❶ 如何在婚宴前几天通过短信确认来宾人数短信内容该如何编写
短信内容可以这样写：各位亲朋好友，大家好！本人大婚在即，因为第一次结婚，故心内小鹿乱撞十分紧张，很希望得到您给力的祝福安抚我脆弱的心脏，以使我顺利经历一个美好的婚礼以及婚礼后的每一天。如能来参加婚礼，烦请回复短信。不甚感激！
这样就可以确认来宾人数了，不过最好还是打电话确认比较好，既显得尊重对方，又可以得到准确的回复。
❷ 善用脑内多巴胺，增加工作幸福感
这两天看了一本书《为什么精英这样用脑不会累》，利用各种脑内物质提高工作积极性和工作效率。主要介绍了，多巴胺、去甲肾上腺素、肾上腺素、血清素、褪黑激素、乙酰胆碱、内啡肽七种物质。
我只看了多巴胺的内容，就觉得很有帮助了，现在分享给大家。如果你有兴趣，也可以去看看这本书，希望对你有帮助。
多巴胺是我们脑内的幸福物质
幸福，是我们的一种主观感受。幸福，不是从什么人那里获得的，也不是从什么地方获得的。我们大脑中存在着一种可以制造幸福的物质，那便是多巴胺。当大脑分泌多巴胺的时候，我们就会感觉到幸福。如果想获得幸福，那就要找到提升多巴胺分泌的方法。
多巴胺在什么时候会增加分泌呢？
当人实现目标时，体内就会分泌多巴胺。攻克工作上的难关，获得成就感的时候，人也会分泌多巴胺。实际上，当人在制订目标或计划的时候，体内就已经开始分泌多巴胺了。
多巴胺的“奖赏循环”增加快感
多巴胺的制造和分泌主要来自A10神经。A10神经是位于中脑腹侧被盖区的神经核。这个区域主要有两条多巴胺流动的路线。
1、向前额叶或侧额叶投射：中脑——皮质系统
前额叶功能包括：记忆、判断、分析、思考、操作。多巴胺分泌对前额叶的处理信息能力，注意力、集中力、计划性等有很深远的影响。
海马、侧额叶，担负着学习、记忆等机能。在多巴胺充分分泌的情况下，人的学习能力和记忆力就会特别好。
2、向大脑边缘系统投射：中脑——边缘系统
当人的欲望得到满足的时候，或者预知即将得到满足的时候，中脑——边缘系统的侧坐核就会活跃起来，给人带来喜悦和快感作为奖赏，所以这个系统也叫作“奖赏系统”。
快感和人的行动直接相关，所以人为了获得更多、更大的快感，就会更加努力地采取行动，这便产生了更加努力的动机。这种不停升级的循环，就是“奖赏循环”。
促进多巴胺分泌的七个步骤
1、设定明确的目标
人只有在设定切实可行的目标，并针对目标反复思考、不停努力的过程中，脑中才会分泌多巴胺。最终把目标变为现实的时候，又会分泌多巴胺，使人产生强烈的成就感和幸福感。
注意目标不要太大，太空洞。这样的目标不能有效地促进多巴胺分泌。几个月或者几周内就能实现的小目标，更能激发人的积极性。而且，间隔比较短的小目标，可以刺激人持续分泌多巴胺。而且小目标实现了更容易实现大目标。
2、想象自己实现目标后的样子
强烈暗示自己一定能够成功，并把成功后的情景，包括细节，在大脑中反复想象，确实可以促进多巴胺的分泌，提高人的干劲，从而提高成功的概率。
3、对目标进行反复确认
把目标放在自己随时能看见的地方。比如纸上，书桌上、找一些图画做成手机壁纸或电脑屏幕。每当看到自己的目标时，想象目标实现时的情景，越详细越好。这样做可以为我们的大脑“补给”多巴胺，提高积极性，为行动加油。
4、快乐地朝着目标努力
人在快乐地做一件事的时候，脑内会分泌很多多巴胺。于是，人的积极性会异常高涨，发挥出更高的水平。
在日常工作、生活中，只要自己脑中浮现出消极的想法，就请立刻把它转变成积极的思维方式。而且，还要尽量把积极的思维方式用语言表达出来。
5、给自己设定实现目标后的奖励
在工作开始之前给自己明确“实现目标→获得奖励”的机制，使自己兴奋起来，从而激发斗志。在工作之后，再想如何奖励自己，多巴胺分泌就要少很多。
人们的大脑首先会对“达成目标的事实”产生喜悦感。而随后再举行庆祝活动的话，会使这种喜悦感再次被强化。达成本身和达成后的庆祝，都是对大脑的奖赏。
除了物质奖励也要有精神奖励。人受到赞美、表扬的时候，脑中会大量分泌多巴胺。即使没有人赞美我们也要赞美自己、表扬自己、认可自己。
6、一个目标达成后，立刻设定"更高的新目标"
对现在的自己感到十分满足，认为“只要维持现状就好”，人在产生这种念头的瞬间，多巴胺就不再分泌了。而且，产生这样的想法之后，不仅不能维持现状，原来取得的成绩还会不断下降。
经常为自己设定“更困难的目标”，是让多巴胺的强化学习系统运转起来的秘诀，也是人生的成功法则。
7、不断重复实现目标的过程
持续重复这一强化学习的循环，人就会在成功的阶梯上不断向上走，从而实现事业上的成功，同时获得精神上的成就感和充实感。多巴胺顺利分泌，人的自我成长路径才会变得顺畅。
新的挑战和新的努力，会使大脑进化，从而创造出质与量都优于常人的成就。这个过程本身就是人“自我成长”“自我实现”的过程。
一些促进多巴胺分泌的窍门
1.尝试用不同的心态面对工作
多巴胺最讨厌一成不变的东西，它喜欢“变化”和“新奇”。面对一成不变的工作，可以用不同的方法、心态去挑战。这样一来，虽然结果没变，但过程会大不一样。工作起来人就会充满兴奋感，从而刺激脑内多巴胺的分泌
2.敢于“尝鲜”的“挑战工作法”
对方法、环境等做出的改变，对我们的头脑来说都是新的挑战，会促进多巴胺大量分泌。
3.创造具有自己风格的“改造工作法”
够加入自己的思考，把别人的工作成功的方法改造成适合自己的方法。
4.限定时间工作法
定一个时间限制，就会紧张起来。多巴胺很喜欢“有点难度的挑战”，当我们给自己设定一个比较短的时间限制时，多巴胺就会登场，让我们兴奋起来，以高度的专注力来迎接这个挑战。
5.运动促进多巴胺分泌
通过运动，不仅可以促进多巴胺的分泌，还能促进乙酰胆碱的分泌，而乙酰胆碱就有助于提高我们的专注力和想象力。运动还能激活体内的血清素。另外，稍做些高强度的体育锻炼，能促进内啡肽的分泌。
6.吃一些有助于多巴胺分泌的食物
多巴胺是以一种名为“酪氨酸”的氨基酸为原料制造出来的。如果酪氨酸不足的话，人体就无法分泌出足量的多巴胺。富含酪氨酸的食物有豆类、肉类、牛奶、杏仁、花生等。
为了将酪氨酸输送到我们的脑部，还需要糖的配合。人体中的糖主要来自碳水化合物，也就是主食。所以，在摄取富含酪氨酸的食物时，别忘了和主食一起吃。
另外，在我们脑内，要把酪氨酸制造成多巴胺，还需要一种物质——维生素B6。维生素B6含量较高的食物有香蕉、牛奶、鲣鱼、金枪鱼、鲑鱼等。
你学会了吗？想想如何让你的多巴胺分泌更多，工作更幸福吧。
❸ 如何在微信中添加朋友
微信电脑版暂时没有主动添加新好友的功能但是可以被动添加，对方加你好友在电脑端会显示出来的
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❹ 幸福确认为什么照不了相
一般来说，照片的默认存储路径为手机内置存储卡。
1.首先确认内置存储卡上有足够的存储空间。
2.如果照片的默认存储路径为外置存储卡
3.请确认SD卡已经正常插入到手机中
4.请确认SD卡能够正常匹配手机，并且SD卡上有足够的存储空间
如果还不能解决更换SD卡确认拍照功能是否正常。
也可以看看手机是不是没电了，部分手机有低电量关闭照相机的功能。
❺ 如何创造幸福感，有这几招就够了
① 幸福是什么？
我问朋友：幸福是什么？他说：有个温暖的小家。多么简单而又温暖的答案，愿你幸福！
每个人对幸福的理解和感受是不一样的，有人觉得幸福是小桥流水人家，空调wifi西瓜。有人觉得幸福是工作结束回家后，厨房有烟火，屋里有人等……
② 生活是苦的
生活就像一杯美式咖啡，清醇甘苦，但是加入一小勺糖后，苦中带点微微的清甜，回味无穷。幸福就如同那一小勺糖，为平淡的生活添加了甜蜜的味道。每个人都有创造幸福的能力，你知道怎么做吗？问问自己喜欢什么？去做就对了！
③ 取悦自己
周末的时候，找一家风格复古的咖啡馆，点上一杯拿铁，看一本书，静静的坐上一下午，我觉得这也是一种幸福。
每个月，给自己买一束喜欢的花，仪式感十足。女孩子就是要多爱自己一点啊！这次给自己买了一束满天星，粉的紫的，搭配的刚刚好。喜欢满天星的花语：我携漫天星辰以赠你，仍觉满天星辰不及你。在还没有遇见那个对的人的日子里，要自己创造幸福感，把平淡的生活过成小确幸。
多运动，别闲着，当你不知道干什么的时候，就去运动吧！当你大汗淋漓的时候，所有的负面情绪也会随着汗液挥发出来。我喜欢越野，很享受这种又野又虐的赛道。比赛的过程很痛苦，那种想放弃又必须咬牙坚持的过程很考验意志。但当你冲过终点线的时候内心又无比满足，所有人给你鼓掌，戴上完赛奖牌的那一刻，战胜自己的感觉很幸福
④旅行
旅行是我的一剂良药，每年我都会安排1~2次旅行，在日复一日的工作生活中，是不是渐渐的会感觉迷失了自己，找不到方向，想努力却又使不上劲，这种感觉是不是好丧？
是的，我需要出去走走，去一个陌生的地方，去认识一些陌生人。不为别的，只为让自己不再迷失，找回初心。有人会说，旅游不就是上车睡觉，下车拍照吗？有什么特别？
不是的，我的旅行不是这种打卡式的游玩。出行前，我会做好攻略，找好线路，准备证件，这些提前的计划也是在提升自己策划的能力。在旅途中，我会找一些不常规的路线，
我喜欢逛当地的菜场，买一些没见过的小吃尝试。我还会租一辆摩托，逛遍整个大街小巷。遇到聊得来的人，还会跟他一起喝杯咖啡天南地北的聊个一下午。我觉得不再按计划打卡，随遇而安的走走，所有的遇见也是一种幸福。
⑤ 做喜欢的事情
我最近在学画画，小时候上过几节兴趣班，但是没有坚持学下去。最近报了网上的课程开始学习。每节课2个多小时，跟着老师从素描基础开，学了正确的握笔姿势，学会了排线，切圆，三椎体这些基础图形。慢慢的，我自己都没想到，我也能完整的画出栩栩如生的狗了。
我好喜欢水粉画，最喜欢五颜六色的调色盘，加入一点点水调匀，刷在空白的水粉纸上，看着画面一点点丰富起来，内心是无比幸福。老师说，画画不要怕，要有自己的想象力，要相信自己，你创作出来的一定是独一无二的。所以，当你自由发挥的创作完，你会发现，你的内心是愉悦的，这不就是你自己创造的幸福感吗？
⑥ 陪伴父母
你在长大，父母也在变老，趁着他们走得动，带他们都出去走走。带着他们，我才知道，原来他们也再慢慢变老了，那个记忆里小时候老是背着我的老爸已经有点驮了背。当看到他们舍不得花钱又充满好奇的时候，真的是心疼。所以，多陪陪父母，带他们出去走走。有父母，你才能做幸福的小孩。
幸福是什么？一百个人有一百种幸福的答案，我觉得幸福就是有事做，有人爱，有期待。
❻ 支付宝幸福厨房怎么加好友
打开支付宝幸福厨房页面。在其消息界面中点击右上角的【+】随后会弹出【添加朋友】选项；在添加朋友页面，可以通过好友的手机号去添加好友；在输入框中输入对方的账户或者是手机号，就可以搜索到好友，点击下方的【添加好友】就可以完成添加。