时刻：想到某个人时，恰好就收到对方发来的信息；走在路上突然下起雨，发现自己有带伞；上班路上，遇到一路畅通的绿灯；饥肠辘辘回到家中，家人刚好煮了你最爱吃的菜。

都说成年人的世界各有各的不易，但也正因为如此，每一份小确幸才显得如此珍贵。它是生活给予我们的馈赠，虽然微小，却真实而温暖、细碎而确定。若有幸能常常感受到，汇聚起来，便是大欢喜。

世事难免繁杂，但再忙碌也别忘了提醒自己要适时远离喧嚣，每天给自己一些时间去拾起散落在角落里的小确幸。你会发现，当你拥有了欣赏小确幸的心，也就拥有了最简单的快乐。

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二是，享受小满足。

这是一个竞争激烈的时代，很多人都在你争我赶。在一刻不停的追逐中请别忘了，有时候，比起大目标的实现，小满足同样重要。

人生没有无缘无故的得到，你所取得的每一点成绩、每一点进步，都和你的辛苦付出息息相关。所以，请学会认可当下的成果，及时给自己以肯定。可以在能力范围内，用喜欢的方式奖励自己一份大餐、一件衣服，或是一次旅行，这些都能让平淡的日子变得更温暖明亮。

行走世间，犹如途经漫漫长路，无论追求的目标是大还是小，每个感受到幸福与快乐、满足和充实的时刻，就是一次小圆满。

很多时候，要得过多，失去得也越多。不如脚踏实地，不再好高骛远，让自己在一点点踏实向上的努力中，收获更安稳更妥贴的幸福。万物小满，可待佳期。懂得享受小满足，便是生活的胜景。

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三是，感知小美好。

常听人感慨，不知从什么时候起，日子就好像再也看不到诗和远方，只剩下眼前的忙乱。诚然，人生免不了辛苦奔波，但这辛苦中亦有快乐，就看你以什么样的心态去面对罢了。

一个懂得对生活温柔以待的人，无论身处怎样的环境，都能想办法活出精彩。如诗的生活并非总要与远方划等号。寻常时日中，同样藏着许多小美好，关键在于你有没有一颗感知诗意的心。

前不久，寒潮来袭，我所在的城市连着大半个月都是阴冷的天气。直到有天早上醒来，拉开窗帘，竟意外看到久违了的阳光，映衬着湛蓝的天和轻柔的云。那一刻，那种温暖和欣喜之情真是让我喜出望外。

我们都品尝过喜悦的滋味，可能也都有过深夜黯然落泪的伤感。但不管怎样，都要努力向阳而生。难过时，多给自己一些希望、一份念想，多于生活的细微处寻找小美好。

请记住，相信美好，才会遇见美好。把平常的日子过成诗，就是对幸福最好的诠释与珍惜。

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四是，常怀小感动。

有句话说得好：最怕你活得麻木，却自诩淡然。

生命应该葆有感动，因为一路走来，有赐予我们生命的父母，有始终帮助我们的朋友，还有那些用善意温暖我们的陌生人，所有的一切都值得我们用心铭记并感恩。

很喜欢这样一段话：“你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，处处可感恩。你若成长，事事可成长。”

说到底，幸福与否，看的并不是“你处于怎样的状态”，而是“你有怎样的感受”。只有常怀小感动，人心才会变得柔软，才会为了已拥有的而努力珍惜，而不是为了未得到的而满腹抱怨。学会给予才有收获，怀着一颗感恩的心去经营生活、创造生活，人生自会离幸福越来越近。

幸福的定义取决于你对生活的态度。有些幸福可以很简单，只要用心去感受，它就会出现在我们的生命里。愿我们都能做一个幸福的人。

⑼ 结了婚突然不知道如何经营爱情了，怎么才能回到恋爱的时候，才能使婚姻幸福，拥有爱情保鲜剂呢

保鲜爱情的方法 方法很多。我们知道构成爱情最基本的条件就是两性之间，保持精神上与肉体上的互相吸引及其结合。这里不妨先说几种：
1）学会若即若离。爱情如潮汐，时涨时落。所以有时候需要有情人若即若离，才能保持爱情的鲜活。
--女人，如果你投入她怀中而不是落到她手里，她会让你更着迷；男人，如果你倚靠他的肩膀而不是成为他的俘虏，他会让你更沉醉。
--距离产生美，没有距离就不会出现思念。比如必要时南下旅游余兴未尽，思念情绪便会油然而生，只好返乡北上。那“小别胜新婚”的老话还是很有道理的，不亲身经历难以体会其中的妙处。心怡，你说是不？
--两性间永远亲密接触的事情，是绝对不现实的。因为任何事物的发展规律通常都不是笔直前进的，曲折变成了自然现象。爱情好比浩瀚的大海，有高潮就有低潮的时候；又好比美味佳肴，你只吃一种习以为常，早晚有腻味的时候。我们要达到所谓的天长地久，就需要爱情保鲜，而保鲜的最好办法之一，就是必要的时候将自己的爱情适当的存放到冰柜里冷藏，以便给对方一块自由活动的空间，防止将爱情窒息。
2）力求达到性和谐。维持爱情的灵丹妙药通常不是道德与法律或者责任感，而是性和谐。学会若即若离，也是达到性和谐的手段之一。还有很多技巧，不多说，免得遭来传播黄毒之嫌。
3）你要获得爱情的鲜美，就要学会争吵。始终相敬如宾的爱情，固然可贵。但是，我不敢想象他们如何面对爱情高潮的降临。那种情形，他们大概不会有吧？敬重对方是必需的；为对方而放荡却是迎接和享受爱情高潮到来的必备条件之一。
--情人越吵越热乎，因为必要的争吵是爱情的润滑剂。如果总憋在心里，就无法得到心灵上的沟通，就会逐渐垒起一道无形的墙壁，精神上的吸引与结合就随之变成一座空中楼阁。我们一旦把爱情最基本的养料束之高阁，就会发霉变味的，何谈新鲜？
当然，争吵要适度，不要口不择言，说伤感情的绝情话，要就事论事，不要举一反三将问题复杂化，更不要谴责对方的亲人和早已经过去了的问题。
--爱和炭相同，烧起来得想办法叫它冷却，不然会把心烧焦的。
--爱情，其实是一种文明的战争。只能征服，不能掠夺。当两性之间都渴望成为对方的俘虏和奴隶的同时，再经常轮换成为爱情的主宰，爱情自然将变得尤为鲜美，余味无穷。记住：吸引是互相的，结合也需要互相主动（这是基本的，但是总有被动的一方，否则，何谈主动？）并时常轮换的。
--爱情需要甜言蜜语的滋润。每天赞扬对方五分钟，发自肺腑的，不图回报却终有回报的。
--爱情也需要狂风暴雨的洗礼。从各自为战，走向并肩作战。
4）爱必须是赠品，而不是施舍；怜悯不是爱，却是通向爱情道路最坦直的一条幽径。
--通常，背叛爱情的一方总处于两人中的优越地位，蒙羞的是遭受背叛的一方。所以，爱情的高潮过后，处于劣势的一方千万不要失去自我，爱情冷却要注意一定的限度。暂时的分离能够使爱情加温；长久的分离却容易使爱情枯萎，甚至死亡。
--天太热，容易把人焖死；天太冷，容易把人冻僵，爱情也是如此，无论加热或者冷却，都要掌握适当的火候与温度，并游离于有限度的空间，否则一旦超过一方忍耐的限度，爱情就会面临危亡。
--爱情的大厦是需要两个人共同建立起来的，而拆毁却一人足矣。爱情的主宰是需要两个人轮流坐的，一旦其中一人变成了永久的主宰，爱情也就随之消亡了。因为在爱情这个两厢情愿的平等世界上，谁能长久主宰了谁呢？爱情的砝码一旦失衡，爱情的发展就会有夭折的危险。爱情是无法保险的，只能保鲜，如果你真的珍惜自己爱情的话。
5）爱情要求忠诚于对方，忠诚要求坚定。
--若要情人爱你，必须惹他（她）生气；若想知道情人是否爱你，让他（她）吃醋是最好的试金石；没有妒嫉的爱情，既不是完整的爱情，也不是真正的爱情；没有信任、宽容和谅解的广阔胸怀，得不到持久的爱情。
--爱情是一个变化莫测的家伙，它渴望得到一切，却又几乎对一切都感到不满。
6）饿着肚子，谁也不会想到接吻。所以别渴望在空中楼阁里建立爱情的天堂。
--在爱情王国里，虽然赤裸最美丽，却没有羞涩更可爱；
--虽然贞洁最可敬，却没有放荡最可亲；
--虽然回报最难得，却没有付出更可贵；
--虽然高潮最销魂，却没有冷却最持久；
--虽然信任最可靠，却没有保鲜最实用。
--保鲜保鲜，不保怎能鲜？灌水吧，储藏吧！爱情是一支神秘娇嫩的花朵，其魅力无穷，并且变化多端的隐藏于无形与有形之间，愉悦于爱河之中的人们，肯定是那些懂得保鲜和肯于付出的人们。
7)用自己的魅力征服对方，而使两情相悦，是爱情长久保鲜的灵丹妙药；用自己的名利权势或金钱收买或霸占对方，而令对方委身于己，早晚会造成心理失衡，爱情自然也就慢慢失去了鲜美的味道。
--爱情一旦失去磁性，便面临着死亡的威胁。
--爱对方胜于爱自己，是保持爱情鲜美的基石.