怎么在亲密关系获得幸福

❶ 如何能在亲密关系中找到舒适感，并让舒适长久维持

序言：其实只要在亲密的关系当中找到舒适感，这段感情就能够维持的更加长久，很多人在恋爱的过程中都不会自己去判断这段爱情是否舒适。但是在现在的网络当中，经常能够看到人们对于亲密关系的评判，比如不给你花钱的男生一定不爱你，经验比较多的女生一定不是好女生，门当户对的婚姻才能幸福，等话语。其实这些话语都属于毒鸡汤，并不能够代表真正的爱情，而且如果以网络当中的这种话语相处的话，对方也会觉得非常心累。

三、学会适度

依赖和独立两个词语，虽然看起来比较矛盾，但是在任何一段亲密的关系当中，一定要学会适度依赖和适度独立，在独立和依赖当中取得平衡，这种关系才是最舒适的，在依赖别人的过程中，也要保持强大的自我意识，在关系当中适当的依赖别人也会更加的快乐，也能够很好的支撑起幸福。

❷ 如何建立夫妻亲密关系

如何建立夫妻亲密关系

如何建立夫妻亲密关系，亲密关系是伴侣之间爱情能否持久发展的重要因素。但是对于很多夫妻来说相处久了亲密的关系就很容易变淡，下面教大家如何建立夫妻亲密关系。

如何建立夫妻亲密关系1

1、 彼此尊重。说到这一点很多人会觉得这有什么难的，即使我做不到相敬如宾也肯定给对方留面子，不过事实真的是这样吗？尊重不只是说你给对方留面子，也不是完全赞同对方说的每一句话，你们都需要的更多是对彼此生活态度和看法的尊重。打个比方你老公喜欢看动漫，那么即使你不喜欢也不要说幼稚之类的话；对于老婆来说，她买了件新衣服邀你评价也希望你能在尊重的角度上表达。

2、 不要非要去争输赢。有很多夫妻争吵的原因竟然是在讨论谁对谁错，这种看起来搞笑的理由却是我们最常犯的错。争论无非是对对方观点的不认同，我们都知道要心平气和却又都很难做到，婚姻沟通中倾听远比争论重要，如果不能仔细倾听对方内心的真实想法，就算我们最后挣出输赢又有什么用？不管谁输谁嬴，受破坏的都是两个人的关系。

3、 对于两性生活的认同。不要觉得不好意思谈论这个话题，事实上不管是频率、时间还是地点、氛围等，这些东西都是要两个人去探讨商量最后达成一致的，而这个过程也是两个人巩固关系的好时机。如果夫妻间发现明明有欲望的存在却始终用工作太忙没时间来搪塞的话，你就要在心里给自己一个警示了。

4、 对家庭和教育的`认同一致。婚姻带来的不仅是对两个人的责任，更是对两个家庭和未来孩子的责任。我们有的时候会听到这样的话：你这个自小带来的坏毛病以后可不要传给儿子了。这样的话其实是对对方很深的伤害，不仅伤害了他更伤害了他的家庭。家庭不是我们自己可以决定的，但我们可以选择性地去夸赞对方家庭的优点并帮助他改正缺点，只有只有两个人才能越来越好。

5、 价值观一致。这一点不用多说大家应该都很清楚了，要提的是一致的价值观是两个人持久亲密的底线，如果一旦这个底线都守不住的话一切将无从谈起。

如何建立夫妻亲密关系2

1、要想与他人建立亲密关系，首先要与自己建立亲密关系。

保持学习的心态，在成长过程中，开启一段漫长而艰辛的自我探索之旅，当你能真正做到认识自己、理解自己、接纳自己，建立起良好的自我认同和价值感后，才能真正去爱自己，接纳自己的不完美。这将是我们爱他人，接纳对方的完美和不完美的重要基础。自我成长，是每个人的终身使命。

2、懂得付出，敢于自我表露。

正是因为培养亲密关系十分不易，因此，在人的一生中，没有多少真正意义上的亲密关系，这也体现出这种关系的可贵之处，需要双方共同努力。所谓亲密关系就需要不断增添更多二人世界的私密内容，两人若能保持相互联系、倾诉、认同、接纳，又保持自我的个性，那么爱情将会更持久和美满。

3、伴侣之间亲密关系的改变，需要双方有共同的意愿和决心。

亲密关系最重要的一点就是相互理解、相互支持，在关系中共同成长和进步。如果双方之间的关系已长久僵持，或者问题反复起伏，自己不能有效处理，并且长时间伴有痛苦情绪，可以求助于有经验的心态咨询师，或者婚恋咨询师，双方在其帮助下，澄清问题、化解矛盾，逐渐走出亲密关系的误区，驱散阴霾，重温健康的亲密关系带来的美好感受。

如何建立夫妻亲密关系3

增加夫妻亲密关系的技巧

但你殊不知，那些让人艳羡的幸福夫妻通常都是源于那些生活中的小事，而使两人的感情更加亲密，比如一个拥抱、一个吻、牵住对方的手。。。。。。认真阅读那些幸福的夫妻的日常与你有什么不同？

“我爱你”

自古以来，“我爱你”似乎就有一种魔法可以非常有力的拉近两人的亲密关系！可是偏偏却有很多男人不愿说出口。不要羞于表达爱，在一个清晨和辛苦一天后的夜晚在伴侣耳边说出来，相信对方会很开心知道这一点。

宽容

幸福的情侣或者夫妻最基本相处原则就是总有一方愿意去原谅，去包容。生活日常中总会遇见有一些意见不同或者情绪的碰撞，如果一味的喋喋不休去指责对方，这样会造成两人关系僵硬。请保持一个宽容的态度，可以是你们的关系更加亲密。

不要有隔夜仇

幸福的夫妻从来都不会带着愤怒的情绪去睡觉的，如果抱着彻夜的忿怒攻击对方，会威胁到夫妻的情感。而幸福的夫妻总是愿意失去睡眠去解决问题，找到问题的所在然后解决掉！

牵手&尊重彼此空间

看似简单的技巧，但手牵手已被证明是个可以增加亲密感的方式哦。幸福夫妻牵手的频率一定是高于那些不太愉快的夫妻。更重要的是要尊重彼此的空间，如果对方都希望这是建立亲密关系的好方法。

珍惜彼此

夫妻有分歧，有时在一段简单的夫妻关系中有一个人比另一个让人古怪，为了确保不满的情绪更加严重，幸福的夫妻会确保他们永远不会羞愧与他们的另一半，毕竟，两个人能够生活在一起，是因为珍惜彼此的特有的特质。

拥抱

另一个看似简单的技巧，但是拥抱是一个保持亲密关系的很好的方法，在一个早上或者晚上你需要一个拥抱，虽然它看起来很小，但它会伴随你们走很长的路。

找到相似的兴趣和爱好

培养相同的兴趣和爱好，是一个增强夫妻亲密关系很好的技巧，幸福的夫妻会参与进去伴侣的兴趣爱好，使他们能够在一起分享共同感兴趣的事情。它还可以帮助夫妻更加频繁的外出享受两个人的共同时光！

睡眠时间

卧室是另一个可以增加亲密关系的技巧！但是可不是你们心里所想的那件事哦~ 曾有调查证明保持同步的上床时间，可以增加夫妻的亲密关系哦！

当然了，幸福的夫妻往往会保持同样的时间表，同步的入睡和醒来。

❸ 怎么才能在恋爱中变得幸福

1、沟通

沟通包含诉说和聆听，也就是有问题及时表达，当你内心有了抱怨，一定要主动跟对方诉说，而不是寄托给所谓的蓝颜红颜。

在对方关心的领域，需要你表达看法和观点的时候，不要敷衍，当对方在表述的时候，认真聆听，且不要站在对立的角度去分析问题。

明明有问题却不沟通表达，一个觉得不被理解，一个觉得对方作闹，这是恋爱中的恶性循环，但其实两个成长于不同家庭环境的人，或多或少会有性格和习惯上的冲突。

说的直白一点，各退一步，改变是相互的，不是单向的。很多人会觉得这一条跟上一条是矛盾的：既然都说了要相互接纳，为什么还要为了对方改变呢。

其实亲密关系本身是一场囚徒困境，是一种非零和博弈，如果处在亲密关系的两个人思考的方式都是“我”而不是“我们”，都做出对“我”最有利的决定而非站在“我们”的角度，这段感情注定失败。

❹ 到底应该如何建立幸福的亲密关系

爱,是生命的本质，也是我们生活的动力，从牙牙学语开始,我们就在”找寻爱与被爱”的功课中成长。当我们出生时，心中充满了对自己，对他人和世界无条件的爱，但是随着岁月流逝，我们被教导有标准，有条件才能得到父母和他人的赞许，我们离内心深处真实的自己越来越远……

人生是一段旅程。空空净净地来,身无挂碍地回家,漫长的旅途为何而来，只为心中的那份追求,幸福快乐.“成功不是幸福（全部），幸福才是成功（意义）。”这是全球着名的情感心理学专家，“爱情博士”黄维仁老师的名言。我们曾以为，外在的一切能带给我们快乐和幸福，可结果往往让失望，其实幸福始终都在，在我们内心，时刻与我们相伴，我们要做的，只是拨开迷雾，遇见未知的自己，与幸福，这位最熟悉的陌生人重逢！你愿意给自己一份生命的礼物嘛，再次感受幸福的味道？

❺ 和男友感情一直是平淡的，该如何提升亲密关系中的幸福度

如果你觉得两个人的感情太过平淡，可以多找一些具有正能量的事情来做，以此来增进两个人之间的乐趣，也能提升两个人的幸福感，除此之外就是走出自己的舒适圈，去接触一些新鲜事物，做一些挑战，这也能让两个人的生活出现变化，不过前提是你要有足够的抗压能力，不要半途而废，否则当你不断的面临失败时，会形成一定的负能量，反倒会影响两个人的关系。

如果你实在找不到增进感情的方法，也可以把精力都放在事业和学习上，通过努力赚钱来达到经济富裕，这样也会减小两个人的压力，与此同时你还可以买一些平时喜欢的东西，做到取悦自己，只要你高兴了，也能把这种情绪传递给你的另一半。

❻ 在婚姻中，怎么做才能提高共情力，提升幸福感

感谢邀请

婚姻中，大部分人真正在意的是，在自己内心痛苦，压力很大的时候，伴侣能不能理解自己，能不能共情自己。

什么叫共情呢？简单地说，“感同身受”就是最好的共情。不会共情的伴侣，和他在一起，你的痛苦和悲伤，在他看来跟自己无关，他只是在旁边袖手旁观。 那么在婚姻里面，怎样提高共情力呢？

所以很多夫妻争吵的时候呢，并不是吵当下的这件事情，而是因为她在内心觉得伴侣没有懂他，没有跟他站在同样的观点上，没有跟他站在一队，那么这个时候他会因为这个而带起的情绪所跟你争吵。

所以在感情中，我们一定要懂得建立起两个人共情，就是学会去理解对方，先不论对错，需要能够让对方感同身受。

❼ 在亲密关系中，“一味地隐忍”就能获得幸福吗怎么做感情更长久

在亲密的关系中一味的隐忍不一定能够获得幸福，要在该忍让的时候忍让，该坚持的时候坚持。在谈恋爱的时候两个人都需要有自己的生活，如果总是因为对方改变自己的生活的话，这样的人生就显得枯燥无味。所以不要一味的忍让对方，也不要原谅对方所有的过错，只有这样才能让对方把握好度，也只有这样自己的生活才能更好的延续下去。

如果想让两个人的感情更长久的话一定要做到松弛有度，在该计较的时候千万不要去忍让对方，要让对方明确的知道有些东西是不能被接受的。只有对方能够认识到这样的观点，对方才愿意在今后的生活中做出相应的改变。而且一段幸福的关系需要两个人共同维持，只有两个人都付出了努力这段感情才能够更长久。

❽ 维持亲密关系的技巧

维持亲密关系的技巧

维持亲密关系的技巧，亲密关系能让我们产生归属感，很多书中指出亲密关系比普通的人际交往更能让我们产生归属感，在日常生活当中，任何一段感情都需要维护，以下维持亲密关系的技巧。

维持亲密关系的技巧1

行为语言，是不出声的语言

我们先来做个选择题：在一个餐馆里，来了几对男女用餐。

甲男女面对面坐，一边用餐一边交谈，用完餐，男士付钱。

乙男女面对面坐，男士掏出杂志翻阅，由女士点菜，吃完饭，男士付钱。

丙男女相邻而坐，一边用餐一边交谈，餐后男士付钱。

丁男女面对面坐，男士掏出杂志翻阅，由女士点菜，吃完饭，女士付钱。

请问如果有以下四种可能，你要怎么选？

1）热恋情人

2）在一起一段时间的同居恋人

3）一般男女朋友

4）结婚三年，已经有小孩的夫妻。

研究结果表明，大家的答案居然一模一样：甲3，乙2，丙1，丁4

行为语言是不出声的语言。日常生活中，除了语言和文字之外的沟通行为，几乎都是非言语行为。人们很容易从简单的动作表情看出人际关系。比如，餐馆的服务员在一群聚餐人中很快能判断出会由哪一个人付账。而专门研究行为语言的人，甚至能由机场电话厅打电话的姿态猜出那人是在给伴侣，情人还是给同事打电话。

非言语沟通行为无处不在，当你想与别人友好的沟通时，除了要注意说话的内容，还要控制好自己的面部表情、坐姿体态以及说话的口气和语调，还得小心坐的位置，因为这些无形中都在影响你的人际关系。

言语沟通，你是那个会说话的人吗？

同事小贾和他媳妇为一点儿小事吵架，要离婚，起因居然不但不是坏事，还是好事。

有一天，他媳妇打电话让他回家时说一声，她就开始做他最爱吃的鱼。他媳妇想的很好：丈夫出门，她蒸鱼，丈夫进门，正好上桌。

小贾打完电话正要出门时，一个客户突然造访，耽误了30分钟，送走客户，小贾赶紧又拨了个电话回家：对不起临时有事，现在才能走。

她媳妇一听就跳了起来：什么？你不知道鱼凉了不好吃吗？

小贾急匆匆地开车往回赶，拐弯时还差点撞了人，一紧张，胃疼的老病又隐隐发作了，进门时面对媳妇的抱怨没好气的说：鱼凉了，就凉了嘛，热热不就行了，咋就像个催命鬼似的。

他媳妇更生气了：狼心狗肺的东西，以后就给你吃凉的。

两个人互不相让，吵翻了，拉开嗓子吼把孩子都吓哭了，一条好好的鱼放在桌上谁都没吃，还差点离了婚。

想想看，原本的一番好意，为什么会是这种结果呢？这就是言语沟通不畅造成的，会说话和不会说话，常在一念之间。假如她媳妇能换个角度说：别着急，鱼凉了，热热吃就成了，你开车小心点，我们等你。小贾也不会因为愧疚而着急忙慌地往回赶，也就不会出现后面一连串的不好的反应了。

“话”人人都会说，但是不见得人人会说话，有话好说，但是不见得人人说好话。所以在说话前想想怎么用才能更好地表达出最想表达出的想法。

沟通阻碍及其应对

小兰到家时，老公正看电视，又累又渴的她打开冰箱，发现她冰冻的西瓜被吃剩了瓜皮，凉的白开水也没了。她一下子就炸了：你总是这么自私，从不关心我。大伟赶紧解释，小兰根本就不听，开始扯东扯西的抱怨，大伟回击道：你总是爱无理取闹。

很多伴侣经常为一点小事争执，最后上升到批评伴侣的人格或是用品德的抱怨贬低伴侣，这就是沟通阻碍。

我们来看看作者给出的正确沟通方式：

001、 要精确地表述

当你被某些行为惹怒时，一定要精确地表达出激怒你的那个具体行为，并注意使用第一人称“我”表达自己的感受。比如：小兰应该说：“我现在感到非常生气”，而不要说“你真的惹怒我了”。

002、要积极倾听

我们要积极倾听对方的说法，不要以自己的判断揣测对方的想法。比如小兰在又累又渴，没水喝的状态下，看到悠闲的老公，想当然的以自己挑剔和恶意的方式揣测对方，不愿意倾听，矛盾只会更加的激化。

003、尊重和确认的力量

我们来看一下，应该如何回应，才能既承认他们观点的合理性，又表达他们对立场的尊重：

大伟说：我讨厌你那么做！

小兰可以说：A我讨厌你喝酒。

B好吧，你说的对，我不那么做了。

C是的，我明白你的感受，你说的有道理，你我希望你能理解我的感受。

很明显，最后一个回应，即承认了的大伟的合理性，又表达了小兰自己的情感，从而能开启坦诚对话。

总结一下，沟通是维持一段亲密关系的重要内容，我们选择怎样的沟通方式与我们的伴侣进行沟通，我们如何改进自己与友人沟通方式，这一切都会影响到我们和爱人和友人的亲密关系，想要改善亲密关系，懂得正确的沟通很重要。

维持亲密关系的技巧2

怎样维持婚姻中的亲密关系

人生很漫长，有惊喜才有维持爱情新鲜感的资本。很多恋人在蜜恋的时候幻想着结婚，幻想着有自己的家，自己的孩子，疼爱自己的老公，但事实上，如果你结婚之后，每天要面临的都是柴米油盐酱醋茶的问题，那这个时候，怎样才能保持婚姻中的亲密关系呢？如果光靠恋爱时积攒下来的情感，那是完全不够的，结婚之后你要学会为自己的生活，为老公制造惊喜，制造浪漫，这样才能够让老公觉得你是一个宝藏，有探索开发的无限可能。你要让他觉得你是一块璞玉，而不是已经开出，看的出成色的玉石。

婚姻中的精心和惊喜才是防腐剂

就像食物有防腐剂一样，婚姻中也是需要防腐剂的，不然时间长了以后就会让夫妻两个人觉得生活很没有意思，所以你就要学会给自己制造浪漫，制造惊喜，让自己的生活不那么无趣。毕竟没有哪一场没有准备的仗是可以打赢的，想要突击获取胜利那是少之又少的事情，所以，想要在婚姻中保持亲密关系，就一定要多沟通，多交流，了解对方最近所想，最近所思，然后给她惊喜，给他意料之外的感觉，这样他才会觉得，嗯，这段关系真有意思，也就不会后悔与你一起步入婚姻的殿堂，来营造这段关系。在婚姻生活中，除了两个人的贴心照顾之外，更多的还是要学会自我调节。

多沟通 多交流

和青春期叛逆的孩子一样，如果家长不跟他们沟通就可能会产生沟通障碍。而夫妻关系也是一样的，如果夫妻两人长时间不沟通的话，就很可能会产生交流的`鸿沟，这样对于夫妻关系是很不利的，不要说亲密关系，很可能连日常的生活也会很难维持。所以想要保持夫妻之间的亲密关系，那就一定要多沟通，多交流，说出自己内心的想法，有问题就要及时讲出来，两个人一起积极去解决，这样在解决问题的过程中，你们会更加的了解对方，也能够很好的维持亲密关系。

信任是亲密关系的基础就像朋友之间，不同的信任度决定了你们的关系亲密程度，关系很铁的，什么都知道的，对于你很懂的，那叫做闺蜜，而一般的，。信任程度有，但不是很高的人，叫做朋友。夫妻关系也一样，只有相互信任，才能有亲密的基础，夫妻关系也才能够更加和睦。不论是哪种关系都是需要精心去经营的，只有用心了，才能使关系更加和谐，所以，在夫妻关系中也要学会去也经营，学会让对方看见你给他的信任。

维持亲密关系的技巧3

增加夫妻间亲密关系的8个小技巧

“我爱你”

自古以来，“我爱你”似乎就有一种魔法可以非常有力的拉近两人的亲密关系！可是偏偏却有很多男人不愿说出口。不要羞于表达爱，在一个清晨和辛苦一天后的夜晚在伴侣耳边说出来，相信对方会很开心知道这一点。

宽容

幸福的情侣或者夫妻最基本相处原则就是总有一方愿意去原谅，去包容。生活日常中总会遇见有一些意见不同或者情绪的碰撞，如果一味的喋喋不休去指责对方，这样会造成两人关系僵硬。请保持一个宽容的态度，可以是你们的关系更加亲密。

不要有隔夜仇

幸福的夫妻从来都不会带着愤怒的情绪去睡觉的，如果抱着彻夜的忿怒攻击对方，会威胁到夫妻的情感。而幸福的夫妻总是愿意失去睡眠去解决问题，找到问题的所在然后解决掉！

牵手&尊重彼此空间

看似简单的技巧，但手牵手已被证明是个可以增加亲密感的方式哦。幸福夫妻牵手的频率一定是高于那些不太愉快的夫妻。更重要的是要尊重彼此的空间，如果对方都希望这是建立亲密关系的好方法。

珍惜彼此

夫妻有分歧，有时在一段简单的夫妻关系中有一个人比另一个让人古怪，为了确保不满的情绪更加严重，幸福的夫妻会确保他们永远不会羞愧与他们的另一半，毕竟，两个人能够生活在一起，是因为珍惜彼此的特有的特质。

拥抱

另一个看似简单的技巧，但是拥抱是一个保持亲密关系的很好的方法，在一个早上或者晚上你需要一个拥抱，虽然它看起来很小，但它会伴随你们走很长的路。

找到相似的兴趣和爱好

培养相同的兴趣和爱好，是一个增强夫妻亲密关系很好的技巧，幸福的夫妻会参与进去伴侣的兴趣爱好，使他们能够在一起分享共同感兴趣的事情。它还可以帮助夫妻更加频繁的外出享受两个人的共同时光！

睡眠时间

卧室是另一个可以增加亲密关系的技巧！但是可不是你们心里所想的那件事哦~ 曾有调查证明保持同步的上床时间，可以增加夫妻的亲密关系哦！幸福的夫妻往往会保持同样的时间表，同步的入睡和醒来。

❾ 亲密关系作为最重要的情感关系，如何拥有一段持久且幸福的亲密关系

想要拥有长期稳定的亲密关系，说难很难，说简单也很简单。我理解的亲密关系，就是男女之间的亲密关系，不包括其它如；朋友，夫妻，亲人之间的关系。这种关系很唯妙，需要二个人互相信任，互相爱恋，互相理解，互相欣赏，互相保密。平时互不干涉，互不打扰，各自安好，把珍藏在心里，珍藏在心里最深沉的地方，可以在夜深人静的时候，默默的思念，默默的祝福。

女人如果从男人那里感受到了存在的价值，她们便会对男人充满感激和重视，对男人的努力给予了认可和欣赏，于是男人对于感激的情感需求也会得到满足。

❿ 再婚夫妻该如何才能让彼此在重组亲密关系中，收获期待的幸福

再婚夫妻比较麻烦，如果有自己的子女，就难免会有一些偏爱。两人感情肯定是没话说，否则也不可能再结婚，如果想要收获幸福，就应该把两人经济全部捆绑在一起，做到不偏不倚。有任何事都拿出来和对方商量，不要有私心，否则只会分道扬镳，有的再婚夫妻尽管拿到结婚证，在经济上还是独立的。代表从来没有信任过彼此，只是为了找一个人陪伴而已，这十分可笑，那么让我们来具体了解一下吧！

总之，要忘记以前的伤痛，和现任勇敢的在一起。不要考虑太多，也别去算计对方，人心都是肉长的，时间久了，自然而然两个人心就会在一起。