Ⅰ 幸福的秘密是什么
这几天都在读马丁.塞利格曼的幸福五部曲，它其实是五本关于乐观与幸福研究的大作。分别是《真实的幸福》、《活出乐观的自己》、《认识自己、接纳自己》、《教出乐观的孩子》和《持续的幸福》。
通过精读此套幸福五部曲，我明白一个道理：幸福不是拥有什么遇到什么，而是你对拥有的东西和人生境遇持何种解释。也就是说，幸福的关键，在于你怎样解释你所面对世界，若悲观地解释，那你离幸福将很遥远，若乐观地解释，那你的生活将会充满幸福，即使当下可能不快，但因为乐观解释会给你带来希望和对未来的期待，这也将使你容易忘却当下的痛苦。
马丁博士除了告诉我们幸福的关键是什么，也用大量的科学试验论证告诉我们，幸福就像某种技能，它并非完全天然生成，而是可以后天习得。这也就等于给每个自觉不幸的生命个体带来了希望，原来幸福可以像上帝赐予我们的时间一样，每人都是平等的，每天都只有24小时，差异只是在于如何运用它，如何为自己的生命创造意义。
幸福的人生孕育于积极乐观的心态，而乐观的心态取决于人们对事物的解释或看法。于是马丁博士尤为强调如何习得乐观，如何去练习，于是便有了ABC模型和ABCDE模型。A adversity不好的事情, B belief 信念，C consequence结果, D disputation反驳, E energization激发。
拆开来看就是，当一件不好的事情突然降临，我们要相信这不是自己人为造成的，或者认为这只是偶然的，很快就能过去的，于是这个结果并不会太糟糕，不至于对生活产生灾难性影响。一旦这个结论通过我们自己的思维推导出来以后，自然便有了应对“不幸”的信心和准备，从而能乐观起来，这便是ABC模式。若所发生的事情很严重，而且很难相信它与自己无关，也难坚信它的影响（结果）会很快过去，那我们就要运用“反驳”的思维来推倒自己一厢情愿的解释，用过往的经历或明显的反证案例来驳斥自己，从而激发新的理解和认识，这就是ABCDE模式。
拿我和女儿最常出现的冲突来举例
A：女儿每天早上都花很多时间纠结穿什么衣服，扎什么发型
B：我认为孩子不应该在这种事情上太纠结，尤其是时间很紧甚至拖到迟到的情况下，我就忍不住发脾气
C：女儿哭，我生气，两人都不快。最糟的是，它令我觉得自己非常糟糕，像个控制欲极强的怨妇
有好几次我都在这个C（结果）里走不出来，觉得自己不该对孩子吼叫，觉得这样的行为会伤害我和女儿的亲密关系，觉得自己学的那么多育儿理念都没起作用，进而联想到自己就是一个学习能力差、脾气火爆、一无是处的女人。后来，我试着用ABCDE模式往前迈了两步
D：女儿最喜欢的还是我，即便爸爸拿冰激凌或带她去旅游来诱惑她，她仍然觉得和妈妈在一起更开心，也更重要。这说明，我的发怒只是偶然性行为，并不会损坏我们的母女关系，而且从其放学后对我亲昵的表现来看，她可能根本记不得早上和我发生过冲突
E：我没必要深陷于不良教养方式的愧疚中，而是应该想想对策，如何化解她在穿衣梳头这些方面的纠结，用游戏的方法?用温柔劝诱的方式？引用其他孩子榜样的方式……？
我练习过几次，发现走到E步之后，不但心情豁然开朗而且会产生很多其他创意，会有很多学习的欲望和动力。当学习的热情充斥内心时，我就完全抛弃了挫败感和愧疚感。反而觉得，与孩子斗智斗勇的经历也许不但能增进亲子关系，还能激发出彼此学习的兴趣。
作者在书里多次强调，幸福不仅需要乐观积极的心态，而且也必须是经过努力才能获得的。垂手即得，那不叫幸福，只能叫做快感。易得的东西也极易失去，反而是那些经历过艰辛、挑战、以及层层试练才获得的东西，弥足珍贵。
它使我想起一部着名电影《当幸福来敲门》，男主角之前是个医疗器材的推销员，生活极其窘迫，妻子也离他远去，交不起房租后只好带着儿子住在救助站。最终，他还是通过不懈努力终于拿到了股票经纪人的工作机会，从此也不用再带着孩子露宿街头。
他抱着孩子躲在厕所里哭泣的画面，以及片尾他昂首挺胸但又泪流满面地走向摩天大楼的样子，极好地刻画了一个幸福人生的转折源自持续的努力，来源于乐观积极的心态。
另外，令我非常惊讶的是，马丁博士关于乐观与悲观的研究案例表明，心理学知识不但准确地预测了美国大选的结果，还应用于美国大都会保险公司作为筛选保险推销员的最佳考核方式。它们的共同原理都是，通过研究人的乐观或悲观心态来决定所从事行为的结果。
乐观的保险推销员，即使被否定1万次，他还是会继续寻找下一个潜在客户，而悲观的保险推销员则可能在否定10次后就认为，或许没有人会购买他的保险，于是电话就打不出去了。
马丁博士关于乐观与悲观的研究，对于组织选人以及个人择业也有很好的借鉴指导价值。原来，不是凡事凡处都需要乐观处事，适时的悲观偶尔也能帮助我们抵御盲目自信，避免过于冒进和涉险。当然，幸福的人生主要靠的还是乐观的心态，悲观慎用。
所以说，幸福的秘诀在于学会乐观，习得乐观，适时运用乐观。这也是我们人生最重要的技能。
Ⅱ 提升幸福感的九个秘密
文/世界有那么多人
幸福，是发自内心的一抹微笑，是情不自禁的一声呼喊……它就在你我身边。
——题记
前不久，有记者采访一位在国外功成名就的女影星，她说：“我拥有金钱、美貌、魅力和知名度。我应该是世界上最幸福的女人，可是我却感觉一点都不幸福。”
记得有一次，朋友圈里曾经有人提出一个问题:“你们认为的幸福是什么？”有人说，如果中了五百万我就幸福了了；另一个说等我换个大房子，我就幸福了；第三个人认为，幸福就是有钱有闲，不用上班，周游世界……
幸福究竟是什么呢？我陷入了沉思……
心理学意义上，幸福，是一个人自我满足后的情绪。这种情绪，可以来源于目标达成后的喜悦，也可以是和别人(或事)的不幸对比后，对自身处境产生的满足感。
幸福是人类毕生的追求。一位法国哲学家曾经说过："整个世界都在疯狂寻找安全和幸福。”
如何才能提升幸福感呢？在一篇心理学研究的文章里，我找到了提升幸福感的九个秘密。在这里，分享我实践后的感受和理解，与大家共同交流。
01
一是要经常微笑。
多微笑，能给身边的人带来幸福感，也能给自己带来好心情。特别是在遇到困难、不顺心和挫折的时候。
比如上班的路上，堵车了。有的人心烦气躁、咒骂司机、怨恨道路，抱怨一切能抱怨的人和事，结果产生了坏心情，导致工作出错，奖金被扣。
你不妨试着微笑面对，耐心平静、气定神闲，趁机欣赏外面的风景或梳理一天的工作计划，到单位以后，你的好心情会大大提高工作的效率，会超额完成任务，甚至得到额外奖励。
02
二是别太较真。
很多事情其实没那么困难和复杂，太较真最后伤的是自己。
人这一辈子不如意的事情太多，有些风景我们还没有看够就已经远去了，有些人我们还没有来得及拥抱就已经离开了。
你想得到的往往总是得不到，不想得到的却一直在身边，我们一直在拥有和失去中，尽管每一件事都竭尽全力，依然不能周全。
人生是有遗憾的，没有谁的人生能活得容易。学会释然是一种洒脱，学会看淡是一种豁达。学会从容，与过往握手告别也是一种睿智。
03
三是不要拖延。
按轻重缓急把事情进行分类，紧急重要的事情，马上就去做。
这里讲的是关于行动力的问题。有一句话说得好，世界上最强悍的竞争力只有两个字：行动！
每个人都想成功、想赚钱，可从来不行动；想要健康、有活力的身体，却从来不锻炼；计划定了，目标设了，但从来不去做。
因为不管什么事情，你一旦拖延，就总是会拖延，但你一旦开始行动，通常就会一直做到底。所以，凡事行动就等于成功了一半，第一步是最重要的一步，行动应该从第一秒开始。
现在马上行动起来，一直行动下去，对每一件事都要告诉自己立刻去做，你会发现，整天都充满着行动力的感觉。
而只有当你足够努力，你才会足够幸运，这世界不会辜负每一份努力和坚持！
04
四是记录美好。
学会发现美并留住美。比如拍下美丽的风景，记下有趣的片段。
在生活中要学会发现美，留住美，还要创造美。要有一双可以发现美的眼睛和创造性的思维，有一颗感知美的心灵，善于发现生活中的美，善于寻找身边的美。
有人说，身体和灵魂总要有一个在路上。就是一个记录美好的地方，此刻，我想，在日更的你一定和我一样，也在记录属于你的美好和幸福！
05
五是保持学习 。
学习能力，是核心竞争力。保持学习才能拉开你和他人的差距。
关于学习，翻译家许渊冲先生的故事留给我们很多启示。
耄耋之年，许渊冲仍然制定了“每天翻译1000字”的工作计划和学习计划，93岁时制定了翻译莎士比亚全集的目标。他曾经说， “生命不是你活了多少日子，而是你记住了多少日子。我不管还能活多久，认真学习，工作，享受每一天，做自己喜欢的事情就是幸福的。”
生命不息，学习不止。所谓人生也有涯，而知也无涯。不善于思考和学习的人，永远跟在别人的后面，也就永远落后于人，也就永远成不了成功者。所以，学习应该是终身的事情。
06
六是坚持运动 。
运动能给你好身体、好心情，你投资在运动上的时间终会给你回馈。
这一点我深有体会。小时候身体不好，抵抗力很差，冬天几乎都是在家和医院之间往返。后来，父亲让我学了打羽毛球。
提腕，抛起，挥摆，羽毛球在空气中划出一道完美的抛物线，洁白的羽毛亮亮地闪着光，像低空中的一颗彗星闪烁着飞出。慢慢的，我的身体越来越健康，心情也越来越好。
当你感受着呼吸的急促，感受着汗流浃背，你会享受运动带来的奇妙感受。运动让生命更精彩！
07
七是充足睡眠 。
早睡早起，保证充足睡眠，才能有充沛的精力去面对生活。
关于这一点，我曾经问过我的医生朋友。他说，充足的优质的睡眠，对身体的健康非常有好处。
首先，对皮肤好，充足的睡眠可以使皮肤健康红润，有光泽，也不容易长痘痘，俗称的睡美容觉，就是这个道理。
其次，对胃肠功能好，晚上保证充足以及优质的睡眠，可以使胃得到充分的放松和休息，并且可以促进保护胃黏膜的蛋白的分泌，这样可以使胃达到一个良好的状态。
同时对内分泌也非常好，可以使身体的各项激素的分泌水平维持在健康良好的状态。对于心脑血管也非常好，可以使心脏和大脑得到充足的放松和休息，保证心脏和大脑的供血。
可见，保障好睡眠，就是保护身体健康。
08
八是享受独处 。
独处的时光珍贵而纯粹，是你最好的增值期。
独处时，能摒弃一切杂念和干扰，在寂静中进行分析和思考。让自己获得更好的学习效果和提升的空间。
只有当你在独处的时候，你才能和自己的情绪正面迎击，每当你焦虑或者恐惧的时候，不妨静下心来，和自己的情绪待在一起，而不是急着否定或者去寻求外在帮助，而是要学会内求。慢慢的，你的内心会非常强大，足以抵御所有的困难和阴霾。
享受独处时光，你会发现原来身边很多事都可以简单而美好。以前浮躁的内心，也会变得更宁静、更笃定，你会遇见更好的自己！
09
九是适时放弃。
放弃太多的目标和过高的要求，懂得删繁就简，才能步履轻盈。
人的欲望往往伴随人的一生。当欲望太大而又不能实现时，不如放下不切实际的想法，脚踏实地，一步一个脚印的努力，反而能满载而归。
“无所求，必满载而归；心所向，必如期而至。”说的就是这个道理。
仔细观察提升幸福感的这九个秘密，你会发现，它与物质、金钱、地位无关，更注重的是一个人内心自我满足后的情绪。
有人说，“幸福从来都不是高不可攀的事，它就藏在每个人的生活中。”
愿你能在平静的生活中感受幸福，成为内心充盈，无坚不摧的人。愿时光对你温柔以待，一切美好与温暖如期而至！
Ⅲ 幸福的秘密是什么呢！
幸福不会时时等着你，爱你的和你爱的人不是随时可以出现，请你学会珍惜。
当一个深爱着你的人为你而改变，那是因为他爱你，当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气；也因为他爱你，他把你的兴趣也变成是他的兴趣时……还是因为他爱你.
喜欢一个人是没有理由的，无悔的付出
，都认为是值得.的，只要能和相爱的人在一,,,,,,,,,,起。
其实我们的身边都有一些这样的人，只是（你.我.他）还没发现，最懂你的人，总是会一直的在你身边守护你，不让你有一丝的委屈；真正爱你的人，也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。
如果你发现身边有这样的人的话，请你好好珍惜……。
请你记住！摘不到的星星，总是最闪亮的，溜掉的小鱼，总是最美丽的。错过的电影，总是最好看的，失去的情人，总是最懂你的。
这世界上，每个人都有个想要寻找的人，一但错过了，就在也不会回来。
如果爱上，就不要轻易说放弃。闹别扭了，可能你后悔一阵子；但是你放弃了，可能使你后悔一辈子。经历过爱情的人生才是美好，经不起考验的爱情是不深刻的。美好的爱情使人生丰富，经的起考验的爱情才是完美的
Ⅳ 幸福的秘密txt全集下载
幸福的秘密 txt全集小说附件已上传到网络网盘，点击免费下载：
内容预览：
序 你为什么不幸福
这几年，经常有女性朋友向我诉说很多事业上的烦恼和感情上的纠结以及其他方面的困惑，并向我咨询这些问题该如何处理，如何解决。我总会不遗余力地为她们想办法，提供解决方案。但我知道，这世界上还有很多很多没向我诉说的女性，此时此刻也在被各种问题困扰。我知道她们不快乐，并深深为她们的不快乐而担忧。
每个女人都是从天上来到凡间的天使，她们本该是幸福的，美丽、健康、快乐。但凡间的各种纷杂和欲望不仅遮蔽了她们的眼睛，更迷失了她们的心灵，因此她们远离了幸福，游荡在痛苦和迷惘中。
看着她们，就像看到曾经的我，因此，我想要帮助她们，想要每个女人都能走出心灵的迷失，改变内心的纠结，修心安神，重新回归到幸福的轨道，智慧地生活——这就是我写这本书的初衷。
这是一个让人疯狂的社会，这是一个让人纠结的时代。今天的世界很难让人保持内心的宁静，一切充满着功利和物欲，每个女人都想拥有一份好的工作、一个帅气又多金的……
免费的，直接下载就行
Ⅳ 如何找到幸福的密码
人生之路既漫长又短暂，投入生活，热爱生活，热爱自己，热爱一切美好的事物，那么，你就抓住了人生幸福的核心秘诀。
人生追求的幸福到底是什么？或者说人活着到底是为了什么？这是关于幸福话题的核心所在。也许你很小就在思考这个问题，也许你偶尔想想，然后又继续做那些简单而无聊的事情，也许你一生将尽，也没发现自己一辈子到底在追求什么。
我们从小到大再到老，好像都是在追寻幸福。但是，又有多少人能说清幸福是什么呢？
这是一个很简单也很复杂的问题。
为了追寻幸福，我们大都在不同的阶段有过类似的设想：小时候，最想得到父母和别人的宠爱；大了，最想考上理想的大学；成熟了，希望自己拥有更多，包括金钱、豪宅、名车等等。然而经过多年的拼搏，这一切都变成现实，人们却发现原来自己并不比其它人更开心。这是为什么呢？是我们对未来没有希望吗？是我们对人生的终极价值缺乏应有的估算？是自己获得的仅仅是一种虚幻的梦想？还是我们来到这个世界本来就是个错？
有专家说幸福＝P+（5×E）+（3×H）。这里P代表个性，包括世界观、适应能力和应变能力；E代表生存，包括健康状况、财政状况和交友情况；H代表更高一层的需要，包括自尊心、期望、理想和幽默感等内容。他们说这就是“人生面临的最大的疑团”——幸福的秘密——你拥有或即将拥有的幸福，就等于你现在或以后的个性加上你的生存状况再加上你的理想。你的得分越高，那么你就越感觉到幸福。
有一位朋友曾经感慨地说：我真正地理解人生，是在我经历过一些事情后。与这些事情相关的是三个人，给我印象非常深的有三个人：
第一个人是我的启蒙老师。他是重伤残退伍军人，因为这个，他一生未婚，把一辈子都给了山区和山里的孩子。他每天都给我们微笑，每天早早起床，然后给住宿的同学烧水、做饭。饭后，就开始上课。小山村里，那一间泥巴房里装着好几个年级、几十个孩子的欢乐与梦想，飘荡着老师那爽朗的笑声。风雨几十载，我们都长大并都有了工作。每次我们去看他，总见他慈祥地望着我们。我们就问他，是什么让他如此快乐？他笑着，很久才说：因为生命。
第二个人是我家附近的一个老中医。他是孤儿，年轻的时候妻子溺水，没想到，辛苦带大的儿子又出车祸成了植物人。那时我路过他家，总会看到他坐在凳子上，一脸笑容地对儿子说话。街坊都说他这辈子命真苦，可他却说：想想就那么几十年。
第三个人是一个陌生人。每天黄昏，他总爱到我所在大学的附近那条江边钓鱼。每一次，我都注意到他非常认真，但几乎每次都没有鱼上钩。终于当我问他为什么这么“执着”时，才发现他的钓竿本来就没有鱼钩。他说：“结果并不重要。”
认识他们的时候，我分别遭受着青少年阶段的三个“不幸”：贫穷、成绩差、失恋。但他们有意或者无意的举动已经清楚地告诉了我：人应该学会积极享受生命，同时要弄清楚自己到底想要什么，以及用什么方法才能实现自己的梦想。
每个人总或多或少有些不如意，怎样能让这些不如意减少到最小的程度？很多成功者，是具备一些成功要素的：继续保持健康的个性，有健全的世界观、适应能力和应变能力；继续维持或改变自己现在的生存状况，包括健康状况、财政状况和交友情况；自己还得继续有一个向更高层次进取的心理需要或理想。这样你就会去投入生活、热爱生活，也热爱自己，就会驱散所有的不快、悲苦和哀伤，一种幸福感就会在心中荡漾。
对于生活，不是缺少美丽，而是缺少发现，精神的快乐只有自己去寻找，你懂得了，了解了，无论在何处都是天堂。
Ⅵ 怎样才能获得幸福
01
学会断舍离
每半个月给房间做一次彻底的大扫除，把平日里忙碌随手放置的物品，重新收拾整理。用不同型号的收纳箱把你的衣服包包、日用品分门别类一下，这样不仅能减少摆放的空间，也会使生活变得有井然有序。
另外，你的书桌、衣柜、包括电脑桌面，也要定时清理一些长时间用不到的东西。之前看过一本书上说，你的物品如果长达三个月都没有碰过的话，那证明这样东西就对你没什么用了。
02
学会做美食
无论是炒菜、煲汤，还是煎炸、烹饪，只要你尝试一种，就会有体验自己去买原材料，搭配各种佐料，完成一道美食的满足感。关键是，当你爱的人，心满意足地吃下你做的料理，你真的会有种爆棚的幸福感的。
03
学会记录和收藏
买一个好看的手账本，记录自己每天的心情和故事，或是把手机里拍的比较好的照片打印出来，或者定制成明信片，保存起来。等你无聊去翻看过往时，你会意识到，原来幸福就是这么一点一滴被你收藏起来的。
04
学会减压
可以偶尔去工作和住宅区以外的景点处看看，不管远近，哪怕只是在附近的公园走走，漫无目的；可以去看综艺，国内的国外的，会让你放松，用大笑来赶跑压抑；可以让自己来一场大汗淋漓的畅快。运动之后的疲乏，会让你忘却一整天的烦心事，然后洗个热水澡，安然入睡。
05
学会打扮自己
每个季节最好拥有一两件品牌衣服，其实比起很多人爱去淘打折的，我更倾向于那些虽然贵但是穿起来格外有气质的衣服。不是要你一味地去追求奢侈品，也没那个必要，但在条件允许的基础上，去提升生活品质，提高穿衣品味，会让你活得更加精致。
06
学会给生活来点情调
买一些好玩的生活用品，学会布置房间，用一些花花草草来进行点缀，给生活增添一丝情趣与温馨。
07
学会制造惊喜
每个月送自己一份小礼物，作为奖励也好，安慰也好，主要是拆礼物时的喜悦感，和一种我要努力赚钱，这样下个月就能买得起更好的礼物的动力，会让你对每天都充满期待。另外在节日期间给家人或最好的朋友挑一件礼物，因为首先挑选礼物是很享受的事，其次送给重要的人，也能表达心意。
08
常去逛书店
时常去书店转转，感受文化气息与文艺情调的碰撞，在安静的氛围里感受知识的律动。多读书，一定是好事！
09
常去逛超市
去逛逛超市，特别是在饿的时候，当你推着购物车，路过那些卖吃的东西的地方，你会有一种对什么都很感兴趣的感觉。而当你满载而归时，也可以享受到把冰箱塞满的充实感。
10
常和朋友聚聚
和长时间没有来往，但还是会在朋友圈相互点赞评论的好友约上见一面。有时候当面寒暄的话，比隔着屏幕的聊天要亲切温暖得多。重要的是，对方会觉得，你并没有把他忘记。然后有机会的话，再与他彻夜交谈一次，聊生活的琐事，聊麻烦的职场，聊心底的秘密，可以说的，不可以说的，在此刻倾吐真心。
Ⅶ 什么是人生真正的幸福,如何获得幸福
幸福是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态，幸福的特征就是心灵的平静，所谓知足者常乐就是这个道理。 幸福就是人们的渴求在被得到满足或部分被得到满足时的感觉，是一种精神上的愉悦。人们获得的幸福感都是暂时性的，就像不幸一样，随着时间的流逝，幸福感以及不幸感都会逐渐淡化的，所以，我们如果想继续拥有幸福，想过幸福的生活，就必须去不断地满足更多的渴求。人们得到一个幸福后，那么人们对同一个或同一类幸福的渴求度就会递减，当人们再次获得这个或这类时幸福时的幸福感就会逐渐递减，当达到足够多的N次时，渴求度会变为零，幸福感也就变为零了。当你实现一个愿望、达到一个目的、爱一个人、被人爱、一时的心情愉悦、快乐等等都属于幸福。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，就是幸福。知足常乐能使幸福保鲜。 有人说幸福是“临行密密缝，意恐迟迟归”的牵挂；是“春种一粒粟，秋收万颗子”的收获；是“但愿人长久，千里共婵娟”的祝愿；是“长记溪亭日暮，沉醉不知归路”的回忆；是“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的追求。 人为了自己而活.每个人都有自己的秘密,自己的愿望.我们活着,是为了能够自己亲自体会这些愿望成真的喜悦.我们活着是为了让自己可以幸福,更幸福.我们活这是为了让我们自己知道成长的快乐.我们活这是为了让我们自己了解,只要我们付出艰辛就会有回报. 人到底为什么而活?就是为了自己.我们来到这个世界,是因为上天觉得我们很善良想让我们更快乐.不是吗? 人生怎样才有意义?我们活着想得到的是快乐!只要自己觉得快乐,只要自己觉得这样做对,只要我们觉得这样有意义,那就是人生的意义~!人生不是别人掌握的,是在我们自己手里的不要对自己的人生失去希望,因为活着会更快乐.即使所有人都讨厌你,即使所有人都觉得你的命运很悲惨,那并不重要啊.重要的是我们自己的想法.只要你相信你永远是繁星中最亮的一颗（执着）。
Ⅷ 怎样才能得到传说中的幸福
1.千百年前，便有精灵被困于瓶中．从那时起，岁月就变成了等待。等待自己的蜕变，等待早有定数的重生。
千百年的黑暗里，精灵无事可做．只能发出一声声的叹息，每天一声，郁积在瓶中，连绵不绝地回响。
千百年后的一天，海边的少年拾到了这个古色古香的瓶子，拨开了固执千年的软木塞，所有的叹息在这一瞬间喷涌而出，飘扬成美妙的天籁。
而精灵早已在等待中化为灰烬。
从此以后，人们把这个瓶子，叫做叹息瓶．
千百年后，精灵转世，满身铜锈的瓶子还安静地存在，里面残留着后有的叹息．
2.
听说过海豚湾的传说吗
在很久很久以前
天神之子违反神界禁忌,与凡界少女相恋,不见容于神界与凡界
两人走遍天涯海角,竟寻不到容身之处
只有住在森林最深处的精灵女王同情他们的处境
送给这对恋人一对灵性的铜戒,这对铜戒保护他们安然渡海.
然而忌妒之神发现了铜戒的秘密,一把取走,扔进海里.
失去铜戒庇护的恋人也因此被大浪冲散了
即使如此,他们仍全心搜索彼此的身影到最后一刻
黎明将至,眼看两人就要化为泡沫
这段爱情感动了善良的海豚
在晨曦将现的刹那,衔着铜戒跃出海面
让这对恋人重新拥有精灵女王的祝福,得以长相厮守
就在第一道曙光照在白色沙滩的瞬间,整片沙滩顿时成为幸福的粉红色
而海豚也从此成为爱情的守护神
传说只要你对着海豚湾诚心祈祷,期待的爱情就会成真
而在海豚湾表白的第一个对象,就是命定的恋人
海豚的铜戒更能守护相爱的恋人,直到生生世世
锈的瓶子还安静地存在，里面残留着后有的叹息
Ⅸ 幸福生活的秘密
幸福是终极憧憬，一旦达到就不再需要任何东西。
克里斯托夫•安德烈，他出生于法国南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜精神院工作。他不仅是着名的心理学家、精神科医师，还是一位畅销书作家。着有《我们与生俱来的七情》《无处安放的人格》等心理通识类书籍，深受读者喜爱。
《幸福生活的秘密》这本书中，作者围绕幸福这一永恒的话题，从多个维度出发，揭开幸福生活的神秘面纱，告诉我们幸福的概念，追寻幸福之路上会遇到的阻碍及其负面影响，并运用切实可行的方法论帮助我们更好地构建幸福，从而实现幸福的人生。
“幸福，就是当我感觉舒服的时候……”
做自己喜欢事和自己喜欢的人在一起是幸福。愿望实现了是幸福。其实你觉得你幸福你就是幸福，幸福与不幸福都在你心中， 幸福其实很简单，只要你认为满足了幸福就悄悄来到你身边。幸福含义总是让人捉摸不透，幸福阶梯总让人难以攀登， 知足常乐是种幸福，甘于平淡也是幸福，就看我们用什么心态去看待幸福去感受幸福。
幸福是一种主动的念头或内心的对话(如果没有身体或心理的响应，人们很难说服自己是幸福的) ，也是一种情绪或心情(好心情) ，有了感知力，幸福才能成为神经心理学者所称之为的“感觉” ，即“某种情绪的个人心理感受” 。从舒服的情绪进入幸福感，感知力是必不可少的条件，不过仅有感知力仍然不够……
感觉到完美和圆满，觉得得到了想要的一切，再也别无他求，只求这一刻能永恒持久，就是幸福的。
1. 幸福生活到底是什么？
2. 走向幸福的路上会遇到哪些阻碍，为什么总感觉不幸？
3. 如何构建幸福，培养幸福的能力，让幸福更简单，更丰盛？
1. 重复的快乐，累积的快乐，也不是幸福。
2. 幸福的神奇之一，就在于幸福感可以源自内心。
3. 幸福是终极憧憬，一旦达到就不再需要任何东西。
4. 满足需求不等于幸福。
5. 就像饮食一样，幸福也需要品种丰富的配比。
6. 幸福像除草一样需要费时费心。