幸福基本法在哪个模块里

❶ 《民警老林的幸福生活》在哪个卫视播出

民警老林的幸福生活2021年11月22日起，在优酷播出。

这是一部由林永健、梅婷领衔主演的当代涉案剧，该剧通过一个平凡的民警身边发生的一系列平凡的故事，辐射出一些亟需关注的社会问题，传递了不平凡的精神和意义。不同于其它作品的是，这又是一部轻喜剧，相较于以往“小正大”作品的严肃风格，这部剧多了些轻松幽默和贫嘴逗趣。

角色介绍

1、林大鲁（老林）

演员林永健

老城派出所副所长。有多年的反扒经验，出手甩拷从无虚发，是远近闻名的反扒第一人。

2、喻嘉

演员梅婷

老城派出所所长，形像干练，思维缜密，心胸开阔大气，对新鲜事物保持着好奇心。一位即使单身也从不焦虑，即使一个人也不会寂寞无聊的新女性。

3、齐锋

演员肖顺尧

老城派出所民警，富二代。父亲指着他继承家业，怎奈他一心想当警察。他心高气傲，名满全校，遇事积极但不得法，经历种种之后，开始以老林为榜样，成为一名优秀的民警。

❷ 《活着》：生活实苦，他却更多地感受到了爱与幸福

余华说：“作家的使命不是发泄，不是控诉或者揭露，他应该向人们展示高尚。”

这里所说的高尚不是那种单纯的美好，而是对一切事物理解之后的超然，对善和恶一视同仁，用同情的目光看待世界。

正是因为有这样的价值观，当他听到美国民歌《老黑奴》时，深受触动。老黑奴一生苦难重重，家人都先他而去，而他依然友好地对待这个世界，没有一句抱怨的话。

于是，他决心写一篇小说， 写人对苦难的承受能力，对世界乐观的态度。 因此，《活着》诞生了。

《活着》出版于1993年，主人公徐福贵一生起起伏伏，受尽磨难，但他却一次次扛过不幸，认真生活。

在命运面前，他虔诚地生活；在亲情面前，他用心地感受。他没有受人瞩目的大智大慧，却可以勇敢地活在当下，用心去感知爱，奉献爱。

1. 生活以痛吻我，我却报之以歌

福贵出生于地主家庭，家有良田百亩，是远近闻名的阔少爷。妻子家珍，是城里米行老板的女儿，也是有钱人家出身。这样的结合，在当时是贵上加贵。用福贵自己的话说就是：有钱人嫁有钱人，就是把钱堆起来，钱在钱上面哗哗地流。

身为徐家独苗，福贵从小纨绔任性。小时候在私塾不好好学习，欺负教书先生。长大后又爱上了嫖，迷上了赌。

痴迷于赌博的人都在一个点上蜜汁自信，那就是相信自己能赢。

天真的福贵不仅指望着在赌局挣钱，还指望着在赌局中赢回父亲年轻时输掉的一百亩良田。可结果却让他大失所望，不但分文没挣到，反倒输光了所有家产。直到老爹被气死，他才发现原来这个一直管教他，被他视作最烦人的老头是他的主心骨，是他的依靠。现如今主心骨没了，他像是染上了瘟疫一样浑身无力。

无奈，债主来收房，他只能带着母亲和妻女搬进茅草屋。看着年迈的母亲和幼小的女儿跟着自己受苦，福贵心里很不是滋味。他毅然选择扛起生活重担，租了五亩田开始种地。

福贵是真实的，也是乐观的。种田的日子又苦又累，反倒让他心里踏实了很多。他想着靠自己的努力徐家总有一天会重新发起来。

一天， 福贵在去给母亲请郎中的路上被抓了壮丁。当兵的日子是煎熬的，好在遇到了两个可以相互鼓励，相互帮忙的朋友。当兵的日子里，他无时无刻不在想着家人，想见到他们。

离家两年左右，当他终于回到日思夜想的家里，却得知母亲病逝，女儿变成了聋哑人。

命运有时候喜欢和人开玩笑，你想平静地过日子，它却偏要在你的生活里掀起惊涛骇浪。

平静的日子没过几年，儿子有庆为县长夫人献血时因抽血过多而死。悲痛欲绝的福贵看着那条弯曲着通向城里的小路，却再也听不到儿子赤脚跑来的声音：月光照在路上，像是撒满了盐。

之后的日子也没有太平过，女儿凤霞难产而死，妻子病逝，女婿在工地事故中丧生，外孙吃豆子撑死，最后只剩下他一人。

罗曼罗兰说：“世界上只有一种英雄主义，就是认清生活的真相后依然热爱生活。”

福贵不是英雄，他只是普通大众中再普通不过的一员。他在这个动荡不安的 社会 勇敢地活着，即使在他的一生中生活并没有厚待他，但他仍然秉持着内心的善意与这个世界相处。

垂暮之年的福贵看到街市上待宰的老牛心生怜悯，便花了两年的积蓄赎下它。生活艰辛，孤苦伶仃的他也能唱出“皇帝招我做女婿，路远迢迢我不去。”的歌谣。

生活以痛吻我，我却能报之以歌。这样的人生态度是世间少有的，但也是当我们陷入困境时最需要的。

2. 面对重重苦难，我愿活在当下

稍作留心便不难发现，身边有很多人总是存有对生活的不满。工作量大了，就到处吐槽；恋爱谈崩了，就寻死觅活；甚至在外面吃了一顿难吃的便当，也能絮叨很久。

感觉他们总是活在自己的情绪里，且情绪中总是充斥着丧丧的味道。一年前发生的事情在今天提起，也能让他们愤怒半天。

反观福贵，经历着常人难以承受的磨难，却依然坚强乐观，时刻向前看。

我觉得他有一种特别的能力，即时刻活在当下。

这是一种人生态度，也是一种生活智慧。

有一个关于曾国藩的故事，我印象深刻。

有人问曾国藩：“您每天日理万机，军务政务繁忙，还能在学问方面做得如此出色，是怎么做到的呢？”

曾国藩回答说：“当读书，则读书，心无着于见客也；当见客，则见客，心无着于读书也。一有着，则私也。灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”

物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。多么透彻的人生感悟，对于任何事物的发生，不惊慌逃避，顺其自然；对于自己不能控制的事情，不必过分担忧；活在当下，不留恋过去。

福贵拥有这种活在当下的智慧，而且是天生自带。

当他做阔少爷时，是出了名的骄纵任性，纨虐好赌。

当他输光家产，为了养活母亲妻女，被迫种田的时候，他的心里也是坦然的。

书中有一段他的内心独白，是这么写的：人要是累得整天没力气，就不会去乱想了。租了龙二的田以后，我一挨到床就呼呼地睡去，根本没工夫去想别的什么。说起来日子过得又苦又累，我心里反倒踏实了。我想着我们徐家也算是有一只小鸡了，照我这么干下去，过不了几年小鸡就会变成鹅，徐家总有一天会重新发起来的。

活在当下，弱化对过去的牵绊和对未来的担忧，心情反倒变得平静起来。

但是如若无法平和地接受当下，痛苦便源源不断。

祥林嫂是鲁迅笔下的经典人物。她因儿子被狼叼走而一辈子陷入自责，无法走出，逢人便诉说自己的不幸过往，最终落得人人避而远之。

命运的齿轮我们无法阻挡，唯一能做的，是调整好自己，不念过去，不畏将来，清醒地活在当下。

3.学会感知幸福，才能拥有幸福

初看《活着》时，我一度以为书中的故事是余华在乡间采风时真实听到的，他真的见过一个名叫福贵的老人。当得知《活着》确为一部小说，它的情节是虚构的时，还是挺惊讶的。

余华认为生活是一个人对自己经历的感受，而不是旁观者对别人经历的看法。

因此，他没有用第三人称来叙述，而是用第一人称的方式，让福贵自己讲述自己的故事和感受。

余华对福贵是欣赏的。他说：福贵与其他的乡间老人是完全不一样的，他喜欢回想过去，喜欢讲述自己，似乎这样一来，他就可以一次一次地重度此生了。

在他人眼中，福贵的一生是苦熬的一生，除了苦难还是苦难，其他什么也没有，可是我却在福贵自己的叙述中更多地感受到了幸福。

母亲无条件爱他。当他输光家产，母亲最常对他说的话是：“人只要活得高兴，穷也不怕。”家珍是世上最好的妻子，无论生活如何起落，她都坚定地陪在他身边，毫无怨言。两个孩子懂事又善良，女婿忠厚可靠，孙子聪明可爱，连那头叫福贵的老牛也带给了他温暖……

本·哈沙尔在《幸福的方法》一书中指出：幸福与状态无关，幸福是一种能力，而幸福的能力就是对快乐的感知力。

我国翻译界泰斗、北京大学新闻与传播学院教授许渊冲曾说：“ 生命并不是你活了多少日子，而是你记住了多少日子。 ”

毫无疑问，福贵感知幸福的能力是超强的。家道中落，亲人离世，白发人送黑发人，这些人间至痛接二连三地发生在他的身上，但他回忆起这一生却更多的是爱与幸福。

这种能力是值得我们这个时代的人去学习的。

❸ 2020年Book 12:小行动，带来大幸福—《幸福的最小行动》读书笔记

小时候，幸福是件很简单的事情；长大后，简单是件很幸福的事情！

随着年龄的变化，人们对幸福的要求，也发生了变化，我们甚至会感叹越长大越难感觉到幸福。

追求幸福是我们每个人的天性，如何才能在这个变幻莫测的世界中，让自己幸福呢？

着名心理学家塞利格曼归纳出一个 PERMA法则 ，这5个字母分别对应我们生命中的5个重要元素，那就是：

1. 积极情绪 （positive emotion）：爱、快乐、感激、宁静、兴趣、希望、得意、趣味、启发和崇敬等等，都是人类的积极情绪。

2. 心流 （engagement）：特别专注和投入地做某些事情，全然沉浸在所做的事情里面，这种状态可以令一个人因为忘我而进入出神入化的状态。

3. 积极关系 （relationship）：哈佛大学的一项研究说，一个人一辈子的快乐影响最大的因素，不是钱，不是权，不是名气，而是是否与别人有深刻、亲密的关系。

4. 意义 （meaning）：当我们觉得每一件事情的发生，都有它的意义所在，这种意义感就会让我们活得比较踏实。

5. 成就 （accomplishment）：如果有一件事情我们很擅长，也很喜欢做，那这些事就能给我们带来成就感，让我们变成太阳，自发能量，还能照亮别人。

综上，PERMA能够提供给我们一个新的思路和框架，让我们重新审视和检视自己的生活。

当然，我们也不需要这5个元素面面俱到，重要的是在我们不开心或是觉得生命中缺少什么时，能够知道自己缺乏哪个元素，从而通过一些方法来加强它，增强我们的幸福感。

《幸福的最小行动》就是作者结合PERMA原则与自身多年的实践经验，把“追求幸福”这一看似很虚的目标，拆解成一个个切实可行的小行动。帮助我们在忙碌快速的现代生活中，学会察言观色、阅人识人，提升沟通与社交能力，轻松克服拖延症，并积极对抗负面情绪。

本书作者，是着名作家刘墉之子刘轩，《我是演说家》第二季总冠军，也是新锐作家、译者、创意广告人、音乐创作人、广播节目主持人。刘轩说，他之所以能在众多截然不同的身份里频繁切换，享受着跨界多彩的人生， 这一切都得益于积极心理学。

所以，让我们来看看他拆解的这一个个具体的微小行动有哪些。

我也认同， 钝感力确实是好东西，让人更能抗击挫折和悲伤，且有助身心健康。

但完全地钝感，缺乏适度的敏感力，在人际关系里也相当危险，一不小心就沦为别人眼里的“讨厌鬼”。

在人际关系中，我们需要的是一种适当的人际敏感度，既能敏锐地察觉 别人内心的感受，将心比心地站在别人立场想问题，但同时又不会过度猜测，让太多“噪声”对我们构成压力。

这样的人有同理心，知分寸。

作者告诉我们，在察言观色中，要有两个心态：

1.我们必须谨慎地敞开心胸，真诚地渴望理解别人，但也别怕纠正自己，要接受自己不可能永远都是对的；

2.我们在阅读别人时，不要有刻板印象，不要因为忙着猜测而忽略了好好地观察和认识别人。

我以前很害怕聚会，想想那种尬聊场景就瑟瑟发抖，所以很多时候都是能推就推。

幸运的是，这本书介绍了一个精辟有效的社交互动原理： PEACE。

1.正面（Positive）： 保持一种积极正面的印象。比如，你不喜欢此次聚会，可以这样安慰自己：我就是来喝杯饮料，吃点甜品，改善下伙食！这样可以让自己不要过于紧张，渐渐地融入到聚会中。

2.投入（Engaging）： 与人交流时要投入，认真看着对方的眼睛，听他讲话，专心地只与他互动，这会大大增加他对你的好感度。

3.真实（Authentic） ：我们都很讨厌虚伪的人，所以我们在与别人说话时，要真诚不虚假，语气符合情绪，表情和肢体语言不过于浮夸。

4.联结（Connection）： 就是找彼此之间的共同点。两个人之间有了共同点，就可以建立联结，联结越多，彼此间就会越喜爱和信任。

5.移情（Empathy）： 当有人与我们分享他痛苦伤心的经历时，他最希望的就是我们对他的理解，一句“我能够体会你的感受，如果我是你我也会这么做的”就能收获他的好感。

我们都很羡慕一些人，他们好像无论在什么场合都很自在，随时都可以谈笑风生。

作者说， 聊天首先要克制自我表现的冲动，要让彼此的沟通产生“同步感”，“聊得来”的感觉就会自然发生。

他说，聊天就像盖房子，每个人都喜欢听故事，每个人生也都有动人的故事，一个聊天高手就像建筑师，能帮每个人盖起自己的故事屋。

1.勘察地形： 先做好功课，了解对方的喜好，累计谈资，平时也要吸收不同领域的知识。

2.打好地基： 善用small talk（寒暄/闲聊）展现友善的态度，为自己创造沟通的空间感。

3.盖一座故事屋 ：鼓励对方完整描述自己的回忆/故事，从经验中寻找共鸣。

4.阁楼谈心： 从彼此分享的故事中，进而发现彼此的价值观等，从而进行深入的交流。

5.感恩收尾： 感谢对方，在此次交流中学到的东西和启发，感谢这次交流带给自己的收获。

心理学家整理出了生活中最常见的四种拖延症患者，看看你是哪种：

1.想要拼到最后一刻的冲刺者，有些人蛮喜欢那种在最后紧要关头，一股作气把事情做完的感受。

2.出自人的逃避心态，这类型的人对事情完成后将面对的批评与失败怀有恐惧，不愿意去做这件事，因为逃避而选择拖延。

3.选择困难的后果，有些人非常犹豫，无法决定该怎么做事，所以就越拖越久，消耗自己的精神。

4.特别冲动寻求刺激的人，他们因为比较容易分心，时间观念差，常常把精力放在其他的事情上，以至于拖延了手头上的工作。

无论是哪个类型，拖延都是因为我们对当下快乐与未来快乐的评估不正确导致的。

那如何克服拖延症呢，本书介绍了5个方法：

1.把工作变成一个个的小关卡，每完成一个，就给自己一个小奖励。

2.想象未来的自己，以及拖延的后果，给现在的自己一点危机感。

3.别想太多，立刻就开始行动，直接用行动让自己暖身，进入工作状态。

4.列待办事项，请记住“事不过三法则”。

5.不要一心多用，以短时间做专注的冲刺，并善用番茄钟工作法。

我们经常看到身边有些人，总可以把自己照顾的很好，不但工作效率高，家庭照顾得好，还有时间运动、读书、公益，样样都不落下。

我原本以为他们有过人的毅力、特别聪明，或工作速度特别快，但都不是。后来才发现，这些优秀的人最大的不同，在于他们懂得如何把每一件该做的事情，培养成为习惯。

本书介绍了7个养成好习惯的程序：

1. 找到习惯的最小行动单位 ，比如你想要多运动，那就设个目标“每天运动5分钟”；你想要多阅读，那就从“每天读10页”开始。

2. 清出跑道，把任何可能导致分心的障碍都尽量排除，让行动顺利执行 ，比如想早起，可以在床头放一杯水，喝完一大杯，基本也就醒一大半了。

3. 习惯模块化，堆栈起来 ，也就是把你要培养的新习惯，搭配上已经养成的习惯，比如当我想要跑步时，我就规定自己跑步时听书，于是听书这个喜欢做的，并且已经养成的习惯就和跑步联系在一起，让我更容易养成这个新习惯。

4. 写下你的行动具体方案 ，详细写下“我将在何时、何地以及如何做这件事”，这样就可以排除“我没空/我没想好”这样的借口了。

5 .用视觉化的方式来记录成效 ，比如，我喜欢用打勾的方式来记录自己每天的完成情况，其实还可以用甘特图或是APP记录。

6. 莫忘初衷，并设计应急方案 ，天有不测风云，总有计划赶不上变化的时候，这时就需要提前制定计划应对生活中必然会有的突发状况，让自己不需要多花脑筋思考，并降低因为计划被打乱而产生的内疚。

7. 找朋友一起来挑战 ，因为一群同伴聚在一起，有互相支持的效果。如果你累了、不想继续了，还有人在旁边听你抱怨、给你鼓励。朋友还能当监察员的角色，帮忙监督、保管你的奖励品。

如今，我们拥有了更多，却享受得更少。

我们似乎没什么原因不开心，但又不知道为什么，常常开心不起来。

其实我们每个人都有负面情绪，面对负面情绪，要积极地利用它，并努力克服它带给我们的不利影响。

本书提供了一些方法，可以帮助大家抵抗负面情绪：

1.巧用心情天然调味剂 ：比如适量的运动能够让身体产生良好的神经递质；改变身体的姿势，也可以改变心情，哈佛商学院教授艾米·卡迪经典的TED演讲中，她曾这么建议：假装能做到，直到你真的能做到，意思就是摆出你想要展现的自信体态，然后你就会逐渐成为这样的自己；还有就是听音乐，听音乐是改善心情最快速的方法，能降低血压、增进记忆，还可以降低皮质醇含量。

2.换掉脑海中的配音员 ：回想一下，当我们陷入负面情绪时，脑子里是不是总有个声音在责骂自己？此时，我们可以试着换掉配音员：想象一个生命中最仁慈、最温暖的人，想象你和她处在同一个空间里，她对你温暖地微笑，你可以向她诉苦，说出你心里的委屈，想象这个人用温暖的声音安慰着你，她说：“你已经尽力了，这不是你的错。”

3.培养一些对抗负面情绪的好习惯 ：比如每天做内观冥想5-10分钟，或者每晚写下三件要感恩的事情。

在《荀子·劝学》中有这么一句话：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”

哈佛心理学专家刘轩就是用微小的行为改变，帮助我们一步一步积累，最终带来大的幸运。

2020年，让我们一起用积极心理学，开启新的一年，实现自己的一个个小愿望，成为自己喜欢的人吧。

❹ 主题：幸福工作法一MPS模式

主题：幸福工作法一MPS模式    拆解片段来自《幸福的方法》P99

R：MPS模式，指的是意义（ meaning）、快乐（ pleasure）、优势（ strengths）寻找适合的工作（可以发挥我们的优势和热情）通常是很有挑战性的。我们用以下三个关键题来问自己：

1、什么能带给我意义？

2、什么能带给我快乐？

3 、我的优势是什么？

要注意顺序，然后看一下答案，找出这其中的交集，这样的工作就是最能使你感到幸福的工。比如：

1、我觉得有意义的事情包括解决难题、写作帮助孩子成长、参与政治活动以及音乐等。2、让我快乐的事情是是：航海、烹饪、说读、音乐、还有和孩子们在一起。3、我天生的优势是：富有幽默感、热情、与孩子沟通的能力、以及处理问题的能力。

交集中的答案是什么呢？

我发现和孩子们在一起的活动可以带给我快乐和意乂。再细化一下，现在在需要考虑到我的个性以及生活习惯。比如说，我做事非常有计划，喜欢计划整个星期的工作，喜欢每日有规律地工作。我也喜欢旅游，所有工作之余最好有比较长的休息时间。那么，哪些和孩子们有关的工作，既有规律性又有长一点的休息时间呢？什么样的工作能最好地发挥我的热情、幽默感和对阅读的热爱以及解决问题的能力呢？权衡各方面因素之后我发现做一个老师可能是我最好的选择。

通过这个步骤，可以帮助你在最宏观的层面（你生命里的使命是什么）以及最微观的面（你希望每日的生活应该是怎样的）找到你的方向及使命感。虽然它们联系紧密，但是宏观层面的改变是需要很大勇气的，比如离开目前的公司或者放奔现有的人生道路。微观层面的改变，比如每星期花两小时做自己爱做的事，就容易得多。这些改变都可以帮助你获得更多的幸福感。

I：What：MPS模模式，即意义（ meaning）、快乐（ pleasure）、优势（ strengths），我们从三个维度出发，问自己三个关键的问题，然后根据答案找出其中的交集，从而找到让我们感到幸福的工作。

Why：对于自己认为毫无意义的工作，又无法让自己得到快乐，也没有发挥自己的优势，没有成就感，这项工作是无法带给自己幸福感的。

How：我们用MPS方法帮助我们找准工作定位，写出工作的意义、快乐和优势，然后再根据交集的内容来定位。

A1:【描述自己相关经验】

我原本职场中人，因为需要照顾孩子做了专职妈妈，一直心有不甘，一边享受着安逸一边又略略不安。想上班但时间与接送孩子上学等冲突，与老公分居两地，他一周回来两次，平日不能“同舟共济”共担辅导孩子之大任，我原来的工作性质很忙还需要出差，曾经把孩子送到小饭桌，但孩子不适应，自己也很牵挂，一个人上班还要带孩子，把自己搞的很忙，脾气不好时殃及孩子，不值得，鱼和熊掌不能兼得，无奈只能舍班取孩子也。

后想过做什么小生意体现一把生命的价值，但一方面需要精力，怕依然耽误照顾孩子，也因长时间的懒散进取心不再那么强烈，于是坦然在专职妈妈的位置上不知不觉稳坐小十年，但心未死，女儿重点大学大二生，很上进，有出国留学打算，将来面对的是更优秀的群体，而我已经止步不前，和她同学的家长比起来犹如井底之蛙，“你想让孩子成为什么样的人，你就做什么样的人。”我需要进步和成长，我可能不会比她优秀，但我可以修炼优良的品质，比如坚韧、独立、乐观、大度......塑造优秀的自我，我要做点什么，多少有个激励作用，当得起她娘。

A1+:【反思加工经验】

运用MPS方法，我的快乐在于读书和旅游，以及陪伴孩子成长，顺便自己成长；

意义，这个家对孩子的教育舍我其谁，公婆农村出身，不太懂教育，老公亦不太懂，分居两地不现实，只平常配合我就可以了，父母最大的事是孩子安好我就安好，责无旁贷，我必须做个长情的家长，没得商量。我也需要成长，女儿大学，依然需要引导，无论学业、前途和生活，我必须尽可能跟上时代发展的脚步，自己先尽量优秀（去做点什么吧），才能给到孩子正确的指引，儿子小学，需要不断学习家庭教育方面知识，两个孩子是必须让自己优秀的驱动力，而非堕落为一个保姆型妈妈；

优势：第一、教育孩子略有经验；第二、读，写，说；第三、为人乐观大度，不怵沟通，愿意学习。

综合三项，交叉点孩子和书。

A2：【以后怎么用】

我的问题：在经过一段试写书评后，其实对自己没有把握，甚至怀疑自己，而后接触到一个创业平台，里面包含有在线教育和安利合作项目等等，让人眼花缭乱，后有一姐姐做159佐丹力项目，因为我有意减肥，姐姐想安利我。

我想做点什么，写东西？营销？但却怀疑自己行不行，于是一度回归逃避与推托状态，回复以前的懒散无所事事，自己又看不起自己。

用mps分析如何幸福地做事：

意义：表面上看似幸福的无所事事安于享受的家庭主妇，其实内心不是真正的知足幸福感，不接受碌碌无为，一定要做点什么，身传言教来自于自身的成长；独立，包括精神和经济，必须的。

快乐：看书，学习，陪孩子成长

优势：喜欢读书，有学习力，亲子教育，写东西，表达能力尚可。

确定交叉点：书评、亲子教育、自媒体关于写作和在线教育。

行动：

1、每周两本书两篇书评发到和公号上，写的再滥也要坚持下去；

2、每天认真完成拆书营作业，提升自己汲取干货能力，活学活用，运用到平日看书中去，吃透书中之精华，争取做优秀学员；

3、看亲子教育书籍并练习拆书运用，熟练掌握到一定程度后提炼精华，去通过在线教育或者自媒体分享，教是最大的学，并且关注家庭教育资格证之类的东东。

❺ 舞法天女哪个女主死了

《舞法天女》女主没有去世的。

《舞法天女朵法拉 2016》网络网盘高清免费资源在线观看

链接：https://pan..com/s/1U6V4w0kiYnJIm3vm3-JObw?pwd=83bi
提取码：83bi

故事发生在舞律世界之中，长久以来，混族和天女族分庭抗礼，无奈天女族得到了拥有着强大魔法力量的舞法神器“朵法拉”，导致混族最终成为了她们的手下败将，魔王亦被封印了力量，然而，反派们对朵法拉的追踪却从未停歇。为了保护这正规的神器，天女将它藏在了人类男孩蓝天（陈柯凡 饰）的体内，并且消除了他的记忆，从此，朵法拉彻底销声匿迹，下落不明。

❻ 38岁钟嘉欣三胎得女晒一家五口秀幸福，你对钟嘉欣的哪部影片印象深刻

相信很多观众对钟嘉欣都比较熟悉，尽管香港优秀的女演员那么多，但是钟嘉欣还是能排得上号的。而在钟嘉欣的作品中，我个人印象最深刻的有以下四部：1、《法证先锋》；2、《星空下的仁医》；3、《法证先锋2》；4、《搜神传》。

1、《法证先锋》

首先，钟嘉欣职业生涯中最红的一部剧，应该就是《法证先锋》了，《法证先锋》也是钟嘉欣的作品中，口碑最好的一部剧，这部剧的主演是欧阳震华，而钟嘉欣担任的是女二号，戏份是比较多的，而且表现也很不错，很多人对钟嘉欣的演出都是印象深刻。

4、《搜神传》

最后，对于内地的观众朋友来说，最熟悉钟嘉欣的作品，一定是这部《搜神传》了，可能大家都忘记了这部作品讲的是什么了，但是一提到“好彩妹”，就会立刻想到钟嘉欣说的那句经典台词，脑海里瞬间就有画面和声音了，这个角色也是钟嘉欣最出圈的角色。

❼ 引导孩子复述的基本方法

先给她读了一遍，然后按照五指复述法给她理了一下思路，伸出拇指想想故事的主角是谁，小熊妹妹和小熊哥哥；伸出食指想想故事发生的背景是什么，小熊妹妹和小熊哥哥每次去朋友家玩了以后，都会抱怨别人有很多这样那样的玩具，而自己没有；伸出中指想想这本书引发的问题，我们要珍惜自己拥有的东西，不要总是跟别人比；伸出无名指想想有哪些情节是描述知足常乐的事件的，她们有会煮热可可的妈妈，会生火的爸爸，爸爸还给她们讲了关于雷电的知识，一家人其乐融融的在一起，就很幸福和知足；然后伸出小拇指描述故事的结局，要懂得知足常乐，珍惜现在拥有的东西。
按照这个思路，我让希希复述一遍，刚开始她还是没信心，因为觉得故事比较长，不知道说什么，她以为是要继续故事的细节和原话，我告诉她，你按照妈妈刚才给你说的思路来讲，不用完全记住，能说多少是多少，也不用记住原话，实在记不住的，妈妈会提醒你，然后她就开始讲了，讲的时候一边想一边自己现编，我主要提醒她要说的一些重点，复述完以后感觉还很不错。
复述完故事我就引发她思考我们现在拥有的东西，我们一起玩了一个游戏，每人说一个自己拥有的和让自己幸福的事。于是我们石头剪刀布，其实她不知道怎么说，所以即使她赢了，她还是说输了的先说。
我说我现在能和你一起散步，我就感觉很幸福，她说我有妈妈的爱感觉很幸福，然后我又从目前拥有的健康、平安、美食等等说起，还包括一些细微的平时我们容易忽略的东西，比如我有一双舒适的鞋，它让我可以走路轻便教不累，希希很奇怪她说这样也算吗？我说当然了，我这样说的目的，就是要引导她从细节去思考，着眼于我们当下拥有的东西。
每次用游戏的方式，希希总是特别喜欢，就像上次玩看谁优点多的游戏一样，这次也是玩的停不下来，原本还说练五条都说不出来，结果说了十条还不想停，她说要说到我们说不出来为止……后来我们边散步边说，到了一个她平时爱一起玩的小伙伴家门口，这才停下来，然后和朋友一起玩去了。