㈠ 怎么清洗轮滑鞋
对于轮滑鞋轴承清洗有很多种!如果
下面我开始介绍轴承的清洗(每个玩儿轮滑的都会拆卸轮子和轴承,这个我不再详细解说)
如果 你的轴承是市场上几块钱一个的,建议不要清洗,直接换新的
如果你的轴承轴承是轮滑鞋中常见的Q-7,Q-9等轴承。那么这些轴承最好清洗的办法和工具是(大头针,wd-40、煤油或修理汽车的化油清洗剂,辅助工具,润滑油,卫生纸,电吹风)这些工具一般五金店就能买到,用大头针沿着密封盖轻轻走一圈,把密封盖挑出,十六个轴承完全打开密封盖后,找一个脉动瓶子,将轴承扔进去,给瓶内倒入清洗剂,盖紧瓶盖,浸泡10分钟,然后上下左右晃荡,数分钟后,用镊子将轴承一个一个拿出,倒掉瓶内废弃的清洗剂,把瓶子内的泥沙处理干净,再次将轴承放入瓶内,倒入新的清洗剂,再次上下左右晃动数分钟后,浸泡五分钟,将卫生纸叠成5*15CM大小较厚的方块,放在平整的桌面上,用镊子以此将轴承拿出,放在卫生纸上(放在卫生纸是为了让纸巾吃掉多余的清洗剂),然后用电吹风对着轴承吹,切记是冷风,开到最大,离轴承10公分高,晃动这吹,用电吹风是为了吹出轴承内多余的清洗剂,吹干净后,放置15分钟后,然后开始上润滑油(润滑油可以选择轴承专业油或者BSB的,韩国有一款润滑油不错哦),切记使用黄油,上润滑油的时候最好找个注射器,让润滑油吸到注射器里面,在每个轴承里面点一中滴油即可,点完油后用大拇指和中指掐着轴承,另一只手转动轴承,让轴承里面的小钢珠充分润滑,16个完工后,然后用铺垫轴承的纸巾轻轻擦洗密封盖,不要太用力,用力过度会变形,并行了组装完工后会嗖嗖响,最后你就可以组装出去得瑟了。
如果你的轴承是300元以上500元一下的钢轴,也可以采用上面清洗的方法,这个300-500元之间的钢轴一部分是全密封,全密封的怎么打开密封盖呢,如果是塑胶密封盖,和上面打开方法一样,塑胶全密封需要打开两面,打开两面为防止清洗液腐蚀塑胶。如果两面全是铁的密封盖,瞪大你的双眼仔细看,有一面密封盖边缘会有一个钢丝,用大头针将钢丝挑出,在手掌中轻轻撞击,密封盖就会打开。另一面就不用打开了。
如果你的轴承是陶瓷轴承,你可以采用青水洗,丙酮洗,化油清洗液清洗,洗的方法都一样。
如果你舍不得你的轴承在瓶子里乱跳磕碰,你可以在在淘宝上买一个清洗罐,淘宝价格30元左右,使用方法卖方会告诉你。
如果你太懒,你的资金有富余,你可以购买一个BONT专业轴承清洗机,这个清洗机很使用,将轴承拆下来安装在清洗机的一段,放在清洗液里启动开关,自动完成清洗,清洗的比较干净。
㈡ 轮滑鞋怎么清洗
轮滑鞋的清洗分为几部分,其中最常见的是轮滑鞋的是轴承的清洗。滚动有声音一般有两种情况,一种是进了异物,一种是缺油,如果是进了异物,问题就比较严重了,因为中间滚轴的硬度没有沙子的硬度大,滚轴就会被磨损;另外一种是缺油,只要在机油中浸泡15分钟拿出来用布擦干就可以了
㈢ 轮滑鞋怎么脱我已经4天没有脱下轮滑鞋了!!!!!!!!!!
不会吧,轮滑鞋的扣,往两边按下,就拉下带子了,再把鞋带去掉就ok了哈。。。你是什么型号的鞋,没有脱不掉的,我用的是单排的花样轮滑鞋。
㈣ 轮滑鞋刮花了怎么办
鞋子平时要注意保护,不要练完就扔到一边。经常拿出来擦一擦。检查检查。一般外伤难免会有的。不影响练习就好。如果不是硬壳鞋建议贴个刹车皮。去补鞋匠那贴个轮胎皮就行。
㈤ 轮滑刷街应该注意什么
刷街圣经
一、认识刷街
【刷街总动员】
你是热爱年轻的朋友吧!想认识更多的帅哥美女?想将自己减肥计划进行到底?是不是感动于那种轻舞飞扬的感觉?是不是希望能跟同样年轻的心灵一起交流?是不是又一直苦恼于找不到这样一个融洽的机会?快来参加我们的刷街活动吧!不用再犹豫了!
【轮滑运动的益处】
1、 轮滑运动比慢跑单车游泳等更能增加人体吸收氧气的能力。
2、 轮滑运动的冲击性较慢跑低,因此也被用来作为运东动伤害的复建项目。
3、 轮滑运动和慢跑消耗相同的卡路里热量。
4、 轮滑运动可以增加人体肌肉以及各部机能的协调性。
5、 经常玩轮滑还能帮助人对下肢减肥。
6、
二、刷街重要事项
【纪律】
1) 出行的时候,一定要确认至少两个负责人,当然最好每组两个。总之要出来两个技术比较不错,最好还带有通信工具的。一个在最前面,负责路线、速度控制、休息时间,一个在最后,必须保证本队一个不落,另外负责处理诸如中途离队,中途放弃,受伤队员之类的事情。每次休息,必须领跑的和收尾的两人碰头之后,才能重新出发。而作为马刷行动的每个组员,一定要听从两个负责人的安排,如果自己有什么特殊安排,离队之前一定要跟负责人交代,集体活动,既要对自己负责,也要对大家负责。
2) 遵守交通规则及其他相关法律条例。注意车辆,到路口减速,每个红绿等路口等人齐了稍作休整,清点人数再出发。避让行人和车辆。严禁闯红灯、逆行及随便上快车道。到了晚上11点后,我们中很多人会有些麻痹,不再在乎交通规则,包括一些司机也是。
3) 希望大家注意安全,成单线队伍行进,速度不要太快,不要加速超越其他人或者自行车,最好都带上全套护具。
4) 在队伍中遇有路面不平、有石头,应及时向身后的刷友传达。
5) 马刷主要是交流和娱乐,不要搞个人主义,大家要有团队精神,相互关爱,不要过快或者过慢,把战线拉得太长,绝对不能落下任何一个人!
6) ggdd们,尤其是刷得好的ggdd们,要有点绅士风度哦,不能让mm单独离队刷,主动带一下技术和体力不够的mm们(大好机会呐……),技术体力不够的dd们嘛……唉,带好护具坚持一下吧……
7) 下坡前须先行集结,下坡时呈单列骑行,前后距5至10米。由队伍最前一人控制队伍速度,严禁下坡时超越。
8) 如与大队分散,遇岔路不能辨别方向,原地不动不可乱走。
9) 禁止练习高难度的技术,对高手要特别强调,不要过于摆酷。尽量不要接龙。
10) 出去马刷可以督促大家不要总站在那里聊天,注意力要集中。
【几个误区】
1) 尽量不要到刷之前,才意识到自己的水平不足。找保护者,其实并不能安全保护你的,往往两个人都摔跤,或者根本起不了作用的,还是在平时多刷刷来的管用。千万不可抱着“高手罩你”的思想上路,本身这种做法就是拿高手生命安全来保障你个人的安全,你们不是亲戚、不是夫妻、法律上没有任何关系,那么这种做法根本就是不切实际的。“自己的刷刷技术是第一生产力”,好好练吧! 另外,高手罩人,最多最多也就只能罩着一个,这个是事实。
2) 初学者自己顾不了的时候,千万不要东张西望,三心二意的时候总是有摔跤的趋势,只顾自己就好了。一定不要想的太多,不要想左右脚的问题,生物学老师说,人走路是不用大脑的,轮滑也一样。
3) 眼睛不要盯脚前,尽量看前方地面,不要分心看东西,俗话说:看山不走路,走路不看山。
4) 马刷对于练技术是有好处的,但是,马刷毕竟不能代替练习,而且,马刷有安全的隐患
。
【其他注意事项】
1、 对场地、大车、路线等一定先做考察。最好选择比较熟悉的路段,而且最好机动车道和非机动车道分开。由于北京的路况往往出人意料,在不熟悉的路段刷刷,即使有良好的技术,也很难保证不出危险。
2、 马刷之前,单蹬单滑正滑(马刷应该和长距离游泳一样,要忙里偷闲)、减速刹车(推荐T)、转弯、过障碍(连续过两个水管,可跳跃或者跨越)、摔跤基础过硬,体力过关。
3、见到不平的路面,一定要降低中心,稍前倾。
4、少蹬多滑,注意节省气力,那是持续性的运动。
5、在自己能控制的范围里刷,无论是在前行中比速度还是练技术
6、刷子们之前一定好好休息,保存体力
7、白天马刷,mm要注意涂些防晒的东东。
8、准备两辆公路赛,刷不动的可以换刷!
9、马刷最好不要单独行动,新手尽量保持在队伍中间。结伴而行是非常好的主意,因为你在路上根本无法预见一些突发事件。当然如果男女搭配更好,所谓男女搭配,刷刷不累,如果ggmm一起更是享受了。
10、尽量使用大轮子
11、长途马刷休息时间为每行进1小时到1.5小时休息10至15分钟。
12、有一些小路口也许会突然拐出来汽车,当心
三、刷街前的准备
【携带物资】
基本原则:尽量减少带东西,带的包一定要小而贴身。
护具:作用不用多说
钱:保证自己累了可以打车回家,在市区内可以即时补缺
适量水、高热量的食物:并不是哪里都能买到水的,可以带一些巧克力,火腿。
证件:不要被送到昌平筛沙子
电话本及紧急救助办法:表明自己的身份血型也是必要的
手机:作用不用多说
贴身背包:装小东西
一个放音设备(高手可以做DJ)
DC:拍照
便鞋(不建议,以防刷街不成可以换成公交车返回)
【穿衣要领】
1、轻装上阵,衣服穿好看一点,可能要拍照,不要怕摔跤而穿脏衣服。
2、紧身一点的,防止冷风进来和风带来的阻力。
3、 夜间行路,可以配备反光衣。
4、 热天出来运动,一定不能穿深色衣服,浅色的比较好,就算有汗渍也看不太出来,只要不是白色就行。
5、 冬天能感到护手有保暖的作用的,可以省去手套。
【穿鞋要领】
新鞋一般是不合脚的,在马刷之前,最好进行一些磨合性质的活动,完全适应了鞋外在进行马刷。好,现在开始穿鞋:
1、刹车技术不熟练的刷子建议重新按上刹车器。
2、系紧鞋带,脚在里面不应有滑动的感觉,如果脚在鞋里比较松,踩不稳;但太紧会不舒服。
3、注意鞋带线头不要太长,以免刷时卷入轮轴,那可危险!
4、刷时觉得鞋太松太紧,别偷懒,重系一下。
【鞋子磨脚】
强烈建议穿厚的棉袜,磨出泡的主要原因在于袜子和脚之间相对运动,如果是只有袜子和鞋之间摩擦,那只会磨坏袜子。所以在袜子外边套一个棉的护踝,就可以解决这个问题了,或者减轻症状。 不过带来的新问题是太紧了,不利于血循环,所以要在休息的时候脱下放松。 推荐买超厚超长的登山袜子(棉),感觉特棒。
【宣传】
身上贴口号曰:轮滑健身,安全第一!!!!
身上另一面贴宣传公益口号:纪念12.9、庆祝申奥成功、纪念世界爱滋病日
【准备活动】
在马刷前,准备运动是最重要的。特别是天气比较冷最好先动一下,防止突然运动过大身体不适。暖身动作,并不只有脚部关节的活动,而是要使全身的关节都能获得舒展,从颈部开始,手部、腰部、腿部等所有的关节都必须活动过,在跌倒时才不至于造成关节、骨头的伤害。
准备活动以20分钟为宜
1、跑步热身,500米。
2、背部伸展:两手手指交*握住,并且尽量往前伸。重复做几次后,你可以感觉到肩膀和背部的伸展。
3、腰部伸展:两脚张开,与肩同宽。左手*腰,右手向上高举过头,上半身向左弯。这个动作须保持15秒,而且做的时候 一定要面对正前方,然后,再换举左手,并重复同样的动作。
4、胸部伸展:双手在身体背后交握,并且慢慢往上举起,重复几次后,你会感到肩膀与胸部的伸展。
5、拉大腿筋:用单脚站立,膝盖微弯,另一只脚则用手往后拉,做这个动作须注意双膝并拢、屁股往前推。然后双脚互换 再做一次。
6、拉小腿肌肉:将右脚弯曲再将左脚往后打直成弓箭步,注意后脚脚掌仍须完全平贴于地面才可。然后换脚并重复同样动作。
7、活动脚踝关节:两脚打开比肩稍宽,右脚不动,左脚脚跟着地,脚尖翘起后再放下,重复同样动作,换脚再做一次。
8、活动颈部关节:两脚平行放好,身体放松,颈部左右转动。
四、平日基本功训练
【单蹬单滑】
5米以上单蹬单滑,长途行进间休息用,比双脚着地能快些,同时要求有一定的稳定性。
【下坡速降】
可以选择清华主楼冲坡,带好护具。
晚上没什么车的时候,要有人在下面帮你望风,一下来注意往拐弯,脚要踩稳,注意刹车的运用,千万要注意降低重心,身体稍微向前,弓腰屈膝下来。
【刹车】
注意路口,刹车技术不好的,遇路口要提前控制自己的速度。躲闪不急的要记住往人行道一侧冲(直接右转),大不了再回来。
【关于摔跤】
分向前摔和仰天摔。
仰天摔痛苦,千万别用手去撑地,很容易受伤的哦,还会产生一个副作用,就是脖子会震疼。初学者,大多摔交时是后仰式,biaji~,biaji~~,没有办法只好蹂躏可怜的pp了。
平时首先应该身体降低重心,做功少,摔起来自然也就轻一点。其次,身体略微前倾,把重心稍微放前一些,这样即使摔交了,也是前摔,再加上手掌的向前的滑冲,应该不会有什么大碍。跌倒时,手会自然而然放在地面上来撑住身体,不过手指应该要朝向前方并向前推,让身体的重量顺着关节弯曲的方向下压,如果手指朝着背后,当全身重量集中到手臂上,可能会因为力量无法舒解而造成骨折。
高速滑时,其实应该把身体团起来,滚动摔跤或者是将倒的时候,侧转身体,增大与地面的接触面积,以减小冲击。
【带人】
最重要的是步频一致。如果不一致,根本没法保持速度,两人还会撞到一起。所以两个人都要练好单蹬单滑,不然只要有一个人的换脚频率慢不下来,另一个人就得跟着快。当然被带的人可以要求稍微低一些,因为被拉着有个支撑,单蹬单滑保持的距离会比一个人滑要远,但带的人就得比较扎实才行。
㈥ 轮滑鞋怎样清洗
用内六角扳手把轮子全部下下来(包括轴承),用刷子沾洗衣粉使劲刷,完了清水透干净、晒干,有金属部分的擦点黄油,把轮子上回去就行了。记得拆下来的东西用个瓶子装好,不然少了一个就报废了。轮子里面用的一体化轴承进水就报销了的。那个轮子大型的五金市场卖轮子的地方有,磨损了就买一套换上,一换就得换一副,光换一个不好。
㈦ 轮滑鞋内部如何清洗,穿久了之后变脏了怎么办
准备材料:穿钉扳手,底板扳手,干抹布。
具体步骤如下:
1、首先用穿钉扳手对着丝口,将轮滑鞋底下的轮子一个一个拆下来。
(7)美女被人扒轮滑鞋该怎么处理扩展阅读:
轮滑鞋保养技巧
1、经常将轮滑鞋的鞋内套取出洗涤,可以防臭及避免繁殖细菌。
2、经常更换左右两边的轮子,可令直排溜冰鞋的轮子更加耐用。
3、避免在粗糙的路面上滑行,可以延伸轮子和轴承的应用寿命。
4、不要个别调换轮子或轴承,这样会下降滑行的稳固性。
5、如果轴承用久了,在滑行时不顺畅或有“沙沙”声响时,可将轴承取下来,放在“去渍油”里浸泡半小时左右,将轴承内的杂质清洗掉,再喷上机油或轴承专用油。这样可以延伸轴承的应用寿命。
6、产品不应用时,应当珍藏在干燥和没有阳光直射的处所。这样对防止配件生锈和产品老化有必定作用。
㈧ 轮滑鞋轮子里搅进了头发丝等杂物怎么办
如果简单的是轮滑鞋轮子中间那里缠上了头发丝等杂物,让轮子变慢的话,那很好办,用扳手拆掉轮子,清理一下就好了;
如果滑起来很慢,那应该是劣质鞋子或者轴承坏了导致的;
一般一二百块钱的最最最低档次的所谓专业轮滑鞋,不可能配备很好的轴承,所以玩一段时间就会轴承出问题,这是很正常的,就连着名大品牌米高的入门款轮滑鞋,接近500元的米高ST穿一段时间轴承也会变慢,当然不会到迟钝的程度;
轴承坏了的话,如果鞋子不错,比如米高的轮滑鞋或者乐秀RX6级别或者以上的,那直接换一套轴承就好了;
如果鞋子比较差,那好吧,我想你也不会想换轴承的,因为正品的差不多的轴承都是4-8块钱一个,一双轮滑鞋需要16个,按照6元计算,轴承就接近100元了,换在一百多块钱的轮滑鞋上也不太像话,这样的话直接换轮滑鞋吧。
如果是大学社团买的鞋子,那有的社长很实在,不加利润,有的社长敢把120元的轮滑鞋卖给你三四百,所以也不要太纠结于原来的鞋子贵不贵,关键是看什么品牌什么型号的正品。
㈨ 轮滑鞋怎么脱
先打开粘贴的扣子,然后按住卡拖抽离就行了。
轮滑鞋(Roller skating)俗称旱冰鞋,溜冰鞋,是一种利用特别的轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目,也是一种日常休闲的玩意儿。
㈩ 轮滑鞋怎么去臭
方法1:用樟脑丸除鞋臭
拿一张稍硬的纸,把樟脑丸包起来,把它碾碎,把樟脑丸粉末均匀地洒在鞋内,在上面放上鞋垫,一双鞋大约用一粒樟脑丸即可,能保持鞋内干爽,消除鞋臭。
方法2:用白醋去袜臭
洗有臭味的袜子时,先在水里倒入少许白醋,将袜子泡一会儿,然后再用肥皂和清水洗净,这样不但可以除去臭味,还能起到杀菌的作用。
方法3:用香皂除鞋柜里的臭味
鞋柜里的臭味也很好解决。只要在鞋柜中放入一块香皂,就能轻松去除鞋柜中的臭味。
窍门提示:
樟脑丸不能直接和脚接触。装有樟脑丸粉末的鞋不需要每天都晒,里面的樟脑丸粉末只需隔周换一次。
樟脑丸能起到抑菌作用,能够杀死鞋内因为潮湿而繁殖的大量细菌,同时去除浓烈的臭味。