柴米油盐如何提升幸福感

Ⅱ 全职妈妈如何在柴米油盐的生活中提升幸福感

最近我的初中同学带着孩子到我家来做客，虽然在同一个城市，但因为我们这几年各自都忙着生孩子和照顾孩子，却鲜少见面。聊天的时候她说她去上班了，我表示很惊讶，是什么让她在全职了七年之后又选择了重返职场呢？

我的初中同学在开始备孕老大的时候就选择职辞了，现在老大七岁，老二刚满周岁。这七年来她一直都全职在家。她说在家带孩子让她感觉自己内心很空，一点价值感都没有，整天围着琐事转，每天晚上躺下来之后觉得身心疲惫，但又觉得一天好像啥事都没有干。这种感觉久了之后，情绪就开始焦躁不安，跟家人也出现诸多的不和，甚至有时还会拿孩子出气。所以她还是选择重返职场，即使薪资并不高。

2019年2月底开始，因为老二的出生，为了照顾孩子，我放弃自己的工作，选择做一名全职妈妈，至今也快半年了。我不知道自己在全职七年之后会是什么样的状态，但是在我决定做一个全职妈妈之前，我就问过我自己到底要怎样去安排我以后的生活？我是要在一堆琐事的包围之下渐渐变成黄脸婆呢？还是想做一名坚持精进的全职妈妈呢？如果有一天，有人问我的孩子：“你妈妈是做什么的？”，我的孩子应该怎么回答呢？

经过一番思考，我决定往后余生，我要我的生活过得更加有意义，我要做一个不一样的家庭主妇，坚持精进每一天。 其实决定一个人内心是否丰盈的不是工作，而是你的选择。你选择不断精进，那么每一天都会是新的开始；如果你选择一成不变，那么就只能周而复始。

其实全职妈妈的生活真的很琐碎，每天都重复着同样的事情，你甚至会有种错觉，这一生就好像是一天而已。 但是你是掌握自己人生轨迹的人，你选择过什么样的人生，就会有什么样的收获。 那么怎么样在柴米油盐的琐碎生活中，寻找属于自己的生活小确幸呢？

人的一生中有不同的人生阶段，每个阶段都要面对不同的事情，解决不同的问题，承担不同的责任。首先你得认清现阶段的自己，接纳真实的自己。而现阶段的我最重要的就是照顾好孩子和家庭，就是一个全职妈妈，那么就用心地做好现阶段的自己。

当然，有些苦是别人想象不到的，你有可能因为喂奶要起夜三四次，你有可能会因为孩子吐奶而束手无策，你有可能会因为孩子生病而一天一夜没有合眼，你也有可能因为付出了很多却没能得到应有的理解......

但这都是需要我们去面对的，人生总是会有这样一些让自己觉得兵荒马乱的阶段，但与其抱怨，不如改变。所谓物随心转，境由心造，烦恼由心生，只有接纳自己，心态好了，世界也会变得温柔起来，生活最美的样子也会如约而至。

全职妈妈的生活其实是很忙碌和琐碎的，总觉得一天到晚像个陀螺似的转个不停，却忘了要抬头欣赏生活的美。虽然生活中有很多的不易，但也有很多的美好，它一直都在，从末缺席，只是我们选择视而不见而已。所以我们可以选择一种自己喜欢的方式去记录生活，用心地捕捉生活的点滴美好。

我的大学同学，因为很喜欢摄影，所以平常在一个人带两娃之余，坚持用相机去捕捉生活幸福的每一瞬间。而我在成为一名全职妈妈之后，就开启了我的手帐之旅，用手帐去记录生活的每一天，让经历的每一天都值得回忆。

手帐就像一个内心强大的知已，在每一个夜深人静的时刻，静静地倾听我的喜怒哀乐。很多的负能量和消极的情绪随着笔尖的滑落而被慢慢地化解，一个个心结悄无声息地被解开，然后内心开始平静下来。不禁感慨，原来生活并不是只有苟且，只是我们被各种堆积的情绪蒙蔽了双眼而已，其实生活是善意的。

全职妈妈很容易淹没在琐碎的生活中而迷失自我，当你迷失方向而找不到出口的时候，不妨从书中寻找属于自己的答案。读书，阅己也。当你读得越多，你就越清楚自己想要的是什么。总有一本书能让你明白生活的意义，以及自己想要过的人生。

白岩松说过：“我们读所有的书，最终目的都是读到自己。你会发现焦躁的心平息下来了，突然有种豁然开朗的安全感，你会发现你百思不得其解的困惑，千百年来被无数人思考过，并且提供了各种各样的答案。真正的阅读是一种深刻而愉悦的体验，从中找到了自己塑造了自己。而每一本在心目中值得阅读和记住的书，都是因为其中蕴藏着未来你更期待的那个自己。”

当然我们并不是要把书籍说得很伟大，但有时候就是这样的，在某一个人生迷茫的时刻，你说不定会因为某一本书中的某一段话而茅塞顿开。自从成为全职妈妈以来，我基本上都坚持一周读一本书的节奏。一本书，一杯茶，给自己一个独处的时间，在生活的苟且之余寻觅一丝丝诗意。

人活在这个世界上，必须要有自己真正喜欢的事情，让你在面对生活的疲惫之余，能让自己沉静下来全身心地去投入。让你在看清生活的真相之后，依然热爱生活。如果没有，那也没有关系，可以慢慢地寻找，慢慢培养。

有些人会给自己找借口，觉得都是当妈妈的人了，还培养什么兴趣爱好啊。 我们经常会困囿于世俗的观念而选择固步自封，其实人生的每一个阶段，都不应该停止成长的脚步。不管你处于人生的某一个阶段，都不应该因为人生的某一个身份而放弃让自己变得更好的机会。

2019年2月，我正式成为了一名全职妈妈。2019年3月，我开启了手帐之旅，每一个写手帐的日子，都有意外的惊喜。一个人能遇到自己喜欢的事情，而且有机会去做，其实并不容易。而我找到了，也在开始的路上，所以我会一直坚持写手帐，在柴米油盐的琐碎之余，独守属于自己的一份执着。

成年人的生活没有容易二字，我们每天都在埋头赶路，总觉得生活除了疲惫还是疲惫。其实生活不缺乏美，只等你去发现而已。写感恩日记可以让我们停下来去留意身边的小事，留心生活中的微小幸福，发现生活中的小美好，从而提升自己的幸福感。

人生不如意事有八九，真有那么多值得感恩的事情吗？其实当你开始去写感恩日记时，你会发现即使是毫无收获的日子，你也能挖掘出可感恩的事。你可以感恩面前可口的饭菜，也可以感恩一个帮你的陌生人......通过这个过程，你会发现生活也变得阳光起来。

珍妮·罗森说：我疯狂收集每一个快乐的瞬间，用它们回击每一个糟糕的日子。 我想这就是感恩日记的意义。自从开始写手帐之后，我便开启了感恩日记手帐，正是因为写感恩日记，让我的内心变得更加有能量，更加富有，更加能体悟到生活的美好。

复盘是围棋中的术语，是指在下完一盘棋之后，思考当时哪里下得好，哪里下得不好，进行分析思考，避免下次出现同样的问题。通过不断地复盘，可以快速提高一个人的棋艺。

当然复盘也可以运用到生活中来，你可以找一种属于自己的方式进行定期的复盘，对自己经历的事情做一个定期的回顾和分析总结。因为一直都在写手帐，所以我采取的是用手帐复盘 。 在手帐里，我每天都进行日复盘，写下每一天的一些总结和思考，然后在每一周、每一月、每一年结束做一次全面的复盘，总结哪些做得好，哪些做得不好，需要做哪些改进。

作为一名二宝全职妈妈，复盘让我看到了自己的价值感。很多全职妈妈觉得自己的生活就是一堆家务和琐事，闲下来之后怎么也想不起自己做了什么事情。通过手帐复盘，会发现自己的生活还是满满当当的，特别有成就感。

全职妈妈要经历很多想象不到的辛苦，无论是对家庭的付出，还是给孩子的陪伴，全职妈妈的付出是巨大的，但却经常找不到价值感。其实让全职妈妈活成自己讨厌的样子的，不是家庭，也不是孩子，而是我们自己。全职妈妈阶段也是一段很好的自我增值的时期，我们依然可以坚持精进自己，做更好的自己。

只要我们时刻武装自己，保持积极的状态，有一天，我们依然可以披上铠甲，重返职场。 你可以为家庭和孩子付出，但决不能自我牺牲。真正的爱应该是从容地付出，而不是剥削自己。

愿每个全职妈妈都能被温柔以待，如果不能，请好好地爱自己，因为只有爱自己，才能更好地爱别人。

Ⅲ 提升幸福感的9个方法

1、改变化钱的方式——很多人日子过的比较紧张，省吃简用，却在面子上非常舍得化钱，做一个小改变，每个月强制自己取消一次为了面子而化的钱，然后把这个钱用于改善生活。

2、每个周末关一天手机——现在人们已经被手机绑架了，有事没事都离不开手机，把与家人朋友交流沟通的时间都给占用了，强制每个周末关一天手机，彻底把手机放柜子里，陪家人朋友一天，你的幸福指数会快速的提升。

3、每周一家人一起做一顿饭——全家人一起到超市买菜，一起洗菜，一起做饭，一起吃饭，你会突然发现，孩子懂事了，老婆漂亮了，全家人幸福了。

4、陪父母一起去一个他们想去的地方，实现父母的心愿——看似这个事很简单，但又有几个人能做到，陪自己的父母去他们想去而没有去过的地方，你会突然发现，自己长大了，父母苍老了，我们成熟了。

5、找自己奉为仇人的人做一次深入的沟通——这种沟通一定有意外的收获，最好带上两个人共同的熟人，结果可能超过你的想象，你会发现，很多的矛盾都是误会，解除误会最能提升幸福指数。

6、给久未联系的朋友打个电话——回味一下一起疯的时光，拾起久违的友情，也可以约到一起小酌两杯，那种哥俩好，五魁首的感觉也是别样的幸福。

7、每个月抽半天时间和老婆一起收拾家务——体察一下持家的不易和辛苦，把家收拾得干干净净，是对家人的关心，也能让自己的心情舒畅，幸福感油然而生。

8、在办公室或者窗台上养点花草——举手之劳的改变，可以让你的办公室温馨，让快乐的心情天天相伴。

9、每个月欣赏一次静静的夜空——找一个有月亮的晚上，到一个安静的地方或者城市的公园里，欣赏一次月亮、星星、天空，你会发现自然的美，和人生的美，更能悟懂很多幸福的简单和复杂。

Ⅳ 婚姻关系中，柴米油盐下的生活，怎么去增加激情

原来谈恋爱的时候每天都在玩儿，什么都没有考虑，可当两人结婚后，就要开始考虑柴米油盐，计划每个月的家庭支出，仿佛一切都没有意思。

后来决定还是要放轻松，不要考虑那么多，也不要想那么多。和老公一起去看电影，周末一起出去玩，就像原来谈恋爱一样。

其实很多事情都是庸人自扰。

一、做事分清楚轻重缓急。

不会在他有重要的事情的时候去打扰他，乱发他的脾气，一般都是在二人世界的时候才会收拾他。

二、保持彼此间的新鲜感，不断地学习新的东西，在他面前保持活力和神秘感。

三、时不时的给他一些小惊喜，让他觉得你身上有挖不完的宝藏。

Ⅳ 如何提高我们的幸福感

我认为提高幸福感分层次来讲有这几个方法：不错的物质基础、知足常乐的心态、旺盛的求知欲。接下来我们具体谈一谈这些方法吧。

所以说，幸福感的产生说难难，但是你要能一步一步地往自己的目标方向前进，那你离幸福感就不远啦。

Ⅵ 如何提升生活的幸福感

每个人对生活的幸福感的理解都是不一样的，每个人的幸福感来源也不同，我对幸福感的理解是满足感与快乐感的结合，我平时的幸福感来源都是自己，家人与身边的人。我们平时也可以通过很多方式来提升自己的幸福感，我也很乐意分享我提升自我生活幸福感的一些有效的途径。

每个人都生活都是不同的，每个人都有自己的生活方式，并且每个人的生活是过给自己的，正如黄绮雯在一期综艺里提到过：房子是租的，生活却是自己的。我们都是普通人，但是我们却可以通过自己的努力，让我们的生活不普通，以自己喜欢的方式过一生才是在快节奏生活里最重要的事情，希望我们都可以在平凡的日子里感受到满满的生活幸福感。幸福感是自己创造的，生活也是给自己过的，我们都要有满满幸福感的生活呀。

Ⅶ 如何提升恋爱中的幸福感让男友一直爱你

首先，两个人至少要有共同的兴趣爱好，可以从缓慢的日常生活中逐渐收敛。好处是两个人有说不完的新话题，说不完的新鲜事，不会腻在一起，可以在各自的事业上起到叠加的作用。古人说的“弹琴唱歌”就是这个意思。

Ⅷ 怎样提升幸福感

生活中，每个人都会经历垂头丧气的时刻。

会莫名绝望，对什么也提不起兴趣，什么也不想做，觉得做什么都没有意义，就像得了感冒一样，浑身提不劲。

这种时候，与其深陷情绪无法自拔，不如给自己放个假，去感受生活。

你会发现幸福其实并不遥远，正如罗曼·罗兰所说：哪里有生活，哪里就有幸福。

这里，总结了8件能够提升你幸福感的小事，往后的日子，愿你每一天都是晴天。

不带手机上床

不熬夜，早睡早起，睡够8小时就是赚到。

睡觉有多重要，大家都知道。

好的充足的睡眠不光能保持身体各项机能正常运转，还能让我们感觉更快乐，情绪也更平和。对女性来说，睡眠还是最好的护肤。

可令人痛心的是：道理人人都懂，但是就是做不到。

老妈说，这样做是要把垃圾清出去，再把福气请进来。

我虽不信，但每次看到窗明几净的家，再郁闷的也会豁然开朗。

不止一个朋友说过，心情不好的时候，就喜欢收拾房间，该扔的扔，该整理的整理。

就好像打扫房间的时候，把自己的心房也打扫了一遍，心空了，阳光自然能照进来了。

如果工作太忙，不妨每周进行一次大扫除，扔扔垃圾，洗洗衣服，换换床单被套，给花浇浇水，然后把自己放空，洗个美美的澡。

看到从里到外都是干净的家，肯定心情大好。

多陪陪家人

良好的人际关系，能让我们更幸福。

哈佛大学曾做过一项历时75年的研究，通过跟踪700多位受访者的生活，来研究幸福从何而来？

最终研究人员得出的结论是：好的人际关系，是让我们保持幸福的唯一秘诀。

这一生，我们会跟许许多多的人建立关系，但是所有感情里最不容忽视的应该是亲情。

正如周国平所说：“人若是土地上的作物，那么家就是让我们可以深深扎根的土壤，而亲情则是照耀着的阳光，温暖、甜蜜、亘古不变。”

无论多忙，都应该抽出时间来去陪伴家人。

往后余生：对父母多一点耐心，对孩子多一点宽容，对爱人多一点温柔。

一个温暖的家，就是幸福的根源，能支撑我们走过人生的至暗时刻。

谨记一句话，笑一笑，十年少。

最后这一条，也是最重要的一条。

这一条，表面上是说笑，但内里是在讲心态。

毕竟一个好的心态，真的能解决生活中80%的问题。

同样是早晨出门不小心摔了杯子。乐观的人想的是，没关系，刚好可以换个新杯子，而悲观的人，想的却是：真晦气，大早上就这么倒霉。

凡是都有两面性，关键是你用什么样的心态去看待它。 你往好的方向去想，那再坏的事也会生出希望来，你往坏的方向去想，那再好的事情都能看出瑕疵来。

所以多笑笑，保持一个乐观的心态，相信这一切都会过去的。

Ⅸ 柴米油盐的现实让婚姻生活烦躁，如何让生活增加更多的情趣

恋爱中，对于恋爱中的恋人来说，情趣不需要刻意去创造，因为两个人谈恋爱，觉得一起做一些共同的事情就是情趣。那么，在婚姻的时候，情侣之间要一直说这四个字，生活情趣会有很大的改善。

首先，表达你想念的话

所以在婚姻中，夫妻之间加老公情趣的方式很多，有的是口头表达，有的是行动证明。那么如果夫妻经常说这四句话，人生情趣会有很大的提升，有必要把情趣作为婚姻人生的调整。