经济衰退如何自救

① 如何应对经济衰退，你知道吗

在全球经济衰退的情况下，尤其是发生新冠肺炎疫情以来，没有稳定工作的人们没有经济收入来源，家庭生活受到一定的影响。而在经济衰退的时候，普通人的生活更加容易收到影响，具体表现在一下几方面。

1.收入水准下降。在经济衰退期，我们可能会看到吉芬商品的出现；同时也会出现“口红效应”，“搏改敬口红效应”是指因经济萧条而导致口红热卖的一种有趣的经济现象，也叫"低价产品偏爱趋势"。由此可见，随着经济的衰退，人们的收入水准、生活条件是下滑的。

2.个人面临破产。即便能够忍受收入水准下降带来的生活质量下降，普通人也可能会出现个人面临破产的情况，特别是对有各类资产投资的普通人群，这个情况更明显。

3.丧失就业机会。经济衰退首先冲击的是歼巧就是企业，消费的降低和需求的下滑导致了就业机会的减少，在此情况下，失业率会大幅上升，而在失业后的再就业机会将会更少了。

所以，在经济衰退的情况下，我们应该努力的提升自身能力，保住工作，维持稳定收入，避免过度的投资，做好一切准备，只为在经济衰退过后能够拥有一个更基慎好的未来。

② 度过经济衰退的4个建议

当经济大形势发生变化时，受到影响的公司往往会迫不得已，选择通过裁员等降低成本的方式来收缩规模。这几乎是公司的本能反应。

经济衰退这种宏观经济形势变迁，当然对所有公司都是平等的。但是，不是所有公司受到衰退的影响都同样严重、同样持久。包括贝恩、麦肯锡等知名机构的研究都指出，还是会有一些公司，即使在经济衰退和调整期间，收益也在稳步提升，并且在衰退期过了之后，仍然能保持持续增长。

贝恩的报告说，那些受到经济调整影响，陷入停滞的公司，都有一个共性。那就是，由于此前没有考虑过为衰退制定方案，所以在面对经济衰退时，公司被迫切换到求生模式，大幅度削减开支。这导致它们即使撑过了衰退，也需要很长时间休养生息。

那么，公司应该怎么来为经济衰退做好准备呢？微信公众号哈佛商业评论发表了一篇文章，结合多项研究，在四个方面给出了建议。文章的作者沃尔特·弗里克（Walter Frick），是哈佛商业评论网站的副主编。

第一个建议是，在财务上，要提早降低债务水平。

原因是，衰退期间，往往会发生公司销售额下降的情况，从而导致入账资金减少。但是，债务越多，意味着你需要支付的利息越多，同时可能还有到期要偿还的债务。这会让你的资金链越发紧绷，甚至有违约的风险。然后，为了偿还利息和到期债务，你就只能选择大幅削减成本，包括裁员。而大幅削减成本和裁员，其实是在削减公司未来增长的动力。

明智的做法是，如果公司认为经济衰退可能发生，那就应该果断选择降低自己的债务水平，也就是所谓的去杠杆。麦肯锡的研究证明了这一点。在2007年到2011年间，挺过了这一波经济衰退和经济调整，并且表现良好的公司，相比那些陷入困境的公司，都进行了更大幅度的去杠杆。

第二个建议是，调整公司的决策模式。

2017年有一项研究，研究了公司组织结构如何影响公司走出低谷的能力。研究团队成员来自哈佛商学院、斯坦福大学、麻省理工等。这项研究收集到的数据发现，权力分散的公司，更容易应对宏观经济的冲击。在危机期间表现好的公司，往往都是组织上放权的公司。

为什么会这样？研究者说，这是因为，经济衰退会引发很多不确定性和动荡性。权力分散的公司把决策权下放到各层级，反而可以让各层级决策者根据自己掌握的信息，更好做出决策，适应不断变化的环境。比如，更积极地根据市场需求变化调整产品供给。

第三个建议是，改善运营而不是裁员。

管理学家古拉提(Ranjay Gulati)在对上市公司的研究中发现，能够成功摆脱危机的公司，更多依靠的是改善运营，而不是裁员。因为裁员对公司的伤害其实很大。裁员会挫伤员工士气。此外，此后公司招聘和培训新员工的成本其实很高。

即使不裁员，公司也可以通过改善运营的方式来降低人力成本。这些方式包括，缩短工时、鼓励员工无薪休假等。

比如，2000年经济危机时，工业公司霍尼韦尔裁掉了接近两成的员工，但是随后就陷入了艰难处境。而在2008年经济危机期间，霍尼韦尔就选择给员工提供无薪或减薪假期，这让公司保住了大约2万个工作岗位。霍尼韦尔在2008年经济衰退期间的表现，也比2000年时要好。

第四个建议是，在衰退期投资技术。

文章说，衰退期不意味着公司要全面收缩阵线，闭关求稳。恰恰相反，经济衰退期是投资技术和雇佣技术人才的大好时机。因为投资技术的机会成本相比于繁荣期更低了。在经济繁荣期，公司会有更强大的动力去扩大产能，而不是投资新技术。但是，当对产品的市场需求下降时，公司不仅不要扩大产能，可能还需要削减产能。这部分削减出来的费用，就可以用来投资技术。

此外，对技术的投资，会让公司度过经济衰退后，动力更强，也更有竞争力。

以上就是《哈佛商业评论》关于公司如何做好准备应对经济萧条期的四个建议。分别是：提前降低债务水平、决策上更加放权、改善运营而非裁员以及在衰退期投资技术。

③ 经济学家预计美国明年将陷入衰退，失业率或升至4.7%，该如何自救

美国不应陷入长期衰退，美国的基本面仍然存在。它拥有最强的创新能力和最自由的金融体系。

它在所有大型经济体中都相对较好，是最好的资本避风港之一。它有较大的操纵空间，他们还从世界70人中挑选人才，是一个移民国家，人口流动，经济自流能力也很强，尽管美联储也表示，只要需要降低通货膨胀，它将毫不犹豫地保持高利率，如果利率上调过多，经济可能陷入衰退。如果上调幅度太小，通货膨胀将继续飙升。

美国经济是这样的，全球经济更是这样。但更难让美国经济陷入长期衰退。除非一个国家能够在政治、经济、军事、科技以及最重要的金融方面超越美国，尤其是击败美元霸权，否则美国有可能陷入长期衰退。

④ 经济衰退期普通人应该做什么

经济衰退期普通人应该做什么

经济衰退期普通人应该做什么，当站在全球经济衰退已成定局的环境下，绝大多数的我们普通人能做的事很少，处于浪潮之中随波逐流是趋势所为，下面看看经济衰退期普通人应该做什么。

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一、经济萧条下，具有发展前景的行业

“人生发财靠康波”，这话是已故的原中信建设首席经济学家周金涛先生说的。

也就是说，一个人的财富积累一定不要以为是你多有本事，财富积累完全来源于经济周期运动的阶段给你带来的机会。比如你赶上房地产，赶上了互联网，赶上了移动互联网，赶上了智能汽车等等。

现实数据也告诉我们，直到2019年，全球普通人的财富中，主要来源依然是劳动所得。

所以，在一个人的财富管理中，最重要的一点是：选对了行业与职业。

行业与职业选择是一个人财富累积中最重要的一步。

经济萧条下，具有发展前景的行业有：

1、影视传媒类、文化娱乐业：娱乐业 电影业 小说

2、化妆品、口红和避孕用品

3、教育培训，如职业技能培训、财富培训

4、大健康大医疗、保险业

5、信息技术（IT）

6、求职网站

7、折扣零售、便利店、奢侈品零售 服务零售业

《M型社会》作为一个经济学家写的书，大前研一创造了一个新的名词，叫做“憧憬自由之丘，那憧憬自由之丘到底是什么呢？就是让穷人通过购物，获得一种类似于生活在自由之丘的错觉。要么高端，要么让屌丝感觉“高端”。

大前研一说，将中低阶层放在主要消费群的位置上，为中低阶层开发“感觉价格好低”，以及物美价廉的“新奢华”商品，比如Zara、无印良品（优衣库）、Costco等等。后来咱们中国就有了小米、网易严选、名创优品。

8、二手交易

9、会计、报税、薄记与工资服务：大型会计事务所

11、企业服务业、大型管理咨询机构

10、非周期性企业：葬礼服务、铁路、电力、天然气和废物处理等公共设施是社会清洁舒适运转所必需的，其他非周期性行业包括总角组织、均对、制药、兽医服务和维修服务等。

11、政府公务员、学校、国企

12、心理健康行业

13、国家重点支持的行业：如国家专精特新行业、碳中和新能源光伏等行业

二、选对行业，还要选对城市

从某种意义上来说，个人或家庭的财富之路，大多是我们所在城市的注脚。

比如你在鹤岗，与你在杭州、合肥，哪个更有机会？

我们大多人的共识是南北城市差距越来越大，有人调侃说，杭州罚了一个主播就入账13.41亿；河北霸州举全市之力，把全市大大小小工商业罚了个遍，才入账0.6亿，这就是南北差距。

不过王志纲老师则提出，未来中国硬科技行业的机会反而在中西部。

为什么这么说？他说我国外贸、房地产、互联网、金融业增值空间极度被压缩，这些都是南方城市很有代表性的行业。而与实体产业息息相关的核心底层技术，如光电芯片、人工智能、生物技术、新材料新能源、智能制造等这些行业，要考大量专业的人才和技术积累以及有耐心的资本，而南方资本形成了赚快钱的路径依赖。

王志纲老师将中西部概念为河南、安徽、湖北、四川、重庆等地，而不是我们平时理解的地理概念。里面重点提了武汉、合肥、西安、郑州这四个城市。

首先，人力资源丰富，大学云集，大家可能印象中郑州名校少，但是郑州高校大学生数量可是仅次于广州、武汉位列第三的，当然很多是专科高校。重点学生要有，同时中低端蓝领人才也是必须的，只是教育质量依然有待提高。

其次是产业基础方面，中西部城市政府积极谋划作为，重点提到合肥包括贵阳，都很有代表性。

第三就是中西部地区有良好的高端制造业基础，这是国家导向。

而且上面这些代表城市，相比北上广杭，有相对更多机会、房价相对便宜、没那么内卷竞争压力没那么大、还可能离家近。

经济衰退期普通人应该做什么2

今年世界经济衰退已经定局，我国经济增长韧性凸显，我们能怎样做？

从当前我国经济情况来看，我国在疫情防控方面取得重大战略成效，国内经济企业积极复工复产，市场活力日益提高，经济增长正逐渐回归到正常水平。不过，当前国内经济遇到两大考验，一方面是在全球经济一体化时代，海外主要国家经济增长低迷，市场需求不振，对我国外需环境造成不利，短期内我国出口这一拉动经济的马车形势复杂严峻。

另一方面报告提到：“国内经济仍面临较多挑战。企业尤其是中小企业受疫情影响较大，居民就业和社会保障压力上升，产业链复工复产的协同配合有待增强”。

需要指出的是，相对来讲，我国经济的表现远好于欧美和其他新兴市场国家，我国经济增长的韧性充足，国内市场的空间巨大，数十年来的经济发展为国内劳动群众积累下深厚的物质基础，国内经济增长的前景仍是向好的，我国经济相对好于其他国家的优势将持续存在。

值得一提的是，当站在全球经济衰退已成定局的环境下，绝大多数的我们普通人能做的事很少，处于浪潮之中随波逐流是趋势所为，或多或少的会受到影响。庆幸的是，国内经济相对好于其他国家，为我们提供一层防护，较大的减轻影响。

另外，在这一期间对于个人而言，首先要有一份稳定的现金流收入，来作为生活的保障，比如稳定的工作。其次，要避免过多的举债。再次，减少一些不必要的开支，多一些储蓄以应对该期间有可能出现的不确定性。最后，提升个人能力，为经济复苏的到来提前做准备。

经济衰退期普通人应该做什么3

经济滞胀老百姓应该怎么办?

首先，在经济滞胀时期老百姓需要开源节流。稳定工作、保证收入来源，然后还可以兼职去提升收入。在这段时间不要去创业，避免没必要的花费，同时把钱花在刀刃上。当出现经济滞胀的时候，如果你手上有资产，就会发现实物资产远远好于金融资产。

然后对于有流动资金的，有多余的'钱可以购买黄金等产品，降低风险，可以投资与日常生活衣食住行等刚性需求相关的股票或基金。实力较好的普通老百姓则可以努力去增加自己的筹码，去充实去学习，去提升自己的赚钱技能。

最后能力不强的，可以去送外卖、开滴滴。如果不知道自己能力在哪里的，可以把薪酬预期降低，生活降级。经济环境停滞不前，通货膨胀，然后引起资产保值和增值的不确定性。在这种情况下，需要先保证自己的基础生活。

让你的收入多样化，首先要保持住目前的工作，因为在经济衰退时期，做为普通人很大可能失去工作。其次想办法增加收入来源，比如兼职、网上作业等等。创立一个应急账户，如果你还没有应急账户，那现在需要设立一个账户了，确定每月要存加多少钱，账户资金根据个人情况定量，做好至少够一年生活的费用，即使仅仅是生存。

减少风险较大的投资，以及减少负债，经济衰退期间避免创业，这时候创业的难度比很多情况都要大，失败率非常高。减少不必要的消费，不要再疯狂购物、透支消费，根据自己所需去消费；以后那些品质耐用、口碑好、性价比高的商品，会非常抢手。

经济衰退，机会自然也变得很少、竞争变得越大，这时候也可以通过不断学习来提升自己的价值和竞争力，只有在经济衰退期间慢慢沉淀自己，等到经济复苏那一刻，才能脱颖而出。因此，无论什么时候，不断学习才是最重要的。

⑤ 在经济萧条时期，该如何生存下去

努力调整自己、提升自己，伺机而动抓住机遇，尤其是要顾好自己的心态，不能使心态崩塌，凡事要看开一些。也许社会发展到一定程度就会进入经济大萧条时期，最着名的应当是美国的经济大萧条，那是发生在1929年到1933年之间的一场影响深远的经济大萧条。它虽然发起是在美国，但是最终它是危及到了美、英、法、德等资本主义国家，最终甚至成了二战的导火索。

人都是有购买欲望的，当你的经济条件不足以支撑你的欲望，那你只能压制住欲望，学会节衣缩食。学会舍弃一些“暂时不需要”和“不一定需要”的东西，要学会取舍，知道什么才是最重要的。经济大萧条的寒冬总是会过去的，它或许会持续很久，也或许不会持续很久，但是我们心中一定要保持一个信念。那就是，熬过了经济大萧条的寒冬，迎来的必定是春暖花开。

⑥ 在衰退边缘的美国经济，如何自救究竟是什么毁掉了美债的优势呢

想要进行自救的话，首先就是要加强对于美国产品的销售以及整体的经济发展，带动美国后续的发展促进整体的经济进步，出现这种情况的最主要原因可能就是因为美国的不正确做法，或者是因为疫情原因，才会导致这种情况的发生。

⑦ 国内的经济形势怎么样了，我们该如何自救

一，由于受疫情和其它方面的因素现在全球经济形势不容乐观，消费下滑。以美国为首的西方资本主义国家现在面临着一次巨大的通货膨胀危机，物价上涨，就业率下降，消费萎靡。
二，一方面我国的人工成本在不断增加，部分企业为了降低成本选择了把生产基地转移到人工成本较低的国家，比如越南和东南亚等地。另一方面是以美国为首的西方经济体了为了从经济上打压我国，有意地主动与我国脱钩，
三，俄乌冲突导不但导致了欧盟经济下滑，同时也加剧了中西方的经济分裂。
四，三年的疫情导拍御致了国内的消费也出现了疲软的情况，因此，国内的订单也在下滑。

我国的解决办法是什么呢？主要有以下几点
一，主动出击，寻找订单，制定优惠政策吸引外资，多找朋友。之前大家应该从新闻上看到很多浙江的企业到外国去找订单的新闻了吧。
二，扩大内需，制定政策加大力度增加内循环。主要体现在增加国内的大工程建设，增加企业的优惠政策降低企业运营成本，降低银行贷款利率鼓励创业等。
三，加大基础研究投入，自力更生、集中力量解决西方在高科技领域对我卡脖子的难题，虽然在短期内恐难见成效。但我相信用不了多少年我们面临的难题都会一一得到解决。上世纪我们的两弹一星不是在极度困难的条件下解决的吗？现在再怎么困难也没有那个时候困难吧！

综合以上所述，以从我们普通人怎么去找到属于自己的机会呢？继续往下看。
一，找到自己的方向领域深耕。现代社会发展迅速，要想不落后就要不断的学习，再学习。养成终生学习的精神。当然我们学习可以是理论知识上，也可以是实操技能上的，最重要的是要切合我们自己的发展需要，切合自己的优势与特长。不能学乱了，今天学这个明天学那个，最终什么都不精。
二，找工作的时候如果长时间找不到合适的，不妨降低一下自己的要求，先求生存再求发展。先找到一个工作把家庭的日常开支先解决，如果是在外打工的年轻人没有家庭压力的，也要先找到一份工作。在工作中去寻找机会，不能去等机会，其实有很多所谓的“三和大神”就是由于长时间的高不成低不就，导致了自己养成了贪玩懒惰的性格，最终成为了社会的竖贺圆弃儿。并不是这个社会放弃了他们，而是他们放弃了自己。

因此，我建议长期如果没有找到工作的朋友，尽快要让自己动起来，千万不要与这个社会脱节。没有压力，没有竞争就没有动力。躺平只是一种生活的态度，意思就是如果你即使怎么努力也达不到你想要的目标，就不要那么拼命。可以选择适当休息一下，适当的降低自己的目标，去寻找更舒适的生活方式。我们千万不要把躺平当成是真的什么事都不干，这是非常不明智的。
三，如果你现在有工作，如果没有明确更好的去处，最好先不要辞职。
这两年最重要的一个字，就是求稳，同时在职场中不要忘记了学习进步，如果想要取得长足的发展，不但要学习理论知识，也要提升岗位上的技能。只要这样，你的职业生涯才能可有进步。

四，可以利用政策扶持的优势去创业
现在国家支持自主创业的政策力度是很大的，当然各地方的可能会有差别。具体的大家要到当地人力资源保障部门或者是政府官网上去了解一下，根据自己的情况选择合适的创业项目。当然，创业可不是简单的事情，不要一拍脑袋就创业了。这样十有八九铁定是亏本的，更不要钻政策补贴的空子去捞一点好处，这样也是错误的，有的时候你可能会捡到芝余塌麻丢了西瓜。
在创业之前首先最好要选择自己了解的项目，找到合适的合伙人。并且要先考察一下市场，把创业的各种风险都要考虑进去，最好要自己做一份创业计划书。创业计划要考虑这几个方面的问题，1，你创业的项目市场体量怎么样？2.竞争环境怎么样？3，国家支持的政策怎么样？4，你的商业模式为客户解决了什么痛点，5你的商业模式与现有的商业模式有什么优势。6，你的核心竞争力是什么？6，你项目的风险是什么？怎么去控制风险？7，具体怎么操作，把步骤要全部写出来。8，把近期或短期规划写出来，两年内的。
总之，创业的风险肯定比你打一份工要大得多，当然如果你有幸成功了，收获肯定也多。这就需要我们在创业之前三思而行了。考虑成熟了就勇敢的行动起来吧，对于创业我最想说的一句话就是：不要盲目行动，也不要畏缩不前！也许中国下一个成功的老板就是你！

⑧ 经济衰退期应该做什么

经济衰退期，我们应该做到1、保持良好的心态。经济萧条不过是经济循环周期中的一节，像冬天那样，只要熬过了就会迎来春暖花开。

2、减少负债，负债是萧条期压垮你的最后一根稻草，可以看到大萧条期间，美国自杀的人，大量都是由于到期债务无法偿还，14-15年中国股市最后自杀的人，大部分都是由于配资无法偿还，而不是亏光自己的钱，因此债务的降低是必须的。

3、远离股市、债市、房市等资本市场。

4、压缩开支。压缩开支并不是抠门，而是有计划的花钱，只买必需品，不冲动消费。把省下来的钱当做备用资金，这能使你较好地维持基本日常开销。

5、尽可能保住工作（也就是保住现金流），虽然这不由你决定。但个人的选择能够起到作用，尽量去到能够代表未来技术发展方向的行业蛰伏。毕竟失业率不是100%。

6、发掘其他收入方式，原则是不影响工作的情况。

7、积极充电，提升个人核心竞争力。

8、保持良好的身体健康、心理健康。锻炼身体，避免出现健康风险；降低预期，避免心理健康问题。

⑨ 经济危机来临时普通人该怎么办

经济危机来临时普通人该这样做：

1、让你的收入多样化。首先要保持住目前的工作，因为在经济衰退时期，做为普通人很大可能失去工作。其次想办法增加收入来源，比如兼职、网上作业等等。

2、创立一个应急账户。如果你还没有应急账户，那现在需要设立一个账户了，确定每月要存加多少钱，账户资金根据个人情况定量，做好至少够一年生活的费用，即使仅仅是生存。

3、减少风险较大的投资，以及减少负债，经济衰退期间避免创业，这时候创业的难度比很多情况都要大，失败率非常高。

4、减少不必要樱段好的消费。不要再疯狂购物、透支消费，根据自己所需去消费；以后那些品质耐用、口碑好燃锋、性价比高的商品，会非常抢手。

5、继续学习。尽管环境不好，机会减少，竞争增大，也是需要保持学习、成长，提高自身脊铅的竞争力，为在经济衰退或者经济复苏时脱颖而出。

6、手中的证券和股票要注意。对于手中持有的股票：建议除非是行业龙头股，其它的股票要及时止损。

对于手中持有的证券，建议除了国家背书发行的证券。其它的证券如xx基金证券，要小心谨慎，避免暴雷成了接盘侠！

⑩ 经济衰退时期怎样安然度过

失业，财产没收和美元疲软都会导致经济萧条期生活困难。不要让自己在经济衰退的大潮中沉没，以下是帮助你安然度过，勇往直前的一些建议。Step 1: Secure Your Job1.保住工作Strengthen your connection to your company. Let your boss know you can be counted on ring hard times. Better yet, work your way toward a recession-proof job. Ecation and health services are well isolated from recession woes. If you're working as a teacher or in the health business, you shouldn't have to worry about losing your job.增强自己和公司的联系。让老板知道在困难时期可以依靠你。更好的是，在经济衰退期可以保住工作。教育和健康服务都不受经济衰退影响。如果你从事教育或健康行业，你不必担心失业。 Step 2: Secure Your Finances 2.保障财政In a recession, you want to have your money in the safest possible investment, cash. Money-market mutual funds are best. If you do own stock and some of it tanks, don't sell in a panic. Traditionally, stock markets go through a "V" shape. The first stroke of the V is a loss of value, sometimes 10%. The second stroke of the V is the recovery. Keep your eye on the long run,because you very well can get it all back in 1 year.在经济衰退期，你要把自己的钱财投资在最安全的地方。货币市场的共同基金是最好的。如果你持有一些股票，不要匆忙抛售。传统来讲，股票都是“V”型走势。股票最初会下跌大约10%，然后复苏。眼光放远一点，因为一年之内你就可以挽回损失。Step 3: Secure Your Home3.保护房子Even if you or your spouse lose your job, hang on to your house. Ask your lender about forbearance, which postpones a loan payment. Refinancing will lower a mortgage interest rate. A repayment plan will adjusts the amount e and time frame. Bottom line: recession is temporary. Make the right choices, and you'll survive.即使你和配偶都失业了，一定要保住房子。向放款人要求延长偿还贷款时间。再融资会降低抵押利率。偿还计划会根据金额和时间做出调整。底线就是：经济衰退只是暂时的。做出正确的选择，你一定能够安全度过。