家庭事业低谷怎么办

‘壹’ 六点忠告：面对人生的“低谷期”时应该怎么办

“三穷三富活到老，十年兴败谁知晓，高潮低谷谁能定，唯有从容定人生”

6 人前只说三分话，未可全抛一片心

在你人生各方面都不顺利的时候，很多人和你说话和你相处都会冷眼相待，越是这个时候越要注意自己的言行，越要保护好自己的内心，这个时候我们就要懂得什么话该说什么话不该说，什么事该做什么事不该做，特别是不可把自己的真实想法和看法随意吐露，这个时候往往你认为的交心反而会让别人更加看不起你，还会认为你别有用心，这个时候你认为的真心反而会被别有用心的人利用。这个时候的我们人微言轻，言多一定是必失，不仅会失去了很多人的心，更多的是失去了你脱离低谷期的机会，话说三分就可以，剩下七分自己品。

“低谷期”有时是你增长自己知识的时期，“低谷期”有时是你磨练自己能力的时期，“低谷期”更多的时候是你积累自己人生宝贵经验的时期。这一时期会让你看懂很多生活中的人和事，这一时期会让你明白很多人生中的道理和哲理，这是一个人生最坏的时期，这也是一个人生最好的时期。

‘贰’ 如果正处于事业，家庭的最低谷，该怎么去做。

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。

伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 { 沧之涛 }的回答

其实快乐与悲伤只有一丝之距。 { 沧之涛 }的回答

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明

成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

‘叁’ 面临事业家庭双重压力的人，应该以怎样的心态对待家庭方面的困难

保持良好积极的心态，学会放松，及时释放自己的压力，遇到事情了，跟家人好好沟通。站在家庭方面多换位思考一下，古人所说的家和万事兴，也不是没有道理的，相信只要家庭和顺，事业也会慢慢好起来。

我想你肯定想成就一番大事业，但是在这么一个充满激烈竞争的社会，你不紧要不履维艰的生存下去，还有可能从早忙到晚，只是碌碌无为，平平庸庸。但是只要你对自己的家庭尽责任，对自己的事业问心无愧，尽心尽力的去做事，自尊自信，自立自强，我相信就算你的运气再不好，当你积累到一定的能力时，好运会到来的。 无论何时，都要保持良好的心态，学会对家人尊重，对事业负责，这样对家庭，对事业，对自己都是一种负责任的行为。

‘肆’ 当你事业不顺，家庭遭遇经济变故，人生陷入最低谷时该如何面对、

古语有云：“人生不如意事十八九”，可见，人生中时常碰到困难和挫折，古往今来都是如此。
看了帖主的描述，很同情，想尽力帮助开解下：
现在你们家的低谷，主要就来自于那次事故。事故已发生了，而且可以说已处理完毕过去了，不要一家人一直沉浸在对那个事的懊恼中，影响今后一家人的生活。这件事给你们带来的损失，其实就是35万元，其它的负面影响实际上心态原因（主要是你母亲的心态）造成的。
所以想开些，特别是开导好你妈妈：一是跟她说碰上了不幸的意外，钱失去了是没法子的事，不要继续想得太多以免伤身体，钱去了还能再赚，不管怎么说现在的生活和十几二十年前比起来要好得多了，那时候的生活你爸妈都过来了，现在没什么大不了的。为了已经失去的钱而让一家人一直不快乐，就更不值当了。二是村里人也不会因为这事笑话你们家的，不要觉得没面子，这是自己想太多才带来的错觉。三是你爸爸、你们和你们全家，都需要你妈妈的支持和关心，她要坚强起来，让不愉快过去，这样你们全家才会让这个低谷尽快过去，重回欢乐。自怨自艾、灰心丧气是于事无补的负面情绪，应该向前看，振作起来继续努力，创造美好的生活。
你们姐弟三个找工作难的问题，也是社会上的青年人普遍面临的问题。只能以勇敢积极的心态去面对，多动脑筋想办法、多跑跑多搜集信息和渠道，还要保持耐心和信心！

‘伍’ 当家庭和事业遇到双低谷，我该选择先维护哪个

首先应该考虑的是家庭然后是事业！有家才会有更好的事业！一般来说是这样的、事业低潮了需要家里人的理解与安慰！
假如一个家庭已经破裂了、无法挽回了那就应该好好维护自己的事业、你没事业了你还该拿什么去生存、什么才是你的动力。
如果可以、你可以自己找一个双赢的解决的办法、让自己家庭事业都可以好好维护着。
虽然不是最好、但要做得不马虎、让自己没后悔的机会！
加油吧！朋友

‘陆’ 当你事业和家庭都非常失败，你如何渡过这个低谷

要么从此消失匿迹 要么卧薪尝胆总结失败 短暂的蛰伏 方而一鸣惊人 祝你好运 天道酬勤

‘柒’ 如果遇到了事业的低谷期，用什么办法能快速突破呢

世上没有一份工作是好做的，不管哪一行都会面临着很大的压力，再加上现在工作时间很长，是很多人提起工作都会觉得特别心烦，觉得生活中工作经常有，假期经常性的没有。人不可能24小时，一个月，半年都持续性高效率的工作，人总有疲惫的时候，也有低估的时候。我自己也经过低谷期，低谷期的感受真的很不好受，听难过的，但也要学会用正确的方式去调解。

解决自己内心焦虑的一个好方法就是学会诉说，把自己的难题诉说给别人，别人就会给你一些好的建议，或者能劝你看开一些。在工作中可以请教自己的前辈，自己的前辈肯定比自己工作的要久，你经历的低谷他肯定也经历过，所以一定会给你好的建议的。

低谷并不可怕，每个人都会经历，你要有十足的信心去越过他迎接胜利。

‘捌’ 当处于事业爱情家庭3低谷的时候，该怎么熬过呢

坚持就是胜利，相信自己有能力拨开迷雾见太阳。

‘玖’ 当一个人家庭 感情 工作都不好的时候怎么办

首先 感情是阻挡事业的前提 你要振作起来 记住有了事业 就会有一份稳定的感情 没有了食欲也要告诉自己 如果自己什么都不吃饿死了 病倒了 那感情事业那就彻底没了 希望你能振作起来

‘拾’ 当你事业不顺，家庭遭遇经济变故，人生陷入最低谷时该如何面对

如何摆脱困境

---浑沌草

人生常常被困境所困，环境不理想，工作不顺心，上司同事烦我们的心，左邻右舍周围的人常使我们恼心，恋人被情敌拉走，亲人们不理解和误解常常令我们伤心。。。如何摆脱困境？

相由心生，境有心造，前世不修行，今生把罪受，我们现在遇到的一切困境不是别人强加的，而是自己造成的，“种瓜得瓜，种豆得豆，”怨不得天地，怨不得他人和社会。

要摆脱困境有法门，首先自己要忏悔，尽管自己的困境从表面现象上看是其他因素造成的，但根因还是在自身，比如遭受他人无缘无故的骂和骗，出门被石头绊倒，飞鸟飞过刚好在自己头上拉了粪，看似无常，看似冤枉，看似不是自己的错，实际上全是自己冤孽导致的无明巧妙安排，这叫报应。要知道，在无量劫以来，我们犯下了滔天罪行，如果不明白人生的意义和生命的奥秘，不走上帝的道，我们每天在有意无意地犯罪，在播撒未来苦果的种子，一旦播下了种子，或许明天，或许明年，或许一百年之后，或许一万年之后，种子一定会发芽开花结果，我们必然要吃这个苦果，所以，摆脱困境的第一法门是忏悔。

摆脱困境的第二法门是从心上开始，首先从自己的意识上摆脱，向上帝祈祷，一定要明确，上帝明察秋毫，道的安排一丝不苟，意识转变了，我们的一切随之跟着变，我们的心念生了，负宇宙会紧密配合，心意与宇宙全息，虽然看不见，说不清，道不明，但它就在起作用，“三界唯心，万法唯识，”境随心转，总有一天，在潜移默化中，在不知不觉中，事情就会按照自己的心意发生，总会有一些“碰巧”的“巧合”事情发生。比如你讨厌某人，想摆脱某人的控制，想远离某人，最好不要跟他（她）争，跟他（她）闹，越争越闹越糟糕，而是从心念上开始，祈祷上帝给你作主要某人远离你，祈求道安排让自己从此远离某人，然后你随遇而安，随缘而化，随性而动，随机而作，如此，我们一定能摆脱困境。

干坤佛已经给我们阐释了体相用的奥妙，所以，摆脱困境不要在相和用上下功夫，而一定要在体上下功夫，相用是体的外在表现，体是相用的本质所在，明白了这个道理，就能事半功倍，就能轻易地步入顺境。