药店如何提高员工幸福指数

A. 4招教你提升员工幸福指数

幸福感是什么？大多数人认为在职场中，没有幸福，只有压力。其实不然，只要领导者做好以下几点，也能为广大员工提高幸福指数。

有两个例子：

某公司正在冲刺季度业绩，于是要求员工加班加点完成。员工一整个星期都在加班，连周末也没有休息的时间，最终实现了季度目标，却没有兑现当初的季度奖励。几个季度下来，每个团队都有好几个人离开。

某公司也在冲刺年底业绩，然而，公司老总体贴员工天天加班，于是经常组织员工参加周末聚会。虽然少了周末休息的时间，但是员工之间的感情好了，有说有笑的，平日里的工作都轻松了不少。

没有人喜欢无休止的工作，更没有人愿意自己一直付出，却没有得到应有的回报。公司领导想要留住员工，就得花心思明白员工的想法，像上面的例子一样，领导因为知道年轻人喜欢玩，于是经常组织大家参加聚会，在聚会中交流感情。很快，团队凝聚力就培养而成了。企业老板要多花心思在员工的休假、员工的生日、员工奖金、员工旅游等方面，方能提高员工幸福指数。

现代公司越来越讲究效率，讲究公平，他们会把公司员工划分几等，非常努力的，很努力的，一般努力的，不努力的。为了实现公平的待遇，针对员工的绩效做出奖励，优秀的给予奖金奖励，表现差的就得减薪。

这样的制度，无形中给员工添加了巨大的压力，人人你追我赶，都想做到最优秀的，拿到最多的奖金。有最优秀的一个，也会有落后的一个。有些员工，不是他不够努力，而是追不上前头的人。滞留在后面的时间久了，就会产生自我怀疑：我真的很差吗?我真的不能得到认可吗?

毕老师认为，与其恶性竞争不如多组织培训，让更多的员工提高自己，加入到优秀者的行列中。有些时候，让员工自主发挥，自由创作，往往会有意想不到的收获。

加入公司承诺，每年年底都会加薪，另一个选择就是设置季度奖金，你会选择哪种?很多朋友都会选择前者，毕竟，加薪是我们参加工作的最大动力。对于很多员工来说，薪酬福利就是是工作中最重要的，员工的工钱是企业给予员工的直接体现。

然而，整整一年，谁都不明确自己会走到哪一步，会不会中途离开。总有人熬不住，提前离职，那么他就没办法享受加薪待遇。因此，选择时不时地发奖金，更加能够提高员工的幸福感。因为每个季度有了更加明确的工作目标，而且只要努力了就能拿到手，这样以来，不仅提升了工作效率，还能够让员工更加开心。要知道，企业给员工发奖金相当于是一种认可和鼓励，能够带给员工刺激，感受到自己工作的价值。

很多时候，企业对于奖励会提供若干选择，不同的人选择不同的方案，或者说，给大家划分层次，该拿到什么奖励，就拿什么奖励。这样的设计，听起来很公平。是的，你做了多少，就能够拿多少;别人偷懒没做什么，也就拿不到什么?太公平太计较的奖励，实则毫无人情味，与其分开奖励，不如统统不要奖励。

员工因为有多种选择，反而患得患失，今天想我一定要拼劲全力，才能够拿到最高的奖励;明天想，天天都这么努力，实在是太累了。有选择的余地，员工就会想，我这个选择真的最好的吗?总觉得放弃的那个选择才适合自己。患得患失的情绪，正是幸福感流失的表现。

以上几个对比，很明显，幸福指数更高的都是后者，而且后者指数更少。幸福其实很简单，只要企业多倾听员工的心声，多了解员工的想法，就一定能够帮助员工提高幸福感。

B. 企业员工的幸福指数是什么

上班还管什么幸福不幸福呀~给钱的是爷！自己就拿好自己的工资就得了呗~

C. 如何提高员工的幸福感

合易认为：1、切中需求、富有竞争力的薪酬福利

薪酬福利往往是职业幸福感最直接的来源。设计与实施对外富有竞争力、对内公平合理的薪酬管理体系，充分发挥薪酬的激励作用，是提升员工幸福感的关键。同时，公司福利的针对性细节设计，也能为提升员工幸福感提供助力。

2、知人善用，精确人岗匹配带来的工作成就感

把合适的工作交给合适的人来做，让员工能够从事自己擅长、感兴趣的工作，帮助员工实现个人突破与个人价值，并通过完成有挑战性的工作、承担更高层面的岗位责任，持续不断取得职业成就感。

3、关注员工成长，系统的职业生涯规划及培养辅助

设计既满足企业发展又符合员工期望的职业生涯发展体系，并在员工职业成长过程中给予足够的成长磨练机会、培训与指导辅助，帮助员工更好的将个人发展嵌入到企业整体发展的过程当年中去。

4、良好的工作氛围，正向积极轻松活跃的企业文化

良好的企业文化和工作氛围，对员工的生活态度、职业观念、行为准则及行为管理会起到潜移默化的良性导向作用，关注员工的心声与建议，营造富有轻松活泼积极向上的工作氛围，让员工更加主动且快乐的面对工作，能够有效提升员工幸福感和忠诚度。

5、张弛有度，生活与工作有效兼顾与平衡

现代职场工作时间长、工作难度大、身心消耗大等特点容易影响员工工作热情，降低员工的职业幸福感，从员工实际能力水平与个人情况出发，充分考虑员工工作与生活的平衡，有利于帮助员工获得职业幸福感，提升稳定性和忠诚度。

D. 如何提升烟草员工的幸福指数

这不仅是企业发展的进步，更是社会发展的进步。那么，如何才能提升烟草员工的幸福指数呢？笔者从普通员工角度看，当前，提升烟草员工幸福指数至少应该做到“五个有增无减”。 员工收入待遇有增无减。经济收入、福利待遇是员工幸福指数中最不能回避的问题。这其中的道理不言自明。因此，各烟草企业必须认真落实国家局总体工作部署，扎实抓好经济运行，完成好各项指标任务。在实现“两个至上”共同价值观、保证企业经济效益持续增长前提下，使员工的经济收入、福利待遇有增无减。增加的幅度要赶上物价上涨幅度。 企业和谐氛围有增无减。员工在企业里快乐不快乐，是幸福指数的一个内容。因此，企业要通过企业文化建设、做好细致的思想政治工作、开展各种健康有益活动，大力加强干部职工的品德修养，弘扬正气，努力培育团结友爱、彼此尊重、相互支持、互敬互勉的人际关系，形成心往一处想、劲往一处使的工作氛围，使烟草员工人人都能和谐共事，愉快工作。 员工管理权利有增无减。员工在企业里能不能当家作主，这也决定员工的幸福指数。因此，企业各级工会组织要依据《中华人民共和国工会法》等精神，完善职工管理企业提案征集、职工参与企业重大事项讨论制定、职工代表监督考核企业干部等项制度，以形成有利于职工民主管理的工作机制。要在企业发展重大决策、领导干部选拔任用、大宗物资采购、职工工资制度改革等决定企业发展和职工切身利益的重大问题上，更好的发挥参政议政和民主管理企业作用，让民主管理在职工中形成习惯，使以职代会为基本形式的职工民主管理制度落到实处，有效推进企业的科学发展。 员工发展空间有增无减。员工的幸福指数中，还有求发展求进步的内容。因此，要通过营造公平竞争的环境，让员工人人有上进的机会。要通过落实以各种不同内容和方式的争先创优活动方案，进一步培养职工的进取意识和创新意识，把青春年华和人生智慧贡献在企业发展上。要通过组织开展好各种丰富多彩的寓教于乐的教育活动，以及各种愉悦身心的文化体育活动，以陶冶员工情操，提升员工素质和能力，使之发展进步的愿望得以满足。 行业良好形象有增无减。烟草员工的幸福指数与行业形象紧密相连，可以说是与荣俱荣、与损俱损。因此，要引导员工积极投身到行业实现“卷烟上水平”的目标上来，一方面要更加认清国际烟草业全球化、垄断化发展的激烈竞争局面，以及竞争的复杂方式，从而增强创新才能发展的意识、奋发才能向上的意识和敢于竞争才能生存发展的意识。另一方面要加深对“卷烟上水平”要求的新认识，积极为行业发展做贡献。 总之，员工的幸福指数是一个由社会发展、行业和企业发展决定的动态概念。在当前，行业内各企业能做到以上“五个有增无减”，烟草员工的幸福指数就能够达到与时俱进。

E. 如何着力提高企业员工的幸福指数

一、创新思想教育方法，内化企业的使命和愿景
有美国心理学家认为，把盈利作为员工激励的唯一手段是无效的。如果让员工知道他们的工作具有某种深远的、健康的意义，他们就会被这种目的感所激励，他们的日常工作就有了强劲的动力。因此，企业要将公司的目标与员工的目标结合在一起，甚至内化到员工心里，成为他们日常工作的目标，平凡的工作因此被赋予了更积极的内涵。中国西电集团的企业文化宣传手册――《责任之道》明确表明我们的愿景是：“拥有自主知识产权和知名品牌，永葆发展活力，成为具有国际竞争力的创新性跨国公司”，这种使命感能促使员工充满信心而快乐地工作；我们的精神是：“创新图强、至精至诚、和谐共赢”，将激发每一个员工都相信拥有一个更美好、更幸福的企业未来，绝不是梦想，员工的血液里流淌着信心与力量。
二、尊重关心员工利益，夯实快乐幸福的工作氛围
在日常工作中，管理者要尊重员工的主人翁地位，关注员工的利益，保障和维护员工的合法权益，努力为他们创造和谐的工作环境。所有关注员工利益的工作都是为了进一步增强员工参与民主管理的主人翁意识，把员工的思想和行动统一到企业的改革发展目标上来，把员工的智慧和力量凝聚到生产经营工作中来。
同时，管理者在关心和处理员工内外矛盾时要注意“以人为本”，也就是“一把钥匙开一把锁”。对不同兴趣、习惯、气质和性格的员工，在做思想政治工作的时候，要对症下药，有的放失。针对不同人的不同问题和不同特点，采用相应的办法，开展得人心、暖人心、稳人心的思想政治工作。只有落实了员工的民主权利，真正做到充分尊重员工、相信员工、理解员工、关心员工，实施情感管理和人性化管理，满足员工的自尊心和幸福感，才会激发员工的聪明才智，焕发员工巨大的热情和干劲，形成“快乐工作”的良好氛围，夯实“以人为本、和谐发展”的新型企业管理文化，让员工感觉到工作的幸福感，才会自觉自愿地和企业一起去承担更多的社会责任。
三、科学激励刚柔相济，为员工提供更宽广的发展平台
试想，企业员工的成就感被满足得越多，工作本身就越能成为满足员工需求的手段，而不仅仅是为了谋求一份养家糊口的工资。这种状况下，员工的幸福感自然就会保持在较高的水平，工作质量自然就会提高，工作效率自然也会显着增加。
因此，管理者要利用科学激励，刚柔相济，有效提升绩效管理水平。对优秀员工，不仅要物质激励，也要精神表彰；对落后员工，要尊重其人格，挖掘自身的发展潜在因素。在绩效考核中，特别强调要使考核内容更为客观，考核方式更为全面，考核结果更为公正，变考核为评价、沟通、促进，建立一种畅通的职务晋升和员工评级晋升渠道，使员工的培养、培训、选拨、晋升形成一个完整的体系，激励员工不断提升业绩，勇于承担责任，当员工的努力得到最大的薪酬回报时，他们才会觉得幸福。这样，提升了员工的满意度、幸福感和工作积极性，实现了企业与员工的共同进步。正如西开有限公司每年都要评选“十佳职工”、“首席员工”、“技术能手”等，企业给他们以精神和物质上的激励，使他们在成才路上获得了成就感，体会到了幸福感。
四、企业文化凝聚人心，激发起员工的幸福感和自豪感
对一个企业而言，树立全体员工认同的企业文化理念，肯定是一种宝贵的无形资产。全体员工拥有共同的奋斗目标、职业精神、职业道德，共同看到努力的方向，才能产生凝聚力、向心力，激发员工爱岗敬业、奋发上进的工作热情，使员工的积极性、主动性、创造性最大限度得以发挥，在快乐工作的同时产生幸福感。

F. 企业提升员工幸福感，怎么做最好

好的员工关系，或许，最重要的，就是员工是否感到幸福吧。提升员工的幸福感可以从很多方面入手，物质，精神，或二者结合的方式。
困惑于到底如何才能有效地提升员工的幸福感，那么不妨从物质方面先入手。最先想到的，就是薪资、年终奖、节日福利、生日会、周年庆旅游。这些，当然都是重要的，特别是好的待遇和奖金，拿到总是会让人乐不可支。然而，物质待遇的理解，应该更为宽泛，员工就餐、娱乐、体检等，同样属于物质待遇。
在幸福感上，曾经就职过的一家公司，让我至今难以忘怀。这家公司的待遇不算高，但是让员工感到有着许多的福利，工作开心，员工离职率比较低，五年、十年以上的员工不在少数，离开后再回来的，也时常有之。首先，公司环境上，办公区域开阔而半独立式，既不会互相干扰，也方便随时交流沟通；点缀着一些精致的绿色小植物，增添了氧气与活力；早上与下午各有一个时段会播放轻松的音乐，让整体氛围不那么僵硬，让员工的心情开朗；特设的茶水间，供应热水，茶包，三合一咖啡，以及每天15分钟的下午茶点心休闲时间。下班时间或周末，会所则成了聚集谈天之地，一楼环境清幽，功夫茶具、自煮咖啡机，一应俱全；二楼则设了员工阅读室，电脑、书籍，专供休闲；每周2次为女员工开设的瑜伽课程，或是男生们经常光顾的篮球场，以及设在宿舍区的健身房，关注的，是员工的健康，与身心的放松。这些，都让我感到幸福而轻松，只是因为地域的关系，最后不得不选择家庭而离开。虽然这样的环境，不是所有企业都能够提供，但为企业员工尽量提供一个良好的用餐环境，如添置冰箱、微波炉，提供一些茶包、咖啡，让员工不抱怨公司的环境，就是提升员工幸福感的第一步。
那如何从精神层面提高员工幸福指数呢？员工的幸福感源于自己的努力能够得到公司以及管理层的认可，精神鼓励也会给员工带来非常积极的心理暗示。诸如许多公司都有评月度最佳员工，季度最佳销售，年度优秀员工等奖项；而在日常的工作中，如果管理层通过发邮件及时表扬优秀员工的贡献，公示公司对于优秀员工的高度认可，不仅可以鼓励优秀员工，让其幸福指数随之上升，而且激励其它员工学习与努力。当然，也读到过关于吐槽年终奖的趣闻，最不受欢迎的年终奖就是老板的表扬，但这并不意味着口头或邮件表扬对于提高员工幸福感没有任何的意义与作用。特别对于中国人，似乎总是吝于表达出表扬与赞美的话语。从心理上鼓励员工，并非小事，只是确实，在某些时候，物质与精神二者结合的方式，会更为直接有效。
培训学习与员工幸福感也有联系？当然！每个季度，公司会提供一本书籍给员工，读完后，只要上传一份读书笔记，形式不论，便可免费收下这一本书，同时可获得学分。获得学分的方式有许多，参加公司的培训课程自不用说；还可以自己当老师，开发培训课程，或在培训前作课前分享，与其他同事共享自己的专长与喜好；也可以通过提升自己的专业素养，考取专业证书，提高学历等方式；还有参加每一次公司大型活动，如年会、周年庆、竞赛等的组织策划……众多的方式，寓教于乐，不再是沉闷的课程，不再是单调的知识。而年度获得学分最高的，在收获精神粮食的同时，也能获得公司的“最佳学习者”称号与奖金。这样的学习，无法拒绝，这样的幸福，无法不感受。
最后，企业、员工以及员工家庭之间的三角关系，不得不提。HR通常考虑员工福利问题，大都是通过改善公司的内部环境、制度以提高员工的幸福指数。但员工的幸福感不一定都与公司或者工作相关，员工的家庭作为一个外部因素也与员工幸福指数有着很大关联，在员工离职率中，也经常是一个突出的原因。
省外员工享有额外的探亲假，同时探亲路费按标准可报销一部分；在旅游时，可让员工带上家属，一起放松共享欢乐时光；体检也好，商业保险也好，这些健康的保障计划，在考虑员工的同时，不要忘了他们的家属，哪怕不能也免费享受，但起码可以争取一定的优惠；开一些育儿培训课程，让员工在这些方面也可以了解更多，更懂得如何与孩子沟通；在儿童节，为有小孩的员工准备一份小礼物让他们可以带回去给孩子……这些方式，都是我曾工作的公司采取过的，都有着一定的效果，让员工与家人都非常开心。当然，不是说这所有的方式都要有，企业可以根据自己的情况，努力为员工开创良好的生活。稳定员工与家属关系既能让员工体会到企业的亲情关怀，提升员工的幸福感，又能让其无后顾之忧，激发员工的积极性让企业得到更强的凝聚力。

G. 如何保证高绩效的同时提高员工幸福指数

仅供参考：
一项对持续高绩效员工队伍形成因素的研究表明，长期来看，幸福的员工比不幸福的员工有更多的工作成效。他们会按时上班，不太可能辞职，主动去做职责范围之外的事，而且他们会吸引同样致力于该工作的人。具有幸福感的员工，其绩效比所有员工的整体绩效高出16%，职业倦怠率低125%，对组织的忠诚度高出32%，对自己工作的满意度高出46%.(引自《哈佛商业评论》的报道。)
着名企业家、日本京瓷的创始人稻盛和夫自从1959年白手起家创建京瓷公司之时，就把“敬天爱人”作为自己的经营哲学。在稻盛和夫看来，公司运营的第一目标，不是为了股东的利润，甚至也不是为了客户的利益，而是为了公司员工培训及其家属的幸福。正是秉承着这一理念，他一贯重视对员工的关照，公司也取得了不断的发展。
2011年各行业企业的员工平均离职率达到18.9%，自2008年以来最高。职场幸福感，很难用赚钱多少来衡量。其中，传统服务业和制造业最易离职，离职率分别达到21.2%和20.5%。反之，如果能够做到幸福企业，离职率就会大幅度下降，员工满意度、对组织的忠诚度就会大幅度上升。
在本采访中，谭小芳老师首次给出了幸福企业的八大标准：一、以人为本的企业文化，即员工要能感觉到被尊重、被信任、被授权、被关怀；二是开放高效的组织沟通；三是公平、具激励性的管理体系；四是认同企业价值观；五是强调工作与生活的平衡；六是高情商的人力资本；七是工作氛围轻松有趣；八是工作具备一定挑战性。
知道了幸福企业，那么，幸福管理是什么？掌握企业运营与决策大权的CEO又如何将幸福管理纳入企业管理之中？幸福管理就是从员工的心理需要和个性优势出发，为员工提供有挑战性并兼顾愉悦性的工作，从而营造出和谐的团队氛围，使员工对企业有一种归属感并能在企业工作环境中实现自我的人生价值，同时又能在工作中感受到自由、充实和乐趣。
所以，幸福管理的宗旨就是“创造幸福员工”。提升员工幸福感，既是企业的职责，也是企业发展的必然需求与前提。一个人，除去睡觉、吃饭，80%的时间是在工作，与同事相处。可以说，一个人工作的状态就决定了人生的状态，工作内容是否有价值、工作时心情是否愉悦、放松，也在间接影响着我们人生的质量。要提升人生的幸福指数，首要的，就是提升工作的幸福指数。对于企业来说，关注员工幸福感，提升员工幸福感，当是责无旁贷的事情。
下面呢，是一个全球性的调查——它问人们，他们想要什么？有人写下权势、有人写下金钱、有人写下名誉、有人写下爱情……但最终这些名词都在人们的再三考虑下都被一一划去，它们被一个统一的词语所代替：幸福！不错，他们觉得金钱有点重要，权利也是，这是事实，但它跟幸福相比是微不足道的。
追求幸福就是追求有意义有价值的美好人生。马克思主义认为，劳动是幸福的源泉，道德是幸福的前提，幸福是个人幸福与社会幸福的统一。员工幸福感一般来自以下因素：责任意识、人际氛围、培养美德、家庭和谐、乐岗敬业、企业认同度高、自我发展意识强。
影响幸福的七宗罪：喜欢攀比、信念摇摆不定、忽略身边美好的事物、只想收获不愿付出、不容易知足、缺乏信任、容易焦虑。针对一些员工对幸福感的认识不足与认知错误，谭小芳老师建议通过职业生涯规划来促进员工幸福感，那么职业生涯规划如何促进员工幸福感呢?
幸福感员工在深入自我认知之后，能够从更多的角度、更客观来分析自己的技能和优缺点，包括正确面对公司生存环境、绩效评估结果等等，在自我认知的基础上，管理制度员工也将会进一步理解到人与人之间的差异性，增强人际敏感性，这将会对团队的配合，员工以及部门之间沟通产生积极的促进作用，有助于员工实现工作的意义，进一步促进员工幸福感。
作为企业的CEO，应该在日常管理中融入以下两点理念：1、幸福管理应倡导以“心”为本；2、工作设计应强调兼顾挑战性和愉悦性。总之，让员工拥有工作幸福感，企业才具有向前发展的动力。谭小芳老师将如何创造幸福员工的秘诀分享给各位，这些秘诀虽然看似简单，但是招招都能出奇制胜：
·让他们参与（因为你无法单打独斗）。
·对他们友善（一开始就聘用友善的员工）。
·慷慨地对他们表示认同（且不止是在金钱方面—但也别太吝啬）。
·向他们灌输自豪感（当他们为自己的工作引以为豪时，会表现得更加富有成效）。
·信任他们（他们应该得到你的信任，并将更加努力漂亮地完成工作，以继续赢得这种信任感）。
企业除了给员工创造良好的工作、生活环境，更多的是创造一个文化、思想交流的平台，这是幸福感。员工呢，对何为“幸福”也要有正确的认识，如果一个人只是追求三餐饭吃得饱，穿得暖，那仅仅是一个物质的需求，人们追求的更多的是精神需求。所以对于员工来讲，除了改善其工作、生活环境，更重要的是给他们注入一种新的思想。具体地，结合我为央行拟的员工幸福指数提升方案，下面我们谈谈建立和推行职工幸福指数评价制度的做法——
一是抓幸福宣讲。深入开展幸福指数“全民行动”，积极开展比如：“大雁精神”大家谈、“党旗下的风采”演讲赛、等文化建设活动，通过会议、座谈、谈心等多种形式，不断提升团队精神，形成全员共同推动和参与幸福工程的良好氛围。
二是抓周密部署。为使幸福指数评价工作有条不紊地进行，建议全员在准备充分的前提下出台实施方案。成立由“一把手”任组长，其他党委成员、副行级领导任副组长，机关党委各部门、各科室主要负责人为成员的幸福指数评价工作领导小组，建立全面幸福指数管理体系。
三是抓指标架构。坚持从业务创新发展出发、从提高管理效率出台、从职工实际需求出发，制定出台《职工幸福指数评价体系》。体系从工作环境、生活环境、行风行貌、地位形象、阳光心态等五个方面，逐一将职工对单位的幸福感、满意感和尊严感进行量化管理。
四是抓和谐流程。按照依法评价、注重实效、客观公正、员工公认、统筹兼顾“五个原则”，对职工幸福指数评价工作进行规范化建设，按照“非常幸福、十分幸福、幸福、不很幸福、不幸福”五个标准组织测评，把幸福指数评价体系的运行质量、效果评估权交给广大职工。
总之，人人都希望着幸福的生活，每个企业也都希冀成为卓越的企业，但是，企业要真心为员工谋取幸福，就要重视、经营每一个员工，要放手让人才干事、支持人才干成事。毕竟，一个全面发展的员工，才是幸福的员工！从某种意义上讲，企业为社会创造的幸福感越大，社会反馈给企业及其成员的幸福感也就越大。难道不是吗？

H. 职场压力大，如何提升职场幸福感

日常减压在日常，要懂得向别人倾述，同时多注意休息，每天适量的锻炼身体，任何事情都不可追求完美，多听听音乐，保持生活乐观。

生理调节另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。提升能力有时候压力的来源就是最失去的不熟悉、不确定感，那么、缓解压力的最直接方法就是了解你不确定的因素，想方设法的提高自己的能力，逃避是解决不了问题的。活在今天压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。加强沟通平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。时间管理工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。压力大如何来缓解1、做个深呼吸在感觉到工作压力大的时候，不妨做个深呼吸吧，它能带给你的惊喜一定会超出你的想象。研究发现，在深呼吸的过程中，我们的胸腔会极大限度的打开，这个时候你所吸入的氧气是平时的好多倍，如果在配合伸懒腰的动作，它会让你全身的骨骼肌肉组织得到很好的放松，这个时候你的压力也就消失的无影无踪了。因此在你感觉到压力大的难以呼吸的时候，就让自己做一个深呼吸，这个时候大量吸入的氧气能够让脑子更加的清醒，思维更加的有序。2、吃点小零食相信很多女性都爱吃小零食，研究发现，在工作压力大的时候吃一些自己喜欢吃的小零食，可以起到很好的缓解压力的作用。因此在平时不妨在自己的办公桌上放一些自己爱吃的糖果，比如所有女性都非常爱吃的巧克力，它可以帮助我们有效的提升好的情绪。所以，给自己选一些漂亮极了的小糖果，小包装巧克力，即使这个时候工作压力再大，看到它们你的心情就会变得阳光。3、听笑话生活告诉我们，拥有一个幽默爱讲笑话的朋友无比的重要，至少在你感觉到无聊以及压力大的时候，他所讲的笑话可以还你一个微笑。尽管他说的笑话可能你已经听过，但再次听到依然还是会让你微笑。它们并不需要多复杂，最最简单的笑话一样能达到效果。在工作压力大的时候，不妨来玩一些脑筋急转弯，比如“什么东西有四条腿却不会跑？”“桌子”！这样简单又幼稚的脑筋急转弯，可以让你想起你可爱的孩子，甚至你小的时候。所以，你要能够在工作时找到一个可以随时给你一个笑话的人，并和他成为朋友。4、离开你的椅子适当的离开一些你的椅子，同样具有很好的缓解压力的功效，这是最新的研究发现。适当的离开自己的工作岗位，不仅仅可以有效的缓解压力，同时还可以让你振作起来。你可以步行到茶水间，给自己冲一杯咖啡。如果公司附近有自动贩卖机，你也可以走出去买一些爱喝的饮料给自己，呼吸一下新鲜空气，也是很不错的选择。5、脱掉你的高跟鞋很多女性在上班的时候为了有更好的职业形象，经常会选择穿高跟鞋来上班，还有一些女性是为了爱美，而高跟鞋正好具有这一功效。研究证明，穿高跟鞋会让女性的精神得到很大的压力，从而压力也会前所未有的增加。在你感觉到压力大的时候，不妨暂时的脱掉你视如珍宝的高跟鞋，它会让你感觉到窒息。当然，你的鞋子可能真的很好看，但如果长时间的穿高跟鞋会让脚部血液得不到很好的循环，从而导致出现各种不适的症状。如果可以，在你的办公桌下准备一双舒适的平底鞋。把你的双脚从高跟鞋中解放出来，你一定会找到让你会心微笑的轻松感。职场中如何自我缓解压力在职场中总会遇到这样或那样的问题，身上的压力也逐渐增大，有的时候调节不好就会导致抑郁不振的情况，对身体造成的危害是很严重的，所以应该正视压力，并且学会缓解压力，那么要怎样才能缓解职场压力呢？缓解压力方法一：转移注意转移注意力的原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心（即原来的不良情绪中心）。当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视；当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开某种对象，不去想或遗忘掉，可以消忧解愁；在余怒未消时，可以通过运动、娱乐、散步等活动，使紧张情绪松弛下来；有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪理到缓解。缓解压力方法二：保持良好睡眠压力往往来源于精神疲惫，而良好的睡眠才能从根本上有效解决压力的问题。然而目前社会生存压力大，都市节奏快，蚁族大学生等群体夜间睡眠环境较差，致使此类脑力劳动人群的压力过大失眠常发，严重者会出现精神崩溃等亚健康精神问题。因此减压必须首先关注睡眠质量，拥有良好的睡眠环境才能获得好的睡眠质量。一般来说，睡前喝杯牛奶、听听放松的音乐、温水泡脚、添置舒适的床上用品、睡前一小时不上网不看电视等方法已能解决失眠者的自身问题。缓解压力方法三：调节饮食饮食尤其是一些零食，会给人带来愉悦的效果。例如巧克力，巧克力中透露着有人的香气，还拥有丰富的营养，巧克力能带给人不同于其他事物的愉悦感。每天30克黑巧克力。它的吸引力不仅在于它所带来的丝滑感受，还有降低血压，增加血流量，提高“有益”胆固醇水平的健康功效。它已经成为值得我们迷恋的奢华享受。缓解压力方法四：做运动运动是缓解坏情绪最有效的方法之一，能帮身体分泌快乐多巴胺。研究称，做家务等活动效果很一般，跑步、骑车、游泳等有氧运动才是最佳选择。建议坚持每周锻炼5次，每次20分钟。缓解压力方法五：观看喜剧影片去看喜剧吧，让自己大声笑笑，这是对自己缓解压力很有益的事情，根据有关研究表明，当人发自内腑的开怀大笑时，往往会忘记压力的存在，还能增强免疫呢你，稳定血压的效果。轻声笑语甚至可以让血糖水平平稳下降，增强消化能力。仅仅是期待着影片的笑点也会减压。比如，观看开场的演员名单你可能就已经感觉不错了。

I. 浅议如何提升企业员工的幸福指数

合易认为：1、切中需求、富有竞争力的薪酬福利

薪酬福利往往是职业幸福感最直接的来源。设计与实施对外富有竞争力、对内公平合理的薪酬管理体系，充分发挥薪酬的激励作用，是提升员工幸福感的关键。同时，公司福利的针对性细节设计，也能为提升员工幸福感提供助力。

2、知人善用，精确人岗匹配带来的工作成就感

把合适的工作交给合适的人来做，让员工能够从事自己擅长、感兴趣的工作，帮助员工实现个人突破与个人价值，并通过完成有挑战性的工作、承担更高层面的岗位责任，持续不断取得职业成就感。

3、关注员工成长，系统的职业生涯规划及培养辅助

设计既满足企业发展又符合员工期望的职业生涯发展体系，并在员工职业成长过程中给予足够的成长磨练机会、培训与指导辅助，帮助员工更好地将个人发展嵌入到企业整体发展的过程当年中去。

4、良好的工作氛围，正向积极轻松活跃的企业文化

良好的企业文化和工作氛围，对员工的生活态度、职业观念、行为准则及行为管理会起到潜移默化的良性导向作用，关注员工的心声与建议，营造富有轻松活泼积极向上的工作氛围，让员工更加主动且快乐的面对工作，能够有效提升员工幸福感和忠诚度。

5、张弛有度，生活与工作有效兼顾与平衡

现代职场工作时间长、工作难度大、身心消耗大等特点容易影响员工工作热情，降低员工的职业幸福感，从员工实际能力水平与个人情况出发，充分考虑员工工作与生活的平衡，有利于帮助员工获得职业幸福感，提升稳定性和忠诚度。