人民日报什么是幸福感

‘壹’ 真正的幸福感是什么

幸福感（Sense of happiness）是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。

满足对于幸福的追求方式，从前现代时期主要表现为哲学家的思辨和人们个体生活方式的选择，到现代时期出现了付诸社会运动和制度建构，这体现了一种历史性的进步。

现代化给人类带来的一个重要成就无疑是物质生活条件的不断改善和生活质量的日益提高。然而，现代化又是一个充满悖论的进程，与客观福祉的提高形成比照的是主观幸福并没有呈现相应程度的上升，这无疑构成了现代化的一种困境。

(1)人民日报什么是幸福感扩展阅读：

误解：

“幸福指数”成为我国学术界的一个热门话题，同时也成为一些政府部门的实践课题。

幸福指数就是指把主观幸福感作为一项指标，通过运用专门的测量工具去获得人们主观幸福感的数量化结果。

然而，如果幸福指数将在生活质量指标体系中甚至将在一个地方或国家的发展规划中扮演一种重要而合理的角色的话，那么，对于幸福指数寻求一种充分的理解，并且避免各种误读，无疑成为一项最基本的前提。

‘贰’ 幸福感是什么

幸福感

幸福感情感

人类情感
本词条是多义词，共6个义项
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幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。
满足对于幸福的追求方式，从前现代时期主要表现为哲学家的思辨和人们个体生活方式的选择，到现代时期出现了付诸社会运动和制度建构，这体现了一种历史性的进步。 现代化给人类带来的一个重要成就无疑是物质生活条件的不断改善和生活质量的日益提高。然而，现代化又是一个充满悖论的进程，与客观福祉的提高形成比照的是主观幸福并没有呈现相应程度的上升，这无疑构成了现代化的一种困境。

‘叁’ 什么叫幸福感

幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。 满足对于幸福的追求方式，从前现代时期主要表现为哲学家的思辨和人们个体生活方式的选择，到现代时期出现了付诸社会运动和制度建构，这体现了一种历史性的进步。 现代化给人类带来的一个重要成就无疑是物质生活条件的不断改善和生活质量的日益提高。然而，现代化又是一个充满悖论的进程，与客观福祉的提高形成比照的是主观幸福并没有呈现相应程度的上升，这无疑构成了现代化的一种困境。

‘肆’ 幸福感是什么意思

幸福千百年来一直是哲学所探讨的终极问题，而从应用心理学的层面出发，探讨“幸福”则更多的是为了帮助提高人们日常生活水平。我会以马丁·赛里格曼的《幸福五部曲》和他主张的构成幸福的五大元素为基础，来讲讲如何提高幸福感。

赛里格曼所指的构成幸福的五大元素分别是积极情绪、投入、良好的人际关系、意义和目的、积极的成就。

一、积极情绪

首先，积极情绪（positive emotions - pleasure），也就是心情的愉悦，可以划分为三个强度：

高等强度：狂喜、兴奋、快感

中等强度：奔放、活泼、欢喜

低等强度：舒适、和谐、放松

大多数情况下，愉悦来自于感官上的享受，比如暴雨天的一杯暖咖啡、健身后的一个热水澡、久违了的一碗牛肉面、考试前的周杰伦演唱会等等。但是，伴随着快速的生活节奏和巨大的学习压力，人们常常忽略了这些相对来说可以比较轻松获取的“小确幸”，甚至失去了感知愉悦的能力，也就于是导致了我们常说的“水逆期”、“最近有点丧”。进行一些“正念” （mindfulness）的练习，例如冥想（meditation），可以起到很好的抗焦虑和抗抑郁效果。

然而，这种来源于感官的愉悦是短暂且有习惯性（habituation）的，通俗来说就是我们会逐渐适应这种愉悦的存在，开始觉得“这有什么好开心的，见怪不怪了”。比如久违的一碗牛肉面可以带来积极的情绪，但如果天天都有牛肉面吃，这也就无法再成为我们“快乐的源泉”了。值得注意的是，这种习惯化的过程所带来的快感缺失很可能过度激活人脑的奖赏机制，造成成瘾行为。

二、 投入

第二个幸福元素，赛里格曼定义为投入（engagement - gratification），详细来说就是通过具有创造性的投入施展个人的美德和优势，以此获得满足的过程。

在参与像画画、写作、运动、阅读等能收到及时反馈和内容呈现的活动时，人们更倾向于有目标地行动，注意力集中，产生掌控感和忘我的感觉。

中东心理学家希斯赞特米哈伊认为，当人们十分投入于一件事而感觉时间停止时，他们就处于“心流”（flow）状态。比起上一段提到的来源于生理感官满足的、浅层次的积极情绪，心流的状态更加深层次，专注于心理上的成长，它所带来的满足感也会更加长久地停留在记忆中。继续拿牛肉面来举例，如果自己亲手下一碗牛肉面，那么我们最终获得的成就感和幸福感会比去饭店里更多，更持久。

三、人际关系

其次，良好的人际关系（positive relationships），这不仅仅是指不仅仅从工作、学习发展出的社交关系，而是在生活当中有人真正的关心你，让你觉得自己是值得被爱的。

无法从积极的人际关系中获取幸福感，也是长期独居或是追求极端自由的人容易抑郁，甚至人格障碍的原因之一。

一个哈佛大学长达70年的跟踪研究发现，家庭经济地位、社会阶级、社交能力、是否性格外向等我们看重的特点往往并不会对幸福感造成太大影响。

拥有健康的生活方式，在青年时期就建立亲密关系的人才更能提高自身幸福感，这些良好的人际关系所带给我们的爱和温暖，也影响着我们面对困难时的应对机制。

对于留学生来说，除了融入本国学生的团体以获得文化认同感，并更轻易地建立亲密关系外，参加一些跨文化社团，接触更多来自不同种族背景的人群更是起到了帮助作用。

相反的，面对消极的人际关系，美国DSM 5指出，“跟谁都处不好”的状态可能意味着潜在人格障碍的问题，建议及时寻求专业的心理干预。

四、意义和目的

第四个元素，意义和目的（meaning and purpose），即生命的意义和人生的目的，是一个哲学和应用心理学相结合的议题，也是大部分留学生所在年龄段常思考并有诸多困惑的问题。

奥地利犹太心理学家弗兰克尔从人间炼狱般的集中营幸存后，结合自己的心理学知识，对生命进行了深刻的思考。他的着作《活出生命的意义》将实现意义的道路划分为创造的意义、体验的意义、痛苦的意义。

创造的意义与前文的“投入”以及“心流”理论含义一致，技艺精神和对于工作精益求精的过程能够充实人生，赋予生命更多的的意义。

‘伍’ 什么是幸福感

幸福感是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。
满足对于幸福的追求方式，从前现代时期主要表现为哲学家的思辨和人们个体生活方式的选择，到现代时期出现了付诸社会运动和制度建构，这体现了一种历史性的进步。 现代化给人类带来的一个重要成就无疑是物质生活条件的不断改善和生活质量的日益提高。然而，现代化又是一个充满悖论的进程，与客观福祉的提高形成比照的是主观幸福并没有呈现相应程度的上升，这无疑构成了现代化的一种困境。

‘陆’ 如何认识“人民幸福”的基本内涵,对你来说,怎样才能称之为幸福

有更好的教育、更稳定的工作、更满意的收入、更可靠的社会保障、更高水平的医疗卫生服务、更舒适的居住条件、更优美的环境，期盼孩子们能成长得更好、工作得更好、生活得更好。

1、坚持和发展中国特色社会主义是确保人民幸福的根本

人民幸福，从来都是同国家前途、民族命运紧密联系在一起的。正如习近平同志所说：“国家好，民族好，大家才会好。”而国家前途、民族命运、人民生活如何，又取决于走什么样的道路。“道路关乎党的命脉，关乎国家前途、民族命运、人民幸福。

2、全面建成小康社会是确保人民幸福的现实目标

人民幸福的实现必须建立在科学发展的基础上，立足于完成一个个符合国情、切实可行的阶段性战略目标。十八大报告确定了到2020年全面建成小康社会的宏伟目标。这是对人民负责、为人民造福的现实的奋斗目标。

(6)人民日报什么是幸福感扩展阅读：

中国共产党成立以来所奋斗的一切，归根到底是为人民谋幸福。一切为了人民的幸福是我们党始终不渝的奋斗目标，也是贯穿党的十八大报告的一条红线。

“人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标。”这充分体现了我们党全心全意为人民服务的伟大情怀，充分彰显了我们党对自身历史责任的担当。

‘柒’ 幸福感的三大来源是什么

幸福感的三大来源分别是家庭关系、收入水平、健康状况。

其中家庭关系在人们心中的分量是最重的，其次是健康和收入，根据相关研究，父母的幸福水平直接影响孩子的幸福水平。

幸福感一般是指人类基于自身的满足感与安全感，主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。提升幸福感的方法有享受瞬间、控制自己的时间、增强积极情绪、面带幸福感、优待身边的人、告别枯燥的生活、多做有氧运动、保持充足的睡眠等。

人处于社会中，幸福感受到许多复杂的因素影响，主要包括经济因素、社会因素、人口因素、文化因素、心理因素等各个方面。

‘捌’ 找灵感！请问你对幸福的理解是什么

读书是一件幸福的事，它往往决定着一个人未来的命运以及生活道路。读书，一定要读好书。读书是幸福，读好书是更大的幸福。
读书可以让自己的思想之舟经受书海的颠簸，用心去感受书中的思想。读书贵在坚持。读书要坚持以思为本，要边读边思考边领会边做笔记，及时将思想火花记在书中，有时注意作辑录、摘录；有时作读书笔记。读有目的，读有侧重，注重精读与泛读相结合，真正做到读有效果。

美文扫描1 读书是一种牵挂（赵 畅）

有人说“了无牵挂”表示潇洒自在，然而，在洒脱的背后，多少藏着几分无依与凄凉。
牵挂，该是人生一份非常美、非常缠绵的情愫。牵挂，应该无时无处不在，包括读书。如果当读书成为一种牵挂的时候，亦就是说，读书人时时将自己的心声依附于书，念书，记挂书，关心书，盼望书，荣耀自己的 生命，那该是怎样的一种快乐与幸福呵！
读书生命使我几乎陷于这份难能可贵的牵挂里而不能自拔。
若问我，空闲时光，什么地方走得最多，怕是书店。即便是出差在外，以至出国，只要有属于自己支配的时间，我总是往书店里跑。即便有时囊中羞涩，可闻闻书香，看看封面，翻翻内页，亦可聊以自慰——犹如妇人走入时装店，照镜试装甚感满足一样。据说，台湾作家李敖与影星胡茵梦热恋时，李敖不带胡小姐去游山玩水、逛商店，却酸溜溜地领着胡小姐去看他的十万册藏书。这纯粹源于李敖对读书的一份牵挂，骨子里对读书的痴爱。
读书是一种牵挂，是因为其成了我生活中的必需。我坦言，我很少干家务活，但书读得很多。躲在书房里，手捧心仪已久的书，细细品味、慢慢咀嚼书中的宁静和快感，实是一种享受。然而，恰恰是这种只可意会不能言传的绝顶享乐，成了我几十年来挥之不去的牵挂。有时，一册好书在手，为情节所牵，为人物命运就挂念，竟读了个戒冷戒热戒肚饥，真可谓：布衣暖，菜根香，还是读书滋味长。
（选自《人民日报海外版》）
点评
本文题目很形象地将读书的感觉写出来了。是的，人最牵挂的是什么呢？当然是自己的最爱。牵挂家人，家人是自己的最爱；牵挂读书，读书是自己的最爱。因为躲在书房里，手捧心仪已久的书，细细品味、慢慢咀嚼书中的宁静和快感，实是一种享受。朋友，让我们也一样牵挂读书吧！

美文扫描2 读书是美容（廖仲毛）

美容作为弥补自然缺憾的一种方式，成为当今的一大时尚。作为一个不怎么注重打扮的须眉，我想介绍的是另一种美容之法——读书。
读书增补感知的不足，使人跨越时空的长河，与古今中外的哲人、智者倾心交流，知无穷，去浮躁。读书，使弱者获得信心和勇气；读书，使悍夫收敛粗蛮，弃粗俗趋儒雅；读书，使男子更潇洒，为女子添风韵。小长工高玉宝，靠着书籍的滋润，写出了一代人的生活经历，圆了同代人不敢奢求的梦想。蔡文姬、李清照，虽无西施之貌，却留下了千古美文，字字句句，感动后世。
知识可以弥补身体上的缺陷，矮个的鲁迅、残疾的张海迪都在文学的天空中找准了人生的坐标，写就了惊天动地的篇章。知识使人从落魄的境遇中解脱，苏东坡面对荒蛮的流放之地，写出了“老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍”的激越词章。
当人间的繁华与我擦肩而过，当权势的倾轧在世间上演，知识使人挣脱了世俗的困惑。宽和的心，简单得不能再简单，放松得不能再放松。我曾在山区工作过几年，面对物质生活的简朴和单调，是曹雪芹的《红楼梦》、罗曼·罗兰的《约翰·克里斯朵夫》等鸿篇巨制伴我度过了精神虚空的时光，使我咀嚼出了岁月的恬淡。那时候，用悠然忘我和超尘脱俗来形容也不算夸张。多年以后，当我厌倦于案牍为俗事而伤神时，我才恍然记起那段平和的岁月，因为它曾是那么的令人神往。
（选自《散文》）
点评
本文运用生活中“美容”这样一件事来说明读书的好处，构思新颖。生活中人离不开美容，因为它能让人漂亮，获得他人的赞美。读书也是这样，一个人书读得多，言谈举止都与众不同，能博得大众的赞美。作者为我们说出了读书的种种好处，相信我们读后会有所收获。

素材超市 名人谈读书
1、单靠报纸和偶然得到的流行文字，是学不会真正意义上的阅读的，必须读杰作。杰作常常不像时髦读物那么适口，那么富于刺激性。杰作需要我们认真对待，需要我们在读的时候花力气，下功夫……我们先得向杰作表明自己的价值，才会发现杰作的真正价值。（黑塞）
2、“空喊读书的人”有三种：第一种人自己没有养成读书的习惯，读不下去，又觉得读书很有必要，于是就成了空喊。第二种人有一些误解，以为拿起书来从头到尾读下去，就会变成读死书，所以还不敢也不肯这么做，于是也变成了空喊。第三种人因为太懒了，不愿意自己花时间去读书，只希望能得到什么秘诀，不必费很大力气，一下子就能吸收很多知识，所以叫喊要读书，实际上却没有读。“不要秘诀也就是秘诀”，有些读者一见有秘诀就满心欢喜，结果不免上当。历来真正做学问有成就的学者，都不懂得什么秘诀。（邓拓）
3、热爱书吧———这是知识的泉源！只有知识才是有用的，只有它才能够使我们在精神上成为坚强、忠诚和有理智的人，成为能够爱人类、尊重人类劳动，衷心地欣赏人类那不间断的伟大劳动所产生的美好果实的人。（高尔基）
4、书，这是这一代人对另一代人精神上的遗言，这是将死的老人对刚刚开始生活的青年人的忠告，这是准备去休息的哨兵向前来代替他的岗位的哨兵的命令。（赫尔岑）
5、书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。（雨果）
6、书读得越多而不加以思考，你就会觉得你知道得很多；而当你读书而思考得越多的时候，你就会越清楚地看到，你知道得还很少。（伏尔泰）
7、有些书可供一尝，有些书可以吞下，有不多的几部书则应当咀嚼消化。这就是说，有些书只要读他们的一部分就够了，有些书可以全读，但是不必过于细心地读，还有不多的几部书则应当全读，勤读，而且用心地读。（培根）

‘玖’ 什么是幸福感，幸福感觉是什么

幸福感是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断 。它表现为在生活满意度基础上产生的一种积极心理体验。

有一天，刚刚开始踏入社会的你走在熙熙攘攘的大街上，人们在你的身边一一走过，他们都是陌生人，都只顾着走路，只有你，在路口驻足，环视着这座城市，对这座城市有了更深的理解，你知道，你不是一个人，虽然现在可能很累很痛苦，但没关系，只要坚持，路就会越来越好走。

这个时候，最幸福的就是回家后吃着母亲烧的自己爱吃的饭菜，和父母聊聊当天发生的有趣的事，再洗个澡，在床上躺着，想着明天又会发生什么有趣的事，会不会找到工作，还有，你爱的人怎么样了。