你应该怎么获得幸福

1. 怎样才能拥有幸福

首先要有一个健康的体魄才行，即使你有再多的财富、你有再大的名利和前途，你若是没有一个健康的体魄同样也不会幸福的。因此我们也只有竭力的去维持自己的健康才能够获得源源不断的幸福感，在这里你就需要做到不要过于放纵自己、同时也不能过于压抑自己，时常保持锻炼，因为生命在于运动。

想要获得幸福，无非需要你拥有健康以及乐观的精神，失去了这两个，即便是很有名望的人或者是很有钱财的人都会觉得人生不幸福。所以，我们只有努力做到这两点才能够紧紧的拥抱自己内心的幸福感，千万不要去痴迷以及眷顾外界的功名和利禄，因为这样只会让你适得其反。

2. 怎样才能获得幸福感

帮助别人，这是一件快乐的事情，在你眼里的一件小事可能在别人眼里确价值千金，方便别人的同时，从他人那得到的肯定会使你发现你对别人是有很大的价值，愉快的心情自然会带来幸福感。

3. 如何获得幸福

1要学会感恩，当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。

2、不断学习，学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑，进行运作的时候，我们就会变得更开心和满足。

3、学会解决问题，开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法，建立自己的自信心和直面挑战的能力。

4、做你想做的事情，如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。

5、活在当下，你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。

6、学会原谅，憎恨和生气是对自我的惩罚。每个人都犯错，只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大，更好的人。

7、要经常说谢谢，对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。

8、要乐观，每当你面对一个挑战时，如果你倾向于想象最坏的想法，那就需要自我转换这种情况。乐观肯定能驱动你走向成功和获得更多幸福感。

9、好好照顾自己，一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。好好照顾你的身体，大脑和精神。

4. 怎么样才能幸福

卡耐基曾说：“幸福的定义不在于你是什么人或者拥有什么，它只是取决于你想要的是什么。”

深以为然，每个人终其一生，都在追求自己想要的幸福，而每个人对于幸福的定义也有所不同。有的人希望自己有钱有权有势，而有的人则是希望自己哪怕不算富贵也可以平安过好这一生。

无论我们追求的是什么，幸福对于所有人来说，无非就是内心的满足感，这种满足感越是能被满足，幸福的感觉也会越来越强烈。

对于一个女人来说，如何才能够拥有幸福。我想，是需要具备以下这两种能力的。


01
经济和精神的双重独立
曾在网上看到一句很深刻的话：

“你可以不为纸醉金迷的生活而奋斗，你也可以不拜金，但是你要有一定的金钱和存款，来保证自己生活的尊严，这样你才可以不用乞求，不用看别人脸色，可以自由的主导人生。”

的确，当你有足够的能力让自己独立生活的时候，才可以自由的选择自己想要的东西。人们常说经济基础决定上层建筑，如果你在经济上要去依靠别人的时候，那么你很难在精神上做到独立。

一个女人只要具备经济和精神上的双重独立，才能真正活得潇洒。


我相信一定有很多人说过经济独立是女人最大的底气，这句话不假，所以才会有那么多人无数次的强调，因为当你个人经济独立时，才能毫不犹豫的选择自己喜欢的东西，并且无需经过任何人同意。

或许有人会反驳说，钱对我来说不是那么重要，被人爱才是。但我依然希望有这样想法的明白一个道理，那就是钱不一定能带你所有的爱和安全感，但一定能让自己在受伤的时候，可以有站起来的能力，不至于让感觉自己一无所有。


于丹说：

“女性一生的成长中有3条‘命’：呱呱坠地是第一条命，这让你活着；学习、工作、恋爱后有了第二条命，那就是生命，让你生活得有品质；成为母亲，就有了第三条命—使命，让你更加辽阔。”

身为女人，一生中会变换多个角色，是孩子，妻子，母亲，但唯一不变的是，你永远都是你自己，先要成为自己，才能胜任其他角色。

而精神独立，就是能让我们在人生的任何一个阶段，尽量成为一个最好的自己。


因此，我们都要明白，女人经济和精神上的独立，是获得幸福的必要条件。你要有爱自己的能力，也要有面对生活中各种困难的勇气。

真正聪明的女人，不会在所谓的爱与被爱中沉沦，更不会在家庭的琐碎中认命，她们会不断追求经济上的独立和精神上的丰盈。


02
保持对生活的热爱
朋友木子单身了很多年，一直都是一个人独居的状态，但她从未马虎对待自己的生活，无论多忙多累，她每天都会去菜市场自己买菜做饭，然后买一束花回家，插在家里的花瓶里。

做饭时，习惯一边听音乐，一边洗菜做菜，最后还要把做个精致的摆盘。吃完饭之后，还要去小区公园里散步，每天把自己的生活经营得活色生香。


木子虽然一个人生活了很久，但日子并没有别人想象的那么孤单，反而多了很多志趣。其实我们现代人对生活的感知力很弱，觉得自己的日子过得很无趣，不愿费心思，也不想行动，所以日子过得很消极。

但很多时候只要你拥有一颗热爱生活的心，懂得在平常的生活找到一些美好，注入心思，那么你的生活，就会越来越有乐趣。

只要你愿意用积极的、阳光的心态来面对生活，那么总能收获到不一样的感受。


那么，热爱生活的女人她们都是什么样的呢？她们可能没有很多很多钱，但她们的内心一定是丰富的，是懂得挖掘生活中的点滴美好的，懂得自己制造惊喜和乐趣的。

热爱生活的女人，她们会懂得真正的幸福感是源于内心，源于对美好生活的向往，只有保持对生活的热爱，去寻找生活中令自己感到幸福的瞬间，才是聪明女人应该做的事情。

你若盛开，清风自来，多放点时间和精力放在自己身上，不断丰富自己的生活，做最好的自己，那么你将会获得满足感以及内心的幸福感。

5. 怎样才能得到幸福

想要得到幸福，其实并没有那么难，主要自己怎么去看待幸福？是否有一个良好的心态，这点特别的重要。

首先要学会帮助别人，这是一件快乐的事情，在你眼里的一件小事可能在别人眼里确价值千金，方便别人的同时，从他人那得到的肯定会使你发现你对别人是有很大的价值，愉快的心情自然会带来幸福感。

其次，要尝试着使自己变得更好，在和别人相处的过程中发现他人的优点从而来弥补自己的缺点。时间久了你会发现自己有很大的变化，这种好的改变会使你感到幸福。

还有要不间断的学习，有时你会觉得你特别想做一件事情的时候发现你没有足够的能力，这直接就会导致幸福感降低。必要的知识积累不仅会给你带来意外的惊喜，还会是你过得充实。

我会让自己忙起来，就是让自己每天都有事可做，或者尝试以前想做而不敢做的事情，而且最好能做到最好。一件事情的成功会给你带来自信的同时，还会使你的精神世界得到满足和幸福感，从而肯定了自己。

如果心情不好，可以出去旅游，如果心里积压了一些烦闷的情绪，那就抽出些时间出去旅游放松自己让压力在旅途中一点点瓦解，心理上轻松了，自然就会体会到幸福。

最后就是要多和别人分享，特别是你爱的人，把你开心的事情或东西分享出来，你会发现你的分享会使你在乎的开心，你会觉得更加的幸福开心。

6. 怎样才能变得幸福

怎样才能变得幸福

保持一个好心情：好的心情是快乐生活的第一步，是快乐生活的基础。天气晴朗的时候，你应该告诉自己：多么好的天气；下雨的时候，你应该说：多么美的雨景。当你对生活中所有的事物都能拥有一个好的心情的时候，快乐就离你不远了。

拥有一个积极向上的心态：生活中总会遇到一些困难，但是我们要积极地面对，遇到困难要想办法解决困难，退缩只会让困难越来越多，很多困难压在你的身上，你还怎么感受到快乐？同时，解决困难的过程也是我们获得快乐的过程。

多和父母联系：父母是给与我们生命的人，是抚养我们长大的人，是为我们付出而不惜任何代价的人，多和他们交流，感受亲情的魅力，更能让你感受到活着的意义，从而更加快乐的享受生活。并且，多和他们交流，让他们也感受到快乐，那么我们才会更加快乐。

找一群志同道合的朋友：人是群居动物，不能总一个人待在一个地方，这样的话，你只会感到孤独，找一群兴趣相投的朋友，没事的时候多聊聊天，或者一起做做活动，这样，你才能感受到快乐是相互传递的，懂得将自己的快乐传递给别人，同时从别人那里得到快乐，那么你会更加快乐。

将自己所学回报社会：每个人都有自己独特的地方，你有你自己所擅长的东西，将你在生活中所获得的技能用到社会中去，去帮助别人，去奉献社会，那么你会体会到生活的价值，你会更加积极的享受生活，从中得到更多的快乐。

（补充一句：要独立，有属于自己的技能，要有经济基础，养成存钱的好习惯）

7. 怎样才能幸福

幸福探源

雪峰

人人都渴望过上幸福生活，渴望人生幸福，那么，到底如何获得幸福呢？
幸福需要具备如下八个条件。
自己有能力为别人付出奉献却不想从别人处获得什么。
生活没有压力，周围没有人讥笑、贬低、侮辱、攻击自己。
视劳动创造为人生的第一要素，乐于劳动创造。
有人关心关爱自己，内心里有非常喜欢的人，有崇拜的对象。
心中一定有上帝，或者有佛祖，这样在人生任何艰难困苦的条件下会依旧怀抱希望，依旧会有幸福感，否则，一旦遭受打击，幸福感会跑得无影无踪。
有富足的心灵财富和精神财富，热爱大自然。
不论自己处于什么样的境地，从不与人比较，从不忌妒他人，从不怨恨他人。
有一颗感恩之心，知足之心，不贪婪，没有伤害过任何生命和大自然。

不论是谁，一旦具备了以上八个条件，他一定是一位深感幸福的人。
2021-12-16

8. 怎样得到真正的幸福你怎样对待自己，就会收获怎样的人生

叔本华说“生命是一团欲望，欲望不能满足便痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦和无聊之间摇摆。但人生就是痛苦，我们可以把痛苦转化成幸福。”当前， 社会 发展迅速，但物质财富的积累并没有给人们带来预期的幸福。人们怎样才能在通往更美好生活的道路上获得真正的幸福？

一、我们对待自己的态度

1.认识自己

有必要认识到一个人生活的总体发展，并有一个总体发展计划。

我们必须学会“了解自己”，理解我们最初的真实愿望；了解你应该从事什么职业，你需要扮演什么角色，以及你与这个世界的关系。你不仅要低头努力工作，还要偶尔抬头看看远处的目标，以确保你的步伐朝着目标的方向直线前进。

2.活在当下

不要只是计划和思考未来，或者沉溺于回忆过去。未来的发展几乎总是不同于我们的想象，甚至过去也不同于我们对过去的回忆。只有现在才是唯一真实和准确的。

不要让我们的希望在过去落空，现在我们变得沮丧，或者担心未来，从而毁掉现在。对我们来说，拒绝好的礼物或随意破坏它是完全愚蠢的，因为我们对过去感到烦恼，为未来而努力。

我们无忧无虑地度过美好的时光。只有当糟糕的日子真正到来时，我们才会怀念和向往曾经拥有的美好时光。我们的脸是悲伤的，许多快乐的时光没有品尝或咀嚼就过去了。直到后来的日子变得艰难和沮丧，我们才徒劳地为失去的美好时光叹息。

3.学会孤独

生活在不同的 社会 群体中不可避免地需要人们互相包容和容忍。派对越大，就越容易变得无聊。参加社交聚会的人越多，聚会的性质就越平庸。

人的拥有在于他自己。归根结底，所有人能指望的就是自己。每个人都很孤独。那些不能忍受孤独的人只能热衷于与他人交往，而那些能够忍受甚至享受孤独的人拥有足够多的人。一个完整的人应该是一个独立的整体，而不是人类整体的一部分。

在这个世界上，除了极少数的例外，我们只有两种选择: 要么孤独，要么庸俗 。我们应该给自己的生活带来一些孤独，学会在人群中保持一定程度的孤独。

把 社会 人群比作火，聪明人知道如何在取暖时与火保持距离，不会像傻瓜一样离火太近；后者自焚后，他陷入冰冷的孤独，大声抱怨燃烧的火焰。

年轻人学习生活智慧的第一课是学会忍受孤独，因为孤独是快乐和幸福的源泉。一个人拥有的越多，他需要从别人那里得到的就越少。如此富有的人即使长时间孤独也不会感到孤独。

4.珍惜拥有之物

只有当我们失去某样东西时，我们才知道它的价值。人们经常想得到他们没有的东西，但很少考虑他们会失去他们现在拥有的东西。如果有人愿意考虑后者，那么他将会为他所拥有的感到比以往任何时候都更直接和更大的快乐，并防止以各种方式失去他所拥有的。

二、人生的各个阶段

伏尔泰曾经相当美妙地说过：如果一个人没有他这个年龄的神韵，他就会有他这个年龄各种特定的不幸。我们的一生，都只活在当下。

不同时期的现在和现在的区别在于:在生命的开始，我们领先于长远的未来；但是在我们生命的尽头，我们看到了过去。虽然我们的性格没有改变，但我们的心情发生了一些显着的变化。

童年时，我们更多的是处于认知状态，而不是意向状态。正是基于这一事实，我们可以在生命的第一季度享受快乐。

在青年时期，认为幸福和幸福似乎是这个世界上任何地方的奇迹，但它们很难达到。

当人们老了，他们会明白幸福和幸福什么都不是，所以他们会完全安定下来，享受一个可以接受的时刻，甚至会感到一点快乐。

一个成熟的人，他从自己的生活经历中获得的，以及在这些经历的帮助下，看到的世界与他年轻时看到的世界大不相同，这是最重要的不偏不倚的态度。第一次，他学会了简单地了解事物，并把它们当作它们本来的样子。

生活是一种体悟，人生的智慧在于了解自己，爱自己，利用自己，用丰富的精神思想和灵敏的感官触觉品味生活的每一个细节，这才是生活的真谛。

9. 怎样能让自己生活幸福

一个人在生活中想要获得幸福，获得快乐，就必须拥有一种积极健康的生活心态，在面对一些困难挫折时，都能乐观的去面对。

每天早晨睁开眼睛，你是否有去思考过，我们其实生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太阳，被阳光照在身上，可以呼吸每天的新鲜空气，这其实就是我们的快乐。

还记得在小的时候，我们的快乐其实很简单，放学之后走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉闹，那时候是多么的开心，而现在呢，你是不是已经很有没有真正的开心过了，已经找不到内心深处那曾经纯真、自然的快乐。其实，真正的快乐或许并没有你想象的那么难，它们在我们的身边无处不在，只是我们长大了以后，缺少了去发现快乐的内心，在我们的生活中，有三件小事，只要坚持去做，就能不断的获得幸福。

一、坚持做运动，拥有健康的身体是你最大的保障

如果你希望能够认真的享受生活，那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康、容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义。而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心情愉悦。我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好的对待自己的身体，远离亚健康的生活状态。心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人先去做出一些运动，使你的血液在内心中活跃起来。当你运动完之后，就会发现自己更加的积极，变得更理性。

二、善于寻找快乐，活跃思维

我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得快乐。在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则。认真寻找快乐的人，从来不会失望。要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生。菲尔普斯曾经说过“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想法的人。”

三、释放负面情绪

如果你觉得自己不快乐，那么你必须先将自己的内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你改变了自己的精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。

生活中经常有人说“老天爷对我太不公平了，我生下来就有多么多么的不幸。”在这个世界上，比你更加不幸的人永远都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福。

10. 如何获得幸福

九型人格:人类盲目地追求幸福，结果却与幸福背道而驰，而且引来无尽的痛苦。要想得到幸福，就得有合理的方法。1、从认知上——消除不合理信念建立幸福的人生，首先要消除不幸福的因素。（1）为了追求成功而不惜牺牲生命和爱情，这是现代人的认识上的死角，也是现代人的悲哀。其实，人类本来就没有比生存更有意义的事情了，我们所做的一切都是为了能够幸福地生存。（2）客观事物的发生、发展都有其规律，是不以人的意志为转移的。就某个具体的人来说，他不可能在每一件事情上都获得成功，他周围的人和物也不可能以他的意志为转移。因此，当某些事物的发生与其对事物的绝对化要求相悖时，他们就会受不了，感到难以接受，难以适应并陷入情绪困扰。所以，我们要改变这种极端的思维方式，认识其绝对化要求的不合理，不现实之处，学会以合理的方法去看待自己和周围的人与事物，以减少陷入情绪障碍的可能性。2、从情感上——学会知足获得幸福感，知足是一种廉价的方式。一个贪得无厌的人，即使拥有再多的财富、再高的地位，总是不满足，不会有幸福感；而知足者，却能在极为简单的物质条件中，得到满足和快乐。对一切美好事物心存满足吧，人一生被美好事物包围，那便是幸福。3、从行为上——广种福田——行善广种幸福、多行善事，开发生命中幸福快乐的源泉，就能得到无穷无尽的幸福。4、在技巧上——懂得在资源不变的情况下最大化人们的幸福芝加哥大学商学院的教授奚恺元先生提出了增强幸福感的方法，旨在财富一定的情况下最大化人们的幸福。（1）好事一起享受不如分开享受如果你有几个好消息要公布，你是该分开宣布呢，还是把它们一起发布？答案是：好事一起分享不如分开享受。分两次听到两个好消息等于经历了两次快乐，这两次快乐的总和要比一次性享受两个好消息带来的快乐更大。（2）坏事分开忍受不如一起忍受如果你有几个坏消息要公布，你是该分开宣布，还是把它们一起宣布呢？人们常常讨厌雪上加霜、火上浇油的做法，可是再能够承受的限度内，对于很多人来说，还是快刀斩乱麻来得更加爽快一些。因为大家知道两个坏消息的痛苦程度并没有分两次知道两个坏消息的痛苦程度的总和那么大。把两个坏消息一起告诉对方，只会给对方造成一天的不快乐；如果把两个坏消息分两天告诉对方，却会让对方两天都不快乐。世界上的每个人，都要追求幸福，有一个可以得到幸福的可靠方法，就是以控制你的认知来得到。幸福并不是依靠外在的物质或名誉，而你依靠内在的真实体验。