最近总是焦虑幸福感少怎么了

❶ 当代年轻人的幸福感越来越低，这是由什么原因导致的

在当下的社会，每个人或多或少都会有一点精神上的残疾 。有的人暴躁易怒，有的人心情会莫名的低下，有的人控制着自己的情绪一直在等着一个突破口。到了最后也不知道他有没有找到属于自己突破口或许已经找到了，或许还有他一直都在忍受着，没有知道或者是没有人想知道。

将这些情绪告知父母，可能他们无法理解你为什么会不开心，因为在他们看来，现在的年轻人不愁吃穿，物质很丰富。在他们眼里，只有干体力活才会累，不会看到你身体上，精神上，人际关系中的累。如果你随机采访一个年轻人：“你觉得自己幸福吗？“，你可能不会听到一个肯定的回答。

其实，网络里的世界大多是虚构的，普通人没必要将自己的生活向他们对标，只要自己感受到幸福快乐就足够了。

对此，你有什么想说的呢？欢迎在评论区告诉我。

❷ 缺乏幸福感怎么办

对幸福的追求是人类的终极目标，幸福感的缺失使我们觉得生活没有意义，甚至极端者选择结束自己的生命。那么为什么我们总是感觉缺乏幸福呢，幸福并不总是遥不可及，很多时候只是我们自己心理的某些地方出现偏差。

❸ 现在的人怎么幸福感在减少呢

愿望多了，能实现的少，想拥有过多愿望，却没有实现的能力，最终就会产生巨大的落差感，不能知足常乐，总去追求不切实际的事情。生活观念发生了偏离，没有正常有序的生活方向，没有足够耐心解决生活中的困难和问题，总是把节奏放的太快，把自己拉的太紧，结果忽略了身边所拥有的快乐，总处于焦虑不安，无法满足的状态，所以，幸福感自然就会降低，这是一种社会现象

❹ 为什么现代人越来越没有幸福感了

是的，现代人的幸福感确实非常低！原因如下：

1.房子、教育、医疗、养老四座大山

如今即使是农村人也都得必须在城市买房子了，因为没有房子男孩找不到女朋友，女孩也不会找没房的男孩结婚。而中国的高房价根本不是普通工薪阶层能承受的。

孩子教育也是很大的一块开支，现在大部分年轻夫妇都只要一个孩子，都希望把孩子培养成人才，而各种培训班又层出不穷。普通家庭都得省吃俭用才能勉强负担的起。

医疗更不用提，家里有一个得大病的基本就得宣布破产了，动辄几十万的治疗费可以说分分钟能让人崩溃。

养老，如今养儿防老的年代已不复存在，不是说现在的年轻人不如以前孝顺了，是现在的年轻人压力太大了。上有老下有小，很多人拿着一个月两千块钱的死工资，还不够一家人吃饭，省吃俭用家里一有生病的人马上回到赤贫状态。没有幸福感可言。

4.社会阶层分化严重

中国的富人越来越富，穷人也越来越穷。很多穷二代穷三代的孩子混了一辈子可能也就混一套房子的贷款，还是省吃俭用抠出来的。

而富人家孩子一生下来就有上亿、上千万资产，根本不用担心钱的问题，对钱也没有太多概念，也有时间追求梦想、理想。一大把时间尝试自己喜欢的东西，不用怕失败，也不会承担什么风险。

穷人的孩子一辈子都在为温饱打拼，也没资格谈什么理想、梦想。甚至连谈恋爱的资格都没有。

社会上大部分人是普通人，普通人的幸福感无从谈起。

❺ 总觉得自己不幸福，是什么原因造成的

追求更好的生活是所有人的愿望，但幸福是看不见的，摸不着的，完全靠自己的感受。不同的人对幸福有不同的理解，他们能感受到幸福，每个人都有不同的感受。在生活中，很多人觉得自己不幸福，这可能是因为一些心理因素形成了障碍，使他们感觉不到幸福的存在，有时，很多人把注意力集中在未来，完美地规划未来可能发生的事情。事实上，他们忽略了现在。没有现在的努力，明天的一切都是梦想。

例如，你嫉妒一个亿万富翁有多少钱，但是一个亿万富翁嫉妒你有多放松。理想太丰满，现实太骨感。对现实生活事实的不满，和对理想的过高期望。现实与理想的差距，造就了不幸福的沟壑越来越深。

❻ 我老是焦虑每天担心这担心那我家人怎么了我就一直很担心怕这怕那的胡思乱想 我没办法克服，怎么办

那是因为你过于认同自己的思想了。人们总是过于认同自己的思想，认为头脑中所出现的东西都是自己想出来的，都很重要，其实不是这样的，头脑是一架自动运行的机器，不受我们的控制，它只是我们的一个身体器官，就像我们的心脏一样，我们的心脏是不受我们控制的，它自动的跳动。
头脑也不受我们的控制，头脑一刻也不闲着，当我们有新问题新任务的时候，它有强大的解决问题的能力，但是当我们没有新问题新任务的时候，他也不停歇，他从记忆库中，检索那些能够吸引他注意的信息，不断的反刍咀嚼，然后给我们提供各种的思想和念头，这些思想和念头多半是无用的重复的，我们如果过于重视这些思想和念头，只会令我们烦恼。
我们应该知道我们的本质不是头脑思维，不是这个思考者，我们的本质是能够观察到觉知到头脑正在思维的那个观察者觉知者。
当我们当我们知道自己是观察者觉知者了解到头脑是一件不受我们控制的运行机器。我们就能从那些使我们烦恼的念头中摆脱了。
我们无法控制头脑，不产生那些使我们烦恼的念头，但是我们可以不重视那些想法和念头。当我们观察觉，知到头脑，又在给我们提供这些想法和念头的时候，我们可以笑一笑，头脑啊，你歇一歇吧，别再讲这些没用的事了。经过一段时间，当头脑发觉他给我们提供的想法和念头不再得到我们重视的时候，他便对这些想法和念头也失去了兴趣，不再认为他们是重要的，就会较少的产生这些想法和念头的。这时我们就彻底从这种烦恼中解脱了。
以上观点出自《当下的力量》，这本书，有空可以看一看。
你所天天担心的这些事，是毫无意义的。世界上的事分为，自己的事，他人的事和老天爷的事。家人是否会出事，那是家人的事情，也是老天爷管的事情，我们根本无能为力。过于担心将来会发生的事情，会损害我们今天的幸福感。你要活在当下，不要担心未来的事情，如此才能幸福。

❼ 我们为什么越来越缺失幸福感

评价者自己内定的标准而非他人标准来评估。因此，通常人们又把幸福感称为主观幸福感（ Subjective Well-Being 学者们对幸福感的定义都过于学术，非如我辈的一般人能够理解。但是我们可以理解实际的幸福感，我以为，所谓的幸福感就是一个人对自己生活状态的满意度和自我评价。幸福感虽然是主观的，但是它不能不受客观因素的影响，当然客观因素对不同人的幸福感的影响大相径庭，在同样的客观条件下，有的人可能会觉得很幸福，有的人则可能觉得很不幸福。一般来讲，影响幸福的客观因素主要有：社会环境、生活环境、家庭环境、工作环境、学习环境、人的性格和遗传等。 需要强调的是，幸福感和物质条件（金钱）关系并不大，如果金钱可以成为促进一个人幸福感提升的因素，那么金钱对幸福感的提升，就如同毒品对于吸毒者快感的满足。他最终会完全依赖金钱，成为巴尔扎克小说《欧也妮·葛朗台》中的守财奴老头葛朗台。实际上，近年来一些国内外调查研究机构的调查数据也证明了这一点。世界上最富有的国家在幸福感调查排名中都名落孙山；国内的调查显示：中国还比较贫困的农村人比城市人感觉更幸福；比较贫穷落后的西部、北部地区比南方发达地区更感觉幸福；一线最发达的深圳、上海、北京等城市人们的幸福感比较低，而二线的昆明、成都、宁波、大连、杭州等城市在幸福感排名榜上年年名列前茅。 另外对比研究显示，从50年代至今，人们的幸福感的依次递减的，现代物质文明高度发达，但是人们的幸福感却越来越低。有人总结原因，这是因为：一是人们老爱比较。现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富……比来比去，人们的心里只剩下欲望，没有了幸福。二是现代人缺乏信念。在经过20多年冲刺般的财富赛跑后，一些人除了赚钱，不知道人生中的目标与追求到底是什么，甚至不知道自己究竟想要什么。三是现代人不善于发现阳光面。生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们。只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福，放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐。四是人们越来越不知道奉献。现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。不知道在生活中多去帮助他人，也能让自己感到快乐。五是不知足。俗话说“知足者常乐” ，但能知足的人越来越少了，有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些欲望，指使着人无休止地奔波劳碌，毫无幸福感可言。六是现代人相互不信任，让人们的心灵却渐渐疏远了，感受幸福越来越少。七是现代人过于焦虑。购房、子女养育、家庭养老负担、工作压力、人际关系等问题，让现代人处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。 美国心理学家贝内克指出，研究已经证实，不幸福的生活会让人生病，也会让人寿命缩短。身体健康和主观的幸福感紧密相连。如果感到幸福，能减少中风、心血管疾病和过敏性反应等疾病，让人的寿命增加 7.5 一是降低自己的人生追求目标，学会根据客观情况适时调整自己的追求目标。很多教育者谆谆教导年轻人要树立远大的人生理想，树立高标准的人生追求目标，这实在有误人子弟的嫌疑，如果年轻人都按照他们的教导去做，很多人都会陷入人生痛苦的深渊，挣扎一生。人生的目标应该是一个个分阶段的短期小目标组成的，也就是说，人生目标应该是一个目标链。在自己可以预知的时间段内为自己设立一个切实可行的，通过九分努力可以实现的目标。有人说，定目标要定跳一跳才能够得着的目标最科学，我不认为，目标通过九分努力就可以实现，留下的一分就创造快乐和幸福感的，这让你在实现生活目标的时候比较轻松，获取幸福感比较容易。仅仅降低自己的人生目标也不一定就能获得人生的快乐和幸福感。这是因为，我们实现人生目标不完全决定于主观努力，有很多客观因素制约着。这些客观因素有的我们可以通过主观努力去克服、去化解。有的我们根本无能为力，无法克服和化解。因此，这个时候我们就学会适时地根据客观情况调整自己的追求目标。很多人都喜欢唱歌，但是能成为歌唱家的人毕竟是凤毛麟角。有的人喜欢当飞行员翱翔蓝天，但你的身体素质未必就适合你实现航天梦。我们尽可能地根据我们的兴趣爱好去选择工作，制定生活目标，干自己喜欢的事情和工作肯定会更加心情舒畅。但是现代社会未必允许我们自由选择工作。例如当今中国每年都有几百万大学毕业生等待就业，就业竞争压力空前，如果你不是啃老族，就应该先找到一份能养活自己的工作再说，根据新的情况调整自己的生活目标。古人说，识时务者为俊杰，我说能够正视现实，能适时调整自己人生目标的人就能获得更多的幸福感。 二是要有一定的阿Q精神，要建立知足感。知足者常乐，要想获得幸福，首先要做到的就是降低自己的欲望。不要盲目攀比、追逐虚荣，要以知足的心态面对生活，明白每个人的幸福各不相同。也许，你没有华丽的大别墅，却有温馨整洁的家和关心爱护你的家人；也许你没有一呼百应的权力，却有很多和睦相处、亲如手足的好友；也许你没有奢华珠宝、万贯家产，却有千金买不来的健康身体……千万不要拿自己的短处和别人的长处比，要看到自己的优势和拥有的现实幸福。有研究证明，随着经济社会的不断发展，非物质因素对幸福的影响越来越大。因此，我们想要获得幸福，就要在物质上建立满足感，不和别人攀比，不要陷入物质生活的泥潭。要从情感、健康、心态等方面找寻真正属于自己的幸福。