原生家庭不幸福要怎么活下去

‘壹’ 原生家庭不好的女孩想要摆脱家庭影响应该怎么做

原生家庭一直以来都是很多人的痛，生活中总有些很多因为原生家庭的各种问题而导致自己现在的生活也变得不幸的现象发生。而受古代如此严重的性别歧视重男轻女的影响，很多女人原生家庭不好的现象更是一抓一大把。这种生来的不幸福如果不能得到很好的解决的话，那么这种来自原生家庭的不幸可能就要伴随她们一生。原生家庭不好的女孩，唯有一条路可以走。

‘贰’ 面对原生家庭的伤害应该如何自救，你可以讲讲吗

面对原生家庭的伤害，你该如何自救？

第一，接纳我拥有这样一个原生家庭的事。，我们无法选择我们的家庭和父母，不管你的原生家庭如何的糟糕，都不是你的错，糟糕的父母大多数都是因为物质的贫穷或者是精神的贫穷，而这两个贫穷都非常难以打破，改变自己的父母几乎是不可能的，我们只有接纳我无法拥有理想当中的父母了这样的一个事实，才不会为了改变父母，继续消耗自己的人生。

第四，积极自救加寻求适当的帮助。但凡是伤害，总会有辽一的方法，比起自爱自怜的，更重要的是采取行动，读书，学习相关的课程，正念，冥想等等方法都是不错的自救的选择。如果自己的痛苦超过了自己可以承受的范围，那么就要学会向外寻求帮助，和要好的朋友倾诉，跟更有智慧的长者交谈、向专业的心理咨询师寻求帮助等等，有时候能救自己的可能只是别人的一句话。

‘叁’ 原生家庭不好怎么办

01：不要抱怨，努力走出来

我们无法决定命运发给了自己怎样的牌，却可以向《你当像鸟飞往你的山》中的塔拉那样，别把原生家庭当成自己的终点，而是努力去寻找全新的光芒。

如果一个人只会一昧地怨天尤人，却从来不懂改变的话，那么起点就是人生的归宿。唯有走出来，既与原生家庭和解，又能摆脱原生家庭给自己的影响，重新接受这个世界，才有变好的可能。

原生家庭可以是女人一生的伤痛，也能是我们高飞的动力，关键在于你如何选择，希望你不要选错。

02：原生家庭给不了的，自己去争取

塔拉在与奥普拉的访谈中说：“你可以爱一个人，但仍然选择和他说再见；你可以每天都想念一个人，却仍然庆幸他已不在你的生命中。”

原生家庭无法斩断，即便它带给了你再多伤痛，都不得不承认这份亲情。

但承认并不意味着顺从，我们仍然对于父母保留着基本的尊重，却仅此而已，接下来的时间要留给自己，去追求那些原生家庭给不了的幸福。

人生是一场孤独的旅行，不管你生在怎样的家庭，终究还是要单打独斗。既然命运将你安排在此处，就努力向前走吧，要相信凭借自己个力量能拥有完美的人生。

‘肆’ 原生家庭不幸福的女孩如何自救

说实话很难，问题在于你改变自己很容易，但是想改变你的父母很难，所以改变现状就变得很难。

我国有个根深蒂固的文化和理念就是百善孝为先，你但凡有忤逆父母的意思，哪怕你是对的，而他们是错的，也会有很多人站在道德的制高点上批判你父母养育了你，你却忤逆他，你不孝。

不知道你有没有看过欢乐颂（我没看过），上面有个主人工叫樊胜美，听说也是因为原生家庭的原因，虽然她自己很优秀，但是感情和生活一直不顺利，因为她摆脱不了世俗和自我内心的束缚枷锁，但是世人谁能拜托束缚？大多不还是牺牲自己，成全愚孝罢了。

其实也不是没有解决方法，你父母随着年纪的增长不得不依靠于你，你只要做到该尽的义务，该打电话打电话，该打钱打钱，然后不要在意别人说什么，自己快乐就好，好一点你父母觉得你也许是对的，他们改了，我也不介意我们一家相亲相爱。

人生下来就是孤独的，你也会孤独的死去，父母养育我们，教育我们，爱我们，我们当然也要爱他们，陪伴他们，赡养他们，若他们试图控制你的思想，操纵你的人生，要怎么选择，权利在你。

‘伍’ 原生家庭不幸福的女孩如何自救

1、不要给自己施加消极的心理暗示

当我们遭遇不幸时，我们很容易给自己施加消极的心理暗示。比如我们的原生家庭不好，我们就认定自己这辈子完了。这样的心理暗示，会使得原本还有挽回余地的事情变得彻底无解。

因为据暗示效应来看，人们会不由自主地朝着自己的心理暗示的方向靠拢。

所以我们要坚定地告诉自己，现在的情况只是暂时的，未来一切都会变好，我们也一定会有一个绚烂的人生。给自己加油打气，努力让自己的心态变得乐观，这对于我们的自救有着相当大的作用。

网络上有句话：“幸福的童年治愈一生，不幸的童年需要用一生治愈。”这句话说出了原生家庭的重要性，但它并不意味着原生家庭就决定了我们的人生。我们有健康的头脑可以帮助我们做出决策，我们有充分的主观能动性来改变自己的生活，一定不要悲观绝望。

‘陆’ 原生家庭不幸福的孩子，后天有什么办法能够治愈吗

不是每个人都生活在一个幸福的家庭，有些家庭父母恩爱，母慈子孝，但是有些家庭却饱含风霜，家庭矛盾不断，每天都是无休止的争吵，这种家庭出来的孩子，自身性格多多少少都会受到一些影响，他们的生活往往需要漫长后半生来弥补原生家庭带来的伤害。

4、自己慢慢学会如何交朋友

人类都是喜欢群居的，所以不管处于什么样的环境，我们都需要和别人打交道。朋友就是我们的避风港湾，不管我们面临什么样的困难，只要有朋友在我们身边，那么一切都可以解决，我们就不会害怕。

在交友方面，每个人都不是天生的，而我们要做的，就是慢慢的学习，首先我们要学会的就是宽容待人，其次我们要做的就是交流中学习如何相处，了解对方的性格、习惯，遇到矛盾不要用冷战来解决，而是要及时的反思自己，然后再和对方交流。

希望每一个生活在困苦中的人都可以积极的面对生活，有一个精彩美好的人生，不被前半生的困苦纠缠！

‘柒’ 原生家庭不好怎么办

我们不能选择原生家庭，但是可以选择自己的人生，学会和过去和解才能走出阴影。

我们讨论任何一件事，都不是为了单纯地发泄情绪，或者找到借口，而是为了找到我们身上那些负面的情绪行为背后的原因，追根究底，去更好地帮助自己。

以下方法可以试试：

1. 如果在长大后，可以和身边的人，比如说情侣，建立 “情绪安全感”，那么这种童年时代情感上的缺陷可以得到弥补，或许能摆脱原生家庭的影响。

2. 心理治疗。本人曾经长期进行心理治疗，觉得帮助是有的，不过最重要的是自己要有一个健康的心态。积极创作改变，不能只靠心理医生。

3. 改善子女关系，重新建立 “情绪安全感”。和父母沟通，或者一起看家庭心理医生。达到增加感情沟通和交流的目的。

4. 接受自己的过去，但并不认同。就是用旁观者的视角来看过往的经验。不好的事情发生了，发生在了这个人(我)身上，但是并不认同它产生的影响。尽量不用把自己看成受害者，产生自怜子悯的心情。所谓当局者迷，旁观者清，用在这里可能不是特别恰当，但意在鼓励大家跳出受害者视角。

‘捌’ 出身于糟糕的原生家庭的孩子，该如何走出心灵困境

我们能来到这个世界上，就是一件很幸运的事情，父母赐予了我们生命，让我们感受着人生百态，感受着大自然带来的美好，感受着科技的力量，让我们能够看个世界，在这个世界上，存活可以创造属于自己的一片天地。那么有的人在生活中就会有这样的问题，出身于糟糕的原生家庭的孩子，该如何走出心灵困境？想要走出心灵的困境，首先就是要接受生活的这个状态，只有接受了不完美的家庭，才能够创造属于自己幸福的未来，如果一直觉得自己是一个很不幸的人，那么自己永远身处这个漩涡，无法自拔。以上只是小编个人的看法，如果你遇到了这样的问题，你会怎么办呢？