埃蒙斯教授的幸福基准点是什么

⑴ 求大学英语全新版3翻译。 Unit5和6的TextB Unit8的TextA

感恩的力量
黛博拉·诺维尔
加州大学的心理学教授罗伯特·埃蒙斯博士，长期以来对感恩在身体健康和心理健康方面所起的作用颇感兴趣。他与迈阿密大学的心理学教授迈克尔·麦卡洛夫一道选择了三组志愿者，并且随意指定他们每周关注三件事情中的一件：麻烦事，让他们心存感激的事以及日常琐事。第一组的人把注意力集中在每一件不称心的或者令他们恼怒的事情上，比如“那个该死的家伙在高速公路上突然将车开到我前面抢道。”第二组专门关注那些提升生活质量的事，比方说“我的男友善良体贴——有他真是幸运。”第三组回忆最近的日常生活中的事，诸如“我去买鞋了。”
结果是那些注意力集中于感恩的人明显感觉更加幸福，他们以积极的态度看待生活。他们鲜有诉说头疼感冒之类的身体不适症状，积极参加健康有益的活动。比起那些关注麻烦事的人们，他们每周差不多多运动一个半小时。知晓感恩的人单纯朴素，生活质量更高。
他们身边的人也察觉到了这一点。“他们注意到这群人更加快乐、更有活力。他们看得出来那些人正变得更加乐观。”埃蒙斯说道。懂得感恩的这组人“甚至似乎看上去更加乐于助人，会独立帮助他人。”对于这一结果，埃蒙斯大为惊讶。“感恩不仅仅是像积极思维或乐观之类事使人感到快乐。感恩真的使人付诸行动，使人变得更加亲近社会，更富同情心。”这种变化在另外两组人身上却不曾显现。
埃蒙斯和麦卡洛夫对他们发表于2003年的研究成果作了进一步的探讨。他们召集一批大学生每天——而非仅仅每周——关注生活中的烦恼或幸事。从一开始埃蒙斯和他的团队就意识到定期的感恩检查功效甚大。（1）后续的研究发现，那些每天都能找到感激之事的人较少追求物质享受——他们不大会把生活的满意度与物质财富联系起来。他们比别人更愿意放弃所拥有的财富。在他们的车的保险杠上不可能看到写着“谁拥有最多，谁就是赢家”之类的小标语。
那么，在生活中我们又该如何利用感恩这门科学呢？
（2）每天只需花几分钟工夫，感恩就是产生力量。但是它需要始终不渝、心胸开阔以及奉献精神。埃蒙斯说：“我认为感恩是一种要求极高的品质，一种苛严的品质。它是一种磨砺，一种训练。”它也许来之不易，但是可以培养。培养的方法如下：
记录你的谢意
每天花上片刻——一般最好是临睡之前——扼要记下三件当日发生的让你心存感激的事情。任何使你精神振奋的事，使你绽露笑容、心情愉悦的事，或为你的将来带来幸福感的事，都行。
对于每一件令你心怀感激的事情，写一写为什么它对你而言是件好事。也许你收到一个久未联系的老同学的电子邮件，它让你回想起你们一同度过的美好时光，让你意识到即便你不曾与他们联系，他们还惦念着你。这足以说明你是个不同寻常的人。
另外，记录下谁（如果有那么一个人的话）在你当天的回忆中是个有影响的人，以及那个人如何对你的生活产生了影响。
这一切听起来都不难，是不是？如果让你在记录谢意和做五十个仰卧起坐外加二十五个俯卧撑之间做个选择，你会更倾向于拿起一支笔，是不是？
（3）感恩日记使你以积极而又具体的方式看待生活，提醒你关注在这个快节奏的、冷漠的世界里生活的相互联系，以及他人在多大程度上提升了你的生活质量。感恩日记促使你关注正面事物，而非不可避免的负面事物。此外，感恩日记还能增强你的自尊。
认清模式
过一段时间，你会发现在令你感激的条目列表中有着某种一致性。许多条目显示他人在你生活中所起的重要作用。其他条目突出一些有意义的经历。还有一些则涉及你所引发的事情，你能满怀豪情地指着说，“我促成了此事。”这叫做由理性支配的积极生活所带来的幸福，即来自于行动本身，而非其结果的幸福或满足。随之而来的所有其他益处——如：某人感激你，你的项目获得成功——不过是种点缀而已。
接住回飞镖
感激之情，在向别人表示之后，几乎总能辗转返回。被感激的人更加愿意为那些使他们觉得自己有价值的人作出回报。一项研究表明，服务员把账单递给顾客前，在账单上简单地写上“谢谢”两字，比起那些不写的来说，平均多得11%的小费。在账单上写上即将推出的特价餐信息的服务员同样获得较高的小费，平均高出17%到20%。（4）在人际关系显得越来越少而且有时非常紧张的当今世界，感恩之情会激起回响。
抓住时机
环顾你的四周：在你的世界里哪些事是对的？如果你有什么爱好，你就付诸行动吧；如果没有，你就找一个吧。主动接触他人，与人分享你的东西。对别人做一个小小的姿态并不使你损失什么，却能给你带来诸多好处。所有这些行动都能增加你心怀感激的机会。
北卡罗莱纳大学心理学家芭芭拉·费雷德里克森说：“感恩之心有可能使万物由其平常状态升华为一种礼物。”

故事开始于布鲁克林闹市区的一个街角处。
有个老汉过马路时突然晕倒在地, 一辆救护车把他急速送往金斯县医院。
在医院里, 老人时昏时醒, 反反复复叫喊着,要见儿子。
急救室的一位护士在他口袋里发现一封已被揉皱的信，从信中得知他儿子是海军陆战队的战士，随部队驻扎在北卡罗来纳州。
看来, 他没有别的亲戚。
医院有人给布鲁克林区的红十字办公室挂了电话，向北卡罗来纳州海军陆战队营地的红十字机构的主任发出请求, 让那个年轻人赶紧回布鲁克林。
由于时间紧迫——病人已奄奄一息——红十字会的人和一名军官乘一辆军车出发。
赶到部队时他们看到那个年轻人正在参加军事演习，徒步穿越沼泽地。
他被及时送到机场, 赶上那班能把他送到临终的父亲身边的唯一的一架班机。
年轻的海军战士走进金斯县医院的入口大厅时，已是黄昏。
一名护士将这位疲劳、焦急的军人带到了老人床边。
她对老人说：“您儿子来了。”
她重复说了好几遍，老人的眼睛才睁开。
老人服用了医治心脏病的药物，损害了他的视力，所以他只能看见一个年轻人的身影，身穿海军陆战队军服，站在氧气帐外。
他伸出手，那位海军陆战队队员立刻用自己有力的手紧紧握住了这只无力的手，充满了爱与鼓励。
护士搬来一张椅子，那海军陆战队队员就坐在床边守着。
医院里长夜漫漫，年轻的海军陆战队战士整夜坐在灯光昏暗的病房里，握着老人的手，给予老人希望与力量。
护士偶尔会过来劝他休息一会儿，但他都拒绝了。
护士每次进来，海军陆战队战士都坐在那儿。对于护士的进出、医院晚上的各种响动——氧气瓶的撞击声、值夜班的医生护士打招呼时的笑声、其他病人的哭喊、呻吟声和呼吸声——他都视若不见。
不时地，护士听见他柔声说着什么。
弥留之际的老人则什么也没说，只是在那一夜大部分的时间里紧紧抓着儿子的手。
天快亮时老人去世了。
海军陆战队队员把那只他一直握着的、现在已失去生命的手放回床上，然后去通知护士。
在护士去做善后工作时，他抽了根烟，这是他进医院后抽的第一支香烟。
最后，护士回到了护士办公室，而他则一直等在那儿。
护士开始安慰他，但他却打断了她，
“那位老人是谁?”他问。
“他是你父亲啊! ”她回答道，诧异万分。
“不，他不是，”海军陆战队队员回答道。“我以前从没见过这个人。”
“那我带你进去时，你为什么不说?”护士问道。
“当时我就知道弄错了。但我同样也知道，他需要他的儿子，而他的儿子又恰好不在。
当我发现他病得这么重，都认不出我不是他的儿子后，我想他确实是很需要我的。
所以我留下来了。”
说完这些话后，海军陆战队战士转过身，离开了医院。
两天后，北卡罗来纳海军陆战队基地给布鲁克林红十字会发来一份通知：老人真正的儿子正在前往布鲁克林参加他父亲葬礼的路上。
原来，军中恰好有两个海军陆战队队员同名同姓，并且编号相近。
人事部的官员拿错了档案。
但是，这个假儿子在老人真正需要儿子的时刻却成了真正的儿子。
而且他以一种非常人道的方式，证明了在这个世界上确实有人会关心自己同胞的遭遇。

⑵ 马修·埃蒙斯的自我感言

这次我家一共得了3块奖牌,我很满足了
“我在雅典的表现让每一个人谈论射击，我想这回将带来这项运动的更多的关注”
“有卡特琳娜在我身边是最重要的事。 无论我赢或输，她将为了我总在我身边。”
“比赛本身没有什么值得我难过的，伦敦奥运会，我不会让倒霉事第三次发生在我身上。”
“我为什么要流泪呢？今天我的发挥很好。要知道射击比赛是全世界最容易出现戏剧结果的比赛。有的人在这出戏里扮演 幸运角色，邱健扮演了这个角色，那么我只能扮演另外一类角色了。”
“我是个幸福、快乐的男人。我有不错的运动项目，有一个同甘共苦的团结工作集体，拥有好的教练、诚恳的队友。更重要的是，我有卡特琳娜。4年前，当我第一次失败在奥运夺冠场上时，是她给了我动力，那次竞技场上的失败却换来我情感的收获。应该说我是所有奥运会运动员里最幸福的人，因为妻子在我每次比赛时都会出现。当然她夺冠的时候我也在场。我有什么理由悲情呢？”
“我不是第一次参加奥运会，我也不是第一次走进世界大赛。我的心理很健康。我在赛前和比赛中的心理状态也很好，否则我不会在决赛中一度领先对手近4环。最后一枪确实有点儿特别。但不同于4年前的那次错射，我觉得这不过是一次巧合，又一次意外，一次不应该在这个时候出现的意外，但谁又有好办法绝对阻止意外”
“亲爱的，别为我哭泣，赢了你，输了世界又如何？”
“今天的比赛是雅典之后另外一件疯狂的事情，可以让人们(因为我)对射击更加关注。”
“早知道上帝会把卡特琳娜赐给我，我在第一枪时我就脱靶。”
“对于卡特琳娜，拿金牌之山给我，我都不会换！”

⑶ 全新版大学英语综合教程3(第二版)text B The power of Gratitude课文翻译

课文翻译为

①当我的大儿子被确诊为“注意缺陷多动障碍”时，我的第一反应就是放松——我终于知道他那些行为举止的原因所在了。然而，我也陷入了悲伤、畏惧和愤怒的深渊。我既为儿子也为我自己感到难过。像其他很多处于相似境况的人一样，我也禁不住要问上帝：“为什么是我？”

②由于上帝的恩惠，我现在可以把心思集中在感恩上了。我相信，上帝选择我来养育我的儿子是因为他相信我会把我的东西给予儿子。上帝教导我去爱、去理解儿子的一切。我很感激上帝选择我作儿子的母亲。

③这是感恩的力量和疗伤作用。

④作为母亲，感恩在日常生活中又能如何帮助我们呢？通过注意和感谢家人所做的一切伟大的事情，想想你能为家庭生活带来什么变化。当你表示感恩的时候，就展现出了你的爱心和感激。每个人每天都需要这些感受。

作为母亲，有时候会感到没有人感激我们——事实上也是如此，母亲总是最后一个被感谢的人。你传授感恩的一个方法就是自己树立榜样。即便有一天你的孩子和丈夫把所有的事情都搞错了，你也要找个理由感谢他们，花些时间和精力，寻找好的地方。想想你的家人所做的事情，哪些值得你说一句“谢谢”。

你可以对丈夫说一句：“谢谢你为我们的家努力工作，”或者对孩子说：“我非常欣赏你的幽默感——笑笑真好。”表达你的感激会帮助你的家人理解收到感激的心情。如果他们还是无法领悟，那就在你需要感激的时候告诉他们。你也可以告诉他们，当他们向你表达感激时你的感受。

⑤在你需要合作的时候，感激之情就是一股巨大的推动力。当我获得我2岁儿子的帮助时，我经常满怀激情地表扬他。我要让他知道他帮了我很大的忙。我知道，因为他要感激我，所以我就要教他学会感激。几天前，我带回家一束颜色各异的玫瑰花，一连五天，他几乎每天都要说几次谢谢。

⑥有时，我们过于繁忙，忙于芜杂的生活琐事，连感激都忘记了。我们期望每个人都能够自觉地尽职尽责，在这个时间每个人所能听到的就是做完活。这种态度，日积月累，在家人之间就会发展为抱怨和不和。

⑦生活安稳的时候，表达感激就会很简单。但是，当我们面对艰辛的生活时，表达感激就很难了。经济困难，长期疾病，亲人过世和婚姻纠纷这些都可能让人心烦，给生活带来困难。这时候，甚至连找一个感激的理由都很难。虽然痛苦无法避免，但我们有权选择是否接受痛苦，有权选择我们该如何看待我们周围的环境。

我们可以相信上帝，相信上帝会给我们做好安排的。我们感激经验教训，感激给个人成长和变化的机遇。看看大千世界中的芸芸众生，他们在生活的艰难中获得了礼物。正是生活中的那些痛苦时期让我更加坚强，更加聪明，更加热爱今天！

⑧最近，我参加了一个很有影响的研讨班，讨论的主题是人类产生的多级能量。与会者把能量分成7级。第一级能量是根据冷漠的感情和牺牲他人的思想而定义的；第二级能量的人怀有愤怒的感情和对抗的思想；人的能量级别越高，他的感情和思想也就更加积极。在第七级别，人就会获得自由的爱和辨证的思想。只有上帝才能达到第七级。人类平均拥有的能量级别为2.5。要想拥有和平和欢乐，个人的能量级别必须达到5或6。

⑨那么我们该如何提高我们的能量级别呢？如何敞开胸怀拥抱欢乐呢？一个有效的方法就是养成感激的态度。看下那些感激的眼神，聆听你的内心和你所爱的人的内心，每天说些肯定的话，感激你的生命所拥有的教训和祝福。你拥有的感激的思想和感情越多，你对社会的作用就越大，你对生命的见解也会更深。

⑷ 学会写感恩日记，10倍提升幸福感

每个活在世上的人，喜欢的东西各有不同，对幸福的要求标准千差万别。

幸福是早上睁开眼睛，看到阳光洒满房间，用力嗅嗅阳光和早晨的味道。

幸福是有一个好的身体，身边有爱你的人与你爱的人。把每一个平淡的日子过得有滋有味。

幸福很简单，知足常乐，顺其自然，把一切都看淡了，其实这也就是幸福。

网络幸福的定义，“它是一种持续时间较长的，对生活的满足和感到生活有巨大乐趣，并自然而然地希望持续久远的愉快心情。”

保持满足的生活、持续的快乐，这不就是我们每一个活着的人所追求的吗？谁能有这么大的魅力？是感恩！

感恩几乎是积极心理学做的实证研究中，效力排名最高的一种方式，也是最容易操作的一种方式。

这么说吧，在已经被实证的幸福手段中，他是幸福界的阿司匹林，积极心理学里的大众捷达。

一、到底什么是感恩呢？

古典老师的《跃迁》这本书里，罗伯特·埃蒙斯是研究感恩最专业的学者，他对感恩的定义是“内心对现在生活的惊喜、知足和欣赏，对现在生活的满足，知道今天来之不易。”

二、感恩和幸福的好处到底都有哪些呢？

1 发现美好

其实美好一直都在我们的身边，很多时候我们只是缺乏感受、思考的过程。比如朋友之间的一声问候、早上老公亲手做的早餐、儿子在母亲节送给妈妈的礼物、同事帮助你解决一个工作难题。感恩自己的身体无恙、父母长寿 健康 。

2 提高自信和自尊

一个经常感恩的人，会发现自己拥有特别多。他的关注点也会从我缺什么到我有什么上来。

大概持续3周后，感恩练习的修炼者的自我效能会明显上升。

3 应对不良情绪

如果你压力、抑郁、焦虑，多做做感恩练习绝对有效。

在美国9·11之后，全民情绪排序中最高的是同情，第二就是感恩。

古典老师亲自参与了512地震的心理援助，设置感恩练习，帮助那些刚刚从震区中出来的高考生们感恩。感恩自己幸运地还活着，感恩同学还在，感恩父母亲没事……很多人都恢复得不错。

生命脆弱无常，活着更要珍惜，更懂得感恩！

4 修复同周围人的关系

心理学显示，感恩可以很好的修复破裂的朋友、家庭关系。

一个退伍的老山战役的老特种兵，从战场上下来床上躺了3年，醒来以后换了身衣服，捐掉了自己三年所有的退伍费用，去大理做起了生意。后来用自己倒腾房子的钱，组建了全国第第一支消防队。

“ 我还活着，这已经是莫大的幸运，其他还有什么可抱怨的？”正是这个信念支持他们，帮助和支持身边的人。

三、如何才能让你更幸福的一种生活方式：写感恩日记

1 每周写5个感恩日记，不少于140字 。重在坚持，哈哈，其实就是发一个微博或者朋友圈的时间。

140字做不到的话，短点也不要紧， 重要的是必须走心！

2 随时记录

平时想到什么，看到什么都可以先记录下来。就像灵感一样，不用等到周末。或者是先记录下来几个关键词，有时间再去整理。用笔记本或者手机软件都可以。

这是我今天第一次写的感恩日记：

边擦自行车表面的灰尘和污渍，心里边默默地对它说着感谢的话，感谢它陪伴我上下班，风雨无阻、不辞辛苦、无怨无悔。

使用两年多退换下来的手机，感谢你一直都在我身边默默地支持我，陪伴我，做我最忠实的朋友。

这件衣服今年穿上明显变小，感谢它为我带来的美好回忆，默默为我做出的奉献。

3 不同生活领域轮换

常见的领域有职业、心智成长、身心 健康 、家庭平安、朋友、 娱乐 休闲、财务等。你可以挑选其中1 2个每周来扫描一遍。即七个方面每周轮换写感恩。

4 经常复盘

每一个月，拿过来整体看一看，看看你生活中哪些部分你最满意和感恩？哪些并不那么好？你可以作为下个月你的努力计划。

5 心情不好时阅读

用喜欢的本子或者是书写软件记录下来，一定要记录下来，等到心情不好的时候拿出来看看。满满的正能量、满满的回忆，我又活过来了！

感谢古典老师的《跃迁》一书，教会了我如何写感恩日记，不断提升幸福感！而拥有一颗感恩的心，需要我们用心去观察，用心去感悟，用心的去爱这个世界。现在就拿起你手中的笔，开始书写你的第一篇感恩日记吧！

⑸ 马修·埃蒙斯的爱情经历

2004年，马修在最后一刻射错了枪靶，痛失近在眼前的奥运金牌。赛后无比沮丧的他独自喝着啤酒，就在此时，美丽的捷克女枪手兼精神分析师卡特里娜·库尔科娃怀着同情来到了马修的身边。
我当时只是与朋友坐在一边喝闷酒，她就径直向我走来，轻拍我的肩膀后说道：嗨，我可以跟你说说话吗，马修回忆说，“我抬头看着她，心想：上帝啊，这么美丽的姑娘在跟我说话吗？那时候的感觉简直是太梦幻了。”
事实上，四年前的那天还叫卡特里娜·库尔科娃的她在雅典奥运会女子10米气步枪仅得铜牌，心情同样是郁闷至极。两名“天涯沦落人”由啤酒而认识，因射击而结缘。从那以后，卡特里娜·库尔科娃与马修·埃蒙斯发展迅速，并最终在2007年步入婚姻殿堂，后来她随夫姓改名为卡特里娜·埃蒙斯。
2009年四月，卡特里娜和马修的第一个孩子——朱莉·埃蒙斯出生。女儿的出生给他们带来了更多的欢乐和幸福。

⑹ 射击运动员埃蒙斯失金的心理机制是不是渴望重复得到妻子的安慰

我觉得埃蒙斯值得我们每一个人去尊敬...

以下是写给他的一封信..我们一起祝福他吧.!

点亮奥林匹克精神之火
------给马修.埃蒙斯的一封信

马修.埃蒙斯：

你好，我是一名即将面临高考的中学生。

前几日，在电视上看了你的比赛，不仅为你的不幸感到悲伤。前九靶，你凭借自己卓越的射击技艺，把其他选手远远地甩在后面，就练当时位列第二的那名选手也被你落了3.1环，如此大的差距，让所有观众都确信上帝已把这枚金牌挂到了你的胸前。但是，命运女神却在最后一靶时，再次与你开了个玩笑。一直领先的你虽没有像上一届奥运会一样脱靶，但是却在最后一枪居然只打出了4.4环，你再次把冠军送给了中国选手。 4.4环，你的妻子凯特琳娜及全场的观众都呆了，所有的人都在怀疑自己的眼睛和耳朵。4.4环，即使是一个业余选手都会感觉这是一个糟糕 的环数，更何况是你----一个拥有世界一流射击技艺的人呢？

但是你很快镇定下来满脸笑容的走向抢走自己金牌的邱健，与其相拥并表示祝贺，接着跑到解说席前的凯特琳娜面前，紧紧地相拥在一起。在你的脸上充满着是似乎只有冠军才有的胜利的喜悦，不见有一丝愁云浮现。
我深深地被你的举动所折服。重在参与，而不是取胜，这不正是奥林匹克所宣扬的吗？你点亮了奥林匹克精神之火，让人们从媒体制造的功利体育笼罩下的丝丝阴霾中，重新找回了光明。奥林匹克的精神是重在参与，只强调运动员之间和运动队之间的竞争，并不认为这是国家体育实力的较量因此不进行各国获奖情况的统计，但媒体却按奖牌排列总的名次，似乎奖牌多了，国家的全民体育素质就上去了似的。

在面对各国记者轮番的刁钻的提问下，你脸上始终洋溢着可爱的微笑，乐观的面对。并开玩笑地说：“今天的比赛是雅典之后另外一件疯狂的事情，可以让人们(因为我)对射击更加关注。”你总认为你是幸福的：上一次你在雅典失意时，上帝把凯特琳娜赐给了你。你还曾开玩笑地说：“早知道上帝会把凯特琳娜赐给我，我在第一枪时我就脱靶。”你甚至在北京奥运会比赛期间说“对于凯特琳娜，拿金牌之山给我，我都不会换！”你知道凯特琳娜是最了解自己的人。赛后，凯特琳娜也一直站在你的身边，耐心地接受着各国记者的采访。她脸上带着笑，也许相比于你们的爱情，那金牌也黯然失色“(4.4环)这种事情是不太可能发生的，”她说，“如果发生了，就一定有原因。过去他可从来没有打过这么低的环数。”即便你此次只拿到一枚银牌和一个第四名，凯特琳娜对你的爱没有一点点的削减。“他是最棒的。他打出4.4环都能夺取奥运会第四名，他多伟大啊，”她说，“4.4环？这是该一把抓起来，然后丢到身后的事情。”

虽然你在自己的优势项目上只得到了一枚银牌，但你依旧是伟大的。因为你代表和诠释着奥林匹克的真正内涵：我参与，我奉献，我快乐。你让世界记住了一个伟大的名字----埃蒙斯。在我眼中，你远比一举拿下八枚金牌的游泳奇才菲尔普斯更加值得人尊敬，视为榜样。

听闻你马上就要结束你的北京之旅，和妻子凯特琳娜带着一金两银三枚奖牌回家了。

在这里我祝愿你们合家欢乐。永不止步，在伦敦奥运会上创造惊人的战绩。

Heaven guy

2008.08.21

⑺ 懂得感恩的人身体会更健康吗

五十多年的生活阅历，特别是近十年间心理咨询历练告诉歌：我们做人，任何时候都要永葆一颗感恩的心，既对自己的现状心存感激，也对别人所做的一切心怀敬意。只有懂得感恩的人，才是真正意义上身心健康的人。因此，我们感恩父母，因为父母给予生命并养育了我们，我们应尽儿女之责，善待并反哺父母双亲；我们感恩师长，因为我们是在老师和长辈的教诲中一天天长大成人，我们永远也不可以忘记师长的似海恩情；我们感恩朋友，因为朋友是我们困难时的指路明灯，能在我们伤心时倾听我们的心声，这份友谊值得好好珍惜，当朋友需要帮助时，我们必须义无反顾地伸手相助；我们感恩生活，因为生活让我们读懂了酸甜苦辣咸，教会了我们吃苦耐劳，让我们一步步走向成熟，收获人生财富。感恩是一种文明，更是一种品德，有了感恩的心，人与人、人与社会、人与自然都会变得更加和谐亲近，生命也将会因此变得越来越滋润、温暖如春。
现实生活中，需要感恩
的人和事可谓数不胜数。
1要感恩大自然感恩阳光。我们生活在地球上，每天呼吸着新鲜的空气，沐浴着清新的雨露阳光，这些都是大自然恩赐给我们的美好礼物。我们不可以将这一切都看做是理所当然，而应当心存感激。因为有大自然的无私与伟大，我们才能够尽享宁静与自由。感恩自然的最佳方式，就是悉心呵护自然，与他们和谐共处、互生共荣。太阳每天升起的那一刻，就意味着新一天的到来，这是一个全新的开始。阳光普照万物，催动着生命的生长，也给予我们温暖的心境。我们感恩阳光，是因为阳光哺育了生命，让我们感觉到拥有生命的幸福快乐与意义非凡。
2要感恩父亲感恩母亲。
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⑻ 谁能给嗝介绍埃蒙斯的PPT

个人简介
[编辑本段]
译名:马修 埃蒙斯
英文:Matthew Emmons
国籍:美国
性别:男
身高：1.75米
体重：79公斤
出生:1981年4月5日
出生地:新泽西州芒特霍利(美国)
居住地:科罗拉多斯普林斯(美国)
运动项目:射击
08奥运会比赛:男子50米步枪三种姿势 男子50米步枪卧射
历史成绩:
排名 比赛项目 年份 比赛地点 成绩
(奥运会)
1 50米步枪卧射 2004 希腊雅典 703.3
8 50米步枪 3x40 2004 希腊雅典 1257.4
9 10米气步枪 2004 希腊雅典 594
(世界锦标赛)
1 50米步枪卧射 2002 芬兰拉赫蒂 699.7
5 50米步枪 3x40 2006 克罗地亚萨格勒布 1267.0
(世界杯)
1 50米步枪卧射 2007 美国佐治亚州本宁堡 701.8
2 10米气步枪 2008 中国北京 700.7
2 10米气步枪 2007 美国佐治亚州本宁堡 699.6
2 50米步枪 3x40 2007 德国慕尼黑 1278.3
2 50米步枪卧射 2007 德国慕尼黑 702.3
3 50米步枪卧射 2008 意大利米兰 698.8
3 50米步枪 3x40 2007 澳大利亚悉尼 1272.7
3 50米步枪卧射 2007 泰国曼谷 700.0
3 10米气步枪 2006 德国慕尼黑 699.7
(世界杯决赛)
1 50米步枪 3x40 2007 泰国曼谷 1279.8
1 50米步枪 3x40 2004 泰国曼谷 1264.4
2 50米步枪卧射 2007 泰国曼谷 702.7
2 50米步枪 3x40 2005 德国慕尼黑 1272.3
3 10米气步枪 2004 泰国曼谷 698.1
08奥运会赛程
8月14日 13:40 男子50米步枪卧射赛前训练 北京射击馆
8月15日 09:00 男子50米步枪卧射资格赛 北京射击馆
8月16日 09:00 男子50米步枪三种姿势赛前训练 北京射击馆
8月17日 09:00 男子50米步枪三种姿势资格赛 北京射击馆

奥运奖牌记录：2004年雅典奥运会 50米步枪卧射金牌
2008年北京奥运会 50米步枪卧射银牌

马修·埃蒙斯（Matthew Emmons，1981年4月5日 - ）是一位美国射击运动员。他以成功的少年运动员起步。创50米运动步枪三种姿势少年世界纪录，并在2002年国际射击运动联合会世界杯决赛和2004年国际射击运动联合会世界杯决赛中获胜。

2002年国际射击运动联合会冠军赛和2004年夏季奥林匹克运动会射击比赛中他获得俯卧冠军。在雅典他几乎获得历史性的双重冠军，但是在三种姿势比赛中他最后一枪误击了邻近的靶，因此仅获第八名。将到手的金牌“送”给了中国选手贾占波。

北京奥运会上，埃蒙斯和妻子捷克美女卡特里娜一起出现在奥运赛场上。埃蒙斯以50米步枪卧射冠军身份来北京力求卫冕,也要在三姿赛上雪耻。后者则已经获得北京奥运会的首枚金牌（女子10米气步枪）。

美国射击名将马修·埃蒙斯，是卡特里娜的丈夫。说起马修·埃蒙斯，中国人不一定有印象，但说起四年前的雅典奥运会，马修·埃蒙斯在男子50米步枪比赛最后一环中意外丢靶，让中国选手贾战波意外地收获金牌的一幕，估计很多人都会记忆犹新。他与埃蒙斯的爱情故事也从四年前那次意外失利开始。

四年前，马修在最后一刻射错了枪靶，痛失近在眼前的奥运金牌。赛后无比沮丧的他独自喝着啤酒，就在此时，美丽的捷克女枪手兼精神分析师卡特里娜·库尔科娃怀着同情来到了马修的身边。

我当时只是与朋友坐在一边喝闷酒，她就径直向我走来，轻拍我的肩膀后说道：嗨，我可以跟你说说话吗，马修回忆说，“我抬头看着她，心想：上帝啊，这么美丽的姑娘在跟我说话吗？那时候的感觉简直是太梦幻了。”

事实上，四年前的那天还叫卡特里娜·库尔科娃的她在雅典奥运会女子10米气步枪仅得铜牌，心情同样是郁闷至极。两名“天涯沦落人”由啤酒而认识，因射击而结缘。从那以后，卡特里娜·库尔科娃与马修·埃蒙斯发展迅速，并最终在2007年步入婚姻殿堂，后来她随夫姓改名为卡特里娜·埃蒙斯。

雅典失利
[编辑本段]

2004年雅典奥运会男子步枪三姿决赛，前九枪领先对手3环之多的马修最后一枪鬼使神差地把子弹打到了别人的靶子上，把近在咫尺的金牌拱手让给了中国老将贾占波。给捷克电视台做解说的卡捷琳娜目睹了马修的“悲惨”遭遇。“我替他遗憾，我要告诉他我的感觉……这没什么大不了的”，于是，心地善良的卡捷琳娜和那个对她来说高高在上的“倒霉蛋”世界冠军，有了第一次真正的对话。

两个多月后的世界杯总决赛，卡捷琳娜和年长她2岁的美国大男孩马修再次相遇，两人越聊越投机。2007年6月30日，在卡捷琳娜的故乡，他们走进了幸福的婚姻殿堂。

马修·埃蒙斯不需要想象，任何类似的情节都会让他第一时间回想起4年前，雅典，一个炙热如火烤的夏日，一场匪夷所思的悲喜剧。8月22日，埃蒙斯以绝对优势领先进入男子步枪三姿的最后一枪——只要不脱靶，拿金牌就仿佛探囊取物。

于是，像之前的9枪一样，埃蒙斯耐心地端起步枪，慢慢地瞄准50米外的那个黑色靶心，稳稳地扣动扳机——成功将子弹送到了隔壁家伙的靶子上，居然还是一个惊人的10.6环。就此，他有了新绰号“霉运先生”。

08北京奥运会上，卡捷琳娜打完最后一枪，平静地看了一眼成绩单时，她的丈夫马修已经在教练席上高举单臂，欢呼喝彩。
然后，两人在现场相拥而吻，成为无数媒体聚焦的焦点。这一刻，卡捷琳娜成为本届北京奥运会女子10米气步枪冠军。而四年前，正是因为在雅典奥运会的脱靶，马修将金牌拱手让出。也正是在那一年，卡捷琳娜与马修相识结缘，并最终在去年结为连理。

携妻共征
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脱靶换姻缘：2004年雅典奥运会男子步枪三姿决赛，前九枪领先对手3环之多的马修最后一枪鬼使神差地把子弹打到了别人的靶子上，把近在咫尺的金牌拱手让给了中国老将贾占波。

当时给捷克电视台做解说的卡捷琳娜亲眼目睹了马修的“悲惨”遭遇。“我替他遗憾，我要告诉他我的感觉……这没什么大不了的。”于是，心地善良的卡捷琳娜和那个对她来说高高在上的“倒霉蛋”世界冠军，有了第一次真正的对话。

我记得当初我坐在椅子上，是她主动来和我打招呼的，我感觉有人拍我肩膀，回头看到她的时候，我觉得自己呼吸要停止了，这太梦幻了。”马修的描述显然是一见钟情式的。两个多月后的世界杯总决赛，卡捷琳娜和年长她2岁的美国大男孩马修再次相遇，两人越聊越投机。2007年6月30日，在卡捷琳娜的故乡，他们走进了婚姻殿堂。

携手征战北京：2008年卡捷琳娜和马修携手来到中国参加北京奥运会。虽然为了各自的祖国而战，但两人仍然形影不离，为了照顾这对跨国伉俪，捷克代表团还特意为他们腾出了一个房间。

2008年8月9日，马修·埃蒙斯因为当天没有比赛，所以他陪着妻子从预赛场到决赛场，最后见证了妻子的第一块奥运金牌。“每一块金牌都是令人兴奋的。不过对我来说，这块金牌更让人激动，因为这是她得到的”。赛后，马修望着被团团围住的妻子，语气和缓，但脸上却有着压抑不住的兴奋。

2008年8月15日和17日，马修还将参加步枪卧射和三姿比赛。还要参加女子50米步枪三种姿势比赛的卡捷琳娜说，“我完成了一半的任务”。不过，她的另一半任务却不是再夺一枚金牌，而是支持丈夫夺得冠军。2008年8月14日，卡捷琳娜获得女子50米步枪三种姿势比赛的银牌，中国选手杜丽获得金牌。

赛后生个小射手：北京奥运会之前，两个人已完成大学学业：卡捷琳娜从物理治疗学专业毕业，而大学时学会计的马修也顺利地拿到了商学硕士学位。卡捷琳娜说，她和马修打算奥运会后在美国买座房子，等安定下来了，就要一个小宝宝。

我无法把她和4年前相比，因为4年前的雅典我们才刚刚相识。不过我知道她肯定成熟起来了。4年前我们相遇时，她才只有20岁。这些年，我们经历了很多，参加了很多的比赛。”提到4年前，马修语气变得更加柔和。你与妻子谁更厉害？面对这个问题，马修做了一个美国人惯常的动作，耸了耸肩大笑着说：这个问题你还是去问她吧。

埃蒙斯夫妇现在已经成了射击场上的一道风景，每逢大赛两人都会一起出现，互相加油。不少人都有疑问，两人感情这么好，卡捷琳娜会不会考虑加入美国国籍和丈夫并肩作战呢？昨天卡捷琳娜对此表示否定，不过她不排除以后有这种可能，“目前我想代表捷克长时间参赛，不过这扇门是敞开的，以后的事情无法预料。

重演悲剧
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北京时间8月17日，北京奥运会男子50米步枪3x40决赛举行。美国选手埃蒙斯在倒数第二轮领先将近4环的情况下，金牌几乎唾手可得的情况下，重演了雅典的严重失误，最后一轮仅打出了4.4环，邱健凭借最后一枪稳定的发挥以总成绩1272.5环获得了金牌。埃蒙斯仅获第四。
赛后，德国《图片报》也评论道：“这就是一场悲剧，美国选手埃蒙斯成为奥运会中最不走运的人。”在上届雅典奥运会上，埃蒙斯也是在领先的情况下，最后一枪不可思议的打出脱靶，拱手让出了最后的金牌，在这次的北京，埃蒙斯在最后一枪前领先了3.3环，“这仅仅需要平常的一枪就可以拿走冠军，但是埃蒙斯的心理上再次崩溃，他不可思议的打出了4.4环，而他的竞争对手打出的都是10环左右的成绩。”
在经过了短暂的等待之后，最终的成绩公布，埃蒙斯再次奇迹般的与冠军无缘，“4.4环对于夺冠而言还不够，此前排名第三的中国选手邱健后来居上，拿走了冠军，而埃蒙斯最终只是获得了第四名。”

附：总成绩
埃蒙斯
卧姿 100 99 100 100= 399
立姿 97 99 96 97 =389
跪姿 99 95 98 95 387 =1175
决赛成绩: 9.7 10.2 10.5 10.1 10.5 10.0 10.1 10.0 9.8 4.4= 95.3
总成绩1270.3

失误原因
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“马特，你认为上帝是否也为你发笑了？”
“或许。如果他也有点幽默感的话……”

一连串的枪响后，乌克兰人只打出9.8环，邱健打出10.0环，凭借0.1环的优势在最后一刻压过乌克兰人。
埃蒙斯还未开枪。此时，美国人只需要打出6.7环的成绩，即可带走金牌。
75秒计时快要结束的时候，埃蒙斯终于抠枪了！
多少环？
4.4！——当这个数字出现在大屏幕上时，现场的观众和记者们都无法相信这是真的。怎么可能？
埃蒙斯没有像雅典射错靶以后一样感到不解。他明白自己出了一点错，很可惜，在射击运动里，没有任何一点点错是可以被原谅的。雅典射错靶让埃蒙斯在最后一枪后从榜首变成第8，这一次，凭借那4.4环，埃蒙斯总分落到第4位，同样与奖牌无缘。
“最后一射前，我和此前9发子弹的心态是一样的。说实话，当时我感觉很舒服，而且，我特别享受中国赛场的热烈气氛。我确实有点紧张，但紧张是一件太正常不过的事情，我早就适应了。”埃蒙斯并不认为自己最后一刻心情有任何特别。
“我习惯把枪口从上往下移动瞄准靶心，”埃蒙斯说，“或许我扣扳机的手指用力过狠，我猜。这完全是一次技术失误，和枪没有关系，是我的手指出了问题。有时候这些事情是注定发生的，我不知道为什么我就赢不下这个项目的奥运奖牌，但里面的确存在某种原因。总之这一枪打出去的时候，我就知道或许糟了。”
“我瞄准的方法是先把瞄准镜对准自己前方的靶心，然后以十二点方向往上抬枪，接着垂直下落重新瞄准靶心”马特告诉记者，“当我第二次瞄准靶心时，我会同时用手指扣住扳机，然后冷静地一扣，一发子弹就射出去了。”马特在失误之后再次描述自己瞄准的过程时显得十分懊丧。“当轮到我开最后一枪的时候，我就按部就班地瞄准，抬枪，再瞄准，握扳机，扣扳机。也许那时候我扣动扳机的力道大了一点，可当时的我并没有感觉到扳机在晃动，但现在看来情况确实是那样。扳机在子弹射出去的时候微微一震，我移开枪后才有所预感：噢，看来这一枪的情况不太妙。但我希望它至少能射进黑色靶圈，结果还是高出了一些。”埃蒙斯的眼中充满了无奈和遗憾：“如果我的最后一枪能够向下一点射向靶心的话，那将会是一个完美的结束。”

豁达态度
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当全场观众都在为比赛超戏剧性的结果兴奋疯狂时，埃蒙斯却在梦魇中难以自拔。“我们看到埃蒙斯伤感的眼神，所以我们不想去打扰他，因为他那个时候可能还在噩梦里，4年前的那场噩梦又一次重演，他太不幸了。”“捡”来铜牌的德贝韦茨赛后不知道怎么安慰受伤的埃蒙斯。很多摄影、摄像记者都希望捕捉到埃蒙斯在悲剧二度上演后的悲情情景，但是让他们既意外又钦佩的是，埃蒙斯没有立即走到已经飞奔到看台栏杆旁的妻子身边，而是带着笑容拥抱了邱健。“祝贺你。”邱健紧跟着就把右手伸向埃蒙斯，英雄惺惺相惜与埃蒙斯非凡的气度感动了周围每个观众，就连当值的主裁判也不由感言：“如果奥运会允许有并列冠军的话，那么我觉得另外一块金牌应该属于埃蒙斯，他是人格与气质的胜利者。”
“上帝为我关上了一扇窗，然后上帝又为我打开了一扇门，然后上帝又为我关上了一扇窗。”北京的二锅头不错。也许在醉意朦胧中，埃蒙斯会觉得金牌是假的，爱情才是真的。但不管怎么样，当埃蒙斯主动前去祝贺新科冠军邱健的时候，我们都会记住这位来自美国的有点背运的哥们儿。

夫妻情深
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尽管命运再次和他开上了玩笑，这一次的埃蒙斯却拥有了更多的安全感。他经历了短暂的空白后，又笑了。他感觉自己永远是幸运的，因为有卡特琳娜。 她穿着一双可爱的凉鞋，非常匹配其娇小的身材。丈夫4.4环的最后一枪让卡特琳娜目瞪口呆，但她的脸上还是如水的平静，她再不需要主动去安慰谁，她只盼他归来。她已经准备好了寻找他，等待他，无论他带回什么。
当埃蒙斯连续两次在奥运决赛中因重大失误将金牌拱手让出后，他和他的爱妻却用他们灿烂的笑容与达观的人生态度感动了包括中国队在内的所有现场观众，所有中国观众在为邱健幸运夺冠欢歌热舞的时候，并没有忘记对这对恩爱夫妻送去最诚挚的祝福。
在大度地向冠军邱健送去祝贺后，埃蒙斯健步如飞地奔到看台下，因为妻子卡特琳娜的双手早已隔着栏杆直挺挺地伸出。与爱人相拥的一刻，美国队教练戴·约翰逊忍不住流下了眼泪，他一面委婉恳请记者不要用闪光灯破坏夫妻间的这份温馨，一面难过地说：“我真希望能够与埃蒙斯分担痛苦。我不管他怎样的乐观，但是我确定作为教练我非常难过。他是最棒的，老天对他实在不公。”老师的一番话也让埃蒙斯眼眶浸润，但是他努力克制着自己的情感爆发。妻子卡特琳娜同样竭尽全力抑制泪水的涌动，她笑着抚弄着丈夫的头，接着将丈夫的头埋在自己右肩上。“没什么的，宝贝。一切都很好。你不觉得今天其实我们都很棒吗？”望着眼圈泛红的妻子，埃蒙斯主动送出了安慰。夫妻俩就这样真情相拥了几乎5分钟，埃蒙斯闭上了双眼，没有记者向他们提问。当埃蒙斯因为参加兴奋剂检查而不得不与妻子暂别时，卡特琳娜突然伸出食指随后在丈夫的下巴处勾了一下。埃蒙斯笑着走向混合采访区，而站在他妻子身后的一名中国志愿者却因为这动情的一幕泪如雨下。
在埃蒙斯进行药检期间，卡特琳娜一直守候在药检室外。无论记者们如何发问，她有关丈夫比赛的核心论调只有一个：“我的丈夫很棒。我们夫妻一齐参加奥运会本身就是一种幸福。”当埃蒙斯结束药检走出门时，等待他的是妻子又一次深情拥抱与热吻。拉着丈夫的手，卡特琳娜说：“我们在奥运会的每一天都是幸福的，我准备回去给老公煮一杯香浓的咖啡。”

世界媒体评论摘要
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美联社：再一次，埃蒙斯最后一枪又犯下致命错误，葬送了一块金牌。
法新社：埃蒙斯在最后一枪中仅仅打出4.4环的可怜成绩，这个伤心的结果让人想起了4年前的一幕。
路透社：埃蒙斯的荒诞失误，让人想起了4年前他在雅典“脱靶”的离奇故事。
德国《图片报》：这是一场悲剧，美国选手埃蒙斯成为奥运会中最不走运的人。
英国《太阳报》：中国选手邱健获得金牌，但是，埃蒙斯才是这场比赛的主角。相比于邱健最终的金牌，埃蒙斯的失误更加令人难忘。
新华网：夺得奥运金牌也许不算奇迹，创造奥运历史才是传奇。因此，埃蒙斯值得尊重！

其 他
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附埃蒙斯感言
"这次我家一共得了3块奖牌,我很满足了"
“我在雅典的表现让每一个人谈论射击，我想这回将带来这项运动的更多的关注”
“有卡特琳娜在我身边是最重要的事。 无论我赢或输，她将为了我总在我身边。”
“比赛本身没有什么值得我难过的，伦敦奥运会，我不会让倒霉事第三次发生在我身上。”
“我为什么要流泪呢？今天我的发挥很好。要知道射击比赛是全世界最容易出现戏剧结果的比赛。有的人在这出戏里扮演幸运角色，邱健扮演了这个角色，那么我只能扮演另外一类角色了。”
“我是个幸福、快乐的男人。我有不错的运动项目，有一个同甘共苦的团结工作集体，拥有好的教练、诚恳的队友。更重要的是，我有卡特琳娜。4年前，当我第一次失败在奥运夺冠场上时，是她的拥抱给了我动力，那次竞技场上的失败却换来我情感的收获。应该说我是所有奥运会运动员里最幸福的人，因为妻子在我每次比赛时都会出现。当然她夺冠的时候我也在场。我有什么理由悲情呢？”
“我不是第一次参加奥运会，我也不是第一次走进世界大赛。我的心理很健康。我在赛前和比赛中的心理状态也很好，否则我不会在决赛中一度领先对手近4环。最后一枪确实有点儿特别。但不同于4年前的那次错射，我觉得这不过是一次巧合，又一次意外，一次不应该在这个时候出现的意外，但谁又有好办法绝对阻止意外”
“亲爱的，别为我哭泣，赢了你，输了世界又如何？”

⑼ 什么是埃蒙斯效应

太想成功造成紧张 多数普通人也有"埃蒙斯魔咒"

“他应该是太想成功了”、“雅典
奥运
会的阴影没有摆脱掉”……到今天为止，离美国名将埃蒙斯在男子50米步枪3×40决赛最后一枪打出4．4环，这个令人匪夷所思的成绩已经过了将近十天。但心理专家们却在这届奥运会上找到了这个可以长期讨论下去的话题。

从埃蒙斯再次将金牌拱手相让起，心理学家们就开始通过博客、评论等形式，纷纷表达自己的分析观点。在北京奥运会圆满落幕后，对“埃蒙斯魔咒”的讨论依然是热点话题。

针对埃蒙斯两次在奥运会决赛的最后关头失手，心理学专家们给出的“会诊”结论是：成就动机过大造成的反效应。实际上，很多普通人也存在这一心理现象，对于成功的渴望和焦虑，是让多数人在关键时刻“掉链子”的主要原因。

病源剖析

“魔咒”源于太想成功

雅典奥运会梦游般地脱靶、北京奥运会上离奇的4．4环。看着天才射手埃蒙斯和他美丽的妻子卡特琳娜瞬间被雷傻了的表情，现场的解说员们也只能后知后觉地不断重复：“历史总是惊人的相似”。

一时间，网友们幻化出一个“魔咒”，几乎所有人都认为在埃蒙斯身上一定发生了什么，让他总是在奥运会的最后一枪被什么“附体”。各方教练、运动员也在第一时间表达着惋惜、遗憾之意。

而在通过自己的博客、接受采访、撰写研究报告等形式“会诊”之后，心理专家们得出的统一结论则是：“他太想要这块金牌了”、“正因为太想得到了，埃蒙斯的心理才会出现如此巨大的波动”、“‘心魔’，自己过不去奥运会金牌这道坎。”

中国医科大学医学心理学与精神医学专家贾丁鑫，曾为羽毛球名将鲍春来做过专门心理辅导，他表示，心理学上称为——成就动机过大。

而专家同时提醒，这种关键时刻“掉链子”的心态并不是运动员的专有病症。“比如科学家即将完成一项研究了很多年的实验，却在最后一步的时候因为一个极小的错误，功亏一篑。”专家表示，这样的失败，都是因为人们对成功的过分渴望，反而给自己带来了难以逾越的心理压力。

并不是罕见的心理问题

任何事情都有个前因后果。在贾丁鑫看来，2004年雅典奥运会上，当踌躇满志的埃蒙斯在最后一枪脱靶时，这个“魔咒”就开始埋下了伏笔。所有人都看到了，当时的埃蒙斯甚至把枪栓打开，那是因为他完全不清楚最后一发子弹是怎么就出去了。

但谁也没想到，4年前的疑惑会在4年后仍然成为最大的问号。“埃蒙斯因为4年前的一幕，形成心理创伤，这个创伤只是在4年后再次爆发。”贾丁鑫认为，同样是奥运会、同样是男子50米步枪3×40决赛、同样是关键的最后一枪，相同的环境和气氛，使得雅典阴影瞬间充斥埃蒙斯。

“这样的错误，上次的卷子都已经出现过了。”几乎我们每个人在上学的时候，都被老师这样批评过。在专家看来，“埃蒙斯魔咒”并不是很罕见的心理问题。

“他太想成功、太想战胜同样的环境来证明自己。”贾丁鑫表示，埃蒙斯再次重演4年前的错误，只能说明他无法摆脱当年脱靶带来的心理阴影。而往往在学生考试的时候，面对以前错过的题目，往往也是越想做对，而结果是继续犯同样的错误。

太想成功造成过度紧张

埃蒙斯被公认是当今男子步枪射击界少见的天才，今年才27岁就已经在国际赛事中获得无数世界冠军头衔。

北京体育大学运动心理学教授张力为表示，太想成功形成的过度紧张，导致了埃蒙斯的技术变形。“运动员在长时间精神高度紧张的情况下，中枢神经的工作就会受到干扰，这势必会影响运动员的体能。体能的下降肯定会影响运动员的比赛成绩。”

专家介绍，在运动心理学上对于运动员关键时刻的“反胜为败”的专门研究，叫“choking现象”。“运动员对自己的动作太熟悉了，但由于过度紧张，也会发生执行动作的衰变。”专家表示，这就是人们常说的关键时刻“掉链子”。

而在射击、跳水、体操、击剑等技巧性运动项目中，“运动员在比赛中过于紧张会导致注意范围过小，思维灵活性也会受到影响，会出现大脑的短暂空白。”张力为表示，这种“掉链子”的现象非常普遍。

“认输”寻找安全感

在对埃蒙斯“魔咒”的心理学分析中，以上两种说法被普遍认同。在北京一直从事心理咨询师培训的哈佛心理学博士岳晓东教授在自己的博客里，提出了第三种假设思路“情绪表现”。

专家举例，一次当埃蒙斯遇到一位对自己有恩的对手（当时并未比赛）时，他脑海里居然升出了主动退让的念头，最终鬼使神差地输给了他。“如果这种假设成立，则需了解埃蒙斯以往的交往经历，看看他是否对某种人有特殊的情感，导致后来的移情出现。

失败，对于任何人来说都是痛苦的。但埃蒙斯雅典的离奇失败，却让他得到捷克美女卡特琳娜的青睐。北京奥运会的失败，埃蒙斯在美国国内的名头甚至超过了菲尔普斯。有心理学家给他的表现冠名为“失败带来的奖赏”。

“如果人生可以再次重复，我甚至宁愿第一枪就脱靶。”婚后的埃蒙斯曾高兴地表示，失去一枚奥运金牌，而得到一个中意的妻子。“埃蒙斯的逻辑，他两次在有绝对优势的情形下将冠军拱手相让，让美女有安慰他的机会，也成了‘无冕之王’，人们都相信他才是最厉害的。”心理学家认为，这样的失败甚至会让埃蒙斯感到安全和满足。

有心理咨询师介绍，每年高考前，都会有学生来进行心理辅导。“这些孩子考试前压力很大，睡不着，吃不下。多数情况下，考试的成绩也并不理想。”但令咨询师不太理解的是，成绩不理想，反而会让一部分孩子放松下来。“他们会选择复读。”在咨询师看来，这样的孩子考前，往往呈现出潜意识里主动放弃的心态。

解读“魔咒”

多数人存在“魔咒”

一个平时模拟考试没下过600分的高才生，在高考中却得了不到550分；台下准备得滚瓜烂熟的主持词，一上台却忘得一干二净；和客户签一份重要合同，到了会场秘书才发现，除了合同文本什么都带齐了。心理专家表示，“埃蒙斯魔咒”其实在多数人的生活中都存在。

“行为是一种养成习惯。”岳晓东教授认为，人们生活中的失败经历，会在潜意识里形成一种习惯性的条件反射。也就是说，又考试时、又登台时、又要签合同时，这种失败的‘习惯’可能就会出现。”

这种状态下，埃蒙斯每当在比赛中，他的焦虑程度会与射击环数的上涨成正比，即越是射击准确，心中的焦虑就越高，以致到最后难以自控，所以出现严重失常的表现。

“魔咒”也有人享受

岳晓东表示，其实在生活中还有一些人很享受“埃蒙斯魔咒”。他举例说，自己有一位聪明无比的朋友，中学时从不用努力学习都可以考取班级或年级的第一名，父母和她从此后爱上了这种感觉。“我们家女儿不用努力学习都可以考第一”，这应该比“我们家女儿努力学习才能考第一”的感觉来得更骄傲吧。

心理专家认为，对于一部分人而言，第一名的诱惑力远远没有“美女妻子＋无冕之王＋无数人的喜爱和同情”的诱惑力大。

尽量脱离“失败画面”

怎样才能有效摆脱掉“埃蒙斯魔咒”呢？在很多人看来，自己从事的动作已经熟到要烂掉的程度了，技术层面很难有飞跃式的提高。而心理专家给出的答案是：必须脱离“失败画面”。

所谓的“失败画面”，就是当初的失败情景。“不要给自己过多的暗示，不要什么都往当初造成自己失败的画面中靠。”专家们认为，大多数情况下，人们习惯于保护自己。不断重复失败的情景，或刻意寻找与当初失败有哪怕一丝联系的痕迹。

“这是在给自己的再次失败打伏笔，也是导致再失败的关键因素。”作为雅典奥运会中国代表团心理专家组成员，上海体育学院教授李安民曾在接受采访时表示，过度的紧张和暗示，很可能导致思维失控，进入所谓的“无意识状态”，就是俗称的发呆。

进行正面“自我暗示”

“在生活中，我们在发呆终止之前，是根本不知道自己在发呆的，事后也想不起来自己是什么时候开始发呆的。事实上，如果意识到自己的思维发生了偏差，就可以重新控制思维，并及时纠正错误。”李安民说。

他认为，在近似于“埃蒙斯魔咒”的情况下，人们需要做的是回收注意力，是把焦点放在手头的事情上，并多进行正面的自我暗示。

⑽ 马修·埃蒙斯的夫妻情深

尽管命运再次和他开上了玩笑，这一次的埃蒙斯却拥有了更多的安全感。他经历了短暂的空白后，又笑了。他感觉自己永远是幸运的，因为有卡特琳娜。她穿着一双可爱的凉鞋，非常匹配其娇小的身材。丈夫4.4环的最后一枪让卡特琳娜目瞪口呆，但她的脸上还是如水的平静，她再不需要主动去安慰谁，她只盼他归来。她已经准备好了寻找他，等待他，无论他带回什么。
当埃蒙斯连续两次在奥运决赛中因重大失误将金牌拱手让出后，他和他的爱妻却用他们灿烂的笑容与达观的人生态度感动了包括中国队在内的所有现场观众，所有中国观众在为邱健幸运夺冠欢歌热舞的时候，并没有忘记对这对恩爱夫妻送去最诚挚的祝福。
在大度地向冠军邱健送去祝贺后，埃蒙斯健步如飞地奔到看台下，因为妻子卡特琳娜的双手早已隔着栏杆直挺挺地伸出。与爱人相拥的一刻，美国队教练戴·约翰逊忍不住流下了眼泪，他一面委婉恳请记者不要用闪光灯破坏夫妻间的这份温馨，一面难过地说：“我真希望能够与埃蒙斯分担痛苦。我不管他怎样的乐观，但是我确定作为教练我非常难过。他是最棒的，老天对他实在不公。”老师的一番话也让埃蒙斯眼眶浸润，但是他努力克制着自己的情感爆发。妻子卡特琳娜同样竭尽全力抑制泪水的涌动，她笑着抚弄着丈夫的头，接着将丈夫的头埋在自己右肩上。“没什么的，宝贝。一切都很好。你不觉得今天其实我们都很棒吗？”望着眼圈泛红的妻子，埃蒙斯主动送出了安慰。夫妻俩就这样真情相拥了几乎5分钟，埃蒙斯闭上了双眼，没有记者向他们提问。当埃蒙斯因为参加兴奋剂检查而不得不与妻子暂别时，卡特琳娜突然伸出食指随后在丈夫的下巴处勾了一下。埃蒙斯笑着走向混合采访区，而站在他妻子身后的一名中国志愿者却因为这动情的一幕泪如雨下。
在埃蒙斯进行药检期间，卡特琳娜一直守候在药检室外。无论记者们如何发问，她有关丈夫比赛的核心论调只有一个：“我的丈夫很棒。我们夫妻一齐参加奥运会本身就是一种幸福。”当埃蒙斯结束药检走出门时，等待他的是妻子又一次深情拥抱与热吻。拉着丈夫的手，卡特琳娜说：“我们在奥运会的每一天都是幸福的，我准备回去给老公煮一杯香浓的咖啡。”