教师如何从困惑走向幸福

‘壹’ 如何做一名幸福教师心得

教师是人类灵魂的工程师。下面是小编整理的做个幸福的教师心得体会，希望对大家有帮助！

做个幸福的教师心得体会1
1、爱岗敬业的更深体会。
很多团队工作的地方都能看到“爱岗敬业“的口号，而真正体会其含义还是在这次学习中，当我们不是迫于其他外来因素，而是真正发自内心地去爱教育这份工作时，我们便真正的是爱岗了，而此时我们所要做的一切都是来源于内心，自然便会用心去爱学生，爱工作，爱所有与之有关的一切，再也不会觉得这些是负担，孩子天真的笑容、一节成功的课堂，家长一句由衷的感谢都是我们幸福的来源，这时我们已经很好地做到了敬业。而这句号召就会具体起来，那些具体的工作也变成一种了与学生交流的工具，于是所有的教学工作都由原来的被要求做变成了我要去做。
2、对“教育爱是一种行为能力”的折服。
同样是老生常谈的话题“关爱学生”，张红老师提出的“教育爱是一种行为能力”让我耳目一新并为之深深折服。当今教育都让我们发出了这样的感慨：现在的孩子怎么那么难教，为什么不像当初的我们那样听话？张红老师便解开了这个问题的关键：传统教育是一种权利教育，而现代教育则是一种能力教育，这就要求做为现代教师的我们不仅要提高教授知识水平的能力，还要学会用爱去教育学生以及去教育爱。
教育爱的伟大之处是爱的永远是别人的孩子，我们尊重每一个孩子，不放弃不抛弃每一个孩子，学生到学校需求的是关心，需要的是约束，正因为他们在一天天的成长，是不断发展中的人，所以一切皆有可能，我们赞赏他们的每一点进步，也会因他们所犯的错误而着急，正所谓，爱之深，责之切，教师因为深爱，所以厚望，因为厚望，而不允许学生犯错。而恰恰此时，做为老师的我一定要学会冷静地去倾听孩子的心声，站在孩子的角度去观察一切，并引领孩子的精神成长，让我们都越来越理性。从而去逐步达到教育的高标，实现幸福的人生目标。
3、终身学习，坚定一生的追求。
活到老，学到老，教师的职业更是如此，社会不断变化便要求知识的不断更新，学生的不断成长便提出了更高的智慧要求，因此终身学习便是一门必修课，而这种学习则具有个性化和自由化，多样性和灵活性。我们对
中国论文联盟学生发自内心的爱和道德情感要求我们要更多地了解他们，不仅是知识的接收，而更多的则是情感的沟通，将这种学习转化为自身的主观意愿，我们则会获得积极的体验。我选择了教师，就选择了奉献，选择了终身学习。
以上是我的几点深刻体会，在以的工作，我要将这种体会体现在实际行动中，做好每一个细节，用心去爱每一个学生，从教育中获得快乐，从而充实生活的快乐。
做个幸福的教师心得体会2
人生就是为幸福而来。一个人来到世间，没有哪个人不想让生活过得幸福、快乐、美满。从这个意义上讲，获得职业生活的幸福，是人生的价值和归宿。
我们做教育、当老师，每位教师中都有一个幸福指数，幸福感越来越影响到教师的工作态度、心理状态、价值取向和精神归属。由于学校是教书育人场所，其责任大、纪律严、任务重、工作忙，常常量超负荷、节假日加班加点、很难照顾家庭、时常面临社会、学生、家长等各方面对教育不理解的问题，因而许多教师的职业幸福感不明显。
教师的幸福是一种心情，是一种健康的生活态度，是对生活的`一种积极的感悟。学校教育，是传播人类文明的地方，也是创新和发展人类文明的地方，分享学校文化创新的幸福、分享人的生命成长的快乐、分享人类发展规律的成果，这本身就是一种别人难以体会的幸福。当我们走进学校、教室，来到学生中，与学生在一起，分享着人的生命成长的快乐、享人类文化创新的成果和人类发展规律的成果，这个得天独厚的职业生活就是教师职业独有的幸福之源。
做一名有幸福感的教师，我以为就是用心做教育是做自己想做的事，做自己喜欢的事情，以积极的心态对待教师这份职业。只有做自己想做的，做自己喜欢的事情，才能为拥有幸福打下良好的基础。作为教师，用心做教育，做好自己教育教学的事，才能自我提高幸福感。心理研究表明，常做五件事可提升自我幸福感。
一是经常联系周围的人。你的家庭、朋友、同事、邻居。特别是您的学生，把这些人当作你生活的基础，并且用心呵护。
二是经营好自己的个人生活空间。把节假日、双休日、晚自习还给学生和自己。一个人的职业生活图景，往往决定于你个人的生活态度、生活样式、生活情趣。经营好你自己的个人生活空间，既是个人生活幸福的需要，更是职业生活幸福的重要源泉。
三是留心周围。留心那些不经意的美丽，留心季节的更替，留心学生的成长与进步，享受生活的每一刻。
四是爱心奉献、与人为善。感恩的心态对待你生活中的人和事。与感恩相伴相生，学会宽容。感恩于学生、感恩于生活中、工作中，给予自己笑脸的每一个人，给予自己各种各样的服务的每一个人，给予自己各种各样的帮助的每一个人。同时无论对教育、对教学、对世事、对同事、对学生，都要宽容。有了宽容，就有了对话的空间；有了宽容，就有了调适的空间；有了宽容，就有了唤醒对方的空间；有了宽容，就有了等待对方转变的空间……
其实，幸福就是这么简单。
做个幸福的教师心得体会3
幸福是人生的主题，感到幸福的人，其人生总是快乐与阳光的。
作为一名教师、一名人类灵魂的工程师，你感觉自己幸福吗？据有关调查表明，近60%的中小学教师觉得在工作中烦恼多于快乐，70%的教师有时忍不住要生气。教师中较普遍存在着烦躁、忧郁等不良情绪，教师的幸福指数普遍较低。没有幸福感的教师，不可能教出有幸福感的学生，教师应努力提高自己的幸福指数。
自我调适，淡看各种荣誉。“荣誉”是好东西，我们都想得到它。对“荣誉”，我们可以去争取，但如果没有争取到，就不妨想开点。调整目标，保持恰当的期望值。教师既要高期望地要求自己，又要从实际情况出发，冷静地分析社会、学校、学生和教师自身的情况，实事求是地确立工作目标，把目标建立在经过努力可以达到的程度上。大目标确定之后，还要进行目标分解，设立每个阶段各方面的具体目标，经过努力，逐步完成各具体目标，不断体会到成功的快乐，这样自信心就会增强。还可以培养广泛的兴趣，爱好、兴趣广泛的人遇到不顺心的事时，较容易转移注意力，短暂的不快容易被其他高兴的事所代替。
享受课堂。课堂是教师生命最重要的舞台，教师要在这个舞台上努力演好自己，认真上好每堂课，用智慧的语言点燃学生的求知之灯。
热爱学生。教师日常交往、教育的对象是学生，教师要处理好与学生的关系，学会欣赏学生、包容学生、享受学生。教师要树立正确的学生观，要变换角度看待学生，要相信绝大多数学生是能教好的。同时，也要明白学生是成长中的孩子，有时犯些错误是难免的。教师应宽容学生的错误，努力用自己的教育智慧帮助学生健康成长。
提升自己。善于学习的人内心比较充实，教师要做一个善于学习的人，用各种有益的知识信息和先进的理念武装自己。通过不断学习，自身的素质提高了，教师才能更好地享受课堂、享受学生。

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‘贰’ 如何提高教师的幸福感

一、学校：管理“人本化”，构建和谐学校

首先，在学校管理中，应该把教师管理作为第一需要，树立“以教师为本”的管理理念。认识到教师作为一个人有多种需要，努力去满足他们的需求，努力通过构建和谐学校，让学校充满着一种和谐、融洽的人际关系，营造出一种细水长流的的幸福氛围。让教师在和谐的大家庭中快乐工作、尽情享受幸福。一个教师只有人际关系和谐才能在课堂上和生活中充满智慧和活力，否则就可能带着负担和压力工作。人际关系、人际环境可能成就一个人，也可能让人消沉。而催人奋进的团队氛围里充满着“团结与协作”、“关注与期待”、“理解与宽容”、“支持与帮助”，在这样的团队里，每位教师还会不幸福吗？

其次，学校要为教师延伸和拓展学习空间、实践空间、展示空间，努力提升教师幸福感，要让教师逐步体会人生因学生而精彩，生命因课堂而丰厚。学校的关爱要让教师觉得满足，学校要得到老师的尊重和理解，首先就要尊重和理解老师，哪怕是鼓励教师竞争，也要创设既有压力又有活力，有序、公正的机制和环境。

再次，拿破仑说过：“人生最大的幸福莫过于自己的潜能得到最大的发挥。”要充分发挥自己的潜能，需要有适宜的环境，学校要使教师得到发展，潜能得到发挥，适合教师的定位是十分重要的。让教师积极参与到学校管理当中，各自发挥自己的潜能，为学校的发展出谋划策，不但能使教师体验到更多的幸福，更能提高学校管理的效率。

又次，学校还应该改革教师的评价考核制度。我们知道教师的职业具有特殊性，按照企业的科层式管理和考核无疑是不科学的，因此应该将“刚性管理”变为“柔性管理”，让教师有更多自主安排的时间和空间，突出教师的主体意识，提高自我管理水平，最大限度的发挥教师的主体性；对教师的评价应注重过程评价，改变过去重结果轻过程的评价，体现“公正、公平”的原则，将近期评价与远期评价结合，将面向过去的奖惩性评价转化成面向未来的发展性评价，着重于教师的发展，以提高教师素质为目的。

最后，我们在关注教师专业成长的同时，还应该关注他们的生活，幸福是来自生活和工作两方面的。我们要培养和引导那些缺乏生活信念的老师形成开朗、豁达的生活态度。因为在激烈竞争的时代，只有树立科学健康的生活态度，增强自我心理调控能力才能承受住压力。

二、社会：给予理解、关爱与支持

教师是 凡人，有七情六欲，也会犯错误，社会不能求全责备、苛刻要求，在全社会赞美教师的春蚕精神和蜡烛精神，强调教师的奉献和责任的同时，应该正确看待教师的角色，不能把教师神话、“圣人化”。教师是一种特殊的职业，他们担负着为国家培养栋梁的重任，他们的压力、工作量都远远超过一般人，因此，社会应该努力营造尊师重教的氛围，给教师提供更多的法律保障；社会公众应该关心和支持教育事业，给教师以更多的关爱，创造条件减轻教师的压力，帮助他们走出教师职业的种种束缚。尤其是学生的家长，更应该多多支持教师的教学工作，多一点理解、信任和关心，相信教师一定会收获更多的幸福体验。

三、教师：重视身心健康，认识自我，寻找支持，更新教育观念

不论是学校还是社会，他们的努力对教师幸福感的提升都是外在的。由于幸福感主要来自于个体主观的感受，所以教师对幸福感的体验，更多的还是依赖于教师自身，离不开教师自身对幸福的积极追求与感受。

（一）重视身心健康，奠定幸福基础

身体是革命的本钱，身体健康是干好工作的保证，是实现理想目标的基础，是增强教师幸福感的关键。除了学校要给予重视以外，更重要的是教师要注意自己的健康状况，坚持锻炼，合理膳食，学会调节自己的心理，为自己减压，在生活和工作中应该保持健康的幽默感，必要时应学会寻求帮助，及时得到有效的治疗。

（二）认识自我，积极对待

教师这个职业的特殊性决定了人们需要付出更多的时间和精力，教师的责任重大，肩负着培养国家栋梁的重任。如果是即将选择做教师的新人，应该再次进行自我认识和自我评价，确定自己是不是真的喜欢这个职业。只有确定自己是真心喜欢，热爱教育事业和学生，能够站在为社会做贡献的立场上对待工作，他才能感到快乐和幸福。如果是已经成为教师，而还没有体验到幸福的人，应尽快进行自我反思，从不同侧面了解自己，积极参加学校的活动，寻找机会发挥自己的才能，在工作中寻找乐趣。俗话说“做一行，爱一行”。只有真正爱上教育，才可能将压力化为动力，从中得以自我实现，获得喜悦，得到快乐，收获幸福。

（三）教师作为一个社会人，他的幸福离不开学校、社会、学生、学生家长、同事、家人的支持。这些支持可以是提供物质或信息上的帮助以增加教师的喜悦感、归属感，提高自尊感、自信心，当教师面临应激性的生活事件时，这些支持还可以组织或缓解应激反应、安定神经内分泌系统、增加健康的行为模式，从而增加积极情感并抑制消极情感，防止降低主观幸福感。因此，良好的社会关系可以增加教师的主观幸福感，而不良的社会关系则会降低主观幸福感。除了号召社会给予教师多方面支持外，更多的时候需要教师主动出击，寻找支持。

教师之间的支持可以通过建立积极的支持团体——教师联盟来实现，在团体中教师可以互相倾诉心声、互相帮助。教师联盟的建立需要教师们交出坦诚的心，真诚的对待彼此，共同解决问题、分享快乐。

师生之间的支持也是建立在教师对学生坦诚的基础上。比如当学生提出超出自己能力范围的问题时，教师应该坦诚的告诉学生自己的知识有限，会尽快查看相关资料或请教其他教师后再给出答案，而不是不懂装懂或以别的理由搪塞学生的提问来希望获得学生的尊重。当师生之间建立了信任亲密的关系、学生愿意分享自己的兴趣和想法后，教师就可以根据他们的要求选择合适的方法教学，提高教学效率，充分享受教学带来的乐趣和幸福。

有研究表示，教师的到学生家长的支持越大，就会收获越多的幸福。得到学生家长的帮助和鼓励，对教师来说是一笔大财富。他们能够使教师的工作变得简单，能够减轻教师的压力。在教师和家长友好、积极的关系下，学生在学校中的表现会更好。虽然与家长的联系需要教师投入一定的时间和精力，但这种投入是值得的。教师可以告诉家长如何辅助孩子的学习。在与家长的交往中，应该抛开教师这个职业的身份，以朋友关系与家长相处。寻求家长的支持，不仅能够帮助孩子学习，还能使教师了解学生的家庭背景和性格，从而更好地开展教学。

还有一种支持是来自书本的，书中自有黄金屋，多看书充实自己，在教学工作中能够更加得心应手，幸福感会更强。寻求学校的支持主要是教师向所在学校提出申请参加专业培训，提高教学能力，从而提高幸福感。各种社会支持还有很多很多，只要教师有心寻求，他们对提高幸福感都大有帮助。

（四）自我更新，专业发展

有学者把教师的职业存在状态分成了三类：“生存型”、“享受型”、“发展型”，不同的类型体现出他们对幸福不同程度的体验。“发展型”的教师对幸福的体验程度更高。对于教师来说，如果想体验到更多的幸福，就应该向“发展型”教师靠拢。“生存型”、“享受型”、“发展型”这三种状态体现了一种由低到高的提升，是一种价值追求从“功利”到“非功利”再到“超功利”的飞跃。只要教师愿意更新教育观念，积极寻求专业发展，激励自我更新，通过不断的提升和完善，向“发展型”教师迈进，就一定能够体验到更多的幸福。

‘叁’ 如何提升教师的幸福感

人活着不是为了痛苦，追求幸福是人类永恒的目标，培养出幸福的学生是教师的最高境界。没有人能将自己不具备的东西奉献给别人。教师要给学生以幸福，自己首先应成为一个幸福的人，一个懂得如何创造幸福生活的人。那么我们怎样才能成为幸福的教师呢？观察我们周围幸福和不那么幸福的教师的人生轨迹，剖析我们自己感觉幸福和痛苦的职业生涯片段，浏览目之所及的古今中外的教育家传记，从中可以发现不妨称之为幸福教师秘诀的三条定律： 一、善待自己别跟自己过不去 在教育远未普及，教育从业人员不多的年代里，教师作为少数拥有知识的社会成员，往往被人们视为先知而倍受尊崇，在古代甚至成为知识与道德的化身，一度被抬到与天地君亲并列的高度。对教师与学生的关系，有一日为师，终生为父之说。但时代不同了，如今科技昌明、教育普及，知识不仅不再由教师等少数人所独享，而且教师中的大多数中小学教师已居于知识分子的基础阶层。往昔视同父子的师生关系早已失去存在的理由，取而代之的是平等的民主的师生关系。因此，在自己的社会角色定位问题上，我们应在以下两个方面调整心态：1、放下因巨大的历史文化惯性而留存于我们心中的师道尊严的架子，学会以平等平和的方式与人相处，与人交流。事实上，对教师心理健康影响很大的与学生及其家长的人际冲突，不少是因为我们自觉不自觉的自视高人一等造成的。2、如果准备以教师为终身职业，那么我们就应该放弃不必要的攀比之心，善于从自己的职业优势中寻找人生的乐趣。不与从政者比地位。居庙堂之高，有高处不胜寒的苦恼；处江湖之远，有采菊东篱下，悠然见南山的闲适。不与经商者比财富。你财源茂盛达三江，我桃李缤纷满天下。陶铸在文革中横遭迫害时曾赋诗遣怀，说心底无私天地宽。无私，境界太高，我等虽为人师，但实为常人，很难达此崇高境界，但适时调整心态，使心理在迅速变化的社会中保持平衡，还是可以做到的。保持心理平衡是维护身心健康的基石。有医学专家称心理平衡的保健作用超过了其他一切保健作用的总和。只要注意并做到心理平衡，就掌握了开启健康与幸福之门的金钥匙。 现代教育强调五育并举，体育是其中的重要内容。教师要求学生全面发展，强调体育的重要，但多数教师自已并未身体力行为学生作出表率。由于长年夜以继日地紧张工作，加之疏于锻炼调节，教师身体健康状况同样堪忧。 作为教师，我们应该比一般人更理解健全的精神在健全的身体中的含义，比一般民众拥有更多的健身知识，更为注重身体的保健与锻炼。从个人角度看，健康的身体是我们从事教育工作的基本条件，是我们除专业知识与经验外几乎唯一的个人资源，更应特别珍惜；从社会角度看，教师也应为学生树立终身从事健身运动的表率，为全民健身运动的普及开展，为中华民族身体素质的整体提升作出自己特别的贡献。 作为教师，要获得生活的幸福，还应该在以下两方面调整个人的工作生活方式：1、自觉执行两规。即在规定的时间里完成规定的工作任务，在有限的时间内做有效的事情，不要透支生命去做于己不利于人未必有利的所渭奉献。2、积极适度休闲。要善于利用双休日、寒暑假和每天紧张工作之余的闲暇时间进行自我保健、游戏、娱乐、幽默等活动，以调整身心、保持精神的健康状态。 二、善待学生努力做一个成功的教师 教师的生命是与一届又一届的学生的成长紧密联系在一起的。在一批批学生的成长中，我们由稚嫩走向成熟，从成熟走向衰老。在我们的学生中的长者、贤者成为社会栋梁时，我们便自然地从三尺讲台上悄然消失，成为人生夕照景观中的一个组成部分。 身为教师，要获得人生的幸福，必须首先成为一个成功的教师。职业生涯失败而人生却幸福的教师是不存在的。善待学生是教师事业成功的前提，对学生真诚无私的爱是获取教育成功的原动力。没有学生的合作，教师的工作绝对不会有成效。可以这样说：教师工作的成功程度取决于教师调度学生与自已合作的兴趣与能力的程度。 首先，爱学生就要了解他们。了解他们的爱好和才能，了解他们的个性特点，了解他们的精神世界。对一个好教师而言，只有了解了每个学生的特点，才能引导他们成为有个性、有志向、有智慧的完整的人。教育是人学，是对人类灵魂的引导与塑造。苏霍姆林斯基说得好：不了解孩子，不了解他的智力发展，他的思想、兴趣、爱好、才能、禀赋、倾向，就谈不上教育。 其次，爱学生就要公平对待所有学生，把每一个学生视为自己的子弟。据有关教师人格特征的调查，在学生眼里，公正客观被视为理想教师最重要的品质之一。他们最希望教师对所有学生一视同仁，不厚此薄彼；他们最不满意教师凭个人好恶偏爱、偏袒某些学生或冷落、歧视某些学生。公正，这是孩子信赖教师的基础。 第三，爱学生就要尊重他们的人格和创造精神，与他们平等相处，用信任与关切激发他们的求知欲和创造欲，在教育的过程中教师是主导，学生是主体，教与学互为关联，互为依存，即谓教学相长，弟子不必不如师，师不必贤于弟子。一名好教师会将学生放在平等地位，信任他们，尊重他们，视他们为自己的朋友和共同探求真理的伙伴。 三、善待同仁做一个与人善处的人 中国人在处理人际关系时是很讲缘份的，所谓同船过渡，五百年修正是这种缘分观的写照。信缘、随缘的观念有助于增进人际关系。教师间公共的人际关系无外乎合作与竞争两种。正确处理这两种关系，使之有利于事业发展，有利于身心健康，是一个人情商高反映。是同行必有比较，有比较必见高低。在高低差别显现之后如何对待朝夕相处的同事，还涉及一个人的精神境界问题。 善待同仁可以多些情谊，少些纠纷。人与人相处久了．又是一种天然的竞争关系，矛盾在所难免。处理矛盾时，应少些冲动，多些理智。思考问题时严谨些，尽量使自己的言论与要求合法、合理、合情；采取行动时慎重些，力争做到有理、有利、有节。 学校追求的是综合的育人效果，要求教师具备合作精神与团队意识。只有在与同事有效的合作中，才能体现出我们的职业价值；也只有在教师这个团队中，我们才能感觉到工作的幸福。 不论是我们选择了教师这个职业，还是教师这个职业选择了我们，总之，我们已走上了这条既光荣又苦涩的人生之路，而且我们中的绝大多数还会在这条路上走到底。既然选择了以教师为终身职业，就应当以教育家自励，在教育这方园地里精耕细作，用耐心播种爱心，自会收获成功与欢乐。 快乐本为感觉，幸福取决于心情，教师工作的性质更是如此。只要我们尽心尽力，无愧于老师这个称呼，纵然我们不刻意追求幸福，真正的幸福也会常驻我们心中。 一般认为，幸福感的构成成分应该包括物质幸福和精神幸福。物质幸福满足一个人物质生活的需要，是幸福感的外在表现；精神幸福满足一个人精神发展的需要，是幸福感的内在依托。也就是说，一个人的幸福必须是物质幸福和精神幸福的和谐统一，不能因为精神幸福的高尚而贬低物质幸福。 提高教师的幸福感，既要从内在幸福感方面找途径，也要从外在幸福感方面寻找策略。 幸福是一种感觉，幸福不幸福全在于自己。

‘肆’ 如何提升教师的职业幸福感

——外出学习幸福教育感悟 长安镇第一中学韦萌财2012-04-3 幸福是一种心灵的体验，要用心去感受，要用情去触摸。体验幸福也是一种能力。高尔基说：“工作愉快，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱。”（1）找到提升教师职业幸福感的切入点 作为校长首先要了解自己学校的老师的职业幸福感，只有真正地理解了老师的心理需要，才能为提升老师的职业幸福感做实实在在的事。可以采用问卷的方式进行调查，也可以通过访谈不同年龄阶段、不同工作岗位的教师，了解教师的心理需要。例如北京实验二小李烈校长响亮地提出“双主体育人”思想。“学生是学习的主体，教师是教育活动的主体”，而治校策略不是闭门造车，是校长在长期的教育教学工作中探索和感悟到的，并在全校教职工会议上提出，也经过教师们的讨论。正是切身地感受到教师的心理需要，李烈校长为提升教师的幸福感找到了切入点。（2）引领提升教师的职业幸福感的价值理念 北京奋斗小学见培炎校长提出了“人最具意义的提升是生命品质的提升”这一理念，各项工作中始终体现人文关怀，关注教职工身心健康，通过实施六大“滋养”，即“身体的滋养”、“师能的滋养”、“理论思想上的滋养”、“师德的滋养”、“心灵的滋养”、“生活上的滋养”，重点培养教师的情感，来实现教职工工作和生活品质的自我超越。（3）建立提升教师幸福感的管理制度 调查表明，学校的管理、考评和聘任机制是影响教师职业幸福感的重要因素，因此，首先应从这三个机制入手，构建和谐的校园氛围，创造幸福的管理，尊重和激励教师，实施人性化管理，让人性化管理文化激活教师创造的原动力：柔一点，多一些春风化雨；文一点，多一些生命关注；粗一点，多一些个性张扬；活一点，多一些宽容。结合绩效工资的实施，制定科学合理的评价指标体系，为教师提供和谐的校园文化氛围，使教师因为和谐而热爱，因为热爱而投入，因为投入而幸福。（4）营造教师幸福感的文化氛围 较为齐备完善的硬件设施成为教师满意度和幸福感的重要来源，作为知识分子，属于更注重精神生活的人群，对置身其间的校园自然环境往往具有较高的质量要求，过一种雅致的生活。以文化为品格的学校是长青的，具有丰厚底蕴的教育是有力的。王俊成校长提出要克服“文人相轻”思想，倡导“坦诚、简明、和谐”的人际关系。北京的校长经常组织老师们到名胜古迹去游玩、到艺术殿堂去欣赏，以提升他们的内在品位。所以，校长应对教师更多的理解、尊重，只有教师“幸福地教”，学生才能“幸福地学”。（5）为教师搭建专业发展的平台 恰如苏霍姆林斯基所说：“如果你想让教师的劳动能够给教师一些乐趣，使天天上课不致变成一种单调乏味的义务，那你就应当引导每一位教师走上从事一些研究的这条幸福的道路上来。”可见，将教师引导至教育探索与发展的道路上来，使其在研究中发现工作的乐趣，获得工作的价值感和成就感，从而增加教师的职业认同感。寻求专业发展是教师职业幸福感的重要来源，校长要积极为教师创造专业发展的平台，支持教师参加各种教研、教学活动；鼓励中青年教师进一步深造，开拓教师的视野，扩大教师的知识面和信息面。 我始终带着问题去观察，去思考，去交流，在学习中解惑，在实际中思考，在体验中收获，可以说这次的学习是充实的、快乐的、幸福的，我愿把这一份幸福传递给我的老师，我的同仁们。相信，快乐学习，幸福从教，离我们并不遥远！

‘伍’ 如何提升教师的职业幸福

如何提高教师的职业幸福感

近年来，伴随着教师心理问题增多、压力增大、职业倦怠的产生，导致教师职业幸福感下降。实践证明，一个没有幸福感，没有积极向上心态的教师，不仅不利于其自身的身心健康，而且也不可能培养出具有积极心态的阳光学生。结合自己十几年的教师经验，我觉得从以下几个方面来提升。

一、教育研究是教师通向人生幸福的必由之路
苏霍姆林斯基说：“如果你想让教师的劳动能给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调、乏味的义务，那你就应当引导每一位教师走上从事研究这条幸福的道路上来。”教育研究旨在改善教育实践，提高教育教学效果，探索自身的教育实践问题，可以改变教师的生存状态、克服职业倦怠；使教师找到安身立命之本，体验职业幸福感。

二、和谐氛围是教师通向人生幸福的必要因素多

1、开展文体活动，活跃教师的生活。开展文体活动是活跃教师生活的重要途径，如果一个学校老师们只知道埋头工作，不开展活动，就象一潭死水没有生气，也就没有了幸福感，同时，通过开展活动，也可以锻炼教师们的身体。我校每年都组织开展女教工跳棋比赛、男教工象棋比赛、乒乓球比赛、篮球比赛、羽毛球比赛、教工运动会、新年汇演、课间健身操等活动活跃教工生活。
2、关心教师的生活和疾苦。学校就象老师们的家一样，要体贴老师，要关心他们生活和疾苦，当他们有困难的时候 ，要伸出温暖

之手，他们会感激不尽，会体会到集体的温暖，会以百倍的干劲用到工作中去，会体会到幸福。学校建立了困难职工档案，定期走访慰问，每当职工家中出现困难或重大事情时，学校领导和工会领导都是及时到达，表示慰问，并在经济上给予适当的补助。

3、学校领导处事要公平、公正、公开、透明。特别是在职称评定、评先选优、绩效工资发放、干部提拔选用方面要公正、公开、透明，不挫伤教师的积极性。让老师们知道只有干好工作才是正道，让干工作的老实人不吃亏。在这一方面我们特别重视学校教代会的作用，学校各项重大开支，各种评先选优、职称评定、绩效工资发放等都要经过教代会的讨论通过，同时，及时公开各种信息，增强透明度。
总之，提升教师的职业幸福感，预防职业倦怠的出现是我们现在社会教育行业的一大任务。

‘陆’ 如何获得教师的职业幸福感

负起责任，责任来自对学生，对家长，对社会的责任。

‘柒’ 老师如何使自己站在烦恼里仰望幸福

这个问题真的很难回答。说真的，每一行每一业都有自己的得与失，也就是说有工作的满足感（即你所说的幸福）也有烦恼。对于教师的幸福来说，除了工资提升和被被领导重视等其他因素外，我认为最大的动力无非是来自于教学的成功。你是否也是这样觉得呢？但是一项“改造”人的工作，不比其他行业，你会有规矩规律可循，就算你用同样的办法，也许对这一人有效果，对那一人就失效了，这时你就是烦恼的。所以，我觉得，当一名老师，最大的挑战，就是用千变万化的教法来教相同的内容不同的学生。当你在具体的某一方面“成功”时，哪怕是一个小小的改进，你就是幸福的！摆正自己的心态，做你认为该做的事吧！不要总憧憬着仰望幸福，幸福会与你相拥的！希望能帮到你。

‘捌’ 如何提高教师职业幸福感

一、重视教师的心理问题，创造良好的教育环境。学生的心理问题已引起全社会和学校的重视，而教师的心理问题未引起足够和重视。加强教师心理健康问题研究，开展教师心理咨询，提高教师的心理素质，增强其心理承受力和耐挫力迫在眉睫，创设安静、舒适、安全的工作环境十分必要。全面、客观、公正地评价教师的工作，不过分强调用考试成绩作为教师晋级，评聘的依据，以使教师心理“松绑”、“减压”。从源头上解决教师心理问题。让教师带着良好的情绪投入工作，进入课堂。
二、树立正确的教育观念。作为教师必须树立正确的职业观、学生观，只有这样才能客观评价自我，接受自己的优缺点，不给自己设定高不可攀的目标。这样由已及人，也就能够客观地评价别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽如人意之处才能泰然处之。
三、提升教师职业幸福感。关注并不断增强教师群体的幸福感，将会为我国教育改革发展注入巨大动力。作为承担教育使命的教师，他们的精神状态，生活状态，健康状态，情感生活状态，对青少年的身心健康有着直接而深刻的影响。社会和学校要建立教师身心健康机制，定期体检，休假和学业进修，关注教师的休闲生活，鼓励教师拥有个有兴趣爱好。提高教师待遇，进一步提升教师的职业幸福感。
四、学会情绪控制。教师在学生面前应控制自己的消极情绪，不把消极情结和挫折带进教室，更不能发泄在学生身上，否则，伤害了学生，也破坏了自己的学生心目中的形象。控制消极有不良情绪，对于提高教师的影响力和工作效率，建立良好的师生关系是极其重要的。因此，教师应该掌握一些控制和消除不良情绪的方法。首先，客观分析造成不良情绪的原因，看自己的反应是否合理、适度；其次，要能变换角度看问题。对于学生顽皮，成绩差，应该看到这是学生成长过程中容易出现的共性问题，特别是小学生，活泼好动是他们的本性，应给予循循引导；再次，与人相处心理换位。生活中难免与他人发生矛盾，这时，试着心理换位，即把自己置身于对方的立场去思考、感受，会发现本不该互相对立，这样有利于及时化解不良情绪。
五、适时调节，发展一些兴趣爱好。在工作重压下，教师要掌握一些自我心理调节的方法。合理安排调控好工作、学习和生活之间的关系，尽量在制定工作计划和目标时适当留有余地，让精神上绷紧的弦有松弛的机会。适当发展一些兴趣爱好，如琴棋书画、写作、旅游等都能有效地调节改善大脑相关中枢的兴奋与抑制过程，进而缓解压力，消除疲劳。
六、适当参加运动，学会放松。体育运动是健心和良药，能有效排解不良情绪和消除心理疲劳。教师要学会百忙抽闲，在活动课上与学生打打球，在既健身心又增进师生间的感情。与同事打打球或进行一些其它体育活动，也能排解烦恼增进同事间的友情。越是繁忙，越是要安排一定的时间放松心态，在和同事、亲的、朋友的沟通交流中，调整心态，放松自己；在和学生的交谈中，探讨教育学和有效途径。把烦恼与汗水一起挥发出去，每天晚上罗列一下自己在这一天的“闪光点”，给自己一些积极的暗示等。放松心态的方式多种多样，如静坐、听音乐、打球、书法、爬山等。总之，从健康的活动中心理得到调节，思虑得以澄清，在不知不觉中我们疏泻了心中的烦恼与不快。

‘玖’ 结合自身实际谈谈如何提高教师幸福感。

幸福是人生的主题， 只有感到幸福的人其人生总是快乐和阳光的，但其实什 么是幸福， 永远没有一个统一的界定，不同的幸福感和幸福观都取决于不同人的 生活态度、生活价值观和心境心态。近年来，教师待遇不断提高，但是教师的责 任和压力也在不断增加， 不少教师产生了职业倦怠。如何调适和消除教师职业倦 怠心理，提升教师的幸福感呢？我从以下几个方面谈一谈： 一、提高幸福感受力 幸福感受力是指人们对于幸福的认知和体念能力。 有一句话说得很经典， 幸 “ 福，不是我们得到的多，而是我们计较的少”。虽然追求职业的幸福是每个教师 都希望的，但并不是每个人都拥有较高的幸福感受力，它跟教师的性格倾向性、 精神品位和德性、 审美素养等都有着直接的关系。提高教师的幸福感受力我们从 以下两方面着手：（1）通过心理调节提升积极人格心理。重视对自己的心理教 育和辅导，再是积极参加各种趣味活动、团体比赛、拓展运动等，培养积极的人 格心理。（2）多途径提高师德素养。教师的幸福感是教师职业最高的境界。教 师要想获得职业幸福， 就要有超越于常人的师德素质，能感受到常人不能理解的 幸福。从疲惫的忙碌中找到乐趣，从平凡的工作中感受到幸福。 二、营造和谐人际氛围。不良的学校人际关系是教师职业幸福的大敌。教师 生活在校园中，干群关系、同事关系、师生关系构成了教师职业生活的大部分内 容，因此，构建良好的人际关系是教师职业幸福的重要方面。首先可以通过教师 联系寝室制度建立和谐的师生关系，通过学生道德实践周活动，让学生开口喊老 师好，使校园更加文明和谐。其次是建立互助共进的教师文化。在参加各类教师 比武竞赛中，既有竞争又有合作的教师关系，从正面、积极地开展竞争，在竞争 中合作，得到共同提高，并在合作中缓解压力，让我们在和谐的人际环境中快乐 地工作，愉悦地生活。 三、要合理分摊自己的压力 现代人社会责任较大，家庭负担较重，合理分摊压力非常重要。从压力的来 源来说， 除了单位、 集体给你分担一部分以外， 更重要的是家庭如何吸收一部分， 朋友如何替你担当一部分， 自己如何释放一部分。 如果一个人亲情度和友情度高,

社会支持强, 则这个人很容易转苦为乐，转忧为喜，从不幸转为幸福。作为自己 本人，也要有的放矢，有所为、有所不为；要善于掌控自己的情绪，学会拿得起、 放得下，尽量不招来不必要的烦恼；适当时候，也可以考虑换位思考，使自己尽 快从烦恼、困惑中解脱出来。