如何冷漠对待现有的不幸福婚姻

❶ 如何处理婚姻或恋爱关系中的冷漠需要遵循的哪几个步骤

如何处理婚姻或恋爱关系中的冷漠？需要遵循的哪几个步骤？

大部分婚姻和恋爱关系都是会经历不同类型的阶段，有宁静、幸福快乐、矛盾，也是有高潮迭起和低谷期。在恋爱关系与婚姻中一个不为人知的阶段，那便是冷漠。关系中的冷漠是十分普遍的。在恋爱关系或婚姻的过程中，这一阶段可能经历一次或多次。它一般出现于关系中的2个人都觉得进入到了一个有规律、舒心的基本。也许你想要知道在您的恋爱关系中是不是已经经历这类冷漠的阶段？如何处理冷漠问题？继续往下看，掌握与理解冷漠相关的一切!

在日常生活中感到承受不住或身心疲惫

假如你已经经历事件或状况对自己的来说是一种压力，不管是精神上或是身上，或是二者全是，你也许会感到承受不住。你也许会逐渐感到被打败或疲倦。不必把那与厌烦的觉得搞混下去。那是不一样的。如果你经历事件使你感到承受不住时，你可能会就会有一种浓烈的陌生感，即便是以你们之间的关系中亦是如此。

❷ 丧偶式的婚姻，你该如何面对

丧偶式婚姻，男人已经“不中用”了，离了不就行了吗？

但是，真的容易离吗？

恰恰相反，很多丧偶式婚姻比我们想象的更牢固。

我在做情感节目主持人的时候，接到很多姐妹的求助，其中有很多人在讲述不幸婚姻时慷慨激昂，就像是参加吐槽大会一样。但是内心里却始终不想离婚，很多情况下，都是一拖再拖，甚至一拖就是一辈子。

对她们来说，丧偶式婚姻，她们过的不幸福，但是她们已经习惯了。每天早出晚归，基本上没有交流，甚至因为呆在一起的时间太少。反而客气起来，想想要是过那种“不丧偶式”的婚姻，反而会不适应，觉得不清净了。

我印象最深的丧偶式婚姻的例子是：我外婆家隔壁的王阿姨。她今年已经50岁了，即便是到了这个年纪，周围什么都变了，唯独不变的就是她一直在嘴边念叨的话：我这一辈子，嫁错了人。

从小我就住在外婆家，小时候就见过王阿姨的丈夫拿着扫帚追着她打的样子。王阿姨被打了之后，经常来找外婆哭诉，所以我对她的情况也很了解。王阿姨是十里八村有名的能干人，不仅要带两个孩子，还要种地里的庄稼。

她1 米6的个头，大热天的要背着半人高打药桶去地里除草。越是日头正毒的时候，除草效果更好，她家的十几亩地，要打几十桶药。村里的男人都不愿意这个时候干活，她一个女人却硬是把活都干完了。

她干完活了，家里的男人还在牌桌上没下来，吹着风扇，抽着烟惬意的很。晚上回来了，还要拿瓶酒，身上的钱输光了，就回来跟王阿姨要。王阿姨不给，直接就动手打，平时什么活都不干。

说白了也许王阿姨一个人带着孩子生活的都比现在要好，最起码不用替他还赌债也不用挨打。

没要到钱，男人就跑到小卖部去赊账，赊酒，最后别人到家里来要钱，还是王阿姨给填平这个窟窿。这种婚姻简直都不能仅仅算是丧偶式婚姻了，就这样，王阿姨一辈子一个人苦苦撑起这个家。

当然，丈夫的不努力、不上进，也逼着王阿姨不得不去想办法多挣钱。她收过废品，卖过水果，把子女拉扯大，还给儿子娶了儿媳妇。现在还是逢人就讲她丈夫的不是，讲她这个家是什么都指望不上丈夫，自己这么多年就是一个人挺过来的。

就连王阿姨的子女都开始劝她离婚了，她却说自己已经习惯了。这么多年都过来了，都黄土埋半截子的人了，还离什么婚？凑合着过吧！

这就是很多丧偶式婚姻的现状，有时候一个人忙着忙着就成了习惯，很多女人最后却不愿意离开。

除了以上这种在传统婚姻中，家里家外什么都不管，全部交给女人来做，导致自己在家庭责任中缺失的丧偶式婚姻，还有哪些原因导致丧偶式婚姻呢？

1、女性越来越独立之后，既要在事业上打拼又要在家庭上付出。女性身上的责任更加沉重，因此男人在家庭责任中的缺失引起女人的不满和反感。

2、夫妻之间缺少有效的沟通，经常是针锋相对的争吵，谁也不让谁。不会在日常沟通中用委婉的沟通方式去表达自己的意见，会导致双方意见不合，故而缺乏沟通。时间长了就冷漠的对待彼此，造成另一方不满。

那么，当我们遇上丧偶式婚姻时，一味的不处理、忽视问题的存在并不能在真正的解决问题。盲目的为了子女牺牲自己的幸福，以为给孩子一个完整的家，其实这样的成长环境反而对会孩子没有好处。

当我们身处丧偶式婚姻时，到底该怎么办呢？

01.不逃避、不拖延

拖延和逃避不能让对家庭不负责的另一半作出改变。另外孩子需要的不仅仅是完整的家，更需要一个有父爱、母爱的家，任何一方的角色缺失都会不利于孩子的健康成长。

孩子需要父亲、母亲的陪伴，如果缺少父亲的陪伴，就会让孩子缺少男子气概或者是缺乏胆量。

所以遭遇丧偶式婚姻的女性千万不要拖着问题或者逃避问题，应该主动的提出解决问题的方案。

02.不排斥，多关心

千万不要破罐子破摔，不要因为丈夫缺乏承担家庭责任的意识，就跟丈夫赌气，不再向对方表达爱意和需求。越是疏远对方，就越是会让对方习惯不再付出，也会让对方觉得这个家庭不需要自己了。

这个时候，可以多给丈夫关心，也可以引导丈夫慢慢对家庭增加付出。也许这个过程需要一段比较长的时间，但是只要是能够坚持，就会有打动对方的那一天。妻子的关心和耐心也能够慢慢的把对方拉回到家庭中。

在这个过程中，他也能够逐渐的承担起家庭的责任。

03.多沟通，多接纳

王尔德在《自深深处》中写道： “所有伙伴关系的维系纽带，不管是婚姻还是友谊，最终都归于对话，而对话必须要有一个共同的基础。在两个文化差异悬殊的人之间，共同基础只可能是最低级的。”

沟通是维系情感的纽带，如果夫妻之间缺乏沟通，每天都是各上各的班。回家了也不聊聊一天的所见所闻，那么两人之间的感情也会变得可有可无。

很多时候，当我们跟对方保持沟通，能接纳对方的时候，对方也会感受到我们的包容和理解。

自然他的心也就会跟我们靠的越近，每个男人都希望自己有一个温馨的家庭，一个温柔的妻子。只有男人觉得家庭中充满了爱，他才会愿意跟家庭建立深厚的链接。

04.多引导，多肯定

有时候，不是对方没有付出，而是我们忽视了对方的付出。心理学研究表明：当你把一个人放在心上的时候，你会下意识的想为对方做些什么。

女人千万要记住，不要大包大揽。男人不会做，做不好的时候，要记得引导男人参与其中。比如可以给家务分工，一人做饭一人洗完，一人拖地一人洗衣服，总之不能一个人过度的付出，忍气吞声的做所有家务。

在这个过程中可以多引导，多肯定，不要用命令式的语言跟丈夫沟通，我们要知道抱怨和指责只会让丈夫产生逆反心理。

不要死死守着丧偶式婚姻，既不离开又不改变。

想要婚姻幸福，离不开两个人的共同努力。夫妻之间各有各的不容易，如果不能互相理解、互相包容，很容易就出现丧偶式婚姻。

叶萱 在《纸婚》中写道：

“决定嫁给一个人，只需一时的勇气；守护一场婚姻，却需要一辈子的倾尽全力。因为，从一开始，爱情就是一件浪漫的事，而婚姻，却是一件庄严的事。”

婚姻是一件严肃的事情，需要两人共同守护！

两个人的责任，一个人扛着，注定很难幸福！

❸ 如果婚姻不幸，该怎么去处理

导读：如果你有一段不幸福的婚姻，但又害怕离开，该怎么办?

5.开始做那些带给你快乐的事情

回到做你喜欢的事情的感觉。

婚姻本身就会要求你做到最好。但是，不幸的婚姻可能会抢劫你，然后在你试图找到出路时要求它。这听起来不公平，如果不是不可能的话。

如果你有一段不幸福的婚姻，但又害怕离开，你要知道你确实有选择，你可以走向幸福。深呼吸，冷静地权衡你生命的价值和你不生活的代价。

❹ 如何处理婚姻的这种冷漠

□周桂芳闺中密友从外地回来，我们相聚，并同睡一床。夜很深了，我们全无睡意，说一些很私密很真心的话。 按照世俗的标准，密友应是一个幸福的小妇人，有一份收入不错的工作，有一个聪明可爱的儿子，有一个踏实稳重本分的老公，在城里拥有了一百平方米的房子，日子过得平稳，安好。虽然老公不能挣得大把的银子供她花，不懂花前月下的浪漫，不够温柔体贴入微，但还算老实、本分，忠于婚姻，平时，还帮她分担一些家务活。以前的相聚，我经常听她说起他，说一些他们小家庭的琐碎，一种小鸟依人的幸福便在她脸上显露无遗。而此时，她说着说着，就悄然泪下了。 她说，这日子真的没有过头了，要不是舍不得儿子，真想离婚算了。我说，不会吧，有这么严重？是不是他背叛了你？我想，婚姻里，背叛是最大的致命伤。朋友是一个视爱情如生命、重家庭胜于一切的小妇人，不到万不得已是不会说出“离婚”二字的。我抽了一张纸巾给她，她轻轻地抹了一把泪，紧紧地握住我的手，她的手冰凉冰凉的，也许就如她的心。“没有，绝对没有，也许，他是爱我的吧，可是他的这种爱，就像一把利剑在一下一下地刺我，一次一次地让我疼痛，这是一种看不见的内伤，我的心好痛好累，我真的厌倦了。” 原来，她老公是一个“只许州官放火不许百姓点灯”的人，自己可以经常出去应酬，却见不得老婆出去。而她也是一个白领，应酬也是常有的事。每次不得已出去应酬，她总是事先向老公电话或发信息请假，每次她老公一接听到这种电话，总是冷冷地不等她把话说完，就“啪”地挂了电话。回家后，迎接她的是她老公的冷嘲热讽或“闭门羹”。接下来他便对她冷漠相对，一星期或更长时间。开始几次，她心里知道，这是老公在乎她爱她的一种表现。虽然脸上有些挂不住，但她心里还是有小小的安慰。每次他们“冷战”，都是她主动讨好言和，并尽量拒绝一些不必要的应酬，让他心安。只要她天天下班就回家，他们的日子还是相安无事的。但只要她出去应酬了，晚归了，这种“冷战”就会重演。她生活上是一个向往自由自在的人，骨子里是一个很自尊要强的人，哪受得了每次的主动言和，再说她也没错呀，她应酬不也是为了工作吗，不也是为了这个家吗，同样地工作赚钱养家糊口，为什么他就可以经常外出应酬，而她就不能呢？他应酬晚归，她能为他开门，为他睡不着，为他留下一盏温暖的灯，而她应酬晚归，他给予她的是冷漠和“冷战”。 她的心就这样一次一次地被刺伤。她再也不想主动言和了，她也冷漠，也和他“冷战”，看谁怕谁。有时，她干脆抱被和他分床而眠，眼不见心不烦，当彼此是空气，不复存在。他们就这样在沉默冷漠中过日子，当彼此是空气。 “这就是所谓的空气婚姻吧！”密友这样说时，我从她美丽的眸子里，再也看不见以往小鸟依人般的幸福，看见的是她内心一道道被婚姻里的冷漠一下一下刺伤的痕迹。

❺ 如何对付婚姻家庭的冷漠

本质上你是一个要强的女人，不想被人同情，也不想被人嘲笑，在婚姻中，处处忍让和包容，但是当忍让和包容换来的是男人的冷漠和无视时，就会控制不好自己的脾气，使婚姻陷入这样毫无生机而言的恶性循环。其实婚姻中只有两个人都付出时，才能体会到什么是责任，什么是所谓的包容。如果只是单方面的努力，即使愿意忍让也会逐渐失去信心。
既然努力过，但是效果甚微，那么就试着换一种方式吧。越是在乎，越是方寸大乱缉揣光废叱肚癸莎含极。女人除了婚姻，还应该有自己的事业和朋友，你需要试着把重点放在事业上、孩子上。发自内心的为自己而活，表面上是为了表明一种态度，你的生活并不仅仅是围着他转。本质上也是告诉自己要自强、自立、自主。当你的眼中变得不是只有他的时候，你会重拾在生活和事业上的信心，也会展现你其他方面的魅力，这种变化，我相信他也会注意到，你需要的只是一种角色的转换，从你只关注他，变成他开始关注你，在意你，离不开你。这种转换需要时间，也需要更多的努力。但是关键的动力还是来自你自己想要改变的决心。加油，都会好的。

❻ 我到底应该怎么做才能摆脱不幸福的婚姻

对于从未结过婚的人来说，婚姻是美好的。两个相爱的人，如果最终步入婚姻的殿堂，那该有多幸福。但在现实中，美好的婚姻往往被生活的琐碎所计划，被柴米油盐的生活所摧毁。当夫妻面对不幸福的婚姻时，他们肯定会给自己增加很多麻烦。面对不幸福的婚姻，我该怎么做才能摆脱它?

❼ 夫妻关系冷漠怎么办

一、尝试着培养感情

两人既然进入了婚姻的殿堂，就应该对彼此负责，而且多少应该会有些感情。即便是相亲认识的两个人，也会在长时间的相处中培养感情。即便两人相处的并不好，其实也可以找到积极应对的办法。

想要让婚姻中的感情好起来，两人都得为婚姻多付出一些努力。至少让两人生活在一起不会感觉痛苦，这样才能更加顺利把这段婚姻延续下去。
但应该用什么方法把婚姻延续下去，最好的办法就是尝试培养两人之间的感情。多把对方放在心上，不论夫妻双方相处了多少年，都应该把对方当成自己关心的对象。

另外，你也需要给夫妻关系冷淡的婚姻添加更多的期待和新鲜感，多尝试增加夫妻双方的单独互动，不要被家庭或孩子影响，这样才能让人在婚姻里慢慢培养出感情，这是必不可少的过程，因为婚姻是需要经营的。


二、别轻易选择放弃

很多人在婚姻没有感情的时候，轻易就选择了放弃，希望用离婚的方式结束这样的生活。这种做法显然是不理智的，因为离婚并不是解决问题的办法，更多时候是在对这些事情进行逃避。

只要夫妻关系没有出现原则性的问题，就应该想办法坚持下去。既然婚后老公对我冷淡，那就想办法培养感情。即便是两个相处了很多年的夫妻，也可以对感情进行经营。

首先，两人需要保持沟通，把对方当成忠实的聆听者，能够让两个人更加亲近一些。如果你觉得这些心里话没有必要说给对方听，那么对方也体验不到你的想法，更不知道对方其实很在乎你。

所以在这种情况，两人更需要多沟通。不管是开心还是不开心的时候，第一时间讲给对方听，然后就会得到对方的回复。在这样的沟通中逐渐就有了感情，日子自然就越过越好了。

可怕的是婚姻中的两个人都不懂得经营，那就只能用最差的结果来解决这段婚姻。但不论从哪个角度来讲，两夫妻的感情不好都不应该成为离婚的借口，特别是有孩子的夫妻，更要为孩子的未来多加考虑，谁都知道父母离婚对于孩子健康成长的影响相当大，一段稳定和谐的婚姻关系才能更好的给孩子营造一个良好的生活环境，这才是解决夫妻关系冷淡的成熟方法。

❽ 面对婚姻中的冷漠，哪几个心理学方法能够缓和

你用冷漠的方式去对待他，你用冷漠的方式去对待这个关系，时间久了就会导致两个人的心彻底冷了。

所以我们发现有很多离婚的群体，在他们选择离婚的时候，两个人非常的平静，甚至觉得这是一种解脱。

因为在长期的这种冷漠关系里，他们得不到任何的温暖，反而觉得是一种束缚，一种自我压抑。

婚姻里应该有的是彼此合作相互扶持，夫妻关系里一定需要有一定的关爱和温度。

❾ 如果婚姻不幸，该怎么处理

有多少夫妻其实是在勉强维持一段婚姻，又有多少的夫妻在婚姻里根本就感受不到幸福。当婚姻里被一地烂鸡毛的琐事所充斥着，当婚姻里被漫无目的的压力所充斥着，除此之外没有了两个人情感的交集，留下的只是冷漠的忽略与满满的失望。

总之，婚姻的实质是限于情感与物质等多方面所存在的，可以说它具有情感因素，又具有现实因素，如果二者能够相互结合才会产生幸福。

若是有一天，真的走到了进退两难的地步，我们需要积极地去应对，而不是听之任之，只会让两个人都过得痛苦。