在幸福中怎么培养坚韧

1. 怎样培养坚韧不拔的毅力和顽强的生命力

你好，
我想你可以多看些类似的事例。
俗话说：“穷人的孩子早当家。”环境对人的成长是有一定影响的。逆境中的人因更能正视自我，挖掘自己的勇气和巨大潜力，奋勇拼搏，而最终成材。

就成材而言，不管顺境还是逆境，都是外因，是要靠内因来起作用的。这样就可以解释为什么“自古英豪出贫贱，纨绔子弟少伟男”了，因为顺境中的人容易受迷惑，他们往往贪图享受，不知奋进，不知道苦难为何物。而没有志向，没有进取心的人，又怎么能成材呢？逆境中的人则不同，他们饱受磨难，一次次与命运和困难作斗争，为走出逆境，大多都树立了远大志向和坚定目标。人没有压力不抬头，没有动力不奋进，一旦二者兼备，就会发挥出令人吃惊的潜力。这正是顺境中的人一般不具备的。

当然，既然环境是外因，所以不是所有身处顺境的人都不能成材，更不是所有逆境中的人都会成材，这之间没有必然的联系。顺境中的人如果能不图安逸，立下壮志，奋力拼搏，又何愁不能成材呢？相反，逆境中的人如果经不起磨难，就会消沉下去乃至被吞噬。

古往今来，有许多名人都是经过逆境奋进成功的。像司马迁，他由于李陵一案身受宫刑，蒙受大辱，但他终于顶过磨难，发愤写完了辉煌巨着——《史记》。再如现代的华人张士柏，他经历了从游泳健将到高位截痪的巨大变更，却并未因此一蹶不振，反而将它化为动力，勤奋学习，完成了许多健康人都做不到的事情。还有张海迪、李政道……逆境中成材的名人不胜枚举。北京“宏志班”的学生们，个个在困境中长大，学会了用勇气、智慧和力量去战胜困难。他们像是野外的小草，饱经风雨蹂躏却不倒伏，而那些温室里的“花朵”的生命力又怎么能与他们相比呢？

“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”看来，不经过风浪，就不能达到胜利的彼岸；不经历风雨，就不能看到彩虹；不经受磨难，就不能成大事。所以，青年们，如果你身处顺境，请走出“温室”，拿出勇气迎接困难的挑战；如果你身处逆境，也不要气馁，要勇敢地克服困难。正如人说：“苦难是所学校。”而学得好坏要看自己。
还有司马迁 膑腿以成史记
孙子 膑腿以成兵法
毛泽东向去北大教书却分到北大图书管理员，结果结识了当时共产主义先驱李大钊
苏武 牧羊而得封侯
岳飞 抗旨才有风波亭一幕
20世纪6 7十年代的下放青年个个都是现在的人才

曾在中国政治舞台上叱咤风云、领导中国劳动人民推翻压在他们身上的三座大山、埋葬剥削制度的一代伟人毛泽东，小时候因无钱买书，竟然徒步走了二十多里的路，到亲戚朋友家去借书读。白天出去放牛，晚上就在昏黄的豆油灯下苦读。就是这种追求知识的精神和坚韧不拔的毅力使他有着宏大的理想和抱负，才使他后来成为中国杰出的人民领袖。着名作家高尔基从小就饱尝人间的辛酸，即使做活累得腰酸背痛，也不肯放弃一刻时间去看书，还常常在老板的皮鞭下偷学写作，终于成为着名的作家。美国的大发明家爱迪生，小时候家里买不起书，买不起做实验用的器材，他就到处收集瓶罐。一次，他在火车上做实验，不小心引起了爆炸，车长甩了他一记耳光，他的一只耳朵就这样被打聋了。生活上的困苦，身体上的缺陷，并没有使他灰心，他更加勤奋地学习，终于成了一个举世闻名的科学家。

逆境
清初，大清子弟仅十二万人对抗明朝的300多万各种武装，可谓逆境，但是，他们却成功击败了明朝军队，还包括曾经代表人民意志的李自成，实际上，大清就是在逆境中成长的，可以用《易经》的话“天行健，君子以自强不息”来形容，而大清一旦得到天下，立即进入顺境，自鸣不凡起来，失去原来的谦虚与自强精神，八旗子弟竟在安逸的生活学会了做寄生虫，丧失了大清子弟的本色，最后灭亡，给我国留下了一百多年的屈辱史；我们再以中国共产党领导的中国革命史来看，中国共产党领导的中国革命也正是在历史的逆境中产生、成长的，他们的逆境可谓艰苦卓绝的，如长征和抗日期间的许多艰苦日，是今天的人们难以想象的，但是，伟大、智慧的中国共产党领导中国人民，经过28年奋战，建立了新中国；历史如斯，人亦如是，所以，逆境更利于人的成长，漫长的中国历史，各朝各代此起彼伏，兴起的多是逆境中成长的.
值得人们欣喜的是，以胡锦涛同志为总书记的中国共产党人，真正居安思危，以史为鉴，正以他们亲民、爱民、为民、务实、勤俭的作风，以中国共产党全心全意为人民服务的宗旨实践“三个代表”，并深刻地影响着所有的中国共产党人，而且，他们已经真正彻底地赢得全党全国人民的党心民心，并得到了人民群众的最广泛支持和拥护，他们是新世纪中国人民的希望，他们正担负起中华民族伟大复兴的重任，领着伟大的中国人民向前进！
美国前总统克林顿，还有英国前首相希斯，他们都来自于单亲的家庭，但是这并不意味着，单亲的家庭或者家庭暴力就有利于成长.

就人才成长的境遇而言，可分为顺境成才和逆境成才。顺境所提供的种种便利条件固然有利于人才成长，但逆境也往往是人才成长中经常遭遇而又必须正确面对的境沮。我国古代不少思想家都认为“多难兴才”，魏派甚至说：“逆则生，顺则夭矣；逆则圣，顺则狂矣；草木不霜雪，则生意不固；人不忧患，则智慧不成。”他认为只有逆境才能成才，这有很大的片面性。但是，逆境成才现象所体现的某种愈义上的规律性，却是一个不争的事实。
一、人才成长逆筑的成因分析

（一）特定历史条件与社会政治制度使然

时势可以造英雄，也可以扼杀和阻滞某些特定人才的进步与出现，造成人才成长的逆境。太平盛世对军事人才需求不足，便不利于人们军事才能的发挥，这是军事人才成长的社会“逆境”；而在社会革命、武装斗争或天下分崩离乱之时，具有军事才能的人应运而生，一展抱负，但这种时代，对于具有科学技术才能和文学艺术特长的人才来说，往往面临求学无路、报国无门的不利境遇。可见，“时势”对特定人才的成长也有逆境的一面。

从人类经历的五种社会形态看，封建制度和神权统治最不利于人才成长，对人才摧残最严重。在欧洲中世纪，军队人事制度以封建门第为核心，军官身份是少数贵族的世袭特权，这就堵塞了大量平民及其子弟成为军官并展现和发挥其军事才能的渠道。我国隋唐后实行．的科举制，实际上是限制人们发挥才能的一个圈套，广大劳动者因生活所迫失去了学习的机会，根本不可能参加科举走人仕途。明清时期以八股文取士，应考者只能依葫芦画瓢，替古人立言，不得有独立之思想，科举制成为束缚人们成才的一道枷锁。这种制度性逆境不知埋没了多少人才。

（二）落后的陈腐观念和旧习惯势力使然

我国历史上的一些陈腐观念和旧习惯势力已经制造了种种逆境，至今仍然束缚着人才的成长进步。一是论资排辈的习惯性逆境。德高才隆之士能不能进身其位，要在资历上排次序，“愚贤一概，必与格合”，晋职晋级都要“按照资历往下排，一茬一茬顺着来”。．资历浅者只好服从安排，苦熬年头，甚至长埋土中。二是嫉贤妒能的人际逆境。充满嫉妒的环境，人才难以出头，即使有成就，也不会有成就感，反而感到“窝心”受制。有的人容不得人才脱颖而出，甚至个别领导也缺乏应有的雅量，，宁可有才之士徒然荒废，也不能让他“冒尖”、“露脸”，以至造成潜人才“是龙得盘着，是虎得卧着”。三是封闭保守的社会文化心理逆境。中国传统文化把保守、内向的心理品格作为一种自尊的美德，“弄巧不如藏拙”、“切莫班门弄斧”等处世哲学，就是．出于所谓“自尊”的需要。比如，青年才俊对工作有建议、有点子，在学术上有研究、有见地，甚至对一些权威定论产生怀疑，但是不露半点痕迹，因为一旦“班门弄斧”闹出笑话，岂不丢人现眼，遭人轻薄，失掉“自尊”……。如此这般，使多少真知灼见化为乌有，又有多少创造才能胎死腹中？不适当地强调自尊，无异于为自己制造精神桎梏与心理逆境。

（三）人才发展中的不平衡使然

长跑比赛中，冲在前面的人往往承受更大的风阻力，或逆风力。人才的发展进步有着同样的道理，某人一旦功成名就，甚至由此成了公众人物，社会和周围的人们对其关注就比较多，对其期望也－比较高，对其要求就会更加苛刻，这无形中就形成一种压力，也可称为一种“幸福的逆境”。

还有一种“马太效应”造成的逆境：由于人才成长的进度不同，走在前面的显人才，容易得到组织和社会承认，获得荣誉和奖励；那些未出名的潜人才，则难以得到承认，常常陷于“马太效应”的困扰和逆境中。“马太效应”往往以牺牲潜人才的发展为代价，来促进显人才的发展，从而剥夺了潜人才的发展机会与发展可能。“马太效应”通过这种“剥夺”机制对潜人才成长制造人为的逆境，起到障碍作用，这不仅压制人才，而且埋没人才。

（四）人才个性特质使然

英国哲学家约翰·密尔在《论自由》中说：“有天才的人，在字义的命定下就是比任何人有较多个性的，唯其如此，也就比任何他人都更不能适应社会为了省去其成员形成个人性格之麻烦而准备下的那些少数模子而不感到有伤害的压束。”人才的这种鲜明个性常常为旧的传统观念、腐朽社会制度和落后习惯势力所不容，越是卓越的人才越要承受更多来自社会各方面的阻力。所以，个性鲜明的人才常常要面临社会逆境的严峻考验，尤其那些立志破坏旧世界、建设新世界的思想家、政治家更是如此，他们要反叛于腐朽的社会制度，其个性必然为当时的社会所不容。而假若历史上的思想巨人和政治巨人都那么安分守己，顺时听命，那么其所处的社会制度环境对他们就不构成逆境，但如果那样的话，他们也就不成其为历史巨人了。同时，那些个性鲜明、锋芒毕露的人才，有时难免会在有意无意之间伤害与其发生联系的一些人，容易树敌积怨，加之自身才华出众，树大招风，又常遭人嫉恨，如果再有一些执拗和倔强，就会与周围环境难以协调。人才独特的个性往往在自身所处的逆境形成过程·中起着一定的作用。

（五）客观条件和人才所处地位使然

逆境常常是由社会客观条件、人才自身条件、人才在其成长中所处的地位等共同决定的。家庭出身贫寒，生存生活条件恶劣，是父辈的社会地位造成的，不可更改；天灾人祸，突如其来，令人束手无策，非人力可抗拒；重大疾病、意外伤残、先天不足，生理缺陷，是人生的一种不幸，谁也无能为力；人微言轻，怀才不遇，只能默等时机；初来乍到，环境不利，人际生疏，工作尚不能打开局面，只能从头做起……。种种险、灾、穷、困、厄造成的逆境，绝非人的意志可以使之转移，有时人们确实无法选择自己的地位处境。这正是人在客观世界中的受动性的体现。

二、全面认识和辩证分折逆境在人才成长中的作用

在一定条件下，逆境确实对某些人才的成长有重要的激励作用，但并非任何人都能在逆境中成才，也不能以逆境成才现象来否定顺境对人才成长的积极作用。因此，对逆境在人才成长中的作用有必要进行全面客观的认识和辩证具体的分析。

（一）逆境充满荆棘但也蕴藏着成才成功的机遇

逆境对人才成长的确有诸多不利，然而如培根所说，“奇迹多是在厄运中出现的”。逆境中往往蕴藏着巨大的创造奇迹和成才成功的机遇。

古人说，祸兮福之所倚。有犀利眼光和创新意识的智者，总能打破常规，在危机中窥见机遇，找到转危为安、反败为胜的对策。1791年深秋法军进兵荷兰，荷兰掘开运河，以为退兵之计。犹豫之间，拿破仑得知树上蜘蛛大量吐出结网，根据知识和经验，他判断马上将有寒潮来临，于是发出停止撤退、准备进攻的命令。不久果然寒风劲吹，一夜之间河水冰封，法军踏过瓦尔河，一举攻占荷兰要塞乌得勒支城，避免了功亏一篑。这正是拿破仑在形势不利的逆境中发现机遇的成功范例。黎明前特别黑，成功前格外难。人才成长过程中，只要在危机时刻再坚持一下，挺过最难熬的一段，那么紧接着可能就是机遇的光顾，奇迹的出现。

（二）逆境压抑人才但也激发人才成长的强劲动力

逆境给人才成长制造困难，形成压力和压抑，使人才成长备受挫折。但是，正如《菜根谭》中所说：“居逆境．中，周身皆针贬药石，石氏节砺行而不觉；处顺境时，眼前尽兵刃戈矛，销膏糜骨而不知。”久处顺境，易生骄奢淫逸和惰性。而人在身陷逆境时，资源匾乏，精神压抑，成功欲望迫切，成才动机强烈，因此常常能够取得在顺境中难以取得的巨大成功。事实正是如此，豪门子弟多不成器。而出身贫寒者始终处于忧患之中，逆境使人别无选择，逆境给人很大压力，而压力能激发出强劲动力。当然，这种动力作用，主要还取决于身处其中的成才者所采取的积极进取的人生态度。

（三）逆境磨难人才但也磨砺人才的优良个性

树木受过伤的部位，往往变得最硬。人才成长也一样，经历逆境的伤痛和苦难之后，能磨砺出优良的个性。立志成才的青年如果能经历一段逆境的磨难为自己的人生“垫底”，那么以后不管遇到什么意外和困苦之境遇，都能应对和承受。

少时苦难磨砺性情，可抑浊扬清成大业。南非前总统曼德拉，年轻时因反对种族隔离制度被捕人狱，白人统治者把他关在荒凉的小岛上整整27年，3名看守总是寻找借口欺侮他。1991年曼德拉出狱并当选南非总统，当年在监狱看管他的3名看守也应邀参加他的就职典礼，曼德拉还恭敬地向他们致敬。如此博大的胸襟让所有到场的各国政要和贵宾肃然起敬。后来，曼德拉解释说，他年轻时性子很急，脾气暴躁，正是漫长牢狱岁月的悲惨遭遇给了他思考的时间，让他学会了控制自己的情绪，学会了如何处理自己的痛苦。磨难使他清醒，使他克服了个性的弱点，也成就了他最后的辉煌。

傅雷曾经说：“不经劫难磨炼的超脱是轻佻的。”这句话至为深刻。逆境的一个重要价值，就是使人学会驾驭自己的个性，适度地张扬自己的个性，而不沦为个性的奴隶，并消除个性中的不良倾向，成为一个自身发展和谐的、与社会相融的有用之才。

（四）逆境由不幸造成但也使人才获得升华性补偿

生理学中的“补偿功能”认为，人身的某一器官如果发生病变或残缺，另一些器官的功能就会相应加强，以补不足。如盲人的耳朵特别灵敏，手和足的触觉也特别精锐，他甚至可以通过声音、触觉去辨别人的面貌和形象。

补偿原理同样适用于身处逆境者。斯蒂芬·霍金二十多岁就瘫痪，后来连话都说不成，但他创立了宇宙大爆炸理论；史铁生患严重肾病，但最后成为一个了不起的作家。杨小凯饱受十年牢狱之苦，但他也因此而成为闻名海内外的经济学家。贝弗里奇说：“人们最出色的工作，往往在处逆境的情况下做出，思想上的压力，甚至肉体上的痛苦，都可能成为精神上的兴奋剂。”人们把这种现象总结为：因祸得以成功，因福归于平庸。

三、逆境成才现象的现实启示

（一）对青少年人才进行有益的逆境培养

人才成长初期，少年得志，未必是好事。宋朝神童方仲永，5岁就能作诗，传为奇闻，但12岁时却变得“泯然众人矣”，就是因为优裕的环境害了他。有时，环境太好并不利于人才的成长。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”。明朝宰相张居正，从小聪明过人，13岁参加乡试的试卷令考官拍案叫绝，时任湖广巡抚的顾玉麟却建议让张居正落第。他解释说：“居正年少好学，吾观其文才志向，是个将相之才，如过早让他发达，易叫他自满，断送了他的上进心。如果让他落第，虽则迟了三年，但能够使他看到自己的不足而更加清醒，促其发奋图强。”这位巡抚的远见的确令人折服。后来张居正果然成为中兴明朝的杰出政治家，他在险恶的环境中坚持革新政治，有一种不达目的不罢休的坚韧精神，这不能不说与他少年“落第”的逆境有关。

对青年人才进行逆境培养，并不是刻意制造“逆境”，而是让青年人到条件艰苦的环境中去磨炼，实际上是给青年人创造锻炼成长的更多机会和条件。

（二）提高人才在逆境中奋进搏击的逆境商数

同样面临逆境，有的人跨了过去，功成名就；有的人乃至有些高智商人才，却陷了进去，被淘汰出局。究其原因，就在于他们缺少应对逆境、解决现实难题的能力。换言之，他们的逆境商数AQ比较低。

逆商AQ（Adversity Quotient），是指人们面对逆境时的反应方式，也就是将不利局面转化为有利条件的能力。如果－逆境无法避免，危局不可挽回，那么面对现实就是惟一正确的选择。初陷逆境，人的脑海里会出现一连串的恼怒，也会产生惊慌，这都是正常的情绪反应。但是，AQ低的人容易陷人其中不能自拔，反复抱怨，愤愤不平，却忘记了去寻求解决办法。而AQ高的人稍事之后则会冷静下来，审时度势，理智分析和判断，从逆境中走出。这就是应对逆境的能力。逆商之所以为人推崇，是因为它体现了一种积极的价值取向。

逆境（AQ）跟情商（IQ）一样，并非先天带来，任何人都可以通过学习提高自己的AQ 。按照AQ的发明人保罗·斯托茨博士的观点，应对逆境的能力可分解为四个关系因素—控制、归属、延伸和忍耐。控制就是认清自己改变局面的能力；归属是指承担后果的能力；延伸是对问题严重程度及对工作、生活影响的评估；忍耐是指意识到问题可能会长久存在，需要坚持一段时间。培养逆商，主要应当在这几个方面提高应对逆境的能力。

（三）讲究逆境成才的策略

一是在等待和忍耐中转逆为顺。身处逆境要忍耐，沉得住气，受得起委屈，坐得住冷板凳。这时，没有机会，需要冷静观察，韬光养晦。如果在逆境中错判情势，急于求进，就可能招致更大灾难和祸患。在逆境中只要坦然自处，奋发有为，就有可能在时机成熟时，化不利为有利，成其大才。

二是以乐观心态超越逆境。这心态来自于对事业的沉迷和追求所产生的快乐，这种快乐不为任何逆境所掠夺、所压制。因为逆境已经存在，不必急于改变现实，但可以在精神上超然现实，继续在对事业的执着中寻找最大快乐。只有这样，逆境消除之日，可能就是功成业就之时。

三是积蓄力量待机突围。面对逆境，还应当注意运用顽强而灵活的反“埋没”策略，要为破障突围进行长期艰苦的力量积累和精神准备，待条件基本具备时，以冲天之势突破逆境的羁绊，成就一番事业。比如当自己确已获得突破性成就和创新成果，而又身处逆境的压制和封杀时，要有“突围”的勇气，披发盘肠，大胆一搏—或跳出圈子争取外界权威的支持，或争取有效的“组织保护”，或跳槽流动、远走高飞。

（四）对人为逆境进行组织干预

逆境能够使人成才，但并不必然使人成才。逆境本身不赐于人们任何成就，在通常情况下，常常会摧残、扼杀、毁灭人才。
对于组织一方来讲，断不可以逆境成才为名，置人才于逆境或陷人才于困境而不顾。不能把“逆境成才”当教条，搞盲目的“逆境崇拜”。毕竟，逆境中的成才是压制性的，它不利于人才认知系统和身心性情的健康发展。任何组织和领导者都应对人才成长中的各种人为逆境进行必要的行政干预和思想教育工作，以消除产生逆境的不利因素，通过健全的制度安排、和谐的内部环境与适当的物质待遇，为人才的社会角色成熟和德识才学体全面发展提供更良性的空间，使人才远离逆境的折磨与推残。这也是社会和谐、民主、进步和发展的客观要求。
谢谢

2. 作为已经成年的我们，应该如何培养一个坚韧、强大、有力量的自我

一个人在生活事业中总会有自己的负的一面，往往在负面上不能够面对现实。自傲比较强，使自己在成功的面前失败。可自己却不认可，一直在这软弱面前而所认知。这样的人不但强大不了，还在吹嘘自己。只有战胜了自己的懒散、惰性和拖延症，才能成就一个更强大的自己。自身强大了，才能活出自己想要的样子。归根结底，一个人想要战胜自己，就必须先强大自己。只有自己强大了，才是解决一切问题的根源。

3. 如何培养坚韧不拔的精神

要让孩子坚韧不拔，勇敢面对困境和挫折，开心快乐地成长，作为父母，一定要注意以下几点:

不能强迫孩子做自己不喜欢做的事情，要让她自由发展，只要没有违背道德标准，没有违法乱纪，就让他们自由自在地成长，简言之放养就对了！！！
孩子不能太惯着宠着。家里有什么好吃的，好玩的，都先紧着孩子，这种做法是错误的！要让孩子知道，大家都是平等的，没有人有义务让着她，没有人有义务特别照顾她！大家相处的时候互相之间互相理解，互相包容，互相尊重，互相支持是在社会上生存的不二法宝！
还要给孩子一些挫折教育，不能事事都依着孩子，顺着孩子！适当的时候还是应该给孩子制造一些小困难，小挫折，让她知道这世界上有许多事情是我们没法控制的，也不会是一帆风顺的。遇到困难和挫折时，要勇敢面对，想办法解决，而不是逃避或者放弃！
告诉孩子所有的困难和挫折都是一时的，过段时间回过头再看，都不是什么事。所以，要教育孩子千万不能钻牛角尖，在绝望和无助中转不出来，更不能绝望，徘徊，甚至自杀逃避！过了那道坎，就是阳光灿烂的日子，所谓无限风光在险峰就是这个意思！
孩子的学习，课外的辅导，钢琴什么的，就算不学又怎么样？就算学得不好又怎么样？都没有关系的啊！想想我们小时候，都不愿意被拘在家里学习做作业，为什么我们就不能理解自己的孩子们，一定要压着他们学这学那，害得孩子没了孩子的天真烂漫的天性！
个人觉得，只要孩子能够按照国家法规要求，完成了九年制义务教育就可以了，其余的就随孩子们的意就可以了。作为家长，没有必要为了面子，为了考个好大学，让小小年纪的孩子就整天奔波在学习的路上，失去了童年的乐趣，太可悲了！这不是培养孩子，这是摧残孩子，扼杀孩子的天性！
最后，请家长别把自己的愿望强加在孩子身上！孩子过得开心快乐就好，何必培养孩子掐尖要强，争强好斗的性格，悠闲自在地过好自己的日子有什么不好？

4. 如何培养坚韧的意志力

培养坚强意志可以从以下几个方面入手：
①增强做事的目的性。不论做任何事情，都要给自己定任务、定时间、定标准，并下定决心去完成它。
②自找苦吃，磨炼自己。“自苦英雄多磨难、纨绔子弟少伟男。”有时就需要我们为自己设置困难条件。比如你离家30里路，有时就可以步行回家。每战胜一次困难，你的意志力就会增长一分。
③坚持体育锻炼，尤其是长跑。你可以由短而长，由几百米到数千米，如能长期坚持下去，你的身体素质和心理素质就会有显着的提高。
④加强自我激励。比如可以搜集些有关坚强意志的座右铭；可以选些比自己强的同学做样板，时时向他们看齐；可以坚持写日记，做到“每日三省吾身”，以便及时发现缺点并及时克服等。
⑤找一位知己人，或家长，或老师，或同学，做自己的监督人，及时提醒自己，消除懒散情绪。

5. 怎样锻炼一个人坚韧不拔的性格呢

坚韧不拔的品质养成

人生从苦难和黑暗开始。最后才能达到幸福和光明。这就告诉我们，不要害怕痛苦。因为一个人只有痛苦到了极点，才能品尝到甜美的果实。这些都是《塔木德》告诉犹太人的。

犹太人的意识里面永远充满了痛苦的观念和深深的忧患，他们一生都是这样，他们的思维、他们的灵魂都是这样看待和思考问题的。

当新生儿生下来的时候，大家不是为他的降临人世而高兴，而是为他而哭泣。犹太的箴言是这样解释的：“孩子出生时我们觉得高兴．有人去世时我们感到悲伤。其实应该反过来才对。因为孩子出生是不知今后命运如何。而人死之时一切功业已盖棺定论。”犹太的先知们认为人的一生分为6个阶段：

1岁时是国王——家人围绕着他．像扶持国王一样扶持他，对他的关心无微不至；

2岁的时候是头小猪——喜欢在泥巴里面玩耍；

18岁的时候是小羊——无忧无虑地欢笑、跳跃；

结婚时是驴子——背负着家庭的重担，低头缓行；

中年时是狗——为了养家糊口，不得不摇尾奉承，乞求他人的善行：

老迈时是猴——行为和孩童无异．然而再没有人去关心他了。

因此既是这样．也就不必惧怕痛苦和人生的种种烦恼了，相反，却是人生的痛苦和烦恼越多越好，《塔木德》说：“有10个烦恼比仅有1个烦恼好得多。”因为有10个烦恼的人不会再惧怕烦恼。而拥有1个烦恼的人会觉得整天都很烦恼。

这就是犹太人的人生观：痛苦，才是人生之路。人生是痛苦的，没有经历过痛苦的人生是不存在的，人生的大部分时间要经受痛苦。人在这个世界上就是为了人生的某个目标而痛苦、努力地生活，直到人死了，人生任务算完成了，痛苦的努力才算结束。

这个苦难和痛苦的观念充满了他们的一生。他们经历了最惨绝人寰的屠杀，经历了处处被驱逐、压迫的遭遇。他们走到哪里，欺凌和侮辱就跟随他们到哪里。他们四处流浪、衣食没有着落，也不知道有谁可以容纳他们。经历了这一切之后．他们已经不怕任何苦难了。再大的苦难他们已经丝毫不觉得难以忍受了。因此，只要环境相对稳定，他们千百年的忍耐与顽强就像火山一样爆发出来。做出了让世人称羡的成就.

6. 怎么才能培养坚韧的性格

1、通过个人成就感来增强自信，培养积极向上的心态。一个人不大可能是一事无成、毫无闪光点，只要用心发现，其实每个人都有各自的小优点。比如一个人学习上不聪明，但是做事很认真，笔记很工整；再比如一个人职场生涯平庸，但是在生活中是一个非常有趣的人，能给别人带去欢乐。这些品质，都是每个人的优点，可以通过确定认可自己的这些优点来提升个人成就感，这样也就有底气认可自己，提升自信。

2、通过观察来提升乐观心态。如果苦恼找不到自己的闪光点，可以看你敬佩的偶像、想要成功的领域，别人是怎么取得成功，过上自己羡慕的生活的。比如你喜欢打篮球，NBA球星科比每天与凌晨四点的洛杉矶相约，艰苦训练，最终成为一代传奇。虽然我们不能达到那样的成就，但是只要我刻苦训练，篮球技能也会得到提升，在球场上也会打的很好从而被人称赞，这样，也可以找回对自己的信心。

3、寻求朋友家人的鼓励和支持。有时其实不是我们做的不够好，而是缺少身边人的肯定。适当的寻求支持和肯定，能够有效地增强我们的信心，培养乐观精神。特别注意一点，在获得别人的支持和赞美的时候，也不要吝啬去赞美别人。互帮互助，大家都能受惠。

4、自我控制。这个与第三条相对应，就是在受到挫折的时候，不要气馁，不要自我怀疑，要控制悲观情绪的蔓延，及时制止，然后促进乐观主义的形成。

7. 这五大要素助你养成坚韧人格，从此人生再也没有迈不过去的坎儿

你焦虑吗？

如果你生活在北上广，10个人中敢有9个承认自己生活在焦虑中。

“产后抑郁症”、“职业倦怠感”、“创伤后应激障碍”这些早就不是什么新名词了。

比这些病痛的折磨还要让人筋疲力尽的是，我们还要假装自己很好，什么事都没有。加倍的去掩盖真实的自己，因为我们害怕让身边人感到不舒服，害怕周围的人们看出我们的软弱。

宾夕法尼亚大学副教授Angela Duckworth经过长期的研究和分析，发现： 无论在何种情况下，比起智力、学习成绩或者长相，坚毅是最为可靠的预示成功的指标。

渴望成功的你，需要有一颗坚韧的心。当你身陷逆境，无力自拔时，你更需要有一副心灵的盔甲，保护你不被心理痛苦和感情伤害所摧残。

这本《逆境成长——坚韧人格养成手册》为我们指出了塑造坚韧人格的道路。

根据作者们的研究总结，具备坚韧人格的成功人士身上都有 五大共同要素

简单说来，就是在遭遇挫折时，你得先有一个 乐观积极 的心态，当然仅有乐观主义是不够的，你还得 果断地行动 ，要有勇气去做艰难的决定，在做决定时以 道德罗盘 为指引，一旦付诸实施就要 顽强不屈 ，要挖掘出身心中所蕴藏的能力，就得靠 人际支持 做你的后盾。

《逆境成长》为何敢如此肯定的认为，坚韧人格的核心就是这五大要素呢？

对此，我们不得不先来认识一下本书的三位作者。

小乔治·S.埃弗利（临床医生）

现代压力管理创立人，人类韧性领域先锋人物，约翰霍普金斯大学医学院精神病与行为科学系副教授，马里兰洛约拉大学心理学教授。

道格拉斯·A.斯特劳斯（企业家）

组织心理学博士，巴尔的摩CEO俱乐部的创始人及主席。

在经历了女儿自杀身亡之后，作为一名悲痛的父亲，他创立了一个以女儿名字命名的非营利基金会，使人们关注心理健康问题，减少误解，更好地预防青少年自杀。

丹尼斯·K.麦科马克（战斗英雄）

原海豹突击队成员，人类行为学博士，心理学博士。他在进行BUD/S（基础水下爆破/海豹课程）训练时，就开始探寻队友们的坚韧之路。

三位作者对坚韧人格的追索之路各不相同，但他们一致认为坚韧人格的核心就是本书提出的五大要素。这本书可以说是他们经过40多年研究和实验后的沉淀。

《逆境成长》通过三步，循序渐进地向我们展示了如何培养坚韧人格。

每章开头的自我评估表，是为了让你快速了解五要素目前在你身上的状况。当你开始按照书本指示操作，这张评估表也可以帮助你记录变化，让你看到你自己的进步。

在讲解这五大要素时，作者们以大量“无名英雄”的故事，作为案例分享给我们。

这些故事描写都很生动，你会感觉到和英雄们一起经历险阻，绝地重生。

在行动指南中，你不仅可以学到练成坚韧人格的方法，还能学到瑞士奶酪法则帮助你治愈拖延症，以及奥卡姆剃刀理论帮你在大量信息面前做出选择。

这本书对应的读者年龄非常广，虽然年轻的大脑具备优越的可塑性，但最新研究表明，极端的逆境、压力和创伤事件会引发神经系统和内分泌系统大量活动，能模仿年轻时的弹性，从而促进学习。

相信作为一名成年人，在看完书后，你一定会知道如何应对压力挑战。

那这本书对我们下一代的人格塑造有哪些帮助呢？

以下两个问题，是我看完书后的一些个人想法，仅供各位父母们做个参考。

有人认为，中国家长和西方家长相比最大不同点，就是我们无法接受我们的孩子将来可能是一个普通人，但是，对绝大多数家庭来说，这就是现实。

既然我们的孩子绝大多数注定是个普通人，我们做父母为何不对孩子宽容一点？让孩子做一个幸福快乐的普通人。

看上去似乎很有道理的样子，但孩子的成长只有一次，要是做父母的降低期望，换来的不是“平凡快乐的普通人”而是“平凡焦虑的普通人”，那该怎么办？

《逆境成长》中有这样一段描写

在孩子年幼时，心中留下对自己的负面预期，即便是很微不足道的否定信息，也会衍生出更为负面的错觉，最终真的变成什么都做不好的孩子。这就是自证预言的力量。

一个觉得自己一无是处的普通人，如何谈得上幸福快乐？

书中还引用了心理学家马丁·E.P.塞利格曼（Martin E.P.Seligman）的话：

其实作为一名母亲，我只希望我的孩子健康快乐，在此前提上能有所成就当然好，如若不然，做个普通人我也能接受。

所以我的结论是， 不妨一开始就对孩子的期望高一点，把他或她当个“皇位继承人”来培养。告诉孩子，我希望他或她做到最好，如果做不到，请帮孩子分析差距在哪里？教给他缩小差距的技能，并督促她认真执行，让他看到自己努力后的成效。即便最后没能“继承皇位”，她也会收获快乐和自尊！

《逆境成长》中有一个大家都很熟悉的案例：

对此你怎么认为呢？假定阿姆斯特朗说其他选手都服用违禁药物是真的，那么阿姆斯特朗也使用药物算不算作弊？

将来你准备怎么给孩子介绍这个社会的规则？当孩子看到那些插队、闯红灯、乱扔垃圾等不文明现象，质疑你介绍的规则，你又该如何向他们解释？

对此我的看法是： 看到别人因为不守规矩，得到了眼前的好处就变得跟他们一样，才是最坏的做法。

社会心理学中的破窗理论是指如果附近有破碎的窗户没有得到修缮，墙上的涂鸦没有得到清理，那么就会有更多的窗户被打破，更多的涂鸦被制造，甚至升级为犯罪和暴力。

按照破窗理论，不良行为如果得不到制止，人们就会习以为常，司空见惯，更多的不良行为就会随之发生。

人性本身就是个矛盾体，善恶混杂。任何人都有自私 贪婪 残暴的一面，只要有适合的土壤，人性的丑恶面就会发芽生长，结出可怕的恶果。

在大家都“作弊”时该如何独善其身呢？

1982年里根夫人参观加利福尼亚州奥克兰市朗费罗小学时，一名学生问她，如果有人主动给自己毒品，该怎么办？里根夫人回答道：“坦率地说"不”

因此我会告诉我的孩子，对那个不遵守道德规则的自己，坦率说“不”

人生不如意之事，十有八九。

生活中的变故起初会让我们措手不及，在遭遇挫折时，感到灰心丧气是可以理解的，但不要示弱，深吸一口气，继续战斗，挺过去之后，一切都会好起来的！

8. 想要让孩子拥有坚韧的能力，父母该如何去锻炼他呢

学会接受孩子的性格。性格没有好坏之分。看我们怎么培养。我们必须充分发挥自己的优势，最大限度地减少缺点(或调整缺点)的影响，培养孩子的自信心。父母应该少批评和责备，多鼓励。帮助孩子，多关注过程；赞美要现实，恰到好处，不要过分。

培养孩子的团队意识:鼓励孩子与朋友交流；鼓励孩子给孩子发邀请，做朋友；建立孩子的心，告诉他，他有权利邀请别人和自己做朋友，别人也有权利拒绝你的邀请。当你失败的时候，你应该和你的孩子分享同样的频率，理解他的感受，然后谈谈事件不成功的原因。先试着和孩子讨论这件事的全过程，给出建议和方法让自己再试一次；如果觉得还是不行，大人可以帮一些；如果还是不行，可以先由大人示范，再由孩子操作，慢慢培养。鼓励他面对困难。他不成功也没关系。我们仍然爱你。

第五，培养孩子广泛的兴趣。平时注意孩子的爱好。为孩子提供各种各样的兴趣选择，并给予必要的引导，孩子的兴趣爱好广泛，自然就容易拥有快乐的个性。第六，保持家庭生活幸福和谐。家庭和睦也是培养孩子快乐性格的一个主要因素。有数据显示，在幸福家庭长大的孩子，成年后能过得比在不幸福家庭长大的孩子幸福。

9. 如何培养坚韧不拔的精神

现在的男孩多是独生子，父母总是给予了他们过多的宠爱，忽视对孩子的性格、品质方面的培养，造成孩子缺乏坚弧的品格而变得懦弱。

但是，一个没有坚强品格的孩子是不可能在这个社会站稳脚跟的。待孩子长大之后，他很可能就成了一个软弱的人，面对困境只懂得逃避、放弃。如果要等他进入杜会再来补上一课，那么他付出的代价将会更大。

智择优教育的心理专家发现，那些性格软弱、耐性差的人，最容易产生自杀的念头。而众所周知青少年自杀现象已经成为社会的顽疾，这正是因为很多男孩子内心不够坚强造成的。

所以，为了避免类似的惨案，父母要让孩子懂得:在人生的战场上，我们不但要有跌倒之后再爬起的毅力，还要有拾起武器再战的勇气，绝不允许自己软弱地逃避或者倒下，在面对挫折时要永不放弃!

当然，坚强的品格不是男孩与生俱来的，而是在后天的培养中逐渐形成的。因此，父母必须通过自己的帮助，让孩子炼成钢铁般的“坚强战士，。

(1)父母要狠心培养男孩坚强的品格

那些性格比较软弱的男孩遇事往往优柔寡断，碰到困难不能坚持，承受挫折的能力差，一旦有暂时解决不了的问题，就只想到退缩和逃避。对于这样的孩子父母就必须狠下心绝不要因为他的苦恼而放弃原则。

孩子只有拥有坚强的品质，才能够在跌倒后咬紧牙继续前进，直到取得最后的胜利。因此，父母在培养孩子的意志力的时候要狠心一点，不经历风雨的洗礼，他又怎么能见到彩虹呢?

(2)从小事做起，从挫折中有意识地莫烈孩子

坚强的品格特征不是一朝一夕就可以完成的，需要从一点一滴做起，循序渐进、持之以恒。比如，孩子跌倒了让他自己爬起来，而不是伸手去扶。

在孩子上了小学接送他几次之后，就要告诉他，爸爸和妈妈工作都很忙，你应该自己学着坐车回家了等等。

只有让他明白，遇到问题，只有依靠自已的力量才能得到顺利解决，这样他才能不断锤炼自己的内心。

(3)让孩子离开自己生活一段时间

很多孩子之所以不够坚张，就在于没有挫折磨炼，他们身边总有可以依赖的人，有什事情，总是首先想到向爸爸妈妈或者爷爷奶奶求助。鉴于此，可以在合适的时机让孩子离开父母生活一阵。

挫折是锻炼坚强孩子的最好教材，在人生的道路上，只有那些坚强的孩子才能从容面对那些不期而至的磨炼，谱写出精彩的人生乐章。

10. 如何培养坚韧的意志力

一位哲学大师曾经说过：“生命本身是一张空白的画布,随便你在上面怎么画；你可以将痛苦画上去,也可以将完美的幸福画上去.” 其实,痛苦并非必然的结果,幸福亦非遥不可及,全看你用什么态度去涂画自己生活 和工作. 不要把工作视为生活之外的烦人事项,而是要把工作融入我们的生活,融入我们的心中,那么,我们自然而然就会心甘情愿地付出,也才会用最热情的心去感受这个生活的必需.从小事做起,每完成一件小事,就再给自己树立下一个有难度一点目标完成,当然总是会有失败的时候,有时候失败了未必不是好事,在逆境和失败中吸取经验,才能更好的锻炼一个人的意志力