为什么感激会使人幸福

⑴ 感激可以让人感到幸福，这是为什么

有人说，感恩是幸福的源泉。可以理解，因为感恩，你会对别人有一颗感恩的心，这样别人才能感受到你的善良，你的感情也会很幸福只有懂得生活的人才会幸福。懂得生活的人，一定要感恩，善良。如果前面找不到答案，那就从后面找。比如董果老师和狼，农夫和蛇，谁能想到董果老师和农夫很幸福很幸运呢。没有善良，不仅会给别人带来灾难，也会给自己带来毁灭。

小时候，我们围着父母转。长大了，得到了滋养。当我们生活在父母身边时，我们当然应该学会感恩。因为这种养育之恩是父母给我们最珍贵的礼物；因为正是在这种无微不至的关怀中，我们才能成长。如果我们不感恩父母，我们还是人吗？长大后，我们生活在学习和学校周围。学习和生活不仅提高了我们的智商，也让我们更加了解生活，了解个人全面发展的需要，了解情商和商业对一个人的重要性，了解教书育人对一个人成长的巨大作用。

⑵ 《在哈佛听积极心理学》第六课：感恩可以使我们更幸福

第6课：积极生活的强心剂--感恩可以使我们更幸福。

1.人的适应性容易使人忘记感恩

2.负面偏差使人容易忘记感恩

3. 感恩的好处

4. 感恩练习并养成感恩的习惯

1、人的适应性容易使人忘记感恩

曾经有个笑话，说一个小伙子，工作单位每天有免费早餐，他自己不爱吃鸡蛋，就每天把免费早餐里的鸡蛋送给门口一个乞丐吃。后来小伙子交了女朋友了，就不再把鸡蛋给乞丐了，每天把鸡蛋留给女朋友吃，结果那个乞丐就很生气，说：你怎么这么自私，居然交了女朋友，就不再给我鸡蛋了。

为什么这个人会这么想，本来那鸡蛋就是小伙子自己的，人家白给了你那么长时间，你不知道感谢，等人家不给了，你还骂人家？

这个就是人的适应性，人家总对你好，你适应了，就觉得是对方应该做的，自己应该得的，其实可能仔细想想，未必事实就那么应该，而是自己适应了，忘记了感谢对方，忘记了感恩之心。这个大家别以为只有这个乞丐有这个问题，每个人可能都多少会有一些，比如，身边人对你的照顾，你适应了，每天享受着，就不觉得应该感谢对方。有的夫妻，其中一方总是更多付出，另一方适应了，就也觉得是应该的。亲子关系、和父母之间可能都存在着这样的因为适应而忘记的感恩。

2、负面偏差使人容易忘记感恩

还有什么因素容易使我们忘记感恩呢？心理学中的负面偏差。

什么是负面偏差？

a坏印象比好印象更容易形成，b坏事比好事对人的影响要大，c坏言行比好言行更影响关系。

比如，你去一个城市，城市的公共交通、酒店餐饮服务都很不错，结果你钱包被偷了，以后你提起这个城市来都没什么好印象，为什么？因为负面偏差导致人的坏印象比好印象更深刻。

曾经有团队简单做过一个实验，比如，男女朋友，如果对方说我不爱你了，你觉得他说多少我爱你才能给遮回来？男的一般的平均值如果女朋友说不爱自己了，然后再有三次表达说爱自己，基本就互相扯平了，而女的呢？有的女的甚至说只要这个男的说过：我不爱你了，那基本上就没机会了。

为什么会有负面偏差？ 有一种说法是因为基因遗传，比如，我们的老祖宗在田野里，如果看到了好的事物，比如说看到了成熟的果子，那么虽然高兴，但是注意力被吸引肯定不如看到一只老虎。为什么？因为你看到果子，不吃不至于当时就饿死，但是如果看到老虎不重视，可能当时就会被吃掉。对坏的事物的重视，能够让我们免于危险，哪些对坏事物没有引起足够重视的人类祖先们，就是看到老虎狮子没太重视的，估计已经被野兽吃光了，这样的基因没有机会被保留。你在林中，发现了好的果子，不用当时立刻马上有反馈，因为它还是会长在哪里，如果你看到了一只老虎，而没有当时立刻马上有反应，估计过一会老虎还在，你就不在了。所以说，我们人类经过千百年被保留下来的基因，自然而然导致了我们对负面的事情更加关注，因为这个特性，是为了保命的，同时负面的事件对我们的影响也更大。像我们所说的，一朝被蛇咬，十年怕井绳，说的也是这个意思。

那怎么才能避免这样的偏差带来的不好的结果呢？学会感恩。

3.感恩的好处

如果我们学会感恩，我们就不会对我们已经得到的美好事物以习为常，我们感激身边美好的事物，表达你的感激，也会让美好的事物更加增值。有调查显示，感恩能够让我们的免疫力增强、使我们更加 健康 、长寿。因为我们感恩情绪出现时候，副交感神经系统功能增强，使我们变得平静、从而加强了免疫系统。

懂得感恩，并将感恩付诸行动，也能够帮助我们有良好的心态克服困难，并且能够使得我们收获更美好的未来。

感恩分为两个对象，一种是对人感恩，一种是对事 情感 恩。

我们过年，回家对父母说一声感谢您长年对我的养育，一定能够更加促进良好的家庭关系，对身边的另一半总是感谢她为自己的点滴付出，也会让对方更愿意倾注心思在你们的感情中。

所以对人感恩的好处是让我们的人际关系更加和谐更有质量和意义，也让我们自己更受欢迎，增加我们自己的人性力量。

当面临困境的时候，一些伟大的人经常也会常人看来很困苦、很受挫的事件感恩。

罗斯福总统曾经家中失窃，被偷走了很多东西，以为朋友知道以后写信安慰她，结果他回信说：谢谢你来信安慰我，我没有什么好难过的，因为第一：窃贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命，第二，窃贼治偷取我部分东西，而不是全部，第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。

大家还记得乔布斯在斯坦福大学那篇最着名的演讲吗?通篇演讲中，都充满了感恩的味道。首先他提到了他很庆幸我很庆幸，能在年轻时就找到兴趣所在；尤其当提到他被自己创立的苹果公司扫地出门的时候，他是这么说的：

我当时没有意识到, 但是事后证明, 曾被苹果公司炒鱿鱼是我这辈子发生的最棒的事情。因为，作为一个成功者的沉重感觉被作为一个创业者的轻松感觉所代替: 对任何事情都不再那么自信。这让我觉得如此自由, 让我得以进入我生命中最有创造力的一个阶段。

他说他离开苹果后创立了皮克斯公司和Next公司，和妻子相识、相爱，制作了玩具总动员，而后苹果收购Next，他得以重新执掌苹果公司，他说：我可以非常肯定,如果我不被Apple开除, 这其中任何一件事情都不会发生。这件事本身是一味非常苦的药,但是我猜病人需要它。

对事 情感 恩，会让我们从不同的视角看待问题，容易养成相对成熟的心智模式，更容易从挫折和困境中找到转换的动力，有利于人生长久的幸福和成功。

4.感恩练习并养成感恩的习惯

【感恩练习】

日常的感恩练习有两种，简单为大家介绍一下。

1、感恩日记：所有学过积极心理学的人可能都知道，叫做感恩三件事或者感恩五件事，就是开始每天记录在日常生活中发生的，值得你去感恩的事情，每天记录三件或者五件，当你能够形成一定的习惯的时候，可以自己根据自己的感觉调整频率，比如改成每周记录或者每两周记录。据调查，做过此项练习的人，能够降低抑郁指标。

2、感恩拜访：找一个曾经帮助过你的人，写一封书面的感谢信，找一个比较正式的场合，设计一些仪式感，当面给他读你的感谢信，或者用其他的方式，比如请他吃一顿饭、比较正式地去拜访他的时候，当面对她表达你的感谢，要正式、要庄重，不要太随意，要表示出你的诚意和真心的感谢。然后可以和他交流探讨你们之间的对这个事情的想法。

记录感恩日记的时候，可能是对人也可能是对事情，而感恩拜访主要是针对你要感谢的人，你对她抱有感恩之心，但是没有正式表达过，这两种练习是积极心理学的感恩小练习，可以帮助大家提升感恩、逐渐养成感恩的习惯。

在强调一次：感恩能够让我们的免疫力增强、使我们更加 健康 、长寿。因为我们感恩情绪出现时候，副交感神经系统功能增强，使我们变得平静、从而加强了免疫系统。

⑶ “一个常常感激的人，才会幸福，才会快乐，心灵才会圆满温润。”谈谈你对这句话的理解。

人都是有欲望的，欲望不达，则会心生抱怨。如果心中的怨恨长期不能释放，他的幸福指数就会下降。而心存感激，正是自己对他人，对社会满意的一种表现；是知足长乐的一种需求；是心灵向善的一种途径。

⑷ 为什么懂得感恩会获得更多好处

1 懂得感恩的个体拥有较多的积极情感和主观幸福感、生活满意度；

2 感恩的人比其他人更幸福，部分原因是他们珍惜自己已经拥有的一切；

3 感恩的人对周围的事物总是报以积极的眼光来看待，而积极的归因方式又会引发其产生更多的感恩情感，这从整体上提高了个体的主观幸福感与幸福感；

4感恩的人更可能寻求情感的或工具性的社会帮助，其处理问题的方式是接近问题而不是选择逃避。

5懂得感恩的人，人际关系更和谐。

6“数数自己的幸福”及“看到最好的自己”这样的练习对提升和维持正向情绪有很大的助益，这些研究的发现使感恩干预也逐渐成为提升幸福感的主要手段。

7感恩可以促进青少年的目标追求、成就动机，对青少年的学习投入有预测作用，即感恩倾向越高的学生，其学习的投入程度也更高。

8那些能更多感受到他人恩惠和表现更多感恩倾向的学生可能觉得周围人喜欢和关心自己，增强了他们与周围人的社会联结感与亲密度，他们会更愿意待在学校、更容易接受教师的观点，进而促进其形成良好的学习动机

9感恩可以减少青少年的学习倦怠，在一项关于大学生感恩学习介入方案成效的研究中发现，感恩学习介入方案有助于真实问题解决的拓延。

⑸ 一个人常常感激才会幸福 才会快乐 心灵才会充满阳光 体会是什么

被他人需要就是一种幸福就是一种快乐。如果一个人活着。没有感受到被别人需要ta就会进入自我怀疑。产生抑郁。所以一个人常常感激。心怀感激之心。他才会幸福快乐。

⑹ 感激为什么是让幸福抽芽的养料

你好！
幸福不幸福是自己经历过了才知道，只有经历的人才知道，幸福的味道
学会感激学会感恩，才会知道，有人需要自己，有人想着自己，知道被人需要就是一种幸福。感激着，也会慢慢的学会付出，去帮助别人，去理解平常所不能理解的，去感受常人不能体会的，慢慢的幸福就会积聚，幸福感会加深，生活也会多姿多彩了。。。。
我的回答你还满意吗~~

⑺ 感激可以带来好多情绪，你喜欢这种感觉吗

感激会有很多不同的情况，并且会带来很多情绪，我很喜欢这样的感觉，对于我而言感谢是一种表达谢意的意思，简单一点就好。

不管感激是出于什么样的目的，但是都是带着友好的方式向对方表达自己的谢意。有的人在被帮助的时候会感激，有的人再被认可的时候感激，有的人会在看透之后感激等等，感谢的方式各有不同，但是都是希望对方可以接受自己的好意，不然自己会觉得十分的失落。

我们的这个美好社会需要正能量，在帮助人的时候我们不求回报，再被帮助之后也应该徐汇感激。不管在哪里，我们都应该有一个感恩的心，这样才会让人觉得幸福。感激的人一定要有，这样才会让人自己帮助人的时候是值得的，以后才会义无反顾的继续前进。我喜欢感激带来的诸多情绪，这样才让人觉得十分的幸福。

⑻ 一个常常感恩的人,才会幸福,才会快乐,心灵才会圆满温润。的意思

常常感恩的人，懂得让别人的付出有所回报，这个世界上没有人天经地义的对你好，因此经常感恩的人能够让别人心里舒畅，这种别人的幸福反过来又会使感恩的心开心。因为能够给别人幸福而充满幸福，给予与回报同时进行。