第二大脑如何影响情绪和幸福感

‘壹’ 肠道作为我们的第二大脑是如何影响我们的心情和幸福感的

肠道作为我们的第二大脑，它影响着我们的心情和幸福感，那是因为如果你吃完的东西能够正常的排泄，能够让你感到正常，那么你就会有好的心情和幸福感。

‘贰’ 大脑是如何控制人类的喜怒哀乐的

每个人在生活中都会有一些情绪，其实小编觉得这是非常正常的事情，但是我们的情绪是通过人的大脑进行控制的。所以大家也必须要控制好自己的情绪，如果你觉得自己情绪不好，这个时候你也可以适当的去出去走一走或者是跟别人谈一下。

所以每个人的想法都是不一样的，而且大家平时在生活中也必须要注意这些问题。如果你感觉自己的心情不好，这个时候你也可以出去散步，而且你也可以多跟别人说话。所以大脑会控制我们的情绪，而且大脑也会分泌很多物质，如果你自己不开心，这个时候你也必须要找到合适的方法缓解自己的情绪，所以这个时候你也不需要太过紧张，如果你感觉难过，你也可以出去玩。

‘叁’ 哪些因素影响幸福感

【对幸福感影响最大的六个因素】：
1、家庭关系
德国社会经济委员会每年都对一些家庭进行回访。这家机构在回访的时候发现，有些青年男女在喜结连理之前的两三年中感觉很幸福，结婚之后就觉得更幸福了。可以这样讲，新婚第一年的日子是最幸福的。可是时间一长，夫妻二人觉得生活不那么令人满意。尽管如此，若是跟婚前相比，即便是丝婚到来之时，夫妻俩还是颇有一种幸福感。英国诺丁汉大学社会学与社会政策学院的斯蒂芬·约瑟夫教授这样说：“心理学文献证明，人际关系可使人们产生幸福感。”他还说，“当一种关系使人们产生归属感的时候，那种关系就是一种很好的关系。”孩子出生的时候，幸福感骤然上升，可是两年之后这种感觉就减弱了。研究表明，婚姻生活的一个好处就是，夫妻俩可以拥有一种经常性的令人满意的性生活。可以这样讲，已婚之人身体比较健康，寿命也比较长。

2、工作
专家说，失业不仅会使一个人收入锐减，而且还会破坏他的自尊心，幸福感也就无从谈起。德国社会经济委员会的研究告诉人们，失业给某些人造成的“痛苦”远比丢钱强烈得多。德国研究人员雷纳·温克尔曼说，失业使人产生一种耻辱感，而且是一种很严重的耻辱感。这种感觉会持续很长时间，两三年都可能消失不了。失业率增加的时候，社会中每个成员的幸福指数都会下降——不仅失业者的幸福指数大大下降，就连那些有工作的人也感觉大不如前。除了失业，工作不顺心、学非所用以及对所从事的工作不感兴趣同样会影响人们的幸福感。

3、社区与朋友
人们生命中三分之一是在家度过的，而家就是组成一个社区的最小元素。现代社会越来越重视社区的建设。原因很简单，社区建设得好有助于人们广泛交往，也使人们的生活有一种安全感。莱亚德教授说，如果你住的地方尽是一些你信任的邻居，你会有一种什么感觉？不幸福才怪呢！研究人员把社区质量称作“社会资本”。科学家在若干个国家进行过“捡钱包”的试验，结果发现归还率高低与一个国家的信任感有关。我们时不常听到某些居住小区发生刑事案件。一个案件造成的损失有时候并不大，可是它给人们的影响却不可小觑，有时候会让成千上万的人寝食不安。在我们的城市里，人们大多住在封闭的高楼里，邻居间来往很少，长此以往，人们的交往就不全面了，这对人们的生活质量影响相当大的。

4、整体健康
英国在二○○二年对肾透析病人进行了一项调查。结果发现，在应对日常生活发出的挑战方面，人们的适应能力很强。我们常常过高地估计严重疾病对幸福造成的损害，可是却不太理会慢性病或者心理疾患对人们的影响。莱亚德说：“就幸福而言，心理健康比身体健康更重要”。《柳叶刀》杂志刊发的一篇文章告诉我们，抑郁对健康的影响比心绞痛和糖尿病还要严重。令人不解的是，患心绞痛和糖尿病的人会去看专家，可是患抑郁症寻求专家帮助的人却寥寥无几。

5、饮食
大脑中有一种化学物质影响着我们的感觉、心情、胃口和动作，那是一种叫做蛋白质片段的氨基酸，其基本来源是食物。还有一种叫血清胺的神经递质，源自色氨酸，它与满足和幸福感息息相关。富含色氨酸的食物有香蕉、牛奶、鹰嘴豆、花生和鸡肉。另一种神经递质叫氨基丁酸，豆子和干果中都有，对心情放松好处多多。英国心理健康基金会研究主任艾恩·莱里说，人们对饮食与心理健康两者的关系知之甚少。

6、个人自由
影响幸福感的还有一个因素，就是一个人是否觉得自己拥有一定的自由。我们国家有一个很受欢迎的小品，其中有一句台词大概意思是，年轻的时候受妻子领导，年纪大了受孩子领导。虽说是一种调侃，反应的却是一种现实。生活中，自由相对较少的有两种人。一种是未成年的小孩。当然并不是父母不给其自由，而是这种拒绝被罩上了一层合理的外衣。媒体上已经报道过不止一次，说小孩子自我感觉并不幸福。多年以前，北京一家重点中学的学生接受记者采访，就有学生反映他们并不像父母说的那样幸福。还有一种人是老年人。人上了年纪，在很多情况下就失去了自由，不仅身体不能自由活动，有时候心理上也不允许—－因为有子女限制。要是细论起来，还有很多人在某个阶段因为受到种种限制而不快乐，比如结婚之后，夫妻之间失去各自的心理空间，比如工作人员在单位不论做什么工作每一道程序都要经过领导批准，这是缺少“自由”的另一种表现。缺少合理的个人空间首先要影响的是身体健康。一旦身体不好，何来幸福可讲？其实这个道理很简单。

‘肆’ 人的第二个大脑在哪

一些国家的科学家认为，人有两个大脑：一个是人们非常熟悉的颅骨中的大脑，另一个在肠里。后者虽然鲜为人知，然而至关重要。这两个大脑相互关联：一个不适，另一个也不舒服。

肠胃中的大脑，即肠神经系统，它存在于食道、胃、小肠和结肠组织里，这一个具有神经元、神经传递素和蛋白质的统一体在神经元之间传递信息，支持脑的正常和复杂的循环系统的细胞，使其能够马上做出反应，听到声音、记忆和使肠产生感觉。

美国哥伦比亚一长老教友医疗中心的迈克尔·格尔雄教授说：在人喜、怒、哀、乐中，肠中大脑起着重要作用。遗憾的是，现在几乎无人了解这一点。多年来，患溃疡、咽东西有困难或长期腹部疼痛的人，都被医生诊断为是想象或感情所至。这位解剖和细胞学专家认为：医生判断这些病因在于脑子方面是对的，但是责备错了对象。它不是颅骨中的大脑引起的，而是肠脑的毛病所致。

这几年，人们在研究肠的神经系统如何反应中枢神经系统方面取得更多的成果。格尔雄教授说：几乎指挥和控制大脑的物质肠里都有，5-羟色胺、多巴胺、谷氨酸盐、降肾上腺素等神经传递素肠中一应俱全。神经肽，即小脑蛋白质，肠中也有，它们是免疫系统的主要细胞。脑腓肽，体内的一种天生的麻醉物质，肠中也有。研究退化的科研人员发现，肠内含有丰富的苯二氮，并有许多类似安定剂这样影响精神的化学物质。

伦敦大学胃肠科教授、皇家伦敦医院顾问戴维·温盖特博士认为：从进化的角度来讲，人有两个大脑也是讲得通的。第一神经系统腔肠动物就有。它们附着在岩石上，伺机捕食从身边经过的猎物。随着生命的进化，动物需要一个更复杂的大脑，中枢神经系统逐渐发展起来。但是，肠神经系统非常重要，它进入新长的头里，然后传向身体各部位。出生之后，新生儿即需要吃东西和消化。因此，肠神经系统作为高级动物的一个独立系统被保留下来了。这一系统和中枢神经系统保持着松散的联系，几乎完全可以单独起作用。

进化论生物学家都持这种观点，认为被称作神经冠组织形成于胚胎生成的初期，一经联系起来，它们像电一样在两个大脑间流动。这使得研究人员开始理解我们在前面所提的问题了。格尔雄教授解释说：当中枢大脑遇到有威胁的情况时，它就释放出激素来刺激身体作出反应，是斗争或是退缩。胃有感觉神经，它被刺激后便发生神经震颤。但是，恐惧同时引起迷失神经增强对肠内5－羟色胺系统的刺激。结果过分的刺激，使肠加快运动和引起腹泻。与此相似，有时候，过分激动会有被“噎”的现象。食道神经受到强烈刺激时，人们咽东西会遇到麻烦。中枢神经发出的紧张信号也能改变胃与食道之间的神经功能，导致心口灼热不适，即人们常说的“烧心”。

‘伍’ 人的情绪是由大脑哪一区域控制的

大脑中的杏仁核、眶额叶皮质、脑岛及外侧前额叶皮层区域参与到了情绪的加工过程。

大脑主要包括左、右大脑半球，是中枢神经中最大和最复杂的结构，是调节机体功能的器官，也是意识、精神、语言、学习、记忆和智能等高级神经活动的物质基础。

人体功能在大脑皮质上有定位关系，如感觉区、运动区等在大脑皮质上都有对应位置。实现大脑皮质的感觉功能和调节躯体运动等功能。

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大脑的功能：

1、运动功能。大脑的运动系统负责产生和控制运动。产生的运动从大脑通过神经传递到身体运动神经元，达到控制肌肉的作用。

2、感觉。感觉神经系统涉及感觉信息的接收和处理。这些信息通过特定的感受器官（视觉，嗅觉，听觉和味觉）的被接受传至大脑。

3、语言。虽然传统上语言功能被认为是定位于威尔尼克区（Wernicke）和布洛卡区（Broca），但现在人们普遍认为，更广泛的皮层区域对语言使用有贡献。

‘陆’ 左右脑是情绪，上下脑是自控，这又什么科学依据吗

为人父母的人，大都面临过这样的困境：

• 孩子莫名其妙就发脾气，完全不讲道理，根本没法说服；
• 孩子上学快迟到了，你紧张得如同打仗，可孩子却故意磨蹭，完全不听指挥；
• 两个孩子刚刚还在愉快地玩耍，可转眼间就为了鸡毛蒜皮的小事发生冲突，一个不停哭，一个不停闹……

这种时候，不少人会觉得根本看不懂孩子，不知道该如何解决。

养育孩子是一项艰巨的工作，不仅持续时间很长，还充满了各种各样的挑战。

在每天照顾孩子、和孩子沟通以及处理突发问题的过程中，父母会经常感到疲于奔命。

另一方面，每个父母都希望孩子成长为人际关系良好、专注、负责、努力的优秀人才。

然而“理想是丰满的，现实是骨感的”，疲于奔命的日常生活，使得我们没有额外的时间去培养这些期望中的优秀品质。

危机也是契机，“生存式教育”可以转变为“发展式教育”，那些令人崩溃的“生存时刻”都可以变为促进孩子发展的“成长时刻”。

只要父母用心，相信每个孩子都能在不断激活神经元，给大脑“重新布线”的过程中，重塑大脑的最佳结构，成为最好的自己。

‘柒’ 大脑与情绪的关系

忧愁，愤怒，悲伤烦恼等不良刺激和精神紧张，可使大脑皮层及丘脑下部兴奋，促使去甲肾上腺素肾上腺素及。临床实践还证明，许多高血压，冠心病等患者的发病是由于长期精神过度紧张焦虑所引起的一些经常急躁易怒，逞强好胜及性格孤僻多疑善感的人，诱发脑血管病者要比一般人高得多。