幸福感差的家庭怎么办

‘壹’ 家庭不幸福，我该怎么办

别难过，家家有本难念的经，每个人的性格都不是十全十美的，人无完人，多看家人的优点，经常换位思考，良好的沟通很重要

‘贰’ 特别不幸福的原生家庭，无法改善，该怎么办

如果你现在生活在一个不幸的家庭里，不幸的家庭不是最可悲的，最可悲的是你接受了这个不幸的家庭并且无所作为。想摆脱这不幸只有靠自己，一切靠自己。拜托充满诅咒的厄运，努力创造幸福，那才是属于自己的幸福。年轻人有时间也有能力创造幸福，在于你想不想努力，不努力的话你也只能是可悲的人，不可改变。上了年纪的人，可以努力的给下一代创造幸福，最终还是会成为你的幸福。有一句话是这样的：现在的生活也许不是你想要的，但绝对是自找的。这取决于你是否愿意努力拼搏进取。最后送一句话：等风来不如追风去，等到达一定的高度，真正的风也就来了。

‘叁’ 幸福感缺失怎么办

珍惜当下的生活，学会好好爱自己，享受生活，从生活一点一滴的美好中感受幸福。

‘肆’ 生活在一个不幸福的家庭里怎么办

生活在一个不幸福的家庭里可以通过以下方法解决：

1、出去旅游，放松心情：如果你感觉婚姻不幸福，可能是过得太过压抑，建议出去旅游，看看外面的世界，可以放松心情，可以增加夫妻生活的幸福感。

2、分开睡：很多时候两口子过得不幸福是没有了新鲜感，建议坚持分开睡一段时间，两个人都会有自己的隐私，这样就会有新鲜感，就不会感觉过不下去了。

爱情需要经营，婚后更要一起经营好自己的小家，您能保证离婚再嫁或者是再娶就一定比现在幸福，既然结婚了，就要相信现在陪你的这个人就是你这辈子最对的人。

相关信息

1、魅力：吸引异性的魅力有两种，一种是和性别无关的魅力，这种魅力男女都可以有，例如：长的好看、情感美好，另一种是和性别有关的魅力，例如：男性的气质超然、女性的温柔可爱。

2、基因：科学家发现爱情和基因有关。找到与你自己完美的香水，一个可能会让你无法抗拒的浪漫。即使他们不能把人们团结在一起，香水仍然可以用来放大自然体味。一些人趋向于寻找和自己基因互补的异性，还有一些人趋向于寻找和自己基因相似的异性。

3、共同经历：一起有过一段美好的经历，彼此可能产生性吸引。一起经历过苦难，在苦难中相互帮助，给与彼此温暖的感觉，彼此也可能产生性吸引。

‘伍’ 你觉得家庭幸福感，该怎么提升

家，是一个人幸福的港湾，是一个人内心永远的牵绊。无论我们在外受了多少委屈，一想到可以回家拥抱家人就会所有的问题都是小问题，家人永远会陪在我们身边。所以一个和睦美好家庭对人至关重要，也就是说家庭幸福感要高，那幸福感要如何提升呢？

家庭幸福感是什么？家庭幸福感是：“个体依据自定的标准对家庭生活质量所作的整体性评价，这种总评价包括对生活满意的认知判断和情感反应的评估，它是主体对家庭欣赏的一种愉悦感觉”。

提升家庭幸福感主要有以下三种方法：

每一个都渴望爱与被爱，所以家人也是一样，如果只有相互抱怨，那这样的家庭只有无休止的争吵，根本谈不上幸福。所以要多表达对彼此的关爱，方式很多种多样，即便只是每天说声“你回来了”、“你又要走了吗”，或者做一顿饭，一家人聚在一起聊聊也是表达爱意的方式，即使是家人在打扫卫生，也可以说声“亲爱的，你辛苦了”……这些平常性的话语，包含的是对家人的关心，虽然委婉，但是大家心照不宣，内心都会觉得感动温情。

这些方式都有利于提升家庭幸福感，当然最要的是每个人都要用心为这个家庭幸福而努力，这个过程就是提升家庭幸福的核心秘诀。

‘陆’ 婚姻里缺乏幸福感的原因

婚姻里缺乏幸福感的原因

婚姻里缺乏幸福感的原因，在现实生活中，人们之间的离婚率越来越高，很多朋友都在婚姻里缺乏幸福感。每个人都很希望自己的婚姻是可以长长久久一辈子的，但是缺乏了幸福感，我们该怎么办呢？下面我就来分享一下婚姻里缺乏幸福感的原因。

婚姻里缺乏幸福感的原因1

缺乏自信

在婚姻中的这种缺乏自信，并不是说对自己真的不自信，而是一种在婚姻上过于盲目的，怕失去的行为意识，常常把自己陷入忧心忡忡的情绪中。通常会表现的行为有，翻看对方手机，查看对方聊天记录，对事情刨根问底、死缠烂打，甚至严格的管制对方钱财等等。

其实这些行为表现，看似很在乎这段感情，但实质是一种在潜意识中对对方的不信任，为什么呢？因为外面太多的人都出了问题，所以就会把这种潜意识的影子，笼罩在对方身上。

这不是一种理智的做法，而且是导致婚姻不顺的重要因素，就算你对对方有足够的了解，也要正确的去塑造一个解决问题的态度，或大家明确出一个可达成共识，或不可超越的界限。不要忘记，婚姻毕竟是两个人的事，如果不懂得其中的平衡，那就容易出问题。

虚荣心过重

在生活中提到虚荣心，估计不管男人女人，或多或少在其内心中都会存在，佛洛依德不是说过嘛，虚荣心是人类天性的一部分，它的存在，是为了维护自尊而采用虚假方式来得到满足的一种不良心理。适当的爱慕可以增加斗志，但过了就会变得虚荣。婚姻中的虚荣心理，最常见的表现为攀比心、自我不易察觉的嫉妒，对外表、学识、身份、资产等过于看重等。

这些心理，看似和另一个人无关，但都会无形中拉开两人的距离。比如攀比心，易在无形中拿对方与其他人比较，有了比较，就有强弱，有了强弱，心理就自然出现落差，这是一方面。嫉妒也是一样，适当的存在是动力，过了就是对自我的否定，这种心理也是导致婚姻走向歧途的重要原因。何必去轻易否定自己呢，命运多变，盛衰无常，只要两人同心齐力，目标总会得到实现的，又何必把时间耗费在不必要的问题上呢，对吧。所以虚荣心是一把双刃剑，就得看你自己怎么去使了。

缺乏包容

没有包容的婚姻，注定是失败的，不止是婚姻，亲情、友谊也是如此。所以这首先是处事层面的问题，其次才是婚姻中的问题，对于单身的人来说，择偶的时候，这也是值得重视的一个点。在婚姻生活中，避免不了日常琐事、锅碗瓢盆等内在环境对婚姻的影响，洗衣、拖地、买菜、做饭、刷锅洗碗、带小孩，这些都是生活日常，一个人是无法担负的，包容，其实就是在这些问题上相互的理解与支持，这是相互的，让一个人负担，从行为和心理上都无法达到平衡。

其次，也难免会出现外在环境对婚姻的影响，如父母、婆媳、亲戚、朋友、事业、社会环境等因素，若是这些方面彼此缺乏包容，都站在自身的立场考虑，那出问题也是必然的。

一味妥协屈就

婚姻中一味的妥协与屈就，也会导致幸福感的下降。这也许是一个比较让人头痛的问题，因为发现很多时候，发生这样的事，表面上看不是自己造成的，但实际上又与自己相关。

曾经不当的选择、草率的决定、随意的许诺，以及发生问题后找不到好的方法去处理，而存在观望、期待对方转变的心理等，这些都是导致在婚姻上容易一味妥协屈就的原因。（当然，完全因为太爱对方，而心甘情愿屈就于对方的不在这次的讨论范围。）

婚姻里缺乏幸福感的原因2

沟通不畅的婚姻不幸福

男人和女人相互了解的方式就是语言上的交流沟通，这是增进两个人感情的最直接、最有效的方式。当男人和女人在婚后坐下来说话的时间越来越少，那两个人的误会、隔阂也就会越来越多。

男人不知道女人心里想什么，就是每天机械地做着分内的事情；女人不知道男人心里想什么，就是按部就班地过着平淡的日子。男人没有犯错，女人也没犯错，可是婚姻就是感觉不幸福。这都是两个人缺乏沟通造成的。沟通是男人和女人打开彼此“心门”的钥匙，没有交流也就没有精神上的共鸣，婚姻幸福也就无从谈起了。

经济基础薄弱的婚姻不幸福

俗话说，贫贱夫妻百事哀。如果说男人和女人的婚后生活只能是保证基本的温饱，那两个人生活的主旋律可能都是以“挣钱”为目标了，这样的婚姻生活也可以说是真的很不幸福。

经济基础决定了男人和女人可以享受什么样的`物质生活，如果总是处在一种缺钱的状态，那肯定会影响婚姻的幸福感。当然，经济基础也要有个度，只要能满足基本的生活保障就可以了，过高的要求会让男人不堪重负，从而导致婚姻更加不幸。

婆媳关系不好的婚姻不幸福

都说谈恋爱是两个人的事情，婚姻是两个家庭的事情。婆媳关系就是结婚后女人不得不面对的重要家庭关系，并且有很多家庭都没有很好地处理好这个问题，从而导致了婚姻的不幸福。

让之前不太熟悉，且差着辈分的两个女人和谐、融洽地相处，确实有些难度。但是如果做丈夫的能够协调好其中的关系，那对婚姻的影响也将会降到最低。

婚姻里缺乏幸福感的原因3

一、无奈结婚，是被父母逼得

父辈那一代，男人结婚是怕娶不到老婆，女人结婚是找个男人养着，那时候结婚的目的很明确。而，现在的社会没结婚的早已像夫妻一样同居，男人不再怕没有女人同床而睡。女人也有自己的工作，有能力养活自己，也不怕自己没钱花。

社会在进步，女人的地位在提升，因此很多男男女女都不愿太早结婚，都像个大孩子一样玩耍。结婚后要生孩子养孩子，压力暴增。结婚后就不能像个孩子一样在父母面前撒娇了，该自己承担了，他们怕，怕自己无法承担。

但是，所有的怕都无济于事，年龄大了结婚是趋势，你要是不结婚首先着急的是父母，其次你还有承受旁人异样的眼光。

无奈之举，只能硬着头皮结婚，可是这样的婚姻怎么可能有幸福可言呢？甚至可以说是痛苦的开始！

二、男人工作，女人也在工作

以前的社会“男耕女织”，女人只负责在家带孩子做家务，出去赚钱养家是男人的事，所以那时候女人的地位特别的低，经济不能独立，思想就不能独立，什么都要听从男人的安排。

说来也奇怪，那时候的女人她们是幸福的，愿意听从自己的男人，无怨无悔的跟随着自己的男人。

而现在不一样了，男人能赚钱，女人也能赚钱，甚至有些女人赚的比男人还多。在一个家庭里，要是两个人都强，俗话说一山不容二虎，就没有谁愿意听从谁的，都有自己独立的思想。

男人觉得自己的地位得不到满足，女人觉得自己不该被压迫，双方持有的太多，婚姻就好像是一盘棋，一场博弈，失去了本该有的幸福！

三、三观不合，无法心灵沟通

我们经常说三观不合，其实很多人根本就不知道什么是三观，小小科普一下，即人生观，价值观，世界观。另：佛教语，天台宗的基本教义之一。谓从事物缘起中观悟空、假、中三谛。

三观是我们的教育程度和成长经历所决定的，世界上没有相同了两片树叶，所以说真正三观相符的人是没有的。那为什么婚姻中很多都说两个人三观不合，无法继续下去了。

我个人觉得，只要两个人的三观相差不是太远，就是可以幸福生活的。那些三观相差太远的人，是没有办法相处的。比如一起去看海，女人说多美的大海啊，而男人却来了一句这海里淹死过很多人。你说，这样的两个人怎么能相处，怎么能得到幸福的婚姻。

‘柒’ 如何提高一个家庭的幸福感做好哪几点就够了

我们每一个人都想要一个幸福快乐、舒心的婚姻生活。但是有些时候，由于我们不懂运营，不懂得去融洽家庭纠纷，进而把一个家整得非常糟糕。婚姻生活这件事情说简单也简单，说繁杂也复杂，美满婚姻必须夫妻两人共同的勤奋，必须懂得付出和妥协。婚姻里，常做这2件事，会越过越幸福快乐。

2.共同承担家务活。

毫无疑问，很多家庭中男人的重心点在事业，但是这不意味着男人就能够心安理得的把所有家庭的琐碎所有交到老婆去做。一个爱老婆的男人，会懂得包容和宠溺。也只有两人为了家都去投入，那样这样的家庭才能是和谐幸福的。

婚姻生活并没想象的那样难，只需男生懂得包容和爱自己的老婆，女性明白理解自己的老公。两人齐心合力为了家人作出自身最大的努力，那样家中当然越来越幸福快乐、和睦。

‘捌’ 婚姻里没有幸福感怎么办

首先，要学会适当的让步。很多夫妻在婚姻里的争吵往往都是因为某件小事引起的，比如很多婚前睁一只眼闭一只眼的事在婚后时刻的相处中都会被放大，这个时候就要伴侣学会以退为进，因为婚姻不能争输赢，也不能辩高低，只有在婚姻里适当的让步才会得到伴侣的同步。
其次，要会商量和承担。当代的婚姻是没有绝对的明确分工，也不再是以夫为天。所以夫妻二人什么事都要商量着来，家务活也好，教育孩子也罢，都要夫妻双方一起肩抗家庭责任的大旗，不能理所应当的让对方付出而自己只想着乐享其成，只有夫妻二人在问题中不断地携手并进，双方才会越来越了解，心才会越来越贴近。
最后，千万不要翻旧账。很多夫妻在婚姻里都有个爱旧事重提的坏毛病，其实，婚姻中最忌讳翻旧账。过去的事就让它过去好了，就算当时有问题也该及时的解决。婚姻看似很坚固，本质上很脆弱，伴侣若是一而再，再而三的因为一件事不断的重提只会让夫妻双方的矛盾越来越大。
好的婚姻要有足够的宽容，杀死婚姻的从不是伴侣的缺点，而是自身不能突破婚姻的枷锁并沉溺其中的绝望。
婚姻不该是牢笼，也不该是一场让夫妻二人进退两难非要有输赢的战争，它该是漫长岁月里的携手，是冗长时光里的相拥。
法国哲学家尼采曾经说过：婚姻不幸福，不是因为缺乏爱，而是因为缺乏友谊。所以每对夫妻在婚姻中都该秉承“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”的原则，毕竟没有完全离不掉的婚姻，只有难以割舍的感情。
别说婚姻太艰辛，放松自己，才能让婚姻是最舒适的模样。

‘玖’ 女人有了孩子以后，家庭不幸福怎么办

世界上有如此多的人口，每天都有人结婚，形成一个幸福美满的家庭，然而每天也都有人离婚，一个完整的家庭支离破碎，当然同时每天都会有新生儿的出生，也会有老人的离去。无论每个家庭出现什么变故，太阳都是照样总是会东升西落，万物照样生长不息。有些家庭是幸福美满的，然而也有很多家庭会出现问题。如果只是夫妻二人，两个人真的感情不和，过不下去可以选择离婚，但是女人一旦有了孩子之后，家庭变得不幸福就是另一种问题。如果一味的坚持离婚，一定会给孩子的心理以及以后带来一定的影响。所以最后要做什么样的决定还取决于事情的严重性。

对于女人有了孩子以后家庭变得不幸福的问题，就是应该从多方面去考虑，选择最好的决定。

‘拾’ 幸福的家庭都是相似的，如何能提升家庭幸福感

都说幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有不同。可见幸福家庭有一定相同的特点的，但是每个人对所以想要提升家庭幸福感可以由这几点做起:

• 一、既然说的是家庭，当然是以婚姻为基础建立起来的，幸福的婚姻是幸福的家庭的奠基石，所以想要有幸福的家庭首先必须有幸福的婚姻，那怎样才能有幸福的婚姻，那必然是建立在爱和尊重下的婚姻，如果一个人一直在婚姻只想到自己，不去考虑你爱人的想法，只将自己的想法强加于别人，那么久而久之，没有人能够忍受下去。所以幸福的婚姻是要从相互尊重开始。所以无论是夫妻之间还是父母和孩子之间，都要努力做到互相尊重，每个人都做到多一份理解，包容和忍让。婚姻是需要经营的，也不是单方面的付出，需要双方共同向着一个方向或者目标共同进退的，但任何事都要把握一个度，所以经营一个好的婚姻，就可以提升家庭幸福感。

幸福的家庭需要家的每一位成员努力维系，每个人都怀有感恩的心情，才能更加好的提升家庭幸福感。