1. 人要怎样才能过得快乐又幸福
快乐其实很简单：
只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，
和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。
愿望实现了，应该是快乐的。
一个人在田里劳动，满头大汗，
可是他觉得很快乐，他就是快乐的；
另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，
他就是不快乐的。
其实，你觉得你快乐你就是快乐的，
快乐与不快乐都在你自己的心中。
慰藉就是快乐。
人赤裸裸的来到这个世界上，
又赤裸裸的回去，不带走任何东西，
这就预示了人的一生终究是空的。
人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。
既然来走了一遭，
不如就让自己活得有意义一些，
做一些自己喜欢的事情。
让自己的生活充实。
开开心心的过每一天。
人生可以很美丽，也可以很晦暗，就看你怎么去面对了。
希望你可以开开心心的过每一天。
2. 怎样让自己过得幸福和快乐
一个人想要在生活中获得幸福，获得快乐，就必须拥有一种积极健康的心态，在面对一些困难挫折时，都会乐观的去面对。
每天早晨醒来，你是否有去思考过，我们其实生活得很幸福，每天可以去做自己想做的事情，可以看见初升的太阳，被阳光照耀在身上，可以呼吸每天的新鲜空气，这其实就是我们的快乐。
还记得在小的时候，我们的快乐其实很简单，放心之后在路上打弹珠玩泥巴，一群三五好友一起追打嬉闹，那时候是多么的快乐，而现在呢，你是不是没有真正的开心快乐过了，已经找不到内心深处那纯真、自然的快乐。其实，真正的快乐并没有你想象的那么复杂，它们在我们身边无处不在，只是我们长大了以后，穷缺少了去发现快乐的的内心，在我们的生活中有三件事，只要坚持去做，就能不断的获得幸福。
一、坚持做运动，拥有健康的身体是你最大的保障
如果你想要能够认真的享受生活那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康，容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义，而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心理愉悦，我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好对待自己的身体，远离亚健康的生活状态，心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人去做一些运动，使你的血液在身体里活跃起来，当年运动完之后，就会发现自己更加的积极，变的更加的理想。
二、善于寻找快乐，活跃思维
我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得心理上的快乐，在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则，认真寻找快乐的人，根本不会失望，要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生，菲尔普斯曾经说过，“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想发的人”。
三、释放负面情绪
如果你觉得自己不快乐，那么你必须将自己内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你自己改变了精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。
生活中经常有人说“老天爷对我不太公平”，我生下来就有那么多的不幸，在这个世界上，比你更加不幸的人永远存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福。
3. 怎样才能让生活过得开心
1.按摩。相信每个人都喜欢按摩。不管是由专业人员为你服务还是在下班后你的丈夫/妻子为你短暂的揉捏，温柔的抚摸会让每个人都感到快乐和美好。尤其是当它涉及女性时，她们最喜欢按摩。
2.和朋友聊天。当你和一个非常了解你的人交谈时，你知道，在你最需要的时候，他肯定会支持你，帮助你，这才是真正的幸福。人类是社会性动物，所以这些社会联系将有助于满足你的情感需求。
3.散步。就是简单的走路。你需要每天至少花一个小时在户外。户外散步可以大大改善你的情绪，帮助你保持健康，从而使你更快乐。
4.音乐。你应该每天听音乐。它可以是古典音乐，也可以只是一首缓慢而平静的旋律，这都有助于你放松和感觉良好。
5.避免消极的想法。不要只想到不好的事情，摆脱你的恐惧，试着成为一个乐观主义者。避免讨论消极的话题。不要总是看电视上的坏消息。所有的这些都只会让你感到沮丧和不快乐。
6.放松沐浴。用玫瑰花瓣和精油放置在一个浴缸里(如果你想的话)。放松一下你的身体会让你感觉更快乐。
7.冥想。和其他放松练习一样，它可以提高你的能量水平，改善你的心理健康。试着每天至少冥想一次。在户外冥想也是非常有用的一种方式。
8.购物。你第一感觉肯定是女孩们很喜欢购物！但这对男人来说也是件好事。我说的不仅仅是衣服，一切都很重要。你不喜欢给自己买些新的东西吗？相信我们每个人都喜欢，不是吗？
9.跳舞。任何一种舞蹈都是能提升情绪、摆脱负面情绪、表达你的性取向，让你变得更快乐的方式。
10.瑜伽。瑜伽练习可以抚慰你的心灵，给你更多的能量。有规律地做这件事是迈向幸福生活的重要一步。
4. 人要怎样才能过的开心
顺其自然，不要刻意去让自己开心因为这样你会觉的累，最好的方法是找个朋友啊谈谈心，把心中压抑的话都说出来，这样会比较好一点。
快乐其实很简单，要不要快乐由你自己决定。快乐是健康的金钥匙，人处世间，理应追求快乐。懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。
只要我们拥有一颗快乐的心，什么事情都是值得快乐的。快乐就像那雪花，洋洋洒洒从天空飘落下来，落在我们每个人心里，填满每一个人心中的坎坷与不平，然后化作叮叮咚咚的泉水，温暖我们的心窝。当我们真正拥有一颗快乐的心，我们就知道，快乐是这么漂亮、这么温暖。快乐有时就像在天上飞的风筝一样，虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远.
人的一生，过了一天，就少了一天。每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的，都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么...
快乐也是一天，痛苦也是一天，何不快快乐乐过完每一天。
生活是自己的，全看你自己如何选择。每天早晨起床时，给自己一个微笑，再大的困难，也没什么搞不定的。
希望你天天快乐!天天好心情!
5. 怎样才能让自己过得开心快乐一点
如何让自己快乐，高质量，睡眠充足的睡眠可让头脑保持清醒，让人更有力量，醒来时会精神焕发，心情开阔，另外，可以运动发泄情绪，舒缓运动可以放空思绪，读书可以开阔自己的视野，也会使自己心情愉悦，听喜欢的音乐，可以忘掉烦恼，让心情变得愉悦愉悦，享受美食吃美味可口的食物，容易产生开心，知足常乐，凡事不要太贪心，懂得知足，很多事情就会变得很简单，自然就放开，还有一个，实现自己的目标，想要做的事情就去做，让每天自己的心情都舒畅，就是为了生活更快乐，更幸福，有奋斗的欲望，奋斗目标人自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调贫乏的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，开开心心的过好每一天
6. 如何让自己活得更好更开心幸福
过好每一天，提高自己的生活质量！要努力赚钱，也要享受，花花钱，生活要有仪式感，偶尔要浪漫🌹一下，犒劳下辛苦工作的自己。买买自己喜欢的东西，看着也舒心。多听听音乐，做做运动，让自己健健康康的，才会快乐，身体不健康，也是快乐不起来的。要有朋友，常与朋友聚聚，唱唱歌，放松一下自己，不要觉得太有压力，还有，知足者常乐！
7. 怎么样才可以过得幸福、快乐一点
人们如何变得更幸福？
很多人都过得不幸福，穷人有穷人的烦恼，富人有富人的烦恼。家庭琐事太多、收入低、身体不健康、缺乏安全感、情感的缺失、工作不如意等等都困扰着人们，似乎很多人都认为自己很惨，别人都比自己幸福。那么人们如何才能变得幸福？下面小编就给大家几条小小的建议，希望能帮到大家。
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操作方法
01
改变认知，并不是人成功了就能得到持久的幸福。人是有欲望的，很多人一生都在追求钱、权力、名利，人没有这些东西，可能会不开心，但是有了这些东西，未必会幸福。人的欲望是无止境的，有了钱权名，就想得到更多，永远都无法满足。钱买不来幸福。很多有钱有名望的人也经常因为不幸福而去看心理医生。
02
会合理安排自己时间的人更幸福。做事杂乱无章、拖拖拉拉的人不仅工作效率低，而且总是会令自己处于焦虑、自责懊恼的状态。要想变得更幸福，那么就要学会管理自己的时间，控制和安排好自己的生活。可以学习一些时间管理技巧，建立一个个小目标去实现。
03
多笑。俗话说“笑一笑，十年少”，人笑的时候会释放多巴胺，让自己感受更好，从而更加快乐。所以带着积极乐观的心态比如积极快乐的思考、快乐的和别人聊天、快乐的做事等都会让自己变得更加开心。
04
定期挑战自己。人如果长期做没有技术含量的重复事，脑子会变得越来越迟钝，而且也会变得很不开心，感觉不到成就感而不幸福。所以不管是在工作还是生活中，甚至是娱乐活动中，都要定期给自己布置一个有挑战的项目，能够运用到技巧。那么你会在活动过程中找到乐趣，当你完成任务时也会拥有成就感而感到很快乐。
05
锻炼身体。锻炼身体的重要性我就不多说了，大家都知道，运动能让人感到很快乐，身体也比别人更加健康强壮，还能缓解抑郁和焦虑情绪，经常运动的人要比总是懒得动的人要幸福。
06
作息习惯要规律。充足的睡眠对人体是很重要的，一个人若总是睡眠不足，不仅伤脑，对心脏也不好，而且让人情绪变得很不好。睡眠不足的人脾气比睡眠质量好的人要暴躁。一个人若长期熬夜，基本与幸福无缘了，人会变得很抑郁。而那些睡眠充足的人更容易获得幸福。
07
和亲人朋友交往。亲密关系对提升人的幸福感是不可少的，当你有困难时，当你难过痛苦时，一个人是很难渡过难关的，如果有亲人和朋友的支持，你心里会好受很多，对生活也更有信心。所以要想幸福就要经营亲密关系。
08
乐于助人。人不要太自私，只对自己感兴趣。帮助别人会让你获得一种成就感，从而感到很快乐。而且你帮助了别人，当你遇到困难时，别人也会伸出援手，互帮互助会让你感觉生活很美好。
8. 怎么才能过的幸福开心
人人都想活的幸福，人人都在苦苦追求幸福，但往往多数人都感觉没有那么幸福，或只能获得短暂的幸福。
实际上，世界上没有纯粹意义上的幸福。幸福就是一种感觉；不管在什么情况下，你感觉幸福，你就幸福；你感觉不幸福，你就不幸福。不同的人有不同的生活状态，如在社会上所处的地位、家庭状况、工作环境、挣多少钱、有多少房子等，这些方面的“现状”的些许变化固然会影响短期的心绪，或喜或悲或忧，但都与长期的或根本的幸福感没有必然的因果关系。
要保持积极向上的良好心态，充满激情地去热爱生活，热爱社会，热爱工作，热爱他人，热爱自己，热爱这个世界。希望我的回答对你有帮助，加油
9. 怎么让自己过得很开心
如果不想与他人计较，就不要把很多事情放在心里，要遇到什么事情，就像风吹过一样，不要放心里，过了就过了，心里不放事就不会烦恼，就会过得更开心。知足常乐吧。
10. 怎样能让自己生活幸福
一个人在生活中想要获得幸福，获得快乐，就必须拥有一种积极健康的生活心态，在面对一些困难挫折时，都能乐观的去面对。
每天早晨睁开眼睛，你是否有去思考过，我们其实生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太阳，被阳光照在身上，可以呼吸每天的新鲜空气，这其实就是我们的快乐。
还记得在小的时候，我们的快乐其实很简单，放学之后走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉闹，那时候是多么的开心，而现在呢，你是不是已经很有没有真正的开心过了，已经找不到内心深处那曾经纯真、自然的快乐。其实，真正的快乐或许并没有你想象的那么难，它们在我们的身边无处不在，只是我们长大了以后，缺少了去发现快乐的内心，在我们的生活中，有三件小事，只要坚持去做，就能不断的获得幸福。
一、坚持做运动，拥有健康的身体是你最大的保障
如果你希望能够认真的享受生活，那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康、容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义。而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心情愉悦。我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好的对待自己的身体，远离亚健康的生活状态。心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人先去做出一些运动，使你的血液在内心中活跃起来。当你运动完之后，就会发现自己更加的积极，变得更理性。
二、善于寻找快乐，活跃思维
我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得快乐。在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则。认真寻找快乐的人，从来不会失望。要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生。菲尔普斯曾经说过“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想法的人。”
三、释放负面情绪
如果你觉得自己不快乐，那么你必须先将自己的内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你改变了自己的精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。
生活中经常有人说“老天爷对我太不公平了，我生下来就有多么多么的不幸。”在这个世界上，比你更加不幸的人永远都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福。