幸福的决定者讲的什么

① 心理书籍之《可以改变自我的心理学智慧》

心理书籍推荐之《可以改变自我的心理学智慧》

《可以改变自我的心理学智慧》把已经应用成熟的有用的心理学知识统一起来，并且使之大众化。心理书籍推荐之《可以改变自我的心理学智慧》是我想跟大家分享的，欢迎大家浏览。

《可以改变自我的心理学智慧》

作者：(韩)崔仁哲 着，千太阳 译

出版社：北京航空航天大学出版社2010/1/1

ISBN：9787811249347

定价：22.80元

作者简介

崔仁哲，首尔大学心理学教授。主要研究领域为东方人和西方人的心理学差异，人类的.判断和决议、幸福等。在这些研究课题方面的译着有《思想的指导》、《我被幸福撞了一下腰》。本书就是以 “frame”为焦点，把已经应用成熟的有用的心理学知识统一起来，并且使之大众化。作者还是在心理学领域具有代表性的国际学术刊物《Personality and Social Psychology Bulletin》编辑委员，已经在着名的国际学术刊物上发表数篇论文。 作者以第一名的优秀成绩毕业于首尔大学社会科学学院，后赴美国密歇根大学留学，获社会心理学博士学位。曾在伊利诺伊大学心理学科任教授，在“Duo Human Life”研究所担当研究的教授。2003年，获得韩国心理学会颁发的青年学者奖，他的讲义在2005年被东亚日报评为首尔大学3大名讲义之一。

编辑推荐

从心理学中探索人生智慧，智慧就是敢于承认自身的极限，突破我们心灵的局限性，改变看待世界的“心灵之窗”!，“心态变，则人生变!”在心理学领域，心态就是指“看待世界的心灵之窗”。看问题的角度、世界观、对人的固有观念等，这些都属于心态的范畴。

部分目录

笔者寄语：从心理学中探索人生智慧

序言：观览世界的心灵之窗——心态

粉色国王伯西

心态下的世界

第1章 心态改变一个人

幸福的决定者

决定生死的心态

导致失败的逃避心态

被束缚的心灵

History和Herstory

② 决定家庭幸福指数的首要因素是什么

幸福指数只要是由三个因素决定，经济指数，社会公平和良好的心态。一个家庭是否和睦和快乐，最大的根源来源的父母的观念。因为父母是孩子们前行的动力，然而现在很多父母，不是说他们见识不广，而是他们的思想观念里有一些顽固思想已经根深蒂固，牢牢扎根他们脑海，因此在教育孩子方面也是死板。对于这些父母，我特别反感。在中国很多父母，虽然在深山老林中，但是，很庆幸，很多父母都愿意作为自己孩子前进和奋斗的动力，作为温暖的臂弯。然而，在中国甚至世界上，还有很多那种父母，嘴上说都是为你好，实际上，不知道为你好的同时，伤害了自己孩子多深。我前几天看过了一个视频，讲的就是一个父母对一个孩子的影响有多深。

③ 楯山文乃是谁幸福理论讲的是什么为什么自杀听歌都哭瞎了但不知道剧情觉得心里难受，求有爱者科普

楯山文乃

阳炎Project中出现的人物之一。普通的少女，常年带着红色的围巾，脸上经常带着笑容，但内心想法无人得知。已去世，与如月伸太郎关系很好，是楯山研
次朗与考古学家楯山彩花的亲生女儿。目隐团成员NO.0，最初的团长，为了阻止某件事而自杀。相关曲目：透明アンサー 、ロスタイムメモリー 、
アヤノの幸福理论。
幸福理论中叙述了文乃的母亲收留了木户芽，鹿野修哉和濑户幸助，三人把文乃当成姐姐。
对当做养子被领养回来的幼年的木户芽、鹿野修哉、濑户幸助，以天生的爽朗和乐于助人的性格，像亲生的姐姐一般对待他们。比谁都要祈求着家人的幸福，为了阻止以母亲的死亡而开始的家庭的崩坏，有目的的跳楼自杀，与阳炎DAZE接触。
文乃只是一个普通的女孩，她单纯地希望让家人幸福，却不知不觉背负上了很多东西。当面临着家庭的逐渐崩坏之时，文乃仍坚强地用笑脸隐藏内心的悲伤。为了破坏阳炎计划，文乃选择了跳楼自杀。

④ 读懂了生死，才能更加坦然

生命是有极限的。当一个人死去时，有的人感到遗憾，心想；人死如灯灭，一切皆空了；有的人感到很伤心，心想，以后再也见不到了，无论心里怎么思念；有的人感到灰心，心想：混得再好又有什么用呢，到头来还不是一场空。总而言之，当一个生命离开这个世界时，没有人会感到高兴。推己及人，看到他人的离开，内心不免感到一些伤感。

谈到看淡生死，世间有些人做到了，但是大部分人做不到。尽管我们无比在乎，却无力左右，生命的长度并没有全把握在我们的手中。有些人说，人的一生其实只有三件事情，一件是自己的事情，一件是他人的事情，还有一件就是上天的事情，这三件事情的决定者不同，就拿上天的事情来讲，决定者是老天爷，如死亡，刮风，下雨，泥石流，地震等，这些都是人力所不能及的事情。面对这些事情，我们能做的只有顺其自然，不能过于执着。相对于上天的事情，自己的事情，则可以由我们自己决定，如高兴，伤心，积极奋斗，坚持到底，哭泣，恐惧，坚强等，这些事情的决定权一直把握在我们自己的手中。因此，面对那些上天的事情，我们能做的就是做好自己的事情。

老子曾经说过，吾之所以有大患者，及吾有身，若吾吾身，吾又何患？意思是说，我之所以有这么多忧患，是因为我有身体，若我没有了身体，那么我还有什么忧患呢？从这句话中可以看出，老子其实已经读懂了生死，不再受死亡的困扰。也许在老子的眼中，死亡其实是一种重生，重新塑造一个无忧无虑的自我。

人的力量说大也大，说小也小，在应对自己的事情上，我们是主宰一切的神，能够将任何事情做好，也绝对有这个能力。面对上天的事情上，我们的力量又显得那么的渺小，使不出任何的力量。偏偏，人们对于自己敢于不了的事情还总是耿耿于怀，放不下。

当人们的阅历达到一定的限度时，经历一些生死离别之后，才发现，财富并不重要， 健康 ，才是最重要的。生命是宝贵的，能够在有限的生命里做自己想要做的事情，不委屈自己，不做被浮云一样的权力，地位和财富束缚住的傻子，是件多么幸福的事情呀。一个人的才华，时间，精力是有限的，想要做好一切是绝不可能的事情，有些事情，别人擅长，而你不擅长。有些事你擅长，而别人并不擅长，我们需要充分发挥自己的长处和运用他人的长处，让事情得到最完美的结果，不要患得患失，而要用最宽广的胸怀包容一切，坦然接受大自然的安排，尽自己最大的努力吧。

⑤ 什么决定一个人，幸不幸福

其实，在这个世界上，一个人幸不幸福，更多的是靠自身去创造的。
幸福的本身，是自身的一种感受，只有内心得到满足，大多都会觉得幸福。
没有谁的人生，一直都幸福，也没有谁的人生，一直都不幸，就看你自己怎么对待。
有的人，可能拼尽一生都活不出自己想要的样子，依旧觉得不幸福，这更多的是把自己困住了。
若是换一种方式或者心态，可能就不一样。而真正过得幸福的人，大多数都是拥有。

懂得知足
人贵在知足，知足常乐。
很多时候，你之所以感觉不幸福，更多的是你内心不满足，想要的太多，得到的太少，现实和理解产生了差距，导致内心越来越不平衡，就觉得自己不幸福。
其实幸福的起点是很低的，每个人幸福的定义都不一样，自己感觉到幸福才是真的幸福。
那些活在别人眼里，没法做自己，还习惯性跟别人比的人，永远都不会觉得幸福，因为他们已经丧失了幸福的能力。
人生是最不能去比的，每个人都各自拥有自己的人生，无论是大富大贵，还是平平淡淡，每个人想要的不一样，感受也不同。
凡事不要过分去强求，越懂得知足，越容易幸福。

⑥ 《助推》读书笔记

《助推》是诺贝尔经济学奖得主、行为经济学的开拓者理乍得·泰勒的着作，主要讲述了如何通过助推的方式帮助人们做出有关健康、财富与幸福的最有决策。

英文“助推”一词的原意就是“用胳膊肘等身体部位轻推或者轻戳别人的肘部，以提醒或引起别人的注意”。以“助推”为书名，意在意在提醒你在选择是可能会犯的错误，助你“一臂”之力。

通过阅读本书，而我把“助推”理解为通过相应的设计改变用户的行为。结合自己现在的工作，做此笔记希望对我以后的产品设计工作和生活有所帮助。

慈善机构在你捐款时，他们一般都会想你提供一系列的选择，例如100元，250元，1000元和5000元或者其他。实际上，这些慈善机构所列出的数字不是随手写出来的，这些数字的确会影响到人们最终捐款的金额。面对100元，250元，1000元和5000元的选项，人们一定会比面对50元，75元，100元和150元的选项捐出更多的钱。

这就是所谓的锚定效应，他们定下的“锚”起到了助推的作用。他们可以为你的思想设置一个巧妙的起点，从而你在特殊情况下做出的选择。

刚刚经历过地震的人们会突然购买大量的地震险，但这一保险的购买数量会随着时间的推移平稳下降，一如逐渐消退的记忆。

“可得性偏见”能够提高我们对高风险行为的认知。他们会根据相关例子获得的难易程度来对发生上述风险的可能性做出判断。如果人们能够轻而易举的回忆起有关的例子，他们便会对这种风险更在意。

为什么有些网站和app会提供试用会员的服务呢？

损失厌恶：失去的遗憾是获得快感的两倍。大体上来讲，失去某件东西使你难过的程度比你得到这东西使你快乐的程度大两倍。所以当你习惯会员的体验之后就不想失去。

当你购买会员的时候为什么默认自动续费？

人类身上的“损失厌恶”和“选择盲目”暗示着，如果某项选择被设计为“默认”，那么它会吸引更多人的眼球。因此默认选项起到了强力助推的作用，因为消费者会感觉默认选项是被设计者所认可的选择。

为什么你的自动续费一直没有取消？

现状偏见：诸多原因使人们总体上更倾向于保持现有的状况。“现状偏见”的原因之一是用心程度不够，许多人都会采取一种“既来之，则安之”的态度。

人们自以为是的经验法则有时候会使他们误入歧途，他们由于太忙而忽略了一些事情，因此他们宁愿接受既有的现实也不去设法判断在不同情况下是否会有不同的结果。人们是极易受到助推影响。即便是事关重大的抉择，人们往往会被经济理论无法解释的原因所影响。

补充：

星期六的早上，当我们上街随便逛时，我们突然发现自己走在上班的路上，而不是去目的地——商场的方向；星期天的早上，我们会按照惯例喝一杯咖啡，看一看报纸，但我们会突然想起自己越了一个朋友吃饭，而这是距离约会时间仅有一小时了。

以上反映了行为的盲目性。许多情况下，人们会把自己设置为“自动驾驶模式”，在这一模式下，人们不会主动意识到自己究竟在做什么（直觉思维系统在这种情况下会感觉非常惬意）

助推最为有效的方式之一来自于社会影响。

社会影响主要分为三种。 第一种是信息。 如果有许多人都持同一观点，做同一件事情，那么你也会认为他们的观点和做法也是最适合自己的。 第二种是同侪压力。 如果你非常在意别人对你的看法（也许你会错误的感到别人总在注意着你），那么你很可能会选择随大流，从而避免别人对你的非议。第三种是措辞。

少女们看到别的少女生孩子，就会增加他们怀孕的概率。

肥胖能够传染。如果你最好的朋友发福，那么你也有可能变胖。

大学生会深受同学的影响。大一学生与什么样的学生分在同一宿舍会对其学习成绩和未来发展起到至关重要的作用，

结果我们会看到，社会人会很轻易的收到其他社会人的影响。为什么会这样呢？其中一个原因便是人们 喜欢从众 。

如何控制社会对我们的影响？

1>忘掉别人眼中的自己

假如你对衬衫上有个污点，不必担心，别人很可能注意不到，但是，由于人们总以为别人在盯着自己，所以他们便会倾向于做一些别人愿意看到自己做的事情

2>利用从众心理优化人们的行为。

为什么很多产品的广告不断强调用户量？

他们经常强调“大部分人喜欢”他们的产品，或者“越来越多的人”已经使用他们的产品。他们总是竭力要告诉你大多数人的做法。

3>改善人们的盲从心理

某戒烟广告：大多数（70%）的青少年不吸烟。这一方法大大降低了人们不良行为的发生概率。

如何利用更好的社会引导？

当研究人员测量人们的意图时，他们也会影响到人们的行为。这种现象叫做“单纯衡量效应”，是指人们被问及他们的行为倾向，他们最终会按照自己所回答的结果去行事。这一现象在很多情况下都会出现。如果人们被问及自己是否愿意吃某种食品、节食或者进行体育锻炼，他们的回答往往影响他们的做法。也就是说，“单纯衡量效应”是一种助推。

通过询问人们行为的目的可以形成助推，如果进一步询问他们的行为事件和行为方式，则会加大助推。这一发现被伟大的心理学家库尔特·卢因称为“引导因素”。他用这一因素来描述那些能够协助或者阻止某些行为形成的小的影响因素。我们经常看到，与其强迫人们以某种方式做事，倒不如通过消除一些小的障碍促使人们形成好的行为习惯。

良好选择体系的六个原则

预计错误（Expect error）

人人都会犯错。一个设计精妙的系统允许它的使用者出错，并对此给予最大的宽容。

汽车中的设计越来越人性化：如果你上车不系安全带，车内便会响起警报；如果燃油快要用尽，便会有报警标志和报警声出现。

如果你使用谷歌邮箱写邮件过程中，正文中有“附件”字样却并没有加上附件，系统便会提示：您是否遗忘了附件？

反馈（GIve feedback）

帮助人们改进其行为的最好方法是提供反馈。设计精妙的系统能够告诉人们的行为是否得当。

早期的数码相机缺少一项关键的反馈，即当拍完一张照片时，人们无法通过声音判断照片是否拍完。现在的数码相机在拍摄完一张照片时都会发出逼真但却虚假的快门声。

一些定位于老年人使用的手机也会设计出模拟的按键音。

理解权衡（Understand mappings）

一个好的选择体系能够是人们改善自己的权衡能力，从而做出对自己有利的选择。其中一种做法是使各种选择的信息更容易理解（比如将数字信息转化成更容易实施的内容）。

例如，我要做苹果酒，如果我根据经验法则，知道3个苹果做一杯苹果酒比较合适的话，我就会得到很大的帮助。

数码相机做广告时宣传的一个卖点是像素，似乎像素越高越好。然而对于消费者来说，最困难的是将像素转换成他们实际关心的东西。那么多花几百美元将像素从400万升级到500万有多大意义呢？商家在为消费者设定选项时，他们有时候不会给出300万、500万或者700万的选项，而是告诉消费者此相机可以打印出4英寸x6英寸、9英寸x12英寸或者“海报尺寸”的照片。

动机（incentives）

助推：让我们看到自己的选择动机。

好的选择设计者可以通过某些措施将人们的注意力转移到动机上面。如果我们希望被保护环境，并且提高能源独立性，我们也可以采取类似的措施将成本突出化。设想一下，如果自己家中的空调显示每小时将室温降低若干度而多产生的耗电量的话，那会产生怎样的节能效果？

在一些领域，人们对得与失有不同的要求。比如，人们在健身器材上健身时，人们可以看到一幅图，这幅图以食品作为计量单位显示已经消耗掉的热量，比如10分钟锻炼你可能只会看到几个胡萝卜，而经过40分钟锻炼之后，你可能会看到一大块甜饼。

结构性复合选择（Structure complex choice）

助推：让过于复杂的选择体系变得简单

例如，新闻类软件的个性化推荐、购物类网站的猜你喜欢等都是讲复杂的选择变得简单。

默认选择（Default）

由于惰性、现状偏见以及“是这样，但又如何呢”的心态。这些都意味着，人在面对选择时，内心都会有一个默认选项，那便是不需要选择者付出任何努力的选项。

默认选项无处不在并且有着巨大的影响力。之所以说它不可避免，是因为选择体系的每个细节都有相关法则决定者如果决策者不做选择将会发生的事情。通常的结果会是：如果我什么都不做，就不会有什么变化发生，一切将一如既往。

⑦ 幸福是什么

幸福是指一个人自我价值得到满足而产生的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪。幸福划分为四个维度：满足、快乐、投入、意义。对于幸福的诠释涉及了哲学、心理学、社会学、经济学、文化学等多个学科。

有的人虽然家财万贯，可是在茫茫人海中却没有遇到自己真正深爱的女孩，因此单纯以钱来评价一个人是否幸福是错误的。一个男孩，在茫茫人海中幸运的遇到了真正深爱的女孩，和这个女孩彼此相爱、彼此依恋、彼此关心、彼此知心、一起生活，快乐的、健康的相守到百岁，这才是真正的幸福。

(7)幸福的决定者讲的什么扩展阅读

生活中需要思考：和什么人，在什么环境，用什么生活用具，过什么生活，有什么情感。幸福这种情感需要幸福的生活作为支撑，而幸福的生活也需要三个支撑：和喜欢的人，在喜欢的环境中，拥有喜欢的生活用具。情感、人、环境、生活用具、生活这五个基本方面需要协调，这五个方面之间的不协调（缺少支撑）是造成不幸的重要原因。

例如：有的人，情感上希望过繁华都市的生活，而却生活在贫困的山区，过着艰苦的生活。这就是情感与环境、生活的不协调（环境和生活无法支撑情感），这也就是造成不幸的重要原因。

这五个方面的协调需要努力去争取，使原先的不协调转化为协调，逐渐协调的过程，就是由不幸福到幸福的过程，或者是由幸福到更幸福的过程。

消除不应有的欲望就能减少痛苦，因为每一个欲望之情的产生，都需要生活、人、环境、物质来协调（作为支撑），如果无法协调（缺少支撑），就可能产生痛苦。此外，不应有的欲望也是产生罪恶的原因，但是，合理的欲望要积极的争取，因为合理的欲望是人生的动力之一。

⑧ 有史蒂文·斯皮尔伯格执导的电影《幸福终点站》，讲述的是什么故事

斯皮尔伯格的电影《幸福终点站》，于2004年在美国上映，故事发生在20世纪80年代末，维克多是斯洛文尼亚人，他决定移民美国，带着简单的行李，买了一张去美国的机票。当他在纽约肯尼迪机场下飞机时，他被拦了下来。原来，他的祖国发生了政变，成为了美国的敌对国家。维克多的护照和身份证件，以及移民证件都没用了，他被扣留在机场。顷刻之间，维克多成了一个孤立无援的人，没有国家，没有家园，他成了国际政治变革的受害者。

然而，维克多的邋遢晦气，却招来了机场负责人弗兰克的不满，恐怕更令弗兰克气愤妒忌的是，美丽的空姐艾米利亚，竟然慢慢地爱上了细腻诚实的维克多，她很同情维克多的经历，帮他介绍了一些小工作，和机场交涉，维克多也在慢慢观察着机场里来来往往都的人们，他生活在这里，并乐在其中。

⑨ 阳光心态，幸福人生演讲稿

演讲稿的写法比较灵活，可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。在我们平凡的日常里，在很多情况下我们需要用到演讲稿，写起演讲稿来就毫无头绪？以下是我为大家整理的阳光心态，幸福人生演讲稿，欢迎大家分享。

阳光心态，幸福人生演讲稿1

通过学习《阳光心态引领幸福人生》这篇文章，使我体会到了一个人的心态对这个人的健康、生活、家庭和事业的影响都十分巨大，下面谈一下自己的点滴体会。

我从中看到了知足、感恩、乐观、开朗这样一种心态，是一种健康的心态。怎样营造阳光心态，影响阳光心态的原因，及改变态度、怎样享受、怎样创造，这本书给了我们很好的答案，它告诉我们最好的办法是拥有一个健康、向上的良好心态，保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩、达观的一种模式，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。学会从工作中发现乐趣，任何工作，只要用心去体会，总会从中发现乐趣，找到成就感，使工作不再是一种负担，从而延长快乐的时间。

由此，我想到我们的工作，如果心态不平衡的话，就会这也不称心，那也不如意，啥都看不惯，啥都不满意。工作本身不重要，重要的是你对这个工作的态度，既然我们改变不了工作，就要改变对工作的态度，就要以平和的心态对待工作。我所从事的是教育事业，这项工作就需要有一个阳光的心态、良好平和的心态服务于学生。比如在教育一个犯错误的孩子时，自己没有好的心情、平和的心态，又怎能做好教书育人的工作？只能适得其反。塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。只有自己调整好心态，才能给接触自己的人带去快乐，正确认识自己，为自己准确定位，学会快乐工作，不仅能提高工作效率，还能给更多的人带来快乐。一样的完成工作，何不端正自己的心态，快快乐乐地去工作呢？

在这里我想和大家分享《阳光心态引领幸福人生》里的一段话，要保持良好的阳光心态的方法是：

你改变不了环境，但你可以改变自己；

你改变不了事实，但你可以改变态度；

你改变不了过去，但你可以改变现在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能预知明天，但你可以把握今天；

你不能左右天气，但你可以改变心情；

你不能选择容貌，但你可以展现笑容。

阳光心态，幸福人生演讲稿2

曾经看过一篇文章叫《教师最需要什么》，那么作为教师，我们最需要的是什么呢？看了孙健升教授的《阳光心态十二讲》，我觉得现代教师最需要的是心中藏着太阳，即拥有阳光般的心态，另一方面则是常怀感恩之心。

很喜欢孙教授的开场白：“阳光心态，灿烂人生”。现在我已经把这八个字当作自己的座右铭了！

我想不管从事什么行业，拥有阳光般的心态都是至关重要的，作为教师拥有阳光般的心态就更重要的，一个教师的心里没有阳光，如何让学生心里有阳光呢？所以教育行业的特殊性要求教师必须具有阳光心态，只有怀着这种心态才能守得住寂寞，耐得住清贫。曾经听到有教师抱怨工作压力大，琐事多，工资低……如果教师这一行业真得像他们说的那样，那我们身边又怎么会出现那么多几十年如一日地坚守在教育岗位上的教师呢？把一生都奉献给教育事业的教师又怎么会比比皆是呢？我想造成这两种孑然不同的观点的正是心态，只要你的心态够好，只要你是真得爱教育这一个行业而不是仅把它当作谋生的手段，我想再苦再累也是可以坚持的。

另一方面作为教师，我们整天需要好同事、学生、上课、作业、批改、辅导打交道。有时想想确实很枯燥、乏味。这时我们更需要乐观积极的心态，需要阳光心态，一旦你怀有阳光心态，那么你拥有了一双从这些琐碎的事情中找到幸福的彗眼。其实幸福很简单：当犯错的学生在你孜孜不倦的教诲下认识到自己的错误并改正时，你的心中一定是幸福的；当看到学生取得进步后的一张张稚气的笑脸时，你的心中一定是幸福的；也许还有可能更简单，可能只是家长一句句简单的问候，或只是学生一张薄薄的贺卡与一次简单的探望，当然也可以是分别多年后的师生相聚时的欢笑……

除了保持阳光心态外，常怀一颗感恩之心也是非常重要的。

如果一个教师自己都不知道感恩，那他又怎样教育出懂得感恩的学生呢？因此作为一名教师在教育学生学会感恩之前，自己应该先懂得感恩，教师只有先学会感恩，才会将感恩化作一种充满爱意的行动，践行与自己的生活和教学之中。

作为教师，除了要感恩我们的父母外，还要感恩国家、社会、学校，感恩家长、学生。感恩国家培养了我们，感恩社会给了我们一份工作，感恩学校为我们提供了一个展示自己的舞台，感恩家长对我们的信任，对我们工作的支持，感恩学生，因为是学生成就了老师，感谢他们督促我不断创新自己，不断追求进步。

教师学会感恩重在爱岗敬业，乐于奉献，为社会培养更多优秀人才。做一支蜡烛既要照亮别人又要保护自己而不是让自己消灭掉。但愿感恩之心永远存于我们教师之中，在我们教育中结硕果。

水滴感恩大海，因为大海让它永不干涸；花朵感恩绿叶，因为绿叶使它如此艳丽；小鸟感恩蓝天，因为蓝天任它自由翱翔……因为感恩，所以收获；因为感恩，所以幸福；因为感恩，所以有强大的工作动力，作为教师要常怀感恩之心。

阳光心态，灿烂人生。让我们用阳光心态开启感恩人生！

阳光心态，幸福人生演讲稿3

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

英国作家狄更斯说过：一种健全的心态，胜过百般的智慧。积极的态度在每个人的生活中都很重要，因为它总是与乐观、自信和成功联系在一起。

一个积极向上的人，善于看到事物积极有利、乐观向上的一面，即使在逆境中，他们也可以依靠乐观的态度、坚定的信念和顽强的毅力去克服困难，走出逆境。

相反，消极的态度的人，他们会看到事情的负面太多，往往产生悲观、失望、抑郁的情绪，从长远来看，会影响身心健康的发展，控制自己潜在的发挥。因此，我们应该积极塑造一个阳光的态度，为幸福生活打下坚实的基础。

阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。具有阳光心态的人做事负责、乐观开朗、自信坚强，懂得感恩、关爱他人、善于交往。

阳光心态能使人深刻而不浮躁，谦虚而不张扬，自信而友好。作为中学生，我们应该如何理性客观地看待世界，积极健康地拥抱生活，积累正能量，快乐地成长？

首先，我们应该有一颗热爱生活的心。心是幸福的源泉。在繁忙的学习中培养健康的生活方式：关注家庭，与父母和亲戚沟通，谈论困惑；不要忘记友谊，要学会理解，理解宽容。建立健康、积极、顺利、和谐的人际关系，为自己积累正能量，促进自己的进步和成长。

其次，培养良好的人格，建立一套正确的`自我认知和优缺点，不断完善自我进取的人格。宋朝的方岳曾经说过：“不如意事常八九，可与人言无二三。”坏心情可能来自挫折、压力、困难，但更多的烦恼来自自己的内心。

当我们遇到挫折时安慰自己，告诉自己这不是失败，只是暂时没有成功；鼓励自己，下次我会做得更好；坚定信心，相信自己最终会到达成功的彼岸。积极乐观的心态是快乐的源泉，拥有好心态的人永远海阔天空。

总之，在学习和生活中都有顺境和逆境。困难和挫折是人生的必修课，是不可避免的。我们不能避免逆境，但我们可以改变我们的态度。

一切都不会一帆风顺，但我们可以尽我们的心，面对困难和挫折，我们要学会调整，改变和控制自己的心态，避免心理上的错误，用积极的态度来处理生活中所有的困难和障碍，成为自己命运的主人。

阳光心态，幸福人生演讲稿4

阳光是世界上最光明、最美好的东西，她驱除阴暗，让人极目远眺、心旷神怡。阳光的价值不仅是给我们的躯体带来光明和温暖，它还代表着信心、爱心、幸福……是我们精神生活的一种积极追求。我们的心灵需要阳光的沐浴。本学期，我们很荣幸收看到《阳光心态》的光盘，吴维库博士的精彩演讲，如屡屡阳光沐浴着我的心扉；如灿烂的阳光照亮了我的生活。我喜欢阳光，我喜欢更喜欢阳光般的心态。现将学习《阳光心态》的收获总结如下：

我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

当今社会有种怪现象：我们的财富在增加，但满意感在下降；我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；房子越来越大，里边的人越来越少；精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少；我们的支出在增加，但是我们的获得在减少；我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降；我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。

在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买楼房，汽车，期望中的事情落空；好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？

是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以造“快乐的天使”，也可以造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把别人变成快乐的天使就在制造“愉快”怎么才能把别人变成快乐的天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。

用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境。

《塑造阳光心态》的光盘，不仅影响着我，而且影响着我的朋友们。一位朋友告诉我：“《塑造阳光心态》这篇文章非常好，看看吧”。我在网上找到之后，认真地看了两遍，感觉很好发给我的朋友。我们时刻提醒自己《塑造阳光心态》。

《塑造阳光心态》的主要内容有：

第一，建立积极的人生观和价值观，获得健康的人生。我们要把好思想变成行动，才能释放出强劲的影响力。要造福一方，首先要造福自己，充满热量，家庭充满温馨，才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人，家庭，团队和组织，最后影响社会。

第二，学会享受过程，精彩每一天；

第三，活在当下，相信自己的生命正以最好的方式展开；

第四，不要把自己的幸福来源建立在别人的行为之上；

第五，学会感恩，获得好心情；（好心情才能欣赏好风光）

第六，压力太大，要学会弯曲；

第七，天堂，地狱由心造；（心情好就是天堂，愤怒的情绪就是地狱）

第八，遇事要想得开，把问题当成锻炼，成长的机会，学会享受解决问题的过程；

第九，宽容过去；（要学会忘记，理解和宽容）

《塑造阳光心态》的内涵是：

1，不能改变环境就适应环境；

2，不能改变别人就改变自己；

3，不能改变事情就改变对事情的态度；

4，不能向上比较就向下比较。

在最后的开悟中，有一句话，就是把生命看透，但不看破。要养成一种习惯，发现生活美好的方面，热爱生活，学会欣赏每一个瞬间，相信未来的美好。

文章中插入的一些小故事，既生动有趣，又耐人寻味。我从这些小故事中体会到很多，很深的感动。对于生活，我有了新意，想象出了新意，我会把握，也会珍惜。我感悟颇多，刻骨铭心。衷心的希望：

让阳光心态走近每一个人！

让阳光心态影响每一个人！

阳光心态，幸福人生演讲稿5

各位老师、同学们，大家好！

自从学校的心理健康教育中心成立以来，不少同学带着成长中的困惑，来到中心求助，他们借助心理老师的引导，用自己的力量跨过了成长路上的一个又一个沟坎。在这里，我代表全体心育老师，祝福你们！对你们的信任表示深深的谢谢！今天我讲话的主题是：阳光心态 幸福人生。

同学们，你们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃，充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期。在这样的人生季节里，有朝你微笑的阳光和彩虹，也常常会有不期而遇的寒风冷雨。你是否会被某些困难压得喘不过气？是否会有不被理解而痛苦？是否会因一次次的失败感到自卑甚至绝望？其实，在成长的过程中出现这样那样的心理问题都是正常的，它只我们心灵的一次次小“感冒”，关键在于要学会用阳光心态去面对。什么是阳光心态呢？就是知足、感恩、达观、进取的心理状态。今天老师就给大家分享四种保持阳光心态的小方法：

一、学会改变态度

人生不如意十之八九，面对生活中的不如意，如果我们不能改变现状就要学会改变对事情的态度。伟大的印度诗人泰戈尔曾说过 如果错过太阳时你流了泪，那么，你也要错过群星。此话告诉我们当你因为错过美好的事物而沉溺于茫然，悲伤，你也会因此而错过其他的美好。曾在小学显赫一时的你，进入初中后可能显得默默无闻，普普通通，因此你对新环境没有了信心，觉得孤独、失落。这其实就是由于不能接受目前的现状而造成的，你需要做的就是调整心态，接受现实、正视现实。你要学会这样想：不是自己不优秀了，只是竞争范围扩大了； “天外有天，人外有人”“强中自有强中手”；你要学会鼓励自己：梅虽逊雪一分白，雪却输梅一段香；你要学会悦纳自己，允许自己不再是最优秀的。笑看青竹比我高，不为他人胜而愁。对自己在新集体中要正确定位，适当调整自己的学习目标，制定计划，注重学习方法的调整。当你认真、冷静地审视自己时，相信优秀仍然属于你。

二、学会情感独立

情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在别人身上，你将产生恐惧甚至愤怒。有的同学头发理得太短了，担心别人笑话，紧张到睡不好觉。他把决定自己心情好坏的按钮完全交给了别人。我要告诉那些经常担心这个担那个的同学 科学家做过统计，数据证明，绝大多数忧虑是我们想象出来的：只有 8%是相对值得考虑的，但就是这8%中的一半还是你无法控制的。因此在你的忧虑中有96%都是多余的。听了这组数据，你的心情可不可以轻松一点儿呢？有位同学说：“明明是别人找我说话，可老师却偏偏要批评我，把我气炸了，我整堂课都没听。”他把决定自己心情好坏的按钮交给了老师。当我们允许别人掌握我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现状无能为力，抱怨和愤怒成为我们唯一的选择。而一个真正聪明成熟的人，决不会拿别人的错误来惩罚自己。你的情绪按钮在哪里呢？在别人手中吗？快去把它拿回来吧。

三：学会感恩.

西方有一句格言：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。

当我们对他人怀有一颗感恩的心，就会觉得所有人都对我们好，可当我们把别人的付出认为理所应当时，就经常会觉得所有人都对不起自己，自然报怨满腹。早晨妈妈给你冲好了牛奶你大声的说：谢谢了吗？小组长催你交作业，请真诚的说：谢谢了吗？心怀感恩之心，我们不只是在感谢别人，也是在成就自己。

四：压力太大的时候学会弯一弯。

古语说：在人屋檐下，不得不低头。刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们不妨向中国传统文化中的太极学习，以柔克刚；向古币学习，外圆内方。当然这样很难，但是我们需要努力。

同学们，心灵的“感冒”不可怕，只要用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁，我们一定可以开拓出健康的绿洲；成绩的暂时低谷不可怕，只要用热情唤醒我们的智慧，坚持努力，我们一定可以打造出属于自己的高度！

感谢上苍赐予我们一个生命，我们要让这个生命快乐!我们要让这个生命成长!你们都可以做到！！！行动吧！

谢谢！

阳光心态，幸福人生演讲稿6

各位领导，各位同事：

大家好，我演讲的题目是“用阳光的心态快乐工作”

我在公司这接近一年的工作，在西海岸这一年的生活是快乐的。今天我想把我的快乐与大家分享。态度决定一切，我认为快乐源自态度和心态。

我们是用怎样的心态快乐工作的呢？

我总结为以下三点：

1、我们在用对家的责任感来对公司和我们的同事。有一个客户，对我说过：我买你们的房子就是因为你们每个人都那么热情，我去别的公司看房子，除了开始接待我的人，别人都不接待我了。当然我们也是首接制，可能我们来浪费自己接客户的机会去带别人的客户，但是因为我们是一家人，所以我们这么做很快乐。我家的事，就是我的事；我能感受到，我们的同事们，也在像对待家一样对待着我们的千禧。每个人都对家充满了责任感，花园三期卖得好不好我的责任，售后服务好不好我的责任，国际村好不好我的责任，威海项目好不好我的责任。因为我们每个人都能这么想，所以在这里工作那有不快乐的道理？

2、我们怀着梦想工作。态度决定一切，这句话是在美国畅销书榜呆了十年的一本书的名字。书中一句话让我记忆深刻：真正的快乐和幸福感是在朝着目标努力拼搏时才能体会到的，而不是在达到目标之后。每个人都会有梦想，都有目标。我们也在努力的向着目标拼搏。刚来公司的时候我是刚刚大学毕业，从未接触过社会的我并没有被同事们看不起。相反前辈们帮我分析每一个客户，帮我分析每个同事的谈判风格和技巧……让我很快的能够上手工作，让我能够在投入销售岗位半年内就拿到了两次销售冠军。我的成长是来源于每一位前辈悉心的帮助，在这样的环境中工作我怎么能不快乐？当公司了解到我希望向企划方向发展时，公司为我安排了指导老师，同事们也让我有更多的机会参与到企划工作中去，这两个月我更是有机会在企划部试岗。当我想这目标一步步前进的过程中我怎能不快乐？

3、养成良好的习惯。大家都知道拥有良好的生活习惯非常重要。同样的，拥有良好的工作习惯更是我们能快乐工作的根本。在领导和同事们的帮助下，我慢慢也养成一些良好的工作习惯。我学会用便笺整理手头的工作，我学会了按照紧急重要成都安排工作，我学会了用工作日志记录工作，我学会了用三分法执行工作……在不忙的时候研究产品分析案例，在忙的时候按照良好的工作习惯和方法安排执行工作。这样工作怎么会不快乐？

对家有责任感，对生活有梦想，养成良好的习惯。我们用这些对待生活的再简单不过的的心态来对待工作。我们用对待家的责任感来对待工作，我们怀着人生的梦想来工作，我们用良好的习惯工作。所以我们快乐的工作着，并且我们将越来越快乐！

谢谢大家。