心理学幸福的人是怎么样

‘壹’ 心理学：真正幸福的女人都有这三大软实力，你有吗

幸福从某种意义上来说，是需要有实力的，这种实力来自对生活的掌控感，也来自对自己深入的了解，没有实力的支撑，很难得一直幸福。那些一直幸福的女人都有这三种软实力，你有吗？

3、情绪平和：发现与引导生活中美好

幸福女人的第三种软实力是情绪平和。或许很多人低估了情绪平和的作用。

情绪平和的女人是来自对世界深层的了解。绝大部分人心理疾病都是来源情绪失衡。

比如焦虑与抑郁症都是来源我们不能很好的掌控自己的情绪。

而情绪平和则是一种绝佳情绪智力表现，心外无物，强调一个人看到世界往往都是来源内心的映衬。

一个人有良好的情绪，往往来说是拥有这两方面的能力，第一个就是内省智力。

第二个则是人际智力。内省智力指的是能够觉察并理解自身感受。

而人际智力则是能够识别理解和回应他人的情绪，以及处理人际关系的能力。

情绪智力对我们幸福可以说有相当大的重要作用，因为幸福所包含的意义和成就都要依托我们情绪发挥作用。

幸福的女人是深深懂得情绪平和的价值与意义，无论是在家庭还是工作，幸福的女人都懂得用平和的情绪让周围拥有和谐宁静的幸福。

我认识一个女性，她几乎很少发脾气，有她在地方，就感觉如沐春风，她良好的情绪带给周围人愉悦的心情，和她在一起，你发现几乎不会生气，这或许就是情绪平和最大的价值。

一个人女人一旦拥有这三种软实力，有自己的世界，一个人也可以怡然自得；温柔有力，懂得生活的掌控感；情绪平和，拥有超高的情绪智力。

那么她往往就幸福不已，因为她们早就懂得幸福的要义是握在自己手里，不为难与纠结自己，从容面对种种问题，发现人性中的光辉与善良才是幸福的最终极面貌。

‘贰’ 关于“心理学上的幸福感”的论述

幸福感是个体对幸福生活的一种主观感受，所以又称主观幸福
感。主观幸福感并不是纯粹主观产生的，是对客观存在的幸福条件
的反映。如果离开一定的客观存在的幸福条件，如物质生活条件、精
神生活条件等，是难以产生主观幸福感的。但由于个体的状况千差
万别，包括年龄、经历、需要、欲望、知识结构、性格、素养、兴趣、爱好
等方面的差别，因而面对同样的幸福客观条件，主观幸福感是不同
的。也有的人缺乏客观条件也能产生幸福感，原因是有的人欲望不
高，容易满足，有的人则是一种幻觉，甚至是病态。
主观幸福感是一种什么样的感觉、感受呢?它应该包括：
满足感——理想和目的得到实现，欲望和需要得到满足，产生心满意足的感受；
成就感——事业有成，实现了自我价值，满杯豪情，无愧人生；
轻松愉悦感——无牵无挂，无忧无虑，心情舒畅；
怡然自得感——心境平和，安祥恬适，自娱自乐；
和谐欢乐感——与家人、友人和谐和睦相处，欢声笑语，屈膝畅谈，乐在其中；
心旷神怡感——面对绿水青山，良辰美景，陶醉超然；等等。培养主观幸福感

“幸福是什么？”就像一百个人眼中有一百个哈姆雷特一样，每个人的答案都不尽相同。小男孩得到奥特曼玩具、毕业生找到工作、有情人终成眷属……这些都会让我们感受到幸福。可对幸福的感知却不是这么简单。

物质富足并不代表幸福

据教育部发布的《当代

中国人精神生活调查研究》显示，在全国20个省市40个城乡的居民中，只有44．9％的被访者对自己的生活状况感到“非常满意”和“比较满意”，但有62．3％的被访者“有时”、“经常”甚至“整天”感到焦虑不安。此外，纵观2003至2005年零点研究咨询集团对幸福度的调查显示，我国居民对自己总体生活的满意度以及幸福指数正逐年下降。

看到这些数字，我们不禁迷惑，当初曾有多少人幻想“楼上楼下、电灯电话”的生活！而时至今日，摩天大楼鳞次栉比，不要说电话了，就是手机也已进入了智能时代。可人们幸福感和满意度却在下降。从心理学的角度讲，这是因为工业社会的加速发展必然会导致压力的增强，而个人的压力越高，幸福感就越低。现在职场的关键词，如“竞争上岗”、“末位淘汰”等，无不是焦虑与疲惫的代名词。

主观幸福感帮我们确立目标

在心理学上，主观幸福感是一种乐观的态度。 换言之，幸福就是要培养体验快乐、知足、感激等情绪的能力，并确立切实可行的生活目标。如，一位太太买到了梦想已久的房子，可当她听到亲朋好友买了更大的房子，她的幸福感就骤然降温。一天，孩子问她，“什么是幸福？”她说：“你有爱你的爸爸妈妈，这就是幸福！”女儿又问；“妈妈幸福吗？”她顿悟了，其实幸福就是拥有的一切以及能够实现的目标。

美国得克萨斯大学心理学教授施奈德研究发现，对生活充满希望的人更能寻求各种方法实现目标。而培养自身的主观幸福感，就是学会多看看身边快乐满足的事，学会脚踏实地追求切近的目标。

美国心理学家凯斯就主观幸福感提出了两个相互对立的概念：心灵旺盛与心灵枯萎。心灵旺盛指人有能力创造或维持主观幸福感。心灵旺盛的人在任何情况下都对生活感到满意，感到生活有意义，自己有能力战胜压力。心灵枯萎的人则相反。

主观幸福感让人内心平静

2000年感动中国的人物上海青年陆幼青，在被确诊为癌症晚期后，没有自暴自弃，而是在人生的最后100天中，把对人生的感受陆续在网上发表。陆幼青妻子时牧言说：“我先生有一句话写得特别好—— 生命因为有结局才绚丽。”陆幼青即使到了人生的尽头，仍然创造着属于自己的幸福，并竭力维持着这份幸福，这是对主观幸福感最有力的诠释。

“我们虽不能改变压力，但能改变对压力的态度。”下面10个方法会帮你增强主观幸福感。学会多笑，假装快乐，也就真的变快乐了；学会忘记，尽量将烦恼驱除出大脑；学会幽默，发现快乐，从容面对生活的烦恼；学会模仿，寻找生活中的乐观高手，以此为榜样来改变自己；学会应付，问题不同解决方法也不同；增强自信，在生活中寻求成功体验；增强交往，多与人分享苦与乐；增强运动，多锻炼身体，在文体活动中化解烦恼；增强兴趣，增强生活的乐趣；神交古人，寻找古今中外的乐观高手，阅读其传记来改变自己。

‘叁’ 从心理学的角度告诉你，什么样的女人最幸福往往是哪几种

从心理学的角度告诉你，什么样的女人最幸福？往往是哪几种？

满足常乐的女人最幸福

林语堂先生说过：“见到秋天的云彩，才知道原先性命请别太拥堵，有空一点儿。”少欲则内心平静，心静则事简。很多时候大家往往觉得自己不开心，实际上并非因为自己有着的过少，反而是因为自己重量得过多。当我们总是纠结这些就算是努力了也进行不上的事儿的时，当我们的内心深处一直被冲动填满了的情况下；当我们一直脱离实际、眼高手低的情况下，当我们想要拥有全部，但却什么都保存不上、抓不住的情况下。我们的心里就会由于室内空间过满而体会不到快乐了，人生健在，最重要的是满足常乐，不必光看自己没啥，而要多看看自己有啥。如此一来，我们的心里就会是透亮明亮的，人生也会越来越幸福快乐。

‘肆’ 请谈谈你是如何理解真正的幸福的，结合心理学

真正的幸福不是用物质来衡量的。找一个真正爱你的疼你的关心你满眼都是你的人。那么普普通通的过一辈子，平平淡淡的也是幸福。所谓宁可坐在自行车上笑也不要坐在宝马车里哭。不去攀比，知足常乐才是真正的幸福。

‘伍’ 在心理学上幸福的定义是什么

作为心理学的一门分支学科,幸福心理学出现的时间并不算早,尤其在中国,可以说它是新的历史时期随着政治经济的不断发展,并顺应新时代人们工作与生活的需求而不断发展起来的.我们知道,心理学的研究在此之前多侧重于消极心理学,如病理心理学、人格心理学等等,其目的在于心理疾病的预防与治疗,把研究重心放在了从负向、病理的角度来了解心理问题上,但是,没有心理疾病并不等于心理的完全健康,人类的精神生活也需要更高层次的追求.幸福心理学作为心理学的分支学科,关注人性、社会和生活的积极面,关注人类的生存质量,致力于研究人的幸福生活,研究精神品质,指导人们追求高质量、高幸福指数的生活,以成为一个真正健康的人.
幸福跟什么有关?美国心理学家发现什么东西都跟幸福感有关,比如高收入、高学历、婚姻、年轻美貌、甚至日照时间.在中国,什么东西跟幸福感更相关呢?和谐、友好的人际关第,至爱亲朋的关怀,温暖的社会支持,这些是中国人看重的东西.儒家的核心概念叫仁,儒家很看重的就是人际关系.东方文化提供了幸福学很多的思想来源.
在日常生活中也有很多因素会让我们的幸福感流失.西方心理学家称之为幸福窃贼.就是说有些小偷在我身边,偷我们的幸福感,主要是忧愁、郁闷、焦虑、压力、畏惧、愤怒、怨恨、嫉妒等等,我们一些负面的情绪让我们良好的感觉流失了.那怎么办?幸福心理学告诉我们,我们需要阻止幸福感的流失.
幸福心理学是这样一种东西,它是一种观念,它希望我们可以改变旧有的观念,从现在开始变得更加积极、更加重视我们的幸福生活,同时它也是一种行动,不光要这样的认识,更需要我们的行动.幸福是多样的,人人都可以拥有自己的幸福,关键在自己的感知和体会.

‘陆’ 如何成为一个幸福的人

花儿是幸福的，因为花儿结出果实，生命得以延续；
泉水是幸福的，因为泉水汇入江河，力量得以壮大；
陨石是幸福的，因为陨石落到大地，生活得以安定。
的确，自然界的事物很幸福，那是因为它们懂得如何获得幸福，把握幸福！
其实人也可以很幸福，我们能够做一个幸福的人，那关键是如何才能做到呢？
如果我们不能左右天气，那我们就保持一份好心情，无论天气多么糟糕，也能从容面对了。我们主宰不了世界，但我们可以主宰我们的幸福，无论别人怎样定义幸福，幸福始终是自己的，谁也阻挡不了我们做一个幸福的人。
“采菊东篱下，悠然见南山。”这是陶渊明的幸福。不是灯红酒绿的繁华，不是功名利禄的荣耀，这幸福像一杯淡淡的清茶，需要细细品味。这种幸福的清香是恒久不变的，留于唇齿之间，沁入脾肺之中。||如今这浮华世界中，充斥的是金钱的恶臭和尔虞我诈的恐怖，我们所要的幸福绝不是这样的。所以，保持一颗纯洁的心灵，做一个一个幸福的人，傍树而坐，温一壶清茶，拥有一块精神的栖息地。
“居庙堂之高则忧其民，处江湖之远则忧其君。”这是范仲淹的幸福。他对幸福的定义不是自己拥有什么，而是自己要对别人付出什么，这种无私的心志，使他的幸福更有了色彩，更有了高度。||当我们苦苦寻觅属于自己的幸福时，其实幸福就在身边，唾手可得。对朋友的一声安慰，对别人的一个帮助，对父母的一句感激，都可以是我们的幸福。所以，不是把自己束缚在一个狭隘天地里，敞开一点胸怀，我们便可以做一个幸福的人。
“谁怕？一蓑烟雨任平生。”这是东坡的幸福。被贬谪居，他没有陷入抑郁苦闷的沼泽，反而以一颗豁达豪放之心面对生活，所以他的生活不是黑暗而是一个大境界。||然而，杜甫在面对相似境遇时，却发出了“飘飘何所似，天地一沙鸥”的悲凉叹词。同样身处险恶环境，同样是郁郁不得志，，一个竹杖芒鞋，快乐如常；一个老死江湖，凄凉终老。所以，只要我们想做一个幸福的人，无论处于怎样的环境之中，我们都可以做到。
有的幸福遥不可及，有的幸福唾手可得；有的幸福难以寻觅，有的幸福就在心间。做一个幸福的人，其实很简单。
落叶在秋风中飘零，却不会凄凄切切的哀伤，它在阳光中纷飞，去亲吻它的影子，就是一种简单的幸福。
能否拥有幸福，是自己决定的。拥有一种幸福的心境，我们就是一个幸福的人。
简评：这是一篇典范的议论性散文。思维美，主体部分三段先引再叙接着分析、议论，最后作结，思路清晰。结构美（引论一段，短小精悍。本论部分三段，内部结构相似，字数相差无几，对仗、整齐）。语言美（流畅的语言、恰到的引用）。
不足之处，例子不是很新。一类作63分。
做一个幸福的人
对俗人来说，幸福是名酒香烟，是温香软玉抱满怀；对诗人来说，幸福是喂马，劈柴，周游世界；对思妇来说，幸福是那达达的马蹄声，预示着游子的归来……
对我来说，生命是无法打捞的苍凉梦境，人是能思想的苇草，因此我会从平凡之处寻找幸福，我一直都是一个幸福的人。

‘柒’ 一个心理健康生活幸福的人他的什么之间是协调的

认知与行为之间是协调的。
可以查看认知失调理论。

‘捌’ 心理学：什么是真正的幸福

你拼命锻炼身体晚上快饿死了，给你一顿大餐那就是真正的幸福。不过吃饱了幸福就没了。

‘玖’ 从心理学的角度解析下什么是幸福

有人说，幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽；还有人说，幸福就是有人陪伴一生。每个人心目中对幸福的定义都是不同的。本篇论文将用幸福心理学概念进行阐释作者心目中关于幸福的定义。并向大家展示作者对于幸福的理解。
幸福的心理学研究，在世学者 Seligman 坐第一把交椅。他在2004年鼓吹：幸福这个生活语言对应三个不同的学术语言：愉悦（Pleasant Life）、投入（Engaged Life）、意义（Meaningful Life）。近年他的三个代表升级成五朵金花，加上社会关系（R）、自律成就（A），以PERMA一词行世。我认为 PEM 是所有时代所有人的共性，RA 只适于特定时代特定人，不难构建反例。
幸福影响最深远的思想家，我以为是传奇的 V. Frankl (这个名字L结尾，比较少见）。意义，或者说价值观，其实已超出心理科学的实证范畴。Frankl 通常被归入存在主义心理学，这个流派经常与马斯洛的人本主义心理学写在一起，二者微妙的不同全在于“自我超越”区别于“自我实现”。“超越/Transcendental”这个词颇有思想史背景，可能源于艾默生为代表的新英格兰超验主义运动，俗称美国版文艺复兴。心理学爱好者通常知道一些自我实现、以人为本，这个“本”是不乱改的；“自我超越”就强调对价值观的追求——“超越”、“追求”这俩词太文艺，用理科生的操作化描述。

‘拾’ 怎么样才是幸福

幸福是一种感觉，一种令人愉悦的感觉。
其实这种感觉是我们一生都在为之奋斗的一个目标。
有了她/他，我们所做的一切努力就没白费，
生命中充满了她/他，此生也就不曾虚度。
当自己用尽全力得到了想要的结果，并因为自己的努力给大家带来了愉悦的幸福感，
这也就是叫做幸福的东东了。
也许世界上真的不存在绝对的公平，我们每个人也都不必去刻意的追求什么，一切随缘好了。
其实有时候选择放弃也恰恰是追求自己真正幸福的一个开始。
幸福没有严格的定义，只要不要太刻意的在乎它，也许它就在自己身边。
有了挫折，会更加珍惜自己的幸福。
想开些，别总让自己陷入痛楚里。
释然也是一种幸福。