‘壹’ 养生怎么做 如何健康养生
1、减少吃垃圾食品、油炸食品、高脂肪食品。比如炸鸡，汉堡包，薯条，烧烤等
2、早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。”
3、吃饭时，不可吃太饱，大概七分饱就可以了，也不要吃太快，注意要细嚼慢咽。
4、草莓，草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。
5、药膳。药膳是养生的好方法，它既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。
6、早睡早起，保持稳定规律的生物钟，千万不可熬夜，熬夜会对肝脏，胃造成极大的伤害。
‘贰’ 健康行业是未来最好的产业之一，想做健康养生该如何起步
健康 是每一个人都关注的问题，随着人们 健康 意识的不断提高，人们对于生活质量的要求也越来越高。但是随着近年来生活环境和生活方式的不断变化，人们的 健康 所面临的挑战也越来越大。新年伊始，突如其来的疫情也有一次给我们敲响了警钟，必须要认真对待 健康 问题。
很多人都在说未来的 社会 健康 行业或许是最好的产业之一，真的是这样吗？
其实答案的确如此，主要原因有以下几点：
1、 健康 是人们做任何事情的必要条件，没有 健康 的身体作为基础，人们什么事情都干不成，所以人们一定要格外注意 健康 问题，要记住只有身体 健康 是自己的，没有 健康 的身体，挣得钱再多，也没有什么意义。
2、 健康 行业的发展前景好这也是公认的，由于计划生育和养育成本的不断上升，现在很多家庭都只要一个子女，有的甚至不要。再加上老年人口数量的不断加剧，这些都为大 健康 行业的发展提供了前所未有机遇，一方面老龄化的加剧，必然会导致 健康 行业需求的剧增，另一方面计划生育的影响使得老年人得不到子女充分的照顾，要想化解这些矛盾，就需要大 健康 行业服务机构的服务，所以在未来，大 健康 行业绝对是最朝阳的产业之一。
很多人想做 健康 行业，应该怎样起步？
健康 行业涉及的门类很多，想要涉足这一行的朋友一定要在充分考察市场需求的前提下在进行投资，一定不要盲目踏入自己不熟悉的行业，对于想做大 健康 行业的人来说，下面几点建议大家注意一下：
1、自己必须要加强学习，要想在大 健康 行业混下去，作为老板的你，如果不懂得 健康 养生 方面的技术，想要做好很难，所以首先要做的就是参加学习，不要认为成年人就不需要学习，系统学习过理论知识有助于更好地把生意做好。
2、根据自己的情况选择合适的项目，大 健康 行业涉及的门类中多，有艾灸、推拿、足疗、采耳、sap等多种项目，随着国家对产业管控力度的不断加大，大家一定要注意如果没有医学资质，一定不要涉足医疗，把保健的相关项目做好、做精，只要掌握一门技术，也能让你赚到很多钱，所以一定要根据个人能力选对项目，一定要注意安全。有的时候，任凭不挣钱，都不要给自己找事。
3、做 健康 行业必须要讲究良心，要靠自己的技术和效果来说话，不要搞一些乱七八糟的项目，引起顾客反感，我们自己到一个店里做调理，如果身边的工作人员一直喋喋不休的推荐产品，估计我们自己也不会再去这个店，所以将心比心，我们自己做生意也要注意这个问题。
想要做 健康 行业，需要注意的事情还很多，如果有什么不懂，欢迎留言交流！