如果你觉得不幸福怎么样

① 二婚夫妻如果觉得自己的婚姻不幸福，应该怎么做

其实在二婚夫妻当中，最缺少的就是信任，所以想让婚姻幸福，那么两个人就要给彼此更多的信任，相互包容，互相理解。

② 感觉生活的不幸福怎么办如何才能拥有幸福的人生

有的人认为幸福是拥有一个美满的家庭，有的人认为幸福是有一份热爱的工作，有的人认为幸福是拥有花不完的钱，有的人认为幸福是有想去哪就能去哪的条件和勇气。每个人对幸福的想法和定义都有所差别，但从整体上来看，幸福是一种能力，一种对快乐、对幸福的感知力。感觉生活不幸福，很多时候是因为你缺少了这种对幸福的感知能力。

泰勒·本·沙哈尔在《幸福的方法》一书中给出了一个幸福四象限，就是四种类型的人生模式：享乐主义型、虚无主义型、忙碌奔波型和幸福型。下面我就带你从书中来找一找如何拥有幸福人生的答案。

所以，想要提高幸福的能力，首先要学会感知快乐、感知幸福，不要总把目光停留在自己没有的事物上，被欲望所支配。然后是意义，要学会在自己的生活中体会到意义，感受到价值。比如爬山，目标可能是爬到山顶，但并不是只有登顶才是快乐，上山或下山的过程都有不同的快乐，我们要做的就是感受每一步的快乐。

在寻找和体会意义的过程中，如果能找到并设立一个“自我和谐的目标”那就更好了。所谓自我和谐的目标，就是你发自内心想做、且愿意为之付出时间和精力去努力的事情或目标。它可能来自你内心最坚定的意识，也可能是你感兴趣的事。比如读书，如果你把读书当成出人头地的工具，那你可能会觉得读书很苦；但如果你是因为喜欢读，认为读书是有意义的事情，你就会觉得读书是快乐的、是幸福的。其中即便遭遇了种种艰辛，你也不会把它太当回事。

③ 突然觉得生活不幸福，该如何调整自己的情绪

1、转移你的注意力

当人的情绪处在低谷时，对一切事儿都提不起来兴趣爱好。一直想着这些难过的事儿。因此，要想解决这类心态，最先应当让自己不必一直去想这种问题，转移注意力。有时，一些事儿是大家没法改变的。即然早已成为事实，不必总想着怎样再让它变成虚空，试着着去接纳，去接受现实。一个人不可能改变全球，事情不容易因为你而改变。大家能够做的，便是融入这世界。说白了物境天择，优胜劣汰，想让自己高兴，最先就需要让自己不那么极端，没去爱钻牛角尖。

受另一方的缺陷。不必把眼光总盯在丑陋的层面，那般你始终找不着开心，始终不容易有好的情绪。

4、学会控制自己

人是有恶念的，或许就是一瞬间的念头，无须给自己有这类恶念而焦虑。人的思想意识是繁杂的，并不是仅有善心。有时候一些恶念，还能够协助人宣泄心里不满意。例如被人欺负，你能想象自己把他痛扁一顿这些。这全是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它没去上下自己的个人行为。因此恶念不恐怖，只需应用恰当，反倒可以帮人疏解工作压力。

④ 当你感觉自己不幸福的时候，你会怎么办

我会选择去调节自己的情绪，多想一些积极开心的事情，把自己的情绪拉回到一个正常的状态，平复自己的心情。

一、去做一次运动

当我们情绪低落的时候，感觉自己不知如何是好的时候，我们有一个很好的选择就是运动，可以去打一场篮球，可以去健身房运动30分钟，也可以找个环境好的地方跑步。

五、换个角度积极地去看待事物

每件事物都有两面性，我遇到不开心的事情可以换个角度去思考问题，也许我们就会觉得这样也挺好的。比如当我们想出去打球的时候，突然下雨了，我们可以换个角度想，既然下雨了球打不了了，我可以在家看一部最新的电影啊。

总之任何事物我们要往好的地方去看去想，而不能什么事情都往最坏处想。

⑤ 如果你的婚姻不幸福你会怎么办

如果一个人的婚姻不幸福的话，那么他当然是选择离婚了。因为不幸福的婚姻也是没有必要继续坚持下去的，这样只会给自己带来痛苦，所以离婚以后去寻找一个属于他自己的生活，这样他也可以找到属于他的幸福生活。

⑥ 感觉婚姻不幸福怎么办学会三招让你收获幸福婚姻

⑦ 婚后，你觉得不幸福，你会怎么做

如果在结婚之后，我觉得一点都不开心，一点都不幸福，我会和对方进行沟通，告诉对方我的一些想法，然后两个人共同做出一些改变，去好好维护这段婚姻。

婚姻对于我们每一个人来说，都是非常重要的关系，所以大家一定要好好经营，好好对待，有什么问题就及时沟通，及时解决，绝对不能拖着，这样你的婚姻才能变得更加幸福。

⑧ 如果在婚姻中，感到不幸福你会怎么办

‍‍我是个已婚6年的女人，生性多愁善感，想法容易极端。每次遇到挫折或者和老公有矛盾，总会想特别多，感觉自己非常不幸，各种悲伤的念头充满脑海里。其实，会不会感到婚姻不幸，还是看个人，每个人情况，和心态都不同。我有个朋友，一个人带两个孩子，老公也不上进，可是她就不会感到不幸，可能她就是那种心大的人吧。但她这样，也没什么不好不是？所以，感到不幸的时候，多想想好的事情，喜欢听歌就多听歌，喜欢旅游就出去散散心，或三五两友聚聚，诉诉心事，要及时给自己排忧！‍‍

⑨ 感觉婚姻不幸福怎么办（如果你觉得婚姻不幸福）

01

问过很多离婚夫妻，原因是什么？

大多数人，会义愤填膺地把前夫或前妻，从头到尾数落一遍，不放过任何一个缺点。总结起来就是，都是对方不好，都是对方的问题。

人啊，最怕对自己充满宽容，又对别人过度苛刻。

遇事先检讨自己，一个人最大的问题，就是不认为自己有问题，反过来说，不认为自己有问题的人，才是最有问题的人。不要总是拿着放大镜去看对方的缺点，另一边又拿着缩小镜去看自己的缺点。

只有懂得在婚姻生活中，不断地将对方的优点无限放大，才有可能长久。

通俗点来说，多念着对方的好，而不能老是盯着对方的缺点，不然自己的主观意识，会逐渐将那个人的价值否定。 夫妻之间是可以相互影响的，当你能变得越来越好时，对方也会跟着一起变得越来越好。

矛盾的点在于，一般夫妻更愿意被动地享受着，我不想努力，也不想改变，但你得优秀，你得完美，然后还能处处围着我转。

想着把自个儿直接砸在对方的身上，一了百了，本来介意的应该是对方，可好笑的是ta却率先指手画脚，苛刻要求，不觉得自己是一个负累，还觉得那是对方的荣幸，一副自己很了不起的样子，不自知。

不是对方给你的太少，只是你要的太多。

02

夫妻离婚的原因，常见的有感情不和、性格不和、不够体贴等等， 实际上真正的原因，对方没有变成自己所希望的样子。

比如说，我希望你变得有趣又能赚钱，浪漫又能专一，体贴又够细心，说到底，还是希望对方处处能达到自己的理想，有一点没达到自己理想中的标准，必然就会大失所望，这个时候“不合适”的念头就产生了。

其实，就不说对方希望你变成什么样子了，你也没有活成自己所希望的样子。

生活没有十全十美的，人也没有十全十美的，当然了，在婚姻里，人都会有各种各样的需求，但没有任何一段婚姻，或任何一个人，可以满足你全部的需求，当下阶段的主要需求能被满足，已经很难得了。

有两对夫妻，一对有钱，一对有爱。

有钱的那对夫妻呢，丈夫虽然能赚钱，但待在家里的时间很少，给不了妻子足够的关爱和陪伴。而有爱的那对夫妻呢，丈夫虽然赚钱少，但每天都会准时准点到家，帮着分担家务，只是给不了妻子锦衣玉食的生活。

于是两位妻子就互相羡慕着对方的生活，也因为在这样的比较中，对自己眼前的生活逐渐感到失望。

她们都觉得自己是不幸福的，落在对方的眼里，又是天底下最幸福的。

所以生活就是这样，老天都是公平的，让你有得必有失，一定不能一山望着一山高，过好自己的生活，别比较，比较到最后的结果，你对自己眼前的生活只会愈加不满，先珍惜自己所拥有的，再去追求自己所没有的。

不要把自己已经拥有的忘记了，只顾着去追求自己没有的，就算后来成功了，原先拥有的也失去了。

道理很简单，过好自己的日子就行了，跟别人比什么劲啊？你有你的幸福和难过，他有他的幸福和难过，本质上都是一样的。本来没有关系的事情，你硬要给牵在一起，明显是跟自己的生活不过去。

03

如果你觉得婚姻不幸福，先去找自身问题！

婚姻是两个人的，那么无论好与坏，都不可能是哪一个人造成的，最简单来说，你经常抱怨丈夫不分担，看似是丈夫的问题，那么是不是有一种可能，你把他给惯坏了？

如果确实是你把他给惯坏了，那么问题的根本不还是在于你吗？

见过太多夫妻，只会要求对方怎么样怎么样，这里也不好，那里也不好，却没有想过自己咄咄逼人的时候，又是否能被人接受。

当一个人从来没有想过改变自己的时候，哪怕对方被逼着变成了一个十全十美的人，那么ta的生活也不会有什么质的变化。

认识一对夫妻，妻子不光强势，脾气也非常大，经常在家里数落丈夫，做什么事情都做不好，做什么事情也都看不惯，于是她就各种要求丈夫，朝着她理想中的标准改变。

可是她没有想过，有自己这样的性格在上面压着，就算丈夫愿意改变，又能有多大的变化？

所以 夫妻在一起相处，永远不要想着让对方为自己而改变，当你能够先去改变自己的时候，对方一定会随着你的改变而改变。

有句老话说，一个巴掌拍不响。

如果两个人在一起经常吵架，双方心里肯定会不满，觉得对方不理解自己，不迁就自己，却从来没有想过，谁都有心情不好的时候，为什么在对方心情不好的时候，自己还要持续性攻击对方呢？非要硬碰硬呢？

04

只会抱怨，而从来不会思考问题，分析问题，这是一种病。

那些喜欢抱怨的人，即使脑海中有了解决的方式，也不愿意去实施，哪怕别人给了他良好的建议，他也懒得去实施，都还没有做，便肯定没有效果。

于是只会怨天尤人，变成一个可怕的人。

有次和朋友逛街，我就那么随口一说： “好长时间不出来，发现物价又上涨了，东西都好贵。” 猜朋友怎么回我？他说： “不能怪人家东西贵，只能怪咱们没有钱。”

想想不是没有道理的，只是我们俩的收入没有跟得上物价的上涨速度。

抱怨没有用，一切靠自己，永远不要让自己变成一个负能量满满的人，阴暗、消极和偏执。

最好的生活，是差不多，夫妻在一起相处，也要能做到差不多，享受了一个人的优点，就得去包容ta的缺点，不一定非要要求对方十全十美，而要彼此培养的韧性。

没有什么是无缘无故的，你是什么样的人，就会过上什么样的生活，就会遇到什么样的人。

如果你自己真的足够好，生活就不会那么糟糕，所以抱怨这个东西，仅仅是无能的发泄罢了。

觉得自己婚姻不幸福，多想想为什么不幸福，眼前的生活又真的是对方一个人导致的吗？除非有原则性伤害，对方品性有问题，这个另算。如果是这样，那也只是ta自身的问题，代表不了所有男性，所有女性。

-END-

⑩ 如果感到不幸福怎么办

只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，
和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。
愿望实现了，应该是快乐的。
一个人在田里劳动，满头大汗，
可是他觉得很快乐，他就是快乐的；
另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，
他就是不快乐的。
其实，你觉得你快乐你就是快乐的，
快乐与不快乐都在你自己的心中。
慰藉就是快乐。
人赤裸裸的来到这个世界上，
又赤裸裸的回去，不带走任何东西，
这就预示了人的一生终究是空的。
人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。
既然来走了一遭，
不如就让自己活得有意义一些，
做一些自己喜欢的事情。
让自己的生活充实。
开开心心的过每一天。
人生可以很美丽，也可以很晦暗，就看你怎么去面对了。
希望你可以开开心心的过每一天。