幸福课在哪里找到

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《幸福的方法》（泰勒•本-沙哈尔）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：幸福的方法

豆瓣评分：8.2

作者:泰勒•本-沙哈尔
出版社:中信出版社
副标题:哈佛大学最受欢迎的幸福课
原作名:Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment
译者:汪冰/刘骏杰
出版年:2013-1
页数:200

内容简介：

“幸福是人类共同的追求。”

——中共中央政治局委员、广东省委书记汪洋强力推荐本书！

★★★★★

中信幸福课堂

你幸福吗？

幸福到底是什么？

你想学习幸福的方法吗？

“哈佛大学最受欢迎的导师”泰勒•本-沙哈尔博士为你带来的哈佛幸福课程，能够帮助你获得真正的幸福！

★编辑推荐：

本书作者泰勒•本-沙哈尔为哈佛大学最受欢迎的幸福课讲师，其幸福课视频在各大公开课的网站上点击率长踞首位（2011年已超过1亿）。当本课程引入中国时，它在网易公开课也获得了最高点击率。

作为最受欢迎的哈佛幸福课程图书版，这本风靡全球的畅销书《幸福的方法》能够帮助每一个人开启智慧，通过运用简单易行的方法，达到幸福的彼岸。

在本书中，作者不仅把人生分为四种类型：忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感悟幸福型，更深刻地解读了大多数人不幸福的深层原因。同时，作者提出，只有找到自己的真正使命...

作者简介：

泰勒•本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。美国公共广播电台（NPR）、美国有线新闻网（CNN）、美国哥伦比亚广播公司（CBS）、《纽约时报》和《波士顿环球时报》等数十家着名媒体都曾对他进行过专访和报道。

② 如何变得有趣

1、广泛的知识面
保证广泛的知识面是你聊天的本钱，而不是嗯嗯哦哦没话讲。知识面铺开才能保证有的扯。同时也要保证多阅读，跟进时代的发展。
2、敏锐的感知力
这就需要自己的自我发现了，比如说别人带了好几年的镯子今天怎么没带，刚刚说周末没时间的时候他为什么犹豫低头不敢看我？这些都需要用心去发现。有趣的人，能敏锐感知世界的变化，引起内心的涟漪。她必然先觉得这个世界有趣，自己方能有趣。
3、独立人格，有主见，会坚持，会反
有趣的人不会随波逐流，有自己的见解和主见，能够反驳，证明你对某件事获得某个东西有不一样的看法。
4、快速的反应能力
有趣往往和机敏、反应快联系在一起。因为很多场合的抖机灵机会是一瞬而过的，当时你不说这句话，过了3秒，可能就再也不能说了。
5、有想象力
有趣的本质是一场意外，一场惊喜。要产生意外的效果，最好就是为前人所不为。聊天聊八百年前的老段子，做事循规蹈矩不越雷池，难以让人有兴趣。创新的前提是丰富的想象力，或者说联想的能力。

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书名：幸福的方法

作者：泰勒•本-沙哈尔

译者：汪冰

豆瓣评分：8.2

出版社：中信出版社

出版年份：2013-1

页数：200

内容简介：

作者认为，人生的不幸福状态分为三种类型：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义；对一切都失望，无所作为的虚无主义。通过本书，读者将深刻理解到幸福的终极目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中去。幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。每一位读者若能按书中的方法去思考人生并坚持练习，便能够踏上持久快乐、幸福和满足感的旅程。

作者简介：

泰勒•本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。美国公共广播电台（NPR）、美国有线新闻网（CNN）、美国哥伦比亚广播公司（CBS）、《纽约时报》和《波士顿环球时报》等数十家着名媒体都曾对他进行过专访和报道。

④ 哈佛积极心理学（也叫幸福课）原版视频哪儿有下载的啊

http://v.youku.com/v_show/id_XMTE1NzYwNzA4.html
这里有视频，可以在线观看也可以下载

⑤ 哈佛大学的幸福课的目录

前言
绪论幸福课受到哈佛学生的热烈欢迎
幸福课在哈佛大学选修课中排名第一
泰勒老师的“幸福”故事
泰勒的教学注重从实用性入手
积极心理学正从美国走向世界
哈佛“幸福培训课程”在中国
PART01 第一课物质富有的人们为什么不开心
生活富有为何并未让我们感到幸福
是什么决定了我们的幸福感
物质与精神：哪个更让你幸福
有了足够的钱，我们就幸福吗
金钱能够换来幸福吗
老板与打工仔：哪个更幸福
聪明的人才会感到幸福吗
成功人士他们感觉幸福吗
为什么我们总觉得别人比自己更幸福
第二课生活中并不缺少幸福
幸福的人生就是人生体验的过程
幸福与否取决于你内心的感受
生活之中的幸福无处不在
幸福感总是通过比较相对获得的
人生没有永远的幸福感
PART02 第三课对幸福，先哲们的思索
西方人自古就把幸福作为人生的追求
西方学者对幸福相关因素的研究
作家蒙田：幸福意味着自我满足
思想家罗素：别用自以为是的眼光判断别人的幸福
哲学意义上的幸福实质
心理学家总结的幸福方程式
东方佛教思想中的幸福观
西方基督教义中的幸福布道
第四课幸福应是快乐与人生追求的结合
对幸福的追求是人类的终极目的
幸福是一种积极的心理体验
幸福存在于追求理想的过程中
人生努力与幸福的实现
追求人生完整的、全面的幸福
PART03 今天我们为什么不幸福
第五课现代人的幸福指数
什么是人的幸福指数
中国六城市幸福指数的测试
构成人们幸福的基本要素
解读幸福金字塔的秘密
我们应当如何评价幸福
第六课是谁偷走了你的幸福
失去信仰不会有真正的幸福
幸福与否和人的性格特征密切相关
压力是幸福的定时炸弹
情绪化是人的幸福杀手
悲观是对幸福感丧失的担忧
不要让孤独吞噬你的幸福
嫉妒别人往往折磨的是自己
自卑是吞噬幸福的心灵毒药
报复心理实际上更严重的是伤害自己
完美主义是人生幸福的陷阱
斤斤计较的人永远不会获得幸福
PART04 怎样获得幸福的满足感
第七课幸福人生需要用“心”经营
幸福不在外，而在自己的内心
幸福是藏在内心的梦想种子
用心灵去感知幸福
寻找沙漠中的星星全靠心灵导航
知足常乐的心态常为你带来幸福
用平常心来领悟幸福
平衡心理，把握手中的幸福
第八课乐观情绪是真正的幸福之源
幸福的生活是由愉快的情绪构成的
乐观的性格最容易获得幸福
什么样的快乐能够带来幸福感
快乐与否取决于智慧与人生观
在储存快乐中感受幸福的快乐
假装快乐也能变成真正的快乐
期待明天的快乐不如珍惜现在的快乐
驾驭情绪，让幸福回到自己的身边
摆脱消极情绪，轻松快乐生活
PART05 收获幸福果实的播种方法
第九课幸福的钥匙就握在自己手中
把信仰变成幸福的支点
从关照他人中得到自己的幸福
播撒幸福的种子，才能收获幸福
幸福的钥匙就握在自己的手中
只要懂得生活，便是收获了幸福
第十课快乐地享受生活的每一天
快乐生活比赢得第一更重要
幸福同样存在于艰苦的奋斗中
奉献出你的爱即可得到幸福
享受凡人才能享受得到的幸福
不要匆匆忙忙，享受生活的每一天
PART06 幸福人生的加减法
第十一课忘记和铭记：同样都是幸福
遗忘过去痛苦，感受今日幸福
努力忘掉昨天的苦恼与悲伤
端起今天这杯幸福美酒
忘记与铭记：人生因智慧而幸福
第十二课幸福与不幸可以相互转换
幸福需要换个角度来看
幸福与苦难都是对生命的强烈体验
告诉自己：你不是真的不幸
痛苦有时也是一种别样的幸福
是选择痛苦，还是选择幸福
人生需要看到痛苦的正面意义
失而复得的幸福感最强烈
PART07 让自己成为幸福的主宰者
第十三课找到幸福生活的秘诀
幸福在哪里？就在你身边
友情能让我们得到幸福
亲情能让我们体会幸福
爱好能让我们发现幸福
健康能让我们找到幸福
工作能让我们获得幸福的感觉
成功能让我们品味幸福
让自己幸福的10条秘诀
第十四课从学习和练习中获得幸福
学会自信地接纳自己
学会以感恩之心善待他人
感受美好：欣赏身边的世界
以愉快的心情体验平凡的生活
以轻松简单的态度面对生活
从健康锻炼中走向幸福
培养自己拥有幸福的好习惯
从“幸福守恒定律”中体会幸福
……

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《幸福课》（陈海贤）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：幸福课

作者：陈海贤

豆瓣评分：8.6

出版社：江西人民出版社

出版年份：2017-6-1

页数：276

内容简介：

1、10个有关成长的经典心理学问题深度探讨、12封咨询者来信与温暖解答，作者带领我们一起穿越内心的匮乏与不安，学会与自我和解。

2、在心理咨询领域一直有这样一个问题：为什么要把接纳自我当做一件非常重要的事情。其实，你有没有想过，为什么活在当下的我们，有越来越多的不满，越来越难感受到幸福？为什么会有自卑、焦虑、匮乏、敏感、拖延等等一系列的困惑？归根结底是因为我们越来越自我苛责，越来越难以接纳自我。其实真正的进步不是那么焦虑的自我怀疑，而是带着自我接纳体会进步的喜悦；真正的进步不是被对自己的不满和焦虑驱赶着，而是被美好目标吸引着；真正的进步都不那么着急，我们默默努力耕种，耐心等着它开花结果。如果我们真有病，我们也是带着症状投入地生活，相信成长会自然而然地发生。

3、就像，如果把追求幸福比喻为登山，登顶只是瞬间的事，而攀爬的过程却艰辛而漫长。我正爬我的山，你也有你的山要爬。有时候，你爬的那座山，我恰好也爬过。有时候你爬的那座山，我虽然没爬过，但从我所在的地方望过去，能够看到你攀爬的山上，哪里有路，哪里有坑。我想指给你看。

作者简介：

陈海贤（动机在杭州），浙江大学心理学博士，中国临床心理学会注册心理师。曾在浙江大学心理中心任职，期间开设《积极心理学》的通识课，广受欢迎，被誉为浙江大学版的“幸福课”。

在知乎专栏撰写“幸福课”专栏，共有480491位关注者，是知乎2015年第一届盐Club荣誉会员。

现为独立执业的心理咨询师。致力于帮助敏感内向者找到幸福之道，同时帮助身处过渡期的人完成从旧自我向新自我的转变。

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书名：幸福的方法

作者：泰勒•本-沙哈尔

译者：汪冰

豆瓣评分：8.2

出版社：中信出版社

出版年份：2013-1

页数：200

内容简介：

“幸福是人类共同的追求。”

——中共中央政治局委员、广东省委书记汪洋强力推荐本书！

★★★★★

中信幸福课堂

你幸福吗？

幸福到底是什么？

你想学习幸福的方法吗？

“哈佛大学最受欢迎的导师”泰勒•本-沙哈尔博士为你带来的哈佛幸福课程，能够帮助你获得真正的幸福！

★编辑推荐：

本书作者泰勒•本-沙哈尔为哈佛大学最受欢迎的幸福课讲师，其幸福课视频在各大公开课的网站上点击率长踞首位（2011年已超过1亿）。当本课程引入中国时，它在网易公开课也获得了最高点击率。

作为最受欢迎的哈佛幸福课程图书版，这本风靡全球的畅销书《幸福的方法》能够帮助每一个人开启智慧，通过运用简单易行的方法，达到幸福的彼岸。

在本书中，作者不仅把人生分为四种类型：忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感悟幸福型，更深刻地解读了大多数人不幸福的深层原因。同时，作者提出，只有找到自己的真正使命，激发出自己的潜力，从事自己真正想做的工作，体现出自己的核心价值，幸福即在眼前。

本书能够引领读者树立正确的幸福观，实现个人幸福、家庭幸福，乃至国民幸福。这不仅有助于树立正确的人生观、价值观，也将在宏观层面上解决“全民焦虑”的大问题，安定民心，共创幸福。

★内容简介：

本书以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。

作者认为，人生的不幸福状态分为三种类型：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义；对一切都失望，无所作为的虚无主义。通过本书，读者将深刻理解到幸福的终极目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中去。幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。每一位读者若能按书中的方法去思考人生并坚持练习，便能够踏上持久快乐、幸福和满足感的旅程。

通过本书，我们将知道：

幸福不仅是一种能力

幸福也是一份与生俱来的使命

幸福之路并无捷径

学会分享与珍惜

幸福就在眼前。

★媒体、名人推荐

这本书的闪光之处在于，它把教给人们获得幸福的方法和关于幸福的科学研究成果完美地结合起来。看完这本书，你便可以发现和理解它包含了哈佛大学今日最热门课程的精髓。

——美国心理学会主席 马丁•塞里格曼

幸福，有人曾经把它编在歌曲里，有人曾经把它写在书籍中。今天，美国哈佛大学把它搬进教室里。不仅如此，泰勒博士讲授的有关幸福的“积极心理学”还成为了哈佛大学排名第一的课程，超越了长期排名第一的“经济学原理”。在历史上首次以科学来认证幸福是什么。

——美国国家有线新闻网（CNN）

每个人都想得到幸福，但有几个人能解释幸福是什么？在哈佛大学最受欢迎的课程“积极心理学”里，泰勒博士不但详细解释了幸福是什么，还把幸福的完整结构呈现给大家。幸福不再是一种“摸不着”的东西。

——亚马逊图书网（Amazon）

泰勒博士的课程在哈佛大学破纪录地同时排名第一名和第三名。学生们评论他的课程神奇之处在于，每次学生们上完课，都迈着春天般的脚步走出教室。

——《哈佛深红报》Harvard Crimso

泰勒博士所教授的积极心理学之所以对每个人都重要，是因为它不是加强我们对数学、文学或是科学上的知识学习，而是加强生命中幸福感的方法——一个我们分分秒秒都要面对的感觉。

——《波士顿环球时报》（Boston Globe）

“您幸福吗?”是；不；不知道……幸福是什么?是一种心态，是一种满足，是一种渴望……每个人对幸福都有自己的解读。本书给出了一种解读，它或许能让您领悟什么是幸福，以及如何去追求自己的幸福。

——人民日报高级编辑 吕鸿

人类正在走出它最大的困惑和迷茫。人类正在认识到：金钱、财富、丰裕和成功，都不能等于幸福，也都不能代替幸福。国民幸福指数（GNW，Gross National Wellbeing）必将取代国民生产总值（GDP,Gross Domestic Proct）成为社会发展和进步的新标志。所以，寻求幸福的方法，比致富的方法，攀高的方法，成功的方法，现在更需要引起我们关注。幸福才是社会存在的根本意义，幸福才是生命存在的终极理由。

——中国就业促进会副会长 陈宇教授

你幸福么？这句话在网络上面引来无数狂潮。其实幸福是一种自我体验与感受，读完本书，我发现，其实我们缺乏的不是幸福，而是发现幸福的双眼，体验幸福的内心与走向幸福的方向，感谢此书对于幸福的进一步明确，希望大家在定义自己生活时，能够找到更多幸福，大家都幸福了，社会也就自然是幸福社会。

——着名教育专家、新航道国际教育集团总裁兼校长 胡敏教授

幸福力，不是我们与生俱来的本能，而是需要学习的能力。哈佛的幸福课导师在本书中从科学发现出发，带领大家找到更幸福的有效方法，非常给力的着作！

——着名心理咨询师 张怡筠

感受幸福前，需要好好爱自己，也可以先读一本《幸福的方法》。

—— 素黑 知名心性治疗师作家、生命管理顾问

掌握了幸福的方法，你将感受到幸福在心中绽放的感觉。强烈推荐本书！

——知名作家 苏芩

作者简介：

泰勒•本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。美国公共广播电台（NPR）、美国有线新闻网（CNN）、美国哥伦比亚广播公司（CBS）、《纽约时报》和《波士顿环球时报》等数十家着名媒体都曾对他进行过专访和报道。

⑨ 如何做幸福女人，杨澜给女人的24堂幸福课

如何做幸福女人，杨澜给女人的24堂幸福课

（一）良好的教养是气质美的前提

1.守时
2.贪图有度
3.态度亲切
4.语言文明
5.合理的语言表达方式
6.不自傲
7.恪守承诺
8.关怀体贴他人
9.体贴大度
10.心地善良，富有同情心。
只要怀有梦想、选对舞台、抓住机遇，女人可以活得同男人一样精彩！
工作不仅是谋生的手段，也是享受生活的一种载体。
为梦想，随时准备从零开始
在优秀的人也有缺点，再平凡的人也有他的闪光点。你总有一样最拿手，之所以还没成功，是因为你还没有找到自己的闪光点，或者还没有权利用好它。
幸福，是上帝赐予那些心灵自由之人的人生大礼。-------伏尔泰
要做幸福的人，你首先要当自己思想、行为的主人。换言之，只有清楚自己想要的是什么才有可能得到它。
我们需要确立一个明确的目标，在开始做一件事情时，我们不妨先冷静地问一下自己：我究竟想干什么？我想要的是什么？
成功与否只有你自己能作评判。绝对不要让其他人来定义你的成功，只有你能决定你要成为什么样的人、做什么事，只有你知道什么能使你满足，什么能令你有成就感。
知道自己想要干什么之后，还要全面认识自己，客观地评价自己，知道自己能干什么，这样才能在选择工作的时候，寻找到自己在社会坐标系中的恰当位置，既能有效的发挥自己的才能，又能充分挖掘自己的潜能，从而最大限度地实现自己的梦想，实现自我价值。总之，你必须要有自己的目标，知道自己要干什么，然后付诸行动，这样才能获得才成功。
乐观的女人，总是向前看，他们看到美好的生活、充满希望的未来和每一个人的快乐。她们认为，快乐是属于每个人的，每个人都有属于自己的快乐。快乐就蕴藏在生活中，寻找属于自己的快乐，就要到生活中去。她们拥有着寻找快乐并时刻向前看的好习惯，所以无论生活还是工作都是快乐而积极的。
我相信，我们的社会到处都是财富，只要去工作就一定会发现财富、获得财富，这就是我成功的秘密。记住：只要总是看到食唔阳光灿烂的一面，这个世界就会更加光明更加美好。如果人们懂得保持快乐是他们的责任，懂得开开心心地完成自己的职责也是他们的责任，那么，这个世界就会美妙多了。快乐应成为我们的习惯，每天都快乐生活。保持快乐，是让别人幸福的最好保证。
如果没人给你鼓励，那就自己为自己鼓掌。
增强信心的方法：
1.只想成功，不想失败
2.相信自己并肯定自己
3.要往大处想
审视自己的缺点
1.停止所有批判
2.不要吓唬自己
3.经营与自己的关系
4.教育自己
5.保持正直，重承诺
6.寻找快乐
爱自己，女人本来就是天使
相信自己能飞翔，才能拥有翅膀
正视不完美的自己，做最好的自己。
给你的幸福上个闹铃
幸福有时会同我们开一个玩笑，乔装打扮而来。机遇、友情、成功、团员.....它们都酷似幸福，但它们并不等同于幸福。幸福会借它们的衣裙，袅袅婷婷而来，走得近了，揭去帏幔，才发现它的真实样貌与内涵。幸福有时很短暂。如果把人生的苦难和幸福分置天平两端，苦难体积庞大，幸福可能只是一块小小的宝石。但指针一定要向幸福这一侧倾斜，因为它拥有生命的黄金。
人之所以感觉幸福并非偶然，生活中的许多细节或者个人的生活习惯很大程度上决定了人是否感觉幸福。
要留心生活中的每一个细节，不要让生活留下太多遗憾。
人生充满了细节。给恋人一句甜言蜜语，给家人一个电话，给周围的人一个微笑......幸福，并非总是突如其来的重大事件，它其实更多地存在于点滴之中，存在于构成我们日常生活的每个细节中。生活是由一件件的琐碎之事连缀而成的，在这根线上的点点滴滴都是融汇着幸福的纽扣。细品这西索的一点一滴，你都会觉得生活更加丰富多彩。一个小小的举动、一句暖暖的话语，就足以初级幸福生活的内涵和秘密。
明朝李贽说：”夫童心者，真心也；若以童心为不可，是以真心为不可也。夫童心者，绝假纯真，最初一念之本心也。若失却童心，便失却真心；失却真心，便失却真人。“童心不能让失去，这是做一个真性情人的需要，也是做一个健康、快乐、长寿之人的需要；对女孩来说，童心更不能失去，这是女孩享受宠爱，享受快乐，享受青春的需要。
人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。
古人云：”此身闲得易为家，业是吟诗与看花。
英国散文家斯蒂文森在散文《步行》中写道：“我们这样匆匆忙忙地做事、写东西、挣财产，想在永恒时间的微笑的静默中有一刹那使我们的声音让人可以听见，我们竟忘掉了一件大事，在这件大事中这些事只是细目，那就是生活。”
享受生活是充实人生，帮助人生充满活力的方法。
高跟鞋，看起来闪亮无比，但穿在脚上用于远行，却实在不是一件快乐的事。婚姻也是这样，不求浮华但求适合。但无论如何，什么样的脚配什么样的鞋，什么样的女人配什么样的男人，如果女人想嫁个优秀的好男人，为自己找到一生的依靠，就别忘记，男人也有大脑，他们会随随便便找一个人就娶了吗？不会的，他们也会精挑细选，再三斟酌，直到碰到自己想要的那一位，才会安安心心地走进婚姻的殿堂。
婚姻要谨慎，同时也要用心经营，幸福总是来之不易的，但是只要时时能为对方着想，以一颗感恩的心面对生活，你一定会是这世上最幸福的人。
你越是想得到他的爱，越要他时时刻刻不与你分离，他越会远离你，背弃爱情。你多大幅度地想拉他向左，他则多大幅度地向右荡去。
爱人时常需要从捆在他脖子上的爱的锁链里挣脱出来。我们应当自信，真正的爱是可以超越时间、空间的。因此，作为婚姻的双方，请留给彼此一定的距离。这距离不仅仅包涵空间的尺度，还包含心灵的尺度。留下你自己独特的性格，不要与他如影随形；留下你自己内心的隐私，不要让他感到你是曝光后苍白的底片；留下你一份意味深长与朦胧的神秘，不要试图挽留他离去的脚步。不要幻想他的目光永远专注于你，一切都应是自然形成，在你与他之间留下一段距离，让彼此能够自由呼吸。
郑板桥的一句名言“难得糊涂”，洞明世事：聪明易做，糊涂难为，被世事纠缠不清的人难有大智慧、大作为。不要太过计较，糊涂一些又何妨？只有想得开、放得下、朝前看、才有可能从琐事的纠缠中挣脱出来。假如对生活中发生的每件事都寻根究底，那实在是既无好处，又无必要，而且破坏了生活的诗意。
《圣经》中说：“上帝无法降临在每一个人身边，所以早就了母亲。”母亲，就是上帝派到人间的天使。
人生名利如浮云，其实最值得珍惜的还是家庭和亲情。
无论孩子今后去哪、做什么，他都是一个中国人，所以必须让优秀的中华民族的文化渗进他的血液。母亲的最大任务，就是要培养孩子健康的人格和思维方式。
在一个家庭中，真正会爱孩子的父母，出来物质上的必要满足之外，更多的是从思想上帮助孩子，使其多学习、多修身、多自立，流自己的汗，吃自己的饭，而不是躺在父辈提供的安乐窝里睡大觉。教孩子学正道、走正路、干正事，才会使其终身受益，健康成长。
马克思说：“家长的行业是教育子女。”如何教育呢？鲁迅先生的回答是：“养成他们呢有耐劳作的体力，纯洁高尚的道德，广博自由能容纳新生潮流的精神，也就是能在世界新潮流中游泳不被淹没的力量。”纵观当今世界，培养孩子自立的能力，锻炼孩子经受磨砺的耐力，鼓励孩子勇于竞争的心里，已成为培养下一代的主要倾向。
无论是做孩子的朋友，还是做孩子的老师，母亲都是孩子在这个世界上最值得信赖的人。热爱孩子、教育孩子是母亲的天职，母亲应该把老师、朋友、母亲这三种角色相融合，教育孩子的时候，既不要忽视对孩子心灵和情感的关爱，也不要忘记教育的责任。因为，母亲不仅是孩子生命里的第一位良师益友，更是孩子终生的良师益友。
在关心孩子成长的时候，更应该注重心灵上的引导，而不是精神上的约束。
做孩子心中快乐的天使。
这世间有许多值得您为之努力的东西，金钱、名誉、地位、成就.....但一个人的精力是有限的，有时候，你必须给自己一个定位，选择一样对你来说最重要的东西。
一名职业女性，不管她介入社会程度如何，哪怕当上厂长、经理，当上县长、市长乃至省长、部长，在家庭里她也不能放弃她的传统责任，出嫁前为人女，出嫁后为人妻，生育后为人母。
女人任何时候都别忘了自己作为一名女性的特质。珍惜现在所拥有的，和家人聊聊天，和孩子做做游戏，在亲人们的欢笑中体会那种发自内心的幸福感。
事业的成功可以为我们带来成功的喜悦和满足感，但是家庭的美满、和谐是我一辈子的事情，我是一个贪心的女人，我希望两者都可以兼得。
我们需要面包，也需要爱情。爱情是丝丝入扣的，需要经营和呵护。
人的存在，就像篓子里的螃蟹，你中有我，我中有你，纵横交错，息息相关，又互相伤害。但是我们做事情之前都能多想想别人，以一颗善意的心行事，那么人与人之间的伤害就会被削减和免除，流下来更多的是关怀与真爱。
灵魂最美的音乐是善良。
当你苦恼没有人关心你、没人能带给你快乐和希望的时候，想想你能为自己的快乐做些什么吧，试试自己去创造快乐。如果你是一个善良的女人，你就一定知道该怎么做。
善良是一个女人的魅力和武器。女人有了善良才不会迷失方向，心胸才能宽阔，目光才会高远，才能够获得更多的信赖和人气。这种内在的气质修养比化妆品更能滋润你，让你的魅力光彩绽放一生。
生命中最重要的奖赏是健康。充沛的体力和精力是成就伟大事业的先决条件，这是一条铁的法则。
对于女人来说，只有健康才是美，女人的美丽是灵性加弹性的，拥有活生生肉体的健康女人，才会成为社会生活中最美的风景，才有资本去享受生活赐予的幸福。
金子可以“千斤散尽还复来”，健康却“一江春水向东流”。生命与健康是“奔流到海不复回”
给我一个家，我会给你整个世界。
真正优秀的男人，会希望自己的老婆是由抱负的女人。所以如果女人有梦想，男人会全力支持的。女人完全可以让自己的梦想跟随着自己一起嫁给一个男人，只要他愿意帮你实现梦想，就说明她是一个懂得欣赏你的男人。
幸福不是得到的多，而是计较的少。
有些人因为贪婪，想得到更多的东西，却把现在所有的也失掉了。
法国哲学家卢梭说：“10岁时被点心、20岁时被恋人、30岁时被快乐、40岁时被野心、50岁时被贪婪所俘虏。人到什么时候才能只追求睿智呢？”
随不是跟随，是顺其自然，不怨恨，不燥进，不过度，不强求；随不是随便，是把握机缘，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形。
读书可以丰富人地思想，滋养人的心灵，让女人以更加智慧、更加优雅的方式去生活，而且读书还未女人的魅力增添了厚重的文化底蕴和质感。
或许美丽有多种途径，但阅读是其中有效地、不昂贵的、不需求助他人的捷径。
女性健康饮食原则：
1.数量少点
2.质量好一点
3.蔬菜要多一点
4.菜要淡一点
5.品种杂一点
6.吃得慢一点
7.早餐好一点
8.晚餐早一点
休息是工作的一部分，休息就是修补，只有保证了身体的健康，才能保证工作的效率与质量。
知足常乐小秘方
1.克服虚荣心理
2.不要指望用金钱买到快乐
3.抛弃完美主义
4.学会喜欢自己
5.正确对待舆论
6.立刻停止抱怨
7.不为失去而烦恼
8.珍惜每一时刻
9.锻炼身体
10.睡眠充足
人的烦恼主要来自：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事。因此，要轻松自在很简单：打理好“自己的事”，不去管“别人的事”，别操心“老天爷的事”。
你就是你所穿的(you are what you wear)!---西方谚语
真正的美来源于内心，源于真实的生活。注重内在的修养对女性来说是至关重要的，相由心生，我们的容颜和气质最终是靠内心来滋养的。美丽需要长年累月的培植，俗话说，30岁前的相貌是天生的，30岁后的相貌靠后天培养。红颜易逝，但源于内心和生活的美可以永存。
气质，女人最想要的“抢手货”
女人修炼气质的方法：
1.学会充实自己。要懂得自我欣赏，但不能自以为是，盲目自我崇拜，那样比自卑的女人更可怕。要成为气质可贵的女人，最重要的一条，就是由内而外散发出文化气息，这不只是单纯地看书、学习，还包括上网浏览、交流，欣赏一部好电影，经常翻阅一些出色的时尚杂志、学学电脑和英文等。只有不断提高修养，女人才能在绚丽的生活游刃有余、潇洒自如，生活也将因此更加丰富多彩。
2.学会了解自己。
3.展示女性的温柔。温柔体现在通情达理，富有同情心，吃苦耐劳，善良，细致等女性个性之中。
4.培养高雅的情趣。
5.展示最真实的自我。一定要学会接受自己的外貌，对别人热情，仪态端庄，充满自信，保持幽默感，不要惧怕真实的情绪。
为梦想，岁时准备从零开始。
充分认识自己，做最适合自己的事。
幸福，是上帝赐予那些心灵自由之人的人生大礼。-----哲学家伏尔泰
要做幸福的人，你首先要当自己思想、行为的主人。换言之，只有清楚自己想要的是什么才有可能得到它。
必须要有自己的目标，知道自己要干什么，然后付诸行动，这样才能获得成功。
人生不是漫无目的的散步。
一定要懂得规划自己的人生，尽管最初你可能预料不到以后的机遇，但你一定要明确自己想要的是什么。
成功不在于事情的难易，而在于“谁真正去做了”。如果你有了想法，就要赶紧去做，当你做好了充分的准备，幸运之神下一次光顾的对象就是你。
擦亮眼睛，机遇最爱戴面具。
辛辛苦苦，过舒服日子；舒舒服服，过辛苦日子。
每个人都在成长，这种成长是一个不断发展的动态过程。也许你在某种场合和时期达到了平衡，而平衡是短暂的，可能瞬间即逝，不断被打破。成长是无止境的，生活中很多是难以把握的，甚至爱情，你可能会变，那个人也会变，但是成长是可以把握的，这是对自己的承诺。
这个世界充满了变数，今天你拥有鲜花和掌声，但这些不一定能永远追随你。我们能做的就是控制好自己，努力向前走，根据这个时代的特点做出相应的改变和调整，只要成长，就能成功。
勤奋是成功的敲门砖
敬业，责任胜于能力
快乐工作等于快乐生活
1.正确的职业定位是快乐工作的基础，
2.工作的效率也是你能否快乐工作的关键因素
3.良好的人际关系也是快乐工作的保障。
女人就应该这样，最重要的是你要寻求内心的成长。永远不要把男人、周围环境当作敌人，大女人应当对自己的成长负责，她不觉得自己的成长是男性、周围环境或者其他人应该为自己做的事儿，而应该有自我负责的态度，好好把自己管理好。
做情绪的主人，才能做生活的主角
控制情绪的方法
1.想法客观
2.学会发泄
3.生活热情
4.每天半小时音乐
5.学会控制自己的愤怒
声嘶力竭地与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而让你丢掉自尊。
生后从来不曾完美过，公平只是相对的，我们要做的就是别再跟生活较真，用一颗宽容的心去面对生活，感谢生活给予的，珍惜自己现在所拥有的
一个人的性格，往往在大胆中蕴含了鲁莽 在谨慎中伴随着犹豫，在聪明中体现了狡猾，在固执中折射出坚强。羞怯会成为一种美好的温柔，暴躁会表现一种力量激情，无论如何，豁达，对于任何人，都会赋予他们一种完美的色彩。豁达平和是一种健康的为人处世的方式，也是一种更高的人生境界。
生活中，什么样的人应该去结婚呢？是认识了婚姻抉择真谛的人。婚姻抉择的真谛是：决定成婚时，明知极可能会有更好的人出现，但是此时此地此生，就是选择了他。弱水三千，只取一瓢饮。眼前即可掌握的小小幸福，打过未来不可测、不可知的机缘。
健康快乐的秘诀
1.做一做那些你想做却没时间做的事情
2.给一个疏于联络的老朋友打电话
3.忘记过去某个时间让你生气的某个人或某件事，拥挤一种快乐的片段来代替不愉快。
4.与一个闷闷不乐的人共读一则笑话---笑话是灵丹妙药
5.不要轻易许诺
6.鼓励别人，给予他人帮助
7.尽量与你的家人和朋友在一起
8.多赞美别人，因为这可能是他最需要的礼物
9.当你发现做错了事情时立即道歉，道歉不是弱小的表现，而是勇气的象征；不要自夸，如果你做了好事，最终会有人发现
10.试着去理解一些与你的想法迥异的观点
11.放松，当你想发脾气的时候，问问自己这件事可会影响你多长时间
12.当有人开玩笑时你要笑得最响亮
13.交一个朋友，就如在你的面前展现了一个新的世纪
14.不要对一个孤注一掷的人说泄气话。乐观一点，有助于达到目标
15.对好事表示欣赏，这样既阐明了你的观点，又培养了良好的心境
16.读一本好书，扔掉那些书
17.需要勇敢的时候，问问自己：“人生能有几回搏？”
18.好好照料自己。对食物有所选择会让你感觉更好，外表也会更美观。
19.不要听任烟雾污染你的空间，及时制止在你周围吸烟的人。
20.还掉你借的书，整理衣柜中的衣物。
21.把抽屉里的照片取出来，装入影集
22.看到人行道上有果皮，拾起来扔进垃圾箱里，别置之不理。
23.不要说你自己都怀疑是对是错的话，不要做你也不知道是对是错的事情。
24.满怀喜悦的看待周围的景观
25.案首挺胸的走路，多些微笑，你看起来至少要年轻十岁
26.不要害怕说“我爱你”---这世界上最美丽的语言，生命中有了爱做伴，你就会有所收获。

⑩ 有没有哈佛大学公开课：幸福课的观后感或感想体会什么的要写满一张A4纸那么多，有木有悬赏全部财富

刚才看了幸福课的第一课，给我感触很深，积极乐观的心态，其实同样的事实，不同的表达方式，就会产生完全不同的影响，是让我们更加振奋，还是让我们更加悲观。我决定要把这种心态运用到实际中，就像这门课里讲的，除了认知和思绪上的认同外，更重要的还需要行为上的认同。
米开朗基罗有一次接受记者访问，记者问：您如何完成这个着作的， 米开朗基罗说：“这很简单。我来到采石场，找到一块大石头，从它身上我看到了大卫，我所做的就是将多余的石头削掉而已。”
对，将多余的石头削掉而已，就这么简单。

顺便说一下，成功者的2个特点，1：是发自内心的自信。2：喜欢问问题，保持一颗好奇的心。