美女自己皮肤有什么办法

① 女人应该要怎样保养皮肤保养皮肤的方法是什么

1、注意饮食的合理搭配

要有充分合理的营养谷类制品、肉类、豆类和蔬菜等食物合理搭配，不宜偏食，以保证摄取足够的糖、蛋白质、维生素和微量元素。选用优质蛋白食品如奶、蛋、鱼、瘦肉和豆浆等。蔬菜、水果以新鲜为宜。

维生素的供给对皮肤保健比较重要，维生素A缺乏可引起毛囊角化而使皮肤粗糙，维生素B2、维生素B6缺乏可引起皮炎及脱发。必要时可食用保健食品。

2、加强面部按摩

加强面部的按摩能够起到促进血液循环和淡化细纹的效果。

3、睡前一杯牛奶

牛奶含有丰富的氨基酸等多种人体所需要的物质，特别是对于肌肤美白来说，更是很好的食物。在每天晚上临时前喝上一杯温热的牛奶，不仅有安抚睡眠的效果，还能够起到对肌肤美白保湿的功效。

4、避免不良的外界因素

不要在烈日下暴晒，户外活动必要时在暴露的皮肤上涂防晒霜。冬天少洗澡，不要用过热的水洗，也不要用碱性过强的肥皂，以免洗去皮脂，浴后用滋润霜。

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保养皮肤注意事项：

1、不要过度保养

过度保养皮肤，时间长了会让皮肤出现毛孔粗大，皮肤暗沉，敏感，皱纹等情况产生的，所以护肤也应该适度进行才可以。

2、不要过度清洁皮肤

过度清洁皮肤的方式会引来各种皮肤问题。因为皮肤表面会有一层皮脂膜，这是人体自身分泌油脂还有水分的屏障，可以起到杀菌或者是抑制维生素生长，达到滋润皮肤的效果的。如果过度的去清洁皮肤，那么就会降皮脂膜毁掉，像皮肤干燥，敏感，毛孔粗大等问题就会接踵而来。

3、不要过度暴露皮肤

过度暴露皮肤除了会给身体健康造成影响之外，还会让皮肤出现问题，尤其是在夏季的时候，如果过度的暴露皮肤，阳光中的紫外线就会加速皮肤衰老，皮肤中的弹力纤维等就会变性，从而就会有皱纹，色斑，皮肤萎缩等情况产生。

② “女人如何保护自己的皮肤。”

爱美之心人皆有之，每个女人都最重视自己的脸部保养，其次是肌肤，肌肤的保养是要选对适合自己的好的洗浴护肤产品才是最关键的，然后再用护肤乳（干性皮肤）或爽肤水基本就可以了。这里主要给MM们介绍脸部的保养：脸不保养大全一、去黑头1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。
2、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。
3、鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓，会慢慢搓得很细很嫩，完全可以替代去死皮膏。
4、去黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。严重的好象一星期两次，真的有用。
5、去雀斑：把vc片捣烂用纯净水泡开涂脸上再用纸膜敷上就行了。二、去痘1、红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。因为含有抗生素，见效快，但不能长期使用。
2、痔疮膏治疗痘痘，抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已。
3、脸上有小痘痘的姐妹，睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了。
4、金霉素眼药膏擦痘，脓很快就出来，挤之，世界清静了。
5、平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印
6、小黄瓜加白醋一起敷脸10分钟，一天三次，比例你自己拿捏，我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷，我只敷了一次，觉得效果还蛮好的，那个帖子说15天就去根治。
7 、面有菜色的MM，皮肤暗淡的，发黄的，坚持3个月每天晚上11点睡，早上8点起，闲暇时用两手搓热后腰，坚持2个月，我保证你2个月后皮肤白里透红，透亮水嫩。
8 、完美的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了、脸上去斑啊、去痘印啊，非常有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好了。
9、长痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长。
10、将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上，约15分钟，能去痘印。三、美白1、 清水：白醋：盐= 9：3：1 ，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果极佳。
2、把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细。
3、蛋清加蜂蜜加珍珠粉，和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~
4、自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的。
5、蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果。
6、我用美加净银耳珍珠滋养霜，每天晚上擦厚厚的一层，当时觉得有点油，但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑而且我总觉得变白了。
7、用洗米的第2道水洗脸，早晚各一次，保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴，而且水嫩水嫩滴呢。
8、我推荐个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有。四、嫩肤1、仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用，但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的。
2、酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用。
3、冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~
4、如果前夜用洗面奶洗了脸，第二天早晨就不要再用了，因为皮肤会分泌一种油脂，这个事可以保护皮肤的，跟隔离霜似的，把它洗掉了皮肤容易进灰，但是前提是前一天晚上洗过脸后只拍些爽肤水就可以了，不要擦护肤品，没用过的且皮肤不好的坚持几天皮肤会明显变好哦。
5、面膜，我推荐网络上的一款巨红无比的红酒面膜，它家的红酒香皂用来洗脸简直滋润无比，我本来看着名气去的，后来用了真的很好，牌子是自然美人，俗但是效果很好。
6、氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑。五、润肤1、想要让脸立即水润起来，可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜，一包十来块可以做两个月了，效果也是立竿见影的哦~~
2、西藏红花冰漾补水面膜，便宜啊，好用啊！一般救急补水，非常非常的好用。
3、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润。
4、防干燥的：晚上洗脸后用橙子涂脸上，皮肤真的是水当当啊，很舒服。六、控油1、擦脸油：郁美净的儿童霜，我从小就用，非常非常非常非常好用，皮肤嫩嫩的，刺激性小（我有段时间是敏感皮肤，就用它家的舒服）。但是夏天用有点油，适合除夏天以后的季节，当擦手油更好。
2、丝瓜水（我在淘宝上买的千纤草的，十几块500ml）泡纸膜敷脸超级控油~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油。七、去眼圈、眼袋1、喝茶的时候一次泡个两袋，喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈。对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，还有，最好是绿茶或红茶。
2、多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色，不知道是VC在起作用还是别的元素。
3、据说苹果皮能够治眼部的脂肪粒用贴的 这个我试过，黑眼圈也有效~
4、近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复，每天按上半小时，效果明显。八、睫毛1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。
2、睫毛用棉签蘸着VE涂，睡前涂下，然后睡觉效果很明显。
3、眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次会长浓。
4、维生素E涂睫毛，睫毛会变得又粗又长。
5、睫毛液干了，倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水。
6、快干了的睫毛膏，可以刷眉毛，刷淡点，可以固定眉形。
7、涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦！
8、说一个卷睫毛的妙方吧，呵呵，打火机几秒对准睫毛夹的铁质部分，然后再夹已涂上睫毛膏的睫毛，效果不是一般地好哦，又自然又卷又翘！
9、剪去末梢，等长长了又剪，睫毛就会又浓又密又长。九、头发1、用藿香正气水洗头头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落。
2、烫染受损的头发：用醋洗。方法：用洗发水洗头冲净，用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。效果非常好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用，染红色最后脱色成黄色，如果用上面那个方法，就不会脱成黄色而是棕色的，发色比较自然。
3、临时染发剂：把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦。
4、洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快。
5、用橄榄油护发，效果很好，注意，必须是100%橄榄油，不能抹头皮上，然后当然是适量，发尾部分稍微多抹点，如果能用发帽什么的，效果更佳。
6、滋荣乌发蜜丸治疗头发早白，荣润生发蜜丸治疗脱发，效果都很好。
7、洗头后要是头发没干就睡，第二天会头疼，但是可以睡前用干毛巾或者别的什么把头包住，会很暖和，第二天早上起来头也不疼，适合不喜欢用吹风机或当时条件不允许的情况下。 十、其他1、牙齿黄，可以把花生嚼碎然后，用它来刷牙~3分钟~很有效~我刷了一个星期，效果很明显。
2、嘴唇干裂：睡觉之前抹那种很油的唇膏，早上醒来就没事了~~
3、有个叫金霉素软膏的特别便宜的眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒。
4、痤疮膏，治疗痘痘、抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已。
5、画眼线用眼线液不好掌握的话，可以先用眼线笔画出大概的样子，再用硬头的眼线液描一下，就会很顺手!
6、婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱。
7、多收腹人的个子会长高。
8、指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速。
9、卸妆用无泡洗面奶按摩擦拭，再用泡沫的洗就干净。
10、用草莓涂牙能使牙变白。
11、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
12、手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。
13、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。
14、晚上用VE涂满嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的“`很好用“`是那种很便宜的VE“`MS三块多钱一盒吧。
15、有喜欢敷睡眼面膜又怕会弄在被子枕头上的话，就在敷好后，剪下一张保鲜纸（两只眼睛和鼻唇处留出来）很容易就贴在脸上，不会难受，一点也不会留在枕头上而且效果很好（因为它被逼一直要在你的皮肤上停留、向里渗）。
16、近视眼造成的眼睛突出，可以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种简单的按摩，坚持一年，可以让眼睛恢复到正常的情况。
17、这种按摩就是把四个手指并起来，让前面一般齐，然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按，按下去后保持5秒，然后反复，每天按上半小时，效果明显。
18、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤

③ 女人25岁会发现做好皮肤的保养是很重要的，保养皮肤的方法有哪些

女人保养皮肤很重要：（1）让自己时刻都比较自信。（2）让自己的老公或者男盆友更喜欢自己。（3）如果自己有小孩，同样也会有一个言传身教的效果。首先,从美的角度考虑,你的皮肤保养好了,人显得漂亮一些,有自信不是?脸上皮肤细腻光滑有弹性,就是人们常说的水嫩肌肤,不光自己觉得舒服在别人看来更是一种美,很多人可能就多看你一眼洗脸必须洗干净，有的油质皮肤，一定先用温水将脸润湿了，再用毛巾涂上香皂，(香皂不要浓香的)轻轻洗后，再用冷水冲洗，让自然脱水，如愿用化妆品，可用保湿的！每天早晚两次，。

北方干皮每天撸妆的小伙伴们，你们的皮肤还好么？身在帝都的本吸，即便是个混油皮每到秋冬也依然觉得特容易干，每天撸妆都有点不忍心让粉底液在脸上“按弹”太久太用力注重睡眠，睡眠起到的作用有很多，睡眠充足不仅会精神充沛，脸部肌肤也会越来越好，内分泌处于一个稳定的状态，否则就会黑眼圈加重。

④ 女人怎样保养好自己的皮肤

不要熬夜

尽量在晚上10点之前入睡。睡眠不足会使皮肤缺水、干燥、脱皮、暗淡无光、脸色发黄等，而且还容易长皱纹、雀斑等。熬夜是非常伤害皮肤的，所以我们要注重睡眠。

清洁

我们化完妆后，一定要卸妆。如果不喜欢油腻或者卸妆步骤麻烦的，可以直接使用卸妆水来卸妆。

防晒

防晒可以减少紫外线对我们皮肤的伤害，减少雀斑的出现，延缓皮肤的衰老，所以我们一定要做好防晒措施。

饮食调理

我们保养皮肤除了涂抹一些水、乳、精华，或者去美容院做美容之外，还可以通过饮食调理，我介绍一下我常喝的两种粥，都有补血功效，让我们的皮肤可以得到改善。

1.糯米红豆黑米粥

食材：准备糯米50克，黑米50克，黑豆50克，红豆50克，莲子20克，花生30克，红枣10克。

把这些放在一起加水熬成粥，每天食用可以补血益气，有助于睡眠防止脱发。

2.牛奶杂粮粥

食材：准备黑豆、红豆、糯米、莲子各60克，牛奶250ml，冰糖适量。

这些熬粥喝可以补血养颜，暖胃驱寒。

3.我们除了喝粥以外，还可以通过喝一些花茶来改善我们的肤质：

可以喝柠檬菊花茶。有祛痘消炎、去闭口功效。连续喝一个星期，闭口逐渐就会减少。

可以喝陈皮菊花茶。有去黑头、收缩毛孔的作用，还可以调节内分泌失调。

⑤ 美女们，介绍下自己是如何保养皮肤的小妙招呗

什么时候开始你的肌肤该对抗老化了？
脸部衰老的表现主要有细纹、皱纹、肌肤暗沉、斑点、毛孔 粗大、失去光泽、肤质粗糙和缺乏弹性。25岁到29岁这个阶段是控制肌肤衰老的关键期，特别是需要注意眼睛四周、下巴及嘴角周围，因为这些都是最容易出现细纹的部位。如果忽略了护理，细纹马上就会找上头来，正确的护理方式，就可焕发肌肤活力，延缓肌肤的老化。年轻肌肤抗衰老，现在就开始行动。

那么肌肤抗老化有哪些窍门？
第一：要注意防晒
紫外线照射不仅会引发黑色素的异常增生，甚至会直接造成胶原蛋白的断裂和老化，令皮肤新陈代谢延缓、机能下降。涂抹防晒霜要足量，每2—3小时再涂一层，因为防晒霜在高温下会被分解。每天早上在脸上抹上防晒霜，必要时戴帽子撑伞也很重要。

第二：延缓衰老的头等大事是要清洁肌肤
我们生活的环境中充斥着尘埃、污染物和携带病菌的各种微生物，同时我们的皮肤自身也会分泌和排泄油脂、汗液等新陈代谢废物。这些物质如果沾附皮肤上不进行清洗就会影响皮肤的腺体和毛孔的通畅性。所以只有彻底清洗皮肤，才能维持皮肤正常的新陈代谢作用，才能够使保湿和抗衰老更好地进行，让细胞充盈和新生的成分彻底渗透到肌肤深层，才能有效提升肌肤弹性。

第三：及时对肌肤补水，使肌肤保持湿润
我们年龄增长增长的同时，肌肤的自我修护能力也稍微下降。护肤过程从化妆水开始就需要倍加重视了，它除了能对肌肤做好有效的二次清洁以外，化妆水还能在第一时间调节肌肤的酸碱平衡，缓解洁面后肌肤的紧绷感。在用化妆水充分浸透角质层时，不仅能为肌肤补充所需的水分，更能带动后续产品的渗透，辅助高营养成分全面渗透吸收。
第四：维持肌肤“弹力”是重中之重
20岁出头是肌肤达到了最好的状态，进入年轻肌龄。然而25岁以后，在人的皮肤中起支架作用、维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白、弹力蛋白合成的因素开始缓慢减少，皮肤蛋白的活性也逐渐降低，这就意味着肌肤的衰老已经在不知不觉中开始了!因此，肌肤抗衰老护理从25岁就该正式纳入日程，不然等到皱纹形成再来事后补救就事倍功半了。

胶原蛋白与弹力蛋白的不同？
如果肌肤是弹簧床，那么胶原蛋白就是海绵，而弹力蛋白就好比弹簧，支撑、维持着肌肤的弹性。市面上无论口服、注射、涂抹等各种产品皆着重在“胶原蛋白”，而“弹力蛋白”的补充，同样可通过涂抹来加强。建议可以使用一些含有弹力蛋白成分的护肤品。

第五：夜间的肌肤护理需要增加精华的密集保养
在肌肤老化的初期，如若得不到及时的控制，结果只会是问题扩大化。活化肌肤、防御侵害，是对抗肌肤老化的必要措施，抗老化的精华液和面膜产品则是此刻必备保养品。这些护肤品不仅能再一定程度上补充肌肤所需要的营养和水分，提升肌肤对抗外界刺激的能力，而且能加速细胞的修护与更新，帮助皮肤新陈代谢，让肌肤更加明亮紧致。

第六：每天坚持锻炼身体
锻炼身体可以加速全身血液循环，对保养皮肤很有好处。另外生病吃药也会使人的皮肤发生变化，不利于皮肤健康。所以要锻炼身体，拥有健康的体魄很重要。平时周迅最喜欢的运动是高温瑜伽，她表示喜欢这种让汗完全出透的感觉，觉得身体里面的坏东西也都能跟着排出来了，每次做完都会感觉特别轻松和舒畅。