幸福感怎么恢复

㈠ 人活着失去了自我，失去了幸福感，失去了快乐，该怎么找回来！

单纯的人不会失去生活的快乐,你觉得生活无聊了找不到幸福和快乐了,那是因为你想的太多.其实活着好简单吃饱,喝足,穿暖,如果这些你都能做到,那为啥找不到快乐呢?是时候换个简单的角度去看待自己的生活了

㈡ 生活中有哪些可以增加幸福感的行为

生活中能提升我们自己幸福感的事情有很多，比如旅游、做自己喜欢的是事、尊老爱幼、和自己的同事朋友打好关系。

总之在生活上我们要保持积极乐观的态度，遇到挫折不要轻易放弃，要勇于挑战，勇于奋斗，努力让自己变得更加的优秀，这样既能充实自己，也能让别人对你刮目相看。幸福是自己创造出来，并不是凭空而造的。只有自己去改变去尝试，才能创造出属于自己的快乐和幸福。

㈢ 如何找回属于自己的幸福感

世界卫生组织设定的心理健康指标，第一点就是有幸福感。它是一种综合心理素质的一种表现。现代社会，人们自我的心理压力日趋严重，找回真正的幸福感是目前不少都市人都渴望的。 少年人追寻成长的幸福，成年人却又怀念无忧无虑的童年**；在现在这个充斥着金钱的社会，曾经以为贫贱夫妻百事哀，但后来又发现，那些所谓的富豪名媛同样找不到真爱。 在这个社会中，每个人都梦想着获得幸福，但我们所追求的幸福似乎都不在身边，所拥有的条件似乎都不足以让我们感到充分幸福。据中国社会科学院的调查显示，2007年，72.7%的城乡居民感觉生活是幸福的，比上年下降了5个百分点。这表明中国人的幸福感在滑坡，虽然按照《现代汉语词典》给出的解释是，“(生活境遇)称心如意”。还配了这样一个例句：“随着经济的发展，人民越来越幸福”。可事实并非如此，面对着我们失去的这5个百分点，人们如何才能找回属于自己的幸福感？ ■2008幸福寄语：幸福感是持续、稳定的幸福！ 2007年已经悄然过去，在人们开始把GDP与“幸福指数”结合起来，“幸福度”出现在一些**的报告中，幸福感也成为了评价2008年精神生活的一个指标。 中国社会科学院近日发布“2007年中国社会形势分析与预测”，提出“看病难、看病贵”、“就业、失业”和“收入差距过大、贫富分化”这三个“痛点”，正侵蚀着百姓对生活幸福的感觉。这是改革开放20多年来，人们首次开始关注经济发展之外的精神感受。人们也终于认识到，过于疲惫和倦怠的生活虽然能提升收入，但是不能提高幸福感；单纯的GDP指数上升，并不能反映百姓的幸福程度。 那究竟什么才是幸福？幸福感从心理学的角度上讲是对自己的一种认知，是对自我生活状况的一种感知，它也是一种心理素养不断培养和磨练的过程。美好的生活是反映在人的情绪体验上、心理感受上和生理的快乐与痛苦上。美好的生活其实质上是内心感受，虽然受外在物质环境的影响，但最终还是个人体验和感受说了算。这种体验和感受只有自己去体会，别人就是无法感知对方心中的感觉。而且每个人对幸福感的标准是不同的，自身的人生价值对这个标准起着决定性的作用。除此之外，也和对人生的态度有关，比如有的人是乐观派，再大的挫折对他来说也是幸福的，他会把这种挫折当成是人生的挑战、机遇和经历，自然就不会感觉到不幸福；但是有的人是悲观派，面对事情会有很大的压力，在这种情况下自然不会感觉自己是幸福的。 幸福感：还与每个人的个性、人生的阅历和经历有关系，不是年龄越小幸福感就越强，年龄越大幸福感就越少，像有的人在年龄很小的时候就受到了很大的挫折，在他看来幸福感就会减少很多；有的人一生生活的都很安稳，自我的幸福感自然会增加许多。 当代的人们更加开放地生活，他们坦言幸福、追求幸福。可幸福在哪里？当代心理学告诉我们，幸福也是有指数的，总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，不是看了一个喜剧电影，或者吃了一顿美食这种暂时的快感所能代表的。而幸福感是指令你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉，它包括你对你的现实生活的总体满意度和你对自己的生命质量的评价，是指你对自己生存状态的全面肯定。 ■成功不等于幸福，金钱使幸福变成了无底洞！ 《南方周末》曾就60位“人均拥有财富为22.02亿元人民币”的国内顶尖富豪的精神世界进行了一次调查，这些人按照成功的标准来说算是最成功的人，可结果竟有70％的富豪认为财富给自己带来了“不安全感”，不是快乐，而是害怕和担心。中新网披露的一项调查表明，年薪在100万以内的人群，钱越多越能感到幸福，而年薪在100万以上的人群，就会越来越难感觉到什么是幸福。 明明简单的关系怎么出现了这么相反的结果，有关专家分析，成功是指你实现你的既定的目标和某种愿望，成功更多是从结果来定义的。而幸福则是你的一种身体和心理的快乐感受，你的身心舒适、自由，你摆脱了需要的限制，无忧无虑。幸福更多是从状态来定义的，是可欲不可求的。它是一种放松的身心感受，是一种安逸的经验。成功并不是生活目的，只是达到幸福手段之一。当把成功当做生活的唯一目标时，我们看到了这对身心健康的损害。生活中不少成功的人并不幸福，有的人整日受功名心推动，一门心思追求成功，焦虑不安，忧心忡忡。他们只有成功的激动，而没有松弛的快乐。而一些没有成功的人，他们是另外的生活模式，他们晚上去广场跳舞，周日去公园锻炼，喝点小酒，搓会儿麻将，生活得也有滋有味。 所以在追求成功的同时，我们应该适当停下来听一听内心的呼唤；调整心态准备松弛一下；或者以一个追求幸福的态度来对待人生对待成功。 有很多调查的结果显示，富人的幸福感不一定比穷人要强，因为他们永远都得不到心理的满足。这是因为当我们的收入增加了，或者我们的社会声望增长了，我们会感到最初的愉悦。之后，就会慢慢适应这种新的标准，并渐渐地把它看成习惯，对自己的要求就会越来越高，希望自己的生活越来越好，从而给自己带来更大的幸福。就这样当他们爬上成功的阶梯之后，他们就会与和他们处于同一层次或更高层次的人作比较。对于他们来说，总有另外的“他们”作为比较的标准，如果另外的他们不如自己，会感到满足；反之，则会产生嫉妒。一句话概括就是昨天的奢侈已经变成了今天的必需，财富和成功使幸福变成了无底洞。 ■找寻幸福感：准确自我定位 感受无限幸福！ 虽说财富和成功不是真正评价幸福与否的标准，但是随着社会竞争的日益激烈，人们又不得不面对目前已经扭曲的幸福观。在人们追逐成功的道路上，自我的心理压力日趋严重。都市人心理问题现已成为当前社会所面临的一个新课题，如何进行自我心理调节，在现今的社会中重新找回真正的幸福感，就是目前不少都市人都渴望了解的“新知识”。对“重压之下”的都市人如何找回幸福感的建议。 第一，要明白财富的意义，知道财富是为了什么？比如有人赚了很多钱，但没有时间去消费，又怎么能体现出挣钱成功带给你的快乐感。而且这个钱是用在了什么地方，就是把它挥霍了，还是用在了救助别人等慈善事业上。像国外的富人一定会去做慈善事业，因为在帮助别人时他会找到快乐与幸福，而我们现在的富人却没有这样的观念，甚至有的人为了显示自己的财富拿着钱去烧，其实是没有意义的。这些钱应该取之于民，用之于民，取之于社会，用之于社会，但现在人们的观念或者是素养还没有达到这样的一个层次。 第二，要明白人生的意义，人活着是为了什么？其实我们国家现在是一种价值缺失的状态，认为人活着就是为了钱。其实人应该追求的人生是更加有意义的。以前我们光追求经济的高速增长，却忽略了人生的价值观，可以说我们的价值是缺失的。所以现在要回归到正常的价值观，比如从儒家、道家的思想中去寻找传统的思想。像国家统计局在去年对“幸福指数”的评价，就是把幸福感量化、数字化，是对人们精神层面上的一种评价，所以这是一种进步，也是很有必要的。GDP只是单纯的一个指标，而其他的方面同步发展，才能算是社会真正的发展，人们才能真正感到幸福。 第三，要对自己有一个正确的认识。社会是需要各种各样人的社会，不是所有的人都一定能做老板。所以人在这个社会中生存，首先的定位应该是做一个能够适应社会，有自食其力的人，而不是要给自己定一个很高的目标，所以人们必须，要懂得心态的平衡。就像培养孩子，不是所有的孩子都能上清华、北大，每个孩子都有他（她）自己未来的轨迹，都会在自己的学校找到属于他（她）自己的位置。当然社会也不只需要毕业于清华、北大的学生，各色学生社会都是需要的。而且现在很多人都不知道自己能做什么，看别人做什么就做什么，比如人家炒股赚钱，大家都玩命的跟风，但并不知道自己是否有炒股和承受风险的能力。所以在生活中不能人云亦云，自己要给自己找对定位，否则会凭空添了很多压力。 第四，从小事做起，从自己的本职工作做起。再伟大的事情也是点滴事情积累起来的。但是现在很多人都是眼高手低，只看到了结果，没有看到过程，永远使自己无法满足，自然也就不会感受到幸福。 第五，在职场中打拼的人，首先要确定你喜欢不喜欢这个职业，给自己的职业是怎么定位的，其次要有一定的适应能力。比如作为老师，教导学生就是我的快乐，我就会感觉幸福。而且每个人在职业的发展过程中，都会出现低潮、不顺甚至枯竭，这些都会改变自己的人生态度。这个时候必须自我调整，这是非常重要的。尤其是在当今社会竞争很激烈，而且变化很快，也是对每个人心理素质的竞争，看看是不是在主动适应和调整自己的心态。世界卫生组织对心理健康的指标中的第一点就是有幸福感，它是一种综合心理素质的一种表现。

㈣ 想要提升我们的安全感和幸福感，双方应该怎么做呢

其实幸福感还有安全感都是需要自己给予自己的，首先自己一定要有一个目标，一个确定的目标，我们朝着这个目标去努力，当进步了一小步之后，我觉得这份安全感和幸福感就会来到。

情侣之间要去维护这种安全感，还有幸福感，肯定是需要双方去共同努力的。

两个人谈恋爱难免会遇到一些小事，可能会吵吵闹闹，这都是在所难免的，所以这种时候咱们一定要学会包容，学会理解对方，有时候其实站在对方的角度去思考一下问题，就会发现这件事也没有那么难。

爱情是相互的，也不能要求对方一味的付出，而自己却欣然接受，我觉得是平等的，不要去理所应当的享受别人的付出。

㈤ 在父母身边没有幸福感 怎么办

在父母身边没有幸福感，怎么办，其实这个尤其是你对父母的感情，还有父母对你的感情是怎么样只有你个人才知道，毕竟每个父母不可能做到非常爱自己的孩子，有些父母可能疏忽了孩子的一些感受和情感，就会导致长大以后在父母身边没有幸福感和没有归属感，我个人觉得还是要多跟父母去沟通一下，或者说表达一下你需要的情感，只有沟通和理解才知道你需要什么，你觉得在父母身边没有幸福感那你可以出去外面工作体会一下社会的艰辛，等你了解了在社会上各个方面都不容易的时候，你就知道在父母的身边是有多么的幸福，

㈥ 佛弟子怎样通过佛法修行找回丢失的幸福感

幸福，是个古老而神秘的话题。

从古至今，在这世间，不管我们是富可敌国还是穷困潦倒，是青春已逝还是风华正茂，是身居高位还是平民百姓……在种种的不同之中，我们又那么相同——我们同样渴望幸福！

为了获得幸福，我们拼搏努力，不惜代价。人们说好工作可以带来幸福，所以我们削尖脑袋也要挤进去；说“另一半”可以带来幸福，所以我们在人海中千挑万选；说钱财可以带来幸福，如是我们挖空了心思；说地位可以带来幸福，因此我们放下尊严……在付出了种种之后，我们获得幸福了吗？夜深人静时，问一问自己的内心，我们很容易找到答案。

可能有人会想，我怎么还会从现证幸福的道路上退下来呢？ 我是那么的渴望幸福。关于这一点，我们反观一下自己的心就不难明白。在一天当中，我们有多少的时间是一直处于贪爱、嗔恨、嫉妒、焦虑、忧伤、恐惧……的情绪中，不说真正的幸福，很可能连稍许的宁静、淡然的快乐都如同白天的星星般稀少。这样也就能体会到不会从现证幸福的道路上退下来是多么殊胜的功德。

若要凭借自力，需要万劫才能够证入不退。而顿证法门《无量寿经》中讲到“只要临终十念”就能够往生极乐获得不退转。十念与万劫,顿与渐相差如此悬殊，有智慧的人们一定会坚定的选择前者。

若能如此，这一生会成为我们在轮回中的最后有，不幸福与我们渐行渐远，而幸福，很近！

（注：本文选自圆荣法师文章）

㈦ 怎么找回对生活的激情。

在生活和工作中失去激情，不是绝无仅有的事情，可能是每个人都有曾经或正在经历着的一种虚无与烦燥。
生活的千篇一律是人们之所以会产生＂平凡＂二字的主要原因。但是一个人的千篇一律和N个人千篇一律的叠合在一起便演变成了丰富多彩。也许在日出日落的重蹈覆辙中我们会偶尔厌倦自己的一成不变，因为我们自己的不变中看到了世界的瞬息万变，感觉到了速度在自己能力范围内变得疲软无力，于是开始抱怨开始躁动开始不安与愤愤不平，孰不知在你的周围人人都如你一般看不到自己的亮丽只能看到他人的光鲜。
老子主张水样的品质——“善利万物而不争”，保持内心的虚静，达到“后其身而身先，外其身而身存”的境界，生活的激情兴趣便会如恬淡的山泉水，虽没有海洋的澎湃，却会源源不断地细密地涌出丝丝新鲜。
工作中，无为不等于不做为，只是要象水一样学会顺应环境发展自己。“居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时”，要学会做到居处善于选择环境，心胸善于保持深沉虚静，待人善有仁慈、友爱，说话善于恪守信用，为政善于理政治国，处事善于发挥所长，行动善于把握时机。，总而言之要善于放开自己适应环境，而不是执拗于自己个人的想象，如果学会了让环境成为动力而不是阻力，那么工作一样可以处处激情荡漾，而不是从热情高涨衰落到喋喋不休萎糜不振。
有朋友，志向即为人师，在讲台的方寸间淋漓尽致地展现自己的思想和灵魂，用自己的灵魂与受课者的灵魂进行交流对其进行感染与教育。时过境迁，美好不能脱离现实，现在的大学生已经很现实，不会只被理想蒙了眼睛，他们也想着在为将来就业做点铺垫。这朋友没有叹息没感慨“人将不人”、“国将不国”之类，而是发挥自己善辩的特长与积极的精神，参加了学校组织部部长竞选，一次性成功，他不仅以自己实际行动证明给同学看，并不是“百无一用是书生”，而是书生要学会把握和应用自己的知识，在实践中把知识转化为竞争的能力。这样学生不再会对他的课程他的讲道嗤之以鼻，而是趋之若骛地追随他、学习他、请教他，以他为榜样认真地学习，勇敢地参加社会实践，用积极态度面对现实中的竞争。他为实现自己的理想又适时地加上了成功的筹码。
工作生活不是我们想象的那样简单，也远不是我们想象的那么艰难，我们只要把持一个道理即可——“夫唯不盈，故能蔽而新成”，只有不自满不骄傲，懂得虚心学习，不断进取，才能够除旧更新，与时俱进。也许在我们开始浮躁不安，开始对生活对工作充满不满情绪的时候，也正是我们骄傲自满的时候，我们忘了给自己即时补充能量，就象手机电池即将耗尽时就开始了令人烦燥的不停地“吱吱、吱吱”叫，电池烦了，你也烦了，在给电池充电时，给我们自己也充点吧！呵呵，也许有用！

每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。光阴似箭，时间在悄悄地流逝，相信很多人都在焦虑，又白白的浪费了美好的一天，那么就需要找回生活的激情，不虚度每一天...

㈧ 老夫老妻生活没有激情，想找回年轻的激情该怎么做

不管是情侣还是夫妻，新鲜感在两个人的生活当中都是非常重要的东西，随着时间的流逝，彼此之间越来越了解，两个人刚在一起的那种新鲜感也会消失不见，这个时候会觉得两个人的生活和感情都充满了枯燥和乏味，远远没有了当初在一起的那种激情，想要找回年轻的激情，到底应该怎么做呢？

第三，重视两个人在一起相处的仪式感，仪式感其实指的就是两个人在一起相处的每一个小细节，把在一起的每一天都当做热恋期那样去度过。每天早上起来的时候对对方说早安，每天晚上睡觉之前跟对方说晚安，耐心聆听对方的心声，节日和纪念日的时候，精心为对方准备礼物，时时刻刻给对方制造一些小惊喜，这些都是仪式感的体现，看似不起眼，却能给彼此的生活带来巨大的幸福感。

㈨ 怎样修复夫妻之间的感情

1、冷静处理，将矛盾降到最低

当婚姻出现问题的时候，要做的第一件事是封锁消息。不要把事到处宣扬，也不要到处找人诉苦，更不要到处说老公的坏话。

别人知道了，对婚姻起不到任何作用，只能让事成为他们茶余饭后的闲话。男人是要面子的，知道的人越多，他回头的机率就越小。

2、对婚姻进行反思

不管婚姻是由哪一方带来问题，也不管对方到底是在烦恼什么，或者目前有哪些困惑，俩都应当心平气和地坐下来谈一谈。把之间目前的情况进行很好的梳理，让彼此对过去的这段婚姻进行概括、总结和反思。人经过思考了，才能够有所领悟。

3、树立配偶第一的原则

当夫妻之间感情上出现问题时，要想让夫妻感情恢复到之前的最佳状态，必须树立配偶第一的原则。这时，要把爱人放在第一位，应将更多的时间和精力花在夫妻关系的修复上，要多给爱人一些关心、体贴和爱抚。

4、夫妻之间要相互体贴

夫妻是一家人，没特殊情况的话，是要相伴终生的，要学会相互体贴，相互照顾，相互关心。身体好的一方，要多照顾身体差的。工作清闲的一方，要多做点家务，缓解另一方的压力，要懂得为对方付出，为家庭奉献。在付出的同时，也会收获很多的。

5、提升自己的魅力，老公自然回归

不要天天围着老公转。要对他若即若离，而不是形影不离。以前生活的重心是老公，从现在开始，把重心转移到自己身上。既可以给他一定的空间，也可以减轻自己的痛苦。