幸福锦囊书籍有哪些

① 如何评价“格兰特研究”的正确性

格兰特研究是历史上持续时间最长，同时也最全面的精神心理健康研究。该研究始于1938年，研究的对象是268名身体健康、适应良好的哈佛新生（全部为男性）。
从上个世纪30年代开始，哈佛大学研究人员不间断追踪这些当时刚刚踏入哈佛的268名男子，记录他们的职业起伏、婚姻状况、为人父母以及祖父母的生活，以及如何度过老年。这是人类历史迄今持续时间最长的综合性纵向研究（注：也叫追踪研究，是指在一段相对长的时间内对同一个或同一批受试者进行重复的研究），这个研究项目被称为格兰特研究。据了解，该计划耗资2000万美元。
在格兰特研究的所有报道中，样本的真名都被隐去。其中有一些人公开承认参与了研究——比如《华盛顿邮报》长期出版人本·布莱德利。但大多数人都对此守口如瓶——例如美国前总统肯尼迪，据传他也是受试者之一，但他的所有档案都被从研究所提走，直到2040年才能够解密。这很有讽刺意味——正是档案被提走表明了肯尼迪曾经参与格兰特研究，而这一点从未被公开承认过。

链接：耗时75年 花费2000万美元 追踪268名哈佛精英
哈佛求解“幸福密码”

乔治·瓦利恩特

参加测试的哈佛毕业生

画/张永文
什么是幸福？幸福历来被认为是一种难以捉摸和转瞬即逝的东西，对于某些人来说，甚至连试图追求幸福都是徒劳之举，有人这么说过，“幸福就像是一只蝴蝶，当你对它紧追不舍时，你总是无法将它掌控，但如果你安静地坐下来，它或许会降临在你的身上。”
那么，关于幸福，是否存在着一个通用的方程式？如果它是由爱、工作和心理调节组成，那它们的配比各是多少？
在长达75年的时间里，哈佛大学的研究人员一直在进行着一项名为格兰特研究的项目，推算着“幸福”。
这是一个堪称幸福的人生，也是格兰特研究中一个堪称完美的幸福样本，他的编号是47：他很富有，年轻时自己打拼出一片天地；现在他已经活到了80多岁，很少到医院就医；他的妻子患过癌症，但已经康复，仍然陪伴在他左右；他有两个出色的子女，还有孙子和孙女。
但他经过了什么样的波澜？又是怎么做到这些的？有没有什么经验之谈？我们能否借鉴一下？据报道，格兰特研究积累的数据可谓丰富：从在学校内尽情闲聊的日子，到第二次世界大战期间在军队服役，经历结婚和离婚，在职场上晋升或失败，一直到退休——268名研究对象一直在做着健康检查、接受心理测评，答复问卷调查，并且坐下来接受面谈。而从1967年开始，美国精神病学家乔治·瓦利恩特开始担任研究负责人，他既是调查者，也是分析者。现在，仍然活着的一小半受试者已经进入了耄耋之年，瓦利恩特本人也已经是79岁高龄，因此对格兰特研究以及瓦利恩特本人的一生进行总结，时机都已经到了。
美国《大西洋月刊》记者约书亚·沃尔夫·申克就是进行总结的这个人，他也是接触到格兰特研究档案的首名记者，最近，他对该研究项目以及瓦利恩特进行了探寻。
>>缘起试图分析塑造“正常年轻男子”的心理因素
从一开始，格兰特研究就是一项前无古人的大胆冒险：20世纪30年代，在哈佛大学负责医疗服务的阿里·博克与他的资助人、百货业巨头威廉托马斯·格兰特一起构思出了这一项目。1938年9月，博克撰文指出，医疗研究给予了患病者太多的关注，仅仅把身体划分成症状和疾病，通过显微镜研究人体，无助于探寻更紧急的问题——如何幸福地生活。他的研究将动用一批在校大学生，以分析塑造“正常年轻男子”的心理因素。他对正常的定义是：“通常被称为成功生活的情感和生理因素的结合体。”
博克召集了跨越医药学、生理学、人类学、精神病学、心理学和社会工作的一支研究团队。结合健康数据、学业记录，以及哈佛各学院院长的推荐，他们筛选出268名学生——其中大部分是1942、1943和1944年毕业的学生，并利用各种可用的科学工具、对他们从各种角度进行了测量。在一次家访中，社工甚至将受试男孩的历史翻了个底朝天——不仅问到了他什么时候停止尿床、对性的知识从何而来，还询问了他的父母以及其他亲戚的病史和社会史。男孩还提交了书写样本，并与精神病学家频繁面谈。他们还脱光衣服接受测量，研究人员还对他们进行“人体测量学”分析，这是一种所谓的“颅相学”，据说能够从身体比例看出一个人潜藏的性格。
1942年，博克接受哈佛大学校刊采访时说，他有关成功男子的研究旨在缓解“全球层面上的不和谐”。格兰特研究早期研究的一份文件称，该研究未来成果的重要性将堪比苏格拉底、伽利略的成就。但实际上，早期研究的实用性很令人意外——研究人员将这些研究数字借给美国军方，用于在第二次世界大战中挑选军官。
>>波折过于宏大，换了好几拨资助者，险些无果而终
事实上，科学研究的资助者总是很想快点出成果，没有精力长期与科学家耗着，因此大多数研究都会无果而终。
而格兰特也不例外：他坚持了大约10年——出钱让研究人员们每年邮寄详细的调查问卷给受试者，定期举行案例研讨会，并且出版了雪片似的研究论文和好几本书籍。终于，他不再给研究团队寄支票。
上世纪40年代后期，洛克菲勒基金会对研究产生了兴趣，向一位名为玛格丽特·兰蒂斯的人类学研究者提供资金，继续追踪受试者，当时绝大部分受试者仍在配合研究。
但到了50年代中期，研究已经难以维系。研究团队被解散，仅有一名哈佛心理学家查尔斯·麦克阿瑟在继续该项目，调查频率锐减到了两年一次，其中部分问题涉及吸烟习惯和香烟品牌选择，原因是项目的资助者换成了美国烟草行业巨头菲利普·莫里斯。
似乎，这项人类史上“时间最长的研究”就要结束了。
但纵向研究就像红酒，越陈越香。随着格兰特研究的受试者进入中年，他们中许多人获得了令人瞩目的成就。那时已经进入了20世纪60年代，受试者也都已经40多岁。调查样本中有四个人在竞选参议院议员，一个人服务于总统内阁，还有一个人成了美国总统。
在炫目的成功下面，也掩藏着黯淡的人生。早在1948年，受试者中就有20人表现出严重的精神疾病困境。到50岁时，大约三分之一受试者曾在不同时段接近瓦利恩特提出的精神疾病标准。
在这些哈佛精英的笔挺外套下，跳动着一颗颗备受困扰的心脏。这种状况完全出乎博克所料，20世纪60年代，他曾说：“我挑选他们时，他们都是正常的。一定是精神病学家们弄错了。”
>>人物终于有幸找到了一个能讲故事的研究者
博克最终认识到，这不是一项简单的自然科学实验，而是事关成功人生定义的长时间研究，因此，要想让这项研究焕发生机，就需要借助讲故事的方式。
好在上世纪60年代中期，格兰特研究计划终于有幸找到了这个能讲故事的人——乔治·瓦利恩特。瓦利恩特出生于1934年，他的父亲克拉普曾是一位热衷于阿兹特克文明的考古学家，在他两岁时，父亲放弃了成为“印第安纳琼斯”（电影中的探险人物），穿上了西装，先后担任美国纽约自然历史博物馆馆长、宾夕法尼亚大学博物馆主管。
据瓦利恩特回忆，父亲是一个成功人士，从未表现出一丝疑虑或者压抑。然而在1945年一个星期日的下午，44岁的克拉普在午睡后离开了位于宾州的家，再也没有回来。妻子在一个水塘边发现了他，他身边放着一把左轮手枪，子弹从口中射入。
瓦利恩特当时只有10岁，几年后，一个邮包带来了克拉普的哈佛大学毕业25年同窗联谊纪念册，瓦利恩特花了好几天细细翻看，从图片和文字中探寻当年的大学生如何变成了47岁的成年人。从事纵向心理研究的种子从此在他心中生根发芽。
他后来也上了哈佛大学，毕业后又在被誉为“通往弗洛伊德的殿堂”的波士顿精神分析研究所深造，研究如何接近人生真相。
>>成果人生成功要看如何应对困难，而“幸福就是爱”
1967年，也就是参与格兰特研究的哈佛大学学生返校参加毕业25周年活动的那一年，33岁的瓦利恩特决定，他将把余下的职业生涯全部用来追踪这些受试者。他所关注的不是这些人遇到了多大或者多小的困难，而是他们如何应对这些困难，以及达成了什么效果。他所用的主要阐释工具是心理分析术语“适应性”，即对痛苦、冲突以及不确定性的无意识反应。
“适应性”在心理学上也被称为“防御机制”。瓦利恩特解释说，防御是人类最基础的心理过程。比如说，当我们受伤时、伤口的血液会迅速自动凝结，防止我们流血而死；而当我们遭遇心理挑战时——大到母亲去世、小到鞋带断了——防御机制将伴随我们度过情绪沼泽。
瓦利恩特将防御机制从最劣到最优分为四等。位于底端的是最不健康的，也就是“精神病态的”防御机制，比如偏执狂、妄想狂。
比这高一级的是“不成熟”，包括被动攻击，忧郁症、心理投射、幻想等。
“神经质的”防御机制在“正常人”中非常普遍，包括“理智化”、“情感分离”、“压抑”等反应。
最健康的、也就是“成熟”防御包括利他主义、幽默感、合理期待（对未来的不适有所预见和准备），压抑（自觉推迟对冲动或冲突的注意，留待状态好时解决），以及升华（找到情感出口，比如在运动中释放攻击性）。
瓦利恩特认为，适应性由过往的痛苦经历唤起，终生都会发挥作用。
以参与格兰特研究的两个人为例，他们分别被化名为“古德哈特”和“塔里顿”。两人都在担惊受怕的环境中孤单地长大。古德哈特出生在蓝领家庭，父亲顽固不化、嗜酒如命，母亲则非常胆小，焦躁易怒。塔里顿的家庭比较富有，在郊区长大，但他同样有个酗酒的父亲，母亲则患有严重忧郁症，令他很担心她会自杀。古德哈特后来成了民权领域的全国领袖，被瓦利恩特称赞为善用“升华”和“利他主义”的“成熟防御机制”大师。
在接近50岁时，古德哈特被格兰特研究项目评为在心理调适方面做得最好的前五名。而与此同时，塔里顿的排名则落在了最后五名。他是一名医生，离了三次婚，习惯用酒精和镇静剂麻醉自己。瓦利恩特评价，塔里顿习惯“分离”和“心理投射”反应，也就是“精神病态”和“不成熟”的防御机制。塔里顿53岁时，由于滥用药品恶习复发，他自杀了。而古德哈特活到了70岁。
瓦利恩特的研究一直持续到研究对象90多岁，并得出了带来了一些关于“老年”的新发现：我们的人生在晚年也会继续发展，并且通常变得更加丰富。虽然研究对象千差万别，但瓦利恩特说，这个为期75年，耗资2000万美元的研究指向了一个只有五个字的简洁明了的结论——“幸福就是爱”。
>>结论瓦利恩特的幸福锦囊
如何追求更幸福、更具意义的人生？以下是格兰特研究总结出的五条真谛：
1.爱才是真正重要的
幸福=爱+找到一种能够应对现实生活、同不会把爱推开的方式解释：生活中唯一重要的是情感联系。一个人可以有成功的事业，有很多钱并且身体健康，但如果没有能给予他支持、充满爱的情感联系，他不会感到幸福。
2.金钱和权力不是唯一
幸福=不必追求更多的财富和权力
解释：我们发现在接近80岁时，一个人对生活的满意度与其出身的社会阶层，甚至他本人的收入都不再有必然联系，说到终身成就，唯一重要的就是你对自己的工作感到满意。
3.终生都在寻找爱
幸福=无论我们的人生如何开始，都有可能获得幸福
解释：一位叫戈弗雷的男子参与格兰特研究时，人生前景十分黯淡。但在人生即将走到终点时，他是最幸福的一个。为什么？瓦利恩特说，“因为他终生都在寻找爱”。
4.联系非常重要
快乐=联系
解释：研究发现，牢固的情感联系无疑是预测人生满意度的最重要元素。职业满意度也一样，感到工作与自己息息相关，远比通过工作赚钱或者获取传统意义上的成功更重要。
5.挑战以及挑战带给你的希望使人快乐
快乐=心理应对机制+创造性的表达
解释：心理应对机制，瓦利恩特称之为“从尘土中炼金的能力”，对我们的社会支持和身心健康有重要的影响。秘密就在于，用成熟的心理防御机制替代自我中心，不再一门心思沉溺于自己的情绪波动和觉察到的问题。在这方面，特蕾莎修女和贝多芬都是绝好的例子。“特蕾莎修女的童年生活非常悲惨，但她通过照顾他人，拥有了极其成功的人生”，瓦利恩特说。“贝多芬能够借助艺术对抗病痛的秘密在于，当他谱写‘欢乐颂’的时候，能够和他的音乐建立联系。”
>>案例从19岁到82岁一位受试者的人生
“幸福就是爱 人真的会改变”
参与成为格兰特研究的受试者时，戈弗雷19岁，格兰特研究给所有参与者一个未来人格稳定性的预测评分，分数由A到E分成五个等级，戈弗雷是最低的“E”。
但时间给了所有人意料之外的答案——他后来获得事业上的成功，在工作、爱情和娱乐等方面都获得明显的成就——所有这些结合在一起，使他成为格兰特研究中成功的一位。
由此，瓦利恩特认为，戈弗雷一生阐明了格兰特研究的两条最重要成果。一条是：“幸福就是爱”，另一条是，人真的会改变。
戈弗雷的父母属于上层社会，但他们都在社交方面情感疏离，并且病态地多疑。就读哈佛大学后，他成为校医务室的常客。从哈佛医学院毕业后，刚获得博士学位的戈弗雷试图自杀。但在35岁那年，戈弗雷有了一次令他脱胎换骨的经历：由于患上肺结核，他在一家医院住了14个月。10年后他回忆说，得知要住院时，他的第一个念头是“太棒了。我可以在病床上躺上一年，做我想做的事，不用理睬别人”。戈弗雷这次患病经历，最终给予了他童年时未曾获得的情绪安全感。
出院后，戈弗雷成为一位独立执业医师。他结了婚，成长为一名负责人的父亲和诊所负责人。随着岁月流转，他的心理防御机制变化了，形成成熟的适应性。戈弗雷70岁时，瓦利恩特曾经问他，他学到了什么。他眼中含着泪花，脱口而出，“我学到了爱”。
75岁时，戈弗雷详细地描述了自己如何被爱治愈。“我来自一个失调的家庭。但真正的满足源于我逐渐变成了这样一个人：舒适、愉快、并且有成效。我慢慢意识到，只有爱才能使我变得坚强、完整。”
82岁那年，在攀登阿尔卑斯山时，戈弗雷心脏病发去世。追思仪式上挤满了人。他的儿子这样说：“他（戈弗雷）一生生活俭朴，却有着丰富的情感联系！”

2013未完待续，2014继续看他们的……

安倍

还会出啥样歪招？

金正恩

还会有啥惊人之举？

普京

会不会解决个人问题？

奥巴马

明年继续衰下去？

斯诺登

还会再揭美国的丑？

鲍卡斯

中美关系走向哪？

英拉

能否重现笑容？

巴沙尔
还能当总统吗？

2014年，国际大事不断，从“奥巴马医改法案”、“斯诺登披露棱镜门事件”、“叙利亚化武危机”、“埃及穆尔西政权被推翻”、“美国政府短暂关门”、“朝鲜二号人物张成泽被拿下”等等，每一件都给人留下深刻印象。而给我们留下深刻印象的，还有这些事件中的人物，他们或在关键时刻力挽狂澜，或在重大事件中挺身而出……作为亲历者，他们一年的经历反映了国际2013年的大事。
他们在2013年曾经是我们关注的焦点，而2014年，他们仍将在我们的眼前，继续吸引我们的目光。
那么，就让我们再度关注他们的脚步……

② 看完幸福锦囊集的心得体会怎么写

学生犯错就是教育机会点

陈老师把学生名单拿出来给我，并且一个一个帮我介绍，他说这个是奶奶带的很皮，这个是妈妈爸爸离婚，就把很多家庭状况跟我讲。我听了之后，真是替这些孩子担忧，几乎三分之一的家庭都不健全。陈老师对我说：“整个班上只有四、五个孩子比较乖，其他的都不乖。”我听到这样的话，内心并没有恐惧，反而有一句话提起来：“学生犯错，就是我们教育学生的机会点”。

注意感受孩子内心的状态适时予以疏导

我任教那一个班以后，就了解到这个班上有“四大天王”，就是有四个常常都要到训导处去立正站好的学生。但是当我真正去了解他们以后，发现这些孩子都很善良，只是比较没有规矩而已，我想只要老师能好好引导，他就能感受到老师很有义气，他也愿意变好来回馈老师对他的爱护。

其中有一个学生，他的脸部表情不是很好，那种感觉就好像是我们欠他钱没还。我就把这位同学找过来，我说：“同学，老师有没有得罪你？”他说没有。我接着问他：“那你的脸色怎么那么难看？你是从什么时候开始的？”这个学生说：“五年级上学期。”连什么时候脸色变成这样，他都清楚、明白，证明这个孩子不傻。我接着跟他说：“你这样的表情会让人家误会你，好像你看人家不顺眼，往后你的脸部表情要放轻松，要多露出微笑。”我讲完的时候，他也没有露出微笑，这时怎么办？你也不能跟他说：“你这么不受教”，这样就操之过急。培养信任要点点滴滴，不然这不是爱护他，而是控制，“你给我乖乖的”，这样会适得其反。

耐心＋善巧方便

我为了改变这个同学的这种态度，就有意安排一些工作让他去做，因为我听到同学谈论到他的一件事，就是他曾经去市场帮他母亲卖衣服。六年级的孩子很爱面子，他会帮母亲去市场卖衣服，就代表孩子很孝顺，只要有孝心的孩子都是很容易引导的，很容易培育的。所以，在那段时间，我常常坐在教室里改作业，没有去办公室。改作业不是真正的目的，醉翁之意不在酒，在哪？在把我的顺风耳打开，收集学生的情报，以便在短时间之内了解学生。

我安排他去当学校的纠察队员，他站在楼梯口，见有低年级的小朋友乱跑时，便会制止他们：“不可以乱跑，走廊不可以奔跑，我要把你的名字记下来，下次不可以犯。”他自己当纠察队员，要不要守法？他走在校园里面，这些一年级的小朋友都看着他，所以他的行为慢慢就导正过来了。我发现他很有正义感，有一天我跟他说：“老师让你当班长好不好？”他吓得半死，不行，不可以！因为我从小学老师那里学到一个好方法，就是让他当班长。我就这样一直劝导他，不然当一个星期就好了，他就勉为其难接受了。当了一个星期以后，也没有卸任，就一直当到学期末。

除了在做事能力方面，我们时时给予他机会跟肯定，在他学习的过程，譬如数学课，他很专注，思惟很敏捷，回答的很好，我们马上说：“这一位同学居然能从这个角度来思考，他很聪明，只要用功，以后不得了。”点点滴滴把他的自信心唤起来。结果第二次月考他考了全班的第五名，进步很大。后来我找了几个在班上比较有贡献的人，也包含这位班长，一起出去吃饭。我们相约在学校门口，他的母亲骑着摩托车载着他过来，一看到我马上讲了一堆话，不知憋了多久了！她第一句话就说：“蔡老师，我的孩子读书读了五年半，从来没有一个好老师看到他的优点。”孩子都是父母的心上肉，这句话在一个母亲的嘴里讲出来，这个母亲的日子好不好过？不好过！所以，我们老师一点一滴的付出，都是给父母相当大的安慰。

我说：“这个孩子非常有潜力，从他当班长开始，交代他的事都处理得很好，有领导能力，有做事能力，他在学数学方面，思惟也很敏锐，只要继续保持，上了初中以后，成绩会愈来愈好。”称赞学生要具体，这样家长听起来心里会很高兴。虽然我是在讲给他母亲听，事实上在讲给谁听？这个学生就站在那里，听老师讲了好几分钟，这些话会在他的心中停留多久？真诚的话会感人一辈子。

没有学生不能教，至诚的关爱感得至诚的感恩

在学生的毕业典礼上，颁奖完毕之后，剩下一个奖品，我觉得冥冥当中好像有安排，让我们可以抓住一个机会点。我就对同学讲：“最后这个奖，我们颁给这学期来学业进步最快、做事最多的同学，你们大家来提名。”当然大家就提名这个同学，他就把礼物拿回去，一个大男生坐下来，就开始流眼泪。这时我心里想，如果待会他还继续哭的话，我就去好好安慰他一下。毕业的学生排好队要走出校门了，我看到他还哭得很伤心，我就走到他的旁边，用我的手拉住他的手，正准备对他说别哭了，这个孩子突然抓住我的手死命地喊：“谢谢老师，谢谢老师！”就一直这样喊下去。我在那个时刻，被他的电流电到了，我的眼泪在眼眶里打转，但我不能失控，要带队出去，我就开始深呼吸，然后再走到队伍前面，把他们送出校门。把学生送走之后，我走回校园，突然有个很深刻的感受，不是我教了这个学生，而是他帮我上了最深刻的一课，他告诉我：没有孩子不能教，端看我们的真诚心够不够！

③ 女性励志书籍有哪些

1、聪明女人要懂得的攻心术:从零开始学攻心术

刘雪纯 黑龙江科学技术出版社 (2011-02出版) 《聪明女人要懂得的攻心术:从零开始学攻心术》基于实用的心理学理念。结合女性的实际生活，对日常工作生活中的各种心理现象进行了较为详尽的分析，教你如何不动声色地运用心理战术，迅速化敌为友，结交死党，让你拥有超强人气，成为人生的终极赢家。

所谓攻心，就是利用心理战术来不战而胜。攻心的目的是驾驭人的思想，从思想上使其妥协．甚至使其诚服，而非利用职权或是武力使其屈服。攻心的关键是根据不同对手的心理对症下药，从而达到你所想要的效果。

2、我不是教你诈:聪明女人36计 咖啡猫女 中国纺织出版社 (2009-06出版)

《我不是教你诈》的作者刘墉，通过世间百相的揭示，以深入浅出的写作风格，透过一些具有强烈反讽意味的小故事，引出我们日常的处世方法。

《我不是教你诈:聪明女人36计》专门针对女性对兵法《三十六计》进行了新的诠释，以女性特有的视角来——解读其中谋略，旨在为追求幸福、渴望成功的女性献上绝妙锦囊。

3、卡耐基写给女人一生幸福的忠告全集(经典珍藏本) 卡耐基(Carnegie.D.) (2011-04出版) 世界上最着名的成功学大师戴尔•卡耐基通过对女人的人生愿望、生活烦恼、生理和心理问题的深入研究，对女人如何获得幸福有着睿智的见解和精辟的人生感悟，总结出了一套专门针对女人如何获得幸福和快乐的方法。

4、美女;非常道

美女之道≠君子之道，真正成功的女人都是傲女人特有的方式获得其成功的。有行动才会有更多可能，因为有许许多多的可能性是在我们付出行动之前所无法预料的。积极的行动对女性是十分重要的女人为了保护自已，为了维护自己的利益，可以撒娇耍赖，可以突破一些对男人来说是刚性的规则和定律，只要你不触犯法律，只要你不因此成为被告这是弱者的权力，也是女人的文化。

5、女人25,活出最好的自己

这是一本能让女性坚定幸福信念的心灵励志书。“你最终活成什么样，取决于你内心最想活成什么样”，“好的选择，它一定是冒险的”，这是一本读完后会有“重生”感觉的书。看别人走过的路，为自己的路途寻找方向和方法，这是一本能让所有女孩身价倍增的成长魔法书。

6、全然美丽:活出箴言31章的女性新生命

7、一个人的老后

“一个人”的老后生活，已经成为所有熟龄女性都要面对的人生大事。在本书中，日本最“恶名昭彰”的女性主义学者上野千鹤子一笔点出所有女性“最后一个人”的人生结局，以犀利的观点和明快的笔调，分享了自己长久以来累积的智慧与经验，针对单身女性的理财、居住、人际、照护、遗产和身后事安排等生活课题提供妥帖建议，只要做好心理上和物质上的准备，就能顺应自己的心意乐享自在晚年。

8、塔沙奶奶的美好生活1:跟着感觉走就对了

与您分享塔莎老奶奶充满智慧与灵性的惬意人生。仿佛实现了所有人心灵中深藏的一个梦想——塔莎奶奶的农庄位于美国佛蒙特山丘上，是她用作画的版税买下。在那里，塔莎奶奶住木屋、种植花草、制作手工、绘画、与小动物们作伴，享受一耕一锄劳作的甜蜜，品味一点一滴生活的美妙。就是如此跟着感觉走，全然地和大自然在一起，塔莎奶奶为人们示现了一份最为美好的人间生活。

9、聪明女人要懂得的人脉操纵术

在社会交往中，广阔的人脉圈决定你的前途；职场中，良好的人际关系是你事业成功的前提；商场中，丰富的人脉资源是你生意成功的保障，是你财富的来源；生活中，和谐的人脉交往是你获取幸福生活的关键。

10、假如给我三天光明:海伦。凯勒自传

她以一个身残志坚的柔弱女子的视角，告诫身体健全的人们应珍惜生命，珍惜造物主赐予的一切。

假如给我三天光明，第一天，我要看人，看他们的善良、淳朴与友谊使她的生活值得一过。我要长久的凝望我的老师，看看她的嘴巴和鼻子，以及她身上的一切。第二天，我要看光的变幻莫测和日出 ，看看日出是怎样落下去的，它要奔向何方。第三天，我还要看日出。因为，这将是我能见到光明的最后一天。看完日出，我想去探索与研究。我将奔向城市，去看看那些有名的艺术馆。以一个盲人的身份想象如果自己能够有三天的时间看到世界，将会去做哪些事——包括去看看帮助过自己的人，以及去感受自然，品味世界。

④ 孩子不孝父母怎么办

家长以身作则教孝 教育孩子孝心最有效、最省力的方法，就是父母要以身作则。有一位女老师学习了《弟子规》之后，她深刻体会到学了就应该要落实，但她觉得自己的孝道还有一段差距，所以她告诉自己一定要开始力行孝道。中国大陆五一放长假，也正好是她的生日。那天，她的外婆在家，她摆了三张椅子，请外婆坐，请爸爸坐，请妈妈坐。然后她跟父母讲：[我已经三十五岁了，三十五年来，我做错了一些事情，让父母操了不少心，现在我已经学习圣贤教诲，往后我一定尽心尽力做一个孝顺的女儿，今天是我的生日，也是母亲的受难日，所以我要给母亲行三跪九叩礼。]说完之后，她就拜下去了。第一拜拜下去，她母亲的眼泪就流下来了；第二拜再拜下去，她的儿子在旁边看到，便不由自主地走到他爸爸的身边开始帮他按摩。这位老师没有跟孩子讲一句话，但孩子看到母亲在行孝道，那种德行的力量无形中给他很大的震撼，所以他就不由自主地开始力行孝道。 回到自己家里，一进门，这个孩子就对父母讲：[明年我生日我也要拜你们。]所以，教育最有效、最省力的方法是[以身作则]，我们在家要尽心尽力侍奉父母，做一个好榜样给孩子看。因此，以后水果拿出来先给谁吃？一定先给父母，这个顺序不能再错下去了，一错再错就很难改正！ 亲师合作教孝 教孝一定要[亲师合作]，及时父母跟老师要密切配合。《弟子规》提到：[晨则省，昏则定]，幼儿园的孩子学完之后，第二天早上会跟父母说[爸爸、妈妈早上好，昨晚有没有睡好？]他的父母听了，心里非常舒服。 我们常常在课堂上问小朋友：[这个星期你做了什么善行、什么孝行？]孩子就会说我帮妈妈洗碗，我帮妈妈端洗脚水，举了他们力行孝道的实例。有一个孩子才两、三岁，他上完课回到家，就跑到浴室，他的妈妈知道他一定会去找盆子来装洗脚水，所以赶快把盆子藏起来。这位妈妈为什么这么做？她心里想，这盆水一旦被孩子弄倒了，我就会累死了，所以赶快把盆子藏起来。后来她跟我说起了这件事，我说她这样做不对，因为她没有成全孩子的孝心。孩子去端洗脚水，当妈妈在洗脚时也很欢喜，这时应该给予孩子肯定与鼓励，他的孝心就能培养得扎实。如果现在不让他端水给你洗脚，他的孝心就无法得到培养。人的善心就像小草一样，你日日滋润它，它就慢慢地茁壮成长。 这位母亲说：[他要是把水弄倒了怎么办？]我说：[弄倒了更好！]她听傻了，哪有弄倒了更好的道理！他弄倒了之后，你就跟他说：[小明，妈妈可以感受到你对母亲的一片孝心，单丝端水要有方法，你是否知道今天为什么会把水弄倒了？就是你的手没有在两边放平衡，所以你下次端水应该注意这些地方。]这样孩子学会做人，同时又学会做事。很多妈妈唯恐孩子犯错，其实当孩子犯错误时，往往就是教导他、引导他正确的做人做事最好的时机，所以母亲教育孩子的态度跟敏感度很重要。 有一位妈妈很有智慧，孩子端洗脚水给她洗脚，她很欢喜，她把热水器的温度调到最低，让孩子端了一个星期，所以她泡了一周的冷水脚。过了一个星期之后，孩子断水的能力已经形成，她再慢慢把温度调高。所以，家长一定要配合老师的教导，才能成就孩子的孝行。我们还要求家长陪同孩子一起上课，孩子坐前面，所有的家中坐在最后一排，看孩子今天学什么孝行，回去有没有落实，老师和家长这样配合，孩子的善行很快就养成了。 曾经在暑假结束时，一位家长打电话跟老师说：[谢谢老师的教导，我的女儿在暑假期间进步特别多。]这句话有玄机，一般孩子退步最厉害的是什么时候？就是放暑假。暑假一放就是两个月，当老师的都会觉得刚放完暑假，这些孩子就像一匹脱缰的野马要被拉回来，老师还要整顿一阵子才能恢复到以前的状态，结果这位家长居然说孩子进步很多。家长接着举例说，有一天我因为太累了，躺下去没盖被子就睡着了，当我醒过来的时候，身上的被子已经盖好了，原来是孩子帮我盖的。我起床后一走出房间就闻到了面的香味，我还以为是先生回来煮面，于是我就问孩子：[是你父亲回来了？]孩子就说：[爸爸还没回来。]我又问：[那为何会有面？]女儿说：[是我煮的。]我很惊讶的说：[你从来没有煮过面，你为什么会煮面？]女儿说：[我常常看妈妈这边抓一点，那边抓一点，所以我今天也尝试煮煮看，我要尽一份孝心。]那一碗面好不好吃？这个面是孝心做出来的，一定特别好吃！ 这个小女孩形成了哪一种重要的做人做事的态度？孝心。孩子的孝心一开，就会常常自觉地帮助父母做事，而且孩子做事的能力会不断提升和发展。所以，老师教孝，家长一定要密切配合。我们所有推展读经的老师，都有一个很深的体会：有品德的孩子，他的学习成绩一定很好，而且学习态度也一定很自觉、很主动、很认真，绝对不要父母在旁鞭策。有一个班级的成绩原本是全校倒数第一，但从老师开始教学生学习《弟子规》后，不到一年的时间，这个班在全校就名列前茅，他们的校长太惊讶了，请我们去跟全校的老师演讲。品德的根本在于孝道，做家长的一定要有信心，要跟老师好好配合，共同教导孩子的孝行。教孝也须夫妻配合 很多家长说：[那学校的老师还没教孝怎么办？]不要等了！就从家庭、从自己开始落实孝心。夫妻之间能相互配合，孩子就很容易长养孝心。譬如先生对孩子说：[儿子，你不能不孝顺你母亲！你母亲怀孕的时候吐得半死，连饭都吃不下去。怀孕的时候如负重担，你看你有多少斤重，妈妈每天无怨无悔，还要上下班。生产的时候有多么辛苦，你生下来之后，还对你点点滴滴的照顾。那一次你生病时，妈妈几乎两、三天都没睡觉。]你把这些真实的情况告诉孩子，他那种知恩的心就会生起，知恩才能报恩，孩子就会领受母亲的恩德。 而当太太的就要把父亲从小对孩子付出的点点滴滴告诉孩子，孩子才能领受父亲的恩德，所以夫妇配合是很重要的。现在很多妈妈不仅没有把先生的恩德告诉孩子，还在孩子面前数落他父亲，如此一讲，孩子对父亲很难再生起恭敬心。为人父者连孩子都瞧不起他，就很容易自甘堕落。因此，当母亲的、当太太的，言语要特别谨慎，不要彰显先生的过失，反而要夸张先生的优点，夸奖先生对孩子的照顾。先生一听就会有所感动，也会尽心尽力和太太配合，以身作则去教育孩子力行孝道。摘自《幸福锦囊集》华藏讲记组

⑤ 祝寒假快乐的句子图片

答：祝寒假快乐的句子

1、寒假来，看一部电视剧，管它是白天还是夜晚;听一段摇滚乐，管它是音调是高是低;寒假就是要丢了烦恼，丢了压力，祝你逍遥一个假期，寒假快乐!

2、让星星化作我的眼睛，每一个夜里落在你的心里，给你关怀与温馨;让清风化作我的关怀，分分秒秒陪伴你，给你支持与鼓励。愿你寒假拥有快乐心情!

3、寒假到啦，放下学习的压力，带上愉悦的好心情，收起规矩的校服，放飞自己的个性，追逐无限的乐趣，让青春在假期的天空飞翔，祝愿你假期好好休整，假后迎接珍贵好时光!

4、寒假到，快乐悄悄挂在脸旁，欢心轻轻潜入心房，轻松时时绕满身旁，一句问候送上幸福锦囊，寒假，愿你欢乐开怀，惬意自在!与朋友一起分享快乐时光吧!

5、寒假来到，放下紧张的心情，把快乐拾起;丢掉学习的压力，将轻松捕获;让笑容放飞，让快乐翱翔;寒假祝你：肆意逍遥，天天微笑!

6、寒假到，快乐来登门，开心乐开怀;惆怅无踪影，忧烦跑光光;郁闷从此无，压力抛九霄;轻松常相伴，自在乐无忧;幸福常相随，惬意乐逍遥。祝君寒假愉快，心情愉悦!

7、寒假快乐来到，关心贴士送到;懒觉不可长睡，适当运动健体;温习知识别淡，生活要有规律;约上好友游玩，旅途注意安全;祝你寒假快乐，幸福假期无限。

8、寒假放假须知：禁止独自享乐对我不闻不问，禁止游戏娱乐彻底把我忘记，禁止大鱼大肉饮食毫无规律，禁止闲来无事却不把我联系。寒假来临，以上牢记!

9、眨眼之间寒假已来，发条短信表表关怀：合理安排作息时间，作业娱乐注意调节，闲时记得多加锻炼，愿你寒假开心!

10、寒假假期三不准：不准借故没空不陪我，不准请客吃饭不邀我，不准心有杂念不想我。记得严格遵守哦，寒假快乐!

⑥ 武林外传情人节剧情任务

一个在西风坡东，就是老虎那边一直往前，有一块岸边是探进湖里的， 站那里得到第一个锦囊，然后把队长给MM，到7峡北，有一个枯树的地方，旁边有一个树皮状的半截桥探到水里，旁边有两块大石头，站到靠前的石头上就行了

⑦ 什么是德求解答

顺从五伦之道的法则做人谓之德
与人之间，无论贫富贵贱，都会自然产生五种关系，所谓：[父子有亲、君臣有义、夫妇有别、长幼有序、朋友有信]。当我们遵循五伦的正道而走，自然有德行流露出来。父子又亲，亲是德；君臣有义，义是德；夫妇有别，别是德；长幼有序，序是德；朋友有信，信是德。其实，世间所有的问题，只要人与人处好了，大部分问题都会化解。当人会尊重人，他内心有恭敬、有仁慈，就会爱惜万物。所以，世界虽然乱，但是要解决问题并不复杂，只要吧五伦做好，把人做好，问题就解决了。
慈是父德 孝是子德
父子关系是不是某一个人规定的？不是，它是一种天然秩序。当孩子出生是，有没有人规定为人父者要对孩子很慈爱？没有。当他看到刚刚出生的孩子，不自主的就会生起无限的慈爱跟关怀，只想着如何让孩子能健康成长。孩子从小对父母也是非常地依恋，那种爱是天性。很多一、两岁的孩子，父母亲处罚他的时候，愈愈打他，他愈往父母怀里钻，打得愈用力，他抱得愈紧。小孩子开口闭口，都是我爸爸说、我妈妈说。所以，父慈子孝，父子之间、母子之间的这种亲情是自然的。
学为人父现在的父子关系是不是[父子有亲]？为什么自然的秩序被扭曲？要把原因找出来。父慈，如何慈爱孩子？这很重要，假如慈爱孩子用错了方法，就变成溺爱。自己还觉得是为孩子好，其实是在害孩子。当父母的要不要学习圣贤之教？要。做人不只是要学为人师，还要学为人父，学为人母。《三字经》说[养不教，父之过]，教育孩子的方法错了，也是为人父母的过失。很多母亲说是[父子过]，与我没有关系，实际上[父之过]也包含了母亲在内。
[孝]字是会意字，上面是[老]下面是[子]；老是指上一代，子是指下一代，上一代跟下一代融为一体，成为[孝]，所以上一代跟下一代密不可分。我们看着个字就好像是一个儿子背着一个老子，上一代念念想着要如何栽培下一代，才能对父母、祖先有所交代，甚至于教出一个好孩子，也是对社会有所交代。孩子是念念把奉养父母的责任扛在肩上，时时想着父母，如何让父母更快乐，生活更圆满。行孝不能等行孝，一定要及时去做，内心会觉得很充实、很踏实。我有一位结拜大哥，他比我大一轮（十二岁）。我曾经跟他分享，行孝是最快了的，他听了也很认同。他的母亲在这十多年来，身体一直不好，所以他推辞了很多应酬，只要一有空就赶快回家陪母亲。如此做了十多年，内心很欢喜。他的母亲前年往生了，当他母亲往生之后，他有一个深刻的体会，他说这十多年的抉择是正确的，假如这十多年来吧陪伴母亲的时间用于应酬，他一定会觉得很遗憾。学会拒绝很多朋友说：[人在江湖，身不由己]，那是借口。任何事只要我们有心，就能做得很好。人与人的交往当中，有一个功课一定要学，就是学会拒绝，不必要的应酬要能推辞，把时间用来做人生最重要、最有价值的事。拒绝当中有两张王牌很好用，一张是父母。当朋友要找你去喝酒或吃夜宵，这会耗时又伤身。这时你只要告诉他：[我已经答应要到母亲那里吃饭，今天很抱歉，我不能跟你去了。]你这样一说，可能他会想，我都已经半年没有回父母家吃饭了，会把他的孝心唤醒。当你说要回去看父母，一般人不会再强迫你。第二张王牌是妻儿。假如朋友要找你去花天酒地，你就告诉他：[我已经答应儿子，今天回家要讲两个德育故事给他听，对还是要言出必行，不可妄语谎言，所以不好意思，我得回去了。]朋友就不会强迫你了。
若他还是要强迫你，怎么办？这样的朋友确实不通情达理，而对朋友应该要懂得取舍。[君子之交淡如水]，何以淡？此淡中有真味。朋友跟朋友相交都建立在道义、情义之上，他一定能体会到你有很多本分之事要尽责任，所以绝对不会每天跟你黏腻在一起。可能晚上七、八点时，他会提醒你赶快回家吃饭，这样才有家庭气氛；赶快回去看看父母，多尽一些孝心。而[小人之交甜如蜜]，甜如蜜就好像黏在一起分不开，为何会如此亲密？因为他有目的，他可能看上你口袋里的钱，或者看上你又哪些社会关系，一旦跟你接触，他就能得到这些好处。所以，当他还没得到利益之前，他就每天陪着你，甚至到三更半夜都在所不辞。等哪一天你答应了，钱给他了，他立刻会变成另一个模样。所以，选择朋友要非常谨慎，行孝一定要懂得珍惜时间。
孝悌是传家法宝
我的结拜大哥对他母亲的孝行，也给下一代塑造了好榜样。他常常回家陪母亲，而他的兄弟姊妹也如是，所以家里非常热闹，兄弟姊妹之间的情感也很好。他母亲出殡那一天，我也到灵堂行礼。我发现一件事，他们兄弟姊妹的孩子，其气质、素质都很好，不但学历高，对人的态度也很谦虚。所以，什么是传家最好的教诲？孝与悌，就是兄友弟恭。为人父母懂得以身作则，在下一代的心目中，就会树立很好的学习榜样。
一日为师 终身为父
父母要懂得用慈爱、智慧来教导下一代，孩子也要知道关怀、体贴父母的需要来尽孝道，如此能让父子这一伦发展的和谐圆满。为人能顶天立地，人格健全，除了要听父母的教诲之外，还需要一位很重要的人物来教导，就是老师。中华文化最重视的就是孝道与师道，在古代，父母过世要守丧三年，而老师过世也要心丧三年。我们从丧礼中体会到，古人对于老师的态度非常恭敬，所谓[一日为师，终生为父]。父母生育、养育我们，给了我们生命；老师用智慧引导我们，给了我们慧命（智慧的生命）。父母跟老师的恩德是我们一生都应当铭记的，对于父母与老师都应当孝敬奉养。
孝心是教出来的
当孩子有孝心时，行为就会发生很大的变化。《弟子规》说[父母呼，应勿缓]，有孝心的孩子听到父母的呼唤，就会很恭敬的听从父母的意见。对父母讲话能恭敬，此态度一旦内化，以后面对长辈讲话也会恭敬。《弟子规》说[冬则温，夏则清]，有孝心的孩子懂得关怀、体恤父母，此孝心慢慢内化，就能对其他长者甚至于是所有的亲人，都能做到关怀、体恤。有孝心的孩子对自己的身体也会爱护，因为[身有伤，贻亲忧]。所以，孩子的关怀心、细心是从对父母的这份孝心开始培养的。
我们中心有个孩子感冒了，他在日子上写到：[今天我感冒了，我很难过，不是因为我感冒很痛苦，而是我感冒就是不孝，因为身有伤，贻亲忧。]有孝心的孩子会不会有摧残自己身体的坏习惯？不会，他会自爱自重。摘自《幸福锦囊集》华藏讲记组

⑧ 好书推荐:三顾茅庐.黛玉葬花.武松打虎.大闹天宫主要内容.出自和作者.以及推荐的理由是什么

《三顾茅庐》讲的是三国时期刘备为了请诸葛亮出山，辅佐他复兴汉室，不惜三次到诸葛亮读书的茅庐去寻访。最终刘备这种礼贤下士的诚意感动了诸葛亮，开辟了三分天下的新时代。《三顾茅庐》出自《三国演义》，作者是罗贯中。推荐的理由是这篇文章告诉想做大事的人们，尤其是作为领导的，想安天下，必得民心。民心中最可贵的是士子之心。为了得到有才能有办法的人才的支持，就必须做到礼贤下士。
《黛玉葬花》讲的是林黛玉误会宝玉后，联想到父母姐弟皆无的孤独，在礼教规范与爱情要求的冲突中益发感伤。疾病的缠绕，生命短促的预感促使黛玉吟出了催人泪下的《葬花辞》。 “桃李明年能再发，明年闺中知有谁”，“明媚鲜妍能几时，一朝飘泊难寻觅”。黛玉想“生双翼”，“随花飞到天尽头”，去寻找“香丘”，可“香丘”又在何处?最后的选择只能是“未若锦囊收艳骨，一杯净土掩风流。”黛玉《葬花辞》中对生命短促之感叹，极大地撼动了宝玉的心灵，宝玉“不觉恸倒在山坡之上。”尔后，宝玉又向黛玉进行了大段剖白。
出自《红楼梦》第二十七回 滴翠亭杨妃戏彩蝶 埋香冢飞燕泣残红
，作者曹雪芹，推荐的理由是除了大片的伤感凄恻外，我们还能从《葬花吟》中体味到一脉愤懑不平之气，黛玉在幻想自由幸福而不可得时，所表现出来的那种不愿受辱被污、不甘低头屈服的孤傲不阿的性格，具有很高的思想价值。

⑨ 发现一个人在外面闯荡,真的好穷

年轻人：
跟你讲一个小故事吧！

有一个小青年，他生活在边远山区的村落，他想出去闯世界。于是，他去向村里德高望重的老族长告别，老族长听说他说完，给他写了一封信，告诉他远在异乡最最困难的时候再打开，那是人生幸福的锦囊。年青人多谢老人转身离开了。
出门在外，年轻人遇到过很多的新奇的事物也遇到过困难，但他都想办法克服而不曾打开锦囊，直到有一次创业过程中遭遇劫难，欲哭无泪的时候想起老族长给他的信，他打开信一看只有三个字：不要怕！他想：是啊！我年青就是资本，生命还在，怕什么呢？他振着起来重新创业，30年后，发财了，他衣锦还乡。
这个从前的年轻人已是人到中年，归程漫漫，回到了生养他的村庄，可是一切都已改变，父母已经离逝了，亲人也远走他乡，村里的人几乎没有人认识他。他去拜访那位老族长，新族长告诉他：“老族长几年前已经去世了，这是老人让我交给你的信，他说你一定会回来”，他接过信封打开阅读，还是只有三个字：不要悔。
故事讲完了，因为你年轻，你就先拿人生幸福锦囊6个字当中的前三个字去用吧！
凡事 “不要怕！” 去做多几份工作，而且一定要很努力！哪怕是摆地摊也不要怕丢脸……相信你可以走出你贫穷的过去，迎接辉煌的明天！因为过去不等于现在，今天的改变可以改变未来！祝福你！