得不到幸福的时候应该怎么办

Ⅰ 感觉生活的不幸福怎么办如何才能拥有幸福的人生

有的人认为幸福是拥有一个美满的家庭，有的人认为幸福是有一份热爱的工作，有的人认为幸福是拥有花不完的钱，有的人认为幸福是有想去哪就能去哪的条件和勇气。每个人对幸福的想法和定义都有所差别，但从整体上来看，幸福是一种能力，一种对快乐、对幸福的感知力。感觉生活不幸福，很多时候是因为你缺少了这种对幸福的感知能力。

泰勒·本·沙哈尔在《幸福的方法》一书中给出了一个幸福四象限，就是四种类型的人生模式：享乐主义型、虚无主义型、忙碌奔波型和幸福型。下面我就带你从书中来找一找如何拥有幸福人生的答案。

所以，想要提高幸福的能力，首先要学会感知快乐、感知幸福，不要总把目光停留在自己没有的事物上，被欲望所支配。然后是意义，要学会在自己的生活中体会到意义，感受到价值。比如爬山，目标可能是爬到山顶，但并不是只有登顶才是快乐，上山或下山的过程都有不同的快乐，我们要做的就是感受每一步的快乐。

在寻找和体会意义的过程中，如果能找到并设立一个“自我和谐的目标”那就更好了。所谓自我和谐的目标，就是你发自内心想做、且愿意为之付出时间和精力去努力的事情或目标。它可能来自你内心最坚定的意识，也可能是你感兴趣的事。比如读书，如果你把读书当成出人头地的工具，那你可能会觉得读书很苦；但如果你是因为喜欢读，认为读书是有意义的事情，你就会觉得读书是快乐的、是幸福的。其中即便遭遇了种种艰辛，你也不会把它太当回事。

Ⅱ 在婚姻中，过得不幸福，应该怎么办

首先，要找到不幸福的原因，而婚姻中不幸福的几点，可以总结如下：

第一、老公没有本事，尤其是家庭经济压力比较大的时候，老公没有很多的经济收入，而自己又是家庭主妇，这样对婚姻就会很不幸福，因为总会为了钱而争吵，为了柴米油盐而斤斤计较。要是遇到没本事老公，你要怎么做的呢？要么让他努力起来，要么就是自己也出去找工作，不过会让自己变得很累，当然你要是像双方都幸福，就一同商量，一起努力奋斗是最好的，在遇到问题的时候互相鼓励，互相体谅是最好的。

Ⅲ 当你感觉自己不幸福的时候，你会怎么办

我会选择去调节自己的情绪，多想一些积极开心的事情，把自己的情绪拉回到一个正常的状态，平复自己的心情。

一、去做一次运动

当我们情绪低落的时候，感觉自己不知如何是好的时候，我们有一个很好的选择就是运动，可以去打一场篮球，可以去健身房运动30分钟，也可以找个环境好的地方跑步。

五、换个角度积极地去看待事物

每件事物都有两面性，我遇到不开心的事情可以换个角度去思考问题，也许我们就会觉得这样也挺好的。比如当我们想出去打球的时候，突然下雨了，我们可以换个角度想，既然下雨了球打不了了，我可以在家看一部最新的电影啊。

总之任何事物我们要往好的地方去看去想，而不能什么事情都往最坏处想。

Ⅳ 婚姻不幸福的话，我该怎么办

一段幸福的婚姻才可以让女性变得更加的好，如果说自己感觉婚姻不幸福的话，那么也是需要很好的反思一下双方。因为好的婚姻也是需要两个人共同去维持的，如果说婚姻实在不幸福的话，那么大家也需要及时的放手，这样才能够避免自己遭受到更大的伤害。可能很多的女性在婚姻当中都承担有家暴，所以说女性也都感觉到非常的绝望。这个时候就会选择离婚，这也是对双方更好的解脱。

所以说对于婚姻的选择，大家也需要很好的注意和慎重。如果说自己选择了不适合不好的婚姻，那么也会感觉到非常的痛苦，这也让很多的女性不能够理解。大家也都表示，能够遇上一段幸福的婚姻是非常好的，这也能够有助于自己更好的表现。所以说大家也都应该很好的注意，如果说自己经历了比较绝望的婚姻，那么也应该及时的放手。

Ⅳ 感觉婚姻不幸福怎么办学会三招让你收获幸福婚姻

Ⅵ 一个女人要是过的不幸福该怎么办

不幸福是因为现实中存的东西都不是自己的所想要的，自己定义的幸福与现实中存在的都有很多的区别， 在生活或者感情方面都没有办法满足自己的幸福感，所以会觉得不幸福，不开心，就连笑起来，也并不是开怀大笑。
觉得过得不幸福就要找到过得不幸福的原因， 幸福是自己去寻找，去发掘，去珍惜的。
有时候，过得不幸福就没有必要勉强自己，要正这视的面对，不要总为了一些所谓的种种原因和一些规矩而放弃自己所追寻幸福的权力。
去找寻自己想要的东西吧！ 发现问题，就要试着去改变， 人的一生有时候很短暂， 如果在有生之年不能为了自己的幸福去努力的话，
那真的没有什么意义可言了。 你是宁可痛苦的过完这漫长的一生，还是愿意笑着去面对重重困难并且努力的寻找自己的幸福而去好好的过一生呢？

Ⅶ 所爱的人没有得到幸福的话，你会怎么做呢应该怎么做

所爱的人没有得到幸福的话，你会怎么做呢？应该怎么做？对人们来说，最痛苦的不是他们没有得到所爱的人，而是他们在生活中没有得到幸福。最幸福的事不是最终得到一束花，而是永远被花包围。

人最幸福的不是别人给你带来幸福，而是你给别人带来幸福。最聪明的事情不是捡起别人没有发现的东西，而是别人不想捡起的东西。对人们来说，最痛苦的事情是他们所爱的人在生活中得不到幸福

Ⅷ 我不幸福怎么办

婚姻是两个人的事，但涉及到了家族，就不是两个人的事，而是许多人的事。所以，如果你感觉到你的婚姻不幸福的时候，要如何才能进行改变，让你的婚姻变得幸福起来呢。

沟通。所有的婚姻其不幸的根源就是夫妻双方无法正常的沟通。任何夫妻如果能心平气和坐在一起，进行有效的沟通的话，把自己的心里话全讲出来，让对方也能感受到你的感受，让对方从你的角度看问题，解决问题，婚姻的幸福度是会得到改善和提高的。

理解。人，尤其是夫妻生活，不能完全按个人的想法过活，所以，在生活中，两个人最好彼此理解对方。如果夫妻中一方对另一方有误会的话，也试着从其他的角度进行理解，试着改变自己的看法，那么可能角度变了，婚姻的关系也就变和谐了。

信任。婚姻是一个信任的过程，婚姻中，如果没有走到完全背叛的情况下，那么就给足对方足够的信任空间。把自己的心放大，把自己的婚姻空间放大，不要局限在一个小小的地域内，这样，也能让自己的婚姻发扬光茫。

改变。一个婚姻不幸福，那是因为婚姻一成不变，让人厌烦。如果想让婚姻长鲜不衰的话，那么最好可以让婚姻有所改变。这个婚姻的改变，可以从自己的身上改变，也可以让自己的家庭装修发生改变。

经营。一个婚姻是需要经营，要如何经营，你就得学一些知识和心理学的东西。我建议夫妻双方可以学会经营，就如同经营一家公司一样。感情就如同经营的过程，需要我们拿出来一份，再赢得一分。所以，不要只是觉得只拿到，也不要只是觉得只付出，否则不平衡。

解决。婚姻中出现矛盾的话，那么就得去分析这个矛盾，然后找到能解决这个矛盾的方法和能力。如果你想让你们的婚姻永远维持下去的话，那么遇到问题，就要进行解决，不要让这个矛盾一直维持下去，否则越积累，越大的话，那才更不幸福。

摒弃。这是一个很重要的词，任何一个婚姻，都需要把一切不需要的东西给摒弃掉。例如，左右你们家庭的其他家族成员，对方以及自己的父母或者是你们之间的朋友，把这些所有的外部的因素全摒弃的话，那么留下纯粹的婚姻，可能就会好好解决。

离婚。如果实在是婚姻再经历了各种努力后，还是依然无法挽救婚姻的话，那么你就直接选择离婚吧，不管你是有孩子还是没有孩子，为了自己未来的更多年，那么就离婚吧。这样，可能会让你们夫妻未来成为朋友而不是仇人。
希望能帮助您还请及时采纳谢谢

Ⅸ 得不到的幸福我该怎么对待

你以为得不到的是幸福，其实那只是你一厢情愿，即使你得到了，也不一定真的就能给你带来幸福的。所以不要刻意去想得到，把目光转移到别处，不要盯住一个人不放，这样你才会有更多的选择。祝你开心！

Ⅹ 三十多岁烦恼遇不到自己的幸福怎么办

我知道，现在咱们会因为还没有男朋友而焦虑和烦恼，但是，现在没有男朋友，并不代表就会一直没有男朋友，对不对？更不意味着会孤独终老哦～

给你的建议是：

1.首先，我们要相信自己一定会遇到自己的幸福，会遇到那个最适合自己的人。

只要你充满自信地期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情就真的会顺利进行；相反，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生。所以，你要经常积极地暗示自己：我一定会遇到那个最合适的人，我一定可以收获幸福的情感，我一定可以走入幸福的婚姻关系……真的有很多这样的奇迹都发生了，只要你自己有这种积极的坚定的信念，你最终真的会收获属于你的幸福。

对于热爱单身的人，认为：单身有自由，来去自如，给人幸福感和自由感，你要体会一下你是消费型的热爱单身，还是创造性的热爱单身，如果是前者，社会现有的东西变成自己过得不错的生活，我把他拿过来，建议还是要做出改变的，因为生命的可能性还封闭着，你是在用别人创造的价值生活，如果是后者那就挺好，你现在不想谈恋爱就不要谈，你在自己创造的路上就容易遇到相似的人，志同道合的人，就顺其自然，在创造性的孤独里顺其自然，不要拒绝爱情，因为那可能是很好的相遇。

希望你可以遇到你的真命天子，也相信你一定可以找到属于你的幸福，祝好！