睡眠为什么是幸福的

① 晚上一上床即可入睡而且睡眠充足这是不是一种幸福为什么

今天的睡眠好坏，是明天一天的运气所在，睡眠不好，易发火，会导致许多机会不知不觉的溜走。在我的概念中，睡眠好是非常重要的，不仅在第二天精神饱满，感到生活的美好，充满干劲。

② 每次睡觉我都觉得幸福

如果是每次睡觉都觉得很幸福，那就是白天的时候可能是工作特别劳累的原因了。

③ “人生最大的幸福：吃得下饭，睡得着觉”你怎么看

我们一辈子努力奋斗，奋斗到最后，不外乎想要幸福。人人都有追求幸福的权利，有人全副武装，只为了闯出属于自己生命中的一片天地，这就是幸福；有人选择诗与远方，可以面对大海、春暖花开，这就是幸福。每一个人对幸福的追求都不一样，每个人都希望能享受到，那就是：吃好饭，睡好觉。

一、吃得下饭

许多人会羡慕那些倒头就睡的人。现代的人，由于生活的压力，情绪很容易波动，甚至在睡觉时也会紧张紧张，所以翻来覆去，难以入眠。古代有一句名言：“先睡心，后睡眼”，意思是说，先睡觉，先让自己的心平静下来，放松一下身体，才能更好的入睡，才能睡得熟，睡得香。能达到深度睡眠是非常关键的，不要想太多不好的事情，凡事往好的方面想，不要给自己太多压力，先让自己睡个好觉

许多人失眠是因为心事太多，心理焦虑，当心理长期处于紧张、焦虑状态中时，再想睡个安稳觉就更难了。睡觉前发怒会使人心跳加速，呼吸急促，思绪万千，难以入睡，所以，不管有多大的委屈和愤怒，一定要把坏情绪“脱”掉，不要把它带上床。

有睡眠才能有幸福。每天晚上都要睡得安稳，不会有烦心事，第二天醒来，精神饱满，精力充沛。人类也不是机器，人累了要休息，人困了要睡觉，再苦再累都无法自拔。

谢谢采纳！同时也希望大家能够喜欢我的回答，大家如果有更好的关于这个更多的语录，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

④ 睡觉是最幸福的事情吗

人的一生至少有三分之一的时间是在睡觉，可见睡觉的重要性。小孩子的发育生长都是在睡觉中进行的，大人们靠睡觉来缓解一天下来的疲惫。还有一个重要的事情就是睡觉可以治病，有很多病都是在睡觉的过程中身体的免疫系统充分发挥了作用，也叫自我排毒。当然，睡觉的好处多多，我要说的并不是这些。我要说的是，睡觉真的太好了。一是睡觉了就不用再去工作挣钱了，钱没用了，不用消费，不用受累。二是睡觉了就再也不用担心穿的好赖了，，因为没人看你，你可以随便穿，也可以不穿，没人管你也没人看你了。三是睡觉以后也不用吃饭了，什么山珍海味，五谷杂粮，统统一边去吧，不需要了。四是睡觉了就不用再考虑住瓦房还是楼房了，只要能睡着在哪都一样。再也不用拼了命的去还贷了。五是，睡觉了，也不用出门了，车也没用了，管它宝马还是自行车呢，都一个样了，用不到！六是睡觉了就再也没有什么乱七八糟的烦心事了，

⑤ 睡眠的重要性

睡眠的重要性概括起来大体上有以下几方面：
(1)消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。
(2)保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。
(3)增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。
(4)促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。
(5)延缓衰老，促进长寿：近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。
(6)保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。
(7)有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。

⑥ 睡觉是一种什么样的体验

睡觉是一种让全身心都放松，把所有烦恼都忘却，还有一种与世隔绝的感觉的一种比较神奇的体验。

⑦ 睡觉真的很幸福

睡觉是最幸福的事情

在你很累很累的时候，想要睡觉，但是怎么也睡不着，这个时候自己就会很苦恼。这是失眠的征兆，到底为什么？为什么会失眠？这是因为自己过分思虑了吗？大概不是。只是因为自己习惯了在没有人说话的时候睡过去。一旦有那么一点儿声音，自己就会打起全部的精神去面对。就是像有一点就像担惊受怕的小鹿一样。
不知道从什么时候起，自己在白天的时候一直就是那种睡眠不足的状态，很困，很困，双眼无神。特别是在刚刚早上刚刚起来的时候。那是真的困，怎么叫也叫不醒。只能凭借身体里的肌肉记忆去一点点动弹，不知道过了多久，身体才完全醒过来，连最重要的大脑也是，这儿大概是因为自己太累了。但也不是啊，我们一直都是这个点睡觉。
现在突然间觉得很累，要早睡了，却怎么也睡不着，就算身体一直在发警告，告诉你该睡觉了，我们也依然无法做到闭上眼睛悄然入睡。就算我们放下了手机，关上灯，躺在了床上，依然会翻来覆去的睡不着，甚至一旦过分强迫自己，就会带来那种焦虑的情绪，这种情绪比失眠更让人难以接受，毕竟，一旦焦虑可能在很长的一段时间里都会害怕睡觉这件事情。
睡觉真的是最幸福的事情，我们是可以放下所有的警惕，负担什么都不管了，一直让人沉浸在睡眠当中，哪怕醒过来之后，事情依然会降临在我们身上，我们依然可以在睡梦中去逃避这些东西，我们在睡梦中休养生息，做一个偷懒的人，或许吧！只是这最美好的事情，一直没有人能够彻底体验到。

⑧ 为什么睡觉让人感到舒服愉悦

很多人在疲惫时睡一觉起来后便感觉神清气爽，心情愉悦。睡觉是人体自我恢复，自我调整的机能。一个人一天有三分之一的时间是在睡眠，睡觉有助于我们的工作和学习。

人在婴儿时期睡觉需要的时间是最长的，婴儿在睡觉中进行身体的各种发育。到了成年之后，我们需要的时间相对就少了些。一个人在疲惫时神经高度紧张，身体过度疲劳时所以才会产生困意，这个时候身体其实是在给我们发信号，提醒我们该睡觉了。

经过大量的科学研究，人们发现其实睡眠是一种很好的放松心情的方式，我的一个朋友，每次很伤心难过的时候，她就喜欢跑去睡觉，她说睡觉使她的身体各方面得到放松，睡觉可以把一些烦恼忘记，让她觉得每天醒来之后都是新的一天。相反的是，现在年轻人喜欢熬夜通宵打游戏，到了第二天就精神萎靡，食欲不振，这些都是身体需要休息的反应。

我们通常是在做了大量的运动，在睡前洗个热水澡，然后再睡一觉，身体的各方面得到休息与调整，各组织结构继续活跃起来，这个时候早上起来自然就觉得神清气爽了。而我们的睡眠时间一般都保持在八个小时，这样才会让我们在第二天有足够的精神去工作或者学习。有些人一天都在睡，还是哈欠连连，而有些人睡几个小时也精神抖擞，可见睡眠也需要高质量。所以我们在晚上一定要有一个良好的睡眠习惯，使身体得到调节。

⑨ 三秒睡着是幸福！这句话什么意思

一个人也许因为有心事，也许因为心情，导致他无法立刻入睡，所以一个人如果能在三秒钟就睡着，那他你一定是无忧无虑，没有心事的，所以才可以那么快睡着。综上所述，这句话的意思就是一个人只要没有烦恼忧愁，那就是一种幸福。

⑩ 睡眠越好越幸福

?一项新的民意调查显示幸福与夜间睡眠似乎联系紧密。
一项超过7,000名美国成人参与的民意调查显示，那些睡眠时间长的人要比那些睡眠时间短的人整体幸福指数高。

比如，在100个人中每晚睡眠8小时的人平均幸福指数为65.7；相比之下，每晚7小时的，幸福指数为64.2；6小时的，则为59.4。

由于该调查是在一个时间点进行而非一项长期的研究，因此是睡得越多就越幸福，还是感到越幸福就会睡得越多，对此还没有定论。

来自盖洛普民意调查公司（Gallup）和健康之路（Healthways）的研究人员在参与者回答有关梦想、社会关系、经济生活、社区参与及身体健康等问题的基础上计算出了幸福指数。

调查还发现42%的美国人每晚睡眠不足7小时，低于美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）建议的成人最短睡眠时间（每晚7小时）。

有许多因素会影响人们的睡眠时间，其中包括工作时间、家庭责任和失眠或健康欠佳等情况。

盖洛普公司在一项调查声明中称：“因为一个人的幸福感与其工作参与度有关，老板或许应该考虑给员工更灵活的工作时间以便他们平衡工作和生活。”
该民意调查是建立在2014年9月5号到19号一项调查上的，误差值为±1%。
（译审：Y Li）