拥有让自己幸福的能力有什么好处

‘壹’ 经常因为感觉自己很幸福而开心对身体有什么好处

经常感到开心的女生，不但可以在心理上得到减压和享受，生理上也是有好处的，首先内分泌比较正常，气色好。其次经期正常，痛经乱经的次数会明显减少。再三，女性荷尔蒙会比较自然的分泌，可以使你看起来更迷人更性感，所以有人常说恋爱中的女生最漂亮。最后，身体个性机能都处于良好的运作过程中，提高抵抗力。所以常常笑开心的女生会越变越美丽，望你更加幸福哦。

‘贰’ 拥有着哪三种能力的人，往往会过得很幸福

拥有着哪三种能力的人，往往会过得很幸福？

有人说，人这一生幸福的人大有不一样，不幸的人大多同样。一个人过得幸不幸福，其实跟本身有较大的关系，幸福大量的是自己造成的，都是掌握在自己手上的。你怎么去看待生活，生活就会如何回答你。其实有关爱情的定义是没结论的，每一个人想要的幸福都不一样，自己幸不幸福，都只有自己体会到。其实，幸福大量的是一种内心深处的感受，只需心里感到考虑，通常就会感觉幸福。所以说，拥有这三种能力得人，一般都会过得非常幸福，别不明白。

懂得爱人

关于幸福的实质，其实是没有一个统一结果的，大量的是你自己心中的真实感受。活得幸福的人，当然是身旁的一切都感到幸福，身边的人和事物都可以满足自己的情意，才能由内到异地感觉幸福。幸福这个东西，其实是互相的，你对一个人好，他人也对你，在这一互相努力的情况下，就是一种幸福的造成。

幸福大量的是生活零碎的点点滴滴温馨，有人爱，也爱自己，彼此之间都会真诚对待，这就是一种幸福。我一直感觉，最好的幸福从来都是简易平平淡淡的，真心实意爱人，好好爱自己，他人还会用心对待你，互相照顾，彼此珍惜，这就是最大的幸福。倘若一个人可以保证如初，就会收获幸福，因此大量的是看着你自己怎么去干。

‘叁’ 拥有哪几种能力的女人，会把生活过得更加幸福

生活在大山深处的女人想去看看外面的世界，很多人觉得外面的世界肯定特别精彩。可是却不知道任何的美好收获都存在着价码，这个价码可能是努力学习，也可能是付出青春，可能是其他任何的一切。

有的人总喜欢把未来幸福寄托在他人的身上，有人用喜欢怨天尤人。很多人觉得女孩子嫁个好老公就是幸福，也时常有人羡慕别人的父母有权有势，可是你要明白，并不是所有人一生下来就万事如意，很多东西需要我们自己去努力获得。

对于一个女人而言，最重要的不是嫁个好男人，而是拥有“幸福超能力”。“幸福超能力”是女人能够自己让自己幸福生活的能力，是一种融入骨子里的自信和美丽。女人身上的这三种品质，才是最吸引男人的地方！

女人的幸福，从来都不取决于男人，而是这3种能力！女人的幸福超能力其实就是自己对待外界的态度，对待生活的看法。当你自己足够自信，当你自己善于发现生活的美，那么你的世界也一定是充满光亮的。

‘肆’ 业余学习些什么能力对增加生活幸福度有好处

可以学下摄影
每一张照片都是时光的标本
有人说，摄影只不过是一场记录孤独往事的过程，然而你却乐在其中。

拍摄照片可以留住当下，让记忆成为永恒。
摄影会改变你"观看"的方式，这是个很神奇又有趣的转变：忽然你会留意到光线、形状、色彩、质感、人物、建筑、树木、花朵……当你成为摄影师，你身边的所有事物都会变得不一样！
当你开始留意细节，就必然会找到很多日常生活中的美，你开始会在当中寻到乐趣。
当你拍摄时，你必然注意到细节、环境或其他当下的事情，而不会总是在想过去的事情，或是考虑将来如何，却是专注于现在，这是很有意义也很实在的。
摄影的重要价值之这，就是我们可以与最爱的人分享，不论是父母、朋友、邻居都能够参与其中，甚至我们可以透过摄影把爱传至下一代。

‘伍’ 真正幸福的生活，是拥有让自己快乐的能力

岁月悠悠，人生如歌，在或悲或喜的歌声中，谁能说这不是人生的浓缩与折射呢？细品回味，有时，我们会迷茫地问自己，忙忙碌碌的一生究竟追寻的是什么？

也会扣心自问：什么样的生活是自己想要的？什么样的生活，会让你发自内心感到幸福与快乐？

接触过不少人，也听过不少的回答，虽然没有统一的标准答案，但是让人印象深刻的还是那些，能够从琐碎日常之中，拥有能够让自己快乐能力的人。

我有个好朋友，有一次做了一上午的报表，突然停电，报表的数据立刻无影无踪了，一上午的功绩全泡汤了。她苦笑了一下，没有牢骚，没有不满，没有抱怨，而是起身泡了一杯茶，喝着等着来电重新开始。我问她你不上火吗？她说，上火啥用也没有，自己没保存就当花时间买教训了，重新再干一遍，权当复习了，没事。这样化解烦恼的能力，不是每个人都能做到的。

这位好友无论什么事，不发牢骚，不怕困难，就是一句话，努力干好眼前的事情。遇到不顺心的事，总是能从事情本身，找出积极的一面，总是笑呵呵的，什么事都难不倒。这就是内心取悦自己，认可自己，接纳自己，是一种能够拥有赋予自身快乐的能力。

我的这位好友，每次做饭也是充满热情，爱钻研做 美食 ，包水饺很少包一种馅料的，不怕麻烦，每次都包好几样料馅。做美味辣酱，从网上买回来空瓶，包装纸，压膜器，做出来后，又美味又好吃，分给办公室的同事们，一起分享，从来不知道累，春夏秋冬都做，每次都分给我们，那种对生活的热情，让你觉得生活无论何时都是快乐幸福的。

这是擅长从细碎的生活的每一处中，感受点滴美好的典型。哪怕是做饭，哪怕是每天不得不做的事，都能从朴素与寻常之中，活得闪闪发亮，这闪亮亮的颜色，充满了自我愉悦的能力。

无论时代如何变化，我的这位好友，始终不疾不徐，按自己内心想法，简单而从容，不让这个时代的压力成为包袱，也不让物质成为生活的累赘。整日里都活得快快乐乐，开开心心。看着她开心，周围的人也都跟着开心起来。

什么是成功？平凡而没有多大能力的我，和好友一样的感觉：拥有愉悦心情能力，把琐碎的日子，把每日重复平淡的日子，过得尽可能闪亮，有温度，有亲情，有益于 社会 ，有益于家庭，助力亲人的幸福生活，不知道这算不算成功。

‘陆’ 怎样让自己成为幸福的人

想让自己成为幸福的人，那么就得付出更多的努力，努力去拼搏自己的事业，为自己的人生目标去奋斗，照顾好自己的家庭，爱自己的老婆和孩子，孝顺父母，创造一个和谐的家庭氛围，每天处在和谐的家庭氛围之中，一定会感觉到自己特别的幸福。

‘柒’ 获得幸福的能力如何培养与练习

学会接纳身边的一切。
接纳就是要对生活中所有事情都接受，不管是美好的还是不美好的。在接纳之前，我们要接受这个世界的不完美，接受这个世界有自己解决不了的事情，让自己的内心能回归平静和喜悦的状态。
提高自己解决问题的能力。
王小波曾说过，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。我们虽然不可能做到全能，但是提高自己解决问题的能力，才能让自己的困境越来越少，只有不断的学习站得高看得远，才能有效的规避人生的风险。
学会适当的独处。
学会适当的独处，可以让我们从烦忧和杂事中抽离出来，从而使内心获得更多的正能量。我们可以找个时间独自去旅行，或者周末的时候隔绝世界，远离工作，去读读书，听听歌，看看电影。
学会愉悦生活的技巧。
只有学会善待自己，取悦生活，才是生活最大的意义。不管遇到什么样的压力日子过得有多么艰辛，还是要有自己的生活。每周抽个时间做自己想做的事情，自己的生活添加一点温馨和浪漫。
学会经营各种关系。
不管什么关系都是需要经营的，不管是爱情、亲情和友情。要学会经验它们，提升自己爱的能力，学会好好说话，控制情绪，相互扶持，才会让我们的生活过得更加的充实和幸福。
拥有自己的内心强大。
任何人的生活不可能一帆风顺，总会遇到各种的磨难和挫折。因此，我们要培养强大的内心，不但要对未来抱有希望，同时要对当下的生活抱有满足。只有拥有强大的内心，才会在人生的路上永远热情满满、幸福满满。

‘捌’ 你认为创造幸福价值的能力是什么

我认为创造幸福价值的能力主要表现在：当遇到问题时，能够冷静面对，在任何情况下，都能用好心态去处理问题。幸福的人，不是拥有得多，而是计较得少。创造幸福价值的能力，不是看其解决问题的能力如何，而是看其保持精神愉快、保持自我价值的能力如何。生活中抱怨是最消耗能量的举动，而爱是最大的正能量。因此，创造幸福价值的能力还表现在尽量做到不抱怨，从爱自己这个小爱开始，慢慢完善自己，再去爱他人，变成大爱。送人玫瑰🌹，手留余香。这样，创造幸福价值的能力会越来越强，自己的幸福感爆棚。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][比心][比心][比心][666][666][666]

‘玖’ 健身有助于我们身活幸福 有助于我们什么方面的好处呢

心肺功能得到提升
适当的运动可以锻炼人体的心肺系统。无论是高强度的无氧运动，还是舒缓的有氧运动，都能够使心脏周围的血管得到有效的锻炼，还能够增加人体的肺活量。有益于心肺系统的运动有这些，自行车、游泳、仰卧起坐等。经常做这些运动，会提高你的心肺的功能。

外貌的变化
通过健身可以改变人的外貌吗？大家一定不相信。但是，小编很郑重地告诉大家，健身确实能改变人的外貌。健身只有通过运动，而运动可以改善内脏的功能性，每一个内脏都对应着相应脸部区域，改善内脏的功能之后、外貌自然而然会得到改善。

身材
健身可以改变人的身材。当人们要减肥的时候，第一选择当然是运动。运动能够帮助人体燃烧多余的脂肪，每天保持至少三十分钟的有氧运动，这样的时间才可以很好地消脂

自我提升
健身不但可以改善人的体形，还可以改善一个人的心态。当你每天都坚持用运动锻炼着自己的身体的时候，得到的不仅仅是毅力，还有对美好自己的追求。健身，可以点燃人类对生活的热爱

力量
健身可以让人体的力量得到提升。如果你想拥有“大力士”般的力量，不想成为“豆芽菜”身材的人，就可以进行一些运动了。冲刺跑、深蹲、俯卧撑、杠铃、哑铃、引体向上等无氧运动都可有效增加你的爆发力