如何让自己的生活更加幸福

每个人的生活条件不同，生活方式不同，但是我们对生活快乐，幸福充实的追求是一样的。我们过什么样的生活，不仅取决于我们的物质基础，还取决于我们对生活的态度。当我们带着愉快的心情去享受生活，知足常乐的态度去面对的生活的时候，我们会更容易得到满足。

你觉得如何才能让我们的生活变得充实快乐呢？你有哪些好的见解。

5. 如何提高自己的生活幸福感

幸福感是个体基于自身的满足感和安全感而在主观上产生的愉悦的情绪，心理专家认为幸福感并不是短暂的情感体验，而是在内心形成的长久的、坚定的心理状态。幸福感的增加很多时候和财富没有关系，而是受身体健康状况、人际交往等方面的影响。想要获得幸福感，我们必须做到知足，不能盲目的去进行追求，减少欲望的产生，当你用知足的心态面对生活，你就会感受到更多的幸福。心理学家认为外在的行为会影响个体的心理，总是产生积极的行为，可以提升我们的幸福感的。

一、从积极的角度看问题

积极的情绪使人能够奋进，而消极的情绪会让你变得被动，并且将所有的事情都往坏的一方面想，这样会让你陷入一个黑色的漩涡，无限的循环下去。想要变得愉快，就需要个体看待事情，要从积极的一面进行思考，积极的思维模式能够让你消除悲伤的情绪，促使你增加勇气和信心，将大事情变成小事情，不要让任何事情影响内心的平静。

二、帮助他人做一件小事

心理学家阿德勒曾经说过，14天就可以治疗人们的抑郁，只要你坚持14天，每天去帮助他人做一件力所能及的事情就可以。其实帮助他人，不仅能够改善抑郁的情绪，还可以提升幸福感，优待身边的每一个人，为他人服务，不仅可以提升内心自我价值感，也可以获得内心的满足感，不信的话可以去尝试一下。

三、提升自信心

当一个人拥有足够的自信心，就代表他拥有足够的勇气，不会惧怕身边任何情况的发生。因为坚定的内心，会帮助他走出任何困境。自信的人内心充实，欲望的产生就会变少，因此总是能够感受到安全感和满足感，幸福感自然而然的就提升了。并且内心足够强大的力量，可以提升个体的精神面貌，促使个体更加的积极和主动。

四、放松心情，告别压力

面对社会残酷的竞争，以及家庭繁琐的小事，我们很少能够体验到幸福的感觉了。其实在身边有许多让你感受到幸福的事情，只是被压力蒙蔽了我们的双眼。我应该做的就是，用合理的方式去释放内心的压力，例如听听轻音乐、或者通过静静冥想的方式，去享受平静的时间，告别烦恼。

五、保持笑口常开

心理学家认为经常保持笑容，更能够在大脑中引起幸福感。脸上常挂着笑容，能够在心中暗示个体要更加积极的生活，会促使个体产生积极的情绪以及行动。当个体本身变得充满了正能量的时候，就会无所畏惧，更加能够顺利和快乐的生活

6. 如何让自己活的更有幸福感

我觉得幸福就是做自己喜欢的事，和自己喜欢的人在一起。

但是一切都来得及，没有关系。重新科学地规划人生，其实就是回归到属于自己的，非他人的轨道上。

7. 如何让自己幸福

追求幸福是每个人的本能，但并不是每个人都知道如何去做。这几个让自己更幸福的小方法，请收好。

1，面带微笑。

生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。平日里多练习微笑，告诉自己：“你很好！”和他人在一起也别忘了多微笑，给他人带来幸福感，给自己带来好心情。爱笑的人，运气不会差。

2 ，享受独处。

每天给自己留一些独处的时光，对话自我，感受内在的喜怒哀乐。听一首歌，泡一壶茶，做一顿饭，看一本书，这些都是生活中的小确幸。

3 ，保证充足睡眠。

长期熬夜的结果是，白天精神状态差，身体迟早出问题，生活的苦闷在恶性循环。不如下个决心，早睡早起，保证充足的睡眠，拥有积极的生活。

4 ，不要太较真。

烦恼常常是我们自己胡思乱想出来的。很多事情其实没有那么困难，是我们把它复杂化了。太较真，伤的是自己；烦恼不多，心情自然好。

5，做事不拖延。

做好时间管理，把事情分出轻重缓急，知道自己应该先做什么。学习工作上的事，按时完成；答应了他人的事，在规定时间前做好。做事不拖延，更有对生活的掌控感。

6，保持运动。

运动能增强你的体魄，锻造你的身材，还会让人心情愉悦。越是经常运动的人，身体越健康，看起来也更年轻。

7，记录生活中的美好。

“生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”遇到美丽的风景，随手拍下来；遇到有趣的事情，写在日记里。发现美，留住美，回味美，也会让心情越来越美。

8. 如何通过自我调节提升生活幸福感

我们总是时常羡慕着别人的生活，认为别人的生活看起来好像非常幸福，自己的生活却是一塌糊涂。若是想让自己生活的幸福感提升，是可以通过自我调节来改变的，一起来看看吧。

三、多帮助别人和学会感恩

想要增强幸福感最简单的方法就是去帮助别人，比如在公交车上给老人和孕妇让座，这样做会有一种成就感和幸福感。在生活中也要保持一颗感恩的心，这样可以提高别人的幸福感，同时自己也会有一种满足感。虽然生活并不是总是往着好的方向发展，并不能什么事情都能达到自己预期的效果，但是我们要时常感恩别人给自己的帮助和已经拥有的东西，这样简简单单的幸福更能够打动人心。

幸福感来源于对于生活期望和这个期望被满足的程度，对于成年人来说，首先，必须要认清楚自己期望什么，其次，就是要自己争取幸福。

9. 怎样让自己过得幸福和快乐

一个人想要在生活中获得幸福，获得快乐，就必须拥有一种积极健康的心态，在面对一些困难挫折时，都会乐观的去面对。
每天早晨醒来，你是否有去思考过，我们其实生活得很幸福，每天可以去做自己想做的事情，可以看见初升的太阳，被阳光照耀在身上，可以呼吸每天的新鲜空气，这其实就是我们的快乐。
还记得在小的时候，我们的快乐其实很简单，放心之后在路上打弹珠玩泥巴，一群三五好友一起追打嬉闹，那时候是多么的快乐，而现在呢，你是不是没有真正的开心快乐过了，已经找不到内心深处那纯真、自然的快乐。其实，真正的快乐并没有你想象的那么复杂，它们在我们身边无处不在，只是我们长大了以后，穷缺少了去发现快乐的的内心，在我们的生活中有三件事，只要坚持去做，就能不断的获得幸福。
一、坚持做运动，拥有健康的身体是你最大的保障
如果你想要能够认真的享受生活那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康，容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义，而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心理愉悦，我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好对待自己的身体，远离亚健康的生活状态，心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人去做一些运动，使你的血液在身体里活跃起来，当年运动完之后，就会发现自己更加的积极，变的更加的理想。
二、善于寻找快乐，活跃思维
我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得心理上的快乐，在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则，认真寻找快乐的人，根本不会失望，要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生，菲尔普斯曾经说过，“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想发的人”。
三、释放负面情绪
如果你觉得自己不快乐，那么你必须将自己内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你自己改变了精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。
生活中经常有人说“老天爷对我不太公平”，我生下来就有那么多的不幸，在这个世界上，比你更加不幸的人永远存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福。

10. 怎样能让自己生活幸福

迎接美好的一天。在洗漱的时候不妨为美好的一天做个小小的计划和目标，你要相信，自己的目标即便再大，但是只要它是正确的，你每一天的努力都会使你更加接近它，今天要做的事情可以记住本子上，以免自己忘记，每天能够完成自己的计划就是给自己最大的鼓励，自己的自信心也会相应的增加。

人这一辈子，其实越长大越要懂得断舍离，不管是对人还是物。
虽是万分不舍，但是该扔得扔，该舍则舍。
简化物质欲望，对物品有更好的规划和管理。
东西少而精，人才不会丧失对新事物欣喜的能力。

幸福更多的是自身的一种感受，完全取决于你对待生活的一个态度。你怎么对待生活，生活就会怎么回应你。
一个人之所以不幸福，更多的是自己想得太多，做得太少，什么都活在虚假的想象里，忽略了最重要的东西。

不要为你的选择而后悔。生活有三个关键词;选择，冒险，改变。你首先要做出选择然后为你的选择而冒险，要不然你的生活永远不会改变。