你现在的幸福与什么有关系

⑴ 你的幸福取决于什么呢

人的幸福取决于什么

尼尔·帕斯理查

1988年4月，24岁的哥伦比亚大学哲学系博士霍华德金森对121名自称非常幸福的人进行调查，得出这个世界上有两种人最幸福：一种是淡泊宁静的平凡人；一种是功成名就的杰出者。二十年后，他回访了这121人，结果却让他陷入了深思……

人的幸福感取决于什么？

1988年4月，24岁的霍华德金森是美国哥伦比亚大学的哲学系博士，他毕业论文的课题是《人的幸福感取决于什么》。为了完成这一课题，他向市民随机派发出了一万份问卷。

卷中，有详细的个人资料登记，还有五个选项：

A、非常幸福

B、幸福

C、一般

D、痛苦

E、非常痛苦

历时两个多月，他最终收回了五千二百余张有效问卷。经过统计，仅仅只有121人认为自己非常幸福。

接下来，霍华德金森对这121人做了详细的调查分析。他发现，这121人当中有50人是这座城市的成功人士，他们的幸福感主要来源于事业的成功。

而另外的71人， 有的是普通的家庭主妇，有的是卖菜的农民，有的是公司里的小职员，还有的甚至是领取救济金的流浪汉。这些职业平凡生涯黯淡的人，为什么也会拥有如此高的幸福感呢？

通过与这些人的多次接触交流，霍华德金森发现，这些人虽然职业多样性格迥然，但是有一点他们是相同的。那就是他们都对物质没有太多的要求。他们平淡自守，安贫乐道，很能享受柴米油盐的寻常生活。

这样的调查结果让霍华德金森很受启发。于是，他得出了这样的论文总结：这个世界上有两种人最幸福：一种是淡泊宁静的平凡人，一种是功成名就的杰出者？

如果你是平凡人，你可以通过修炼内心、减少欲望来获得幸福。如果你是杰出者，你可以通过进取拼搏，获得事业的成功，进而，获得更高层次的幸福。

他的导师看了他的论文后，十分欣赏，批了一个大大的“优”！毕业后，霍华德金森留校任教。一晃，二十多年过去了。如今，霍华德金森也由当年的意气青年成长为美国一位知名终身教授。

2009年6月，一个偶然的机会，他又翻出了当年的那篇毕业论文。他很好奇，当年那121名认为自己“非常幸福”的人现在怎么样呢？他们的幸福感还像当年那么强烈吗？

他把那121人的联系方式又找了出来，花费了三个月的时间，对他们又进行了一次问卷调查。

调查结果反馈回来了。当年那71名平凡者，除了两人去世以外，共收回69份调查表。

这些年来，这69人的生活虽然发生了许多变化（他们有的已经跻身于成功人士的行列；有的一直过着平凡的日子；也有的人由于疾病和意外，生活十分拮据。），但是他们的选项都没变，仍然觉得自己“非常幸福”。

而那50名成功者的选项却发生了巨大的变化。仅有9人事业一帆风顺，仍然坚持的当年的选择——非常幸福。23人选择了“一般”。有16人因为事业受挫，或破产或降职，选择了“痛苦”。另有2人选择了“非常痛苦”。

看着这样的调查结果，霍华德金森陷入了深思，一连数日，霍华德金森都沉浸在自己的思绪当中。

两周后，霍华德金森以《幸福的密码》为题在《华盛顿邮报》上发表了一篇论文。在论文中，霍华德金森详细叙述了这两次问卷调查的过程与结果。

论文结尾，他总结说：所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。

无数读者读了这篇论文之后，都纷纷惊呼：“霍华德金森破译了幸福的密码！”这篇文章，引起了广泛的关注。《华盛顿邮报》一天之内六次加印！

在接受媒体采访时，霍华德金森一脸愧疚：20多年前，我太过年轻，误解了“幸福”的真正内涵。而且，我还把这种不正确的幸福观传达给了我的许多学生。在此，我真诚地向我的这些学生致歉，向“幸福”致歉！

所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉！

⑵ 幸福指数都和哪些事情有着很大的关系

在我们的印象中，人们的幸福指数是一个非常重要的数字，它反映了一定时间内人们对自身幸福的感受。而且幸福指数也反映了这个国家的很多问题，因为它和人们的生活是息息相关的。所以说幸福指数是衡量人们幸福感的重要数字，是离开我们的生活和工作的。同时它又是很重要的，因为它彰显了不同地区人吗不同的生活水平。那么幸福指数的由来是什么？幸福指数的高低都和哪些事情有很大的关系呢？

我觉得幸福感还和当地的人们相处方式有关。有一些地方的人热情而团结，做什么事情大家都互帮互助。有一些地方因为生活水平的快节奏化，所以很多人的接触就比较少，就会造成人际关系之间的冷漠。这就要提倡人们对于什么事都要保持一颗善心。

⑶ 影响幸福的因素

影响生活有七大因素

一. 爱比较

现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比别人幸福时，幸福也就离你远去了。

二. 缺乏信念

在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。

三. 不善于发现阳光面

生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、 “放大了别人的幸福，缩 小了自己的快乐”是其真实写照。一些媒体为了吸引眼球，也对生活中的负面事件大肆宣传报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心，但同时也削弱了人们的积 极心态。

四. 不知道奉献

美国哈佛大学一项研究曾显示，在生活中多去帮助他人，能让自己感到更快乐。但现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。如果你总算计着“我能从中得到什么”、“做这件事值不值得”，就会生活的很累。

五. 不知足

俗话说“知足者常乐”，但能知足的人越来越少了，有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些欲望，指使着人无休止地奔波劳碌，硬撑着去争取登上那“辉煌”的顶峰。

六. 不信任

社会虽然通讯高度发达，但人们的心灵却渐渐疏远了。现在的人越来越倾向于“右脑”思维模式（Borod认为负性情绪更多是在右脑进行，积极情绪更多是左侧半球的任务。），而右脑掌管个体、权力、地位等，对于幸福的感受度是0。幸福感来自于左脑的感受，很多时候不是生活中的幸福少了，而是人们不再掌握感受幸福的能力。

七. 过于焦虑

购房、子女养育、家庭养老负担等问题；因为职场晋升空间感到担忧而产生的工作压力；朋友同事之间人际关系的处理等都成为了中国人的“压力源”。在大城市中，无论老人、年轻人还是孩子，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。

⑷ 你的幸福，其实只和三个人有关

在哪一刻，你会有100%的幸福感，希望时间永远停在当下，不再往前？

我们的一生，其实就是追寻幸福感的一生， 比如想赚更多的钱，住更大的房子，有更舒适的生活，和伴侣相爱，和孩子亲密——这便是最朴素的幸福观。

每个人都有幸福的权利，但不是每个人都有幸福的能力。 我们会发现，不幸福的人还是有那么多。

有人之所以不幸福，看起来是因为没有钱，或者没有伴侣，没有成功…… 但事实上，幸福感只取决于人，以及你和人的关系。

而影响我们一生幸福感的人，只有几个，重要的关系，只有三种。

01.

你和父母的关系

你生命当中的那些难题，那些让你痛苦的人或事，多少都跟 你和父母之间未完成的课题有关。

比如有人 怨恨父母 ，怨恨他们在童年时没能好好对待自己，没能尽到做父母的义务，造成自己走不出来的阴影。

在《都挺好》热播时，我们问过很多读者： 如果你是苏明玉，你会原谅苏大强吗？

答案只有两种，一种是 “不可能原谅” ，“他害了我一辈子，凭什么我要当圣母原谅他？”“我原谅他？那谁来赔偿我？”

另一种则是 “算了” ，“父母年纪越大，越觉得计较没有必要，未来终究是我们的。”“事情早就发生了，再争个对错得失，都没意义。”

对父母的情绪，直接影响我们跟父母关系的流畅度，也是间接影响我们在其他关系中的位置和行为方式。

比如，如果父亲给你的安全感不足，你会对这个世界充满恐惧，对金钱和其他关系也会有恐惧。

直到有一天，你发现父亲也许对你有很多要求，但是他也一直在支持你、爱你，只是以前你无法理解或是你看不见。

当你看到这一点，你对这个世界、对金钱、对关系的匮乏和恐惧，都会下降。

父母是我们生命、能量和所有关系的源头，当你怨恨它，甚至亲手切断了和这个源头的连接，就失去了生命之力的脉动。 幸福感， 自然 也就无从谈起。

除了怨恨父母，还有一些人则是 走不出父母的控制 。 要么太需要父母的认可，要么一直活在从父母那里继承的生命模式里。

很多父母都吝于对孩子表达“爱”和“鼓励”，于是有太多的人，终其一生都在寻求父母的表扬和认可，最终活成父母手中的提线木偶。

无论是怨恨父母，还是被父母控制，都是 孩童心理 在作祟。 我们依旧是那个没有缺爱、匮乏、没有安全感的小孩，不愿意成长，也不愿意面对。

02.

你和伴侣的关系

在父母关系之外，亲密关系是影响你下半生幸福的关键因素。

在脱离父母主导的原生家庭后，你的伴侣，你的孩子， 关于你主导的新生家庭的所有，都以亲密关系为源头而得以建立。

亲密关系的意义，除了经济支持、精神满足的幸福感之外，一个更重要的功能，就是 打开你的第二人生，帮你认识自己，活出自己。

你跟亲密爱人之间的关系，可以检验你到底有多爱自己，有多了解自己， 因为你的爱人，就是一面镜子，映照着你最不想看见的那部分自己。

有人说：我确实在亲密关系中看到了自己的不足，我也改变了、成长了，他无动于衷，还在那里做大爷，我怎么办？

这是很多人都会面对的婚姻现状。跟父母关系类似的，所有人在亲密关系里都有两个共同的困扰，一是 “恨自己不争气” ，二是 “恨对方不成长” 。

前者被婚姻所苦，但除了待在婚姻里，却没有更好的选择，他们不得不忍受伴侣的冷暴力、苛责、忽视……

但没办法，谁让自己没能力、没勇气、没得选。

后者，则是 把自己放在父母的位置，把伴侣当成孩子 ，期待对方的成长，变成自己想要的样子，贴心、温柔、共情……

但现实是，你的伴侣99%不会为你改变。

于是，我们对另一半不满意、不满足，恨其无力，怒己不争，过又过不好，离又离不掉。

原本两个人结合是为了更好的生活，到最后反而互相拖累，幸福感就这样一点点被婚姻消耗。

爱情真的不是一个要求完美的地方，婚姻更不是。 只有先接纳自己，接纳现有的婚姻，把对对方的关注和期望全部都收回来，关注自己，才能真正完成婚姻带来的功课。

03.

你和孩子的关系

有很多道理，都是有了孩子之后才明白的。 你和孩子的关系，从另一个层面来说，展现了你从小到大所有关系的雏形。

朋友小雅说，现在她对待孩子的方式，跟当年父母对待自己的方式如出一辙，无数次看着女儿，就像看到了小时候的自己。

小时候父母工作忙，没时间管她，她从小就独立懂事。最近她看着女儿懂事的样子就很心疼，像在心疼小时候懂事的自己。

她工作也很忙，但每天都尽力抽时间陪女儿，还是觉得自己做的远远不够， 她最多的情绪就是自责和愧疚。

这个时候她才知道，也许当年父母也已经尽力了，他们已经给了所有能给的，就像她一样。

确实是这样， 孩子就像一个窗口，我们经历一个孩子的长大，就像有了一条长长的路，往后能看到过去的自己，往前能看到孩子的未来。

正因为父母都是长大了的孩子，如果可以，他们都希望孩子少吃自己以前吃过的苦。

所以，父母都不希望把自己曾经遭受的痛苦延续下去，有了这个前提，父母才能意识到怎样才能以以孩子需要的方式去爱他们、尊重他们。

身边很多人对孩子，或多或少都包含着“感恩”的情绪 ，“谢谢你成为了我的孩子”，“谢谢你帮我看清了我自己”，“谢谢你让我见证了一个人的长大”。

这些，其实都来自我们对自己的感恩——谢谢自己，成为了更觉知、更好的自己。

我们所有的关系，都只有一个指向，那就是 如何让自己成为幸福的关系中幸福的人。

我们日常的幸福感的点点滴滴，都来自和人的交谈、交往、陪伴， 拥有幸福人生的关键所在，就是拥有幸福的关系。

很多人都会说：幸福的关系哪有哪么简单， 原生家庭 有阴影， 亲密关系 不顺利， 孩子 不听话，每种关系都是考验。

其实，所有幸福的关系都有一个共同的源头： 一颗懂得幸福的大脑。

你的大脑，其实是有深层记忆能力的，这些记忆在外直接赋予你相应的习惯 。 而幸福，并没有你想的那么缥缈那么难，它就是一种通过练习就能习得的能力。

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⑸ 幸福与什么有关

世界上充满了各种各样的诱惑。有人说，我没有钱，所以我不幸福。金钱、美女、高官、别墅、香车，时时诱惑着尘世中的凡夫俗子，人们在欲望的河流中挣扎着，渐渐失去了自我，迷失了本性，形成了攀比、势力、财迷、孤独、冷漠、困惑的一代人。 我们经常看到一些新闻，一些人中了巨奖，成了有钱人，可他们非但没觉得幸福，反而失去了往日的平静，甚至有人因此夫妻反目，手足相残，钱反而成了破坏家庭团结的祸害，给他们增加了无尽的烦恼。钱给他们带来的并不是幸福。 人的心是世界上最矛盾的东西，人的一生时常感到自己的情绪波动，痛苦和欢乐往往只在一念间。如果人能长生不死或能有无数次生命，那么我们对许多问题的看法就会彻底改变。或许那些含着金勺出生的人也想从白手起家中肯定自身，从而获得幸福的感觉。 生命的短暂和一次性制约了无数人实现理想的美梦。所有的困惑若有无期限的思考时间，那么很多问题根本就不存在了。 伤感如同非典病毒，让人类的天空蒙上了阴云，一切与幸福有关的爱与恨、得与失、欢乐与痛苦、疯狂与理智，渗透着伤感和怀旧，而不幸福的人总认为金钱就可以改变现状。 其实拥有什么和失去什么与幸福的关系都不大。有人说，有钱并不一定幸福，但没有钱就一定不幸福。我的邻居是一对中年夫妻，丈夫是一个好好先生，妻子相夫教子、勤俭持家，一家人日子过得虽然清苦，但夫妻恩爱，两个人从没红过一次脸，日子过得平静而幸福。后来，妻子离职经商，赚了很多钱，有了钱了，两个人的矛盾也产生了。妻子开始责备丈夫不会赚钱，又说谁的老公是局长，老婆靠关系得了多少好处，嫌弃丈夫这不好，那不好，到后来女人就有了外遇。没钱的时候他们没觉得不幸福，而有钱了金钱却成了幸福的绊脚石。 有了钱你也许可以买下整个世界，但你却买不到幸福。金钱与幸福无关，甚至离幸福很遥远。 幸福听不到，看不见，摸不着，没有任何实质性的东西，幸福有时候仅仅是一种感觉，一种心情，一种追求。 地球上的每一个人都是宇宙间的一粒孤独的尘埃。现代人的困境和不幸福是"无家可归"的感觉。当然，这家并不是所谓的容身之所。许多人拥有了宽敞明亮的美宅，甚至一个人就拥有好几栋高楼大厦。但他们仍感到困惑，没有归属感，没有精神归宿，没有牵挂和被牵挂的人，没有找到心灵的家园，幸福依然离他们很远。 有人把爱情当作一切幸福的源泉，爱情至上，认为婚姻的美满成就人生的大幸福。所以当有情人终成眷属后，就窃以为拥有爱情便拥有了人间的幸福。 问题又来了，这种爱情至上的婚姻需双方用珍惜之心小心呵护，缘在珍惜中，珍惜之心若亡，则缘即消失殆尽，幸福也就消失了。 原因很简单，红尘俗世，诱惑时时存在，若爱情发生了变化，爱情至上的爱侣们就将面临危机，因为爱情是比俗世婚姻纽带更容易变的东西，以爱情为婚姻的唯一依据，逻辑上便意味着爱情高于婚姻，爱情没有了，家庭的解体在情理之中，幸福再不复存在，成了一个美丽的肥皂泡，破灭了。 人的一生思绪万千，幸福这个简单的概念却能让很多人想一辈子，甚至到死还没明白。历尽人间沧桑，阅遍各色理论，幸福仍是人们永远想追求和创造的东西。如果幸福确实没有实质的东西可考证，那么幸福只能说是一种创造幸福和追求幸福的概念。 如此可见，与幸福有关的是创造和追求幸福的感觉和心境。 愿天下人都能获得幸福。

⑹ 你的幸福都和什么有关

如果一个人使用平常心对待生活，可能就能感到什么都是幸福，如果贪心太重攀比羡慕，不切合实际去追求，他就永远不会有幸福感。怨声载道怨天尤人，所以知足常乐是最关键的。仅供参考。

⑺ 幸福和什么有关

幸福是一种绝对自我的感觉，一种源自内心深处的平和与协调。一个人幸福与否，过得好与不好，最终都得回归自我，都须经受心灵的捶打与拷问。只要你觉得自己是幸福的，你就是幸福的。反之，如果自己感觉不到幸福，无论在别人眼里如何风光，你的心里仍是一片冰凉。
生活给予每个人的东西是不一样的，而幸福的含义却相同，谁欣然接受了生活的给予，谁就把握了生活的幸福。
幸福从来就不是可以被人夺走的，除非自己首先剥夺了追求的权利。幸福是朴实的，它存在于生活中的每时每刻。它不一定是物质，也不能够量化。要获得它并不难＿＿只需要你有一颗懂得欣赏、充满感激、安宁的心。
当然，生活中仍然有很多的不如意，但这些不如意不足以改变我们对幸福的体验。
幸福是一种体验，是每个小小心愿的满足就能给你带来的美好感觉。好比，有人爱是一种幸福，有人分担苦恼是一种幸福，有人愿意等着你也是一种幸福。幸福，无处不在！
有一双善于发现幸福的眼睛，呵呵，我想，此刻，我是幸福的…

⑻ 幸福的重要因素有哪些

1、家庭关系
德国社会经济委员会每年都对一些家庭进行回访。这家机构在回访的时候发现，有些青年男女在喜结连理之前的两三年中感觉很幸福，结婚之后就觉得更幸福了。可以这样讲，新婚第一年的日子是最幸福的。可是时间一长，夫妻二人觉得生活不那么令人满意。尽管如此，若是跟婚前相比，即便是丝婚到来之时，夫妻俩还是颇有一种幸福感。英国诺丁汉大学社会学与社会政策学院的斯蒂芬·约瑟夫教授这样说：“心理学文献证明，人际关系可使人们产生幸福感。”他还说，“当一种关系使人们产生归属感的时候，那种关系就是一种很好的关系。”孩子出生的时候，幸福感骤然上升，可是两年之后这种感觉就减弱了。研究表明，婚姻生活的一个好处就是，夫妻俩可以拥有一种经常性的令人满意的性生活。可以这样讲，已婚之人身体比较健康，寿命也比较长。

2、工作
专家说，失业不仅会使一个人收入锐减，而且还会破坏他的自尊心，幸福感也就无从谈起。德国社会经济委员会的研究告诉人们，失业给某些人造成的“痛苦”远比丢钱强烈得多。德国研究人员雷纳·温克尔曼说，失业使人产生一种耻辱感，而且是一种很严重的耻辱感。这种感觉会持续很长时间，两三年都可能消失不了。失业率增加的时候，社会中每个成员的幸福指数都会下降——不仅失业者的幸福指数大大下降，就连那些有工作的人也感觉大不如前。除了失业，工作不顺心、学非所用以及对所从事的工作不感兴趣同样会影响人们的幸福感。

3、社区与朋友
人们生命中三分之一是在家度过的，而家就是组成一个社区的最小元素。现代社会越来越重视社区的建设。原因很简单，社区建设得好有助于人们广泛交往，也使人们的生活有一种安全感。莱亚德教授说，如果你住的地方尽是一些你信任的邻居，你会有一种什么感觉？不幸福才怪呢！研究人员把社区质量称作“社会资本”。科学家在若干个国家进行过“捡钱包”的试验，结果发现归还率高低与一个国家的信任感有关。我们时不常听到某些居住小区发生刑事案件。一个案件造成的损失有时候并不大，可是它给人们的影响却不可小觑，有时候会让成千上万的人寝食不安。在我们的城市里，人们大多住在封闭的高楼里，邻居间来往很少，长此以往，人们的交往就不全面了，这对人们的生活质量影响相当大的。

4、整体健康
英国在二○○二年对肾透析病人进行了一项调查。结果发现，在应对日常生活发出的挑战方面，人们的适应能力很强。我们常常过高地估计严重疾病对幸福造成的损害，可是却不太理会慢性病或者心理疾患对人们的影响。莱亚德说：“就幸福而言，心理健康比身体健康更重要”。《柳叶刀》杂志刊发的一篇文章告诉我们，抑郁对健康的影响比心绞痛和糖尿病还要严重。令人不解的是，患心绞痛和糖尿病的人会去看专家，可是患抑郁症寻求专家帮助的人却寥寥无几。

5、饮食
大脑中有一种化学物质影响着我们的感觉、心情、胃口和动作，那是一种叫做蛋白质片段的氨基酸，其基本来源是食物。还有一种叫血清胺的神经递质，源自色氨酸，它与满足和幸福感息息相关。富含色氨酸的食物有香蕉、牛奶、鹰嘴豆、花生和鸡肉。另一种神经递质叫氨基丁酸，豆子和干果中都有，对心情放松好处多多。英国心理健康基金会研究主任艾恩·莱里说，人们对饮食与心理健康两者的关系知之甚少。

6、个人自由
影响幸福感的还有一个因素，就是一个人是否觉得自己拥有一定的自由。我们国家有一个很受欢迎的小品，其中有一句台词大概意思是，年轻的时候受妻子领导，年纪大了受孩子领导。虽说是一种调侃，反应的却是一种现实。生活中，自由相对较少的有两种人。一种是未成年的小孩。当然并不是父母不给其自由，而是这种拒绝被罩上了一层合理的外衣。媒体上已经报道过不止一次，说小孩子自我感觉并不幸福。多年以前，北京一家重点中学的学生接受记者采访，就有学生反映他们并不像父母说的那样幸福。还有一种人是老年人。人上了年纪，在很多情况下就失去了自由，不仅身体不能自由活动，有时候心理上也不允许—－因为有子女限制。要是细论起来，还有很多人在某个阶段因为受到种种限制而不快乐，比如结婚之后，夫妻之间失去各自的心理空间，比如工作人员在单位不论做什么工作每一道程序都要经过领导批准，这是缺少“自由”的另一种表现。缺少合理的个人空间首先要影响的是身体健康。一旦身体不好，何来幸福可讲？其实这个道理很简单。

⑼ 你觉得幸福是什么跟金钱有关系吗

有一点点关系，没有很大的关系。能够吃饱穿暖，幸福就和钱没有关系了。幸福就是一家人和和美美，互相关心，互相帮助，即使在外面有不顺心的事情，都可以化解，这就是幸福。

⑽ 在当前时代，女人的幸福到底与什么有关

任何事情都不能持久地带给一个人幸福。除非你能真诚勇敢地活出自己。

很小的时候你会觉得有父母疼爱就是幸福，但父母终会老去。

幸福不是吃好穿好，而是没有病过得好才是真正的好。所以不找帅气的人，不找富翁，寻找一个能包容你的人，其实最好的一天就是你让他笑，女人人生中最大的幸福就是寻找一个喜欢你的男人，不是和你计较的男人，女人最大的幸福就是为了自己所爱的人生孩子。幸福是一家人健康，有子女，一家人平安快乐地生活。