怎么做好妈妈又兼顾好事业

‘壹’ 如何做好一个职场妈妈

这个问题对女性有两个角色：职业人、妈妈。同时有一个定语：合格的。

所以，合格的职场人是怎样的？合格的妈妈又是怎样的呢？每个人的自身情况不一样，可能很难有个统一的标准。

我辛苦且甜蜜。

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‘贰’ 女性如何更好兼顾事业和家庭

女性如何更好兼顾事业和家庭

女性如何更好兼顾事业和家庭，在职场上，很多女性都是边工作边照顾家庭的，两边都可以兼顾的了，不少人都会好奇是如何能够做到的，我和大家一起来看看女性如何更好兼顾事业和家庭的相关资料。

女性如何更好兼顾事业和家庭1

第一、加强沟通，取得理解

要说女性事业和家庭无法兼顾，说是摆在女性面前的一个难题，其实细究起来，这个说法完全不成立，只不过是个“伪命题”而已，为何这么说？因为这个世界不外乎就是由男、女组成，那么男人同样也有事业、也有家庭，而为何他们就不存在这个所谓的难题之说。追根溯源，就是中国“男主外，女主内”的陈旧观念以及“男权”意识在作祟。

无论从社会还是到个人，已经给男人界定了只要把外面的事业做好了，家庭中的事务一概与其无关，而对女人的认知则是你的职责是相夫教子，把家庭安排打理好即可，那么既然你要逞强涉“外”，追求你所谓的事业，那是你的事情，并不获得外部的认可和接受，那么你要“一意孤行”，毫无疑问，你的周边和生活的环境就无形中给女性加上了这个双向选择的考量，这是极不公平的。

甚至毫不讳言地说，就连女性自身都或多或少的有这种意识和认知，这样情况下，女性如何兼顾事业和家庭的难题就不可避免出现了，而往往导致这一两难选择的核心与关键，主要源于家庭和亲人的阻力和偏见，很多女性由于事业和家庭导致感情出现问题，婚姻出现危机，很大的根源来自于家庭，只要是能突破了这一关，一切就不成问题。

因此要想突破事业和家庭的困扰，只要主要就是要想方设法过了家庭这一关，那么就要多和家人进行沟通交流，先取得家人的理解和认同，接着获得他们的支持，那么问题就迎刃而解了。在这个过程中首先要突破的是丈夫这一关，让他接受和支持，二人都是在事业家庭二者兼顾，而不是你个人的事。

这样通过夫妻相互配合、彼此分工、共同协作，解决这一问题就变得简单了，然后和丈夫一道建立一个统一联盟，共同做好双方的老人的工作，让他们不要在里面横加干涉，说三道四、品头论足就行，那么在家庭里就减少强化这一难题的几率，最好的结果是再能取得他们的理解支持，在他们的能力范围，帮你们分担一些家庭之事，那么一切就不是多大的事儿了。

第二、统筹兼顾、合理规划

作为女性，一旦把心思放在事业上，同时又放不下对家庭的牵挂和割舍，既想把工作做好，又想照顾好家庭，二者同时兼顾，要想做到周全细致、两全其美是有一定的难度，也要付出太多，但是只要能够统筹兼顾、合理规划，其实解决这一矛盾也并非什么难事，这一点我们应该不难理解，试想在生活中有多少女性从事的事业都是轰轰烈烈、神圣伟大的。

整天都需要废寝忘食、全情投入，时间都扑在所谓的事业上，这样的有但毕竟是少数，大部分的女性不外乎就是一个工作与家庭的协调问题，而一般工作单位都是有规章制度和固定的作息规律的，不是没有一丁点的私人时间，这样就和老公一起，将每天的时间科学合理的安排，统筹规划，把所有的事捋清，把每天的时间有效地利用起来，变得有条理。

不要因为两个方面让自己生活杂乱无章，一切都是毫无头绪，由于无序的安排使得自己疲于应付，这样自然而然就会感到事业家庭两难兼顾，两口子在一起协商筹划、共同面对，比方说谁先下班谁干啥，谁买菜、谁做饭、谁接送孩子等，家务事什么时候大家分头做，利用好时间差，什么时候两人共同完成等等，彼此分工明确、协调到位，公平合理并严格执行。

只要夫妻能够做到家庭责任是两人的，不要认为家务活天经地义就是女人该干的事情，这样就不会给女人形成太多的事业和家庭都要兼顾的压力，同时女人也不会两头应付、疲于面对，如果条件允许下，还可以借助双方的老人的力量，给予适度的、力所能及的帮助和配合，在相互帮助、共同承担的情况下，女人就会张弛有度的在事业和家庭中找到平衡，就不觉得这两者之间有多么难以调和和应对。

第三、量力而行，找到平衡

如果女人在事业和家庭之间都无法割舍，做到二者兼顾，但同时又的确感到心有余而力不足，大有力不从心之感，甚至常常被事业和家庭的关系平衡所困扰，并因此影响到自己的情绪、心态乃至家庭的和谐与稳定，以及生活的正常运转，那么就应当像古人说的那样“两利相权取其重，两害相权取其轻”，对自身做好一个评估，量力而行，重新开始有针对的做好选择与舍弃。

在这里要明确和强调的一点，不是在遇到这个难题时，一定要舍弃一方，只是根据自己实际情况，有侧重的选择。比方说你能力超群、才华出众，在事业上足以有番作为和成就，你就将重心向事业倾斜，获得大量的经济收入和积累，将家庭事务让丈夫分担一些，甚至于你可以招佣人和保姆，给孩子提供高档的托管和教育资源和条件，这样事业家庭两不误。

如果你在事业上的在意投入度远不如对家庭的关注，你就不要羡慕和向往别人的事业成功，不要为此孤注一掷，去和别人比拼，你可以把心思向家庭偏移，选择一个能够有一定的时间和条件照顾家庭的工作，在做好本职工作同时，一边体验职场生活，做职业女性，一边把心用在家庭上，将自己的家庭经营的有条有理、像模像样，这样的话依然可以两全其美，做到事业家庭两不误，也不会沦落为全职太太和家庭主妇无奈的的痛苦状态。

女性如何更好兼顾事业和家庭2

1、与伴侣有非常良性良好的沟通

有的夫妻，在恋爱阶段，总有谈不完的话题，说不完的情话，但是结婚以后，这样的场景不复存在，在激情之后，生活趋于平淡，两个人的话题更少了，交流的频次也降低了，导致生疏，出现隔阂，结婚后，最重要的是与伴侣保持良性良好的`沟通方式，虽然不可能在恋爱阶段的呈现，但是需要更加理性，更加融入血液中。

2、懂得如何平衡事业和家庭的重心

很多女人结婚后，还是要工作的，但婚后的工作和恋爱是不一样的，因为身份的不同，导致的定位差异很大，你不在是一人吃饱全家不饿的局面，你还要兼顾家人的物质和精神层面，如果只顾得工作，忘记家庭，会让另一半感觉你冷落了他，如何权衡以及取舍，极其重要。

3、牺牲事业，不代表放弃

现代的生活压力越来越大，很多家庭不能靠一个人就养活全家，所以在没有条件的情况下，女人不能为了家庭，而放弃事业，没有经济基础的爱情，没有未来，当然，面对这样的情况，女方适当参加工作，能缓解男方的压力。

4在婚前就规划好，家庭与事业的平衡性

在婚前就想好，什么时候想要孩子，什么时候更加注重家庭，什么时候更加注重工作，如何在这两者之间，做最好的谋划很重要。

当然，规划和计划是会变化的，如果出现变化，及时调整，就好了。

当然，任何的规划，都不是个人单方面的，而是双方一个家庭的整体规划，当双方的规划能融合，对方都能理解，而且不断调整，这是对彼此最好的尊重。

当然，鱼和熊掌不可兼得，家庭和事业不太可能在两方面都取得不错的效果，人的时间是恒定的，在哪方面花的时间更多，收获也就更多，如果想要全方位的平衡，很难，但是做到问心无愧，心里有对方，能为对方考虑，能为对方着想，用心去平衡，或许不会做到最好，但是不会太糟糕，希望有情人都能在事业和家庭之间找到属于彼此的平衡。

‘叁’ 女性如何平衡家庭和事业

1、分清自己在工作上和家庭中的角色

想要事业家庭两不误，首先就要分清自己在事业上和家庭中的角色，在婚姻中做一个妻子应该做的事情，融入家庭生活，下班回家之后承担该有的家庭责任，当你在事业上有一定成就，也不要将职业病带到夫妻相处的过程中，在生活中也是一个好妻子、好妈妈角色，这样的婚姻生活会更加和谐。

2、工作之余要有自己的生活和娱乐

职场女性如果只知道拼命地工作而忽视了工作以外的生活，那么，就不仅对身体健康不利，还会影响心情，危及家庭和谐。职业女性应该学会劳逸结合，在工作和生活方面合理安排时间和精力，爱事业，也要爱家庭。

3、让家人了解自己的工作，帮助自己处理好事业与家庭的矛盾

夫妻双方可以通过合理的规划设计，协商决定，在事业进入冲刺或巅峰阶段时，让对方承担更多的家庭责任和义务，好投入更多的精力去实践职业生涯规划。

4、要及时调整自己的情绪

职场女性在工作中勇于奉献，为了事业能够向上发展，经常加班加点，有时工作压力大时可能会有负面情绪，心情烦躁，回到家中，一定要调整好自己的情绪，和家人做好沟通，争取家人的理解，不要将工作上的情绪带回家。

5、教育好子女

要教育子女从小养成良好的学习、生活习惯，和孩子做好沟通，当好孩子的榜样。家庭的和谐与否影响着孩子的成长，孩子的健康成长又影响着家庭的和谐，进而也影响工作与事业。孩子优秀，促使你有更多的时间和精力投身于工作和事业。

‘肆’ 全职妈妈好象越来越多了，要如何做个全职好妈妈

很多女性在自己升级为妈妈之后就全心全意的为孩子付出，不想错过孩子成长的每一个瞬间，因为她们纷纷选择成为了全职妈妈。全职妈妈承受的压力可想可知，那么该怎样做好一个全职好妈妈呢?

想要做好全职好妈妈，眼里不能只有孩子，这样会让自己迷失了自己。在照顾孩子的同时，要把整个家庭照顾好，这样才会给孩子树立好的榜样。作为全职妈妈其中的心酸确实很辛苦，但是只有对所有的家人都负责，孩子认真的带，在带孩子的时候绝不能养成不好的行为习惯。

全职妈妈都是希望自己的孩子能够得到最好的照顾，自己能够陪伴孩子最美好的时光。想好做好全职妈妈就需要自己用心去对待自己的孩子和家庭，让孩子的成长是有质量的，而不是陪着自己疲惫的生活。

‘伍’ 做好自己才能做好妈妈|6个方法带你成为快乐的智慧妈妈

【妈妈焦虑四问】

如果你打算成为一名妈妈，你是否感到焦虑怕孩子的到来打乱你原来生活的节奏？如果你已经是一名新晋妈妈，你是否焦虑自己毫无经验管不好娃的吃喝拉撒？如果你已经是一个准备返回职场的妈妈，你是否焦虑身在职场的自己无法照顾好还没断奶的娃？如果你已经是一个完全重新投身职场的妈妈，你是否焦虑自己打拼事业难以做到家庭和工作的平衡？

【解除焦虑的药方】

这些焦虑，几乎是每一个即将成为妈妈和已经成为妈妈的女人都必须经历的。别紧张，办法总比问题多，每一个焦虑都有它的解药。在《新手妈妈头两年》一书中，你会一一找到解除妈妈身份焦虑的解药。《新手妈妈头两年》又作者陈大可所着作，她是知乎儿童教育话题的优秀答主，是职场专栏作家，也是知乎母婴“盐究员”。她把工作上的技巧融汇到育儿领域，用欢乐的带娃方式，幽默的文风，分享带娃的技巧。

【成为好妈妈的6大干货方法】

1. 如何做好成为妈妈的准备

想清楚为什么要生孩子，在决定要孩子的这件事情上，夫妻双方一定要达成高度共识。孩子一旦出生，便是永久责任，不接受返修也不接受退货。

做好孕前准备以及孩子出生前的必要准备让你事半功倍。把生孩一成一项要完成的工作，那么，从怀孕初期，需要做一个时间节点规划表，主要包括母婴用品采购和母婴相关知识的储备，按照规划的步骤执行，可以妥妥地避开生孩子带来的手忙脚乱。下图是书中作者给自己做的孩子从0到3岁的时间规划表，供你参考。

2. 如何做重返职场的准备

关于身体健康的忠告：孕期照顾好自己，合理饮食，做好产检，孩子出生以后健康，以后的日子就能轻松一些。娃的身体健康决定了你以后的生存质量和精神状态。

关于职场的忠告：在身体允许的情况下，做好自己的工作安排和交接，不要给人留下一怀孕就啥都不干白拿工资的印象，成为别人的茶余饭后吃谈资，要对得起自己的职场人设。具体做法：第一、对手头项目做一个快速分类。第二、把梳理的结果做出判断，及时和领导沟通。第三、做好产假前的工作交接预案。

孕期如何保护自身合法权益：孕期一旦遭遇不公平待遇，记住：身体第一！在确保自己身体状况良好的前提下，用法律武器维护自己的合法权益。下面附上你可能用得到的电话号码：

3. 如何做到一人带娃

为什么要自己带娃？孩子在刚出生的几年里面，成长速度非常快，错过五分钟，可能就失去了一段见证孩子成长的机会。

我们希望孩子成为什么样的人，需要自己言传身教。

保持心理健康。在独自带娃的时候，有负面情绪时一定要及时找到排泄负面情绪的出口，让自己保持阳光积极的心态。

4. 如何利用产假

加强学习。根据个人实际需要可以学习一些实用技能，能考证的就考证，总有一天你用得上。

拓宽人际交往圈。多和妈妈这个群体接触，去学习优秀妈妈的闪光点，互帮互助，相互促进。重点：主动在人群中发光发热。

5. 如何应对育儿焦虑

正确面对育儿焦虑，这是每一个妈妈必经的历程，学会剥离情绪处理日常琐事，并且懂得把焦虑转化为育儿路上动力。

和同龄孩子的妈妈交流，储备并筛选信息。不要盲目听信某一个育儿专家，养育孩子基本上没有统一规则，每个孩子都有独特性，只有妈妈最懂自己的宝宝。

孩子身体状况不好及时求助医生。要相信儿科医生的权威。

如何避开断奶焦虑？断奶不断爱。做好心理建设再行动，用2～6循序渐进地周断奶；逐步提高辅食比例，减少母乳次数；和家人协商寻求家人的帮助，承担更多的照顾孩子的工作。

远离“”成为完美妈妈”的焦虑。正视自己的缺点，和孩子一起共同成长。

6. 如何成为一个有竞争力的妈妈

成为一个有技术含量的妈妈。不对自己不熟悉的业务版块横加指责；激励爸爸参与到照顾孩子的同盟军中；像职场工作一样，建立SOP（Standard Operating Procere)，即标准作业程序。下面附上作者的育儿SOP供大家参考。

提高带娃效率的工具。根据实际情况和个人需要以及自身的经济承受能力，去选购一些可以提高效率的工具。比如哺乳枕、电动吸奶器等。

带娃经济学。必须支出项目：疫苗费用、纸尿裤支出、奶粉和辅食、玩具和书；用好二手货，好用又省钱；合理分配家庭支出比例，以理财师给出的家庭支出黄金比例为参考：日常开支30%、投资30%、奢侈消费10%、子女教育和个人充电15%、家庭备用金15%。通过合理消费，释放妈妈压力；利用好免费的早教活动，比如消防局、主题博物馆、民宿活动、本地特色活动、企业生产线参观等。根据家庭实际情况，提前准备学区房的规划。

重新塑造家庭关系。夫妻关系从爱情向亲情的转化；爸爸应该参与到带娃的工作中去，队友不是万能的，但没有队友是万万不能的；有智慧地处理隔开辈带娃产生的冲突，本质上是家庭成员相处模式的重塑；塑造理想的夫妻关系，包括高效沟通、良好的冲突解决模式、打造卓越的团队合作意识。

利用好养娃过程促进自我进步。在孩子哭闹中培养自身的洞察力；在满足孩子的各类需求当中磨练自己的灵活机动；在处理各种危机事件中，增强自己的心理承受能力。

提升时间管理能力。①排满日程没有用，关键在于管理：日程安排要更少而不是更多②更加关注事情的能量级别，先做事半功倍的事③悟好“”少即是多”的哲学。

提升时间管理的方法。①设定目标，目标没有好坏，没有大小，妈妈根据自身状态设定目标并按目标执行。②匹配自己的时间和精力，精力充沛的成块时间去做重要的任务，零碎时间批量处理日常事务。③做减法，多做能够帮助自己实现目标的事情，减少无意义的工作。

育儿和自我提升两不误。①思维突破，改变思维方式，把自我提升和育儿结合，创造1+1＞2。越早认同自己的身份，越早能够实现知行合一。②行动避雷：避开鸡血式提升方案、自我感动式展示方式，破除两者兼顾的误区。自我提升过程中最忌讳的，是形式主义大于实际效果。③正确执行方式：找到更适合自己的领域，以结果为导向，以“创造价值”为衡量标准。注意事项：目标的合理性很重要。要点：找到适合自己的领域，集中发力，效果更好。

当妈后的职业发展。事业可能会暂停1～2年，做好心态调整自己；设定职场目标，等待归来；挖掘自身优势，找对方向，持续行动；全职妈妈也无须感到人生没有价值，真正决定妈妈人生价值的不是工作，而是对待生活费态度，找一个参考对象，去从模仿她开始，成为一个更厉害的自己；定期充电，做一个有爱料的妈妈；不要和过去的行业失去联系，关注行业动态，定期投递简历了解自己在市场的竞争力，为重返职场做好充分准备；如果发展兼职，眼光要放长远，并且注重时间投入产出比，珍惜时间，把自己的状态从“工作安排得满”调整到“”单位时间越来越值钱”。

重返职场，如何尽快适应？正式自己职场妈妈的新身份；直面职场的歧视和不公正；不要把“妈妈”标签过多地带入职场，用工作规工作生活的态度指导人生。

工作和生活的平衡。没有事物是永远平衡的，只能在平衡被打破后再建平衡中持续前行。

【阅读结语】

无论我们是谁，首先我们是自己，只有做好自己，才能成为别人的谁，才能成为对别人有帮助的谁。我是妈妈也是“我。成为妈妈，其实是做出了我们这辈子对未知生活最勇敢无畏的一次选择。祝愿每一位妈妈都能以自己精彩的姿态养育好我们独一无二的孩子。

‘陆’ 全职妈妈好像越来越多了，怎么做个全职的好妈妈呢

做一个全职好妈妈要在照顾孩子和照顾自己方面下功夫。照顾孩子，要让孩子吃得健康营养，同时保持积极向上的精神状态，最好还能鼓励孩子学习新鲜事物。照顾自己，要让自己保持健康的身体与心态，偶尔空闲的时候别忘了给自己充充电。

全职妈妈最重要的是要照顾好宝宝。宝宝有需求的时候，妈妈一定要在身边。为了让宝宝健康地长大，妈妈可以多看看育儿资料，向他人学习如何烹饪幼儿喜欢的美食。当然，家里的卫生情况也不能落下，因为宝宝在干净的环境中才能健康成长少生病。

千万记得给自己充充电。虽然宝宝小时候需要全职妈妈的照顾，但等宝宝长大之后，妈妈还是需要到外面去工作的。所以，空闲之余可以给自己充充电，让头脑灵活起来，以防日后工作不适应。