怎么熬过经济压力大的日子

⑴ 当一个人走在人生最低谷时，面临经济危机和各方面压力时该怎么办呢

如果面临经济出现问题，内心一定是非常痛苦，又没有一个目标去做事，更不知道怎么才能让自己经济变好的方式，这时候非常希望能一个志同道合又愿意与自己一起创业的朋友来支持，但这种可能性不太多，生活中没有几个人会这样的。所以很多时候都不知道怎么做，可能自己只能选择找一个几千块的工资来维持，创业没有本钱是不可能实现的。那么在面对经济问题，又面对生活中各种困难时，一定要尽快调节心态，冷静思考有没有一个好的解决方案，不要轻意借钱开支，否则每月基本上都在还款，那所剩无几了。生活更加坚难更加痛苦。现在唯一能做的事就是尽快想办法创业，不能再抱怨，不能再诉苦了，因为没有人会感同身受，没有谁会帮助你的，更不会理解，所以我们除了靠自己别无选择。

在如果互联网发达年代，很多人选择自由创业，造互联网挣钱的人已经上亿，但是真正成功的人却不是很多，但这些人还是在不断的通过互联网来获得收益。

实际生活中很多人开店已经挣不了几个钱，而且房租费和各种开支以很大，至使很多门面关闭，有很多门面完全是空空没有人租，很多人都面临经济危机，负债累累。虽然不知道为什么现在的生意比从前难做，但有一点是肯定的，那就是互联网时代抢站实体店生意是真的。在网上开店，淘宝等各种网商已经让人们做生意难做。所以我们没有那个本资和好的项目开实体店，只能选择网上做生意试试看能不能改变一切困难。

希望国家在扶贫的同时，改善互联网带来人们便利同时更多给人生带来了问题，因为互联网的出现，很多人实体店面对生意难做，关门。加之物价上涨高，开支出现大的局面，影响人们无法挣钱，所以我们没有选择，只能希望国家给予那些没有稳定工作的困难人群和那些条件困难的人群一定的支持。让没有文化和技术的人群能有创业的机会改变命运。

⑵ 我生活的很累经济压力很大、活着好累该怎么办

病情分析：
你好，你这个情况有可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉整天感到没精神，头闷、萎靡不振，稍微有点什么事情就容易紧张、焦虑，心神不定。需要好好休息，需要调节心态，使自己身心健康。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。

意见建议：
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

⑶ 负债几十万甚至上百万的人，是怎么熬过非常时期的

就是咬紧牙关，死撑！如果你真的负债上百万了，那就认清现实，别再幻想什么一夜暴富，也别再顾什么面子、什么自尊，这个时候，你首先要想的、要保证的，就是先活下去，只要活着，一切就都还有东山再起的可能。怕只怕，有的人一夜之间背上巨额债务，心理落差太大，又拉不下面子，一直硬扛，最后扛不住了就直接崩溃。其实2019年真的可以说是经济寒冬，看看法院时不时公布的失信人员名单越来越长你就知道，只是这么一年时间，有多少人就已经负债累累了。

如果无奈欠了外债，而且一时之间也还不起，那就好好跟银行协商，制定一个合理的还款计划。其次，要先保证自己有饭吃，有地方住，之后再去想其他。当然，最靠谱的还是尽快想办法去赚钱，挣到钱才是王道。

⑷ 一个人面临家庭巨大的经济压力和生活压力时，该怎么办

个人面临家庭巨大的经济压力和生活压力的时候，应该继续前进努力去赚钱。选择出去旅游，放松一下心情，缓解一下自己的精神压力。经济压力太大，建议看一下自己哪方面支出比较多，可以适当的节省一下。

⑸ 经济压力扛不住了怎么办

适当释放压力
遇到压力比较大的时候，要学会释放压力，做几个深呼吸，打个电话和朋友倾诉一下，泡个热水澡……，根据你当前的情况，选择合适的方法来释放压力，千万不要把压力默默往肚子里吞，这会对你的身心造成不小的伤害。
懂得规划时间
无论你的压力有多大，都要懂得规划自己的时间，不要让手上的事情越来越乱，越来越糟。不妨趁着睡去的十分钟或者是吃早餐的时候对每天的事情进行一个规划，这样会让你的生活充满条理和方向，压力也会有所减小。
学会拒绝
懂得说“不”是很多人都应该学习的，尤其是当你自己感到压力已经过大的时候，不要为了面子或者是情谊说而接受你没有时间和精力去完成的事情。
抓住重点 专注一点
很多人都有这样的经历，压力大的时候仿佛一切都不顺利，什么问题都跑出来了。在这种时候，大家应该要学会抓住重点，也就是当前给你少有压力，最为紧急的事情。忽略其他的事情，一心一意的完成当前的事情往往能够帮助你减轻压力。
寻求帮助 适当示弱
压力太大，忙不过来，不妨寻求一下身边朋友和同事的帮助，适当的示弱并不会给你减分，反而能够促进你与他人的关系。当然，不要随时都想着别人的帮助，要知道，他人也有自己要忙的事情，所以，对于别人伸出的援助之手，一定要心怀感恩。
做好充足的准备
对于给你巨大压力的事情，更要做好充足的准备，只有你全面的准备好了，才会问心无愧，这件事情带给你的压力也会有所减小，毕竟，你已经尽力了。
强大内心 自我减压
当环境给你的压力已经很大的时候，如果你的内心不够强大，那么你所承受的压力将会成倍增长，所以，我们要学会强大自己的内心，给自己一些心理暗示，把事情想得简单些，让自己放松下来，给自己减压。
1.运用言语和想象放松
通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2.支解法
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
3.想哭就哭
医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正 常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4.一读解千愁
在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
5.拥抱大树
在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
6.运动消气
法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
7.看恐怖片
英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
8.嗅嗅香油
在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。
9.吃零食
吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。
10.穿上称心的旧衣服
穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。

⑹ 经济压力太大熬不过去怎么办

凡是自己不能解决的事情，就不要多想，想多了自己也解决不了。就只能走一步看一步了，压力再大也是无济于事的。什么也不想，反而会海阔天空。