备考事业单位没信心怎么办

‘壹’ 事业单位面试如何克服紧张情绪

每次提及事业单位面试时，总有不少人会问面试如何克服紧张情绪。这其实是个老生常谈的问题，基本上很多考生都会遇到。有些考生，平时在学校里上台做个自我介绍都会紧张得两腿发抖的，你让他在事业单位面试中，这样如此严重庄重的场合侃侃而谈，的确有点强人所难。

但是这不是我们的任何借口，其他人面试时照样可以做到泰然自若，我们为什么不可以呢？

如果说，要在面试备考如此短暂的时间内，大幅度提高自己的胆量，让自己瞬间能够一反常态，在面试时一点也不紧张，可能性不是非常大。那么我们平时就要刻意训练起来，我认为，平时的一点一滴地积累，效果肯定要比短时间强化训练来得好、来的稳，量变一定会带来质变。另外，这对于我们自身的发展也是很有好处的，毕竟口才这东西不仅对面试有用处，对于我们今后的事业发展、人际交往等都大有裨益。

所以平时我们在单位、公司，就可以尝试着在人数比较多的场合，例如会议、聚会、饭局、KTV等，积极踊跃地发表下自己的看法，不用过于正式，就是讲讲笑话，谈谈自己的经历和想法。又或者是在集体活动中，如演讲、唱歌、团建等，也可以积极报名，展现自己，锻炼自己的胆量和口才。

在事业单位面试时，心里感到紧张，多半原因就是因为不相信自己，自己吓唬自己：万一题目很难怎么办？对手比我强怎么办？如果面试那天发挥失常怎么办？其实这些问题根本就不用担心，或者说自己再怎么担心也不可能去改变什么。如果我们一味地去胡思乱想，只能让自己陷入迷茫、怀疑的漩涡，加剧自己的紧张心理。

我一直认为，实力是我们自信的基础，如果实力不够，那么就是盲目自信。因此，首先我们一定要有科学的训练方法，再加上自己的坚持不懈的努力，使自己有足够的实力，那么自信就会随之而来。

其次，我们也要积极暗示自己，我是在笔试中击败了好几百号的人，又是面试人员名单中的几个考生之一，我绝对有实力去战胜其他人，而且总有人要考上的，那为何不是我呢？

只有给给予自己足够的信心，才能让信心逐渐替代紧张，让紧张离自己远去。

事业单位面试时间紧张，学习内容也多，备考期间就和我们当初高考一样，每天学习时间在8个小时以上，节奏快、强度高，让我们难以适应。

我们都说劳逸结合，才能平衡学习和放松之间的关系，让学习的效率得到最大程度的提升。千万不要只会死学习，一门心思、埋头苦干地把自己全身心都投入到面试中去，自己的身体和精力根本不允许你这么做。

因此，我们要学会在学习之余，适当的 娱乐 放松下，可以在学习之余浏览新闻，看个比较短的电影，或者在周末约上好友一起去爬爬山、打打球，释放下自己的压力，让自己紧绷的弦也松弛下，有张有弛，才能让自己迸发出更强大的力量。

面试的时候大家都会紧张，你可以多模拟一下面试情境，对于可能会涉及到的知识点。还是要提前掌握，可以找一个有经验的人来帮助自己，这样会事半功倍，最后就是客服自己的心理，告诉自己可以的。祝你成功！

你好，很高兴回答你的问题，首先，恭喜你进面，面试紧张是大部分人的通病，不仅是事业单位，大家在平常只要是正规的面试中都会显得紧张的，平时可以多模拟下面试情景，可以对着镜子试练，也可以跟家长对着练习，总之大家多了解时政，多练习就可以了！

你好，中公云南事业单位招聘考试网为你解答：

【导读】

中公事业单位为大家带来面试技巧《开好头，面试就赢了》，希望可以帮助各位考生顺利通过事业单位招聘考试。更多精彩内容请访问中公事业单位招聘考试网!

好的开头是成功的一半，最近在上课中发现很多小伙伴对于我们所讲的内容能够有基本的理解，想题和答题的方式方法也都有，但是很多学员就是在开头总是说不好，那么今天笔者就为大家支支招，希望对即将考试的小伙伴有所帮助。

一、综合分析的开头

我们说综合分析的开篇我们首先要表达自己对于一个事件的价值判断，于是很多小伙伴就是单纯的用好不好，积极消极去开头，这样就显得很机械单一。那么如何开头才是最有效的呢?

1. 表明自己的价值观

例如，有人说老实人吃亏，有人说老实人不吃亏，你怎么看?我们在表达观点的时候就可以直接说，我认为老实人不吃亏，认为老实人吃亏的观点是片面的。

2.点明事件的本质

例如我们说现在很多学校多给学生发红作业本，绿作业本，红领巾，绿领巾，你怎么看?那么我们的开头就可以直接点明这类事件直接反应我们教育的不公平，一定要引起我们的重视。

例如我们说针对现在幼儿园老师频频虐童被爆出，谈谈你的看法。我们就可以说幼儿园老师虐童本质上暴露出我国在幼师管理和招聘中存在弊端。

例如日前，人民日报走访西部某县的文旅小镇，民俗文化街上灯笼高挂，清一色的仿古建筑，木雕花窗、青砖粉墙，两边的商铺生意却冷冷清清。当地商户说，民俗街刚开业时火过一阵，可小镇位置偏远，周边又没什么大景点，聚不来人气，不少店家只好关门。针对一些特色小镇千镇一面， 历史 文化街区缺乏特性，在当下已成为各界高度关注的问题。对此你怎么看?我们就可以说特色小镇不特色这体现出一些地方看似文化色彩浓郁，但是实则缺乏深厚底蕴和独特性，值得我们重视。

3.描述事件

例如我国手机网民已达6.56亿，日均“粘屏”达3.8小时，“低头族”也成为生活中的常见群体。现在很多人都非常依赖手机，哪怕是开车、走路的时候，都还想瞄上几眼。因低头玩手机而引发的事故，新闻报道屡见不鲜。针对现在的低头族现象，谈谈你的看法?我们就可以说低头族在我们的生活中随处可见，比如公交车，地铁，走路，机场，车站随时都可以看到大家低头玩电子产品的身影，这一现象对我们来讲并不陌生。

4.综合上述本质加价值观

例如有一道题目说，共享单车在多个城市已经越来越普遍，但是乱停乱放，随意上锁，毁坏等随着而来的问题也是发人深思，所以有人说共享单车既是国民素质的放大镜也是政府管理的显微镜，对于共享单车的前景你怎么看?那么我们就可以直接表明观点：共享单车是共享经济下的产物，它很好的解决了民众最后一公里的问题，但是却也暴露出了不少问题，我认为，只要把这些问题很好的解决，共享单车的前景还是很乐观的。

例如我们在说针对现在广场舞大妈扰民事件，频频跟居民爆发冲突，你怎么看?我们就可以说广场舞大妈事件确实令我们头疼，分析问题的本质实际上在于权利的冲突，宪法规定，公民有休息权。同时公民也享有精神文化 娱乐 的权利，当这两个权利发生冲突时，那么我们只有更好的互相理解包容才是解决问题的根本之策。

二、计划组织的开头

1.表明目的意义

例如单位让你举办一次老干部出游，你怎么组织?我们可以直接讲明单位让我组织老干部出游目的就是要让老干部玩的开心，留下美好的回忆，我会着重从几个方面去开展工作。

2.直接目的加间接目的

例如为了进一步推进“互联网+政务服务”平台建设，单位准备开展一次电子政务的平台调研工作，领导派你去调研，你怎么组织?

我们就可以说为了了解电子政务平台存在的问题，更好的建设互联网+政务服务平台，我作为政府工作人员一定认真完成任务。

3.表明做事的原则

例如单位要举办一次读书活动，但是之前的活动大家的积极性不高，领导把这项工作交给我，我怎么组织?那么我们就可以说读书是提高大家文化知识水平一种非常有效的方式，针对先前大家参与活动热情度不高这一问题我会在此次活动中加以重视，注重大家的体验和感受，及时调整自己的方案，争取出色完成这次活动。

三、人际的开头

1.表明重要性

例如，你是新入职的人员，积极努力上进，抢着干活，领导和同事都疏远你，你怎么办?我们就可以说，和谐的办公氛围不仅影响着工作效率，更是单位凝聚力的体现，因此，我会积极努力缓和关系。

2.分析原因

例如，你单位的老同事在关键时候帮助了你，才避免了你的失误，之后他就对你指指点点，使你难堪，领导和同事也对你产生怀疑，你怎么办?我们就可以说，现在目前我的处境其实挺尴尬的，但是究其原因也是自己能力不够所致，所以我会知耻而后勇，更好的提升自己。

3. 表明原则

例如，你的朋友找你帮忙，你职权范围内，但是帮了就违反原则，你怎么办?

我们可以说朋友在困难时能想到让我去帮忙，我非常感动，但是我还是会在坚持原则和底线的情况下尽可能帮助她。

希望回答的对你有所帮助，更多内容请访问中公云南事业单位招聘考试网。

‘贰’ 事业单位面试紧张怎么办

事业单位面试紧张怎么办?下面我为你整理事业单位面试方法，希望能帮到你。

事业单位面试紧张怎么办

在事业单位的考试中，面试考试是一个非常重要的部分。对于许多进入面试的考生来说心理压力非常大，非常紧张。紧张是考生在考官面前精神过度集中的一种心理状态，参加面试的人都会有紧张感，慌慌张张、粗心大意、说东忘西、辞不达意的情况是常见的，因为我们非常重视这次机会。适当的紧张是有助于我们考试的，但是如果过度紧张这不是考官希望看到的。要想取得好成绩，就要表现出一个大方自信的自己，我们可以从以下几个方面出发：

一、要保持“平常心”。

在竞争面前，人人都会紧张，第二名、第三名紧张，第一名就更紧张了，这是一个普遍的规律，面试时你紧张，别人也会紧张，这是客观存在的，要接受这一客观事实。大家都非常看重这次机会，这时你不妨坦率地承认自己紧张，也许会求得理解。同时要进行自我暗示，提醒自己镇静下来。

二、不要把成败看得太重。

“胜败乃兵家常事。”要提示自己，如果这次不成，还有下一次机会;这个次考试失败，还有下一次考试等着自己;即使求职不成，你也没有失去什么，却得到了面试经验。一年考试的机会还是很多的，国考、省考、事业单位。不要老想着面试结果，只要把注意力放在谈话和回答问题上，这样就会大大消除你的紧张感。

三、要准备充分。

实践证明，面试时准备得越充分，紧张程度就越小。题本上的问题你都会，还紧张什么?“知识就是力量”，知识也会增加胆量。面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外，还要了解和熟悉求职的常识、技术、基本礼节，必要时同学之间可模拟考场，事先多次演练，互相指出不足，相互帮助、相互模仿，到面试时紧张程度就会减少。在我们的面试课程中针对不同的考生有不同的班次，可以帮助考生更好的提升自己的答题能力。

四、学会转移紧张。

考官和工作人员的目光，这是造成紧张的客观原因之一。这时你不妨将目光盯住考官的脑门，用余光注视周围，既可增强自信心又能消除紧张感;面试过程中，考官可能交头接耳，小声议论，这是很正常的，不要把它当成精神负担，而应作为提高面试能力的动力，可能议论是对你的关注，会增加成功的概率。要学会自我肯定，即使出现一点小差错要学会适当放弃，继续把后面的题目答好。

消除讲话紧张的六大方法：

肌肉反馈法：

通过肌肉放松，反馈放松信号到大脑，然后大脑控制的紧张情绪也能得到缓解。具体的做法是两只手攥紧，手臂也要用力，你甚至可以全身用力，绷紧每个肌肉，坚持一分钟，或者你你可以坚持更长的时间，等你感到疲惫的时候，放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留几分钟。如果你感觉紧张还在，你可以再重复上面的紧张——放松的过程。

按摩太阳穴和额头：

我建议你学一套眼保健操，在疲劳的时候做一套操，这样太阳穴和额头都会得到按摩，你的紧张情绪也会缓解。

意象对话法：

名字提起来比较抽象，实际上我们使用这种方法来缓解消极情绪。具体做法就是在出现紧张的时候，你要对自己说一些劝慰的话。比如即将进入考场，你肯定会感觉到紧张，你就要告诉自己，谁都会紧张的，而且适度的紧张会提高我们的考试成绩。善于调控自己情绪的人都能灵活的使用意象对话法。

宏观微观转换法：

这种方法做起来也很简单，我们在思考一些宏观问题的时候往往会感觉到紧张，比如你在给一个学期做学习计划的时候，你会感觉到紧张，这是因为你想到一个学习要完成那么多事情，压力自然就产生了。为了减少紧张，我们可以将宏观的事情微观化，不要做整个学期的计划了，做一个星期的计划，做完一个星期的计划以后，就去执行，一个星期以后，完成这个计划。然后再安排一个星期的计划。这样就是一个微观化的过程。

顿悟法：

紧张不仅仅出现在平时的生活中，更多的是我们在工总学习中的紧张，如你在考试中遇到一个难题不会，你很难不紧张，但是紧张可能会影响到你的思维能力，所以，你要适度的降低紧张，这时候你可以看看心理学家的研究成果：当对某个问题百思不得其解的时候，停下来，休息一会你的问题就会得到更好的解决，这个过程就叫做顿悟。工作中出现难题也是一样的，先停下来，做一些无关的事情，然后再去解决问题。这样紧张情绪会稍微缓解，问题反而得到了解决。

幽默一点：

‘叁’ 之前备考过事业单位，但是学习效果不好，该怎么办呢

事业单位还是比较好考的。
备考事业单位也比较艰辛，前面的笔试只能靠自己的努力，别人真的帮不上忙。我有个朋友之前备考事业单位，学习效果不太好。下班回家晚上根本就看不进书。但是他考试的愿望又比较强烈，每天的睡眠都不怎么好。凌晨三点钟都会醒过来，醒来之后什么都不想就拿起书本来看，坚持了一个月。笔试顺利通过了。后来面试的时候找了一些熟人来帮忙，就是考进事业单位的师傅们帮看看面试，后面一次成功上岸。

‘肆’ 事业单位备考小白，我感觉很迷茫，想问一下各位大神有什么好的建议吗

事业单位这种选拔性的考试呢，难度还是比较大的，大部分情况下都是一个岗位上百人竞争。在备考初期，不知道从何下手是很正常的现象，但是不能让这个问题一直困扰你。我作为一个过来人，这里有一些建议可供你参考，希望能对你有所帮助啦。
这是我当时的笔试成绩，还可以吧。

备考是会持续很长一段时间的，在这段时间里如何规划好自己的时间，调整好自己的情绪是十分重要的。我本人对于时间的规划性比较差，自学能力也不是很好，所以我选择了报班。
报班呢，分线上线下两种，可根据自身的需求来选择。个人认为，线上的学习班的优势比较大，其选择范围广、灵活性强以及性价比高。那么，线上的学习如何选择一个适合自己的学习内容呢？我来分析分析目前市面上知名度较高的几家培训机构吧。中公线下做得比较好，粉笔的刷题口碑不错，亦申蓝宝课技巧性最强。我学的是亦申红宝课，我觉得它的课程时长安排比较合理，而且总体的课时也不是很多，最最最关键的是有一个叫做泽哥的老师用他有趣的灵魂带着你在知识的海洋里遨游，让那些枯燥的理论都变得有趣。
我就介绍到这里吧，适不适合你呢，要自己去看看才知道。你可以通过对比，选择自己喜欢的上课模式。你在备考期间，如果坚持不下去呢，可以寻找志同道合小伙伴儿一起学习，互相鼓励呀。

‘伍’ 事业单位面试完全没有头绪怎么办，有哪些面试事业单位的技巧

机关事业单位面试从公布面试公示到真真正正面试一般来说，时长全是比较短的。很有可能便是十几天左右吧，有些乃至便是一周以内就面试了。说真的，这种面试提前准备时长并不久，也就代表着我们应该提前开展面试的备考才能让自身的复习更有把握一下。因而，我个人觉得实际上事业单位的面试提前准备从笔试题目完毕以后我觉得就能够开始啦，这个时候能够提早做好提前准备，不会到后边始料不及。我当初第一次提前准备的情况下便是啥都不懂，等明确自身进面了才开始提前准备，结论跟别人那类提前提前准备的人是完全不一样，最终当然成功失败了。

防患于未然，搞好前期准备。能够网上购买基本上机关事业单位面试的基础知识、实战演练考试真题开展学习培训，熟练掌握一定的答题技巧。积极主动实践活动，全真模拟考试自然环境。面试非常大水平上是磨练本人的综合能力的，要保证不怯场，解题具体内容有目共睹，需用持续的反复操练，比照能够报辅导班，还可以让亲戚朋友当评委出卷测试。积极主动思考，立即总结提升。针对解题的具体情况能够同步录音录像，对比好的解题具体内容、表述，开展改善，能够适度背一些具有代表性的题型、解题逻辑思维、句子。

‘陆’ 事业单位面试紧张怎么办

事业单位面试紧张是很正常的，毕竟所承受的压力比较大，难免很多人会紧张。紧张的来源于对未知事物的不了解，同时来源于对自身实力的不自信，因此，考生可以先了解面试考察哪些方面，了解考察重点，针对性的进行准备，多了解面试形式及流程做到心里有底，多了解面试内容做好准备工作同时，自己对着镜子，多找一些朋友配合你多练习，也可以去参加一些演讲活动，增加自己在公共场合发言的经验，提高自己的心理素质。领取事业单位备考资料
另一方面就是加强自身综合实力，知识面涉猎尽量广一些，增强信心也有利于克服紧张的情绪。

‘柒’ 孩子觉得武汉三不限事业单位竞争激烈没信心不想复习怎么办

鼓励孩子
这个问题前半句说得很对，事业单位考试的竞争的确很大，有些好的岗位或者三不限（不限专业、不限户籍、不限学历）的岗位报考竞争比例甚至达到了1000:1，竞争不可谓不大。
但是经过系统科学的复习和训练之后，也是有很大希望可以成功考上的。因为毕竟每年事业单位考试的考情基本是比较稳定的，变化不大，所以考试内容都是有规律可循的。
想考上事业单位，首先要树立起必胜的信息，然后经过科学的备考，成功就在不远处了！

‘捌’ 多次的事业单位考试失败，如何调整好自己再战的良好心态和状态

1、对自己要充满信心。一个意志坚强的人，来自社会的、工作或学习的逆境压力，都需要承担下来。承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇，找出扭转逆境的办法。当逆境出现时，相信自己能够掌握自我命运，能够从逆境中走出去，在善对一个个逆境中获得健康、知识与活力、成功。
2、要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。
3、要学会给自己解压。逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持；另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，例如请假做一次旅行，或者到乡村里走一走，以消散自己心中的烦恼。
4、真诚与人相处。当你苦于难以和上司及同事相得时，殊不知你的上司或同事可能也正在为此事焦虑。要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留，和盘托出。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。
5、通过持续运动来消气。有许多人在遇到困境中，往往会躺在床上消极对待，结果只能是心里越来越烦。相反如果您心中有什么不快，可以进行大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，这样可能会帮助您发泄心中的困惑。
6、学会在困境中鼓励自己。当环境中的人或事令我们受到伤害或打击的时候，我们应该抛开那些无益的气恼，而在自己内心这片快乐的园地找到希望、安慰和鼓励.每个都可以在自己心里种下一点快乐的种子，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心，一个理想。所以无论我们受到的打击有多么严重，只要我们能保持自己内心这点平静，就不会真的受到环境的伤害，就可以随遇而安。
7、通过读书来转移压力。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
8、对自己的工作要有信心。既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。
9、要记得适时放松自己。也许您自己身处逆境是由于自己心里包袱太重的缘故，其实您完全可以想办法来放下这些包袱。例如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。
10、在想象中给自己放松。您可以静下来去发挥自己的想象，通过想象让自己的思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦＝绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

‘玖’ 事业单位面试紧张怎么办

事业单位面试紧张怎么办

事业单位面试紧张怎么办，很多新人小白都会遇到职场上的一些问题，在面试的时候留下一个好印象是成功的开始，人品就在细节中透露出来，做到不被职场困住就是一大成功，事业单位面试紧张怎么办，职场上的那些事。

事业单位面试紧张怎么办1

第一、调整面试心态

参加面试前考生多会听到许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。但说者简单，做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强；目标上低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要”，把参加面试权当锻炼自我，这样丢掉包袱，轻松上阵，才能放开答题。

第二、放慢说话速度

在与考官交流时，考生可能会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让考官仔细倾听你的话语，给他留下更深刻的印象。

第三、忌追求完美

想在面试很短的时间内，把问题想得既周到又全面是不现实的。只要能够真实地把自己的想法说出来，把自己最好的`一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智的。

第四、应给自己留下充足的时间到达面试地点

如果风风火火地到达面试地点，一方面会给主考官留下不好的印象，甚至会因迟到几分钟而失去工作机会，另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反，如果轻轻松松到达地点，就会比较放松，在面试中发挥出最佳水平。

第五、应根据自己的经济条件买一件有品质的衣服

穿上得体舒适的新衣服，人有时候会感觉自己变得精神焕发，信心倍增，也就不会那么紧张了。另外还可结合辅助技巧缓和面试紧张，如做三次深呼吸、转移注意力等。

事业单位面试紧张怎么办2

第一、心态平衡法

考试竟争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵。

第二、认知平衡法

要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手押题，准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力，从而达到认知上的有备无患。

第三、身心平衡法

俗话说“身体是革命的本钱”，在面试这一关，身体放松也是一个重要的环节。面试前，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

第四、语言平衡法

应该放慢说话的速度。在面试中，一般考生会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语，以便给考官留下更深刻的印象。

‘拾’ 事业单位面试担心过不了怎么办，有必要报个培训班吗

每一个备考事业单位的人，都有过这样的疑问，或者还没来得及有疑问呢，就已经报完班了，我给出的建议就是：如果你一次都没报过，那么至少一定要去感受一次。

不得不承认，某一些人不报班，面试也能拿到一个还算不错的分数。

但是！这真的只是个例外，小概率事件，他们成功了，他们在站在台前，说着自学多么努力，有多少好处，那是“因为拥有结果的人可以编造过程”，你知道的是，还有成千上万自学失败的人，没有时间来分享经验！

因为他们正在急切地寻找，好的面试班。。。

成功的人添油加醋地说着自己的故事，来满足自学成才的优越感，却不会告诉你自学的痛苦和艰辛！

我自学过，我后来也报班了，两种模式的费用，我是真实比较过的，首先自学确确实实省钱！而且答题有个人风格，不容易格式化，你买一堆资料，都比不上一个实体面试班的零头。