什么决定了我们的幸福感

❶ 幸福的重要因素有哪些

1、家庭关系
德国社会经济委员会每年都对一些家庭进行回访。这家机构在回访的时候发现，有些青年男女在喜结连理之前的两三年中感觉很幸福，结婚之后就觉得更幸福了。可以这样讲，新婚第一年的日子是最幸福的。可是时间一长，夫妻二人觉得生活不那么令人满意。尽管如此，若是跟婚前相比，即便是丝婚到来之时，夫妻俩还是颇有一种幸福感。英国诺丁汉大学社会学与社会政策学院的斯蒂芬·约瑟夫教授这样说：“心理学文献证明，人际关系可使人们产生幸福感。”他还说，“当一种关系使人们产生归属感的时候，那种关系就是一种很好的关系。”孩子出生的时候，幸福感骤然上升，可是两年之后这种感觉就减弱了。研究表明，婚姻生活的一个好处就是，夫妻俩可以拥有一种经常性的令人满意的性生活。可以这样讲，已婚之人身体比较健康，寿命也比较长。

2、工作
专家说，失业不仅会使一个人收入锐减，而且还会破坏他的自尊心，幸福感也就无从谈起。德国社会经济委员会的研究告诉人们，失业给某些人造成的“痛苦”远比丢钱强烈得多。德国研究人员雷纳·温克尔曼说，失业使人产生一种耻辱感，而且是一种很严重的耻辱感。这种感觉会持续很长时间，两三年都可能消失不了。失业率增加的时候，社会中每个成员的幸福指数都会下降——不仅失业者的幸福指数大大下降，就连那些有工作的人也感觉大不如前。除了失业，工作不顺心、学非所用以及对所从事的工作不感兴趣同样会影响人们的幸福感。

3、社区与朋友
人们生命中三分之一是在家度过的，而家就是组成一个社区的最小元素。现代社会越来越重视社区的建设。原因很简单，社区建设得好有助于人们广泛交往，也使人们的生活有一种安全感。莱亚德教授说，如果你住的地方尽是一些你信任的邻居，你会有一种什么感觉？不幸福才怪呢！研究人员把社区质量称作“社会资本”。科学家在若干个国家进行过“捡钱包”的试验，结果发现归还率高低与一个国家的信任感有关。我们时不常听到某些居住小区发生刑事案件。一个案件造成的损失有时候并不大，可是它给人们的影响却不可小觑，有时候会让成千上万的人寝食不安。在我们的城市里，人们大多住在封闭的高楼里，邻居间来往很少，长此以往，人们的交往就不全面了，这对人们的生活质量影响相当大的。

4、整体健康
英国在二○○二年对肾透析病人进行了一项调查。结果发现，在应对日常生活发出的挑战方面，人们的适应能力很强。我们常常过高地估计严重疾病对幸福造成的损害，可是却不太理会慢性病或者心理疾患对人们的影响。莱亚德说：“就幸福而言，心理健康比身体健康更重要”。《柳叶刀》杂志刊发的一篇文章告诉我们，抑郁对健康的影响比心绞痛和糖尿病还要严重。令人不解的是，患心绞痛和糖尿病的人会去看专家，可是患抑郁症寻求专家帮助的人却寥寥无几。

5、饮食
大脑中有一种化学物质影响着我们的感觉、心情、胃口和动作，那是一种叫做蛋白质片段的氨基酸，其基本来源是食物。还有一种叫血清胺的神经递质，源自色氨酸，它与满足和幸福感息息相关。富含色氨酸的食物有香蕉、牛奶、鹰嘴豆、花生和鸡肉。另一种神经递质叫氨基丁酸，豆子和干果中都有，对心情放松好处多多。英国心理健康基金会研究主任艾恩·莱里说，人们对饮食与心理健康两者的关系知之甚少。

6、个人自由
影响幸福感的还有一个因素，就是一个人是否觉得自己拥有一定的自由。我们国家有一个很受欢迎的小品，其中有一句台词大概意思是，年轻的时候受妻子领导，年纪大了受孩子领导。虽说是一种调侃，反应的却是一种现实。生活中，自由相对较少的有两种人。一种是未成年的小孩。当然并不是父母不给其自由，而是这种拒绝被罩上了一层合理的外衣。媒体上已经报道过不止一次，说小孩子自我感觉并不幸福。多年以前，北京一家重点中学的学生接受记者采访，就有学生反映他们并不像父母说的那样幸福。还有一种人是老年人。人上了年纪，在很多情况下就失去了自由，不仅身体不能自由活动，有时候心理上也不允许—－因为有子女限制。要是细论起来，还有很多人在某个阶段因为受到种种限制而不快乐，比如结婚之后，夫妻之间失去各自的心理空间，比如工作人员在单位不论做什么工作每一道程序都要经过领导批准，这是缺少“自由”的另一种表现。缺少合理的个人空间首先要影响的是身体健康。一旦身体不好，何来幸福可讲？其实这个道理很简单。

❷ 幸福最重要的个人因素是什么

首先是经济因素。幸福的产生首先要具备基本的物质条件，吃饱穿暖是我们基本生活需求，没有温饱，何谈幸福。只有当老百姓的基本需求被满足后，在饭后茶余之际，幸福才会被提起，幸福感才会成为人们谈论的新话题。最近科学家研究发现：一个国家的国内总产值与幸福感的水平之间具有高相关，即幸福感的水平会随着收入的增加而增加。科学家们猜想一方面由于经济高速发展，社会进步，个人生活质量提高，的直接影响，另一方面，物质经济的提高可能会带动其他领域的满足感的提升，从而促使幸福感的提升。但我认为幸福感和经济不应是这样单纯的直线正相关关系，举个例子，目前中国很多人经济上很富裕，但幸福感反而下降了。个人的财富增长到一定水平后，幸福感并不会随着财富的积累而增长，究其原因，是因为当我们的财富积累到一定程度，经济问题已经不是问题了，对幸福感的影响几乎为零，与此同时，金钱的积累使我们更加怀念其他的非物质，比如亲情，爱情等。也就是说，这时经济因素对幸福感影响已经转化为非经济因素对幸福感的影响了。

其次还有健康因素，古希腊认为：“健康与才智，为人生两大幸福。”因为只有一个健康的身体才能衍生出健康、健全的思想，才能让自己去做喜欢的事，才能提升幸福感，疾病通常与不愉快或痛苦相联系，所以，疾病可以直接增加消极情绪。

其次还有各种社会关系以及人际关系，譬如家庭关系、同事关系等。这些社会关系其实反映的是个人的社会地位，当各种社会关系很和谐时，我们会感到自己是家庭或者同事中不可或缺的部分，能够明确的感受到自己的存在感和价值感，这样我们对于生活，对于自己的满意度就会大幅度提升，幸福感自然而然就上去了，良好的社会支持网络会增加个人幸福感。

最后个人的目标、理想等因素对幸福感也是存在很大影响的，目标和价值取向决定人的幸福感，幸福感产生于需要的满足及目标的实现，当人们趋近并达到目标则产生快乐，反之，目标偏离或失败则导致痛苦。幸福感反映出目标理想的实现程度，涉及个人价值的实现，生活中目标和理想给予人们奋斗的动力，使人感到充实快乐；同时，努力实现目标的过程能帮助人们应对各种日常生活问题，使人在社会生活和困境中保持良好状态。。成功的体验会使人们更加相信自己的能力，从而提高幸福感。而要实现人生的目标，达到至善，就必须克服一切艰难险阻，在各种困难的环境下充分发挥自己最大的功能，再苦再难再险，也应该是幸福的。

❸ 有人说通勤时间决定了生活幸福感，是这样的吗

有人说通勤时间决定了生活幸福感，是这样的吗？

下面举一个例子，假如是在北京，问能否坚持，这取决于您自己。每个人的价值观不同，自身情况不同，承受能力也不一样，肯定是有人能坚持，有人会另谋出路。很难一概而论。

有一名员工住在燕郊，听他说每天六点多就出门。还有一位住在昌平县城，也是六点多一点儿出门。也就是说，住城里的同事还在睡梦中，人家都已经在路上奔波了。

您还特别谈到“无车”，不知您每日通勤路线的公交是否特别不方便。我的感受是，只要有地铁或公交专用道，多数情况下比自己开车划算。不仅时间可控，还能省钱——单位停车免费除外。比如刚才说的住在昌平的那位，有车，但上班不开，一来时间不可控，二来每月还得多花800元停车费。

顺便说一句，北京原本并不大，昔日的老城就不说了，后来在很长一段时间里，三环附近，基本上是市区与市郊的分界线。后来人越来越多，新盖的房子大多在郊区，导致市区面积逐渐扩大，住得比较远的人们，自然就会辛苦一些。

通勤（定期往返于居住地与工作地或学习地之间，并超出他们的居住社区边界的出行）。幸福感（幸福感来自于对某种事物的可支配程度），举个很俗的例子，你可支配的钱越多，幸福感怎么也不会差，同理你可以支配的时间越多，幸福感也会越高。

快到2月底的时候，我真的坚持不下去了，一来我租的房子很小，采光什么的也不是特别好，加上每天上班来来回回，一到家一身疲惫，基本没什么精力，周末也是直接睡一天就那样过去了。决定搬家的那一天晚上，我在楼顶吹了半晚的风，想了很多的事情，觉得不应该就这样把时间浪费在通勤上，于是我开始在公司周围找房。在这个期间，我曾想过，坐地铁的时候，可以学习一下，但是根本不现实，一点都不现实，且不说你不可能每次都有座位，就算你有座位，挤来挤去的时候，你很容易心态爆炸，久而久之你的脾气会变得很差，易怒易躁。

❹ 幸福感由什么决定

❺ 幸福由什么来决定的…

幸福是一种感觉，一种令人愉悦的感觉.它大致等于快乐！
其实这种感觉是我们一生都在为之奋斗的一个目标。
有了她/他，我们所做的一切努力就没白费，
生命中充满了她/他，此生也就不曾虚度。
当自己用尽全力得到了想要的结果，并因为自己的努力给大家带来了愉悦的幸福感，
这也就是叫做幸福的东东了。
也许世界上真的不存在绝对的公平，我们每个人也都不必去刻意的追求什么，一切随缘好了。
其实有时候选择放弃也恰恰是追求自己真正幸福的一个开始。
幸福没有严格的定义，只要不要太刻意的在乎它，也许它就在自己身边。
有了挫折，会更加珍惜自己的幸福。
想开些，别总让自己陷入痛楚里。
释然也是一种幸福。
总之,我们每个人对幸福的理解都不一样，但是我们的心情是一样的，那就是能快乐开心的生活。其实幸福并不遥远，它可能就在我们身边。
就象人们说的一样，幸福不是你拥有的多，而是你计较的少

❻ 人生的幸福感取决于什么作者

人生十大幸福感来源

1、幸福大约是50%的遗传，10%的环境，以及约40%的选择所构成的，幸福是可以传染的，如果你拥有一个快乐的朋友，那么你的幸福感会增加15%。

2、幸福本身并不是目的，事实上，不断追求幸福往往会导致孤独。研究人员已经表明，只要20分钟的有氧运动就能缓解抑郁，并在锻炼后的很长一段时间内提高幸福感。

3、对古希腊人来说，幸福是一种公民美德，需要一生的培养。研究人员发现，吃巧克力会导致大脑释放内啡肽，而内啡肽是一种能让我们感觉良好的化学物质。然而，关键是适量。

4、长期的瑜伽练习可以提高幸福感，减少恐惧、愤怒和疲劳。一个人的睡眠量直接影响他们的幸福水平，睡眠不足会导致抑郁和压力。

5、2013年的一项研究显示，如果妻子更有魅力，丈夫会更快乐。海马体是人类大脑中负责幸福和积极记忆的区域。某些类型的食物可以快速提升幸福感，像牛奶、鸡肉和坚果之类的食物都含有色氨酸，这会增加血清素的产生，这是一种与平静和快乐感相关的化学物质。

6、众所周知，天气和心情是相互关联的。科学家们发现了幸福高峰的理想温度：华氏57.02度。

7、幸福研究人员指出，父母的幸福水平直接影响孩子的幸福水平。换句话说，幸福的父母在统计学上更有可能拥有快乐的孩子。

8、过分强调孩子的成就的父母，实际上加大了他们的孩子变得沮丧和焦虑的可能性。抚摸狗、猫或其他毛茸茸的宠物会释放催产素(“拥抱激素”)，从而创造瞬间的快乐。催产素还能降低血压，降低压力。

9、快乐的人比不快乐的人看电视要少得多。此外，研究人员还发现，少看电视的孩子比多看电视的孩子更快乐。调查显示，老年人的生活满意度高于年轻人。具体来说，在65岁以上的美国人中，有近50%的人“非常快乐”，而在18-24岁的人群中，只有31%的人“非常快乐”。

10、美国人倾向于追求高强度的幸福，如快乐、兴奋，而丹麦人和瑞典人则看重较低强度的幸福，如满足和放松。他们还认为幸福是生活的副产品，而不是终点。

(6)什么决定了我们的幸福感扩展阅读

想幸福先要知足

“不幸福的生活会让人生病，也会让人寿命缩短。”美国作家、清华大学心理学系客座教授贝内克指出，研究已经证实，身体健康和主观的幸福感紧密相连。如果感到幸福，能减少中风、心血管疾病和过敏性反应等疾病，让人的寿命增加7.5岁。因此，中国人一定要学会寻找幸福。

王国荣认为，要想获得幸福，首先要做到的就是降低自己的欲望。不要盲目攀比、追逐虚荣，要以知足的心态面对生活，明白每个人的幸福各不相同：也许，你没有华丽的大别墅，却有温馨整洁的家和关心爱护你的家人；也许你没有一呼百应的权力，却有很多和睦相处、亲如手足的好友；也许你没有奢华珠宝、万贯家产，却有千金买不来的健康身体……

致力于“幸福学”研究的美国社会心理学家莱恩博士指出，经济发展越快，非物质因素对幸福的影响就越大。因此，中国人想要追求幸福，一定要改变一些陈旧的观念，从情感、健康、心态等方面找寻真正属于自己的幸福。

❼ 在婚姻当中，中年女人的幸福感是由哪些因素决定的

在婚姻当中，中年女人的幸福感是由哪些因素决定的？

人一但到中年迫不得已，看谁都不顺眼。这样的话题长盛不衰，在我们的婚姻中，最坏的打算便是离异。也有人选择一辈子受委屈。对于婚姻，我认为有时，大家整个社会发展太快，而我们的生活工作频率，并没跟上节奏，在他们青春年少提前准备筹备婚礼时，经常听到这样的一个词，叫门不当户不对。这件事在我眼中看上去，其实就是经济能力。

二人的经济能力相差太多得话，强制在一起，无法拥有幸福。即便一开始是因为爱，两人结婚，可是随着时间的久了之后，最终会走向衰败。

1、物质基础是幸福的前提条件

不论是物质基础或是精神追求，每一个人的感知都不一样的，对状况的自我满足，本身就是我们说的满足感。会有这样的满足感，两个人的感情无论处在任何一个环节，都很容易能够更好地接受彼此之间。

二人的夫妻关系，其实就是必须彼此之间一同去维护的，为了能彼此之间的家庭不可以一味地索取。碰到情感问题时，大家要多思念一下，自身结婚前，那类谈恋爱的情况，出状况是如何克服的？归根结底，谈恋爱的时候，大伙儿都是非常无私的，但是相处时间长了，免不了很容易把义务推卸责任到对方身上。

我认为，实际上若想拥有幸福，归根结底还是得认清自己的现况，与此同时勤奋跟爱人一起成长。仅有坚定不移那样的信仰，能够造就幸福的生活标准，获得婚姻生活真正意义的幸福。

❽ 哪些因素影响我们感受幸福

从积极心理学对个体幸福感的研究看，以下一些因素可以阻碍个体对幸福的体验。1、身体状况。 个体身体状况的好坏与幸福有关联作用，身体健康程度高，个体对幸福体验性也高。锻炼可以促进情绪的变化，而且长期的锻炼能产生更强的幸福感。2、人格特质。 人格特质是心理学的一个理论术语，通俗的讲，所谓人格特质就是一个人的人格特点，即我们平常讲的个性，它包括气质、性格和能力等要素。积极心理学认为，幸福感高的人，一般都具有性格外向、乐观、高自尊和内控等人格特质，而且情绪指数（个体情绪波动的变化指数）相对稳定。3、文化。 不同的文化和社会—政治因素在决定一个人幸福与否中扮演着重要角色。民主社会、开放文化和公平环境更能够给个体带来主观幸福感。4、环境。 个体的积极情绪与自然环境密切相关，人们在有植被、水和树木绿荫的地方积极情绪更多；好的天气能带来积极情绪；房屋质量与幸福也有关联。5、职业。 有职业的个体比没有职业的个体更幸福，而且从事专业技术工作的人比那些从事非技术工作的人更幸福。因为职业与角色定位、人际交往、成就、社会地位、价值观和经济保障有关。6、教育。 受教育水平与幸福有正相关，一般而言，受教育程度高的幸福感也高。7、人际关系。 人际关系包括婚姻、亲戚、友谊、熟人关系和同事等因素。人际关系是个体获得信任、归属需要和社会支持的主要途径。良好的人际关系可以提升个体的幸福体验。8、信仰和精神生活。 参加宗教活动的个体比其他没有信仰的人更幸福，因为宗教提供了一个信仰体系，发现生活的意义，对未来充满希望；宗教还与身心健康的生活发生联系在一起，让个体忠于婚姻、亲社会、饮食适度、勤奋工作，而宗教里的沉思可以促进个体心理宁静，身体放松。9、休闲。 休息、放松、美食和业余活动都对幸福有积极的影响。个体在休闲、放松情境下有更多的积极情绪、更少的焦躁，而且在这些活动中还可以活动社会支持，满足兴趣的需要。10、消极的对比。 个体的幸福程度受到个体对自己当前处境的评价的影响，这种评价既包括与个体自己的近期处境相比较，也包括与别人的处境相比较。而当个体从消极的心态、方面去比较，判断出自己不能成功地达到某种意想设定的高标准生活时，就会体验到低自尊和不快，长此以往会形成习惯化的比较心理，影响个体对幸福的感受。

❾ 影响幸福感的因素有哪些

1、家庭关系

德国社会经济委员会每年都对一些家庭进行回访。这家机构在回访的时候发现，有些青年男女在喜结连理之前的两三年中感觉很幸福，结婚之后就觉得更幸福了。

2、工作

专家说，失业不仅会使一个人收入锐减，而且还会破坏他的自尊心，幸福感也就无从谈起。

3、社区与朋友

人们生命中三分之一是在家度过的，而家就是组成一个社区的最小元素。现代社会越来越重视社区的建设。

4、整体健康

英国在2002年对肾透析病人进行了一项调查。结果发现，在应对日常生活发出的挑战方面，人们的适应能力很强。

5、饮食

大脑中有一种化学物质影响着我们的感觉、心情、胃口和动作，那是一种叫做蛋白质片段的氨基酸，其基本来源是食物。

6、人格特质

人格特质是心理学的一个理论术语，通俗的讲，所谓人格特质就是一个人的人格特点，即我们平常讲的个性，它包括气质、性格和能力等要素。积极心理学认为，幸福感高的人，一般都具有性格外向、乐观、高自尊和内控等人格特质，而且情绪指数（个体情绪波动的变化指数）相对稳定。

7、环境

个体的积极情绪与自然环境密切相关，人们在有植被、水和树木绿荫的地方积极情绪更多；好的天气能带来积极情绪；房屋质量与幸福也有关联。

8、职业

有职业的个体比没有职业的个体更幸福，而且从事专业技术工作的人比那些从事非技术工作的人更幸福。因为职业与角色定位、人际交往、成就、社会地位、价值观和经济保障有关。

9、休闲

休息、放松、美食和业余活动都对幸福有积极的影响。个体在休闲、放松情境下有更多的积极情绪、更少的焦躁，而且在这些活动中还可以活动社会支持，满足兴趣的需要。

10、消极的对比

个体的幸福程度受到个体对自己当前处境的评价的影响，这种评价既包括与个体自己的近期处境相比较，也包括与别人的处境相比较。

❿ 一个人的幸福感都和哪些因素有关

幸福感来自每个人的内心，源自每个人感受幸福的能力，外界环境总是不断变化的，如果将幸福感建立在外部世界之上，我们的幸福便会随着人事物而上下浮动不断变化，幸福感取决于每个人的意识水平的高低，境界越高，幸福感越强，如何提升意识境界即幸福感呢，化除自私自我消除执着，当一个人沉浸在自我的小情绪中，局限在自我的观念中时，往往看不清全面看不到事情本质，很多时候是错误的观念见解与认知导致了我们以偏概全而造成痛苦，扩大胸怀远见与格局，很多烦恼痛苦自然消除，正如将酸甜苦辣的东西放入一杯水中，其味难以下咽，如果将之倒入大海，则没有影响，所以让自己的心胸变成大海，那么无论放入什么味，都不会影响大海本身，那么当我们能心如大海海纳百川时，自然会拥有很强而且不被他人外物外境所撼动的持久的幸福感。