如何让冲突转变幸福

⑴ 怎样解决夫妻间的矛盾和冲突

处理夫妻间矛盾很有艺术。夫妻间矛盾虽不可避免，但绝大多数属于可逆性矛盾，能及时解决夫妻间的矛盾和冲突，是一个家庭幸福所在。(1)多克制自己：夫妻间要善于忍让，克制是解决矛盾的有效方法，切记不可为区区小事而丧失理智。做丈夫的要记住“严于律己，宽以待人”。不可粗暴行事；做妻子的不可喋喋不休、唠叨没完，更不要“妻管严”，夫妻感情得来不易，丧失了找回更不易。(2)不翻老账：夫妻双方认识不可能一致，要面对现实，要就事论事，适可而止。在争吵时总要翻陈年老账，把对方过去的缺点、错误重新数落一遍，甚至将对方父母、兄弟姊妹也牵涉进去，导致矛盾扩大化、复杂化，闹得一发不可收拾，这是极不理智、不可取的。(3)互相谅解：夫妻矛盾给双方感情带来一定影响，甚至很坏，但矛盾暴露出来，事后可寻找好的解决办法，并从中吸取教训。只要双方互相谅解，多原谅对方，感情为重，家庭为重，一切会重新开始。(4)主动让步：矛盾、争吵已经发生，往往双方都不肯主动让步，是不理智的，双方要为了将来的幸福，采取高姿态，要主动让步，争取对方的谅解。可采取多做家务，帮助对方干点事，倒倒茶等办法，给予谅解和体贴，会使对方的恼怒、怨恨消解。

⑵ 婚后夫妻总为了小事争吵不休，如何让感情重新幸福

丈夫提出离婚，但是我不同意。那之后他什么也没说。那天，我想缓和一下气氛。我给他做了他喜欢的菜。他一回来，菜就凉了。我给他发了信息。他不回去。一口气打了28次电话。他还没有接电话。他回来后，直接和他换了个脸，桌上的菜也遭殃了。我这次没有着急。只是静静地说了。“还是离婚吧。我已经能忍耐了。”

许川：这个女人，我明白你现在的心情。本来想修复两个人的关系，结果适得其反。我没能收拾。既然你还爱着丈夫，我就想救你结婚。让我们来看看结婚问题的所在吧。根据问题解决。

有时候真是这样，婚姻不怕风雨，可以在一些琐事上翻船。其实你也没错。我想把家打扫干净，让丈夫改掉乱放的习惯，为什么他不想听你说话呢？因为交流方法不对，所以他心里有防御的机制。越是要求他，他越觉得你在控制他。他变得不服从了。因为吵架，你们的感情越来越冷淡，自己也无比着急。

我因为一点小事而感情崩溃了。最后你老公说了。“还是离婚吧。我已经能忍耐了。”这个说明什么？他是个不善于表达的人，不会积极解决你们的矛盾和冲突。如果不是那样的话，你们也不会有这样的事情。

为了缓和气氛，做了他喜欢的菜。本来，他回家一定会很开心，但他没有接你的电话，你的心情上来了，又吵了起来。最后把桌子翻过来，来到了无法挽回的地方。从上面的话可以看出，你们的感情基础还不错，只是因为当时都在愤怒上，情绪爆发才说了生气的话。

请不要认为双方都不愿意就好了。必须制定正确的矛盾冲突解决机制。只有这样做，矛盾发生时才能解决。如果你不知道怎么管理自己的婚姻，不知道怎么引导男人为你付出，我来帮你们调整交往模式，修复你们的感情，不再焦虑你就这样吧！



⑶ 《如何正确吵架发掘问题、解读渴望、创造幸福的伴侣沟通术》pdf下载在线阅读，求百度网盘云资源

《如何正确吵架》（[美] 朱迪斯·莱特）电子书网盘下载免费在线阅读

链接：https://pan..com/s/1U5ib5fEpvosorIjgF-wPoA

书名：如何正确吵架

作者：[美] 朱迪斯·莱特

译者：锺辰丽

豆瓣评分：7.6

出版社：后浪丨中国华侨出版社

出版年份：2019-3

页数：232

内容简介：

学会有效争吵，吵出持久幸福

你也许见过很多教你避免吵架、和谐沟通的婚姻指南，本书的主题却正好与之相反。莱特夫妇在对大量伴侣进行研究、提供咨询和培训的基础上提出，将无效争吵转变为高效率、有意义的争吵，借争吵之机发掘其后隐藏的真正问题，才是促进亲密关系健康发展的关键方法。

吵架不可怕，可怕的是不知道为什么而吵，徒然让无效争吵一再损害伴侣间的感情。本书将教你分辨15种最常见的争吵类型，并介绍挖掘争吵的本质、将冲突转变为幸福的6个技巧。你将看到，某些通过主流文化深入人心的爱情理论是多么不可靠，能给双方带来真正幸福的亲密关系其实需要你们走下云端，在脚踏实地的冒险中获得。你们能走上持续幸福的道路，同时成为更好的自己，奥秘尽在每一次小小的争吵之中。

作者简介：

朱迪斯·莱特，美国着名婚姻与生活方式教练、演讲家、咨询师、教授和畅销书作家，曾多次做客《20/20》《早安美国》《今天》和《奥普拉·温弗丽脱口秀》等新闻与谈话节目，登上《嘉人》《健康》等杂志。

鲍勃·莱特，美国着名演讲家、教育家、咨询师、教授、未来学家和畅销书作家，曾被 《克瑞恩商业报》（Crain's Business）评为“最佳咨询师”。

莱特夫妇创立了莱特基金会、莱特研究生大学和“人类潜能实现”项目，“动力与创新”伴侣培训项目便是其中的一环。他们共同着有获奖之作《持续改变才是真正的改变》（Transformed!）。

⑷ 两人在婚姻中发生矛盾了，如何缓解冲突呢如何让婚姻保持幸福美满

我们现在都是自由恋爱的社会，相信从恋爱到结婚都是一段甜蜜而充满期待的过程，对未来的婚姻生活充满着向往，想为自己的家庭作出更多的努力。但是实际上因为婚姻生活中鸡毛蒜皮也好，大是大非也好闹矛盾的很多，下面我们来讲一讲婚姻的经营之法，希望可以帮到你。

3、正确看待孩子的养育方法。

有的人矛盾焦点在于孩子，那是因为把孩子的利益和地位看得太高了，其实夫妻才是最重要的基础和本位。夫妻关系好，才能营造良好的家庭氛围，有利于孩子健康成长。

如果两个人发生矛盾，一定要反思自己，真诚相待跟对方好好聊，不要大吵大闹，才有利于事情的解决。

⑸ 夫妻双方相处中都会有矛盾，有矛盾该如何化解

为什么夫妻很难相处，以及如何解决相处的矛盾和冲突，夫妻的家庭生活中不可避免地存在矛盾或冲突，许多朋友已经在心中感觉到为什么夫妻之间的生活如此困难，总是有许多矛盾，并且精力已经被耗尽，我筋疲力尽，觉得家里没有温暖和安静的生活，夫妻很难相处有很多原因，例如他们有不同的想法和观点，在家庭生活计划，业务或家庭职业上很难达成共识。

在正常的夫妻生活中，许多朋友不喜欢他们的配偶晚上回家有多晚，甚至在工作和娱乐方面，夫妻花费很少的时间在一起吃饭，在这种情况下，夫妻之间的冲突很容易发生，甚至彼此吵架，在这里我建议每个人，作为一个男人，都不应该总是忽略爱人对职业或工作的感受，他必须知道如何放下工作，必须知道如何一整天控制工作和社交的生活，而且他必须知道如何爱他的爱人，男人和女人都应该站在对方的立场上，以同理心思考。

⑹ 让夫妻吵架也能吵出幸福感的诀窍，有哪些

相爱容易相处难，发生矛盾的时候，两个人会各抒己见，坚持自己的立场，让对方接受自己的意见。殊不知两人在吵架中会处于一个混沌的状态，情绪一触即发，吵着吵着，最后就变成了对错问题，我是对的，你是错的。

然而，在我的咨询室中，我见过很多伴侣常常会因为一些小的事情吵架，总是坚持自己的立场是正确的，找各种的证据证明，最终赢得了吵架，却输了感情。

当你认为自己是对的，对方是错的时，对方感受到了攻击，就会反驳，进入防御姿态，两个人就会越吵越凶，更严重的还可能会肢体暴力，两个人的感情可能就会在吵架中磨损掉一部分。

当男人凶自己的时候，很多女人会有很多情绪，会感觉委屈，气愤，还会难过。“你的态度就说明了你根本不在乎我。”而男人觉得女人无理取闹。

双方的情感需求都得不到满足，两个人的心就越来越远，如果这时候丈夫的身边出现了一个善解人意，温柔体贴的女性，他就会将空虚的情感需求投射到另外的女人身上。

如果你的感情也有类似的问题，不知道如何改善，可以把你的细节发私信详细跟我说说，我来教你怎么处理。

⑺ 夫妻之间产生矛盾怎么解决

夫妻之间产生矛盾怎么解决

夫妻之间产生矛盾怎么解决。只要有人的地方就会有矛盾，任何人之间的矛盾很正常，因为我们都是不同的个体，想法和三观都不同，那么，夫妻之间产生矛盾怎么解决，快来一起看看吧

夫妻之间产生矛盾怎么解决1

1、冷静下来

当你吵架时，对方会说出来严重的话。说了之后，要冷静下来，不要讨论这件事，先不管这件事。等到双方都暂时平静下来，在大家的思想清晰、理智恢复后，用好的的语气说出来。让对方能够知道你确实是怎么想的，从对方的角度来处理这个问题。

2、双方都应该学会忍受

夫妻在发生冲突时不是很理性，他们考虑的问题也很简单，所以我们可以先退后一步，让自己先醒过来。看父母和孩子的面子，都不应该让冲突太深，发泄你的情绪是没关系，但是让你周围的人都参与进来是不好的。

3、不要把之前的事情再拿出来说

当夫妻因意见分歧而无法沟通时，他们应该自己讨论这件事，永远不要通过揭露对方的旧故事来证明自己是对的，或者用它来让对方屈服。否则，会更加严重，增加吵闹，感情变淡。

4、不要和别人比较。

不要将自己家庭与别人的家庭里的丈夫或妻子相比较。这种做法不能解决任何问题，但会伤害对方的自尊。你看着别人再好，人家不会和你一起去经历，你看到的也只是表面，实际什么样你也不清楚。

5、最重要的是哄

争吵后，最多只生一个晚上的气。第二天，仍然平静快乐。夫妻之间的争吵通常是暂时的，不应该被认真对待。夫妻平等互利，不要害怕丢脸，因为你面对的是你爱的人，用幽默来哄你们的爱人。

6、知道如何理解对方

作为一个男人，我们应该有男人的宽宏大量，学会宽容和理解。如果你是男人，当你的妻子没完没了地跟你谈论争吵时，请理解她，然后对她微笑，告诉她，亲爱的，我错了。不要为这种小事伤害我们的感情，好吗？

7、做更多的'自我检讨

只要夫妻之间有冲突，这不仅仅是一个人的问题。他们说的很好，但是一巴掌打不出声音。我们不仅应该辩论彼此的缺点，还应该思考我们做得不够，这是做出让步的最基本条件。只有这样，我们才能发现并承认错误，以便更好地解决冲突。

8、多给对方一些肯定

既然夫妻可以一起组成一个家庭，他们一定已经付出了所有。一开始，当两个人决定在一起时，你们在走到一起之前也看到了彼此的优势和能力，所以此时，我们应该更多地基于彼此的优势来考虑问题。

夫妻之间产生矛盾怎么解决2

1、自我尊重，自我反省

家庭隐私的外扬主要不是来自外界的侵犯，而是因为内部保密措施不够严密，或者由于疏忽，或者由于无意，口无遮拦，和盘托出，把不该宣扬的家庭秘事公之于众。所以，自我尊重、自我反省是重要一环。即使夫妻之间的矛盾无法排解，请人评说时，也不可毫无保留，因为说者无心，听者有意的事情是屡见不鲜的。

2、相互尊重，相互信任

在家庭隐私与个人隐私之间，界限是很模糊的，关系更为微妙，有时似乎是个人的事情，泄露出去的却可能是整个家庭的秘密，出卖的是其他家庭成员的感情、人格与尊严。时间长了，就容易激化矛盾。爱人会想，既然你在外人面前把我说得一无是处，那我也不给你留面子。这样， 最后不是留下后患，就是成为别人的笑柄，无异于搬起石头砸自己的脚。

保守家庭隐私，需要学会相互尊重、相互信任，学会理智和忍让，意气用事只会使家人伤心，让自己尴尬和难受。

3、拒绝昭告

无须“外援”有些夫妻，家中一有矛盾发生时，就会请来邻居、亲戚、朋友参与其中，希望借助“外援”击败对方。实际上， 把夫妻矛盾“昭告天下”是一种很不明智的行为，“外援” 的加入不但于事无补，反而会弄巧成拙。在二人世界里， 很多是是非非是说不清道不明的。夫妻间产生矛盾时， 请“外援”帮忙或如盲人摸象，不得要领；或似火上浇油，越劝“火”越旺；或是隔靴搔痒；或是雪上加霜，其结果往往是越弄越糟。

当然，我们无意否定“外援”帮助与调解的作用，但是这种作用不应当仅限于评判问题的是非曲直，更不应当仅仅是给予一些无关问题解决的劝慰，而是应当为夫妻双方解决问题提供可资借鉴的方法、途径。外部的力量能够起到一定的作用，所谓“当局者迷，旁观者清”，外人的确能够帮助分析问题，出谋划策，但问题的最终解决还是要靠家庭成员自己。

4、诚恳交谈，寻求改善

家庭中一且产生纠纷，其主要的解决力量来自家庭内部的自我力量，即家庭成员之间相互理解、信任、宽容以及家庭成员的自我反省与行为修正，尤其是夫妻之间的情绪、心态以至习惯等的相互调适。所以， 问题发生时，夫妻之间不妨开诚布公地谈谈，告诉对方你的苦恼、你的意见以及希望，征求一下对方对你是否有不满，他是粗心疏忽了你的感情，还是另有原因。诚恳的交谈，会给你提供帮助。

寻求婚姻质量的裁判不必以出卖家庭隐私为代价。“裁判”在每个男女的心中本来就已存在，它或许是彼此之间有过的珍贵的情感，或许是一种昼夜厮守的默契 ，或许是短暂的分离中深切的思念，或许是一种道德观念，也或许只是一-种曾经彼此习惯了的约定，或者干脆只是一-份夫妻双方都应该具有的理解与宽容！

夫妻之间产生矛盾怎么解决3

1、正视冲突

当夫妻间出现冲突时，双方都要正视冲突，要冷静、理智地对待冲突，采取积极的态度予以解决，而不应采取敌视或漠视的态度。

2、有信心合理解决冲突

夫妻双方要认识到冲突是生活中不可避免的，而合理解决冲突是维持幸福婚姻的纽带。

3、及时进行沟通

拥有良好沟通的夫妻，也意味着具有较高质量的婚姻生活。彼此要做到体谅，清晰、明确地传达信息，要做一个专注的倾听者。

4、注意把握分寸

夫妻吵架不要过夜，不要动辄分居或提出离婚、不要“性惩罚”，不要翻旧账，不要让亲属介入，不要摔东西、不要动手，不要贬损对方的家庭成员。冲突过程中，掌握好分寸，做到不伤害对方，不影响双方的感情。

5、要从自身上找原因

总是要求对方从行动上做到避免冲突，而自己却住住引起“战争”，这样难免会多次发生冲突。当冲突发生时，如果错在自己，也要勇于承认错误。因此，从自身上找原因，加强自己的心理训练，是避免冲突的根本方法。