心灵的幸福与喜悦来自哪里

㈠ 心灵创造幸福之五：幸福来自心灵

转自：济群法师

五、幸福来自心灵

1．心的不同层面

心既是痛苦的源泉，也是快乐的源泉。想要过得幸福，必须建设健康的心灵。我想大家应该有这样的体会，当内心贪婪、仇恨、焦虑、恐惧、嫉妒、自私等负面心理产生活动时，不仅会使心痛苦纠结，甚至会使身体产生不良反应。只要这些心理得不到解决，问题将接踵而至，永无宁日。

但这颗心同时也是快乐的源泉。当内心没有烦恼时，我们很容易开心。这个开心从哪里来？其实很多时候和物质条件并没有什么关系。就像佛菩萨的举身微笑，那种发自内心、遍布全身的喜欢，并不是因为得到什么，而是来自觉醒的心。佛法告诉我们，每个人内心都有觉悟潜质，这个觉性会源源不断地制造快乐。

我曾在微博中说过佛教关于人生苦乐的认识。学佛者都知道，佛教说“人生是苦”。其实这个说法并不完整，而是有特定对象的。也就是说，凡夫以迷惑和烦恼为基础的生命才是痛苦的。而对于觉悟者来说，生命的本质也是自由而欢喜的。因为在迷惑烦恼的背后还有觉悟潜质，一旦开启这个层面，生命就是无限的自在，无限的宁静，无限的喜悦。

这是生命的两个层面，是由内心的两大阵营造就的。其中，健康的良性心理是我们的朋友，会让生命得到提升，给人生带来幸福快乐，给社会带来安定和谐。而那些不健康的负面心理则是我们的敌人，会不断制造痛苦和麻烦。佛法认为，人生最大的敌人就是自己。这个自己，正是指内心的烦恼。生活中一切痛苦，从对自己的折磨，到不和谐的人际关系，乃至杀盗淫妄等种种犯罪现象，都是这个敌人造成的。从根本上说，人的两面性就是佛性和魔性。开启佛性，能让我们成就圆满的智慧和慈悲；而放任魔性，结果只能是堕落恶道，长劫受苦。

在座有不少是成功人士，我们会花很多精力去了解和关心社会，可从来没想过，真正应该学会的是了解自己，管理自己，这才是人生的头等大事。佛法就是帮助我们了解，内心有哪些正向的力量，哪些负面的心理。

2．从自利到利他

佛菩萨是学佛修行的目标。之所以能成为目标，在于佛菩萨所成就的三种功德，一是断德，即断除一切烦恼；二是智德，即圆满无量智慧；三是悲德，即成就大慈大悲。

佛教认为，凡夫的生命都有贪嗔痴三种病毒。一切的痛苦和负面情绪，都是由这三种病毒而衍生，这就需要“勤修戒定慧，息灭贪嗔痴”。此外，还要开发生命的良性潜质，成就智慧和慈悲。因为慈悲，我们不仅要自己解脱烦恼，还看到每个生命都有贪嗔痴，都有迷惑烦恼，所以发心帮助他们。这种慈悲是广大而没有分别的，就像观音菩萨的大慈大悲，没有一个众生是你不愿意帮助的。所以说，佛法修行不仅是帮助自己建立幸福人生，同时要帮助普天下的芸芸众生建立幸福人生。

我们通常所以为的幸福，往往只是一种假相。真正的幸福，应该代表生命本质性的存在。这就必须彻底去除破坏幸福的心理，开显生命内在的良性潜质。一旦开发觉性，生命才能真正成为幸福的存在，也能源源不断地给众生带来幸福。这也是大乘佛法的修行目标。

                      结束语

      以上从五个方面探讨了心灵创造幸福的原理，从中说明，我们向往幸福，首先要具备接纳一切顺逆境界的能力，这样才不会被外境所转，保持平和与从容。其次要认识到带来幸福的诸多因素，时时耕耘福田，使福报可持续发展。第三要提高认识，以积极正向的心态看待自己，看待世界。第四要避免追逐欲望带来的过患，这是破坏幸福的大敌。最重要的，则是看清心的不同层面，知道应该发展什么，舍弃什么，进而从自利到利他，从追求个人幸福，到给予众生幸福，这才是究竟、圆满的幸福。

㈡ 幸福感是一种什么感觉人们的快乐来自于幸福吗如何获得幸福

幸福感是一种心理体验，是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断，它表现为在生活满意度基础上产生的一种积极心理体验。如何获得对生活的掌控感，第一步也是最简单的一步，掌控你的时间吧！

掌控时间就等于掌控自己的生命。因此，为自己设立一个踮踮脚就能够得着的目标，并把它们拆解为每天可执行的小目标。我们通常会高估自己一天内能完成的工作量，却通常会低估我们一年内能达到的成就。

幸福的人们过着一种积极的、精力旺盛的生活，同时也预留了时间来补充睡眠和保持独处时的宁静。许多人都有睡眠困扰，睡眠不足会让人产生疲乏的感受，也会导致机敏下降以及抑郁心境等不良影响。

幸福的人从来都不把生活弄得一团糟，至少在思想上是调理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度。他们会将一切都收拾得有条不乱，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。

㈢ 你觉得幸福快乐感来自哪

自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当配角。

如果你的梦想还站着的话，那么没有人能使你倒下。

做心灵的主人，努力把心态调整好，不和要挑剔不如意的生活，得是短暂的，而失是一种境界。

生命里第一个爱恋的对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸。

美，会让你觉得人间值得，忙，能让你拥有行走江湖的底气，愿你又美又忙，不空虚，少焦虑。

往往是在无数的痛苦中，在重重的矛盾和艰辛中，才使人成熟起来。

请你更有自信地堂堂而活，请你稳稳地踩着地面而呼吸。

生活所需的一切不贵奢华，贵简洁，不贵富丽，贵高雅，不贵昂贵，贵合适。

善良的，忠实的，心里充满着爱的人，不断地给人间带来幸福。

只有走在路上，才能摆脱局限，摆脱执着，让所有的选择，探寻，猜测，想象都生气勃勃。

㈣ 什么是幸福和快乐，你是怎么理解的

幸福就是你已经失去的、每当想起就会有一种深深留恋感的过去。你满怀希望对未来的憧憬，也是你现在普普通通平平凡凡没有一点波澜的生活。所有的一切，都是在失去以后才知道珍惜的。不过失去以后再想珍惜，为时已晚。所以，珍惜现在，就是在享受幸福。

㈤ 一个人的快乐原自与什么

甜蜜的快乐来自于内心宁静．遇见缺乏家庭素质教养，人品美德修养最差的人，用恶语伤人，你看一眼，你也要笑一笑，假如你和缺教养的争辩，那样你就失去自己的人品美德修养的价值，无论遇见什么事情，都说一句算了吧！别让烦脑日夜困扰自己不快乐！你看脾气暴躁的都输掉的自己的身体健康。不快乐的人，是他修养不敢好，懂得换位思考一下，没有什么比死更可怕，所以说，人活着平平安安身体健康快乐就是最大的财富。

笑——是一种最为常见的心情表达方式，同样是笑，会因笑法不同而有很多含义！如大笑、偷笑、嘲笑等等，可谓是千变万化……而笑中最令人心旷神怡的当属微笑！播种就会有收获。那么播种微笑呢？你微笑面对生活，生活就会向你微笑！微笑是最好的礼物，价值丰盛，却不费一文钱！不会使赠送的人变得拮据，却使收受的人变得富有！发生于分秒之间，却能被永生不忘！没有人因富足而不需要它，也没有人因贫穷而不受它的好处。为家庭带来欢乐，事业培育关爱，也在朋友间。互通情谊。劳累者获得休息，沮丧者重获光明，哀伤的人得到抚慰，使陷入烦恼的人得到解脱！！微笑是很神圣的！是人表达情感最美好的方式！

㈥ 真正的幸福和快乐不是来自于物质 而是来自于心灵

每个人对幸福的理解都是不同的;个人认为知足者常乐,常乐者幸福.祝幸福.

㈦ 快乐的源泉在哪里

快乐的来源有很多，总体来说，可分为三个方面：

来自感官上的快乐。

通过感官刺激而产生的感官快乐，是一种短暂即逝的快乐。

思念产生于感觉器官，是一种情绪状态。当你突然想念起一个人，可能是某一首歌曲音符的触动，可能是某一个身影擦身而过时的惊觉，也可能单纯地只是因为在脑海中的某个角落一直保留着他的位置。

是的，思念是一种享受，思念的时候，所有的追忆都是美好的，所有故事都是难忘的，每当回忆起美好往事的时候，每个人都很快乐。

思念，是一种很幸福的感觉，奥修曾说过：“最决乐的情人就是彼此不见面的情人。”

不见面反而增加了情愫的吸引力，互相思念更增燃爱情的魅力。所以，如果你生命中曾经难分难舍的爱人忽然不见了，如果你朝思暮想的爱人竟然移情别恋了，你仍然庆幸自己还拥有一份“思念”的权利，这份“思念”创造了你无限想象的空间；这份“思念”成为创造你许多快乐的泉源!

成就带来的快乐。

人们以为追求到财富、权力、地位、名声和拥有健康等，这些成就可以为自己带来快乐。这也是一种误区。成就虽然可以为我们带来快乐，但也可能是瞬间的或暂时的。因为所有外在事物带来的快乐，不能转化为心灵深处的快乐，都不可能是持续持久的，世界上有许多成功的艺术家、思想家、政治家和富翁并不快乐，曾为法兰西帝国最有权威的皇帝拿破仑，拥有一般人们所追求的一切——财富、权力、荣耀和健康。有人问他是否快乐?他回答说：我所能记得的快乐时光不超过六天。而海伦·凯勒——一个终生又瞎、又聋、又哑的女子却表示：我发现生命是这样的美好。

大圣先贤阐述道理时，常常在播种和打水，所以他们总是以山川鱼鸟、四时耕作为例，因为当时人们的生活重心不外乎这些。他们的寓意当然远不止于此，只不过大自然的律法已尽数涵盖其中。不论你是牧羊人，还是电脑程序设计员，自然律法都一视同仁。

上帝不偏袒某一个人，只要你有所付出，就会有所回报。种豆得豆，种瓜得瓜是永恒不变的定律。

种豆的教训是：“你先要工作，才有收获。”你必须挖土、浇水(努力)，等待(耐心)，然后才能采摘豆子。

有些人总是不明白这条定律。他们会问：“如果我今天种豆，明天可能收回什么?”答案是：“湿的豆种子。”种豆得豆定律说：“你今天种豆，你的收成是在日后!”现在种豆，四个月后可以收获。当每个人都种植自己的食物时，他们会更明白这个概念。可惜这是个吃方便面的时代。

先努力，后收获——这是不变的道理，先后次序也不容颠倒。玛丽说：“只要老板升我的职，我就不会上班时睡觉。”弗兰克说：“只要老板给我加薪。我就不会老是请病假。”简说：“如果我的婚姻幸福，我—定会好好对待老公。”

为了找到几位挚友，你结识了许多人；为了找到理想的雇员，你面试了五十个人；为了找到一些周定的客户，你与不下一百家公司有过往来；为了找到最适合你口味的意大利海鲜粉，你吃遍了大大小小的餐厅。

懒隋的鸟雀舒服自在地在太阳下睡大觉，天气…天比一天冷，鸟雀晚上冻得直哆嗦，这才想起应该建巢了。然而，它不吸取教训，太阳…出来就又忘记晚上的冷了，继续睡大觉，最终被冻死。老天奖励勤劳的人，像鸟雀一样得过且过之人就不要妄想能够得到什么东两了。

来自心灵上的快乐。

心灵快乐是对生命的满足和喜悦的领悟，是对生活的热爱和满意的深切感受。这种快乐是永久永恒的。快乐是纯粹内在的心灵的、精神的、思想的、灵魂的。

关于快乐，准都希望得到快乐，那样，我们就会在平静与安详中度过每一天，在这缤纷喧闹的世界上，我们的心灵才可得到真正的喜悦与安慰。

“久违了，快乐!”

这是让我想到的第一句话，接下来还有“我没有时M”、“快乐是什么?”、“又变了”、“赶快吧，换上早冰鞋”等一系列镜头。

没有时间和朋友约会，没有时间陪家人听音乐，没有时间睡觉，他们那种快乐是自我安慰、是苍白的、阿Q式的；应付变化，应付变化，还是应付变化；不赶紧，钱就让别人赚了!不努力就要被解雇!不赶紧，股票又下跌了……

远处的快乐，迎面走来的快乐，擦肩而过的快乐，与你握手、拥抱的快乐，你真的就无暇顾及了吗?

在午夜孤独的时候，在下班疲惫同家的路上，在上下翻滚的股市大屏上，在与朋友的电话问候中，在和其他商家的谈判过程中，或目送孩子背着沉重书包的背景时……

你与快乐有多近?或者还有多远?

孩子无辜的少年时代将怎样度过?

当然，因为我们曾经的贫穷和不发达，我们还需努力、刻苦和自强不息，我们更不想只拥有苍白、短暂、阿Q般自慰式的快乐，我们知道自己的位置和日标。

在事情不能得到完美结局的时候，也不要太过强求，不妨明智地放弃，你会发现，彼此之间的感情虽遭到破坏，但那份想念却是无论谁都阻止不了的，而且其中的快乐是别人无法体会得到的。

——引自延边人民出版社《多彩的世界让自己更快乐》

㈧ 真正的快乐源自于哪里

源自于“内心”。只有内心觉得快乐，我们才会真正的快乐。而这种由内而外的快乐，与平穷与富裕是没有多大关系的。

快乐好比一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空；但如果你静静地坐下来，它反而会在你身上停留。从来不懂得心存感激的人，绝对体验不出快乐的真谛。
真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。——布雷默
快乐不在于事情，而在于我们自己。——理乍得·瓦格纳
一个有真正大才能的人会在工作过程中感到最高度的快乐。——歌德

㈨ 真正的幸福和快乐不是来自于物质 而是来自于心灵

是啊,有时候仅仅一个动作就能让人感觉很幸福,物质是生活的基础没错,但是幸福和快乐有时候真的是完完全全来自于内心,也许只是一瞬间但那种感觉无以言表。能否在物质资源缺乏的条件下感到幸福,就要看一个人的心态了

㈩ 幸福与快乐全部来自

提起“感恩”，我们便会想起感恩老师，感恩父母，感恩同学及社会。但在这里边,我所最想感恩的是生我养我的母亲，因为她所给我的太多太多，她把她的爱全部给了我，而我却难以回报。从小到大，母爱一直伴随着我，母亲教我认字、教我学习、教我怎样做...