如何能快乐幸福

Ⅰ 怎么样才能快乐幸福

我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活，
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！
遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对
你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！
最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等
希望你天天快乐!天天好心情i

Ⅱ 如何能让自己感到幸福快乐

我想让自己幸福快乐的话首先你要把自己的要求降低要求低了之后你的满足感会越来越强。因为没有过多的欲望，你就会觉得什么事情对你来说都挺高兴的。还有一个就是心态和性格都是能。改变你幸福感的东西。

Ⅲ 怎样让自己快乐.幸福

10条让自己幸福的秘诀，学会一半，受用终生

10条让自己幸福的秘诀，学会一半，受用终生！

1，不抱怨生活。

抱怨生活者往往是弱者，真正的强者不会抱怨生活，而是发现问题，解决问题，调整好自己后，重新上路。

2，不贪图安逸。

很多人总是幻想成为什么什么人，但是却从来不离开舒适区，一个逃不开自己安乐窝的人，如何能够把理想或梦想实现呢？

懒惰，贪图安逸，或许是人的本性，但是哲学诗画认为，人类之所以伟大就在于能超越和克服这些本性。

3，感受友情。

没有友情的生活是干瘪的，是无趣的，那些把友情当做利益交换、事业垫脚石的工具的人，早晚会为此付出沉重代价。因为这样的人，眼里只有利益，最后将无人可交。

4，勤奋工作。

看看周围世界，高楼大厦，飞速的建设，各种伟大的奇迹，这些都是人类努力的结果，光有梦想，没有勤奋的工作，努力的行动，梦想只是一个空壳。只有落地的行动才能让我们的人生变得充实和幸福。

5，降低负面影响。

如果我们想要远离痛苦，贴近幸福，那么最好的方式之一就是降低生活中的负面影响，包括各种负面情绪，负面信息，负面交际，这些东西对你的影响开始可能并不明显，但是久而久之，就会像风雨侵蚀钢铁一样，把绝好的纯钢和良铁都给锈蚀掉。

6，生活有理想。

一个没有理想的人，只是一个行走的躯体，他的很多东西都是活在别人的眼中，别人的看法和观念中，完全没有自己的主导。理想可以很大，也可以很小，大到国家和星空，小到家庭和日常目标，但无论大小，我们必须要有，否则人活着还有什么意义呢？

7，定期给自己打气。

现代社会生活节奏快，工作生活压力大，很多人做着做着就气馁或困惑了，当我们看不清周围，当我们的精神倍感烦恼或痛苦时，就得学会给自己打气。独立个性的现代社会，个人都是一个个圆，没人能帮你把这个圆弄得更圆，唯有靠自己。

8，过有规律的生活。

很多年轻人总是喊着要自律，很多要减肥的人总是喊着要管住嘴迈开腿，但是结果呢？他们几乎都是三分钟热度，在坚持了一天或一周后，就主动放弃了，熬夜继续，大开味蕾继续，早上闹钟响了好多次，还告诉自己今天周末，可以多睡会。其实我们是活给自己的，因此只有规律的坚持，持续打造，做够一万个小时，我们才能在这个竞争和新事物层出不穷的世界站稳脚跟。

9，珍惜每一个当下。

过去的已经过去，将来的还未来到，我们唯一能把握的就是现在。昨天就是过去的今天，而明天就是将要来到的今天，唯有把握好了今天，我们才能对得住过去和未来。

10，心怀感恩，感激。

滴水之恩，当涌泉相报，这是古人的智慧，也是古人的做事准则。如果一个人帮助了你，你不但不仅感恩，还认为这是应该，甚至觉得这个人很傻，那以后谁还会敢帮你呢？别人帮你，那是因为你身上还有优点，因为你的处境受到了别人的关注和同情。人的同情心是可贵的，但是千万不要利用。

Ⅳ 哪些技巧可以使人变得更加幸福快乐

1、快乐记事薄

养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情，使你快乐的人物和地点，心血来潮时就拿出来重温快乐时光，留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。

2、到超市购物

试试每逢星期天，就到超市大肆采购一番，将冰箱装得满满的，以富足快乐的心情，迎接每个星期的第一天。

3、计划打扮

星期天安排好下个星期的服饰搭配，如此就不需要每天一早起床，为当天要穿哪件衣服而伤脑筋，省下来的时间就可以不慌不忙地享用美味的早餐或花些时间做运动了。

4、善用数字感

习惯数字带给你的兴奋，利用数字带来的推动力让自己慢慢进步，就算今天比昨天只多做了一两下的仰卧起坐，也能带给你小小的快乐及成就感，毕竟一想到今天的我将会比昨天更接近健康的目标，那种快乐是无法形容的。

5、找寻最新资讯

每日利用一小时的时间，打开电脑浏览喜欢的网站，在你吸取无边的知识之余，又可享受比别人早一步发现新知的乐趣。

6、日行一善

不论是扶老婆婆过马路，在公司里帮同事们一点点小忙，或是在办公室制造欢乐气氛，都算是好事，这会使你一整天都拥有一个快乐的好心情。

7、善于利用时间

试着不要在固定时间守在电视机前，不妨将你喜欢的节目预录下来，有空的时候再播出来看，享受那赶走广告的驾驭感，感受到有效率善用时间的乐趣。

8、不同主题的日子

依照你喜欢的方式，为自己精心计划一星期的特定日子，譬如是打球日、逛街日、约会日、睡觉日、学习日、野餐日、积极快乐地享受每一天。

9、在家寻宝

你一定有过有时发现家中某种东西不翼而飞，但日子久了也就不了了之，然后无意间在一次的打扫中它突然出现在你眼前，那种在家寻宝失而复得的心情真的很开心。而且定期清理旧东西，让家里窗明几净，空气流通，也有除旧迎新增加能量的功效。有时也会有不大不小的意外的收获。

10、梦想剪贴图

将你的理想、目标视觉化，以图片的方式，剪贴在大卡纸上，有空就拿出来欣赏，图片看多了，可以刺激我们努力的去达成某个目标，让你早日享受梦想成真的满足感。

11、偶尔节制一下

你一定很怀念小时候等待过年的兴奋心情，因为只有在过年时才有足够的压岁钱，可以买心中很想拥有的东西。长大后的我们可以随时买到自己需要的东西，也忘了什么叫得来不易，不妨训练自己在发薪水的那个星期才购物，平常的日子便感受一下节日的乐趣，找回那份童年的回忆。

12、早起的乐趣

找一天一大清早起床，感觉一下众人皆睡我独醒的优越感，早睡早起，头脑清醒精神爽，心情自然也会快乐舒畅。试着培养早起一小时的好习惯，你不但会多了宝贵的宁静时间及充裕的精力，你也一定会爱上那早晨恬静清新的感受。

13、储蓄乐

买个漂亮的小猪钱箱放在你的办公室桌上，作为你旅游、买大衣或做善事的基金，每天喂它一次，会带给你细水长流的快乐。

14、养只小宠物

为自己买个小盆栽花或养个小动物，它会使你心情愉快，而在你的悉心照顾下，看着它一天一天的长大，你一定会体会到经过付出而获得收获的快乐。

15、保持愉快的心境

让自己随时都保持在最佳状态，眼看着自己一天比一天迷人，怎能不叫你心花怒放。

16、享受天伦乐

家人永远是你最重要的精神支柱，好好珍惜及培养和他们的关系，定期为自己安排喜欢的家庭活动，有了家人亲切的支持，做起事来都必定更加起劲。不跟父母同住的朋友们，平日虽然不能常抽空见他们，下班后可别忘了打个电话问候他们。

17、享受音乐

辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的10分钟时间，也能帮你松弛疲劳，带给不可思议的美妙感受。

18、休假的艺术

在不用上班的日子里，你也可以过得既浪漫又有效率，如果不想让假日空白，平时就应该做好休假的规划，利用周末的时间，做你平日想做又一直没有时间做的事，让自己过一个有价值又丰盛的周末。

19、想象快乐

我们人类的潜能是非常奇妙的，好好运用我们的意志力，乐观进取地想着经过努力后所带来成功的美好情景，让自己经常有着正面的思想，你会在不知不觉中接近成功。

20、爱情的魔力

经常跟爱侣分享生活上的喜悦、生活中的点点滴滴，在对方沮丧或不开心时给予适当的慰籍与关怀，不但能使彼此之间的爱情更加滋养，更可激励我们不断向上。

21、不要忘记快乐

乐观的人容易遇上有趣的事，如果你常常不开心，可能你已忘了快乐的节奏感。只要你常到使你快乐的地方，再花点心思，留意周围的事物，你不难发现一些令人开心的事物，其实快乐是无处不在的，只是一直被我们忽略了！

22、自我增值

定期体验一下不同领域带来的学习乐趣和成就感，只要忙得充实有意义，你的每一种兴趣也会带给你不同程度的成就感。

Ⅳ 怎么样才可以过得幸福、快乐一点

人们如何变得更幸福？

很多人都过得不幸福，穷人有穷人的烦恼，富人有富人的烦恼。家庭琐事太多、收入低、身体不健康、缺乏安全感、情感的缺失、工作不如意等等都困扰着人们，似乎很多人都认为自己很惨，别人都比自己幸福。那么人们如何才能变得幸福？下面小编就给大家几条小小的建议，希望能帮到大家。

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操作方法
01
改变认知，并不是人成功了就能得到持久的幸福。人是有欲望的，很多人一生都在追求钱、权力、名利，人没有这些东西，可能会不开心，但是有了这些东西，未必会幸福。人的欲望是无止境的，有了钱权名，就想得到更多，永远都无法满足。钱买不来幸福。很多有钱有名望的人也经常因为不幸福而去看心理医生。

​

02
会合理安排自己时间的人更幸福。做事杂乱无章、拖拖拉拉的人不仅工作效率低，而且总是会令自己处于焦虑、自责懊恼的状态。要想变得更幸福，那么就要学会管理自己的时间，控制和安排好自己的生活。可以学习一些时间管理技巧，建立一个个小目标去实现。

03
多笑。俗话说“笑一笑，十年少”，人笑的时候会释放多巴胺，让自己感受更好，从而更加快乐。所以带着积极乐观的心态比如积极快乐的思考、快乐的和别人聊天、快乐的做事等都会让自己变得更加开心。

04
定期挑战自己。人如果长期做没有技术含量的重复事，脑子会变得越来越迟钝，而且也会变得很不开心，感觉不到成就感而不幸福。所以不管是在工作还是生活中，甚至是娱乐活动中，都要定期给自己布置一个有挑战的项目，能够运用到技巧。那么你会在活动过程中找到乐趣，当你完成任务时也会拥有成就感而感到很快乐。

05
锻炼身体。锻炼身体的重要性我就不多说了，大家都知道，运动能让人感到很快乐，身体也比别人更加健康强壮，还能缓解抑郁和焦虑情绪，经常运动的人要比总是懒得动的人要幸福。

06
作息习惯要规律。充足的睡眠对人体是很重要的，一个人若总是睡眠不足，不仅伤脑，对心脏也不好，而且让人情绪变得很不好。睡眠不足的人脾气比睡眠质量好的人要暴躁。一个人若长期熬夜，基本与幸福无缘了，人会变得很抑郁。而那些睡眠充足的人更容易获得幸福。

07
和亲人朋友交往。亲密关系对提升人的幸福感是不可少的，当你有困难时，当你难过痛苦时，一个人是很难渡过难关的，如果有亲人和朋友的支持，你心里会好受很多，对生活也更有信心。所以要想幸福就要经营亲密关系。

08
乐于助人。人不要太自私，只对自己感兴趣。帮助别人会让你获得一种成就感，从而感到很快乐。而且你帮助了别人，当你遇到困难时，别人也会伸出援手，互帮互助会让你感觉生活很美好。

Ⅵ 怎样才可以幸福快乐

每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天
不管昨天发生了什么事
毕竟昨天
成为过去，无法改变
不要让昨天的烦恼影响
到今天的好心情
一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作
要喜欢上你的工作
不要带着怨气去开始一天的生活，
要喜欢你的工作，
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比
这样你会活的很轻松，
人最大的敌人是自己
这句话我想你因该听过吧
所以
和别人比是没什么意思的
只有和自己比
才能永远有奋斗目标
不要那别人的标准去
衡量自己啊！
遇到别人不公正的评论
时候
只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！
毕竟人无完人金无足赤嘛！
别人说的对你认真接受
说的不对
你就当他唱了首歌
不要放在心上
就完了
这个世界上有那么多的无聊的人
如果你都和他们计较
怎么会有好心情呢！对吧！
最中要的一点
一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情
比如
听听歌
打打牌
之类的
好了说了那么多
不知道你是否满意
不过我还是要祝你天天
快乐
每天都有份好心情！
`Mua.〢．白
加油

Ⅶ 怎么能让自己开心幸福

想得到真正的幸福快乐 首先要做到这4点

怎样才是幸福？怎样才能得到幸福？我想这个答案也不一致。有人会去拼命赚钱，以钱多为幸福；有人会努力读书积极表现自己，争取当官，以当官为幸福；有人会通过各种渠道，去寻觅一个理想的对象，对拥有美满婚姻为幸福；有人会注意营养，加强锻炼，以健康长寿为幸福；有人兢兢业业，费尽心思地创业，以拥有事业为幸福。可是，我们仔细考察一下，拥有这些是否就能得到幸福了，现在世界上有些富翁，他们有跨国公司，拥有千万、亿万的资产，可他们活得并不幸福，比如报刊曾刊登了一个希腊的女船主，她有三十六亿美元的财产，可她活得很痛苦，结果自杀而亡。又如古时帝王地位财富都达到了极限，在别人看来他们太令人羡慕了，可他们还是觉得有不如意的地方。

世人所追求的这些幸福，在佛教看来都是有漏的。漏是烦恼义，即世间的幸福快乐里面总是蕴含着烦恼，正像一个身居高位的人，总在担心有朝一日会失去权位，担心别人算计他，为了能够保住自己，有时对上级就要投其所好，违背本心地去干一些事；而拥有地位的时候，终日都要为事业操劳，不能自己，没有言行的自由，也没有支配时间的自由，所以究竟幸福在哪里，实在说不清楚，那么如何才能得到真正的幸福快乐呢？要做到以下几个方面：

1、树立正确的认识

佛教讲众生生死流转的根源是无明，又以正见为修道解脱痛苦之本。正见就是正确的认识。佛教认为众生想解脱生死，获得幸福，首先对宇宙人生势必要有正确的认识，树立一种正确的世间观、人生观，以正确的观念去指导自己的行为，才能得到美满幸福的结果。

2、不住于相

众生因为住于虚妄不实的颠倒相上起烦恼造业，导致了生命的种种痛苦，要想解脱痛苦，必须不住于相。如何才能做到不住于相呢？首先要用智慧去透视世间的一切事物。认识到它的因果性、无常性、缘起性、空性、了不可得性，只有看破世间万事万物的实质，你才不会被事物的假象所迷惑，才不会住着于假相，这样就可以避免贪嗔痴烦恼的生起，避免生命中由住着而带来的痛苦。

3、息灭妄想

生命的痛苦很多人往往把它归罪于客观环境，诸如身体欠安，经济建设落后，世道不公，人情淡泊等，其实，痛苦的根源是心念，因为心念上有种种妄想。妄想使我们失去平静的内心；妄想使我们永无止境的追求；妄想使我们坐立不安；妄想使我们忙于寻求种种声色刺激；妄想使我们干种种坏事。……要想解脱痛苦，就得息灭妄想。

如何息灭妄想呢？不住相能息灭妄想；念佛能息灭妄想；止观能息灭妄想；参话头能息灭妄想。妄想是痛苦的根源，所以要息灭妄想。息灭妄想还有很多好处：息灭妄想就能拥有一颗平静的心；息灭妄想就能专心的去干任何事，提高办事效力；息灭妄想就能把心念专注一处，进入禅定；息灭妄想就能使你的真心显现，智慧得以开发，息灭妄想就能正确的认识一切，这些充分说明了息灭妄想的重要性。

4、认识自己

人类文明的发达，科学技术的进步，使人们在宏观上有能力去认识其它星球，可以乘飞船遨游于太空之中；在微观上，通过精密的科学仪器，直探物质的本质，发现物质基本结构，创造出原子弹。遗憾的是，人类却没能认识自己。是否认识世界容易，而认识自己难呢？

不认识自己是生命痛苦的根源，要想解脱痛苦，就得认识自己。如何才能认识自己呢？禅师告诉我们直下承担是认识自己；不落于思维是认识自己；明心见性是认识自己。凡夫众生无始以来因为不认识自己，于是就认贼为子，随着妄想分别，升沉于六道之中。倘能认识自己，就能息灭妄想，不随外境迁流，掌握自己的生命，开发生命中的种种智慧潜能，断除种种烦恼，完善人格，得大自在。

Ⅷ 怎样才能让自己幸福快乐

每个人对幸福下的定义都不太一样吧!
有人觉得和自己爱的人在一起是幸福;
有人认为拥有很多好友是幸福;
有人吃到美食就觉得是幸福;
都不太一样啊!
那要看你追求的是什么,
梦想在哪里,
心灵的寄托在哪里,
像现在生活在双亲的怀抱里就是一种幸福啊!
淡淡的也是一种幸福~浓浓的也是一种幸福....
你能每天和家人聚首再一起就是一种幸福...
你能跟心爱的人相守到老就是一种幸福....
你能每天跟活着跟朋友再一起就是一种幸福....
你能做自己想做的事情就是一种幸福噜!!^^~幸福~妙不可言~细细体会每件让你开心的事情~你就会觉得幸福
当你绝得你不幸福的时候...想想别人~是否有人比你更惨呢?!
此刻...其实你是幸福的啰!!平淡的快乐也是"幸福"...
"幸福"的定义...看起来好像很难理解...也不容易实现
但是只要让自己"快乐"...其实幸福也可以很容易就能感受到了
祝你幸福..！

Ⅸ 怎样才能让自己幸福快乐

一个人在生活中想要获得幸福，获得快乐，就必须拥有一种积极健康的生活心态，在面对一些困难挫折时，都能乐观的去面对。
每天早晨睁开眼睛，你是否有去思考过，我们其实生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太阳，被阳光照在身上，可以呼吸每天的新鲜空气，这其实就是我们的快乐。
还记得在小的时候，我们的快乐其实很简单，放学之后走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉闹，那时候是多么的开心，而现在呢，你是不是已经很有没有真正的开心过了，已经找不到内心深处那曾经纯真、自然的快乐。其实，真正的快乐或许并没有你想象的那么难，它们在我们的身边无处不在，只是我们长大了以后，缺少了去发现快乐的内心，在我们的生活中，有三件小事，只要坚持去做，就能不断的获得幸福。

一、坚持做运动，拥有健康的身体是你最大的保障
如果你希望能够认真的享受生活，那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康、容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义。而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心情愉悦。我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好的对待自己的身体，远离亚健康的生活状态。心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人先去做出一些运动，使你的血液在内心中活跃起来。当你运动完之后，就会发现自己更加的积极，变得更理性。
二、善于寻找快乐，活跃思维
我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得快乐。在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则。认真寻找快乐的人，从来不会失望。要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生。菲尔普斯曾经说过“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想法的人。”

三、释放负面情绪
如果你觉得自己不快乐，那么你必须先将自己的内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你改变了自己的精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。
生活中经常有人说“老天爷对我太不公平了，我生下来就有多么多么的不幸。”在这个世界上，比你更加不幸的人永远都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福。