幸福银龄吃什么最好

❶ 生病了吃什么最好

生病的人吃什么好

1
菜品清淡
生病的人身体各项机能会比健康的时候差一些，包括消化能力和胃口，这个时候不适合烧红烧、椒盐、烧烤等口味比较重的食物，菜烧得比平时清淡一些，对病人而言更有助恢复。

2
宜多喝粥
粥对病人而言是万能的，粥比其他食物更容易消化，入口吞咽也更为顺利，粥可以把所有添加的食材炖得烂烂的，将其他食材中的营养物质充分发挥出来，比米饭和其他主食更能让病人接受。

3
减少油腻
饭菜要少放油，荤腥的食物一定要做好事前处理，剔除干净肥肉再烹饪，最好不要使用转基因油，尽量使用橄榄油这类有益人体健康的食品油，可以白煮和清蒸的菜品不建议爆炒。

4
多吃水果
水果是对病人很好的东西，多买一些富含各种维生素的水果，如苹果、香蕉、梨子等，食物准备中也要多放一些绿叶蔬菜，帮助平衡膳食结构。

5
注意饮食
要根据病人的病症准备和病症禁忌准备食物，像糖尿病人就不能吃含有糖分的食物，烧烫伤病人不能吃酱油和牛羊肉，咳嗽病人不能够吃辣的食物，要谨记医生的嘱咐，选择适合病人的食物制作。

❷ 2022年乡镇工作计划通用10篇

计划对工作既有指导作用，又有推动作用，搞好 工作计划 ，是建立正常工作秩序，提高工作效率的重要手段。下面我为大家带来2022年乡镇工作计划通用，希望大家喜欢!

2022年乡镇工作计划通用1

1、乡理论学习中心组大力开展“求真务实，科学发展观”的专题学习，大力弘扬求真务实精神，大兴求真务实之风。紧密联系全面建设小康社会的实践，坚持立党为公，执政为民，切实把最广大人民的根本利益维护好、实现好。牢固树立和落实科学发展观，真抓实干，努力推进机关效能建设。

2、开展周一干部学习制度，以及党校、中心组理论 学习计划 的制订与执行。努力提高机关干部的马克思主义理论水平及解决实际问题的能力。

3、开展百千万读书、读报活动，调动干部的学习氛围，认真挑选学习载体，打造人人学习、时时学习、处处学习的学习型机关

4、抓以党校为主的阵地建设，包括阅读栏、 黑板报 、广播站等，推进规范化党校建设，巩固宣传阵地，增强群众的知识面。

5、乡搞好三个一活动：一篇调研 文章 ;培育一个示范点;培育 文化 特色村一个，开展群众性文化活动。

6、抓好外宣工作，鼓励干部多写新闻稿件，并且每月必须向宣传部办公室送信息与舆情分析各一篇。

7、开展农村精神文明创建活动，创办一批文化、体育活动村，创建一个优美的生活环境，评选一批文明户。

2022年乡镇工作计划通用2

一、规范工作管理，提高服务水平

镇人民政府、相关部门应密切配合，加强对各进驻部门的协调、监督，完善一窗式受理、一站式审批，一条 龙服务;进一步完善各项 规章制度 、管理办法并狠抓制度落实，及时发现和整改制度执行中存在的的问题，使管理更加规范和科学;进一步规范窗口人员管理，严格坐班制度及去向公式制度，确保中心各项服务工作不缺位、不脱节、不拖延，把为服务对象提高办事效率，降低办事成本真正落到实处;对窗口工作人员违规违纪行为的监督;对需报上级政务服务中心窗口部门办理的审批事项，提供咨询代办服务。

二、改进工作态度，提高服务品位

接待服务对象、办理有关审批手续、证照时，要主动热情，用文明用语，禁止使用伤害感情、激化矛盾、损害形象的语言。工作时间必须穿戴整齐，佩带岗位证，仪表举止要端庄。要求服务台面、办公桌椅、地面等保持干净卫生，办公用品摆放整齐清洁。便民中心严格要求各窗口工作人员实行一次告知服务对象其申办事项所需要的全部资料，尽可能做到早办、快办，方便群众。

三、创新工作方式，提高服务效率

一要积极开展宣传活动，把各项办事程序，办事须知，办理时限，收费标准公布于众，让便民服务中心的职能作用和意义家喻户晓、人人皆知。二要依托电子政务外网，按照“延伸共享、服务实用”的原则，完善便民服务信息平台，创造条件逐步使用行政审批通用软件。三要进一步推进网上政务信息公开、网上审批、网上监察监控，加快便民服务中心阳光电子政务信息平台建设步伐，实现中心与县政务中心的信息互通和资源共享。四要积极推进网上审批信息资源共享和行政审批事项的网上办理，加强对审批流程实时监控和动态管理，全面推行行政权力网上公开透明运行。

四、强化工作监督，保证服务质量

中心将继续开展加强机关作风整顿活动，提高中心整体素质。改革窗口人员管理机制和考核办法，调动中心人员工作积极性;坚持日常督查制度，提高群众满意度;进一步畅通监督 渠道 ，以岗位监督栏、挂牌上岗、设立意见箱、对外公开投诉电话等方式，接受社会和群众的监督，并对各窗口授权情况及工作人员的工作态度、服务质量进行监督检查，督促便民中心提高办事效率和服务质量。

在今后的工作中，在镇党委、政府的正确领导下，我镇便民服务中心将结合实际，采取 措施 ，不断改进服务内容和服务方式，所有便民中心工作人员齐心协力，把虚事做实、实事做好，真正发挥便民服务中心的作用。把优化政府服务环境放在首要位置，努力为人民群众营造优良的政府服务环境，要设身处地地考虑群众办事难、办事烦的问题，进一步简化办事环节，提高办事效率。

2022年乡镇工作计划通用3

一、继续强化办公设备，进一步优化服务环境。对服务中心进行规范化提升，按照市、县规定统一各类标识牌，配齐电脑、电话、传真机、扫描仪、打印复印机、档案橱、触摸屏等办公设备以及便民箱、报刊架、排椅、饮水机等一系列便民服务设施，保证各项工作正常运转。

二、提高认识，不断完善制度。认真履行服务制，按照情况 报告 制，严格实行责任追究制。坚持群众需要第一，公开透明，无偿服务，便民高效， 心得体会 依法照章办事的基本原则认真开展工作。严格执行请销假制度，外出办事，必须填写外出地点和返回时间，按时完成上报材料，认真填写办事规程有关内容。

三、改进工作态度，提高服务品位。接待服务对象、办理有关审批手续、证照时，要主动热情，用文明用语，禁止使用伤害感情、激化矛盾、损害形象的语言。要求服务台面、办公桌椅、地面等保持干净卫生，办公用品摆放整齐清洁。便民中心严格要求各窗口工作人员实行一次告知服务对象其申办事项所需要的全部资料，尽可能做到早办、快办，方便群众。

四、坚持把优化政府服务环境放在首要位置，设身处地地考虑群众办事难、办事烦的问题，进一步简化办事环节，提高办事效率。

2022年乡镇工作计划通用4

一、指导思想

二、组织机构

主? 任：__ 镇? 长

副主任：__党委组织委员

管理办公室主任：__社会管理服务中心主任

成? 员：__

三、工作目标

坚持因地制宜、分类设立、逐步推进、不断完善的原则，加快我镇便民服务中心和村便民服务代办站建设，拓展服务领域和服务对象，现场受理群众申请，简易事项当场办理，不属于职权范围内的，逐级上报上级政务服务中心审批;积极开展便民服务、代民服务、预约服务、上门服务，努力实现群众办事小事不出村，大事不出镇。

四、提高认识，加强制度建设

便民服务中心要使之成为推进农村综合改革的突破口，建立农村工作新机制的支撑点，加强政府职能转变的助推器，提高政府职能、维护农村社会稳定的新平台。

在实际工作中要坚持首问责任制，进一步加大便民服务工作的宣传力度，对公众服务的事项实行全程代理。认真履行服务制，按照情况报告制，严格实行责任追究制。坚持群众需要第一，公开透明，无偿服务，便民高效，依法照章办事的基本原则认真开展工作。严格执行请销假制度，外出办事，必须填写外出地点和返回时间，按时完成上报材料，认真填写办事规程有关内容。

五、转变职能，提高服务质量

便民服务中心的主要职能是受理、办理、代理群众办事申请，为群众提供农业技术帮助和相关政策与法律咨询，接待群众来信来访，所以，要求中心工作人员必须努力学习法律法规知识，不断提高业务质量。进一步加大规范化服务型政府工作的投入，全面完善办公室设备，政务公开栏等。规范各村便民服务站的 办事流程 ，并公示上墙，将村便民服务站的工作纳入良性发展轨道。进一步拓宽服务领域。只有不断拓宽服务领域，在事关群众的生产生活、经济发展、农业科技等方面深入开展新的服务，乡镇便民中心才能把群众中建立起对乡镇便民中心的信任、依赖和支持。乡镇便民中心要坚持在做好大厅窗口工作作为到中心的群众提供好服务的同时，拓宽服务领域，丰富服务形式，开展上门服务，延伸服务链条。进一步推进“三级”便民服务体系，继续加大村级便民服务代办站的规范化建设工作，推进村级代办站工作的开展。按照“高效、规范、便民”要求，进一步细化、量化、优化服务流程，加强村级代办员的培训工作。认真定期开展民意调查，及时了解群众对规范化服务型政府工作的满意度。加强中心队伍建设。提高镇便民服务中心的工作人员素质，使其具强烈的宗旨意识和乐于奉献的精神，真正把群众利益放在第一位，踏踏实实为群众办事;有熟练的业务技能，要做到一专多能，一岗多能。

2022年乡镇工作计划通用5

一、进一步加快养老服务业发展

加快推进居家养老服务城乡覆盖，全县完成34个农村社区居家养老服务照料中心建设任务。加快建设以护理型为重点、助养型为辅助、居家型为补充的养老服务模式，加大对民办养老机构建设扶持力度，健全养老服务补贴、政策性养老机构综合责任险制度。加强养老服务人员业务培训，培育养老服务人才队伍。加快-县养老中心项目建设进度，年底前完成附属工程及室内装修，投入试运营。加强敬老院安全管理，完善长效管理机制，巩固入院率，稳步实施农村敬老院改造提升工程;扎实推进省级养老服务业综合改革试点县工作。

二、进一步提升社会救助水平

进一步健全完善社会救助体系，贯彻低保动态调整，增长幅度不低于8%，农村低保标准达到城市低保标准的75%，城乡低保年平均达4600元以上;完善重特大疾病医疗救助政策，提高救助效率，确保财政安排医疗救助预算资金人均不低于15元，完成困难群众免费实施白内障复明手术年度任务;建立社会救助联席会议制度，构建“一门受理、协同办理”工作转介流程,提升居民家庭经济核对平台功能;健全分层分类救助办法，提高临时救助水平，按常住人口自筹临时救助资金达到人均3元以上，临时救助资金支出率达到80%以上;维护流浪乞讨人员的合法权益;加快城乡避灾安置场所和救灾物资储备库规范化建设;严密关注灾情预警，全力做好应急救灾和灾害救助工作，加强救灾资金末端监管和灾害信息员队伍建设，继续推进减灾示范社区建设;加强孤儿和困境 儿童 保障，确保福利机构孤儿养育标准不低于上年度城镇居民家庭人均性支出70%，社会散居孤儿不低于福利机构孤儿标准的60%;加强慈善义工队伍建设，多形式组织慈善公益活动;加强福利企业监督管理，保障残疾职工的合法权益，完善 安全生产 管理制度，用足福利企业优惠政策。

三、进一步创新社会治理机制

积极推进“三社联动”发展，创新社会治理机制。

1.建立完善社区工作运行机制。进一步健全村务运行制度，有序扩大基层群众民主参与;完成城市社区居委会换届直接选举;强化社区服务功能，提升96345社会公共服务中心运营水平，增加话务量，提高服务能力;建立有效管理机制，加强异地转移安置人员社区管理与服务。加强和创新社会治理机制，深入实施“政企社”共建农村社区(便民)服务中心模式，继续推进农村社区(便民)服务中心标准化建设，确保便民服务中心功能有效发挥，简化服务流程，丰富服务内涵。巩固“机构挂牌、考核评比、创建达标”三多清理成果，全面实施社区(村)事务准入制度。

2.加大力度扶持培育社会组织发展。加强社会组织登记管理机构建设，规范社会组织行政审批和备案管理，继续推进社会组织服务平台建设,提高社会组织信息化建设水平。力推“政社分开”，探索政府转移职能目录、购买服务目录与具有承接能力的社会组织目录的编制工作，加大财政资金、福彩公益金对社会组织发展的支持，加强管理监督和规范引导，增强社会组织自身发展能力，鼓励他们积极参与公共服务，充分发挥社会组织在服务社会、促进经济发展、构建和谐社会中的重要作用。

3.发展壮大社会工作人才队伍。组织社区工作者培训，鼓励参加社会工作师职格考试，开展社会工作案例征集交流活动。

四、进一步优化专项社会事务服务管理

加强地名普查成果转化利用，健全和完善地名管理和服务体系;建立行政区域界线管理长效机制;宣传殡葬法律法规，确保遗体火化率100%;开展“六边三化三美”青山白化专项治理工作，加大对“二沿五区”坟墓治理力度;继续推进农村生态墓提升工程建设，全面推行生态葬法，提高已建生态墓绿化率，加强骨灰入墓管理。深化婚姻、收养登记机关规范化建设，完善婚姻登记信息库。

五、进一步加强双拥优抚安置工作

落实各项优抚政策，及时按政策提高抚恤优待补助标准，深化优抚对象医疗保障体系建设。认真落实军休干部生活待遇和政治待遇政策。深入开展“关爱功臣永葆光荣”主题系列活动。完善退役士兵职业技能 教育 培训工作机制，切实增强退役士兵自主创业和竞争就业能力;加大矛盾排查化解和政策落实力度，做好退伍军人维稳工作;深入开展双拥工作，探索军民融合式发展新路子，促进经济社会发展和服务国防军队建设。

六、进一步加强老龄工作

贯彻落实《老年人权益保障法》和省司法厅、省老龄办《关于加强老年人法律援助工作的意见》，切实为老年人办好事、办实事，维护老年人权益;积极推进老年教育，实现老有所学;充分发挥各基层老年协会组织的积极作用，力争30%的村开展“银龄互助”活动;组织开展“敬老月”活动，创新老年活动载体，拓展老龄文化宣传平台;加强老年活动中心建设，充分发挥为老服务阵地作用。

七、进一步加强民政人才队伍建设

开展“法治民政”建设：组织开展依法行政和廉政建设学习和专题培训，开展民政权力清单、责任清单、负面清单、资金清单和政务服务网“四单一网”建设，贯彻落实各级民政 政策法规 ，健全完善地方配套政策制度。开展“高效民政”建设：制定切实有效的工作目标考核办法，并严格督促执行，健全完善各项内部工作管理制度，并严格执行，有效减少工作差错。开展“专业民政”建设：制定年度计划，组织全员化、多层次、高频率的业务培训、技能比武活动;制定课题调研、学习考察和工作交流计划，设立养老业务科室，并配备专职工作人员。开展“活力民政”建设：健全完善支部和工、青、妇组织建设，制定年度党支部及工、青、妇等群团活动计划，积极组织形式多样、内容丰富的文体活动。

2022年乡镇工作计划通用6

一、社会救助工作

1、完成农村低保“按标施保”工作，目前各村进入评议阶段，民政办将审核资料，按程序统计上报。

2、申报大病医疗救助17人，临时救助10人，非重点优抚临时救助6人，基本殡葬服务费8人，高龄津贴23人。

3、进一步加大农村五保工作的管理和服务力度，确保全年安全无事故，做好新福利院后续建设工作。

4、完成低保、五保、优抚、高龄等季度报表。

5、结合县民政局“情暖特殊困难群众行”活动，确定龙凤、凤阳两个村为帮扶村，申报分散五保重度精神病患者1人，分散五保居住危房改建1人，低保、五保、优抚对象缺生活用品6人，急难救助对象(庞龙平)1人。民政局入户核实后，将下发帮扶工作方案，明确帮扶内容。

二、救灾救济工作

1、年初在民政办公会议上对村级信息员进行了业务培训，对于灾情上报要求及时、准确，无漏报现象。镇建有救灾救济各类档案资料，村村务公开栏对救灾救济各项款物均已公示。

2、建立花林寺镇20-年灾情损失和需政府救助人口台账和受灾人员冬春生活政府救助人口台帐，分类实施救助。

3、上报20-年花林寺镇因灾倒房户台账共计18户。

三、双拥优抚工作

完成季度优抚对象抚恤补助资金社会化发放名册，按季度发放重点优抚对象抚恤补助资金、义务兵家属优待金社会化发放资金、非重点优抚对象临时救助资金。

四、基层政权建设

继续推进村务公开和民主管理工作。镇村务公开领导小组分季度制定村务公开考核表，分季度组织相关部门对全镇15个村的村务公开工作逐一进行考核，并下发考核通报，督促整改到位。

五、社会福利与社会事务

1、申报高楼村幸福院项目建设，以满足广大老年人的生活照料、医疗保健、文体娱乐、精神慰藉等需求为目标，为老年人提供质优价廉的专业化服务，不断提高我镇社会化养老服务的整体水平。

2、做好阳光超市日常卫生清理工作，建立完善的物资领取机制。

2022年乡镇工作计划通用7

一、指导思想

按照科学发展观的要求，牢固树立“以民为本、为民解困”的理念，夯实基础，加强基层，开拓创新，真抓实干，在加快推进社会救助体系建设上迈出新步伐，在深化双拥优抚安置工作上取得新进展，在发展社会福利和慈善事业上收到新成效，实现民政事业持续协调发展和全面进步，在服务和兴镇经济建设、促进社会稳定、构建和谐社会方面作出新贡献。

二、主要工作措施

以文明窗口创建为契机，扎实开展各项工作，确保各项工作争先进位：

(一)进一步完善城乡低保，落实社会保障制度

困难群众、弱势群体和优抚对象的基本权益是民政民生问题的主体。强化对城乡低保人员实行动态管理，切实做到应保尽保，并随着经济发展，不断提高标准。严格按照低保、五保申报审批程序规定，户申请、镇审核、区审批;严格实行三榜公示接受群众监督。实行“一卡通”发放形式，达到管理规范化、程序合法化、制度正常化。做好困难群众的及时救助工作，切实解决他们的生活问题和后顾之忧。

(二)进一步强化优抚工作力度，真正解决优扶对象的实际困难

20__年，我们将认真贯彻落实党的'优抚政策，切实解决优抚对象“生活难、看病难、住房难”等实际问题，进一步巩固抚恤补助标准自然增长机制，结合区局全面落实抚恤定补、优抚对象医疗保障办法，推动“优抚安居工程”工作的发展，真正解决优抚对象的实际困难，落实双拥工作，争创双拥模范单位。

(三)进一步加大殡葬管理工作力度，切实改善我镇殡葬环境

进一步加大殡改工作宣传力度和氛围，严肃查处、严厉打击非法土葬行为。同时加大对架河镇公墓建设的投入及管理，优化美化殡葬环境，强化管理，促进公墓规范化建设和发展，推动殡改工作。

(四)提升服务，提高水平，加强为老服务体系建设和管理。

认真做好本部门和两个敬老院的日常管理和服务工作，规范各项资料，严格各项制度，全面提升敬老院服务质量，提高管理水平，多方面解决敬老院老人实际生活中的吃、穿、住、医等问题，打造省级文明示范窗口。

(五)进一步加强基层政权建设，认真开展村务公开工作

继续抓住村务公开不放松，真正做到公开的内容全面真实，公开的形式、程序和时间规范及时，全镇所有社区村务公开和民主管理达到规范化、标准化的要求。

(六)进一步加大残疾人工作力度、解决残疾人困难

认真摸排好残疾人各项信息，做好录入及上报工作，举办残疾人创业培训及成功交流会，鼓励引导残疾人创业。大力宣传、争取政策、落实好各项残疾人民生项目和救助工作，使残疾人享受到政策，感觉到温暖。

(七)确保民政工作信访稳定。

认真做好低保、社会救助和涉核人员待遇等各项涉及民生问题的解释和协调工作，在切实解决群众需求的同时，确保信访稳定。

(八)确保各项工作争先进位。

20__年，民政办将按照权为民所用、情为民所系、利为民所谋的要求，努力拼搏，开拓进取，进一步把我镇民政工作干实、干好，为构建社会主义新农村，创建和谐架河做出新的贡献。

2022年乡镇工作计划通用8

一、发放健康教育印刷资料

1、资料内容。每年提供不少于12种内容的(其中不少于6种含中医药内容)健康教育折页、健康教育处方和健康手册等。

2、发放地点。卫生院和各村卫生室的候诊区宣传资料架、诊室、咨询台等处。并及时更新补充,保障使用。

二、播放健康教育音像资料

1、音像资料内容每年播放公民健康素养、慢性病、传染病等音像资料不少于6种(其中不少于3种含中医药内容)。

2、播放地点。在门诊输液大厅、住院部病房、防保所留观室或宣传活动现场播放。

三、健康教育宣传栏

1、宣传栏内容。包括高血压、糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宫颈癌、结核病、肝炎、艾滋病、流感、手足口病和狂犬病、布病等重点疾病健康教育。(每期至少1/4篇幅含中医药内容)

2、宣传栏设置地点。卫生院2个,分别放置在卫生院大门走廊和防保所入口处;各村卫生院各设置一个健康教育宣传栏。

3、宣传栏尺寸。面积不少于2平方米。宣传栏中心位置距地面1.5-1.6米高。

4、宣传栏更换时间。每月5日前更换健康教育宣传栏。

四、开展公众健康咨询活动

1、开展活动时间。利用各种健康主题日或辖区重点健康问题每月至少开展一次健康咨询活动并发放宣传资料。(其中至少2次公众健康中医药咨询活动)

2、开展活动地点。赣榆镇集贸市场家得福超市门口、各村党群服务中心等。

3、工作人员。宣教科工作人员1名、专科医生2名、护理人员3名。

4、开展活动设备和资料血压计2台、体重磅2台、宣传展板1-2块、健康教育印刷资料、相关诊疗器械等。

五、定期举办健康教育知识讲座

1、开展健康教育讲座的内容和次数。针对高血压、糖尿病、结核病、精神分 裂症患者或家属、孕产妇、0-6岁儿童家长等,卫生院院平均每月至少举办1次以上 健康知识 讲座,(其中每年不少于4次中医药健康知识讲座)。各村卫生室至少平均每两个月举办1次以上健康知识讲座(其中每年不少于2次中医药健康知识讲座)

2、开展健康教育讲座的地点。各村党群服务中心、中小学校、厂企。

3、开展健康教育讲座工作人员专科医生1名、宣教科工作人员1名、村居工作人员数名。

4、开展健康教育讲座设备投影仪1台、投影幕1个、相机1台、音箱2台、手提电脑1台。

六、开展个体化健康教育

利用门诊医疗、上门访视等向特定人群提供有针对性、个体化的健康知识和健康技能教育。

七、利用医院网站、医院手机短信平台等新媒体开展健康教育工作。

八、健康教育干预政策

1、政策干预。宣传公共场所禁止吸烟的规定,进一步加强无烟医院工作。

2、信息干预。通过发放健康教育资料、播放音像、公众咨询、讲座、宣传栏等措施为人们提供有益于行为改变或维持的知识、信息,以促使群众形成促使其行为改变或维持的态度、意识和价值观。掌握健康技能等,最终促使人们行为改变。

3、服务干预。在社区卫生服务站为群众就近提供免费测量血压、免费咨询服务。

2022年乡镇工作计划通用9

一、指导思想

通过各种学习教育，提高党员的理论水平、思想素养以及全面贯彻执行党的基本路线的自觉性和坚定性，增强辖区党员全心全意为人民服务的观念。

二、主要任务

三、党员电化教育机构设置

(一)成立党员电教管理小组，远程教育管理小组主要负责提供社区党员、群众的需求，切实为社区党员干部提供服务。

(二)每年至少播放30次电教片，可组织非党员干部群众收看。播放党员电教音像教材及影像学习资料。

(三)要求要遵守远程教育会议的纪律，按时参加并认真做好所学内容的笔记，会后进行讨论，对所学内容进行深刻 反思 ，体现在思想上和行动。并按要求做好会议记录，把党员远程教育工作纳入到党建目标管理中。同时制定有关远程教育规章制度，并严格执行，主要制度上墙，做好信息报送工作，建立一整套完整的党员远程教育工作档案，切实把远程教育工作落到实处。

2022年乡镇工作计划通用10

一、指导思想

二、工作目标

加强对农村现代远程教育设备的维护维修力度，确保设备的正常运转和资源的正常接收;其次是利用现代远程教育资源，强化培训工作，培养一批思想素质好、业务技术精的党员干部队伍;充分发挥远教资源的作用，积极做好农村党员干部、农民群众的培训工作。

三、具体措施

1、提高管理员业务水平，不断学习远教设备维护应用知识，切实做到“五防”、“五好”，保证其正常运行，同时严格遵守市区镇三级政府关于远程教育的规定，并做到远程教育设备不转借、不登陆非法网站、不玩游戏，在此基础上还要详细登记远教设备使用记录，保持播放站点使用卫生。

2、根据农村20__年每月每季度的工作重点及党员干部群众的实际需要，合理制定播放课件的内容，既贴近民情，又给广大党员干部提供了学习的机会，使政策和精神文件能更好地得到宣传，同时也要及时做好学习情况登记和学习效果反馈工作。而对于每次的直播课程，也要及时向相关人员告之，做好相应的播放登记管理工作，针对工作中实际产生的情况变化，也要做好应对准备，从而有效地保证远程教育工作的开展。

3、认真抓好农村党员干部现代远程教育培训工作，做到每月开展3次远程教育工作，其中党支部每月集中学习1次，党员群众每月学习2次，分别以集中学习、小组学习以及自助学习方式进行。最后，通过培训学习后，80%以上的党员、群众能掌握1门以上的实用技术，对当前的形势能有清楚的了解，对科学发展观有更直观的认识。

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★ 2022年教学工作计划(通用)10篇

❸ 智慧老人的自述

人生如赛场。
上半场按学历、权力、职位、业绩、薪金比上升；
下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降。
上半场顺势而为，听命；
下半场事在人为，认命！
愿您上下兼顾，两场都要赢。

没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，有权也要低调，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。

人的一生，好比乘坐北京地铁一号线：途径国贸，羡慕繁华；途径天安门，幻想权力，途径金融街，梦想发财；经过公主坟，遥想华丽家族；经过玉泉路，依然雄心勃勃---这时有个声音飘然入耳：乘客您好,八宝山快到了！顿时醒悟：人生苦短啊。

人生之路脚下走，生活之辛心间流，风霜雪雨，傲骨寒霜，细心品味，感悟人生，日子在一天天的从身边滑过,人到了晚年,好象豁然开朗了,忽然看淡了许多事情,想通了很多道理...

01.慢慢的才明白,父母是为我立帐户的人,虽然他们没想要收回成本,但千万不要等到自己有钱有房有车才加倍奉还,也许直到他们离我远去,后悔都来不及，尽孝尽早。

02.慢慢的才明白,孩子是上天赐给你的一张存单,当然不是你的帐户,密码也未知,你就只管往里存,什么时候可以取出来享受,那得看它的主人了,没指望,就当奉献了。-

03.慢慢的才明白,婚姻生活是两个人的，女人是用来疼的，所以男人不必太自我，学会制造浪漫，多为对方着想和付出。

04.慢慢的才明白,金钱身外之物,撑不着饿不死就得,大不了他吃海鲜,我吃咸菜,一样管饱,无非是他穿貂皮,我穿土棉衣,照样暖和。

05.慢慢的才明白,地位那东西跟我根本扯不上,他作他的达官贵人,我作我的贫民百姓,像小品里说的:最终的归宿不都是那个小匣子么?

06.慢慢的才明白,回头看看我开车还有骑车的哪,我骑车还有走路的哪,我走路还有拄拐的哪,我拄拐还有没腿的哪,我没腿还有没命的哪......哈哈,你可能笑我比倒了,可是人只有这样比才能不去奢望呀.人生在世几十年,无论你活着时是皇帝还是乞丐,最终还不是归于一堆黄土么?-

07.慢慢的才明白,也许我是真的颓废了,变老了,消沉了,但也觉得轻松了,豁达了,开朗了,如果事事和人争,天天和人比,那不是纯粹和自己过不去,折磨自己么?学会自己哄自己开心吧。

08.慢慢的才明白,两个人真想相约黄昏看人生夕阳，请切记：爱是责任，情是包容!因为她是我美好人生的伴侣。

09.慢慢的才明白,很多时候自己遇到不开心事,千万不要渴望别人同情,大多数人会采取冷漠回敬的，那样会更让人家看不起。

10.慢慢的才明白,人生在世，不可能万事如意，存在缺憾是人生的必然，如其苦苦追求完美，被完美所累，不如坦然面对现实，随遇而安。

11.慢慢的才明白,生命在于运动，但又不可过量，饮食太清淡营养不良，大鱼大肉也吸收不了；太清淡了寂寞，太热闹了心烦，凡事都要把握个“度”字。

12.慢慢的才明白,愚蠢的人，制造疾病(如吸烟、酗酒、暴饮暴食)；无知的人，等待疾病(等有了病才去医院)；聪明的人，预防疾病；善待自己，善待生命。

13.慢慢的才明白,人老心不老，老亦不老；心老人不老，不老而老。但在处理具体问题时，还是要服老。

14.慢慢的才明白,有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。

15.慢慢的才明白,不要心情不好的时候对周围人发脾气,渴望他们谅解你,人家不是你的父母,现在你可以明白父母对自己多么重要。

16.慢慢的才明白,有些事情，当我们年轻的时候无法懂得，当我们懂得的时候已不再年轻。世上有些东西可以补偿，有些东西永远无法补偿。

17.慢慢的才明白,原来现实如此的无奈,所以也要慢慢学会适应，学会拿得起来放得下，因为只有这样才会重新开始新的起点。

18.慢慢的才明白,人的一生会遇到许多自己看不惯的人或事,但那与你无关,别人爱咋整随他便,别生不该生的气,不值。

19.慢慢的才明白,渴了才喝水，饿了才吃饭，累了才休息，困了才睡觉，病了才进医院，其实都晚了。

20.慢慢的才明白,人生会遇到很多诱惑,不要想到一夜暴富，赚钱要赚干净的钱，无论别人怎么样,你是你,你有你的原则和底限。

21.慢慢的才明白,会有人很讨厌你或者和你过不去,但是他爱怎么样就怎么样,我们要大度,不和小人计较,但前提是你正确。

22.慢慢的才明白,遇到心烦的事要学会克制，因为冲动是魔鬼，往往会事得其返。

23.慢慢的才明白,晚年生活应该多层面、多元化；丰富多彩。要拥有一帮老朋友；包括网友，网络虽然虚拟，但真真切切有真情在！友情能滋润老年生活，使你过得有滋有味，多姿多彩。

24.慢慢的才明白,学会承受，因为在人生当中总是发生一些突如其来、让人意想不到的事情，别无选择，只是默默地承受，并勇敢地面对。

25.慢慢的才明白,不该说的话不说，学会知而不言，因为言多必失，学会沉默，因为沉默是金。

26.慢慢的才明白,人本无高低贵贱之分，只要咱对事业尽心尽力，就算作了贡献，心安理得，问心无愧，其实，高官不如高寿，高寿不如高兴，高兴就是快乐，快乐就是幸福。

27.慢慢的才明白,学会理解和宽容，因为只有理解别人，才会被别人理解。因为人生在世谁能无过呢，人无完人嘛。

28.慢慢的才明白,钱不是万能的，没有钱是万万不能的。对钱不要看得太重，更不必斤斤计较，一旦看开了，那是身外物，生不带来，死不带去。

29.慢慢的才明白,对于得到的，人们往往忽视它；对于得不到的，往往把它想得太美。其实，生活的美好和幸福全在于怎样欣赏。

30.慢慢的才明白,有很多人的想法与做法你无法理解,或是根本不知道他在想什么,千万别在那揣摩或者瞎猜,那样会让自己累。

31.慢慢的才明白,给人留一线日后好相见的真正意义,没有永远的敌人只有永远的朋友,凡事不要做绝，要留有余地！

32,慢慢的才明白,生活是有很多不公平的,你一定要正视,学会自我解脱，因为只有这样才能自我超越。

33.慢慢的才明白,年轻时要学会知难而进，这样可以磨练自己的意志，因为人是从坎坷中才茁壮成长。

34.慢慢的才明白,人生大半辈子，为事业，为家庭，为子女已经付出了许多，如今剩余的时间不多了，该为自己好好活一把啦，怎么开心就怎么过。

35.慢慢的才明白,不管玩的多好的朋友都有可能失去,但是我们还是要乐观面对,若是真的把他(她)当作自己的朋友就应该为他(她)祝福.遥望!只是做自己所做的。

36,慢慢的才明白,要有宽阔的胸怀，对生活充满了感激和欣赏，比上不足，比下有余，知足常乐的人，才使生活充实和快乐。

37.慢慢的才明白,现实与想法的差距,必须要随机应变,因为你不能改变别人，只有改变自己。

38.慢慢的才明白,一个人对痛苦的承受、忍耐、排解和消除，时间是最好的医生，关键是在这段时间里，你选择怎么个活法。人生不如意十有八九，走出困惑就是一片新的蓝天。

39.慢慢的才明白,人老了为什么怀旧？人到晚年，事业已经走到了尽头，往日的辉煌，已变成过眼烟云，站在人生最后之驿站，珍惜真情、共享真情也是老年生活中的一大乐事

❹ 老人吃什么零食比较好

一说到零食，大多数老年人都是排斥的，因为印象里的零食都是高热量且不健康的。没错，那些垃圾零食大多是含有人工添加剂的。不过，一些纯天然的餐后小食，其实是非常健康且能够帮助到老年人养生的。适量地吃以下这些零食，对身体有大大的好处

TOP1：花生米

功效：快速补血

花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造血能力，快速补血，很多名贵补血保健品就含有花生红衣。

TOP7：开心果

功效：释放压力

压力长期得不到释放，容易出现抑郁，悲观厌世情绪，常吃开心果能释放长期积压的不良情绪，放松心情。此外，开心果还可以降低血液粘稠度，改善动脉硬化。

TOP8：红酒

功效：预防肾结石

据统计，常喝红酒的人肾结石发生率仅为普通人的40%，此外红酒含有一种化学物质，能调节女性雌性激素的分泌，降低激素异常引发的乳腺病的出现。

❺ 特岗教师有什么好处吗

我毕业后是选择了特岗，到一偏远的乡镇处级中学任教。我觉得特岗教师和普通教师一样，负责传道受业解惑。在乡镇当特岗教师，我觉得时间比较自由，可以有更多的时间去继续学习和安排自己的事情。

2012年的时候，公考失败，事业单位考试也失败了，所以转战特岗。

很荣幸，特岗成功了。

特岗体验：课余生活丰富多彩

我记得那时候应聘的是信息技术老师。因为我本身是计算机科学与技术专业的，我考的教师资格证是信息技术教师资格证。那时候初中信息技术已经纳入中考考试范围，作为参考。不过后面，根据学校的工作安排，有上其他科目的课程。

服务证明

总的来说，特岗工作没有什么压力，收入和工作都比较稳定，而且是有比较多的课余时间可以继续学习和备考公务员或者是事业单位。毕竟，水往低处流，人往高处走，这个也是人才流动的正常现象。

❻ 六十岁的人如果拥有哪些东西就是最好的幸福

按现在的生活与卫生条件来说，六十岁，还根本谈不上年纪太大，只要心情畅快，保重身体，这一阶段的人，其实可以得到的享受，比五十岁的人更多得多。

起码不管男女，都不必再工作了，可以彻底放松下来，好好休养。

你可以去培养自己的兴趣爱好、也可以去看看祖国的大好山河及这个美丽的世界。但是原则上来说，你得拥有以上这两点，才有获得幸福的可能。

因为前者会让你打从内心觉得不孤独、不寂寞，情感及生活上得到满足与照料，而后者则是你过好晚年生活的基础条件，能够让你有本钱悠然自得感受平静生活所带来的美好。

甚至可以说，只要拥有这两点，就算不可能大富大贵、四处旅游、天天山珍海味，但比起那些能够做到这些却缺乏你所具有的这些东西的同龄人而言，能够得到的幸福度更加有保障且实在得多。

❼ 七夕节怎么过最幸福

【游玩篇】

1、去山上看日出

雨季已经过去，天气渐渐放晴，气温也不在炎热难耐。选择在山顶看日出是非常浪漫的，平时我们总是在城市的中间，很少在高处看整座城市的样子。可以和男朋友（女朋友）在山顶看日出，相信是很不一样的体验。

2、一起去做极限运动

曾经在视频中看到别人蹦极、攀岩。你是否也想尝试，但是始终没有勇气去做这件事。可以和你的男朋友(女朋友)一起去挑战一下，互相鼓励、互相帮助曾经害怕的事情可能也变得简单又有趣。但是要量力而行，毕竟个人安全和身体健康才是第一位的。

3、一起看电影

电影院终于要开放啦，期待已久的电影也陆续上线了。电影院可是情侣必去的地方呢。趁着七夕节，赶紧带着你的男朋友（女朋友)去电影院看一场电影吧。今年的七夕节也有很多好看的电影供大家选择。记得提早预定电影票哦，不然很容易被抢完。

【送礼篇】

1、巧克力

丝滑你的小情绪，甜蜜的巧克力，轻柔，奶香浓郁，每一口都是愉悦的感受，吃着心爱人送的巧克力，入口仿佛置身于北海道牧场，可可的味道，与纯净的牛奶，在口中邂逅，用极致丝滑的口感来形容，真的是再合适不过了，情人节送巧克力，有三分之一的人都这么做过，吃在嘴上，甜在心里，对于囊中羞涩的人来说，如果想把礼物控制在一百元左右，那巧克力是最正确的选择。

2、鲜花

除了人际交往要送鲜花，到了情人节那天，鲜花也是最受欢迎的礼物之一，红玫瑰是情人节最经典的礼物，红玫瑰象征着爱情和浪漫，粉红玫瑰象征感恩，黄玫瑰象征友谊，纯纯的爱意，让人来者不拒，红玫瑰芳香四溢，清而不浊，令人神爽，每年的情人节前夕，附近的花店，都要好好忙碌一阵子。

❽ 我想给女朋友做些养生的简单菜，什么汤长时间喝对女孩好，顺便问问怀孕时什么时候吃什么才是对身体最好

呵呵，女孩给她煮冬瓜猪蹄汤最好了，还有银耳莲子汤、在就是做一些补铁补血的汤，都是非常好的，呵呵！ 怀孕吃什么我就没有经验了，不过我知道最重要的是合理膳食，不能只吃一种，要多元化的吃！ 不论怎么样，你呀让你女朋友天天开开心心的，这比任何补品都更好使，更管用的！呵呵！

❾ 减肥每天吃什么最好

减肥每天吃什么最好

减肥每天吃什么最好，我们都知道，减肥的时候我们人体摄入的热量一定要独家控制，饮食习惯是很容易导致肥胖的，在平时生活中要控制热量的摄入，就能达到减肥的效果，下面就来看看减肥每天吃什么最好。

减肥每天吃什么最好1

1、吃温热性食物

在运动前半小时或1小时，可以选择一些温热性食物食用，像韭菜、洋葱、辣椒、红萝卜、姜、葱、蒜等，能帮助加速体内脂肪代谢速度。但是如果肠胃不好的人，就最好不要不要食用过多刺激性大的食物。

2、吃碳水化合物

运动也是需要能量支撑才能顺利完成的，所以在运动前可以补充一些碳水化合物。要注意不要空腹去运动，那样可能会使得没有体力顺利完成运动，或是在运动结束后吃得更多。像高纤饼干、新鲜水果、优酪乳等比较容易消化的食物。

运动减肥前具体吃什么

1、香蕉

香蕉是容易消化吸收的食物，不会给运动带来负担，在运动前吃香蕉能很好的补充体力其含有的丰富糖类、维生素等营养物质，能为身体提高能量。再加上香蕉中含有钾质元素，能够减少运动抽筋。

2、酸奶

酸奶是富含维生素、矿物质、碳化合物的食物，容易被人体吸收利用，在运动之前喝杯酸奶既不会使得肚子过饱也能补充能量。

3、温开水

在运动前喝500ml左右的温开水能帮助滋润身体，可以补充运动时因流汗过多流失的大量水分，避免发生电解质缺乏、身体脱水等问题。在运动前2小时补充一次水即可。

4、杏仁

在运动前吃杏仁能够帮助补充营养，避免运动中缺乏能量。一般的话在运动前吃上1把杏仁或者是其他的坚果，像花生、松子、开心果等食物都是能帮助补充能量的。

5、面包

运动减肥之前，可以吃面包来有效供能，特别是吃全麦面包，可以给身体提供大量的能量。

运动减肥前多久吃东西

运动前吃东西最好能提前半小时甚至是一小时，这样能给食物消化吸收的时间，也不会使得在运动时肠胃负担过重，而影响运动效果。

减肥食谱一日三餐

运动减肥食谱推荐一

早餐：生果、酸奶、燕麦片。

午餐：1小碗米饭、凉拌西兰花、1个水煮鸡蛋。

晚餐：蔬菜，生果、蛋白质食品、少量瘦肉。

运动减肥食谱推荐二

早餐：咖啡、苹果、燕麦一小碗

午餐：米饭一小碗、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

运动减肥食谱推荐三

早餐：地瓜稀饭、梨子

午餐：西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤

晚餐：蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤

减肥每天吃什么最好2

1、鸡胸肉

很多人认为在减肥的过程当中不能够吃肉，所以就会吃大量的水果蔬菜，而忽视了肉类的摄入，最终会导致减肥的过程变得无比艰难。实际上在减肥的时候，鸡胸肉是一个良好的帮手，鸡胸肉的蛋白质含量丰富，热量低，有助于促进肌肉生长，提高基础代谢率。

2、坚果

减肥的.时候也可以适当的吃一些坚果，减肥并不意味着不摄入油脂，只不过要求尽可能优质的油脂摄入。坚果当中含有比较多的不饱和脂肪酸，所以每天吃一些坚果可以增加饱腹感，增加不饱和脂肪酸的摄入。

3、绿色蔬菜

当然了，想要减肥有效果，绿色蔬菜是必不可少的，每天都需要吃500克及以上的绿色蔬菜，这样可以增加膳食纤维的摄入，从而促进肠胃的蠕动，并且对于控制热量，避免其他的过多热量摄入有很大的帮助。

4、菌菇食物

菌菇类的食物在生活当中非常普遍，尤其是银耳，木耳，金针菇，香菇等常见的菌菇类的食物，在生活中占据着非常大的比例。其实用菌菇食物来烹饪，味道会比较鲜美，可以增加减肥过程当中的幸福感，并且热量非常低。

5、粗粮

在减肥的时候，为了避免过多的碳水化合物转变形成脂肪，大家要有吃粗粮的意识。相比较于精致的碳水化合物，粗粮的代谢速度会更慢，并且它的升糖指数比较低，不会直接转化为脂肪，比较常见的粗粮，有红薯，玉米，谷物类食物等。

其实在减肥过程当中可以吃的食物是非常多的，只要大家有意识避免高油高盐，高糖食物的摄入，多吃水果和蔬菜，补充优质的蛋白质，多吃粗粮，就能够起到好的减肥效果。

在减肥的过程当中还需要辅助适当的运动，这样每天的每天的消耗大于每日热量摄入，自然身体会慢慢的瘦下来，尽可能不要采取节食等极端的减肥方式。

减脂早餐食谱

早餐是开始新的一天的第一餐，早餐不能不吃，而且安排好这一餐非常重要。早餐的最佳进食时间为早上7点-8点。所以，可以推断出，最佳的起床时间就是早上淀粉7点。但是，起床之后不能马上吃早餐，需要间隔20-30分钟的时间。

因为早餐是人体一天生理活动所需能量的重要来源，所以早餐可以选择蛋白质丰富一些的食物，就像牛奶、鸡蛋、香肠和豆浆等等，还有像面包、馒头和花卷这样富含糖类的食物。除此之外，还可以食用一些维生素含量含量较高的食物，就是一些果蔬类。

营养咸豆花

材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。

做法：

1、裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。

2、嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。

3、热锅少油，爆香葱姜蒜末，然后倒入其它配料炒半分钟，加适量生抽、糖、陈醋调味。

4、将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里，浇上3料，喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎，吃前拌拌即可。

面包丁沙拉

材料：全麦吐司1片、黄油、蒜末各适量、水煮蛋1个、杏仁碎随意的量、小西红柿6-7个、菜叶2片、黄瓜半根。

做法：

1、生菜叶2片、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹菜1小段、黄瓜1小段，在意西红柿和黄瓜的自己选一种就行了，菜洗净后撕成小块、黄瓜切片、小西红柿对切、芹菜切厚片。

2、鸡蛋煮熟，芹菜烫熟，鸡蛋煮好后切成小块。

3、吐司两片，冰箱里要是有黄油，取一小块室温下溶化，再切点蒜末混合进去，在面包片上涂抹一层，烤箱预热至200度，放入面包片烘烤约8-10分钟，改用平底锅烘烤也是一样的。最后切成小丁就行了。

4、取一个大碗，放入撕碎的生菜叶、小西红柿、黄瓜片、切好的鸡蛋、芹菜段、虾丁，加一点点盐、现磨的黑胡椒碎、橄榄油、最后挤上半个柠檬汁，拌匀后撒上烤好的蒜香吐司丁，再撒上一些小杏仁碎即可。