如何让幸福翻倍

① 怎样才能让自己更幸福

其实，更年期的女人总是很容易冲动，脾气暴躁（我妈妈就是这样）。这和生理有非常大的关系。但是，这样的情况也是可以从外在环境改变的。
1.我建议您有空可以看看使人心里宁静的书，比如《道德经》等等，或者您喜欢的书也可以，书是人心灵上的良师益友，看书可以调节自己的心情哦~
2.遇到麻烦的事情不妨放宽心，换个角度去考虑问题，不要一味钻牛角尖，这样不仅很累，而且会使自己身心俱惫，容易衰老。
3.看看自己所拥有的一切，不要总是沉浸于不现实的幻想中。对身心无益。如果子女不是很让您顺心，您大可睁一只眼闭一只眼，不要太过计较，因为父母跟孩子制气只会激化矛盾，没完没了。对您的丈夫要求不要太过苛刻，一切应该顺其自然。
4.多去外面走走，多接触大自然，这样会使自己轻松起来，有利益调节心情，控制情绪。可以选择健身，良好的身体状况会使自己看起来活力四射。
5.有时间的话，可以做一些自己喜欢的事情，让自己心情好，就会变得年轻。女人天生心思细腻，您也可以做一些十字绣或者其他精细的手工，有成就感会使人高兴。
6.花钱购物也是个不错的选择。很多人烦闷的时候就会选择这个方法发泄。当然，是在经济条件允许的情况下。
7.从容貌上拒绝衰老。女人如果看见自己眼角的周围或者腰上的赘肉就会感觉自己人老珠黄，会心烦。其实不必如此，您一样可以穿您喜欢的衣服，化妆，去美容，做SPA，拒绝衰老，容貌不可忽视。心里因素也是非常重要的，只要心理年轻，那么，就真的会年轻起来。
8.尽自己的可能去好好处理人际关系。更年期的女人更需要朋友，同事在身边。工作环境需要，生活中也需要。同事或者朋友会有什么做的不对的地方，大家都要互相体谅，不要互相指责。和周围的人处理好关系会很开心：看，我还有这么多朋友~
9.就我个人而言，我很喜欢花。如果您也喜欢，不妨去买一些花朵养在房间里，或者买一些时令的鲜花插在花瓶里，看见鲜艳的花，心情自然会明朗起来。
10.积极帮助需要帮助的人。助人为快乐之本。最后，知足常乐。
以上是我个人的建议，希望您能快快乐乐过每一天！

② 在生活中，如何才能让幸福持稳定

当我们处于一段爱情或者是处于一段婚姻当中的时候就会变得患得患失害怕自己当下的美好就会如同泡影一般消失。在我看来，想要让自己的幸福生活变得持久而又稳定，最重要的一点就是不要害怕，失去自己所拥有的，要用一种淡然而又理性的心态对待。在我看来可以从以下几个方面出发。

每一个人无论是处于什么样的一种环境当中，应该学会让自己变得更加的快乐，学会自己去爱自己。在爱情当中，在婚姻当中也是如此一个人，只有学会自己爱自己不断的去提升自己，才能够产生一种持续的吸引力。而吸引力是爱情或者是婚姻保鲜的关键所在，只有当自己能够不断的提升自己的内在或者是外在，从而产生了魅力，并且这样的魅力是源源不断的输送，那么对方就会有危机感，自然也就会更加的珍惜自己。人都是非常自私的，所以很多时候要让对方有危机感。

③ 如何让自己变得幸福起来

你好同学，首先你能认识到这个问题很好，你很幸运遇到了我们。全国最正能量最专业的情感咨询机构。

要让自己变得幸福，首先你要做一个带给他人幸福的人
以下几点可以去改变一下
1、嘴角习惯性上扬15度
2、善于发现微小幸福
3、适当放低生活标准
4、适当健忘的头脑
5、选择喜欢的职业
6、抗压力耐打击
7、对负面情绪要有钝感力
8、随时随地发泄压力
9、感恩的心态
10、张弛有度的生活节奏
11、相互赞美的心态
12、对生活充满热情
13、去发现事物好的一面
144、善于自嘲
15、适当的精神胜利法
16、八小时以外有所寄托
17、没有太大的野心
18、内外兼修
慢慢的养成一种习惯幸福就慢慢的从你心中绽放
希望对你有所帮助加油！

④ 如何让幸福长久

幸福，是什么？我们都在追寻和理解，其实幸福有时候很简单，比如我女朋友每天趴在我床边拉着我起床，我就觉得很幸福，虽然我很不愿意起来，有时候幸福是相对，你比我有钱，就比我幸福？我闹肚子一个坑，你蹲着，我站着，你就比我幸福，其实幸福很多，我们只是每次要的太多吗？其实平常心对待，真诚对待每个人，理解，体谅，信任，一楼说的没错，这三样缺一不可，但是我觉得更重要的是知足，知足常乐，不知足的人在哪都不会高兴和快乐，如果知足，在哪都是幸福，干什么都幸福，而不知足已经是当代人的一种通病了！其实如果你知足了，就会很幸福，距离，我每天出门，女朋友都给我整领带，我一个朋友觉得她女朋友这样麻烦，我就觉得我很幸福！这就是幸福，发现不了，什么都幸福不了，希望你多多发现，生活中幸福很多的！

⑤ 怎样让幸福长久..

有人辈喜与共，有人全心包容，才能让爱长长久久．

⑥ 如何让自己感觉更幸福

追求幸福是人类生活的永恒主题和社会发展的强大动力。从心理学的角度讲,幸福是个体的一种主观体验。它受到期望水平、对比参照系、性格、年龄、工作难度、人际关系等多种内、外因素的影响。事实证明,人生成功的关键不取决于名、权、利、色及物质占有的多寡,而在于人是否拥有，幸福其实很简单的，关键是自己的心态问题，同样的一件事不同的心态会有不同的幸福感。常抱有宽容、乐观、豁达的心态，拥有一颗感恩的心，也许幸福就会围绕在你身边。