男人如何控制自己的幸福

① 在结婚后，作为男人该如何避免陷入情绪化

人人都向往幸福的婚姻，但并不是所有人的婚姻都如自己所愿。 爱不仅是感情，也是能力。 经营婚姻隐学问，隐婚姻成败，彼此相爱，而且懂得控制自己的感情。

虽然婚姻中的男女会因为各种各样的理由吵架，但主要原因大多是因为没有控制住感情。 因为一点小事，大吵了一架，最后在大人和小孩子的心里留下了伤痕。 那么，在婚姻中如何控制自己的感情呢？

在婚姻中如何控制自己的感情

第六，要不断改善自己。

学会修炼自己，严格要求自己，降低对对方的要求。 每个人都应该学会提升自己，对自己的感情负责，不能总是要求伴侣，而是给对方带来了压力。

如果自己的感情有问题，就必须学会通过心理指导来解决。

情绪控制能力非常重要，必须更加重视。 希望以上6点能提高大家的情绪控制能力，提高婚姻质量。

② 为什么说，男人的幸福来自于会理智的控制自己的欲望

欲望这句话，人人都有，不是男人的专利，而欲望也分为身体欲望和精神欲望。所以讨论这个问题的时候，我们也从这两个方面来讨论。说到男人的身体欲望，很多人都能想到描述男人的一句话：男人都是下半身思考的视觉动物。这句话不得不说，将男人的身体欲望表现得淋漓尽致。就像女人喜欢帅哥一样，男人喜欢美女也无可厚非，但是懂得控制欲望，才表明我们是一个人。因为人有思想，可以思考，有理智，这是人和动物的最本质的区别。一个人如果任凭自己被欲望支配，那么他和动物没有区别。

因此，通过上文的叙述，我们不难得出题目中的结论，男人的幸福来源于对自己欲望的理智控制。这也代表了一个男人知道自己真正要的是什么，这样的男人，会对无关紧要的东西说不，懂得拒绝也懂得接纳，而这些，才是幸福的源泉。所以理智控制自己的欲望只是手段，目的是拥有获得幸福的源泉。

③ 幸福家庭离不开好情绪，男人在家庭中该如何控制情绪呢

最近我会邀请多位心理专家，跟大家分享如何从疫情的焦虑中发现成长能量。

今天，邀请心理专家张雁涵一起探讨，当疫情持续，家里的抱怨增多，如何用正向能量影响家人，创造和谐的沟通环境。

疫情抱怨情绪

现在我会看到很多人，比如说愤怒或者是抱怨。

因为他们发现可能有些机构并不作为或者做的不够好，或者是原本这个事情可以不发展成这样，然而如何。

我在跟大家分享说愤怒或者抱怨是怎么来的，我们一定要知道所有的情绪它的成因是什么，那么你解决它就会很容易。

3.抱怨导致感情危机

抱怨这件事，对婚姻关系来说就是慢性毒药。

抱怨不是说愤怒，谩骂然后大打出手，他不是这样一个状态。抱怨是一个释放自己负向情绪的方式，但是对方不是专业做垃圾桶的。

所以有的时候，其实会容易激发对方的逆反心理。你不是老在说我这些东西，我索性我就这样了。

你抱怨的是对方的话，对方会逆反，但如果你每天抱怨的都是单位是怎么样，然后张三是怎么样，李四是怎么样？

我们去想想，谁愿意老跟负向情绪在一起。就像我们每个人都愿意远离垃圾、肮脏和那些没有那么阳光明媚的东西，其实是一样的道理。

所以我们调整自己，去控制自己，去积极的看待问题。

其实不止是对你跟周边任何人的关系，还是你的家庭亲密关系，跟朋友跟所有职场的关系都会有那么大的帮助。

④ 你知道男人让自己越来越幸福的秘诀是什么吗

幸福的定义是什么，有的人会说有车有房还有一个好的事业是幸福，也有的人会说能做自己想做的事，能跟想在一起的人在一起是幸福，这些都是幸福的定义。对与幸福的定义我也有我自己的理解，我认为一个幸福的人生肯定是离不开一个健康的身体的。有了健康的身体我们才能做自己想做的事，去奋斗自己想要的生活。而想要有健康的身体，必然离不开良好的习惯。所以下面我就说一下，哪些习惯能让我们的身体越来越好。

坚信每一个男人都希望自己身体健康，年轻有活力。然而，缺乏运动，年龄增长，你会发现，身体力量大不如前，体形慢慢发胖，记忆力减退，工作效率低下，回家后感到疲倦，这意味着身体开始老化。人体新陈代谢、荷尔蒙分泌最旺盛的时候，一般在25岁之间，而25岁以后身体的状态就会下降，特别是30岁以后，身体就会逐渐步入衰老。

假如你习惯于饮食过量，缺乏锻炼，肌肉萎缩也会加速。十年身体力行失去5-6斤肌肉，身材就会慢慢变胖。为了保持年轻的活力和旺盛的身体素质，你需要从生活习惯出发，结合饮食和运动，以一种身体活力，一种衰老的力量来袭。男士坚持4个好习惯，增强男人的战斗力，保持体力！

1、抗阻力训练。抗阻训练能防止肌萎缩，增加肌肉密度。增加肌肉不仅会帮助你塑造强壮的体形，还会增强你的体能，使你拥有源源不断的力量。所以，每天要进行30分钟的抗阻训练，例如100次深蹲、100次俯卧撑、50次引体向上，在家里就可以训练，坚持一段时间之后，你的身体素质会提高，体力也会增强。

养成这4个好习惯，不仅能大幅度的改善身体健康程度，而且也能让男士越来越有魅力，拥有一副好的身材。何乐而不为呢。