构成幸福有哪些要素

Ⅰ 幸福的要素有哪些，如何理解！

人人都希望自己是个幸福的人，那么幸福有哪些要素呢？

幸福的第一个要素是有清醒的头脑。人和其它动物的本质区别就是有一个会思维的大脑。要保持一个清醒的头脑并非是件容易的事情，“一失足成千古恨”，就是因为头脑一时不清醒才铸成大错，甚至丧失了生命。笑看人生认为，保持清醒的头脑就是保持冷静和谨慎，做任何事情都要事先考虑到将会产生的后果是什么，有不同的后果应当采取什么方法去应对。大脑就是用于思维的，所以要勤动脑，越动脑越清醒，脑筋才会急转弯，否则就要撞到猪身上的。

幸福的第二个要素是有广博的知识。清醒的头脑来源于知识的广博，越有文化的人，头脑才会越清醒。知识没有止境，所以学习也没有终点。笑看人生越学习越感觉自己的知识贫乏，因为还有许多新知识需要自己去努力学习。
幸福的第三个要素是有明亮的眼睛。眼睛明，才知道该学什么，不学什么，才不会被迷惑。尽管“难得糊涂”，但是眼睛要明亮。看任何东西都要看的仔细些，看的清楚些，不要被假象所蒙蔽，不能误入歧途。

幸福的第四个要素是有乐观的心态。乐观，包括快乐地观看别人和快乐地观看自己。笑看人生就是看众人之生，也看自己一生。做了任何事情也不后悔，发生了任何情况也不烦恼。一切顺其自然，咋的咋好。因为“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，不必刻意去追求什么，也就没有用意去忧虑什么。相信明天会更美好，有朝一日去天堂那更是最美好的。

幸福的第五个要素是有健康的身体。没有健康的身体，一切都难以谈起。身体健康需要适量运动，而坚持冬泳是保证身体健康的有效措施。任何名利都换不来身体健康，而身体健康才是最大的财富，是最大的名誉，因为健康长寿是任何人用任何名利都换不来的。

幸福的第六个要素是有满意的工作。满意的工作是自己喜欢的工作，有了满意的工作才会有健康的身体，才会有乐观的心态。听泳友说：“那些南方来刷油的装修工，有不少人得了肺癌，年纪轻轻就走了。”看来做工作是要考虑到生命安危的。当然满意的工作包括自己满意，也要让领导和同事们满意，无论做什么工作都要努力做好。

幸福的第七个要素是有真挚的友谊。人是群居的人，人可以沉默，但人不可以孤独。人要有朋友，交朋友就要真挚，要诚信。当然朋友分许多种，不能没有分寸。真挚的友谊要有自我批评，总能看到自己身上的不足，那才是真挚。因为常做检讨的人会有更多的好朋友。

幸福的第八个要素是有合理的饮食。饮食是人生的一种享受，更是人生的一门科学。“病从口入，祸从口出”，戒烟少酒，不暴饮暴食，减肥也不必不吃饭。笑看人生从来不忌口，凡是人能吃的东西都吃，顿顿有肉，吃的好很愉快；没有肉吃，能减肥很高兴。吃的饱，睡的香，人生足矣，这是最基础的人生要素。

幸福的八大要素缺一不可。幸福的人生离不开这八大要素，笑看人生正是因为有了这八大要素，才有了每天的快乐和幸福。至于身外的大房子，好汽车，美女人，厚钞票等，那都是人生的附属品，与幸福的要素关系不大。

Ⅱ 幸福指数的三大要素是什么

幸福有三个要素：物质、精神、人际关系，缺一不可。

1、物质基础

在解决温饱前，真的是越有钱幸福感越强烈。贫贱夫妻百事哀，说的也是物质贫乏会破坏幸福感。但在达到一定的物质基础后，钱的增减并不会再给人带来更多的快乐。毕竟人所需不过一间房、一箪食，一瓢饮，再怎么闹也闹不出什么新鲜花样了。

我认识的一位有几栋楼收租的房东的儿子，每天上下班都看他瘫坐在门口玩游戏，日复一日，双目无神，满脸疲惫，连空气都充斥着无聊与空虚，也不知道他幸不幸福。

2、精神享受

精神享受是对抗无聊与空虚的神丹妙药，人生漫长、流年似水，我们要在这日复一日中看见那些细小的美，日出日落，云卷云舒，秋去冬来。

或是在电影、小说、音乐、艺术中，去感受人生悲喜，去学会面对生老病死。人人在宇宙中皆如微尘，心里的孤独有黑洞那么大。

我们只有在历代精神的浩瀚星海里，找到自己的宇宙，寻求平静与幸福的可能。

3、人际关系

人际关系最主要的是亲情、爱情、友情。家是我们的根，只有根基稳了，我们才能无所顾忌地往前冲，向上飞，因为跌落下来也会有人接着，他们就是我们 背后的家人。亲情与血缘的力量一直流淌在我们的骨子里，把我们紧紧联系在一起。

而爱情，是生而为人最美好的一个梦。我们最剧烈的心跳、浪漫、幻想，都是爱情带给我们的。“只要还能发自内心地爱一个人，人生就还有希望。”友情也同样重要，它是我们能自由选择的最接近家人的家人。

Ⅲ 幸福的基本要素

幸福主要有三个要素——财富，情感，健康。只有当这三者和谐统一的时候，我们才能得到幸福。

Ⅳ 真正的幸福包含三个要素

真正的幸福包括健康、真情、感恩！

1、健康: 当你拥有了健康，就可以追求财富，财富分精神财富与物质财富。
2、真情: 真心相待、情意绵长，身心愉悦，斗志满满，死也心甘！
3、感恩: 感恩他人给予自己的帮助，再施助于他人而不求感恩，实际上福报自会来找自己。

当拥有这三要素，人生自会幸福！

Ⅳ 赛列格曼认为幸福有哪五要素组成

“积极心理学之父“塞利格曼认为，幸福的五个要素是:积极情绪（Positive Emotions）、投入（Engagement）、意义（Meaning）、成就（Achievements）和人际关系（Relationships）五个要素。
塞利格曼一开始提出的是幸福1.0理论，他认为幸福或者“美好生活”有三个要素：积极情绪（愉快的生活）、参与（参与生活）和意义（有意义的生活）。在塞利格曼的新着《持续的幸福》中，他将幸福1.0理论升级为幸福2.0理论，认为幸福由积极情绪、投入、意义、成就和人际关系五个要素组成。
祝学习进步，满意请采纳。

Ⅵ 你认为幸福是由哪些要素构成的

幸福主要有三个要素——财富，情感，健康。
只有当这三者和谐统一的时候，我们才能得到幸福。当我们缺什么的时候，我们就需要补回来。当把它补回来了，我们才幸福。一个缺钱的人挣到钱了，他就是最幸福的。一个缺感情的人，得到感情的时候。他就是最幸福的。一个没有健康的人，对于他来说得到健康就是最幸福的。真正的幸福是财富，情感，健康三者和谐统一。

Ⅶ 幸福三大基础要素

“从前的日子很慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人”

现在的日子很快，高铁、飞机、网络都快，能同时撩好几个人。

从前明明物质贫乏，为什么仍觉得生活充实快乐。现在大家几乎都能吃饱穿暖，为什么幸福反而越来越难了？

因为幸福有三个要素：物质、精神、人际关系，缺一不可。

1、物质基础

在解决温饱前，真的是越有钱幸福感越强烈。贫贱夫妻百事哀，说的也是物质贫乏会破坏幸福感。

但在达到一定的物质基础后，钱的增减并不会再给人带来更多的快乐。毕竟人所需不过一间房、一箪食，一瓢饮，再怎么闹也闹不出什么新鲜花样了。

我认识的一位有几栋楼收租的房东的儿子，每天上下班都看他瘫坐在门口玩游戏，日复一日，双目无神，满脸疲惫，连空气都充斥着无聊与空虚，也不知道他幸不幸福。

2、精神享受

精神享受是对抗无聊与空虚的神丹妙药，人生漫长、流年似水，我们要在这日复一日中看见那些细小的美，日出日落，云卷云舒，秋去冬来。

或是在电影、小说、音乐、艺术中，去感受人生悲喜，去学会面对生老病死。人人在宇宙中皆如微尘，心里的孤独有黑洞那么大。

我们只有在历代精神的浩瀚星海里，找到自己的宇宙，寻求平静与幸福的可能。

3、人际关系

人际关系最主要的是亲情、爱情、友情。家是我们的根，只有根基稳了，我们才能无所顾忌地往前冲，向上飞，因为跌落下来也会有人接着，他们就是我们 背后的家人。亲情与血缘的力量一直流淌在我们的骨子里，把我们紧紧联系在一起。

而爱情，是生而为人最美好的一个梦。我们最剧烈的心跳、浪漫、幻想，都是爱情带给我们的。“只要还能发自内心地爱一个人，人生就还有希望。”友情也同样重要，它是我们能自由选择的最接近家人的家人。

4、为什么幸福越来越难了？

我们用力追逐物质，把所有时间与精力都花费在工作奋斗忙碌上，只有中秋节才有时间抬头看看月亮，只有过年才能回家看看，谈恋爱结婚？太贵了，不敢啊。

幸福的三大要素，我们已经差不多放弃了两个，而在物质追求上又永远难以满足，何来幸福？不如把生命重新分配一下，多一点在精神享受与人际关系上，幸福或许还有可能。

最后，祝大家都能幸福，一辈子平安喜乐。

Ⅷ 幸福的因素有哪些

1、家庭关系
德国社会经济委员会每年都对一些家庭进行回访。这家机构在回访的时候发现，有些青年男女在喜结连理之前的两三年中感觉很幸福，结婚之后就觉得更幸福了。可以这样讲，新婚第一年的日子是最幸福的。可是时间一长，夫妻二人觉得生活不那么令人满意。尽管如此，若是跟婚前相比，即便是丝婚到来之时，夫妻俩还是颇有一种幸福感。英国诺丁汉大学社会学与社会政策学院的斯蒂芬·约瑟夫教授这样说：“心理学文献证明，人际关系可使人们产生幸福感。”他还说，“当一种关系使人们产生归属感的时候，那种关系就是一种很好的关系。”孩子出生的时候，幸福感骤然上升，可是两年之后这种感觉就减弱了。研究表明，婚姻生活的一个好处就是，夫妻俩可以拥有一种经常性的令人满意的性生活。可以这样讲，已婚之人身体比较健康，寿命也比较长。

2、工作
专家说，失业不仅会使一个人收入锐减，而且还会破坏他的自尊心，幸福感也就无从谈起。德国社会经济委员会的研究告诉人们，失业给某些人造成的“痛苦”远比丢钱强烈得多。德国研究人员雷纳·温克尔曼说，失业使人产生一种耻辱感，而且是一种很严重的耻辱感。这种感觉会持续很长时间，两三年都可能消失不了。失业率增加的时候，社会中每个成员的幸福指数都会下降——不仅失业者的幸福指数大大下降，就连那些有工作的人也感觉大不如前。除了失业，工作不顺心、学非所用以及对所从事的工作不感兴趣同样会影响人们的幸福感。

3、社区与朋友
人们生命中三分之一是在家度过的，而家就是组成一个社区的最小元素。现代社会越来越重视社区的建设。原因很简单，社区建设得好有助于人们广泛交往，也使人们的生活有一种安全感。莱亚德教授说，如果你住的地方尽是一些你信任的邻居，你会有一种什么感觉？不幸福才怪呢！研究人员把社区质量称作“社会资本”。科学家在若干个国家进行过“捡钱包”的试验，结果发现归还率高低与一个国家的信任感有关。我们时不常听到某些居住小区发生刑事案件。一个案件造成的损失有时候并不大，可是它给人们的影响却不可小觑，有时候会让成千上万的人寝食不安。在我们的城市里，人们大多住在封闭的高楼里，邻居间来往很少，长此以往，人们的交往就不全面了，这对人们的生活质量影响相当大的。

4、整体健康
英国在二○○二年对肾透析病人进行了一项调查。结果发现，在应对日常生活发出的挑战方面，人们的适应能力很强。我们常常过高地估计严重疾病对幸福造成的损害，可是却不太理会慢性病或者心理疾患对人们的影响。莱亚德说：“就幸福而言，心理健康比身体健康更重要”。《柳叶刀》杂志刊发的一篇文章告诉我们，抑郁对健康的影响比心绞痛和糖尿病还要严重。令人不解的是，患心绞痛和糖尿病的人会去看专家，可是患抑郁症寻求专家帮助的人却寥寥无几。

5、饮食
大脑中有一种化学物质影响着我们的感觉、心情、胃口和动作，那是一种叫做蛋白质片段的氨基酸，其基本来源是食物。还有一种叫血清胺的神经递质，源自色氨酸，它与满足和幸福感息息相关。富含色氨酸的食物有香蕉、牛奶、鹰嘴豆、花生和鸡肉。另一种神经递质叫氨基丁酸，豆子和干果中都有，对心情放松好处多多。英国心理健康基金会研究主任艾恩·莱里说，人们对饮食与心理健康两者的关系知之甚少。

6、个人自由
影响幸福感的还有一个因素，就是一个人是否觉得自己拥有一定的自由。我们国家有一个很受欢迎的小品，其中有一句台词大概意思是，年轻的时候受妻子领导，年纪大了受孩子领导。虽说是一种调侃，反应的却是一种现实。生活中，自由相对较少的有两种人。一种是未成年的小孩。当然并不是父母不给其自由，而是这种拒绝被罩上了一层合理的外衣。媒体上已经报道过不止一次，说小孩子自我感觉并不幸福。多年以前，北京一家重点中学的学生接受记者采访，就有学生反映他们并不像父母说的那样幸福。还有一种人是老年人。人上了年纪，在很多情况下就失去了自由，不仅身体不能自由活动，有时候心理上也不允许—－因为有子女限制。要是细论起来，还有很多人在某个阶段因为受到种种限制而不快乐，比如结婚之后，夫妻之间失去各自的心理空间，比如工作人员在单位不论做什么工作每一道程序都要经过领导批准，这是缺少“自由”的另一种表现。缺少合理的个人空间首先要影响的是身体健康。一旦身体不好，何来幸福可讲？其实这个道理很简单。

Ⅸ 幸福十个要素

目前，幸福的十大要素最重要的是有钱，然后有一个能陪伴你的人，这样才能够知道你是属于幸福的人。

Ⅹ 幸福的重要因素有哪些

1、家庭关系
德国社会经济委员会每年都对一些家庭进行回访。这家机构在回访的时候发现，有些青年男女在喜结连理之前的两三年中感觉很幸福，结婚之后就觉得更幸福了。可以这样讲，新婚第一年的日子是最幸福的。可是时间一长，夫妻二人觉得生活不那么令人满意。尽管如此，若是跟婚前相比，即便是丝婚到来之时，夫妻俩还是颇有一种幸福感。英国诺丁汉大学社会学与社会政策学院的斯蒂芬·约瑟夫教授这样说：“心理学文献证明，人际关系可使人们产生幸福感。”他还说，“当一种关系使人们产生归属感的时候，那种关系就是一种很好的关系。”孩子出生的时候，幸福感骤然上升，可是两年之后这种感觉就减弱了。研究表明，婚姻生活的一个好处就是，夫妻俩可以拥有一种经常性的令人满意的性生活。可以这样讲，已婚之人身体比较健康，寿命也比较长。

2、工作
专家说，失业不仅会使一个人收入锐减，而且还会破坏他的自尊心，幸福感也就无从谈起。德国社会经济委员会的研究告诉人们，失业给某些人造成的“痛苦”远比丢钱强烈得多。德国研究人员雷纳·温克尔曼说，失业使人产生一种耻辱感，而且是一种很严重的耻辱感。这种感觉会持续很长时间，两三年都可能消失不了。失业率增加的时候，社会中每个成员的幸福指数都会下降——不仅失业者的幸福指数大大下降，就连那些有工作的人也感觉大不如前。除了失业，工作不顺心、学非所用以及对所从事的工作不感兴趣同样会影响人们的幸福感。

3、社区与朋友
人们生命中三分之一是在家度过的，而家就是组成一个社区的最小元素。现代社会越来越重视社区的建设。原因很简单，社区建设得好有助于人们广泛交往，也使人们的生活有一种安全感。莱亚德教授说，如果你住的地方尽是一些你信任的邻居，你会有一种什么感觉？不幸福才怪呢！研究人员把社区质量称作“社会资本”。科学家在若干个国家进行过“捡钱包”的试验，结果发现归还率高低与一个国家的信任感有关。我们时不常听到某些居住小区发生刑事案件。一个案件造成的损失有时候并不大，可是它给人们的影响却不可小觑，有时候会让成千上万的人寝食不安。在我们的城市里，人们大多住在封闭的高楼里，邻居间来往很少，长此以往，人们的交往就不全面了，这对人们的生活质量影响相当大的。

4、整体健康
英国在二○○二年对肾透析病人进行了一项调查。结果发现，在应对日常生活发出的挑战方面，人们的适应能力很强。我们常常过高地估计严重疾病对幸福造成的损害，可是却不太理会慢性病或者心理疾患对人们的影响。莱亚德说：“就幸福而言，心理健康比身体健康更重要”。《柳叶刀》杂志刊发的一篇文章告诉我们，抑郁对健康的影响比心绞痛和糖尿病还要严重。令人不解的是，患心绞痛和糖尿病的人会去看专家，可是患抑郁症寻求专家帮助的人却寥寥无几。

5、饮食
大脑中有一种化学物质影响着我们的感觉、心情、胃口和动作，那是一种叫做蛋白质片段的氨基酸，其基本来源是食物。还有一种叫血清胺的神经递质，源自色氨酸，它与满足和幸福感息息相关。富含色氨酸的食物有香蕉、牛奶、鹰嘴豆、花生和鸡肉。另一种神经递质叫氨基丁酸，豆子和干果中都有，对心情放松好处多多。英国心理健康基金会研究主任艾恩·莱里说，人们对饮食与心理健康两者的关系知之甚少。

6、个人自由
影响幸福感的还有一个因素，就是一个人是否觉得自己拥有一定的自由。我们国家有一个很受欢迎的小品，其中有一句台词大概意思是，年轻的时候受妻子领导，年纪大了受孩子领导。虽说是一种调侃，反应的却是一种现实。生活中，自由相对较少的有两种人。一种是未成年的小孩。当然并不是父母不给其自由，而是这种拒绝被罩上了一层合理的外衣。媒体上已经报道过不止一次，说小孩子自我感觉并不幸福。多年以前，北京一家重点中学的学生接受记者采访，就有学生反映他们并不像父母说的那样幸福。还有一种人是老年人。人上了年纪，在很多情况下就失去了自由，不仅身体不能自由活动，有时候心理上也不允许—－因为有子女限制。要是细论起来，还有很多人在某个阶段因为受到种种限制而不快乐，比如结婚之后，夫妻之间失去各自的心理空间，比如工作人员在单位不论做什么工作每一道程序都要经过领导批准，这是缺少“自由”的另一种表现。缺少合理的个人空间首先要影响的是身体健康。一旦身体不好，何来幸福可讲？其实这个道理很简单。