七十岁老人如何生活幸福

‘壹’ 老年人怎样才能幸福生活

一、老年人要活得无牵无挂，已经度过了人生最辛劳的岁月，因此要体验丝丝缕缕的苦尽甘来。

历经了中年上面有不止一个老人，外加下面有一个或者一个以上小孩的历程，老年就需要过上无忧无虑的生活，在日常生活不要胡思乱想，无关紧要的事情就多一事不如少一事。现在的老年人已经不再是曾几何时所讲的人到七十就会古来稀，既然已经到了退休的年纪也就会有更多富裕的时间，外加拥有一定的积蓄，身体方面照样过得去，晚年就要活得多姿多彩。因此不要在人生最为美好的一段时光当中穿的衣服最丑、用的物品最差以及活得最廉价。正确的做法就是把握即将一去不复返的余生时光，安享晚年就是好好享受余生美好的岁月。

二、延缓心态的衰老，真正意义上的身体削弱就是从心态的衰老引发。

心态的衰老主要是由于自己内心的妥协以及厌倦诱发，因此在晚年要用乐观以及积极的心态度过余生的每一天。生活当中有很多美好等待着你去邂逅以及发掘，对待生活当中的不如意，不要悲观，更不要失望，争取把自己的心态调整到平稳的状态。余生要适当接触新鲜的事物，从而做到与时俱进，既不要落后于时代又不要被时代抛弃，与此同时要培养一到两种最为热爱的兴趣，晚年就会过得有滋有味，由此心态延缓衰老就会促进身体的延年益寿。

三、不要跟无法掌控的困素较劲，既会徒劳无功又会劳你的心以及费你的神。

生老病死的自然规律无法抗拒，该来的终归会来，该走的终归会走，因此你就要学会顺其自然。外界的环境既然无法改变，也就需要改变内部的心境，内部的心境不是适应外界的环境，就是协调外界的环境。即使年龄大了也要活出优雅、活出潇洒以及活出精彩的自我，前半辈子生得多么漂亮，不如后半辈子活得多么漂亮，争取做一位新时代的老年人。

‘贰’ 七十岁老人应该怎样过自己的晚年生活

1.心态平和
心态平和就是遇事冷静、不生气、不着急、不上火、不发脾气、不与人吵架、不攀比、心情平静。
2.不管闲事儿
岁数大了，儿女的事就不要去管了，都交给他们自己去处理，至于处理到什么程度，都是他们自己的事儿，有时候看见了，也不用去理会，毕竟一辈子不管两辈子事儿。
3.身体健康
岁数大了，有一个好身体是让人羡慕的事儿，70岁的老人多出去走走，每天早晚想着出去溜达溜达，练练太极拳，对身体健康很有利。
4.有自己的爱好
70岁也要有自己的爱好，没事儿听听歌，养几盆好看的花，打发每天多的数不清的时间，让自己的生活过的充实一些。
5.有老伴儿陪伴
少年夫妻老来伴儿，晚年有个老伴儿是幸福的事儿，身边有个人说说贴心话、唠唠知心嗑，不寂寞、不孤单，这种感觉是简单踏实的幸福。

‘叁’ 人老了怎样生活才能幸福

老年人要想晚年幸福，就要有个健康的身体，所以，老年人最好每坚持做到以下几点:

一、坚持锻炼身体

身体是革命的本钱，没有健康的身体就谈不上幸福。老年人只有身体健康，生活能够自理，这才是老年人最大的幸福。

生命在于运动，老年人应每天坚持锻炼身体，才会有个健康的体魄。有了健康的身体，无论是对自己，还是对儿女都是百利而无一害的。

如果老年人身体健康，很多事情就可以自己独立完成，想做什么就可以做什么，相对自由多些。反之，想做什么就要受到身体限制，很多事情都不能做了，甚至要麻烦他人来完成，这是最难的。

如果老人身体不好，不但要长期忍受病痛折磨，而且还要承受巨大的经济压力。一旦经济出现问题，家庭中各种矛盾就会突显出来，从此便会家无宁日。

因此，老年人最好每天都坚持锻炼，努力提高自身免疫能力，增强抵抗力，才会少些病痛，多些幸福。

二、坚持少操心

老人尽量做到不管儿女“闲事”，很多事情尽量让儿女自己去做。

如果儿女有要求，当然可以量力而行，能帮忙的就帮忙，不能帮的也不用勉强。但千万不要表现出故意为难，这样儿女心里会有怨恨，会影响家庭和睦。

如果儿女不希望老年人操心的事，老年人就尽量不要去管。这样不但是对儿女能力的一种认可，也是对儿女能力的一种信任，相信他们会把事情处理得很好。

老年人如果坚持做到少操心，可以最大限度减少老人心里负担，也有益于老年人的身心健康。

三、坚持健康饮食

饮食健康，对老年人的身体非常重要，所以老年人每天要坚持健康饮食。

1、少量多餐，以点心补充营养。一天分五到六餐进食，一天三顿正餐，其它靠零食补充，比如低脂牛奶泡饼干，低脂牛奶燕麦片，或是豆花、豆浆加鸡蛋。

2、以豆制品取代部分蛋白质，老人要限制肉类摄取，部分蛋白质要靠豆制品来替代。

3、多煮些容易咀嚼的食物，如西红柿、冬瓜、丝瓜、南瓜、茄子等食物。

4、食用质地软的水果，如西瓜、香蕉、水密桃、哈密瓜、芒果等。

总之，拥有健康对老年人非常重要，有了健康才会拥有幸福，所以老年人每天都要坚持锻炼身体，坚持少份操心，坚持健康饮食，这样晚年才会多份幸福。

‘肆’ 老年人怎样过得幸福

随着生活条件和医疗条件不断变好，人们的平均寿命变长，老年人也越来越多了。
如今，全国60岁以上的老年人口超过2.4亿，而且还在不断增长。
很多人喜欢用孔子的“四十不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩”来概括老年人的最好状态。
到了60岁，心态应该很平和，可是，很多老年人却做不到这一点。
年轻时为了生活奔波劳累，若是到了暮年，也没办法活得开心一些，那么整整一生都不快乐，谁愿意过这样的人生呢？
有些老年人，不是不想高兴地度过晚年生活，而是因为各种原因，很难走入快乐的生活。
其实，想过得好，老年人一定要避免这八件事，才能有真正幸福的晚年生活。

1、停止回忆过去。
如今这一代老年人，年轻时因为时代的各种原因，基本都吃了很多苦，幸运的是如今生活变得越来越好。
有些老年人喜欢忆苦思甜，但是，很多时候一回忆起来，如今的生活也有了苦涩的味道，有些老年人甚至陷在过去的痛苦回忆里，变成一种精神上的折磨。
不仅自己郁郁寡欢，让健康受到损害，也让身边的子女也跟着高兴不起来。
其实，过去的已经过去，无论什么时候，都是眼下和未来最为重要，因此，老年人不应该过多回忆过去，特别是艰难困苦的过去，应该用更积极乐观的心态向前看，过好未来的日子。