补充什么水最经济

① 日常生活中，到底饮用哪种水最好

从健康的角度来看，白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水，清洁无菌，煮沸后，水质和水硬度得到改善，保存适量矿物质，是最经济的健康饮品。它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用。

正常人日常以喝白开水和矿泉水为佳。矿泉水含有人体所需要的矿物质，可以补充人体所需，比起纯净水更适合正常人。而白开水容易透过细胞膜进入细胞，促进人体的新陈代谢，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力，是最符合人体需要的饮用水。

不要长期饮用同一类型的水，特别是纯净水。不同年龄段的人，应该喝不同矿物质含量的水。比如含偏硅酸的水对老年人的心血管较好，而对孩子来说并不适合。而肾结石患者，则建议选择无矿物质的纯净水或蒸馏水为好。

② 最好的饮用水是什么

1.纯净水
在2015年之前，我国的水主要有四大类，纯净水，矿物质水，天然水和天然矿泉水。大家在市面上见到最多的就是纯净水。
纯净水最早是作为航天员的饮用水，是通过蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗透法及其他适当的加工方法等将符合生活饮用水卫生标准的水处理为不含任何添加成分的纯水。目前是市面上占比最多的水种。
纯净水在加工过程中不仅滤去了有害细菌和杂质，也滤去了有益微生物和微量元素钙、镁、氟、硒等。
2.天然矿泉水
除了纯净水中不含矿物质，天然矿泉水、矿物质水、天然水中均含有矿物质。但是三者矿物质的含量和种类均不同。
天然矿泉水是采用地下深处自然涌出或采集而来，未受污染的，含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体的地下矿水。
按照国标规定的八项限量指标，天然矿泉水必须有一种或几种达到界限指标要求，即可分为八种：锂，锶，锌，硒，碘化物，偏硅酸，碳酸和盐类天然矿泉水。
3.天然水
天然饮用水则是从无污染的山泉、溪水中取水，根据水源的不同，其中矿物质的含量也有所不同。需要注意的是天然水的矿物质的含量是达不到天然矿泉水所规定的八项界限指标中的任意一项，称不上是矿泉水。
天然水含有一定量的矿物质，但是含量并不稳定在某一范围。且天然水没有相应的国标，水质安全也是一大隐患。在今年，国家颁布食品安全国家标准GB19298-2014，天然水已被归为其他饮用水。
4. 矿物质水
矿物质水是在纯净水基础上添加少量矿化元素制成。矿物质水没有国家标准，它的质量只能由企业自己制定企业标准来控制。而不同企业生产的矿物质水，它的矿化元素种类和含量都不同。这些添加物质的安全性和有效性都待科学论证。
新国标颁布后，天然水、矿物质水都被划分为包装饮用水范畴，也就是说，市面上只有三种水，纯净水，包装饮用水和天然矿物质水。

③ 喝什么水最有营养

水的种类太多了。矿泉水、纯净水、太空水、蒸馏水、富氧水，还有各式各样各种口味的饮料，令人眼花缭乱，无从选择。
纯净水,由于去除了水中的所有杂质，因而具有纯净卫生无害的优点，口感好，也比较解渴.不过，由于除去了水中的所有杂质，一些可能对人体有益的物质也就一起被过滤掉了。
饮用矿泉水可以给身体补充部分矿物质，如锂、硒、偏硅酸等。这当然是有益的。不过,人体对饮用水中矿物质的吸收非常有限。
其实无论是什么水.它的营养作用总是不一样的,就要看各人明智的需求.水，我们总是需要的吧！那么，非纯净不饮或是无矿泉不用的做法又有什么必要呢？一切顺其自然就好了

④ 人每天喝什么样的水最好

1、矿泉水。真正矿泉水是好的,具有一定的保健作用。但有的矿泉水所含矿物质不成比例,则不一定好。特别是有的矿泉水实际是人工将纯净水中加入几种矿

物质微量元素,很难保证自然正常比例,可能还会缺少某些需要的微量元素,应选择正宗品牌水饮用。

2、纯净水(蒸馏水、太空水),把所有有害无害的物质、元素都去掉了。若饮用及烧饭全用纯净水,水中各种微量元素都没有了,长此以往,可能会有潜在危害。用于泡茶饮用,保持茶水口感好,但不宜多用。特别是老人及小孩不宜长期饮用。

3、再过滤的自来水。从水厂处理过的自来水,已经细菌等35项监测,但经过水管网及水箱到水龙头的水,最好还是使用简便、经济的活性炭净化器再过滤后使用。

⑤ 现在到底喝什么水好

白开水是最好的水，经济实用，安全卫生，补水效果好。当然，某一城市白开水的质量取决于当地自来水质量，自来水水质又取决于水源地水质。国家对生活饮用水水质有详细、明确的要求，至少在理论上，合格自来水是值得信赖的。值得注意的是，烧水时看到水垢，并不代表水质差，只说明水的硬度较大，即钙、镁元素含量较高，钙和镁均对人体有益。

其次是大家经常喝蜂蜜水，不过蜂蜜水也不如白开水。蜂蜜中含有大量蔗糖、果糖和葡萄糖，经常喝会使糖的摄入量超标，按照世界卫生组织(WHO)2014年3月的建议，每天摄入糖（包括蜂蜜、饮料、甜食、烹调加糖等）最好不要超过25克（占总能量的5%）。蜂蜜水唯一被确认的益处是通便，但只对一少部分人有效。这些人受遗传因素影响对果糖的消化吸收能力较差，喝蜂蜜后难以正常消化吸收，从而促进排便。

纯净水、矿泉水和矿物质水与白开水差不多，只要是卫生合格的产品均可选用，含不含矿物质对健康的实际影响极小，酸碱度、PH值也并不是关键。说到底，饮水就是为了安全、方便地补充水分，至于“纯净”、“矿泉”、“矿物质”等说辞只是营销卖点或口感差别，无关健康大局。家用或办公室用饮水机上的大桶水要尽快喝完更新，放置时间太长恐有细菌滋生。

还有市面上有很多声称是“磁化水”、“六角水”、“碱性水”、“还原水”、“小分子团水”、“活性水”、“电解水”之类的水产品，每一种水产品都宣传可以带来莫大的健康益处，有的甚至公然宣称可以治疗高血压、糖尿病等各种疾病。但它们的健康益处从未被严肃学术研究证实，大多只是一些概念或臆测。从市场角度，它们或许应算作饮水的“奢侈品”，供愿意花钱的人消费。

特别提示

此外，家用净水设备是否必须安装，值不值得安装，性价比如何。家用净水设备却有其可取之处，但是这些价值判断需要消费者考虑自身及所处环境情况，并无一致答案。

⑥ 矿泉水、纯净水、蒸馏水和直饮水白开水哪种好

在这里，白开水是最安全的，放心饮用。
纯净水、矿泉水、蒸馏水、直饮水，每一种都宣称自己有益健康，到底喝哪一种才好呢？

1. 蒸馏水
是采用蒸馏法或其他多层过滤加工制成，将有害物质及微生物去除，但同时也去除了钾、钙、镁等人体所需的矿物质。
另外，在这个看似十分严密的生产过程中也隐藏着一定的风险。自来水中含有氰化物和挥发酚，这两种物质容易挥发，用蒸馏法生产则会浓缩这两种物质的含量。在蒸馏的过程中，如果方法不注意，可能会存在风险。
对于有肾结石的人来说，选择无矿物质的蒸馏水为好，但对于健康人群，则不建议过多饮用蒸馏水。
一句话总结：
没有矿物质，但可能有氰化物和挥发酚。
2. 直饮水
直饮水，就是以生活饮用水或符合生活饮用水卫生标准的水为水源水，经过初滤、精滤以及反渗透过滤、杀菌等净化后可供直接饮用的净水。
通过直饮水设备过滤，水中的有毒有害的重金属、大部分有机污染会被去除，但杂质被去除的同时，水中90%左右的微量元素会被过滤掉。
在各种净水器的前端都安装有几级前置过滤器，常见的有PP棉过滤器、活性炭过滤器等等。通过家庭净水器过滤的水一般前几周净水效果很好，但水质越差的地方二次污染越严重，若三个月才换，真成了脏水器，建议1~3个月更换一次pp棉和活性炭。
一句话总结：
可直接饮用，但过滤过程中容易被污染。
3. 纯净水
纯净水是用符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过离子交换、反渗透等生产工艺制成。一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。
离子含量低，水的硬度低，几乎不含矿物质，用它来烧水不会形成水垢，但长期饮用可能会造成微量元素缺乏，降低人体免疫力，增加心脑血管患病的风险。
需要注意的是，运动量大、出汗多的如运动员、炼钢工人等人群不宜大量补充纯净水，因为无法从中摄取多种微量元素。
一句话总结：
干净但缺乏营养元素，不建议长期喝。
4. 矿泉水
从地下深处自然涌出或钻井采集，经底层常年的过滤、净化和活化作用，富含矿物质，人体吸收率高。
由于矿泉水中含有较多的矿物质，过量饮用会使这些矿物质盐刺激肾脏和膀胱，增加肾脏和膀胱的负担。所以患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有浮肿的病人不宜长期饮用矿泉水。
一句话总结：
矿物质丰富，但有些人不宜喝。
5. 白开水
从健康的角度来看，白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水，清洁无菌，煮沸后，水质和水硬度得到改善，保存适量矿物质，是最经济的健康饮品。它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用。
一句话总结：
最安全放心，五星推荐！
【总结】
1. 正常人日常以喝白开水和矿泉水为佳。
矿泉水含有人体所需要的矿物质，可以补充人体所需，比起纯净水更适合正常人。而白开水容易透过细胞膜进入细胞，促进人体的新陈代谢，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力，是最符合人体需要的饮用水。
2. 不要长期饮用同一类型的水，特别是纯净水。
不同年龄段的人，应该喝不同矿物质含量的水。比如含偏硅酸的水对老年人的心血管较好，而对孩子来说并不适合。而肾结石患者，则建议选择无矿物质的纯净水或蒸馏水为好。
【饮水小提示】
1. 别用饮料代替水
特别是对于小孩、肥胖、有基础病的人群，不利于健康。茶和咖啡等天然饮品，可以一定程度代替水，但也要因人而异。
2. 水烧开后先让氯蒸发
自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种化合物。在水煮沸后，可将壶盖打开、关小火继续烧2~3分钟，这样可促使自来水中的“余氯”及一些有害物质蒸发掉。
3. 饮水机要定期清洁消毒
喝桶装水就要注意二次污染的问题，饮水机需定期清洁消毒，若觉得清洗麻烦，可买个压泵，直接将桶装水压出来喝，并尽快喝完开封后的水。
4. 早晨水管里的水别直接烧来喝
早晨，要把水管里的水放一段后才能煮水喝。挑选水龙头时，要注意铅超标的问题。铜制水龙头铅超标的可能性更大一些，最好选用不锈钢材质。

⑦ 什么样的水才是最好的饮用水

1、含有适量矿物质

人体每日所必须的矿物元素有：钙、铁、锌、硒、钠、钾等，所以，含有丰富矿物元素的饮用水，可为有效身体补充每日所需的营养元素，使我们的身体营养摄入更加均衡。

2、水的硬度适中

水的硬度主要看水中的溶解性总固体含量，一般在100左右的水，是适合人体硬度的水，如果太低，则说明水中矿物质含量不足，不能满足人体每日所需的矿物元素需求，如果含量太高，则过量的矿物元素易导致人体结石的发生，所以适量的硬度才有益于人体哦！

3、PH呈弱碱性

PH高于7.0的水，都属于弱碱水，弱碱水对身体的好处多多，可帮助人体降低尿酸，预防痛风的形成，另外弱碱性水还能很好的中和胃酸，对于胃酸过多引起的胃部不适有很好的调节作用。

4、水中含有适量的溶解氧

含有适量溶解性氧的水，可有效促进人体新陈代谢，且水中营养原色更易被人体吸收。

5、钠含量低

人体每日钠摄入量应不超过6000mg，若摄入过多，则会导致高血压、心脏病等一些列问题，因此，日常饮水时选择钠含量低的水，可减少人体钠含量，有效减轻肾脏负担。

6、低氘

低氘这个概念可能有很多小伙伴都不知道，事实上，氘是氢的同位素，水分子是由2个氢原子加一个氧原子组成，低氘水中，氘的含量相对于正常饮用水低很多，因此具有多种保健功效，如：抑制癌细胞生长、促进人体新陈代谢、增强免疫力、保护人体DNA完整性等功能。

⑧ 人体喝什么水最健康

成人每天需要补充1500-2500毫升的水。饮料、牛奶、咖啡、茶酒都不能完全替代水。水的种类很多，各有优缺点。详见如下：

1.矿泉水。优质正宗的矿泉水含有适合人体的矿物质。有一定的保健作用。但成本较高，不适合长期饮用。

2.纯净水，也就是蒸馏水、太空水。把所有有害的、无害的物质、元素都去掉了。适合泡茶等。单纯长期饮用有潜在危害，尤其是老年人、小孩。不建议多喝。

3.桶装水。质量参差不齐，易二次污染，谨慎选择。

4.再过滤的自来水，也就是自来水厂处理过的达标的自来水。但经过水管网、水箱到达水龙头，也有一定的杂质和细菌等。建议烧开后饮用。此水方便，经济。

5.经过净水器或净水机过滤后的自来水，是最健康、安全的。但需要投入安装质量过关的净水机。饮水时要注意以下几点，不要等到口渴才饮水。不要喝过期水。冬天喝水不要烫，夏天喝水不要冰。