幸福的四大象限是哪些

A. 生活四象限

根据重要性，以及紧急性，可以将我们的生活以及人生划分出一个简单的四象限。

分别是重要且紧急，重要不紧急，不重要紧急，不重要不紧急。

按照我们常规的理解，我们需要将我们的注意力主要放在重要且紧急的事情上，这样的事情有很多，例如紧急的会议，迫在眉睫需要提交的报告，等等，但是事实上这些所谓的重要且紧急的事情，都是从那些不紧急的状态慢慢发展而来的，很大程度上，是因为我们自己的拖延，导致了事情慢慢变得紧急了起来。

而除了着手处理这些重要紧急的事情之外，我们更加应该注重重要不紧急的事情，这些事情往往被我们所忽略，但是，却总会在未来对我们的人生产生至关重要的影响，例如健身，例如学习，例如早睡早起，长期来看，这些都是重要的事情，但是短期来看，却并没有那么的着急，就像健身一样，你会觉得今天不健身也没事，少一天不会影响什么的，少一天的确不会影响什么，但是怕就怕一旦搁置了，你就再也拾不起来了。

希望我们，都能重视我们身边重要且不紧急的事情，不要让我们的生活，总是处于救火的状态，而是应该努力让我们能够在大火来临之前，就能够闲庭信步的做好充分的预防措施。

B. 《幸福的方法》第二章“解读人生的四种汉堡模型”

摘录：farmer

一、四种“汉堡模型”（“幸福模型”）

四种汉堡模型代表了四种不同的人生态度和行为模式。

第一种：享乐主义型。为及时享乐而出卖未来的幸福人生。注重的是眼前的快乐，却忽视了自己的行为可能带来的任何负面后果。

第二种：忙碌奔波型。只追求未来的快乐而承受着现在的痛苦。

第三种：虚无主义型。既不享受现在眼前的所有，对未来也没有任何期望。

第四种：感悟幸福型。不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，可以拥有更加满意的未来。

回顾你过去和现在的生活，你经常处于哪一个或者哪两个象限呢？

二、反思

1、忙碌奔波型：

忙碌奔波型的人一旦达到目标之后，经常会把放松的心情解释成幸福，好像工作越艰难，成功后幸福感就越强。这种幸福可被称为“幸福的假象”，它们来自于压力和焦虑的消除，无法长久维持，因为它本身就是与负面情绪共生的。

忙碌奔波型的人错误地认为成功即是幸福，坚信目标实现后的放松和解脱即是幸福，因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标。

你是否在某一段时期，曾经忙碌奔波地生活？ 如果有，以一个旁观者的角度给自己一些建议。

2、享乐主义型：

享乐主义型的人总是在寻找快乐并且逃避痛苦。他们只是盲目地满足欲望，却从不认真地考虑后果。他们认为，充实的生活就是不断地满足自己各种各样的欲望。眼前的事只要能让自己开心，就值得去做，等找到下一个更刺激的乐子再说。

享乐主义者根本的错误在于将努力与痛苦、快感与幸福等同化。 米哈里·契克森米哈伊毕生致力于研究高峰体验和巅峰表现，他曾说过，“人类最好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中，把自身实力发挥得淋漓尽致之时”。享乐主义者的生活完全没有挑战，因此不可能获得幸福。

你是否有过作为享乐主义者的经历或者一段享乐的生活，这种生活的好处和代价分别是什么？

3、虚无主义型：

虚无主义型的人是指那些已经放弃追求幸福的人，他们不再相信生活是有意义的，是对现实状况的完全误读，认为自己无论做什么都无法得到幸福。“忙碌奔波型”为了未来而活，“享乐主义型”为了现在而活，“虚无主义型”则沉迷于过去而放弃现在和未来。

心理学家马丁·塞利格曼将这种心态称为“习得性无助”。 人非常容易陷入“习得性无助”的状态中。所以当失败或无助时，经常会选择放弃，甚至感到绝望。

在某件事情上或是某段时间里，你是否也曾感到堕入了虚无主义的旋涡？除了眼前的不幸，看不到任何希望？如果当时可以从旁观者的角度给自己一些建议的话，会是什么样的建议呢？

4、感悟幸福型：

“忙碌奔波型”错认为只有成功本身可以带来快乐，因而感觉不到过程的重要性；“享乐主义型”错认为只有过程是重要的；“虚无主义型”同时放弃了过程和结果。“忙碌奔波型”是未来的奴隶，“享乐主义型”是现在的奴隶，而“虚无主义型”则是过去的奴隶。只有感悟幸福型，才会既能享受当下的快乐，又能去追求未来的幸福。

真正能够持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。

三、练习

1、四个象限的特别日记

方法：连续4天，每天用15分钟的时间，写下四个象限里的经历。无论是一件事，或是人生中某一段时期的感受，写下你处于“忙碌奔波型”、“享乐主义型”以及“虚无主义型”时期的经历。在第四天只写下你处于“感悟幸福型”时期的经历。

写下你当时的感受和现在的感受、你当时的行为以及当时和现在的想法。写的时候请不要抑制任何的念头和想法，越是勇敢地表达自己，你就越能从中受益。

定期地回顾自己所写的内容，可以是三个月、一年，甚至是两年。

2、冥想幸福

有规律的冥想可以为生活带来深刻的改变。

首先选择一个安静的地方，找把椅子，或是盘腿坐在地上。背部和颈部挺直，确定自己处于舒适的姿势。

深呼吸，试着保持心态平静，每次吸气都要吸到底，在呼出时，要通过口或鼻慢慢地呼出。

用意念扫描全身。如果有任何部位感到紧张，就将呼吸传向那里，并让这个部位放松。至少保持5分钟（最长20分钟），专注于深缓的呼吸。

继续深呼吸，让积极情绪包围自己，想象自己在一个非常开心的状态中。用30秒到5分钟的时间，让这种积极情绪蔓延全身并在体内流动。

把冥想变成规律。每天早上起来、午餐时间或是午后，用10分钟到1小时的时间来冥想。在冥想成为日常规律后，你可能只需要一两分钟的时间就够了。

每当你感到有压力、愤怒或是想开心一点的时候，只需要做几次深呼吸，就可以释放出积极的情绪。

做一个能够感悟幸福的人，两个简单易行的练习，你也来试试吧！

C. 人生的四个象限

近期谈得火爆的《穷爸爸，富爸爸》中，推出人生四个象限。也读几篇文章，多是文图不对应。三角函数里的直角坐标系四个象限位置

而有些文章里所说的第一、二、三、四象限，则对应的是下图的位置

所以我对以下文章先做个位置说明，免得我们读起来受三角函数位置打扰。第一象限E象限工薪一族 ，第二象限S象限自由职业者（小生意人） ，第三象限B象限生意拥有者 ，第四象限I象限投资者

罗伯特清崎，全球知名的企业家、投资家和财商教育专家，在他《富爸爸财务自由之路》一书中，根据人们收入来源的不同，将人们划分为四个象限。

第一象限：E象限（打工者Employee）工人、职员、公务员、教师、医生。收入来源是为他人工作而赚取的薪金；

第二象限：S象限（有自己的买卖self-employed）商店老板、餐厅老板、私企老板、会计师、律师以及，自由职业者和小生意人。收入来源是为自己工作而赚取的钱；

第三象限：B象限（企业家或系统拥有者business owner）拥有一个能够良好运转的企业系统，让别人为他们工作，收入来源是企业的收益，并且可持续发展；

第四象限：I象限（投资者investor）有B的基础和投资能力，能让钱发挥最大的效能，让钱为他们工作，收入来源是各种投资，用钱来产生出更多的钱。

无论您是哪个行业的，都会位于四个象限中的一个，而您所处的位置由您的现金来源决定。

很多人靠薪水生活，属于雇员类型，而另外一些人则是自由职业者。雇员和自由职业者都位于现金流象限的左边。从自己拥有的企业或投资中获得现金流的人则位于现金流象限的右侧。

左右两边不同象限的人群别：

左边象限的人群：从事的是挑水型的工作，从事某种职业，获得主动收入；

右边象限的人群：从事的是渠道型的工作，拥有自己的事业，获得被动收入。

当您选择通向财务自由的道路时，您需要制定一个目标计划，使自己在未来能够成为您想成为的人。

当然，财务自由在四个象限中都有机会实现，只不过B或I的位置能使您更快地实现财务自由。从这个意义上说，每一个成功的E都应该努力使自己成为一个成功的I。

左上象限E（工薪一族）的特点，是用时间来换金钱

您都能想象得到，每天工作8小时，加上路上来回的时间，所以您一天里最宝贵的时间去换取工资了，对吗？所以工薪一族是没有时间自由的。

再想想，身边有些朋友上班上了几十年，退休的时候，哪些实现了财富自由？相反的是，在退休的时候收入可能更少了。所以在这个象限内是没有财务自由的。

那同样在这个象限里，无论您从事什么样的工作，什么样的职位，都是别人给提供的，如果赶上经济不景气，或者公司裁员，可能还有人际关系的因素等等，您还有可能失去了这个位置，所以在这个象限也是没有安全感的。

左下边这个S象限，是自由职业者和小生意人

可能您周围都会有这样的朋友，他们是在给自己做事情。比如说，开饭店、美容院、诊所等等。但是，正因为是他们自己创造了一份工作，所以所有的风险都是由他自己来承担，他的收入曲线是波浪式的，不稳定的。同时，他更要投入更多的时间来换取金钱，也是在用时间来换金钱。你干就能赚钱，不干就没钱，所以，在这个象限里，也是没有时间自由的。

同样的，这些老板，他们如果挣到很多钱的时候，会有很高的支出。当他们生意不好的时候，更不能减少自己的支出，反倒要撑着门面，以吸引更多的人跟他合作。当他们生意好的时候，会投入更多的精力去打拼，因为凡事都要亲历所为，他们会更累，有人形容这里的人，前半生是用命换钱，后半生是用钱来买命。

罗伯特清崎也讲了,在这个象限里，当您获得成功的时候，比不成功更可怕，这是S象限的特点。

右上边的B象限，B象限是企业家或系统拥有者

在生活里，您把B 和S都称之为老板，但他们有所不同。因为企业家或系统拥有者有一个赚钱系统。

什么是赚钱系统呢？举个例子，就跟您许多人谈到特许经营权的时候，当您购买了麦当劳的特许经营权，您也把他很成熟的商业体系同时购买过来。所以，您进到店里面会发现：同样的装修、同一个口味的汉堡包和同一个温度的可乐。这就是一个非常成熟的体系，运用这个系统，可把生意做起来。

所以，这个B象限是通过建立一个稳定的、有利润的生意而创造持续不断的收入。

通过一个系统来杠杆别人的时间和金钱，来实现自己的梦想。同时可以获得时间和财富的自由。

右下边的I象限，是投资者

用钱来赚钱，拥有财富的同时，可以拥有时间的自由。

以上左象限里的穷人，恰恰符合了柏拉图的二八原理：即占人数总和80％的穷人只拥有社会财富的20％ ，而右象限的富人们，仅占人群中的20％ ，却拥有社会财富的80％。

所以，2018年是奋斗者的黄金年代！我们马上制定目标，把我们人生放在B、I象限位置里！

D. 幸福四象限

来自于沙哈尔教授——全球幸福学之父

    《幸福的方法》中，沙哈尔教授给了我们一个幸福的四象限，代表了四种不同的人生态度和行为模式:

    我们可以先看几幅图片来了解一下：

      第一个象限——幸福型象限（++象限）

      这一类人的人生观比较欢乐，现在幸福，未来也幸福。追求活在当下的即刻幸福感。

    第二个象限——及时行乐型（+−象限）

    这种类型的人年轻群体居多。现在幸福，未来不幸福。就是明知浑浑噩噩度日，日后会没有好的结果，仍然选择及时行乐。

    第三个象限——虚无主义型（--象限）

    这种类型也叫作无助型。现在不幸福，未来也不幸福。对于当下生活很无助，通常这种无助的感觉是后天习得，自我麻木。

    第四个象限——忍辱负重型（-+象限）

    现在不幸福，未来幸福。这种类型，通常是当下我辛苦努力，为了今后幸福。通常没有满足感，一直看到的是未来，不注重当下。容易陷入不幸福循环。

E. 四大象限是什么呢

第一象限（正，正）

第二（负，正）

第三（负，负）

第四（正，负）

X轴正方向和Y轴正方向所围成的部分叫第一象限，按逆时针方向分别为第二象限，第三象限，第四象限，第一象限X，Y坐标都是正值。

第二象限X为负值，Y为正值，第三象限X，Y都为负值，第四象限X为正值，Y为负值。

1、第一象限中的点的横坐标(x)大于0，纵坐标(y)大于0。

2、第二象限中的点的横坐标(x)小于0，纵坐标(y)大于0。

3、第三象限中的点的横坐标(x)小于0，纵坐标(y)小于0。

4、第四象限中的点的横坐标(x)大于0，纵坐标(y)小于0。

平面直角坐标系将平面分成四个部分，每个部分都叫象限。

如果把几何图形看成是动点的运动轨迹，就可以把几何图形看成是由具有某种共同特征的点组成的。

举一个例子来说，我们可以把圆看作是动点到定点距离相等的点的轨迹，如果我们再把点看作是组成几何图形的基本元素，把数看作是组成方程的解，于是代数和几何就合二为一了。